سایر منابع:
سایر خبرها
نصف 10 هزار قدم پیاده روی روزانه برای افراد بی تحرک پرفایده است
... به گفته محققان، تعداد بهینه گام های روزانه برای بهبود سلامت بین 9000 تا 10000 است. این میزان پیاده روی خطر مرگ را تا 39 درصد و خطر بیماری قلبی را تا 21 درصد کاهش می دهد. با این حال، نیمی از این مزیت با نیمی از این قدم ها، در حدود 4000 تا 4500 قدم در روز، هم حاصل می شود. اساساً، هر مرحله بالاتر از 2200 قدم در روز با خطر کمتر مرگ و کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط بود. ...
کم بخوابید دیابت می گیرید
کنندگان به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. با توجه به نتایج به دست آمده از این پرسشنامه، محققان این تحقیق به این مساله اشاره کردند که دوره های طولانی خواب ناکافی می تواند به مشکلات سلامتی مختلف از جمله افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. در واقع، آن ها دریافتند افرادی که 5 ساعت یا کمتر در روز می خوابند، در مقایسه با افرادی که مدت زمان خواب معمولی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت ...
لرزش و رعشه با احتمال بالاتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر الن لوئیس ، رئیس بخش عصب شناسی در دانشگاه تکزاس ، می گوید: رعشه و لرزش، نه تنها بر توانایی فرد برای انجام کارهای روزانه مانند نوشتن و خوردن تأثیر می گذارد، بلکه مطالعه ما نشان می دهد که افراد مبتلا به لرزش حاد نیز در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل هستند. با این حال، محققان افزودند، خطر زوال عقل ناشی از لرزش حاد کمتر از بیماری پارکینسون است که ...
4000 قدم در روز برای سلامتی شما چه می کند؟
یک مطالعه اخیر نشان داد که تنها 4000 قدم پیاده روی در روز فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد و همچنین خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد.
مطالعات نشان می دهد؛ نوشابه گازدار احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد
به گزارش مدیسن نت، محققان گزارش دادند افرادی که هر هفته دو لیتر یا بیشتر از نوشیدنی های مصنوعی شیرین می نوشند، 20 درصد بیشتر در معرض خطر فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند. دو لیتر نوشیدنی های شیرین شده با شکر 10 درصد خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد. در همین حال، مصرف یک لیتر آب میوه یا آب سبزیجات شیرین نشده در هفته، 8 درصد خطر را کاهش می دهد. دکتر نینجیان وانگ ...
انسداد قلبی با میکروپلاستیک ها
استفاده می شود. پلی اتیلن، رایج ترین پلاستیک تولید شده است که برای کیسه های پلاستیکی، فیلم ها و بطری ها نیز استفاده می شود. با توجه به این که مطالعات پیشین از حضور میکروپلاستیک ها در جریان خون افراد گزارش داده بودند، محققان تمرکز اصلی پژوهش را بر وضعیت سلامت قلب متمرکز کردند. مطالعات مبتنی بر نتایج پژوهش های آزمایشگاهی نشان می دهد میکروپلاستیک ها می توانند باعث التهاب و استرس اکسیداتیو در سلول ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت در افرادی که خیلی کم می خوابند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب می خوابند، افرادی که به طور معمول 5 ساعت در شب می خوابیدند، 16 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند خون بودند. کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، 41 درصد بیشتر با خطر ابتلاء به دیابت مواجه بودند. حتی اگر افراد کم خواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند ...
با خوردن این میوه هرگز آلزایمر نمی گیرید
آفتاب نیوز : مطالعات تیمی از محققان دانشگاه وسترن نیوانگلند نشان می دهد انگور سرشار از مواد شیمیایی است که باعث تقویت باکتری های روده و کاهش کلسترول می شود. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که التهاب را کاهش داده و خطر بیماری قلبی و سرطان را کم می کنند. محققان معتقدند: مصرف منظم انگور می تواند با اثرات رژیم غذایی ناسالم مقابله کند. گفته می شود این ابر غذای آبدار ...
بیمارهای چشمی چه در تاثیری بر قلب می گذارند؟
است منجر به تجمع کلسترول به طور مستقیم در شبکیه شود و بیماران را مستعد ابتلا به AMD کند. مطالعه ای که در سال 2021 توسط انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد که AMD با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط است. 13. آب مروارید شواهد زیادی در مورد ارتباط بین آب مروارید و بیماری قلبی وجود دارد. محققان اخیراً خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مرتبط با رگ های خونی را در بین ...
کاهش خطر پوکی استخوان با طبیعت
سطوح پایین تر اکسید نیتروژن و ذرات معلق PM 2.5 بود. به گفته محققان، نتایج چندین تحقیق نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می تواند استرس اکسیداتیو، التهاب و اختلال در هورمون ها را ایجاد کند که هر دو خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند. افرادی که در مناطق سرسبز زندگی می کنند در معرض خطر کمتری قرار خواهند گرفت، زیرا درختان و گیاهان به عنوان فیلتر های طبیعی عمل ...
حتی کمی ورزش روزانه خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش می دهند افرادی که سطح فعالیت بدنی آنها کمتر از دستورالعمل های توصیه شده بود، همچنان در معرض خطر سکته مغزی کمتری نسبت به افرادی که ورزش نمی کردند، بود. محققان گفتند در مقایسه با ورزش نکردن، بالاترین میزان ایده آل فعالیت بدنی خطر سکته مغزی را تا 29 درصد کاهش می دهد. با این حال، نتایج نشان می دهد که حتی فعالیت کمتر از ...
7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
سرطان برای آن ها در سنین بالاتر افزایش می یابد. با اینکه احتمال ابتلا به این سرطان در سنین کمتر از 40 سال بسیار کم است. بنابراین لازم است در تمام عمر ورزش کافی و تناسب اندام داشته باشید. 3. تغذیه مناسب برای پیشگیری از سرطان پروستات مصرف کافی سویا و چای سبز خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش میدهد. همچنین مصرف خوراکی هایی مانند نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی نیز می تواند ...
خواب عمیق، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد
سال که با گذشت زمان کمتر خواب موج آهسته را تجربه می کنند، بیشتر درمعرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار دارند. اگر مرحله ای از خواب به نام خواب موج آهسته یا خواب عمیق را به اندازه ی کافی تجربه نکنید، ممکن است با افزایش سن، بیشتر درمعرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار بگیرید. مطالعه ای جدید نشان می دهد که افراد مسن تر از 60 سال درصورتی که هرسال فقط 1 درصد از این خواب عمیق را از دست بدهند ...
سرطانی که در اثر افراط در مصرف ویتامین E به وجود می آید
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان اصلی در بدن شناخته می شود که وجود آن برای جریان خون سالم و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. اگرچه بسیاری از غذاها حاوی ویتامین ای هستند و کمبود آن احساس نمی شود، اما پزشکان برای برخی افراد خاص مبتلا به سندرم روده کوتاه، فیبروز کیستیک و بیماری کرون، مصرف آن را تجویز می کنند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که تا زمانی که چربی در طول روز مصرف شود ...
زنگ خطر شیوع بالای سوءتغذیه در بیماران همودیالیزی استان سمنان
: سوءتغذیه در بیماران همودیالیزی همراه با عوارض جبران ناپذیری مانند کاهش کیفیت زندگی، افزایش ابتلا به بیماری ها و همچنین افزایش مرگ ومیر می شود؛ بنابراین، بررسی دقیق و مستمر وضع تغذیه ای بیماران همودیالیزی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. قدس با اشاره به نتایج پژوهش اخیر محققان این دانشگاه در خصوص وضع تغذیه ای بیماران همودیالیزی مراجعه کننده به مراکز دیالیز استان سمنان که در سال 1401 انجام شد ...
با کاکائو فشارخون تان را کنترل کنید
، ضربان قلب و سرعت موج نبض دریافت کردند. شرکت کنندگان این اندازه گیری ها را هر نیم ساعت برای سه ساعت اول پس از مصرف کپسول و سپس هر ساعت به مدت دوازده ساعت در طول روز انجام می دادند. نتایج نشان داد که فلاوانول های کاکائو در کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی مؤثر بودند. یکی از نگرانی های مربوط به استفاده از فلاوانول های کاکائو برای کاهش فشار خون، خطر کاهش فشار خون بسیار کم است. با این حال، در این مطالعه، محققان دریافتند که کاکائو در هنگام فشار خون پایین تأثیر کمتری دارد و این نشان می دهد که این یک مداخله بالقوه ایمن است. ...
هشت بلایی که استرس به سرتان می آورد
عوارض قلبی ارتباط تنگاتنگی دارد. در تحقیقی که به مدت شش سال روی 860 نفر از افراد بالای 65 سال که دارای بالاترین میزان کورتیزول در خون شان بودند، انجام گرفت، مشخص شد که این افراد در معرض فزاینده خطر مرگ در اثر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند.
مصرف ماری جوانا خطر حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد
قلبی و سکته مغزی روبرو بودند. این درحالیست که خطر ابتلا به عوارض یاد شده برای مصرف کنندگان روزانه به طور قابل توجهی بالاتر است، به نحوی که خطر سکته مغزی در میان این افراد 42 درصد و خطر حمله قلبی نزد آنها 25 درصد افزایش می یابد. علاوه بر این، با افزایش تعداد روزهای مصرف ماری جوانا در ماه، شدت و احتمال وقوع این حملات نیز بیشتر می شد. بر اساس گزارشی که به تازگی شبکه خبری یورونیوز ...
این افراد تا 3 برابر بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند!
قبلی نشان می دهد که افراد مبتلا به لرزش اساسی نیز در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری هستند، بیماری هایی از جمله: یماری پارکینسون افسردگی اختلالات خواب بیماری قلبی عروقی اختلالات شنوایی اکنون محققان مرکز پزشکی جنوب غربی دانشگاه تگزاس دریافته اند که احتمال ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به لرزش اساسی سه برابر بیشتر از افراد عادی است. این مطالعه در هفتاد ...
تاثیر نوشیدن قهوه بر عملکرد بدن و مغز
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، تحقیقات بسیاری نشان می دهد که قهوه می تواند به طور چشمگیری بر عملکرد بدن و مغز شما تأثیر بگذارد. یک مطالعه منتشرشده در Circulation نشان داد که قهوه می تواند خطر سکته مغزی را تا 20 درصد کاهش دهد. مطالعه دیگری نشان می دهد که قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا 20 درصد، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 30 درصد و خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را ...
چند خط سلامتی
داده است که محل زندگی شما می تواند در بروز مشکلات قلبی و عروقی مؤثر باشد. متخصصان در این مطالعه، میزان قرار گرفتن افراد در معرض رستوران های فست فود را بر اساس نزدیکی محل زندگی آنها در یک کیلومتری و تراکم (تعداد کل مراکز فروش غذای آماده در یک کیلومتر) ارزیابی کردند و دریافتند افرادی که در نزدیکی رستوران ها زندگی می کنند، 10 درصد بیشتر در معرض خطر هستند. ...
این مواد مغذی به کاهش سکته قلبی کمک می کند
غذایی و سایر جنبه های سبک زندگی است. بیشتر بخوانید: نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که به ازای هر 200 گرم مصرف روزانه لبنیات که عمدتا به عنوان لبنیات کم چرب مصرف می شود، 16 درصد خطر افزایش فشار خون و 3 درصد خطر ابتلا به فشار خون بالا (HTN) کمتر می شود. محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و ...
این مواد مغذی به کاهش سکته قلبی کمک می کند
فشار خون بالا بیماری شایعی است که به دلیل عوارض جدی که ایجاد می کند یکی از مشکلات مهم سلامتی است. این بیماری ممکن است تا زمان ایجاد عوارض، علامتی نداشته باشد این درحالیست که فشار خون بالا روی مغز، قلب، کلیه ها و چشم تاثیر مخرب دارد. به گزارش ایسنا، در بسیاری از موارد عامل اصلی سکته های مغزی، خونریزی است. 50 درصد نارسایی کلیه و نارسایی قلب و سکته های قلبی به فشار خون بالا مرتبط است. با ...
محققان می گویند؛ تحصیل کرده ها زندگی سالم تر و عمر طولانی تری دارند
این مطالعه نشان داد که افراد با تحصیلات بیشتر در مقایسه با افراد کم سوادتر دیرتر پیر می شوند و عمر طولانی تری دارند. طبق این گزارش، سطوح بالاتر تحصیلات به طور قابل توجهی با سرعت پایین تر پیری و کاهش خطر مرگ مرتبط است. نتایج نشان می دهد که در واقع، هر دو سال تحصیل بیشتر به معنای کاهش 2 تا 3 درصدی سرعت پیری است. همچنین با حدود 10 درصد کمتر خطر مرگ زودرس همراه است. ...
جلوگیری از سکته مغزی با تلفن همراه
رفتاری سبک زندگی و پایبندی به دارو را بهبود می بخشد که ممکن است مزایای بلند مدتی داشته باشد. این کارآزمایی یک گام فراتر از کارآزمایی های پیشین در ارزیابی تأثیر بر نقاط پایانی مانند عود حوادث قلبی عروقی و مرگ و میر پیش رفت. با این حال، دوره پیگیری برای نشان دادن هر گونه تفاوت بین گروه کنترل و مداخله کوتاه بود. محققان معتقدند که یافته های این کارآزمایی برای بیمارانی که از طریق ...
آیا خوردن ماست واقعا خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد؟
می خورند 12 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. با این وجود، نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2019 بر روی 7633 زن در استرالیا و هم چنین بر روی زنان در چندین نقطه دیگر که در بررسی سازمان غذا و دارو نیز ذکر شده اند ارتباط معناداری بین خوردن ماست و پیشگیری از دیابت نوع 2 پیدا نکرد. تمام مطالعات مورد اشاره قرار گرفته توسط سازمان غذا و دارو ایالات متحده مشاهده ای بودند ...