سایر منابع:
سایر خبرها
15 نشانه سرطان که مردها نادیده می گیرند
بدقت مراقب لکه های سفیدی که درون دهان یا روی زبانشان ایجاد می شوند، باشند. بیشتر این لکه ها می توانند نشانه های اولیه نوعی از سرطان باشند که می توانند منجر به سرطان دهان شود. از دندانپزشک یا پزشکتان بخواهید بدقت وضعیت را بررسی کنند و درمورد درمان آن تصمیم بگیرند. درد: با بالا رفتن سن، شکایت افراد از درد بیشتر می شود، اما درد می تواند نشانه زودرسی از برخی سرطان ها هم باشد، گرچه ...
12 اشتباهی که سرعت سوخت و ساز بدنمان را پایین می آورد
نمی شود چون ورزش می کنید، ادامه مطلب را بخوانید: بیشتر زمان بیداری مان به نشستن می گذرد – پشت میز سرکار، پشت فرمان در حال رانندگی، روی مبل در حال تماشای تلوزیون. تمام این نشستن ها به مرور خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی، و دیگر مشکلات جدی سلامتی را افزایش می دهد – حتی اگر مرتب ورزش هم بکنید، تحقیقات نشان داده موقع نشستن سوخت و ساز بدن به خوبی کار نمی کند. سعی کنید هر نیم ساعت یکبار از جای خود ...
6 شیوه صحیح مطالعه تا دو هفته پایانی کنکور ارشد
...، ((آیا زندگی را دوست دارید؟ پس وقت را تلف نکنید زیرا زندگی از وقت تشکیل شده است .)) 6- سلامتی و تندرستی: عقل سالم در بدن سالم است. 7- تغذیه مناسب: تغذیه صحیح نقش مهمی در سلامتی دارد. 8- دوری از مشروبات الکلی: مصرف مشروبات الکلی موجب ضعف حافظه می شود. 9- ورزش: ورزش کلید عمر طولانی است. 10- خواب کافی: خواب فراگیری و حافظه را تقویت می کند ...
خوراکی هایی برای عمر بیشتر
از اسیدهای چرب امگا 3 است. دانشمندان نشان داده اند که سالمون می تواند از شما در برابر زوال شناختی حفاظت کند و التهاب را کاهش دهد. 9- زغال اخته (کرانبری) بری ها (توت ها) حاوی آنتی اکسیدان شناخته شده برای پشتیبانی از یک زندگی طولانی سالم هستند، ولی افزون بر این ها در یک تحقیق پی برده شد ترکیب پونه ی کوهی و زغال اخته طول عمر کرم میوه را افزایش می دهد. پژوهشگران می گویند که ...
استرس چگونه به سلامت زنان آسیب می زند؟
ارتباط برقرار کنید: سعی کنید با دوستان، خانواده و دیگر افرادی که شما را درک کرده و در رفع مشکل از شما حمایت می کنند، ارتباط برقرار کنید. مطالعات نشان داده اند، ارتباطات اجتماعی سالم، می توانند تأثیرات مثبتی در مقابله با استرس داشته باشند. - شاد باشید: ثابت شده است که شوخ طبعی و خنده، تکنیک های مؤثری در مقابله با استرس هستند. خندیدن سبب می شود اکسیژن بیشتری به تمام سلول های بدن و مغز برسد و تمرکز فکر و ذهن ما تقویت شود. تنفس عمیق داشته باشید: تنفس عمیق و آهسته سبب می شود ضربان قلب کاهش یابد و آرامش و سطح هوشیاری ذهن افزایش بیابد. ...
شهید شاه آبادی از نگاه یاران انقلاب
، مشهور بودند به اینکه خواب ندارند. تحرک بیش از اندازه ایشان و اخلاص بی حدشان که واقعاً عالی بود و نحوه ی رفتار و سلوکشان، نشان می داد که به هیچ مقام و موقعیتی اهمیت نمی دهند و فقط به اسلام فکر می کنند و وجودشان را وقف آن کرده اند و ما با از دست دادن ایشان خیلی ضرر کردیم و مردم ایران به خصوص مردم تهران و خصوصاً ما مردم شمیران، با از دست دادن ایشان، دچار ضایعه ای عظیم شدیم که بعید می دانیم به این ...
این بیماری ها را در فصل بهار جدی بگیرید
: احساس سنگینی و خواب آلودگی شدید، حساسیت و آبریزش بینی، بروز جوش می شوند. میرغضنفری افزود: برای پیشگیری از این عارضه ها افراد باید سعی کنند با ورزش کردن و تغذیه مناسب مانند: غذاهای سبک، میوه و سبزی؛ انواع آش و سوپ، آبلیمو و آبغوره، و همچنین خودداری از مصرف بیش از حد مواد غذایی نظیر: غذاهای سنگین، چرب و سرخ شده، برنج و نان، شیرینی ها، گوشت قزمز، به پاکسازی بدنشان از مواد زائد کمک کنند. این متخصص تصریح کرد: در طب سنتی انجام عمل حجامت و اهداء خون در فصل بهار بسیار تاکید شده است، چرا که باعث خروج مواد زائد از بدن و کاهش عوارض ذکر شده می شود. ...
8 غذا که قدرت مغز شما را به شدت افزایش می دهد
رژیم غذایی مغذی دشوار نیست، تعداد نگران کننده ای از مردم نمی توانند آنها را به دست بیاورند. طبق گفته ی دکتر رمزی، کمبود ویتامین ّها و مواد معدنی اصلی در رژیم غذایی ممکن است بر90 درصد مردم تأثیر بگذارد. جزو آن افراد نباشید؛ مصرف این غذاها را شروع کنید که به مغزتان قدرت زیادی خواهد داد و مغزتان برای هوشیار ماندن به آنها نیازدارد. ماهی چرب اسیدهای چرب امگا 3 در میان دوستداران غذای ...
10فایده ی علمیِ حمام کردن
های تان بیش تر می شود و بخار موجود در هوا می تواند سینوس ها و سینه تان را تمیز کند. غوطه ور شدن در آب سرد مثل شنا کردن در دریاچه های طبیعی یا استخرهای آب سرد، می تواند خطر عفونت را در آدم هایی که از بیماری مزمن انسداد شش (COPD) رنج می برند، کاهش دهد. مطالعه روی دخترانی که به سن بلوغ نرسیده بودند، نشان داد شنا می تواند رشد شش ها را بهبود بخشد و به دلیل بالا بردن سطح مقاومت بدن و روش خاصی که باید در ...
غلبه بر دیابت با تغذیه سالم و تحرک
و درمان شهرستان مُهر: بیش از 90 درصد افراد دیابتی به نوع دو مبتلا هستند که مهمترین نوع دیابت محسوب می شود . این مسئول ادامه داد: سن بالاتر از 30 سال، سابقه فامیلی، چاقی به ویژه شکمی و کم تحرکی از علل اصلی بروز دیابت نوع دو می باشد وی تصریح کرد: افراد مبتلا به دیابت نوع دو با رعایت رژیم غذایی مناسب، فعالیت ورزشی منظم و کاهش اضافه وزن می توانند از عوارض کوتاه مدت دیابت "مانند ...
راه های از بین بردن استرس
خواب اضافی در هر شب، به شما کمک خواهد کرد شادتر و سالم تر باشید. اگر به اندازه کافی نخوابید، موجب خواهد شد بدون آن که حتی خود بدانید، دچار استرس شوید.اگر از جمله کسانی هستید که با وجود خوابیدن، باز هم احساس خستگی و استرس می کنید، بهتر است کمی بیشتر بخوابید. اگر مشکل خوابیدن دارید، از داروهایی که در دسترس است، استفاده کنید. خطرات بیشتری را بپذیرید شاید کمی غیرعادی به نظر برسد، اما ...
بیماری خاموش قرن با ما چه خواهد کرد!؟
از مواردی است که در آشنایی مردم با دیابت بسیار موثر بوده است. با ایجاد این کمپین و پیوستن افراد مختلف از جمله سازمان ها و شرکت ها و ... سه قول اساسی از این افراد گرفته می شود. کمپین روبان آبی از سال 92 فعالیت خود را شروع کرده و سه سال نیز ادامه دارد. افرادی که در سال 94 به این کمپین پیوستند سه قول می دهند و سپس روبان آبی را به دور دست خود می اندازند. یکی از قول ها این است که همراه نوشیدن چای از ...
اگر کبد چرب داشتیم چه غذایی بخوریم؟
خوب این است که برنامه غذایی و ورزش برای درمان و پیشگیری از کبد چرب غیر الکلی بسیار مهم هستند. دنبال کردن توصیه های متخصصین درباره برنامه غذایی می تواند بهترین کار برای پیشگیری و درمان کبد چرب باشد. تحقیقات نشان داده افراد چاقی که به کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند با کاهش 5 تا 10 درصد از وزن خود می توانند باعث بهبود کبد چرب شوند. اگر به کبد چرب مبتلا هستید قبل از هرگونه تغییر ...
موت ارادی، شرط ورود به مخزن عنداللهی
پوست بدن است. هنگام مرگ، آنان که رهایند لباس کهنه را به راحتی برمی کنند و حجاب جان را به کناری می نهند؛ اما کسانی که گرفتار دنیایند از فرط فشار، مرگی مضاعف دارند و از پوسته خود به سختی بیرون می آیند . شایسته نیست آدمی به داشته هایش دل ببندد نتیجه این بحث، آن است که از یک سو معنای صحیح اعتماد به نفس بیان شد و حقیقت انسان به نردبانی مانند گشت که شایسته به زیر آوردن و بر آن پانهادن و ...
مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن
خواب رفتگی عضلات و ماهیچه ها، سریعا خود را نشان می دهد. منابع تأمین منیزیوم: خوراکی های دریایی، غلات و حبوب، انواع آجیل. ویتامین D نقش ویتامین D در بدن: کمبود ویتامین D، بخصوص در کودکان و نوجوانان، باعث افزایش احتمال ابتلای آنها به بیماری راشیتیسم می شود. این نشانه آن است که چنین ویتامینی همراه با کلسیم، نقش مهمی در سلامت استخوان ها دارد. علاوه بر آن، به بهبود ...
جامعه شاد؛ نیروی محرکه قدرتمند برای اقتصاد استان
آن اشاره شد. امانی می افزاید: ورزش می تواند انسان را از تنش های روزمره دور کند. حداقل ساعاتی که مشغول به ورزش هستیم از فکر کردن به مشکلات و درگیری های روزمره دور می شویم حال اگر این فعالیت ورزشی جزء ورزش های هوازی باشد نتیجه حاصله بسیار مثبت می باشد زیرا ورزش هوازی هم سیستم قلب و عروق را سالم نگه میدارد و هم باعث شادی روح و روان می شود. *** بیماری به نام 'بی موبایل هراسی' در استان ...
بهترین ترکیب برای جوان سازی پوست
به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بیشتر افراد برای جوان سازی پوست خود گاهی به عمل های جراحی بسیار گران و داروهای عجیب و غریب متوسل می شوند که علاوه بر تاثیری کوتاه مدت، اثرات جانبی خاص خود را دارند. از طرف دیگر، داشتن پوستی بسیار خشک و چرب، منافذ و ترک های پوستی، آکنه، جوش های سر سیاه و کدر بودن پوست اثرهای منفی بر زیبایی و اعتماد به نفس دارد و باید هرچه سریع تر درمانی برای آن ...
آخرین وضعیت پرونده ستایش/پیام تسلیت هاشمی به رجایی/نامه روحانی برای لغو مجوز احمدی نژاد
به نام عمر بن عبدالعزیز اظهار داشت: بازداشت الطریفی تحولی خطرناک و نشانه ای از تغییرات بزرگ در مرحله آتی است... نظام درحال پوست انداختن است. رشد چشمگیر اقدامات بر ضد مسلمانان در اسپانیا منیر بنجلون، یکی از صاحبنظران جامعه مسلمانان اسپانیا از رشد چشمگیر اقدامات بر ضد مسلمانان در این کشور خبر داد. وی این افزایش را نگران کننده دانست وگفت: فقط در سال 1394 - 534 اقدام بر ضد ...
اثرات منفی آرایش غلیظ برای پوست
استفاده بیش از حد از مواد آرایشی و آرایش غلیظ کردن تاثیرات منفی زیادی روی پوست شما میگذارد توصیه می کنیم با مواد شیمیایی آرایشی روی پوستتان تاثیرات منفی نگذارید. به گزارش خبرگزاری تسنیم ، زیبایی و زیبا به نظر رسیدن همیشه برای خیلی ها مهم بوده و هست اما این اهمیت در برخی موارد باعث می شود بعضی ها دست به اقدامات زیبایی نامتعارف و آرایش های عجیب و غریب و غلیظ بزنند که طبیعتا عوارض زیادی نیز به ...
آخرین وضعیت پرونده ستایش/ ورود تدریجی تجهیزات اس300 به ایران/ تذکر دادستان تهران درخصوص افزایش مشروب ...
الطریفی با پادشاه، ولیعهد و جانشین او بیعت نکرده است و بازداشت او از چند ماه قبل پیش بینی می شد. یک کاربر سعودی به نام عمر بن عبدالعزیز اظهار داشت: بازداشت الطریفی تحولی خطرناک و نشانه ای از تغییرات بزرگ در مرحله آتی است... نظام درحال پوست انداختن است. رشد چشمگیر اقدامات بر ضد مسلمانان در اسپانیا منیر بنجلون، یکی از صاحبنظران جامعه مسلمانان اسپانیا از رشد چشمگیر اقدامات بر ضد ...
چگونه بدون استفاده از دارو و مکمل می توان ویتامین و مواد معدنی ضروری را به بدن رساند؟
حفظ قدرت دید و پیشگیری از اختلالات بینایی نقش اثرگذاری دارد ، و کمبود آن گاهی اوقات خود را با آبریزش چشمی هم نشان می دهد. به تقویت دندان ها کمک می کند و در مبارزه سیستم ایمنی بدن با عفونت های ویروسی، کمک کننده است. همچنین سبب تقویت استخوان ها و لطافت پوست می شود . منابع تأمین ویتامین آ (A) : لبنیات، لیمو و میوه ها و سبزیجات زردرنگ، هویج و میوه های نارنجی رنگ، جعفری و سبزیجاتی با رنگ سبز ...
هر 19 دقیقه یک نوزاد معتاد به مواد مخدر در آمریکا به دنیا می آید
، در ابتدا می گفت درباره آن چه که بر سر نوزادش آمده گیج شده است. اما پلیس گیج نبود. افسری که 17 اکتبر سال 2014 برای بررسی به خانه او رفته بود، در استشهادیه خود گفت: مادر، غرق خواب شده و روی برایدن رفته بود. همین باعث شد تا برایدن خفه شود. برایدن، سه هفته اول عمر خود (یعنی نیمی از عمرش) با سندرم ترک نوزاد دست و پنجه نرم کرده بود و بعد از بهبود وضعیتش، بیمارستان او را به دست شلایر معتاد و ...
جلوگیری از سرماخوردگی با خواب مناسب / 6 مزیت خواب کافی
انسولین و در نتیجه تنظیم گلوکز می شود. مبارزه با چاقی: تحقیقات زیادی ارتباط بین چاقی و خواب ناکافی را در کودکان و بزرگسالان نشان داده اند و این احتمالا به عوامل زیادی مرتبط است. یک نظریه بر این است که اگر شما کم بخوابید، کمتر به سراغ ورزش می روید و غذاهای با حجم و کالری بالا را انتخاب می کنید. احتمال دیگر این است که محرومیت از خواب باعث کاهش سوخت و ساز بدن و میل شدید به غذا می شود. ...
بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
حداقل بیشتر روزهای هفته بگنجانید. ورزش منظم برای بهبود سلامت عمومی شما و کاهش شدت بعضی از علائم نشانگان پیش از قاعدگی همچون خستگی و افسردگی مفید است. غذاهای غنی از آهن بخورید: بسیاری از زنان ممکن است در دوران قاعدگی احساس کمبود انرژی و خستگی کنند. این حالت معمولا به دلیل خونی که در این مدت از بدن خارج می شود، بروز می کند. بهترین کار این است که مقدار زیادی ...
حذف سنت در تجدد
فرهنگ امروز/داود مهدوی زادگان: متن زیر بخش سوم نقد داود مهدوی زادگان بر کتاب تجربه تجدّد نعمت الله فاضلی است. مهدوی زادگان که طی این یادداشت نقد مفصلی بر این کتاب وارد آورد و فصل به فصل آن را مورد نقد قرار داد تاکید داشته است: من و دکتر نعمت الله فاضلی در پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی همکار علمی هستیم. این نوشته صرفاً نقد یک اندیشه است. انشاء الله در این نوشته تندی که فراتر از نقد اندیشه باشد، انجام نداده باشم. به هر روی، احترام من به ایشان همچنان پابرجا خواهد ماند. امروزی شدن نوروز فاضلی در فصل هش ...
چه زمان هایی برای قلب خطرناک است؟
. 5-طی انجام تمرینات سنگین حمله قلبی به این دلیل رخ می دهد که قلب قربانی توانایی تحمل هورمون های استرس را ندارد. در نتیجه، فشار خون افزایش یافته و ضربان قلب تندتر می شود. ورزش منظم از قلب شما محافظت می کند. سعی کنید شدت تمرینات خود را به تدریج افزایش دهید. 6-پشت تریبون اضطراب شدید باعث بالا رفتن فشار خون، ضربان قلب و سطح آدرنالین در بدن می شود؛ هر یک از این عوامل به تنهایی یک نگرانی بزرگ محسوب می شوند. برای مقابله با این عوارض، برخی از بیماران پیش از سخنرانی، پرواز یا انجام هر کاری که باعث افزایش اضطراب می شود، از داروهای بلاک کننده بتا استفاده می کنند. ...
12 دلیل پزشکی که شما همیشه احساس سرما می کنید
، مانند کره جوز هندی، ماست پر چرب یونانی، و میوه های خشک استفاده کنید. از خواب پریدن اگر چه تحقیقات در مورد خواب و احساس سرما با هم انجام می شود ، خستگی مزمن می تواند سرعت سوخت و ساز بدنتان را کاهش دهد، و همین امر باعث می شود شما در طول روز احساس سرما کنید. به علاوه، دمای بدن شما در طول شب نوسان دارد، اگر شما بیش از حد معمول در این شرایط قرار بگیرید، درجه حرارت مرکزی بدن شما ...
13 عادت میلیاردرهای خودساخته
.... 2. ورزش می کنند: میلیاردرهای خودساخته به شدت به شعار عقل سالم در بدن سالم اعتقاد داشته و از همین رو روزانه سی دقیقه از وقت خود را به ورزش های ایروبیک اختصاص می دهند. ورزش های ایروبیک به دلیل تولید گلوکز باعث بهبود عملکرد ذهن شده و این ذهن آماده مسلما تصمیمات بهتری نیز خواهد گرفت. 3. با دیگر افراد موفق ارتباط دارند: میلیاردرهای خودساخته همیشه به دنبال افراد موفق در کسب ...
گردو بخورید به 8 دلیل شگفت انگیز
توده استخوان را بهتر می کند. تقویت کننده حافظه: مطالعات نشان می دهد که مصرف گردو نقش مهمی در سلامت مغز و بهبود حافظه دارد و قادر به عقب انداختن سن ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر می شود. بهبود استحکام استخوان ها: در حالی که غذاهای غنی از کلسیم برای بهبود سلامت استخوان ها ضروری است، مطالعات نشان می دهد اسید آلفالینولنیک موجود در گردو نیز مزایای تقویت استخوان دارد. همچنین امگا3 ...
زمان زنانمان زائد می گذرد
صفحات روزنامه ها و خبرهای فضای مجازی را که مرور می کنم مثل روند چند سال اخیر پر از ابراز نگرانی و آمارهای وحشتناک بالا رفتن میزان اعمال جراحی و مصرف لوازم آرایشی و سایر رفتارهای شخصی در راستای زیبا شدن قشر خاص زنان است. رفتارهایی که در مجموع بیشتر در قشر خاص جوان دیده شده و این روزها به جمع نوجوانان و میانسالان نیز کشیده شده است. آنقدر بحث از جراحی های زیبایی و مصرف لوازم آرایش در میان زنان زیاد ...