خانه
اگر بالای 40 سال سن دارید این کارها را حتما انجام دهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه ها شما را باهوش تر می کند
بهبود عملکرد حافظه در بزرگسالان و میانسالان می شود. 2) پرتقال پرتقال با دارا بودن ویتامین C، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی ضروری است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند از مغز در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف بیشتر ویتامین C با عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن مرتبط است. هم چنین خوردن پرتقال به دلیل دارا بودن ...
دانستن زبان های خارجی بیشتر با عملکرد مغز چه ارتباطی دارد؟
آن ها برای درک زبان مادری نسبت به زبان های دیگر، به اندازه زیادی فعال نمی شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد که زبان مادری افراد، حداقل در مورد افرادی که به زبان های زیادی مسلط هستند (پلی گلات ها)، جایگاه ویژه ای در مغز دارد. همانطور که دکتر فدورنکو، از محققان این مطالعه می گوید، شبکه زبان در مغز شامل بخش هایی در لوب های پیشانی و گیجگاهی است و به ما در درک و تولید انواع زبان (گفتاری، نوشتاری ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
انسان ها نیز به یافته های مشابهی منجر شده است، اگرچه مطالعات بیشتری موردنیاز است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روزه داری عوارض جانبی مختلف شیمی درمانی را در انسان کاهش می دهد. فوایدی برای مغز دارد آنچه برای بدن مفید است اغلب برای مغز نیز مفید است. روزه ویژگی های متابولیکی مختلفی را که برای سلامت مغز مهم هستند، بهبود می بخشد. روزه منجر به کاهش استرس اکسیداتیو، التهاب ...
10 تکنیک موثر و کاربردی برای درس خواندن در 5 ماه برای کنکور
مرور کنند. 3. اثر فاصله گذاری ساده ترین روش برای جذب انبوه اطلاعات در مغز استفاده از اثر فاصله گذاری است. پژوهش های علمی در این مورد نشان داده اند اگر مغز را در معرض اطلاعات جدید بگذارید و سپس دستِ کم یک روز تا مطالعه ی بعدی صبر کنید، به نتیجه ی بهتری در به یاد آوردن آن اطلاعات می رسید. در این مدت مغز فرصت کافی پیدا می کند تا ارتباطات عصبی شکل گرفته را تقویت کند؛ بنابراین ...
کاهش خطر سرطان با روزه داری
حالی که التهاب، یک فرآیند ایمنی طبیعی است که نشان دهنده توانایی و سلامت بدن برای مبارزه با عفونت ها است اما التهاب مزمن می تواند به طور جدی بر سلامت شما تأثیر بگذارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که روزه می تواند به کاهش سطح التهاب و ارتقای سلامتی کمک کند. یک بررسی در سال 2022 روی 18 مطالعه نشان داده است روزه داری متناوب می تواند به طور قابل توجهی سطح پروتئین واکنشی C را که ...
بازگشت برخی ژن های مغز پس از مرگ
شفا آنلاین سلامت مطالعه ای جالب نشان می دهد فعالیت ژن های برخی از سلول های مغز ساعت ها پس از مرگ به طور چشمگیری افزایش می یابد. اکثر این ژن های زامبی گونه مربوط به فعالیت های التهابی هستند و به گفته محققان حین مطالعه بافت مغز باید به این تغییرات سلولی و ژنی توجه کرد. به گزارش شفا آنلاین : باور عمومی این است که مرگ با متوقف شدن ضربان قلب اتفاق می افتد. بسیاری از تحقیقات معتبری که درباره ...
تحقیق جدید: چاقی در میان سالی با تغییر شکل نورون های مغز مرتبط است
تحقیقات جدید نشان می دهد تغییر شکل در ساختار خاصی از نورون ها تأثیر قابل توجهی بر چاقی در موش ها دارد. محققان بر این باورند که این یافته به انسان نیز تعمیم خواهد یافت و می تواند به ما کمک کند روزی با چاقی در میان سالی خودمان مبارزه کنیم. ارتباط چاقی و میان سالی محققان دانشگاه ناگویا، اوزاکا و سایر موسسات در ژاپن مطالعه را روی جوندگان انجام دادند تا ببینند چگونه شکل نورون ها ...
تاثیر شگفت آور کلم بروکلی در پیشگیری از انواع سکته
سراسر جهان است. دکتر ژیو لیو، محقق و رئیس بخش سیگنالینگ حفاظتی قلبی و کشف دارو در موسسه تحقیقات قلب در نیو ساوت ولز استرالیا و نویسنده اصلی این مطالعه گفت: سکته مغزی بار اقتصادی قابل توجهی را بر سیستم سلامت کشورها وارد می کند. درمان این عارضه در آمریکا در مجموع حدود 34 میلیارد دلار در سال هزینه دارد. وی گفت: حدود 85 درصد از این موارد به دلیل انسداد در شریان منتهی به مغز است که ...
طراحی صفحه کلید چشمک زن برای معلولان حرکتی
همایون جعفری در گفت وگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا اظهار کرد: با توجه به پیشرفت های فنّاورانه رابط مغز با رایانه (BCI) در دهه های اخیر کمک فراوانی به معلولان حرکتی کرده است. وی با بیان اینکه در این سیستم با اطلاعاتی که ناشی از درک خواسته افراد است، رایانه یا ربات آن کار را انجام می دهد، افزود: دستگاه های BCI برای انسان این امکان را فراهم می کند تا بدون دخالت ...
عوارض آنتی بیوتیک بر مغز انسان
واقعی در نظر گرفته می شوند. ارتباط مغز، سیستم ایمنی، روده: ده سال پیش محققان مشاهده کردند که وضعیت سیستم ایمنی تاثیری بر رشد سلول های مغزی دارد. روده، التهاب و خود ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد. مدل های حیوانی نشان داده اند که میکروب ها می توانند پاسخ ایمنی بدن را تنظیم کنند و بر بیماری دیابت و آرتریت روماتوئید تاثیر بگذارند. هدف از این مطالعه بررسی ارتباط بین دستگاه ...
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
های ذهنی باعث ایجاد ارتباط های جدید بین سلول های عصبی شده و حتی به مغز در ساختن سلول های جدید کمک می کنند و در واقع نوروپلاستیسیتی (انعطاف پذیری عصبی) ایجاد کرده و به عملکرد مغز کمک می کنند و جلوی ازبین رفتن سلول های مغز را در آینده می گیرند. هر گونه فعالیت ذهنی می تواند مغز را تقویت کند؛ مطالعه، دوره های آموزشی، ورزش های ذهنی مثل پازل یا مسائل ریاضی و چیزهایی که مهارت های دستی را تقویت می کنند ...
راز طول عمر بیشتر با داروی ADHD
ADHD را در سنین 6 تا 64 سال مورد بررسی قرار دادند. نتایج جالب توجه در این مطالعه، 50 درصد از افراد تحت مطالعه از داروهای ADHD استفاده می کردند. پس از دو سال پیگیری، محققان دریافتند که از هر 10 هزار نفری که دارو مصرف می کردند، 17 نفر به دلایل طبیعی و غیرطبیعی جان خود را از دست داده اند، در حالی که این رقم برای افراد بدون مصرف دارو 32 نفر در هر 10 هزار نفر بود. تفاوت ...
هفت عادتی که هر مرد میانسال تنبل باید ترک کند!
هیچ کس مانند دکتر "زاند ون تولکن" مجری رادیو و تلویزیون آژیر های خطری که برای سلامتی در دوره میانسالی به صدا در می آیند را نمی شناسد. او مانند بسیاری از افراد دیگر دیگر فریفته غذا های آماده، لم دادن روی مبل و عدم تحرک بود. سه سال پیش، اما متوجه شد که باید کاری انجام دهد. به نقل از دیلی تلگراف، او می گوید: "من در دهه دوم عمرم در وضعیت مناسبی قرار داشتم با انرژی زیاد و این که نسبتا می دویدم. ...
رژیم غذایی سرشار از فیبر، کلید تقویت مغز در سالمندان؟
عملکرد مغز در افراد مسن کمک کند. این مطالعه که در مجله "نیچر کامونیکیشن" منتشر شده، نشان می دهد که مصرف مکمل های فیبر بر قدرت عضلانی افراد تاثیر نمی گذارد. در این مطالعه، دانشمندان بر روی دو مکمل پری بیوتیک فیبر رژیمی، اینولین و فروکتولیگوساکارید (FOS) متمرکز شدند. دکتر کلر استیو، نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: "تحقیقات نشان داده است که باکتری های روده (میکروبیوم روده) با سلامت ...
چگونه در عید برای کنکور درس بخوانیم؟ صفر تا 100
افراد را تضمین کنند. مرور مطالب مختلف در ایام عید با استفاده از کارت های حافظه برای دانش آموزان بسیار آسان خواهد بود. یکی از روش های موثر در مطالعه، خلاصه سازی مطالب است. بهتر است در زمان مطالعه، مطالب را خلاصه کرده و در یک دفترچه یادداشت ثبت کنید تا بتوانید در ایام عید نوروز این خلاصه ها را مرور کنید. در کتاب ها، نمودارها و جداول اطلاعات مهمی وجود دارد که دانش آموزان می توانند ...
پیش بینی آلزایمر با مچ بندی نوین
شناختی قابل توجه، کمک کنند. در این مطالعه، 82 فرد مسن با میانگین سنی 76 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از هر فرد پت اسکن مغز گرفته شد تا میزان پلاک های آمیلوئید در مغز او مشخص شود. سپس، هر فرد به مدت یک هفته، 24 ساعت در روز از مچ بند اکتیگراف استفاده کرد. نتایج نشان داد: 25 فرد دارای پلاک های آمیلوئید، در مقایسه با 57 فرد بدون پلاک، بین ساعت 1 تا 3:30 بعد از ظهر فعال تر ...
رهایی از عوارض شیمی درمانی با نور و صدا
پارکینسون و ام اس هستند. آزمایش های بالینی این روش بر بیماران مبتلا به آلزایمر نیز در حال انجام است. چشم اندازی روشن در ورای تاریکی اگر این روش در انسان نیز موثر باشد، می تواند به بخش جدایی ناپذیر شیمی درمانی تبدیل شده و رنج و سختی بیماران را به طور قابل توجهی کاهش دهد. نغمه ی امید در دل رنج بیماران طنین انداز شده و گامی بزرگ در جهت بهبود کیفیت زندگی آن ها برداشته می شود. ...
مچ آلزایمر را بگیرید
همکارانش قصد دارند پژوهش های بزرگتری از این دست انجام دهند. همچنین، آنها امیدوارند که پژوهش های طولانی مدت تری را انجام دهند تا ببینند آیا تغییرات ایجادشده در الگوی فعالیت روزانه نه تنها با آمیلوئید مغز، بلکه با زوال شناختی واقعی مرتبط هستند یا خیر. چنین یافته هایی، این احتمال را نشان می دهند که افراد مسن ممکن است روزی در کنار سایر اقدامات، از وسایلی مانند ساعت مچی استفاده کنند که فعالیت خواب ...
چگونه از تروما و تنش های ناشی از آن خلاص شویم؟
دهد که افراد مبتلا به PTSD، هیپوکامپ کوچک تری دارند که مرکزی برای احساسات و حافظه در مغز است. هیپوکامپ در واقع مرکز یادگیری در مغز نیز هست. استرس منجر به ترشح هورمون کورتیزول می شود که بخشی از واکنش جنگ-فرار-انجماد را فعال می کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که استرس طولانی مدت به هیپوکامپ آسیب می رساند که ممکن است به صورت جریان خون غیر طبیعی در بدن نیز ظاهر شود. در نتیجه، بدن شما ممکن است در ...
شباهت زوال عقل و اسکیزوفرنی را بدانید
از پیشرفت بیماری را نشان دادند، اما اکنون، با کمک تصویربرداری و هوش مصنوعی، دانشمندان اولین نشانه های معتبر الگو های عصبی آناتومیک در مغز را یافته اند که شبیه علائم بیماران مبتلا به زوال عقل فرونتومپورال است. به ندرت پیش می آید که دانشمندان در تحقیقات پایه به یافته های به ظاهر منسوخ با بیش از 120 سال قدمت اعتنا کنند. در مورد نیکولاس کوتسولریس و ماتیاس شروتر، که محقق و پزشک هستند، این ...
چگونه می توان مشکلات خواب در افراد سالمند را کاهش داد؟
موثر است، به ویژه اعمالی که مرتبط با ذخیره اطلاعات جدید و مهارت در حیطه های آموزشی است. افزایش جمعیت سالمندان به علت کاهش موالید، بهبود وضعیت بهداشت و افزایش امید به زندگی، ضرورت توجه به مشکلات این قشر را برجسته تر می کند. تحقیقات نشان داده است خواب با کیفیت ضعیف در رتبه سوم مشکلات سالمندان قرار دارد و یکی از موارد شایع شکایات و دلیل مراجعه سالمندان به پزشک است. افراد سالمند ...
افشای سند اختلال حافظه بایدن
قاطی کردن تاریخ ها و نام کشورها و فراموشی جدول زمانی وقایع مهم، از جمله سال فوت پسرش بو و پیروزی دونالد ترامپ ، نشان دهنده موارد متعدد اختلال حافظه جو بایدن در مصاحبه پنج ساعته او با بازرس ویژه رابرت هور است که وبگاه آکسیوس می گوید با بررسی متن این مصاحبه به آن رسیده است. متنی که از روایت هور مبنی بر این که بایدن با وجود انکار خود وی و کاخ سفید، دچار مشکلات جدی حافظه است، حمایت می کند.به گزارش ...
