خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زن ها با این 5 ویتامین نیاز دارند
ها و بافت های نرم بدن و یکی از ویتامین های ضروری برای داشتن پوستی سالم و درخشان در زنان است. انبه، اسفناج، زردآلو، هویج و هم چنین زرده تخم مرغ و محصولات لبنی از منابع ویتامین A هستند. سلامت استخوان اغلب در زنان بیشتر به خطر می افتد. دریافت کافی ویتامین D به قوی تر شدن استخوان ها و جذب کلسیم کمک می کند. ویتامین های گروه B به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و سلامت ناخن، مو و پوست کمک می کنند. گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم مرغ و محصولات لبنی، حبوبات و ... از منابع سرشار ویتامین B هستند. منبع: خبر آنلاین ...
علائم هشداردهنده ابتلا به بیماری کرون
، بازدارند. کاری کند که هنگام ادرار کردن از شر کلسیم خلاص شوید. افزایش تولید سلول هایی که استخوان را تجزیه می کنند. تعداد سلول هایی که به تشکیل استخوان کمک می کنند کاهش پیدا کند. خروجی استروژن بدن خود را کاهش دهد و استروژن همچنین به ساخت استخوان کمک می کند. پروتئین هایی که باعث التهاب می شوند، سرعت برداشتن استخوان قدیمی و تشکیل استخوان جدید را تغییر می دهند. کمبود ویتامین D کمبود ...
مبتلایان به دیابت چقدر به خواب نیاز دارند؟
انسولین را از دست می دهند و بدنشان نمی تواند به سطوح بالای گلوکز خون واکنش مناسبی داشته باشد. عادات غذایی مانند مصرف زیاد کربوهیدرات های ساده و چربی می تواند حساسیت به انسولین را مختل کند. با این حال، کمبود خواب، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، اثرات مستقیمی بر سطح قند خون دارد. رابطه بین خواب و سطح قند خون خواب، امکان بازسازی و ترمیم بافت ها را برای بدن فراهم می کند. در ...
شایع ترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن
گیل خبر/ به نقل از وری ول هلث :سطوح پایین ویتامین دی باعث ضعف عضلانی، خستگی، ریزش مو و سایر علائم می شود. ویتامین دی بر اکثر سیستم های بدن تاثیر می گذارد و برای سلامت عمومی مهم است. بدن شما برای جذب کلسیم به ویتامین دی نیاز دارد و کلسیم برای سلامت استخوان ها بسیار مهم است و ویتامین دی نیز برای عضلات، سیستم عصبی و سیستم ایمنی اهمیت دارد. علائم کمبود ویتامین دی عبارتند از ...
چاقی متهم ردیف اول بیماری کبد چرب
...> این پژوهش، اهمیت تولید گرما در بدن را در کنترل چاقی نشان می دهد، زیرا فعال شدن این فرآیند به سوختن انرژی، کاهش وزن و بهبود دیابت می انجامد. همان گونه که پژوهشگران اشاره کردند، در حال حاضر دارو هایی در بازار وجود دارند که سطح اینترلوکین 12 را کاهش می دهند و می توان از آن ها برای درمان بیماران مبتلا به چاقی یا سندروم متابولیک استفاده کرد. منبع آفتاب نیوز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد دانشمندان افزایش وزن بیماری کبد چرب پژوهشگران اسپانیایی سلول های ایمنی تنظیم گرمای بدن ...
علائم سرطان ریه که لازم است بدانید
کاهش اشتها بدن درد، کمردرد، درد شانه، درد تیغه شانه، درد بازو و پا یا سردرد بزرگ شدن غدد در گردن و بالای استخوان ترقوه خستگی مداوم و ضعف عمومی عفونتهای مکرر ریه مانند عفونت های تنفسی یا پنومونیا وعدم التیام عفونت ها صداهای ناعادی یا تغییرات در صدای تنفس، خس خس سینه افتادگی پلک اگر افراد هر یک از این علائم را تجربه می کنند، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و ارزیابی دقیقی انجام دهند. اما ...
2 روش ساده برای پاکسازی بدن از قند مصنوعی
توانند کنترل را به دست گیرند. ابتدا فقط به یک دارو نیاز دارید، اما یک دارو در نهایت دو و سپس سه دارو می شود و دوزها بیشتر می شوند. نکته اینجاست: اگر داروهای بیشتری مصرف می کنید تا گلوکز خونتان را در همان سطح نگه دارید، دیابت شما در واقع بدتر می شود. وقتی درک کنید دیابت نوع 2 به زبان ساده، قند بیش از حد در بدن است، راه حل واقعی خودش را نشان می دهد. از شرّ قند خلاص شوید. آن را پنهان ...
این ده خوراکی بهاره را حتما مصرف کنید
و مواد معدنی دیگر است. این مواد مغذی به کاهش کلسترول کمک کرده و از رادیکال های آزاد می کاهد. همچنین کنگر فرنگی عملکرد بهینه سلول های متابولیک بدن را افزایش می دهد و سلامت بارداری در زنان باردار را تضمین می کند. روش مصرف کنگرها را 20 دقیقه در آب جوش بجوشانید و پوست شان را بکنید و برگ هایش را در روغن زیتون حاوی سیر قرار دهید و مصرف کنید. بسیاری از افراد با استفاده از کنگر، با ...
هل سرشار از ویتامین C و عالی برای کبد
...> تحقیقات نشان می دهد که استفاده منظم از پودر هل می تواند فشار خون را کاهش دهد. این می تواند مواردی مانند حملات قلبی و سکته را کمتر احتمال دهد. وقتی مقادیری هل در غذا دارید، هیچ خطر مستندی وجود ندارد. افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا نباید هل را جز برای طعم دادن به غذا مصرف کنند. برای تعیین تأثیر مقادیر زیاد هل بر زنان باردار یا شیرده به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. اگر قصد ...
چطور می توانیم از ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
69 درصد از مردان و 76 درصد از زنان بالای 40 سال با نوکتوریا زندگی می کنند که باعث می شود حداقل یک بار در شب از خواب بیدار شوند.IFrame و می گوید: نوکتوریا قطعا فراتر از مسئله پروستات است. یائسگی یکی از دوره های گذار است که به طور کلی بر بروز آن تأثیر می گذارد. کاهش سطح هورمون استروژن ممکن است تغییرات آناتومیکی و فیزیولوژیکی در مثانه ایجاد کند و در نتیجه ظرفیت عملکردی مثانه را کاهش دهد ...
جگر مرغ مفید است یا مضر؟
موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. خواص جگر مرغ برای سلامت بافت های بدن جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل پلاگر ظاهر شده و موجب هذیان، اسهال ...
ادویه هایی که هورمون های بدن را تنظیم می کند
هورومونی از طریق رژیم غذایی سالم است. عدم تعادل هورمونی در زنان می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله: سن: با افزایش سن، سطح هورمون های زنان به طور طبیعی کاهش می یابد و منجر به یائسگی و کاهش تولید استروژن و پروژسترون می شود. شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اختلالات تیروئید، و اختلالات غده فوق ...
رباط ها و استخوان های ما مطابق تصورات قبلی رشد نمی کنند
تحقیقات جدید این باور دیرینه مبنی بر اینکه بافت های پیوندی مانند رباط، تاندون، استخوان و پوست از طریق کنار هم قرارگرفتن سلول ها در بدن تشکیل می شوند، زیر سوال برده است. *** رباط ها و استخوان های ما مطابق تصورات قبلی رشد نمی کنند به گزارش سروش، تحقیقات دانشمندان دانشگاه شمال شرقی که در نشریه (Matter) انتشاریافته، حاکی است که بافت های ما به احتمال زیاد از طریق از هم جدا شدن ...
با خوردن کشمش چه اتفاقی در بدن می افتد؟
و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف می شود، مزایای بی شماری برای سلامت بدن به همراه دارد. این میوه خشک نه تنها به بهبود فرایند گوارش کمک می کند، بلکه سطح آهن خون را افزایش داده و به حفظ استحکام استخوان ها نیز کمک می کند. در ادامه این گزارش، قصد داریم تا نگاهی دقیق تر به فواید فراوانی که کشمش برای سلامتی دارد، بیندازیم، و اهمیت افزودن این میوه خوشمزه و مغذی به رژیم غذایی روزانه را ...
فواید نوشیدن آب خیار و کلم برای سلامتی
مفید است و مواد مغذی موجود در کلم مانند ویتامین C و سلنیوم باعث بهبود بافت و ظاهر پوست می شود. آنها تولید کلاژن را برای کاهش خطوط ریز و همچنین کاهش هیپرپیگمانتاسیون با کاهش تولید ملانین افزایش می دهند. هیچ کس با استفاده از خیار در اسپا و صورت بیگانه نیست. این یک غذای فوق العاده برای سلامت پوست در نظر گرفته می شود. ویتامین های A و C موجود در خیار پوست را مرطوب می کند، ترشح چربی را کاهش می ...
راز سلامتی مفاصل با قرص کلاژن
غضروف و ساییدگی استخوان ها روی هم می شود که زمینه ساز بیماری هایی مانند آرتروز که با علائمی همچون درد، خشکی، التهاب و کاهش دامنه حرکتی مفاصل همراه است. تحقیقات علمی در مورد اثربخشی قرص های کلاژن بر سلامت مفاصل نتایج ضد و نقیضی را به دنبال داشته اند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه مکمل های کلاژن به ویژه از نوع هیدرولیز شده (تجزیه شده به قطعات کوچک تر برای جذب بهتر) می تواند در ...
چرا زنان در دوران قاعدگی احساس سرما می کنند؟
.... همچنین، تغییرات در سطوح استروژن، پروژسترون و هورمون لوتئینیزه کننده ممکن است بر مکانیسم های تنظیم حرارت بدن تأثیر بگذارد و باعث شود برخی از زنان احساس سرما کنند. 2. تغییر جریان خون قاعدگی شامل تغییراتی در میزان جریان خون، با ریزش پوشش داخلی رحم است. این فرآیند می تواند منجر به تغییراتی در گردش خون شود و ممکن است به احساس سرما در پریود شما منجر شود. همچنین عروق خونی نزدیک سطح ...
فواید روزه گرفتن برای بدن
زنان تقریباً 30 درصد وزن بدن است، استفاده می کند و بدین وسیله با مصرف آن ها و به وسیله روزه بدن خود را پاکیزه می کند، 95 درصد بیماری های مردم ناشی از پرخوری و سوءتغذیه است. پس در روزه داری یکی از اهداف عالی بهداشتی و درمانی یعنی تأمین، حفظ و ارتقای سلامت بدن تحقق می یابد. اصلاح بیماری های روده توسط روزه و نظر یک پزشک انسان با یک چهارم غذاهایی که می خورد، زنده می ماند و با سه ...
با کشف این پروتیین، درمان طاسی سر ممکن شد
انسان شکل و عملکرد خاصی دارند که در طول رشد جنینی تعیین می شود که تغییر نمی کند. به عنوان مثال، یک سلول خونی نمی تواند به سلول عصبی تبدیل شود یا برعکس. بااین حال، سلول های بنیادی مانند کاشی های خالی می توانند به انواع دیگر سلول ها تبدیل شوند. گفتنی است که سازگاری آن ها باعث می شود برای ترمیم بافت یا اندام های آسیب دیده مفید باشند. گیجوان وانگ (Qixuan Wang) زیست شناس ریاضی ...
طبع پسته چیست ؟ آیا طبع پسته گرم است یا سرد ؟
پسته یکی از آجیل های پرطرفدار در ایران و جهان است که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. مصرف پسته می تواند کم خونی را برطرف کند، سطح کلسترول بد را کاهش دهد، تراکم استخوانی را بهبود ببخشد و باعث تناسب اندام شود. بااین حال سؤال رایجی که در خصوص مصرف این آجیل پرسیده می شود، طبع پسته است. برای بسیاری از افرادی که به طب سنتی اعتقاد دارند، سؤال است که پسته گرمی است یا سردی ؟ اگر شما نیز جزو این دسته افراد ...
با این روشهای کاربردی ساده، هورمون شادی بدن تان را افزایش دهید.
سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون عمل می کند ...
همراه با مصرف این داروها هرگز لبنیات نخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چندین دارو وجود دارد که با غذاهای لبنی غنی از کلسیم و مکمل ها تداخل دارویی دارند. آنتی بیوتیک ها و داروهای HIV، داروهایی برای درمان و کنترل پوکی استخوان، سلامت روان، کم خونی و مشکلات تیروئید هرگز نباید با لبنیات مصرف شوند. ترکیب آنها می تواند باعث تغییر سطح کلسیم یا داروهای شما شود. به نقل از هلث، کلسیم در بدن شما بیشتر از هر ماده معدنی ...
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
می تواند شرایط را برای پیدایش آکنه بیشتر فراهم کرده و مصرف کافی این ویتامین می تواند خطر بروز آن را کاهش دهد. مشکلات استخوان با کمبود ویتامین A با اینکه از پروتئین، کلسیم و ویتامین D به عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود؛ اما، مصرف ویتامین آ به میزان لازم نیز در این امر حیاتی خواهد بود. در واقع، افراد دچار کمبود ویتامین آ در مقایسه با افرادی که سطح ...
مصرف زیاد این ویتامین باعث درد استخوان می شود
ویتامین D شامل موارد زیر است: افزایش سطح کلسیم خون ویتامین دی به بدن کمک می کند تا کلسیم را از غذاها جذب کند. با این حال، اگر مصرف ویتامین D بیش از حد باشد، کلسیم خون ممکن است به سطوحی برسد که علائم ناخوشایند و بالقوه خطرناکی ایجاد کند. از علائم هیپرکلسمی می توان به موارد زیر اشاره نمود: ناراحتی های گوارشی مانند استفراغ، حالت تهوع، یبوست و معده درد خستگی، سرگیجه، توهم ...
18 خاصیت شگفت انگیز سمنو برای سلامتی
بهبود بخشیده و هضم غذا را بهتر می کند. مصرف سمنو باعث سلامت دستگاه گوارش شده و نقش موثری در درمان سرطان کولون دارد. تقویت سیستم ایمنی با مصرف سمنو سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است و بنیه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مصرف سمنو برای بهبود افراد دچار سرماخوردگی مفید است. سمنو برای درمان یبوست فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و بهبود می بخشد و ...
فواید روزه داری برای سلامتی که علم ثابت کرده است چیست؟
اگر روزه داری همراه با رعایت نکات پزشکی باشد، منجر به حذف سموم بدن و کاهش قند و ذخایر چربی می شود. در این مطلب از الف در مورد فواید روزه داری برای سلامتی صحبت می کنیم. افزایش طول عمر از فواید روزه داری برای سلامتی میزان طول عمر با روزه افزایش پیدا می کند. با افزایش سن، متابولیسم بدن ضعیف می شود. این موضوع منجر به از بین رفتن بافت بدن می شود. سلول های بدن نیز ضعیف و پیر می ...
