خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان گیاهی برای سردرد
مفید است؛ برای گردش خون و قلب مفید است، گرفتگی عضله را از بین می برد، نوشیدن یک فنجان چای میخک بعد از غذا گاز و درد معده را از بین می برد و عصاره این گیاه آفت های دهان را درمان می کند. مطالعات جدید نشان دادند میخک می تواند از سرطان پوست، ریه و دستگاه گوارش پیشگیری کند. طرز تهیه دم نوش میخک برای رفع سردرد: اما برای سردرد بهتر است میخک خورد شده را داخل یک فنجان یا لیوان ...
اهدای عضو در اصفهان، به سه بیمار نیازمند فرصت زندگی دوباره بخشید
از خانواده اش برای اهدای عضو به مرکز آموزشی، درمانی الزهرا(س) اصفهان انتقال یافت. خلیفه سلطانی گفت: دو کلیه آقای منظری در بیمارستان الزهرا(س) به بیماران نیازمند پیوند عضو، اهدا و کبد وی برای پیوند به شیراز ارسال شد. وی افزود: این مورد، نخستین اهدای عضو در اصفهان در سال 95 است. اعضای قابل اهداء از فرد مرگ مغزی شامل قلب، ریه ها، کبد، روده ها، لوزالمعده و کلیه هاست. علاوه بر این، برخی از بافت های بدن از جمله پوست، قرنیه، تاندون، غضروف، استخوان و دریچه قلب نیز قابل پیوند است. ت/6027/ ...
درمان سوختگی با عسل
.... به جای جمع کردن کلکسیونی از پمادها و کرم های مختلف که تاریخ مصرف شان خیلی زود می گذرد، همیشه یک شیشه روغن نارگیل در خانه داشته باشید. روغن نارگیل که سرشار از ویتامینE است یکی از تسکین دهنده های طبیعی سوختگی و ترمیم کننده های پوست سوخته به شمار می رود. قبل از آنکه جای سوختگی روی پوست تان برای همیشه ماندگار شود، محدوده آسیب دیده را مرتب با این روغن چرب کنید و منتظر دیدن تاثیر خارق العاده اش ...
خاصیت درمانی سنجد
وجود دارد. مدیر سلامتکده طب سنتی ابن سینا البرز تصریح کرد: به گفته محققان این میوه در طب سنتی به عنوان تانن قابض است و در معالجه بیماری های دندان، لثه، اسهال و زخم معده موثر است. وی گفت: مصرف سنجد برای درمان و جلوگیری از عوارضی مثل زخم روده، سرفه های حاد گرم، سردرد و اثر رطوبت نافع است. پناهی ادامه داد: میوه سنجد گوشت بر استخوان می رویاند و انسان را چاق می کند، پوست را تقویت کرده و ...
7 دلیل برای برگرداندن تخم مرغ به منوی غذایی تان
سلامت نیوز : تخم مرغ نه تنها خوشمزه است- بلکه می توانند خلق و خوی تان را بهبود دهد، به ماده ی خاکستری مغزتان قوت بدهد و حتی در برابر سرطان مقاوم تان کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بازده ، بیشتر امریکایی ها بر اساس این تئوری پرورش یافته اند که تخم مرغ سرشار از کلسترولی است که عروق را مسدود می کند و خوردن آنها یقیناً بیماری عروق قلبی را افزایش می دهد. اما هنگامی که محققان ...
بهترین میوه ها برای کبد چرب
اشباع نشده مونو) است. این ترکیب سالم باعث کاهش میزان کلسترول خون می شود. علاوه بر این آووکادو حاوی فیبر زیادی است که باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام شده و میزان قند خون را کاهش می دهد. در نتیجه اگر می خواهید بیشتر به کبد خود خدمت کنید می توانید این میوه را نیز به سبد غذایی تان اضافه کنید. توجه داشته باشید که ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع یافته در این ارگان شده و باعث بهبود ...
برای کاهش اضطراب و استرس چه بخوریم؟
برخی از غذاهای خاص تا چه حد در کاهش میزان اضطرابتان موثر است: موارد غذایی سرشار از منیزیوم شامل سبزیجات برگ سبز از قبیل اسفناج ، چغندر ، حبوبات، آجیل ، دانه ها و غلات سبوس دار، در کاهش علائم اضطراب و ایجاد آرامش نقش مهمی دارند. غذاهای غنی از روی مانند گوشت گوساله، جگر، زرده تخم مرغ ، برای مبتلایان به اضطراب توصیه می شود. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب ...
درمان طبیعی ورم معده
یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل در میان وعده بعد از ظهر تمایل شما را به خوردن قند کاهش می دهد در نتیجه شما دیگر سراغ بیسکویت و آبنبات و چیپس و خوراکی های نفاخ نمی روید. با حالت نیمه جامدی که روغن نارگیل دارد در روده نیز می تواند تولید گاز مدفوع را کنترل نماید. از آنجایی که روغن نارگیل یک روغن اشباع سالم است کمی بعد از مصرف آن احساس سیری به شما دست می دهد. این روغن سرشار از نوعی اسید چرب معروف به ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
زیتون و آووکادو) و انواع خاصی از چربی های اشباع نشده پلی (عمدتاً چربی های امگا-3 موجود در گردو، تخمه آفتابگردان و ماهی های چرب مانند سالمون) خواص ضدالتهابی در بدن دارند و اگر در مقدار مناسب مصرف شوند برای بدنتان خوب هستند. اما مصرف زیاد چربی از هر نوعی موجب افزایش جذب کالری و افزایش وزن می شود. پس در مصرف چربی های سالم میانه روی کنید. - ورزش های اشتباه انجام می دهید ما فکر می کنیم ...
چطور محافظت از محیط زیست می تواند باعث کاهش وزن شود؟!
برای پیشگیری از تولید زباله، برای حمل از ساک هایی که در منزل دارید استفاده کنید. غذاهای دریایی خریداری کنید: کارشناسان معتقدند که مصرف غذای دریایی نسبت به نوع پرورشی با آلودگی پایین جیوه به سلامت ما کمک می کند. آبزی هایی که در اقیانوس ها ودریاهای آزاد زیست می کنند مانند ماهی قزل آلا و ماهی ساردین منابع عالی پروتئین های بدون چربی و حاوی اسید چرب امگا 3 مفید برای قلب است . ...
دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟
قابل قبول هموگلوبینA1C زیر 8 و ترجیحاً زیر 7 درصد است.آزمایش هموگلوبین A1C را باید ترجیحاً هر 3 ماه یا حداکثر هر 6 ماه یک بار انجام داد. مطالعات متعددی نشان داده اند که نگه داشتن هموگلوبین A1Cزیر 7 درصد، نه تنها از پیدایش عوارض دیابت در چشم ها، کلیه ها و اعصاب جلوگیری می کند، بلکه حتی در صورت وجود این عوارض باعث بهبود آنها شده و از پیشرفت شان جلوگیری به عمل می آورد. منظور از ...
غذاهای مقوی برای باردار شدن
بادام زمینی، خاصیت باروری دارند لبنیات پرچرب ممکن است به فکرتان نرسیده باشد که شیر، بستنی و لبنیات پرچرب هم بتوانند توان بارداری را افزایش دهند اما مطالعات نشان میدهند خانمهایی که زیاد از این خوراکیها استفاده میکنند، در مقایسه با آنهایی که لبنیات فاقد چربی یا کم چرب میخورند مشکلات کمتری در رابطه با تخمک گذاری دارند. مهمتر اینکه محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و کلسیم یکی از ...
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
. رستمی گفت:حداکثر وزن مغز یک فرد 70 کیلویی یک کیلو و 400 گرم است که 20 درصد انرژی مصرفی مربوط به مغز است، به همین دلیل ما نیازمند میزان خواب مناسب و به اندازه هستیم. دانشیاردانشگاه تهران تصریح کرد:ساعت خواب مناسب برای افراد مختلف بین 6 تا 9 ساعت است؛ اگر کسی هفت ساعت خواب نیاز دارد اگر 6 ساعت بخوابد، این مقدارخوابیدن یک جور فشار به مغز است که ممکن است خود را درکوتاه مدت نشان ...
قند و پند
در دوران بارداری و زایمان و هم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو در سال های بعد هستند. تشخیص دیابت حاملگی معمولاً از طریق غربالگری دوران بارداری امکان پذیر است. عوارض شایع دیابت با گذشت زمان، دیابت می تواند به قلب، عروق خونی، چشم، کلیه و اعصاب آسیب برساند. دیابت خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. در یک مطالعه چندملیتی، مشخص شد 50 درصد از افراد ...
8 غذای مفید برای سلامت پوست
پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. گوشت بدون چربی کمبود "روی” می تواند منجر به التهاب، جوش و آکنه شود، گوشت قرمز یک منبع سرشار از مواد معدنی و روی است که با آسیب اکسیداسیون مبارزه می کند و فرآیند ...
12 دلیل پزشکی که به شما می گوید چرا احساس سرما می کنید
اندام خود داشته باشند. هدف باید کنترل قند خون در سطح مناسب برای پیشگیری از عوارض دیابت باشد. مصرف ناکافی چربی: رژیم های غذایی بسیار کم چرب نیز احساس سرما در اندام ها را به همراه دارند. در عوض مصرف چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل، دانه ها برای جبران چربی ناکافی و گرم شدن بدن مفید است. ابتلا به پدیده رینود: درصد کمی از جمعیت عمومی دچار این پدیده می شوند که در آن شریان ها در دست ...
بیماری تیروئید چیست؟
...، ضعف عضلانی، لرزش دست ها و تنشهای غیرارادی (خصوصاً در دستان و انگشتان)، افزایش حساسیت و تحریک پذیری نسبت به گرما. علائم عصبی :بی حوصلگی و تحریک پذیری شدید، کاهش تمرکز، ایجاد حالات و تنش های عصبی، اضطراب و نگرانی ، بی قراری قابل توجه و اختلال در خواب. علائم قلبی:داشتن ضربان قلب نامنظم و کوبنده و افزایش فشار خون . علائم موضعی :گواتر یا بزرگ شدن غده تیروئید. علائم گوارشی:حرکات غیر طبیعی روده بزرگ، اسهال و گاهی یبوست. علائم پوستی:خارش پوست و ریزش مو. ...
علل کم خونی زنان باردار+ راه های درمان
بارداری مانند : لوبیا، کشمش، خرما، آلو، انجیر، زردآلو، سیب زمینی (با پوست)، کلم بروکلی، چغندر، سبزیجات دارای برگ های سبز، نان های سبوس دار، شیرۀ قند سیاه، و غلات غنی شده با آهن. - مصرف آب میوه های سرشار از ویتامین cبرای جذب بهتر آهن مواد غذایی و مکمل ها مانند آب لیمو ،آب گوجه فرنگی ،توت فرنگی ، گریپ فروت ، کیوی و... - مصرف نکردن مواد حاوی کلسیم به هنگام مصرف مکمل های آهن بهتر ...
وعده ای کم کالری با قدرت سیرکنندگی بالا
پخته و پس از قطعه قطعه نمودن, آن ها را در فریزر نگهداری نمایید. 4- یکی از چیزهایی که ما را ترغیب به مصرف سالاد ها می نماید سس آن هاست چون تنوع زیادی دارند و هر سس می تواند در سالاد های با مواد اولیه یکسان یک طعم متفاوت ایجاد نماید. جهت تهیه سس از خیار رنده شده, پوست لیموی رنده شده, پنیر کم چرب رنده شده و انواع سبزیجات معطر می توانید استفاده نمایید. ...
بهترین ورزش برای مغز
غذایی مناسب داشته باشیم، از مصرف غذاهای چرب و پرحجم که مفید نیستند پرهیز کنیم، فشار خون خود را منظم کنترل کنیم، از اضافه وزن خود جلوگیری کنیم، استرس را مراقبت کنیم، ورزش منظم داشته باشیم و در مجموع، تمامی کارهای موثر برای حفظ سلامت قلب را برای سلامت مغز نیز انجام دهیم. رعایت تدابیر خودمراقبتی برای حفظ سلامت و عملکرد مناسب مغز در دوران بزرگسالی، ضروری است و عملکرد مغز در دوران سالمندی ممکن است ...
اسموتی و هفت خاصیت شگفت انگیزش
* تقویت استخوان ها کمک به کاهش وزن اسموتی سبز به میزان چشمگیری در کاهش وزن به شما کمک می کند، ویتامین ها، مواد مغذی، کربوهیدرات های سالم، مواد معدنی، چربی سالم و فیبر، تمام این ها نقش مهمی در کاهش وزن دارند. با خوردن اسموتی، می توانید به طور مؤثر، بی خطر و سریع از وزنتان کم کنید، بدون این که به خودتان گرسنگی بدهید. فقط کافی است مصرف روزانه میوه ها و سبزی ها را بیشتر ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
چراکه هم به خاطر درست هضم نشدن غذای تان چاق و شکم گنده شده اید و هم به خاطر نزدیک بودن زمان خواب و خوراک تان به هم به مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو ...
5 غذای مهم برای آقایان
محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به صورت روزانه مصرف کرده بودند در تست حافظه و تمرکز امتیاز بسیار بالا ...
17خوراکی برای طول عمر بیشتر
است رژیم غذایی مدیترانه ای، که ستاره و بازیگر اصلی آن روغن زیتون است، یکی از سالم ترین روش های تغذیه در جهان است. دانشمندان دریافته اند که این چربی سالم روغنی به نبرد با زوال شناختی ناشی از سالخوردگی کمک می کند. 8- سالمون این ماهی، هر جور که دوست دارید، چه سوشی ژاپنی یا روی یک تکه نان برشته تنوری میل کنید، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. دانشمندان نشان داده اند که سالمون می ...
آیا فناوری های کاشتنی گام بعدی فناوری های پوشیدنی خواهند بود؟
، این احتمال وجود دارد که به مرورزمان فاصله ای بین استخوان ها به وجود آید، در نتیجه ممکن است بیمار نیازمند یک عمل جراحی مجدد باشد. ممکن است این مشکل در ارتباط با کاشت آن ها به عنوان یک دندان مصنوعی نیز نمود پیدا کند. اما دستاوردهای جدید محققان نشان می دهد که برای این چنین مشکلاتی راه حل هایی وجود دارد. هر چند ممکن است پیاده سازی این راه حل ها کمی زمان بر باشد. ریزتراشه ها در یک قدمی نهایی ...
اثر معجزه آسای روغن حیوانی بر کاهش وزن
به بدن در سوزاندن چربی های دیگر کمک کرده و موجب کاهش وزن می شود. مصرف روغن حیوانی یک سیستم گوارش و ایمنی سالم را به ارمغان می آورد این روغن سرشار از بوتریک اسید است. این اسید چرب به طور عادی در سیستم گوارش یک انسان سالم و در روده ها تولید می شود. باکتری های مفید روده فیبر را به اسید بوتریک تبدیل کرده و موجب پشتیبانی از دیواره های روده و همچنین تولید انرژی می شوند. با خوردن ...
8 نکته در مورد نخوردن گوشت
-oxide آزاد شده که موجب بالا رفتن فشار خون می شود. علاوه بر این، گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع شده و سدیم است که موجب مسدود شدن رگ های خونی و باعث بالا رفتن فشار خون می شود. یک تحقیق در سال 2014 ارتباط رژیم غذایی گیاهی و فشار خون پایین را به اثبات رساند. 7- خلاص شدن از دردهای روماتیسم مفاصل تحقیقات نشان داده اند، رژیم های غذایی مخصوص می تواند باعث بهبود و تغییر ...
راه طبیعی و موثر برای افزایش زیبایی صورت شما!
های پوستی مانند آکنه به دلیل مشکلات گوارشی پدید می آیند؛ مثلا ممکن است روده شما قادر به هضم یک غذای خاص نباشد و نتواند مواد مغذی لازم را جذب خود کند. آجیل آجیل منبع مواد مغذی و سرشار از اسیدهای چرب امگا3، ویتامین، آنتی اکسیدان و مواد معدنی است. به طور خاص، آجیل برزیلی حاوی سلنیوم است که برای مو و پوست سر مفید است، به ویژه اگر با مشکل خشکی پوست و شوره سر دست و پنجه نرم می کنید ...
15 نشانه سرطان که مردان و زنان نادیده می گیرند
، حتی تا حدی می تواند برای افرادی که نمی توانند سیگارشان را ترک کنند هم مفید باشد. مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش دهید: مصرف میوه و سبزیجات نه تنها به کنترل وزن کمک می کند، بلکه به دلیل فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان هایی که دارند می توانند از ابتلای فرد به سرطان هم پیشگیری کنند. سیر بخورید: اگرچه مصرف سیر و پیاز باعث ایجاد بوی بد دهان می شود، اما تحقیقات نشان می دهد ...
تغذیه ای مناسب برای داشتن قلب سالم
امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف کرده و از سرخ کردن زیاد غذا خودداری کنید. همچنین مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه را در برنامه غذایی تان کاهش دهید و پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت و مرغ را قبل از طبخ جدا کرده و از قسمت های کم چرب گوشت ها استفاه کنید. همچنین از گوشت های کم چرب مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده ...
