خانه
کاهش خطر پوکی استخوان با طبیعت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج گروه غذایی موثر در کاهش وزن
مانند فیتوکمیکال ها [ترکیبات شیمیایی مفید برای سلامتی که به صورت طبیعی در گیاهان وجود دارد] را دارند که در کاهش سطح کلسترول و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثرند و در عین حال به هضم غذا کمک می کنند. موزلی حتی می گوید که هنگام محاسبه کالری مصرفی روزانه ، لازم نیست کالری این سبزیجات را هم بشمارید. روغن زیتون را هم می توان به عنوان سس سالاد یا سس کنار برخی غذاها (دیپ) استفاده کرد. به گفته موزلی ...
پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
بیماری قلبی عروقی در ارتباط با موارد شدیدتر پسوریازیس دیده شده، در حالی که این ارتباط در افراد با موارد خفیف تر مشاهده نشده است. محققان با بررسی تحقیق سال 2018 خاطرنشان کردند که چگونه افراد مبتلا به پسوریازیس دارای تعداد بیشتری از عوامل خطر مرتبط با بیماری قلبی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند. بر اساس مقاله به روز شده در سال 2024 که در StatPearls منتشر شده ...
نتایج یک بررسی جدید: غذاهای فوق فرآوری شده خطر مرگ را افزایش می دهند
...، 48 تا 53 درصد بیشتر خطر اضطراب و اختلالات روانی رایج و 12 درصد بیشتر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. همچنین شواهدی مبنی بر ارتباط بین این محصولات با بیماری آسم، سلامت دستگاه گوارش، برخی سرطان ها و عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند چربی خون بالا وجود دارد. دکتر کریس ون تولکن، دانشیار دانشگاه کالج لندن و یکی از متخصصان برجسته در خصوص غذاهای فوق فرآوری شده، می گوید که ...
نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟
کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در مراحل مختلف زندگی زنان است. از آنجا که زنان بیشتر در معرض آسیب های استخوانی قرار دارند، مصرف کلسیم برای رشد و استحکام استخوان ضروری است و دریافت ناکافی آن خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. هم چنین کلسیم برای عملکرد طبیعی اعصاب، لخته شدن خون و سلامت عضلات لازم است. نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟ 1. کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ...
پوکی استخوان با کمبود این ویتامین
می شوند یک نفر فوت می کند. همچنین 20 تا 50 درصد مرگ ناشی از شکستگی لگن در شش ماه تا یک سال بعد از شکستگی رخ می دهد. دکتر رامین ارژنگ، متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی) می گوید: پوکی استخوان یا اُستئوپروز (Osteoporosis) طبق تعریف انجمن ملی بهداشت، یک اختلال اسکلتی به شمار می آید که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان است که فرد را در معرض خطر ...
11 خاصیت اثبات شده سیر برای سلامتی
برای کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید واقع شده اند. محققان این خاصیت سیر را با کاهش 16 تا 40 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط دانستند . تجزیه و تحلیل ها نشان می دهند که اثر سیر بر روی فشار خون مشابه برخی از داروهای تجویزی برای این بیماری است، با این تفاوت که سیر عوارض جانبی کمتری به همراه دارد. براساس تحقیق دیگری در سال 2019 مشخص شد که آلیسین ...
فواید چشمگیر کلم برای سلامتی
بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد و به طور بالقوه به کاهش فشار خون کمک کند. خواص کلم برای پیشگیری از سرطان یکی دیگر از فواید کلم مبارزه با سرطان است که سولفورافان است. تحقیقات در 30 سال گذشته به طور مداوم نشان داده است که مصرف سبزیجات چلیپایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. اخیراً، محققان توانسته اند مشخص کنند که ترکیب حاوی گوگرد که به سبزیجات چلیپایی طعم تلخ می دهد ...
دمنوش های ممنوعه ای که برای کودکان مضر است +انواع دمنوش های مفید
چای شیرین شده با شکر همراه صبحانه می دهید ، ممکن است کودک در سن رشد با گرفتن مقدار بالایی از شکر در شروع روز، در معرض ابتلا به دیابت قرار گیرد. آبمیوه های فراوری شده آبمیوه های موجود در بازار که از شکر مصنوعی و رنگ های غیر مجاز آماده شده اند ، کودک را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهند. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا که حاوی شکر و ...
هفته دوم مارس؛ از تهدیدهای تغییر اقلیم تا خطر انقراض کوسه ها
قرار دارد. بالا آمدن سطح آب دریا در سامرهاون فلوریدا باعث شده محققان حوزه تغییرات اقلیم برای این شهر و 32 شهر ساحلی دیگر در ایالت متحده آمریکا به شدت نگران شوند. آب تا ارتفاع قابل توجهی بالا می آید و پوشش اطراف خانه ها در اثر سیل بسیار آسیب پذیر است. این مسئله باعث شده که محققان به فکر روشی برای ایمن سازی خانه ها در برابر سیل بیفتند آنها پیش بینی می کنند خطر سیل تا سال 2050 بیشتر شود و بوستون ...
پیش بینی ابتلا به زوال عقل 15 سال قبل
نام ماشین تقویت کننده گرادیان نو، که از یادگیری ماشینی برای غربالگری پروتئین ها و ترکیباتی که بیشترین ارتباط را با خطر زوال عقل دارند، مورد ارزیابی قرار دادند. الگوریتم یادگیری ماشین برای تعیین این مورد استفاده شد که کدامیک از پروتئین ها، مدل پیش بینی بهتری ایجاد کرده است سپس در برابر داده های بانک زیستی که نشان می داد کدام افراد مبتلا به زوال عقل هستند، ارزیابی شد. یو گفت ...
سوت پایان بازی برای نیمی از تماشاچیان ورزشگاه آزادی!
سرطانها رخ می دهد. نزدیک 250 هزار مبتلا به سرطان در ایران در حال تلاش برای درمان و بهبودی هستند! که می توان مهم ترین علت خطر بروز سرطان را سبک زندگی ناسالم مانند مصرف غذاهای نامناسب، آب آشامیدنی غیربهداشتی، نوشیدنی های داغ، چاقی و اضافه وزن، آلودگی هوا و غیره دانست! بر اساس آخرین داده های ملی، پیش بینی می شود تعداد موارد جدید ابتلا به سرطان در ایران به 160 هزار مورد در سال 1404 ...
زندگی در نزدیکی فضاهای سبز موجب استحکام استخوان ها می شود
فضای سبز مسکونی در دسترس یک فرد، احتمال ابتلاء به پوکی استخوان در آنها 5 درصد کاهش می یابد. به نظر می رسد کاهش آلودگی هوا عامل مؤثر باشد. به گفته محققان، افرادی که در مناطق سرسبز زندگی می کنند در معرض خطر کمتری قرار خواهند گرفت زیرا درختان و گیاهان به عنوان فیلترهای طبیعی عمل می کنند و آلاینده ها را از هوا حذف می کنند. محققان معتقدند افرادی که فعالیت بدنی بیشتری داشتند، استخوان های قوی تری داشتند و فضاهای سبز نیز ممکن است موجب تشویق افراد به ورزش شود. کد خبر 6051820 ...
گرمای هوا بلای جان قاره سبز شد
آژانس محیط زیست اروپا در گزارش اخیر خود هشدار داد که کشور های اتحادیه اروپا در معرض خطر افزایش شوک های مالی سیستمیک ناشی از ادامه افزایش دما هستند. براساس گزارش روزنامه فایننشال تایمز، این گزارش تأیید کرد که بدون اقدام قاطع، صد ها هزار نفر به دلیل امواج گرما جان خود را از دست خواهند داد و خسارات اقتصادی ناشی از سیل ها به تنهایی ممکن است از یک تریلیون یورو در سال فراتر رود. ...
سازمان محیط زیست اروپا: قاره سبز آماده تهدیدهای فزاینده آب و هوایی نیست
.... محققان در ارزیابی 6 مورد از خطرات آب و هوایی برای جنوب اروپا دریافتند که اقدامات فوری برای ایمن نگه داشتن محصولات کشاورزی و محافظت از مردم، ساختمان ها و طبیعت در برابر آتش سوزی ضروری است. این گزارش افزود: هوای گرم، جنوب اروپا را خشک می کند، محصولات کشاورزی را از بین می برد و ذخایر آب را کاهش می دهد. گرمای هوا همچنین باعث سفتی خاک می شود، احتمال وقوع سیل های ناگهانی را ...
اثر مثبت هورمون استرس بر مغز جنین
اواخر بارداری، در سه ماهه سوم وجود داشته باشند، اثرات نامطلوبی برای فرزندان از جمله از دست دادن ارتباطات عصبی و افزایش خطر ابتلا به اختلالات روان پزشکی در آینده ایجاد می کنند. آنتی سی کرونتیرا توضیح داد که تحقیق ما نشان می دهد که همان هورمون ها در اوایل بارداری می توانند اثر معکوس داشته باشند. این امر به عصب زایی، فرآیند تولید نورون از سلول های پیش ساز، که در اوایل بارداری فعال است ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت در افرادی که خیلی کم می خوابند
به گزارش بهداشت نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب می خوابند، افرادی که به طور معمول 5 ساعت در شب می خوابیدند، 16 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند خون بودند. کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، 41 درصد بیشتر با خطر ابتلاء به دیابت مواجه بودند. حتی اگر افراد کم خواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به ...
می خواهید روان سالمی داشته باشید؟ این روش را امتحان کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بر اساس مطالعات انجام شده، تنها 20 دقیقه ورزش در روز می تواند خطر ابتلا به افسردگی را در بزرگسالان بالای 50 سال به طور قابل توجهی کاهش دهد. مطالعات اخیر نشان می دهد افراد بالای 50 سال که حداقل پنج بار در هفته و هربار به مدت 20 دقیقه ورزش می کنند، نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند، کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. این یافته ...
نوشابه گازدار و احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی
20 درصد افرادی که دچار سکته مغزی می شوند دارای فیبریلاسیون دهلیزی هستند. به نظر می رسد سیگار کشیدن خطر ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد. سیگاری هایی که بیش از دو لیتر در هفته نوشیدنی های شیرین می نوشیدند، 31 درصد بیشتر در معرض خطر قرار داشتند، در حالی که افزایش قابل توجهی برای سیگاری های سابق یا هرگز سیگاری ها مشاهده نشد. به گفته محققان، با این حال، به نظر می رسد ...
نوشیدنی های شیرین شده موجب ضربان قلب نامنظم می شود
جایگزین هایی ایده آل برای نوشابه های گازدارند که طبق یافته های محققان، خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم را 8 درصد کاهش می دهند. به گفته انجمن قلب آمریکا، نتایج پژوهشی این انجمن جزو نخستین یافته هایی است که بر ارتباط نوشیدنی های شیرین شده، چه طبیعی و چه مصنوعی، با بیماری ای فیب دلالت دارد. به گزارش نیویارک پست، محققان پیش بینی می کنند که تا سال 2030 حدود 12 میلیون نفر به ای فیب مبتلا ...
دیابت در کمین شب بیدارها و کم خواب هاست
گروه علمی: تاکنون تحقیقات زیادی در ارتباط با کم خوابی با خطر افزایش عوارض قلبی و عروقی و ذهنی و مغزی انجام گرفته، در همین راستا اخیرا در نتیجه تحقیقاتی مشخص شده که کم خوابی با ابتلای افراد به دیابت نوع 2 نیز مرتبط است.به گزارش ایسنا،بر اساس نتایج یک تحقیق جدید مشخص شده که افرادی که به طور منظم پنج ساعت یا کمتر می خوابند، بدون توجه به رژیم غذایی خود در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 ...
احتمال شکستگی استخوان در این زنان بیشتر است
آفتاب نیوز : محققان پی بردند زنان میانسالی که هرگز گوشت نمی خورند ممکن است بیشتر از زنانی که به طور منظم گوشت یا ماهی مصرف می کنند دچار شکستگی لگن شوند. مطالعات بیشتری برای درک اینکه چرا گیاهخواران به نظر بیشتر در معرض خطر شکستگی لگن هستند، مورد نیاز است، اما محققان گمان می کنند که شاخص توده بدنی پایین (BMI) و کمبود مواد مغذی در این امر نقش دارند. جیمز وبستر ...
لرزش و رعشه با احتمال بالاتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر الن لوئیس ، رئیس بخش عصب شناسی در دانشگاه تکزاس ، می گوید: رعشه و لرزش، نه تنها بر توانایی فرد برای انجام کارهای روزانه مانند نوشتن و خوردن تأثیر می گذارد، بلکه مطالعه ما نشان می دهد که افراد مبتلا به لرزش حاد نیز در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل هستند. با این حال، محققان افزودند، خطر زوال عقل ناشی از لرزش حاد کمتر از بیماری پارکینسون است که ...
خواب عمیق، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد
عروقی مؤثرند. خواب موج آهسته کم با خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی و مصرف داروهای تأثیرگذار بر خواب و داشتن ژن APOE ε4 مرتبط با بیماری آلزایمر ارتباط داشت. پاس می گوید: دریافتیم که عامل خطر ژنتیکی برای بیماری آلزایمر (نه حجم مغز) با کاهش سریع در خواب موج آهسته مرتبط است. نویسندگان مطالعه با وجود ارتباط واضح بین عوامل، خاطرنشان می کنند که مطالعه شان ثابت نمی کند که ازدست دادن ...
این ویتامین ها التهاب را در بدن کاهش می دهند
ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهند. ویتامین D بر اساس یک گزارش از Food & Nutrition Research، تا 41.6٪ از آمریکایی ها کمبود ویتامین D دارند. مطالعات طولانی مدت ارتباط بین ویتامین D کم و انواع بیماری های التهابی را ثابت کرده اند. علاوه بر این، محققان می دانند که بهبود ویتامین D می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. گزارش دیگری که در مجله ایمونولوژی منتشر شده است ...
بیمارهای چشمی چه در تاثیری بر قلب می گذارند؟
است منجر به تجمع کلسترول به طور مستقیم در شبکیه شود و بیماران را مستعد ابتلا به AMD کند. مطالعه ای که در سال 2021 توسط انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد که AMD با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط است. 13. آب مروارید شواهد زیادی در مورد ارتباط بین آب مروارید و بیماری قلبی وجود دارد. محققان اخیراً خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مرتبط با رگ های خونی را در بین ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
میگرنی شامل هاله ها نیز می شود( مناظر عجیب، صداها یا احساساتی که قبل از شروع سردرد شروع می شوند) به نظر می رسد ارتباط قوی تری با مشکلات قلبی دیده می شود. قرار گرفتن در معرض هوای سرد قرار گرفتن در هوای سرد مانند یک شوک برای سیستم بدن ما عمل می کند. بیش از حد در هوای سرد ماندن می تواند باعث باریک شدن رگ ها شود و رسیدن خون به قلب را سخت تر کند. علاوه بر این، قلب شما باید سخت تر ...
آلزایمر ظاهرا به طرز استثنائی در روم و یونان باستان نادر بوده است
بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر و علائم غیرعادی پیری که تا آن زمان به ندرت دیده می شد، قرار دهند. همه گیری زوال عقل امروزی ممکن است محصول زندگی مدرن باشد درحال حاضر بدون اطلاعات بیشتر نمی توان گفت که چرا علائم شدید زوال عقل در گزارش های مربوط به امپراتوری روم بیشتر از یونان باستان دیده می شود. این واقعیت که امروزه جوامعی از مردم وجود دارند که نرخ زوال عقل در آن ها کمتر از یک ...
از اثرات سیگار بر ظاهر افراد چه می دانید؟
ریزش موی آندروژنیک (ریزش موی ارثی) مرتبط است. ریزش موی آندروژنیک نوعی از ریزش مو است که هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. مطالعه ای دریافت افراد سیگاری بیشتر احتمال دارد علائم ریزش موی آندروژنیک را در سنین پایین تر نشان دهند و ضمناً پیشرفت علائم در این افراد نیز سریع تر است. محققان می گویند نیکوتین می تواند عامل تسریع ریزش مو باشد. مشکلات دهانی و ازدست دادن دندان ها ...
بدن درد مداوم نشانه ی چیست؟
می کند و استخوان ها را سفت و قوی نگه می دارد. همچنین کورتیکواستروئیدها (یک درمان رایج آرتریت) به نظر می رسد سطح ویتامین D بدن شما را کاهش می دهد. دریافت ویتامین D بیشتر در تابستان آسان است و به سادگی با قرار دادن 50 درصد از پوست در معرض نور خورشید برای حدود 15 دقیقه، بدن شما ویتامین D لازم روزانه را تولید می کند. این کار می تواند در زمستان دشوارتر باشد، به ویژه در مناطق شمالی که نور ...
