ناشتا لب به این آب میوه نزنید؛ دندان هایتان نابود می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داری اصولی
این شکایت آزاردهنده، لازم است قبل از ماه مبارک رمضان بهداشت دهان و دندان رعایت شده و پوسیدگی ها و عفونت های دهان و دندان درمان شده و در صورت وجود بیماری های معده و نزله و ترشحات پشت حلقی زیر نظر متخصص طب سنتی درمان شوند؛ در ضمن جهت تقویت لثه، علاوه بر مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بعد از غذا، مالیدن عسل و سرکه و یا جوشانده گلنار و یا مورد در سرکه روی لثه ها با انگشت کمک کننده است. سوزش ...
در سحری های ماه مبارک رمضان چه چیزهایی بخوریم؟
آشامیدن در طول روز، احساس خستگی می کنند. احساس سیری در روزه داری به مقدار غذایی که فرد در طول افطار می خورد بستگی ندارد، بلکه به کیفیت و نحوه خوردن آن بستگی دارد. روزه داری را می توان معادل ناشتایی متناوب 8/16 در نظر گرفت. بدین معنی که فرد تنها می تواند در 8 ساعت از روز مواد غذایی را مصرف کند و 16 ساعت باقی مانده را باید ناشتا باشد. این سبک غذا خوردن می تواند باعث کاهش وزن، بهبود قند ...
با درد ناشی از بریس های ارتودنسی چه باید کرد؟
زمان نیاز داشته باشند تا به بریس های روی دندان های شما عادت کنند. پس از مدتی، فرد ممکن است متوجه براکت های خود نشود زیرا بدن در حال تطبیق خود با شرایط موجود است. با این حال، برای اینکه براکت ها عمل کنند، متخصص ارتودنسی باید آنها را به صورت دوره ای سفت کند. تمام ابزار و سیم هایی که ما استفاده می کنیم بسیار پیشرفته هستند و نیروهای بسیار سبک، مداوم و از نظر بیولوژیکی سالمی اعمال می کنند که ...
کاهش پوسیدگی های دندانی با کنترل مصرف قند
پوسیدگی دندان در کشور های با درآمد متوسط رخ می دهد که میزان مصرف قند بالایی دارند. بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، قند های آزاد مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز اضافه شده به مواد غذایی و نوشیدنی ها جزو عوامل اصلی پوسیدگی دندان محسوب می شوند. بررسی ها بیانگر این است که پوسیدگی دندان زمانی ایجاد می شود که باکتری های موجود در دهان، قند ها را متابولیزه کرده و اسید تولید می کنند و ...
افطار و سحر چی بخوریم و چی نخوریم؟
غذاها در کوتاه مدت به فرد حس خوب سیری را می دهند ولی در نهایت در روز بعد باعث می شوند که ساعات روزه داری به سختی طی شود. علاوه بر افزایش وزن زیاد، مصرف غذاهای چرب و شیرین منجر به کرختی، بی حالی و خستگی خواهد شد. فرد روزه دار باید مصرف نمک را به خصوص در وعده ی سحر کم کند، چرا که نمک زیاد تشنگی را افزایش خواهد داد. به جای آنها، ترکیبی از مواد غذایی شامل میوه ها و سبزیجات، برنج و جایگزین های آن، گوشت ...
تغذیه ی ایده آل در سفر / سفر، ماجراجوییِ طعم ها و تجربه های جدید
... پیش از انتخاب غذا، منوی رستوران را به دقت بررسی کنید. به دنبال غذاهای سالم حاوی پروتئین و سبزیجات باشید. رستوران های محلی را امتحان کنید، زیرا اغلب از مواد غذایی تازه و باکیفیت استفاده می کنند. از مصرف نوشیدنی های پرشکر و فست فودها خودداری کنید. در طول سفر: به اندازه کافی آب بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید. در طول سفر فعالیت بدنی داشته باشید و پیاده روی کنید. به عادت ...
راهکارهایی برای تغذیه مناسب در ماه رمضان
. _ وعده افطار و شام را جدا کنید. _ از آنجایی که معده مدت طولانی خالی بوده است، توان هضم حجم بالای مواد را ندارد، لذا توصیه می شود در زمان افطار یک ماده غذایی میل شود و در صورت تمایل و نیاز حدود یک ساعت بعد شام میل شود. _ از مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث ...
راهنمای لاغری سریع بدون رژیم و ورزش با تغییرات ساده در زندگی روزمره
هدف لاغری، برای بسیاری از افراد، به یکی از چالش های مهم زندگی تبدیل شده است. در جستجوی راه حل های کارآمد و بدون نیاز به تغییرات رادیکال در رژیم یا ورزش، بسیاری به دنبال راه هایی می گردند که لاغری را به دنبال داشته باشند، اما به آنها فشار کمتری وارد کنند. فهرست مطلب در این راهنما، می خواهیم به شما راهکارهایی ارائه دهیم که با اعمال تغییرات کوچک در زندگی روزمره، به سرعت و بدون ...
چگونگی مراقبت از دندان های کودک
. کودک را نزد دندانپزشکی ببرید که در درمان کودکان مهارت دارد. دندانپزشک کودکان می داند شما را چه زمانی به دیگر متخصص ها ارجاع بدهد، مثلاً ارتودنتیست یا جراح فک. اگر به نظر برسد کودک در معرض پوسیدگی دندان است، دندانپزشک احتمالاً استفاده از فلوراید موضعی را حتی پیش از اینکه تمام دندان های کودک دربیایند شروع خواهد کرد. فلوراید، مینای دندان را سخت می کند و در نتیجه کودک از بیشتر بیماری های شایع ...
همه چیز درباره دندان مصنوعی ژله ای
دندان های مصنوعی ژله ای، انعطاف پذیری و نرمی آنهاست که به شکلی مشابه با بافت های طبیعی دهان عمل می کند. این ویژگی باعث می شود دندان های ژله ای بهترین تطابق را با ساختار دهان فرد داشته باشند و راحتی بیشتری در استفاده ارائه دهند. وزن کمتر دندان های مصنوعی ژله ای معمولاً وزن کمتری نسبت به دندان های مصنوعی سنتی دارند. این امر باعث می شود استفاده از آنها راحت تر باشد و فشار کمتری ...
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم تا بیمار نشویم؟
... به طور منظم ورزش کنید ورزش و حتی پیاده روی، گردش خون را در سراسر بدن پمپاژ کرده و ایمنی بدن را تقویت می کند اما اگر تا بحال ورزش نکرده اید خیلی خود را تحت فشار قرار ندهید زیرا بدن تحمل فشار زیادی که باعث ضعف سیستم ایمنی بدن شود را ندارد. دستان خود را بشویید یکی از راه های جلوگیری از بیماری در فصل زمستان شست و شوی دست ها قبل از مصرف غذا و خودداری از لمس دهان، بینی یا ...
ورم صورت بعد از ایمپلنت : بررسی 4 علت + 5 راهکار
عوارض جانبی به حداقل برند. علل بروز ورم صورت بعد از ایمپلنت عوامل مختلفی می توانند در بروز ورم صورت بعد از ایمپلنت نقش داشته باشند، از جمله: • میزان سطح و سخی جراحی: هر چه جراحی ایمپلنت پیچیده تر و گسترده تر باشد، احتمال ورم صورت بیشتر خواهد بود. • موقعیت ایمپلنت: ایمپلنت هایی که در نواحی خاصی از دهان، مانند ناحیه جلو یا نزدیک به دندان های دیگر قرار داده می شوند، احتمال ...
بهترین روش های کاشت دندان بدون ایمپلنت
لذت یک لبخند کامل و درخشان را بدون نگرانی از روش های کاشت سنتی دندان به دست آورید. سفری بدون درد و بدون استرس به سمت بازیابی دندان بدون ایمپلنت را در آغوش بگیرید و با اطمینان از زندگی کردن لذت ببرید. تیم متخصص دکتر مژگان آزادخواه، جایگزین هایی را برای کاشت دندان بدون ایمپلنت ارائه داده است تا آرامش خاطر شما را در اولویت قرار دهد. مروری بر ایمپلنت های دندانی ایمپلنت های دندانی یک راه حل مدرن برای جایگزینی دندان های از دست رفته هستند و به گونه ای طراحی شده اند که ظاهر و عملکردی شبیه به ...
کامپوزیت دندان آمریکایی (الترادنت)
در زمینه بهبود ظاهر و عملکرد دندان ها، کامپوزیت های دندان نقش بسیار مهمی ایفا می کنند. این مواد، به دلیل ویژگی هایی همچون قابلیت ترمیم و زیبایی دهی به دندان ها، جایگزین مناسبی برای مصرف کنندگان و دندانپزشکی محسوب می شوند. یکی از محصولات معروف در این زمینه، کامپوزیت دندان آمریکایی (الترادنت) است که در توسط دندانپزشکان مجرب مورد استفاده قرار می گیرد و با رضایت مراجعه کنندگان بیشماری ...
محققان دانشگاه مونپلیه: خوردن غذاهای ناسالم روی جذابیت تاثیر می گذارد
فرآوری شده است که فاقد هرگونه ارزش غذایی واقعی هستند. برخی از نمونه های این مواد غذایی عبارتند از آرد سفید، شکر و مواد موجود در میان وعده های بسته بندی شده کوچک (اسنک ها). مطالعات قبلی نشان داده بود که افزایش مصرف این غذاها، ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش دهد و اکنون این تحقیق جدید نشان داده که خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات های تصفیه شده، ممکن است بر ویژگی های غیرپزشکی افراد نیز تأثیر بگذارد. ...
اثرات سیگار بر ظاهر افراد
جمله سرطان دهان، بیماری های لثه و ازدست دادن دندان ها. مطالعات نشان می دهند زنان سیگاری دوبرابر زنان غیرسیگاری احتمال دارد دندان های خود را از دست بدهند و مردان سیگاری سه برابر بیشتر از مردان غیرسیگاری در معرض این مسئله هستند. خوشبختان ترک سیگار می تواند کمک بزرگی به شما بکند. 10 تا 20 سال بعد از ترک سیگار، ریسک ازدست دادن دندان ها در افراد سیگاری و غیرسیگاری یکسان خواهد بود. سیگارکشیدن ...
کدام غذاها قند خون را افزایش می دهند؟
کربوهیدرات به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین و فیبر بالا کاهش می یابد. میزان کربوهیدراتی که مصرف می کنید نیز بر سطح گلوکز خون تأثیر خواهد داشت. شاخص گلیسمی (GI) یک سیستم رتبه بندی برای غذاهای حاوی کربوهیدرات است که نشان می دهد با چه سرعتی یک ماده خاص می تواند بر قند خون شما تأثیر بگذارد. کربوهیدرات هایی که به سرعت در بدن تجزیه می شوند باعث افزایش سریع گلوکز خون می شوند. این بدان معنی است ...
“اسانس آویشن شیرازی”، راهکاری برای محافظت از غدد بزاقی در درمان رادیویی سرطان تیروئید
افشار افزود: درمان تکمیلی استاندارد برای این موارد، پس از انجام تیروئیدکتومی (جراحی برداشتن تمام یا بخشی از غده تیروئید)، استفاده از دوز بالای رادیو دارو است تا باقی مانده تیروئید نیز از بین برود. این متخصص پزشکی هسته ای اضافه کرد: در حدود 25 تا60 از درصد بیماران، رادیو داروها به غدد بزاقی نیز آسیب می زنند و باعث کاهش تولید بزاق، طعم دهی نامطلوب، مشکلات در گفتار، افزایش احتمال پوسیدگی ...
ایمپلنت فوری دندان در یک روز
بهترین و ایمن ترین راه برای جایگزینی دندان های از دست رفته ایمپلنت دندان است که به طور دائمی مشکل بی دندانی را حل می کند. در این روش، متخصص ایمپلنت ابتدا یک شکاف کوچک در استخوان ایجاد کرده و سپس یک پیچ فلزی از جنس تیتانیوم را به عنوان پایه درون آن قرار می دهد. شاید فکر کنید هزینه های مربوط به درمان ایمپلنت زیاد باشد، اما باید بگوییم که این هزینه به مزایایی که این روش دارد می ارزد. در واقع شما با ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
تواند منجر به پوکی استخوان شود. لیمو، ادرار آور است و در صورت مصرف زیاد سبب دفع مکرر ادرار و باعث دهیدراته شدن بدن و به دنبال آن کم شدن آب بدن می شود. بیشتر بخوانید: آفت دهان نوشیدن بیش از حد چای لیمو با تحریک غشاء مخاطی، آفت دهان ایجاد می کند. مصرف چای و آبلیمو سبب می شود آلومینیوم موجود در چای در بدن جذب شود. این آلومینیوم جذب شده می تواند باعث سمی شدن بدن و مبتلا ...
خوراکی های کاهش دهنده قند خون
...، چاقی، عدم تحرک بدنی و فشار خون بالا هستند. بیشتربخوانید: وقتی علائمی در دهان شما می خواهد بگوید قند خونتان بالا است! شاخص گلیسمی و قند خون شاخص گلیسمی برای اندازه گیری سرعت عبور کربوهیدرات های موجود در یک غذا به عنوان گلوکز پس از هضم به خون استفاده می شود. هرچه این فرآیند سریعتر انجام شود، قند بیشتری تولید می شود و برای سلامتی شما بدتر است. هرچه شاخص ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
خبر آنلاین نوشت: لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز [...]
نکات بهداشتی دندان و دهان پیش از مراجعه به دندانپزشک
ها در نظر گرفته شود. در ادامه نکات مهم را برای شما شرح داده ایم: مسواک زدن و نخ دندان کشیدن: حداقل دو بار در روز، به مدت دو دقیقه، با مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید دندان های خود را مسواک بزنید. از نخ دندان حداقل یک بار در روز برای تمیز کردن بین دندان ها و زیر خط لثه استفاده کنید. استفاده از مسواک برقی می تواند به تمیز کردن موثرتر دندان ها کمک کند ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
... آنها یک میان وعده سیر کننده و منبع خوبی از چربی سالم، پروتئین و مواد مغذی هستند. آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به کاهش LDL یا کلسترول بد کمک کنید. آجیل همچنین التهاب را در بدن شما کاهش می دهد. اگر آنها را چند بار در هفته بخورید، ممکن است خطر حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی را کاهش دهند. با این حال آجیل ها کالری بالایی دارند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد. ...
ارتباط اختلالات خواب با پوسیدگی دندان در کودکان
فلورایداسیون آب (افزودن فلوراید به آب؛ روشی ایمن برای جلوگیری از پوسیدگی دندان) همچنین ترویج کاهش مصرف قندهای آزاد و تلاش برای پیشگیری از پوسیدگی در محیط مدرسه باشد. افزایش آگاهی دندانپزشکان، پزشکان و معلمان در مورد نقش عوامل روانی اجتماعی مرتبط با ایجاد پوسیدگی دندان برای ارتقای کیفیت زندگی بهتر مرتبط با سلامت دهان و دندان ضروری است. یافته های این تحقیق در مجله the Journal of Public Health Dentistry منتشر شده است. ...
هفت فایده سرکه سیب برای تقویت سلامتی
.... این یک تاکتیک خوب برای مدیریت وزن است. با این حال، در برخی موارد، درد شکمی ناشی از مصرف بیش از حد ممکن است رخ دهد. ***تأخیر در تخلیه معده بدن برای عملکردهای مختلف ضروری به مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل تخلیه به موقع معده برای حفظ سلامتی شما مهم است. سرکه سیب ممکن است باعث تاخیر در تخلیه معده شود که مانع از سرعت جذب مواد مغذی می شود. ***فرسایش مینای دندان ...
برای لاغری سریع چه کار کنیم؟
توانند باعث احتباس آب و نفخ شوند و سایز بدن را بیشتر کنند. آنها همچنین به طور کلی مقدار کالری یا کربوهیدرات بیشتری را در هر وعده به بدن می رسانند که در روند کاهش وزن تداخل ایجاد می کند. علاوه براینکه این غذاها به طور معمول از مواد مغذی و فیبر محروم هستند و تنها باعث احساس سیری کاذب می شوند. خوردن بیشتر این غذاها نیز هوشمندانه است سبزیجات غیرنشاسته ای در بالای لیست غذاهای قابل ...
غذاهایی که انسان را عصبی می کنند
عصبانی می کند در این زمینه برخی غذاها هم تصمیم به عصبانی کردن ما گرفته اند. در واقع مصرف این غذاها شما را نسبت به تأثیرات این عوامل استرس زا تحریک پذیرتر می کند. بنابراین شما در اثر کوچک ترین تحریک از کوره در می روید. پس غذاها این گونه شما را غمگین، بدخلق و عصبانی می کنند. هیچ کس دوست ندارد این گونه کم حوصله باشد. و البته هیچ کس یک فرد تحریک پذیر و بی حوصله را دوست ندارد. بنابراین در این ...
ایمپلنت فوری، روشی برای کاشت سریع دندان
مصنوعی یک روزه است. افرادی که به هر دلیلی دندان خود را به خصوص دندان جلو را از دست داده اند، نیاز به کاشت دندان مصنوعی (ایمپلنت) دارند. شما می توانید با مشورت دکتر دندانپزشک از روش های مختلف ایمپلنت استفاده کنید. در روش کاشت مصنوعی فوری، پس از انجام جراحی کوچک و قرار دادن پایه ایمپلنت (فیکسچر) تاج موقت دندان مصنوعی روی پایه قرار می گیرد. پایه فیکسچر درون استخوان فک قرار گرفته و معمولا این ...