کمبود این ویتامین در بدن پیرتان می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
با این مکمل ها هرگز پیر نمی شوید
) یک آنتی اکسیدان است که در بدن تولید می شود. این آنتی اکسیدان نقشی اساسی در تولید انرژی و محافظت در برابر آسیب سلولی ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده اند که سطوح کوآنزیم کیو10 در بدن با افزایش سن کاهش می یابد و استفاده از مکمل ها بهبود برخی جنبه های سلامت در افراد مسن را نشان داده است. به عنوان مثال، مطالعه ای با حضور 443 فرد مسن نشان داد که مصرف مکمل کوآنزیم کیو10 و سلنیم طی ...
هشدار؛ شستن مداوم دست ها شما را به این بیماری ها مبتلا می کند
است و پوست سالم مانع ورود میکروب ها به بدن می شود. دکتر پورقلیچ می گوید: اگر دست مان آلوده باشد و آن را به مخاط های خود نزنیم، احتیاجی نیست پیاپی و مرتب دست های خود را با الکل ضد عفونی کنیم یا با آب و صابون بشوییم. چون در این صورت دچار خشکی پوست می شویم و خشکی پوست، خودش محافظت پوست را کاهش می دهد و راه برای ابتلا به بیماری ها باز می شود. او تاکید می کند: بنابراین یک بار دیگر ...
قطعات الکترونیکی تجزیه پذیر برای مقاصد پزشکی وارد بدن می شوند
به گزارش ایسنا، آنچه که خواندید، یک تصویر وسوسه انگیز از فناوری الکترونیک قابل جذب زیستی است، زمینه ای پیشرفته که به دنبال ایجاد ایمپلنت های پزشکی از موادی است که می توانند به طور بی ضرری تجزیه شده و پس از کار در یک بازه زمانی مفید و مشخص جذب بدن شوند. با حذف نیاز به جراحی، چنین دستگاه های موقتی می توانند درمان بیماری هایی از جمله بهبود زخم و صرع را متحول کنند. آن ها می توانند عصر جدیدی از پزشکی دقیق را آغاز کنند که در آن دستگاه خود نوعی داروی الکترونیکی است که فقط برای مدت زمان مورد نظر وجود دارد. ...
دانشمندان ژنتیک معمای 40 ساله پاندای قهوه ای کمیاب را حل کردند
...، موش هایی که از نظر ژنتیکی اصلاح شده بودند تا این جهش را نشان بدهند، پوشش های روشن داشتند. همچنین، محققان دریافتند که در مقایسه با موهای پانداهای سیاه، به نظر می رسد که موهای پانداهای قهوه ای دارای ملانوزوم های کمتر و کوچک تری است. ملانوزوم مسئول تولید رنگدانه های مو و پوست در بدن است. شی پنگ ، متخصص ژنتیک تکاملی در مؤسسه جانورشناسی آکادمی علوم چین می گوید: مطالعه نشان ...
کاهش التهاب بدن با 6 ویتامین ضد التهاب
...، توت ها، و مرکبات، اهمیت دارد. ویتامین D: کلیدی برای مقابله با التهاب نزدیک به نیمی از جمعیت آمریکا با کمبود ویتامین D مواجه هستند، وضعیتی که با بیماری های التهابی مرتبط شناخته شده است. تحقیقات نشان داده اند که بهبود سطوح ویتامین D در بدن می تواند به کاهش التهاب کمک کند. مطالعات علمی توانایی این ویتامین در مهار التهاب را از طریق رویدادهای مولکولی و سیگنال دهی خاص ثابت ...
پیش بینی پیری بیولوژیکی ممکن می شود
به گزارش ایسنا، پژوهشگران دانشگاه پیتسبرگ (University of Pittsburgh)، نشانگرهای زیستی مرتبط با پیری سالم و سریع را در خون کشف کرده اند که به آنها امکان می دهد تا سن بیولوژیکی را پیش بینی کنند و بفهمند سرعت پیری سلول ها و اندام های یک شخص بدون توجه به تاریخ تولد او چقدر است. به نقل از ساینمگ، پژوهش جدید دانشگاه پیتسبرگ، مسیرها و ترکیباتی را نشان می دهد که ممکن است زمینه ساز سن بیولوژیکی ...
غذاهایی که شما را زیباتر می کنند
گروه علمی: خوب بخورید، حال خوبی داشته باشید و خوب به نظر برسید.به گفته کارشناسان، اگردرمورد ظاهرتان احساس خوبی ندارید ساده ترین کار در بهبود این احساس افزودن غذاهای مناسب به رژیم غذایی تان است. به گزارش نیویورک پست، درحالی که تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف زیاد کربوهیدرات باعث می شود جذاب به نظر نرسید، غذاهای طبیعی بسیاری وجود دارند که با بهبود کیفیت پوست و بوی بدن شما ظاهرتان را بهتر می ...
این خوراکی ها برای مغز شما معجزه می کند
گروه علمی: برخی از خوراکی ها به عملکرد بهتر مغز کمک می کنند.بهتر است آنها را بشناسیم و مصرف کنیم. ماهی های چرب: این نوع ماهی شامل ماهی قزل آلا، سالمون و ساردین است که همگی منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مغز شما از امگا 3 برای ساختن سلول های مغزی و عصبی استفاده میکند و این چربیها برای یادگیری و حافظه ضروری هستند و می توانند کاهش قدرت ذهن ناشی از افزایش سن را کم کنند و برای مقابله ...
پیری در این 7 نقطه بدن زودتر خودش را نشان می دهد
دیدگی از سمت آن ها این اتفاق را رقم می زند. 2. دست دست ها معمولاً یکی از اولین قسمت های بدن هستند که علائم بالا رفتن سن را در خودشان نشان می دهند. همزمان که سن شما بالاتر می رود، میزان تولید کلاژن که یک پروتئین مهم برای تراکم پوست محسوب می شود، کاهش پیدا می کند و در نتیجه با کاهش کلاژن، رطوبت کمتری در پوست شما نگه داشته می شود. همین موضوع باعث خشکی و خارش دست شما می گردد ...
اچ پی وی داخل دهان چطور به نظر می رسد؟
HPV کم خطر باعث ایجاد زگیل در دهان، گلو و اطراف اندام تناسلی می شود که معمولاً با سرطان مرتبط نیستند. HPV پرخطر با سرطان دهانه رحم در زنان مرتبط است، اما ممکن است با سرطان واژن، گلو، فرج و آلت تناسلی نیز مرتبط بشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از اچ پی وی هاپ، ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) گروهی از ویروس ها است که می تواند هم مردان و هم زنان را درگیر کند و بر نواحی مختلف بدن از جمله دهان ...
14 خاصیت اثبات شده علمی سیاه دانه
کمی ویتامین A، C، E و همچنین برخی ویتامین های گروه B باشد. با این حال، انواع و مقادر دقیق آن ها مشخص نشده است. در مقابل، اطلاعات بیشتری درباره آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید این گیاه وجود دارد. آنتی اکسیدان ها ترکیبات گیاهی مفیدی هستند که از بدن در برابر آسیب های سلولی و بیماری محافظت می کنند. به نظر می رسد که سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان هایی از خانواده های پلی فنل ...
شخصیت خود را بر اساس غذایی که می خورید، بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در حالی که اصطلاح قدیمی شما همان چیزی هستید که می خورید به سلامتی شما اشاره دارد، این اصطلاح می تواند نشان دهنده شخصیت شما نیز باشد. جولیت بوقوسیان، متخصص رفتارهای غذایی بیشتر درباره این موضوع توضیح می دهد. بوقوسیان در 30 سال گذشته رابطه بین عادات غذایی، شخصیت و تمایلات رفتاری را مورد مطالعه قرار داده است. مشاهده عادات مربوط به غذا دریچه ای را به لایه ...
خلاص شدن از چین و چروک های دور چشم با 7 روش طبیعی
(McMaster) در اونتاریو انجام شد، نشان می دهد ورزش نه تنها پوست را جوان تر نگه می دارد، حتی در افرادی که در اواخر عمر فعال تر می شوند، روند پیری را به تعویق می اندازد و پوستشان در اثر ورزش روشن و شفاف تر می شود. " در مطالعه ای که نتایج شگفت انگیزی داشت، از داوطلبانی که کم تحرک بودند و بیش از 65 سال سن داشتند، درخواست شد تا به مدت سه ماه هر هفته دو جلسه تمرینات ورزشی را انجام بدهند. شرکت ...
محدودیت سنی برای تحصیل در خارج از کشور چقدر است؟ + سن مجاز برای مهاجرت تحصیلی
...، مخصوصا در مقاطع پزشکی یا حرفه ای که ممکن است نیازمند مجوزهای خاص یا دوره های آموزشی باشند. بنابراین، توصیه می شود که داوطلبان پیش از اپلای، با دقت شرایط و ضوابط مربوط به برنامه تحصیلی مورد نظر خود را بررسی کنند. ازآنجایی که سن مجاز برای پذیرش دانشجو در کشور و دانشگاه های مختلف، متفاوت است، برای اطلاع دقیق از محدودیت سنی برای اپلای کردن به سایت رسمی هر دانشگاه مراجعه کنید. به طورکلی ...
خواص چای ترش: 8 خاصیت اثبات شده علمی
آن است که می تواند از آسیب و بیماری ناشی از تجمع رادیکال های آزاد جلوگیری کند. یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به سندرم مارفان، یعنی اختلالی که روی بافت پیوندی اثر می گذارد، نشان داد که مصرف عصاره چای ترش باعث کاهش استرس اکسیداتیو و افزایش سطح آنتی اکسیدان خون می شود. نتایج مشابه در یک مطالعه روی حیوانات نشان داد که عصاره چای ترش به محافظت از بدن موش های در برابر آسیب سلولی کمک ...
این میوه را بخورید تا هرگز آلزایمر نگیرید | بهترین میوه برای پیشگیری از زوال عقل
تیمی از محققان دانشگاه وسترن نیوانگلند نشان می دهد انگور سرشار از مواد شیمیایی است که باعث تقویت باکتری های روده و کاهش کلسترول می شود. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که التهاب را کاهش داده و خطر بیماری قلبی و سرطان را کم می کنند. محققان معتقدند: مصرف منظم انگور می تواند با اثرات رژیم غذایی ناسالم مقابله کند. گفته می شود این ابر غذای آبدار چربی های تصفیه شده و قندهای موجود ...
چرا نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی شما می شود؟
یابد و ما برای افزایش هوشیاری سریعتر نفس می کشیم. اکنون، یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که مصرف کافئین سطوح اپی نفرین و کورتیزول را دو برابر می کند، صرف نظر از اینکه فرد به طور منظم کافئین مصرف می کند یا خیر. این بدان معناست که شما می توانید بعد از نوشیدن قهوه احساس استرس کنید، حتی اگر همان مقداری باشد که هر روز می نوشید و بدن شما ممکن است پس از پایان پاسخ اولیه استرس، آن استرس را به ...
ورود سامانه بارشی از غرب کشور
چربی های ترانس برای مغز عوارضی در پی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف زیاد این چربی های ترانس باعث زوال عقل، کاهش حجم مغز و مهارت های شناختی می شود. نوشیدنی های شیرین نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، انرژی زا ها و آب میوه های صنعتی ارزش غذایی نوشیدنی های طبیعی را ندارند و مصرف مداوم آن ها منجر به مشکلاتی از قبیل ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا ...
این نوشیدنی محبوب حافظه را نجات می دهد
کندترند و کاهش استدلال سیال، کاهش سرعت ادراکی و اختلال در حافظه و توانایی فضایی را تجربه می کنند. با افزایش سن جمعیت جهان، تحقیقات زیادی در مورد راه های کاهش یا جلوگیری از این ضعف شناختی مرتبط با افزایش سن انجام شده است. محققان برای کاهش روند پیری مغز، به ترکیبات طبیعی و زیست فعال با خواص محافظت کننده عصبی روی آورده اند. مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن انجام شد، بررسی ...
یوگا برای مغز زنان در معرض آلزایمر مفید است
علائم ژنتیکی یا مولکولی پیری یا التهاب مغز را نشان می دهند ردیابی کردند.شرکت کنندگان همچنین از نظر تغییرات در تفکر، حافظه ذهنی، افسردگی و اضطراب مورد آزمایش قرار گرفتند. لاورتسکی گفت: به نظر می رسد یوگا کونادلینی با تغییرات مثبتی مرتبط است که توسط زنانی که تمرین حافظه را انجام دادند، تجربه نشد. این موارد شامل بهبود قابل توجه در مشکلات ذهنی حافظه، پیشگیری از کاهش مواد مغزی، افزایش اتصال در هیپوکامپ که حافظه های مرتبط با استرس را مدیریت می کند، و بهبود سیتوکین های محیطی و بیان ژن مولکول های ضد التهابی و ضد پیری است.تیم تحقیق متذکر شد که تمرین حافظه هم تا حد زیادی برای حافظه بلند مدت فایده داشت. ...
تاثیر نوشیدن قهوه بر عملکرد بدن و مغز
تا 30 درصد کاهش دهد. قهوه همچنین می تواند شما را باهوش تر کند. یک مطالعه منتشر شده در Nature Neuroscience نشان داد که مصرف کافئین بعد از یک جلسه آموزشی باعث افزایش یادآوری تا 24 ساعت می شود. مطالعه دیگری که در مجله Psychopharmacology منتشر شده است نشان می دهد که قهوه به افراد کمک می کند کارآمدتر و موثرتر با هم کار کنند. اما اگر بخواهید مشکلی را حل کنید چه؟ معلوم شد قهوه برای ...
تولید اندام های کوچک به کمک سلول های بنیادی
رساندن ژن به جنین. از آنجایی که این سلول ها از خود جنین می آیند، دفع آن ها توسط جنین نیز بسیار کم است و به این ترتیب می توان از این روش برای انتقال مستقیم ژن هایی که در بدن جنین وجود ندارد یا نیاز به اصلاح دارند، به جنین استفاده کرد. این تحقیق هنوز در مرحله آزمایشی است. در حال حاضر در مجموع 50 زن در این مطالعات شرکت کرده اند و لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود. با این حال ...
محققان می گویند؛ تحصیل کرده ها زندگی سالم تر و عمر طولانی تری دارند
این مطالعه نشان داد که افراد با تحصیلات بیشتر در مقایسه با افراد کم سوادتر دیرتر پیر می شوند و عمر طولانی تری دارند. طبق این گزارش، سطوح بالاتر تحصیلات به طور قابل توجهی با سرعت پایین تر پیری و کاهش خطر مرگ مرتبط است. نتایج نشان می دهد که در واقع، هر دو سال تحصیل بیشتر به معنای کاهش 2 تا 3 درصدی سرعت پیری است. همچنین با حدود 10 درصد کمتر خطر مرگ زودرس همراه است. ...
کمبود آهن عاملی برای ابتلا به کووید طولانی
مواجه می شود، از طریق حذف آهن از جریان خون به آن واکنش نشان می دهد. این کار از ما در برابر باکتری های بالقوه کشنده ای که با جذب آهن خون به سرعت رشد می کنند، محافظت می کند. وقتی این اتفاق به مدت طولانی ادامه می یابد، فقر آهن باعث می شود اکسیژن با کارآیی کمتری در سراسر بدن گردش کند و اثر منفی بر سوخت وساز و تولید انرژی بر جا بگذارد. به گزارش نیویورک پست، بر اساس این تحقیق که نمونه های خون را ...
محققان دانشگاه مونپلیه: خوردن غذاهای ناسالم روی جذابیت تاثیر می گذارد
رویداد24 یورونیوز نوشت: نتیجه تحقیقات دانشگاه مونپلیه به زبان ساده این است که آن هایی که غذا های فرآوری شده و غذا های ناسالم بیشتری می خوردند، از نظر جنس مخالف کمتر جذاب به نظر می رسند. این مطالعه توضیح می دهد که چگونه مصرف زیاد و مستمر غذا های حاوی گلیسمی بالا (یعنی غذا هایی که به سرعت بر قند خون شما تأثیر می گذارند) بدون در نظر گرفتن عواملی مانند شاخص توده بدنی (BMI) و سن افراد، با ...
راهنمای 4 هفته ای برای پاکسازی بهاره روده
آخر هفته در خانه. هفته چهارم: موارد اضافی که کمک کننده خواهند بود اکنون شما اصول اولیه را رعایت می کنید و موارد کوچک تر می توانند به تقویت تنوع روده تان کمک کنند. مواد غذایی تخمیر شده مصرف کنید علیرغم آن که از نظر تحقیقات بالینی هنوز در مراحل اولیه به سر می برد نتیجه مطالعه ای در دانشگاه استنفورد نشان داد که رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تخمیر شده با ...
راهکاری برای سلامت مغز
سلامت آنان را زیر نظر داشتند، ارائه تصویری جامع از واکنش بدن در صورت محرومیت از مواد غذایی بود. این تحقیق، نقطه عطف کلیدی را در نحوه واکنش بدن به چند روز روزه داری نشان داد. در چند روز اول، بدن در استفاده از قند برای انرژی به سوزاندن ذخایر چربی تغییر می کند. این پاسخ اولیه بدن برای اطمینان از داشتن انرژی کافی برای زنده ماندن است. با این حال، پس از سه روز روزه داری، بدن واکنش ...
ماست های پروبیوتیک بهتر با روش جدید غنی سازی با ویتامین E
به گزارش ایسنا، ویتامین E، یک ریزمغذی ضروری و محلول در چربی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بیماری های قلبی جلوگیری می نماید. این ترکیب دارای گونه های متعددی است که فعالیت و دسترسی زیستی هرکدام متفاوت است. در بین خانواده ویتامین E موسوم به توکوفرول ها، آلفا-توکوفرول بیشترین فعالیت زیستی را داراست؛ به طوری که در محافظت از بافت های بدن در برابر یک فرایند نابودگر به نام پراکسیداسیون لیپیدی ...
کاهش 6 کیلویی وزن در یک ماه امکان پذیر است!
موضوع موجود در سال جاری و نتیجه چندین مطالعه قابل توجه می توان اشاره کرد که مصرف کم کربوهیدرات در کاهش توده بدن موثر است. مطالعه ای انجام شده در سال 2018 که نتایج آن در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شد نشان داد که در میان بیماران دچار اضافه وزن کسانی که مصرف کربوهیدرات ها را کاهش داده و چربی را جایگزین آن می کنند در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات، اما با چربی پایین را دنبال می کنند ...