سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی های تقویت حافظه
های ناشی از پیری محافظت کرده و به حفظ سلامت شناختی کمک می کند. 5. شکلات تلخ: فلاونوئیدهای تقویت کننده مغز فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ، عملکرد شناختی را بهبود بخشیده و از مغز در برابر زوال شناختی و بیماری هایی چون آلزایمر محافظت می کنند. تغذیه مناسب، نقش کلیدی در حفظ سلامت و عملکرد بهینه مغز دارد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها ...
در 60 سالگی چه اتفاقی برای پوست و مو می افتد؟
کاهش شادابی و جوانی پوست است. پوست جوان تر در واقع شبکه کلاژن منظمی دارد، در حالی که پوست پیرتر شبکه نامنظمی از کلاژن دارد. چه می توان کرد دکتر اسپیرینگز دوری از آفتاب، استفاده از کرم ضدآفتاب با درجه محافظت زیاد در برابر پرتو فرابنفش، ترک کردن سیگار، و ورزش منظم را برای حفظ سلامت عمومی پوست پیشنهاد می کند. دکتر باو شرگیل، از انجمن متخصصان پوست بریتانیا، مصرف ...
علائم هشداردهنده بیماری کرون
این بیماری ممکن است در هر سنی رخ دهد. مردان و زنان به یک اندازه به کرون مبتلا می شوند. بیماری کرون در کودکان خردسال نیز دیده می شود. همچنین خطر ابتلا به این بیماری در افراد سیگاری بیشتر از افراد غیر سیگاری است. عوامل خطر ابتلا به بیماری کرون برخی از عوامل خطر و ریسک فاکتورهایی وجود دارند که احتمال ابتلا به این بیماری را در فرد افزایش می دهند. عوامل خطر برای بیماری کرون شامل ...
عواملی که باعث تغییر در تعداد نرمال پلک زدن می شوند
چشم شود. این موضوع منجر به پلک زدن کم تر می شود زیرا پلک ها بیش از حد سفت هستند. در موارد شدید این وضعیت می تواند باعث زخم قرنیه ناشی از عدم محافظت شود. نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2011 میلادی نشان داد که افراد مبتلا به بیماری گریوز اندکی کمتر از شرکت کنندگان سالم پلک زده و به طور میانگین 13 پلک در دقیقه می زنند. با این وجود، ننایج آن مطالعه اشاره می کند که میانگین پلک زدن برای شرکت کنندگان ...
اشتباهاتی که مردان هنگام اصلاح صورت انجام می دهند
اصلاح تمیز و تیز است. اما مهم ترین مرحله، مرطوب کردن پوست پس از اصلاح است. توصیه می شود از مرطوب کننده ای بدون عطر استفاده کنید. این کار از واکنش های پوستی احتمالی در برابر دیگر محصولات مراقبت از پوست پس از اصلاح جلوگیری می کند. می توانید بعد از آن از سرم استفاده کنید که به حفظ رطوبت و درمان آکنه کمک می کند و همچنین از کرم های دور چشم برای کاهش پف و رفع گودی دور چشم بهره ببرید. ...
کاهش خطر ابتلا به کمردرد با مصرف این ویتامین
به گزارش سلام نو به نقل از تسنیم، ویتامین C به کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود ...
خواص زعفران چیست؟ 12 فایده شگفت انگیز زعفران
تنظیم شده و جریان خون به خوبی در بدن گردش پیدا می کند. مجموع این عوامل باعث کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها خواهند شد. برای افرادی که توانایی خرید زعفران های گرانقیمت را ندارند و می خواهند از خواص آن بهره مند شوند، خرید زعفران پوشال توصیه می شود؛ زیرا قیمت زعفران پوشال معمولی امروز در مقایسه با قیمت روز دیگر انواع زعفران مانند سرگل یا نگین کمتر است. منبعی سرشار از آنتی اکسیدان ...
استفاده از تصاویر شبکیه برای پیش بینی بیماری ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، سلول های بنیادی، شبکیه چشم انسان یک بافت چند لایه است که پنجره ای منحصر به فرد به سلامت ارائه می دهد بنابراین محققان می توانند ژن های بیشتری را شناسایی کنند که به توسعه درمان های بیماری چشم کمک می کند. همچنین کاوش بیشتر در رابطه بین ضخامت شبکیه و بیماری می تواند به چشم پزشکان کمک کند تا با سایر متخصصان برای پیشگیری بهتر از بیماری و شخصی سازی درمان همکاری کنند. با ...
کاهش کلسترول و تنظیم قند خون با فیبر موجود در دانه های این میوه خوشبو
سراسر بدن کمک کنند. آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها به مبارزه با استرس اکسیداتیو، محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک می کنند. تقویت سلامت پوست با دانه های به دانه های به ممکن است به حفظ سلامت پوست کمک کنند، آنتی اکسیدان های موجود در آنها می توانند از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت کنند ...
بهترین سرم ویتامین سی برای پوست
. علاوه بر این، لینولئیک اسید دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب های پوستی مانند جوش ها، قرمزی ها و حساسیت های پوستی کمک کند. همچنین، این اسید چرب می تواند به تقویت طبیعی پوست، محافظت در برابر عوامل محیطی مضر و جلوگیری از آسیب های ناشی از اکسیداسیون پوستی کمک کند. به طور کلی، استفاده از لینولئیک اسید می تواند به بهبود سلامت و زیبایی پوست و حفظ آن کمک کند. مزایای ...
جلوگیری از شل شدن پوست با چند راهکار ساده
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، کلاژن یکی از عوامل اساسی در حفظ سلامت و زیبایی پوست است. برای این منظور، مهم است که رژیم غذایی شما حاوی مقدار کافی پروتئین باشد، زیرا پروتئین نقش اساسی در ارتجاع و سرحال نگه داشتن پوست دارد. کلاژن نیز یکی از انواع پروتئین های اصلی بدن محسوب می شود. در صورتی که رژیم غذایی شما حاوی مقدار کافی پروتئین نباشد، فرآیند تولید کلاژن از بین می رود و این می تواند ...
مصرف این ویتامین سبب کاهش کم خونی می شود
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،ویتامین B-12 یک ویتامین محلول در آب است که به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند، موجب حفظ سلامت سلول های عصبی می شود، از فشار و سنگینی در کمرتان می کاهد، درد مزمن کمر را کاهش می دهد و خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی کم خونی است را کاهش می دهد. کم خونی پرنیشز وقتی ایجاد می شود که بدن نمی تواند ویتامین B-12 را از دستگاه گوارش خود به درستی جذب کند. مقدار ...
5 خاصیت یک خوراکی محبوب
...، که با بیماری های مزمن مختلف و پیری مرتبط است، نقش حیاتی دارند. در واقع محتوای بالای فلاونوئید در شکلات تلخ، به خواص آنتی اکسیدانی آن کمک می کند. هم چنین بر اساس تحقیقات، مصرف شکلات تلخ، فعالیت آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش می دهد. 5) سلامت پوست فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ برای پوست نیز مفید هستند. این ترکیبات می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، بهبود هیدراتاسیون و گردش خون کمک کنند. ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
را زوج عصبی معرفی کنند که ممکن است نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر داشته باشد. سلامت قلب بر اساس مطالعات به عمل آمده در بریتانیا، شیر موجود در شکلات داغ می تواند از شما در برابر سکته مغزی و قلبی محافظت کند. شکلات داغ همچنین حاوی مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان در مقایسه با چای سبز و چای سیاه می باشد و سلامت قلب شما را تضمین می کند و آنتی اکسیدان از بروز ...
فواید بی نظیر یک فنجان قهوه اسپرسو
کنترل وزن و سوزاندن چربی های اضافی کمک کند. حفظ سلامت قلب: تحقیقات نشان داده است که مصرف معتدل قهوه می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. مقابله با التهاب: قهوه اسپرسو دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به مقابله با التهاب های مختلف در بدن کمک کند و به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. حفظ سلامت مغز: مصرف معتدل قهوه ...
برای خرید آجیل و شیرینی عید این نکات را رعایت کنید
در تعطیلات نوروز به دلیل طولانی بودن مدت آن معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و این تغییرات ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که بیشتر مردم در ایام نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است. اضافه وزن و چاقی [...]
ضروری ترین ویتامین های مورد نیاز زنان کدام است؟
پوست - منابع ویتامین های گروه B عبارتند از: گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم مرغ، محصولات لبنی و حبوبات. ویتامین D و فواید آن - قوی تر کردن استخوان ها - کمک به جذب کلسیم منابع ویتامین D عبارتند از: نور خورشید، برخی ماهی ها، زرده تخم مرغ و قارچ ها. ویتامین A و فواید آن - حفظ سلامت دندان ها - حفظ بافت های نرم بدن - تولید سلول های پوستی سالم و درخشان ...
هنگام روزه داری چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
...، زیرا بدن دوره ای از پاک سازی و بهبود سلامت روده را تجربه می کند. به پیشگیری از سرطان کمک می کند سرطان با رشد کنترل نشده سلول ها مشخص می شود. ثابت شده است که روزه چندین اثر مفید بر متابولیسم دارد که ممکن است منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. شواهد از مطالعات حیوانی نشان می دهد که روزه داری متناوب ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کنند. تحقیقات روی انسان ها نیز به یافته ...
اثر محافظتی کافئین در برابر چاقی
ممکن است به کاهش وزن بدن و خطر ابتلاء به پوکی استخوان در فرد کمک کند. آنها همچنین شواهد ژنتیکی قبلی را در مورد اثر محافظتی کافئین پلاسما بر خطر چاقی افراد تأیید کردند. اما اینکه یک فرد چقدر باید کافئین مصرف کند تا به طور بالقوه خطر چاقی یا سلامت مفاصل خود را کاهش دهد، برخی مطالعات نشان داده اند که 3 میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن کافی است. ازاینرو، به ...
با مصرف این گیاه یک معده، روده و رحم سالم داشته باشید
پتاسیم موجود در مرزه موجب کاهش فشار خون بالا می شود و به همین دلیل با مصرف مرزه نرخ ابتلا به مشکلات و بیماری های ناشی از فشار خون بالا کاهش پیدا می کند. در کل مرزه برای سلامت قلبرو تولید گلبول های قرمز مفید است. خواص مرزه برای جلوگیری از سرطان گیاه مرزه حاوی مقادیر فراوانی از آنتی اکسیدان های طبیعی است که این آنتی اکسیدان ها از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کردی و رادیکال های ...
با خوردن کشمش چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، از بهبود گردش خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی گرفته تا تقویت سیستم گوارش و مبارزه با کم خونی، کشمش می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا کند. افزودن این میوه خشک به رژیم غذایی روزانه، یک گام ساده ولی موثر در جهت بهبود سلامتی و تامین مواد مغذی ضروری برای بدن است. کشمش، که به عنوان شرینی طبیعت شناخته می شود، منبع غنی از قند طبیعی ...
بهترین روغن های طبیعی برای مرطوب کردن پوست خشک
موضعی که ممکن است برای پوست خشک با تشویق جذب استفاده شوند، استفاده شود. روغن سویا روغن سویا از دانه های گیاه سویا استخراج می شود. این ماده از پنج اسید چرب تشکیل شده است که همه آنها سد پوست را بهبود می بخشند و به حفظ رطوبت کمک می کنند. روغن سویا همچنین می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب کمک کند، زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است. ویتامین E نشان داده ...
اسکیزوفرنی به شکل وراثتی منتقل می شود؟
زندگی می کنند. این کد به تعیین همه چیز از رنگ چشم و قد گرفته تا بخش هایی از شخصیت شما کمک می کند. در برخی موارد، تغییر در یک ژن می تواند خطر ابتلا به اسکیزوفرنی را از 4 تا 50 برابر، بسته به نوع ژن، افزایش دهد. در موارد دیگر، علت ممکن است حذف مجموعه خاصی از ژن ها باشد. به عنوان مثال، "حذف 3q29" 21 ژن خاص را کاهش می دهد و خطر ابتلا را تا 40 برابر افزایش می دهد. از هر 100 ...
این ویتامین مانع ابتلا به پوکی استخوان می شود
گروه علمی:ویتامین D خطر ابتلا به پوکی و نرمی استخوان را کاهش می دهد. به گزارش تسنیم، ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که بر طبق پژوهش های مرکز مطالعات ستون فقرات سلول های جدید استخوان را تولید می کند، استخوان هایتان را سالم و قوی نگه می دارد، به جذب کلسیم کمک می کند، خطر ابتلا به پوکی و نرمی استخوان را کاهش می دهد، از التهاب بدنتان می کاهد و درد ناحیه ی کمرتان را تسکین می ...
فواید بالقوه هل برای سلامتی
، هیچ خطر مستندی وجود ندارد. افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا نباید هل را جز برای طعم دادن به غذا مصرف کنند. برای تعیین تأثیر مقادیر زیاد هل بر زنان باردار یا شیرده به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. اگر قصد دارید هل را به عنوان مکمل مصرف کنید، با پزشک خود صحبت کنید. منبع سرگرمی روز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد هل کبد ویتامین سی دانه جویدنی سرشار از ویتامین C سلامت دندان خوشبو کننده ...
تاثیر تنوع ژنتیکی بر فشار خون
مقایسه کردند، مشاهده کردند که تفاوت فشار خون بین شرکت کنندگانی که بالاترین خطر را داشتند و آنهایی که کمترین خطر را داشتند در تمام طول زندگی آنها ادامه داشت. کارستن اضافه کرد: ما توانستیم همان افراد را از حدود 37 سالگی تا 70 سالگی دنبال کنیم. ما متوجه شدیم که این تفاوت ها همچنان ادامه دارد و منجر به خطرات بیماری های مختلف می شود. محققان همچنین نتایج مثبت بیشتری دریافت کردند که اگر اقداماتی مانند تغییر سبک زندگی و دارو ها انجام شود، خطر ابتلا به بیماری را می توان به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
مواد غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات
در بدن شما کنترل کنند. این تئوری محققان است که کمتر بودن تستوسترون در خون، خطر رشد و پیشرفت سرطان پروستات را کاهش می دهد؛ زیرا رشد سلول های سرطانی پروستات در محیط غنی از تستوسترون سریع تر است. سیر در تحقیقات مشخص شده است مصرف سیر، خطر انواع بسیاری از سرطان ها، به انضمام سرطان پروستات را کاهش داده است. احتمالا ترکیبات سولفور موجود در سیر عمل ایمنی را افزایش داده و ...
جگر مرغ مفید است یا مضر؟
به تقویت حافظه کمک می کند. خواص جگر مرغ برای سلامت بافت های بدن جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل پلاگر ظاهر شده و موجب هذیان، اسهال، التهاب ...