سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین ها سبب ریزش مو می شود؟
می تواند بر رشد و سلامت مو اثر بگذارد، مطالعات بیانگر این است رابطه معنی داری میان طاسی و استرس اکسیداتیو وجود دارد. به طور کلی افراد مبتلا به طاسی معمولا ظرفیت آنتی اکسیدانی کمتری به ویژه در پوست سر نسبت به سایر افراد دارند. نتایج یک کارآزمایی بالینی حاکی از آن است دریافت روزانه 100 میلی گرم مشتقات ویتامین e در بیماران مبتلا به ریزش مو به مدت هشت ماه سبب افزایش تعداد مو در مقایسه با گروه دارونما ...
علائم بزرگ شدن پروستات چیست؟
برای درمان علائم BPH و کاهش التهاب پروستات استفاده می کنند. سرنیلتون یک داروی رایج گرده چمن چاودار است. این دارو ممکن است تاثیرگذار در کاهش یا توقف رشد پروستات باشد. عصاره علف چاودار حاوی موادی است که می تواند رشد سلول های پروستات را مهار کرده و التهاب را کاهش دهد مطالعات قدیمی تر. به نوبه خود، این ممکن است به بهبود علائم BPH، مانند تکرر ادرار و شب ادراری کمک کند. ...
سرطان تیروئید کشنده است؟
، زیرا هورمون های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه ها تاثیر می گذارند. بر اساس گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، ایالت کنتاکی نسبت به سایر نقاط این کشور آمار سرطان تیروئید بالاتری دارد. غده تیروئید عضوی است که در گردن قرار دارد و متابولیسم بدن را کنترل می کند. متابولیسم غذای مصرفی شما را پردازش کرده و به انرژی تبدیل می کند. حدود 50 درصد از جمعیت ...
چرا خانم ها زودتر از آقایان پیر می شوند؟
تواند عاملی برای پیری زودرس در زنان باشد. تاثیر زایمان بر پیری: مطالعات نشان می دهد که بارداری می تواند زنان را 11 سال پیرتر نشان دهد. به همین دلیل، زنانی که زایمان کرده اند، به طور متوسط از زنانی که زایمان نکرده اند، پیرتر به نظر می رسند. استرس دوران بارداری نیز در این موضوع بی تاثیر نیست و روند پیری را سرعت می بخشد. ضخامت پوست: پوست مردان حدود 25 درصد ...
5 ویتامین ضروری که هر بانویی باید بشناسد!
...> ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخم مرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود فرنگی می شود. افزایش مصرف این مواد غذایی می تواند به تامین ویتامین K مورد نیاز بدن کمک کند. ویتامین C: ضامن سلامت پوست و مفاصل ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از ...
خوراکی هایی برای جاودانگی !
دو حبه خام در روز با معده خالی است. چای سبز چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که در صورت مصرف منظم فواید زیادی به بدن می رساند. این نوشیدنی که به عنوان مکمل چربی سوز نیز شناخته می شود، به کاهش چربی بدن و تسریع متابولیسم (سوخت و ساز) کمک می کند. خوردن یک یا دو فنجان از این نوشیدنی شگفت انگیز با داشتن اثر محافظتی در برابر رشد سلول های ...
فواید تخمه ژاپنی
سم زدایی از بدن و بهبود عملکرد کبد می شود، همچنین این تخمه به دلیل داشتن سطح بالای پروتئین، آهن و منیزیم برای بهبود سلامت موها مؤثر است و مصرف منظم آن می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و موها را درخشان و شاداب کند. معطری افزود: تخمه ژاپنی اگر بیش از حد مصرف شود، فرد را دچار افزایش چربی خون و اضافه وزن می کند، لازم به ذکر است که باید از مصرف تخمه ژاپنی به همراه پوست خودداری کرد، زیرا ممکن است منجر به افزایش ترشح اسید معده و بروز مشکلات گوارشی و کلیوی شود، همچنین توصیه می شود در دوران بارداری و شیردهی از این تخمه استفاده نشود. ...
مضرات ویتامین ب
پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود. محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان باید معاینه شود
فعالیت های روزمره تان نفس کم می آورید، پس حتماً باید به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا احتمالاً قلبتان نمی تواند خون را در بدنتان خوب پمپاژ کند. واقعاً احساس اضطراب می کنید وقتی جریان الکتریکی قلب نارسا باشد می تواند به صورت اضطراب و تپش قلب ظاهر شود. از طرفی استرس و اضطراب می توانند باعث تپش قلب شوند. پس اگر اضطراب منظم و مزمنی دارید باید قلبتان هم چکاپ شود؛ زیرا سلامت روانتان می ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
...، در مقایسه با مردانی که این کار را نمی کنند، برای زنان خوشایندتر و جذاب تر هستند. می خواهید علت آن را بدانید؟ ارزش غذایی سیر به گفته مرکز پزشکی دانشگاه روچستر، سیر حاوی پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر و مواد معدنی ضروری مانند آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین های B6 و C است. ارزش غذایی 100 گرم سیر عبارت است از: کالری 149 گرم چربی 0.5 گرم ...
بهبود شایع ترین بیماری زنان به کمک طب سنتی
اسپند کنند. این دارو برای افرادی که همزمان با کیست تخمدان، به فیبروم رحم نیز مبتلا هستند، مناسب نیست، چون اسپند باعث ایجاد سودا در بدن می شود و علائم فیبروم رحم را تشدید می کند. استفاده از برگ گردو، داروی مناسبی برای درمان فیبروم رحم محسوب می شود، البته برگ گردو باید زیر نظر متخصص طب سنتی مصرف شود. یکی دیگر از درمان هایی که برای فیبروم رحم، متخصص طب سنتی در نظر می گیرد، استفاده از بادکش است. ...
همه آنچه که باید درباره مصرف نمک بدانیم
. انجمن قلب آمریکا هم می گوید که مصرف نکردن بیش از 2300 میلی گرم هم مطلوب است، از آن بهتر این است که بیش از 1500 میلی گرم در روز مصرف نکنید، به ویژه اگر به فشار خون مبتلایید. با این همه، متخصصان در این زمینه هم نظر نیستند. در چندین پژوهش منتشرشده در دهه گذشته، محققان گفته اند که تنها افرادی که مقدار بیش از حد، یعنی 5000 میلی گرم، سدیم در روز مصرف می کنند در معرض خطر بیماری های قلبی یا ...
فلزات سمی هوای آلوده در کمین زنان میانسال
شناختی داشته باشد. بر اساس نتایج این پژوهش زنانی که سطوح بالاتری از فلزات سنگین در ادرار آنان ازجمله آرسنیک، کادمیوم، جیوه یا سرب مشاهده شد، تمایل به کاهش سطح خونی هورمون تولید مثلی به نام هورمون آنتی مولرین (AMH) وجود داشت. بیشتربخوانید: سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی سطح هورمون آنتی مولرین با تعداد تخمک های یک زن مطابقت دارد؛ سطوح بالاتر به ...
مشکلاتی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
زانو بیشتر است. 4 ) دیابت یکی دیگر از بیماری های رایج بعد از 50 سالگی، دیابت است. این بیماری را اغلب با تغییر سبک زندگی، یعنی پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش، می توان کنترل کرد. گاهی اوقات هم لازم است بیماران به منظور کنترل سطح قند خون، دارو مصرف کنند.اگر دیابت درمان نشود، ممکن است به طیف وسیعی از بیماری ها، مانند بیماری قلبی، کلیوی، از دست دادن بینایی و حتی قطع عضو منجر شود. ...
توصیه های مرتبط با روزه داری و مصرف داروها
داروها در زمان روزه داری چگونه باید باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا جابجایی زمان مصرف دارو به زمان های قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر؟ زنان در دوران بارداری و شیردهی و تمام افرادی که در سنین روزه داری قرار دارند در صورت ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه )، اختلالات کلیوی، اختلالات غده تیروئید، بیماری های ...
عوارض جانبی داروهای کاهش وزن جدید
. گاستروپارزی باعث می شود تخلیه معده با تأخیر انجام شود. ضمناً یک سری از افراد بعد از شروع مصرف این داروها دچار ریزش مو شده اند. عده ای نیز در زمان بیهوشی برای عمل جراحی دچار آسپیراسیون شده اند (وقتی غذا یا مایعات وارد راه های هوایی می شوند). افکار خودکشی نیز در ارتباط با مصرف این داروها گزارش شده است؛ اما در مطالعات اخیر، محققان ارتباط شفافی پیدا نکرده اند. داروهای GLP-1 ممکن است ...
درمان تیروئید: 5 مواد غذایی مناسب برای تیروئید!
منیزیم در اکثر عملکردهای فیزیکی مهم بدن مانند عملکرد تیروئید نقش دارد. در واقع این ماده معدنی برای ترشح هورمون های تیروئید لازم است. اگر شما به اندازه کافی منیزیم مصرف نکنید احتمال اینکه دچار کمبود انرژی، ضربان قلب نامرتب، کرامپ های عضلانی و گرفتگی های دردناک عضلانی شوید؛ بیشتر است. تیروئید با تنظیم تولید هورمون تیروئید این کارها را انجام می دهد اما ترشح زیاد این هورمون موجب پرکاری و ...
4 عادت غذایی که پیری را به تعویق می اندازد
مفید هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید. 1) دریافت فیبر کافی دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی روزانه، بخصوص در سنین بالا، بسیار مهم است زیرا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. فیبر می تواند این تأثیر را از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در بدن داشته باشد (که هر دو نشانگرهایی هستند که به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد می ...
تاثیر اعجاب آور یک قاشق سرکه سیب برای بدن
همچنین آنچه را که در طول روز می خوردند در یک دفترچه رژیم غذایی نوشتند و فعالیت بدنی خود را نیز ثبت کردند. محققان درطول بازدیدهای 4، 8 و 12 هفته ای خود، قد، وزن، دور کمر و چربی بدن شرکت کنندگان را اندازه گرفتند. آن ها همچنین یک نمونه خون از هر شرکت کننده برای اندازه گیری سطح گلوکز، تری گلیسیرید و کلسترول جمع آوری کردند. محققان دریافتند افرادی که دوزهای روزانه سرکه سیب می نوشند، در هفته های ...
انواع بی خوابی را بشناسید/ 4 روش برای درمان
...: بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. اختلالات خواب را می توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد. بی خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل ...
جلوگیری از یائسگی زودرس در زنان چگونه ممکن است؟
موارد زیر را شامل می شود: بیشتر بخوانید: علائم یائسگی زودرس در زنان چیست؟ نشانه های یائسگی زودرس در خانم ها یائسگی زودرس می تواند ناشی از هر چیزی باشد که یا به تخمدان های شما آسیب می رساند یا بدن شما را از تولید استروژن باز می دارد. بنابراین علل یائسگی زودرس عبارتند از: بیشتر بخوانید: آیا شیمی درمانی باعث یائسگی می شود؟/ یائسگی بعد از شیمی درمانی از واقعیت تا ...
یک بررسی جدید: ترکیبات گیاهی به کنترل سطح قند خون کمک می کند
، ترکیبات گیاهی قدرتمندی هستند که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود شناخته شده اند، آنها می توانند از سلول ها در برابر آسیب ناشی از اشکال خاصی از اکسیژن که در طول زمان در بدن تجمع می یابد، محافظت کنند. نتایج بررسی علمی نشان داد که مصرف پلی فنول های تلخ (کاستالاژین، گراندینین و وسکالاژین) موجود در چای سبز، سیستم گوارشی را برای سنتز هورمون های لازم برای تنظیم سطح گلوکز در خون تحریک می کند. ...
آشنایی با مهمترین خواص سبزیجات برای بدن! (حفظ + بهبود سلامت بدن + انواع خواص برای کودکان)
شدیدی را در بدن افراد به دنبال دارد. سیترات فراوان در سبزیجات از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند. بهبود سلامت روحی و روانی ویتامین B موجود در سبزیجات برای حفظ سلامت روحی و روانی بسیار مفید است. با مصرف کردن سبزیجات در رژیم خود می توانید میزان استرس روزانه خود را کاهش بدهید و همچنین خلق و خوی شما بهبود پیدا می کند. افراد با مصرف سبزیجات هرگز به بیماری هایی همچون افسردگی مبتلا نمی ...
خرید پودر سوپرفود اصل دکتر خلخالی
سالخوردگانی که بدن ضعیفی دارند نامناسب است. وجود پلاتین یا پروتز در بدن هم باعث ممنوعیت مصرف سوپرفود می شود . همچنین کسانی که مبتلا به بیماری های قلبی، دیابت، بیماری های کلیوی و ژنتیکی هستند باید از مصرف آن خودداری کنند. نحوه و میزان مصرف پودر سوپرفود nbs دکتر خلخالی برای استفاده از سوپرفود ان بی اس باید طریقه مصرف آن را بدانید. بدن انسان هر روز احتیاج به ریزمغذی دارد. مصرف پودر ...
کسانی که فشار خون دارند و روزه می گیرند حواسشان به این نکات مهم باشد
دکتر جعفر نوابی در خصوص روزه داری بیماران مبتلا به فشار خون بالا گفت: در وهله اول این بیماران باید پیش از روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند و اگر فشار خون آنها کنترل شده بود می توانند با نظر پزشک روزه بگیرند. وی ادامه داد: در طول روزه داری احتمال استرس گرسنگی و افزایش فشار خون وجود دارد، بنابراین افراد باید بطور منظم در طول روز چندین بار فشار خون خود را اندازه بگیرند. ...
یبوست دارید این 5 ویتامین در بدن تان کم است
آفتاب نیوز : بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار دارو های بدون نسخه می تواند این ...
لرستان رکورددار شاخص اهدای خون بانوان / اهدای خون به بدن آسیب می رساند؟
خون دارند، بهتر است روزه خود را با مایعات و مواد غذایی گرم باز کنند و در وعده سحر و افطار نیز شیر برنج یا فرنی و غذاهایی که هضم راحت تری دارند را مصرف کنند. مشاوره خانواده و بانوان سازمان انتقال خون افزود: اهداکنندگان خون در روز اهدای خون باید از مصرف غذاهای غلیظ، چرب، شور، بسیار شیرین و غذاهای نفاخ در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. حیدری اضافه کرد: برای اینکه مایعات بدن فرد پس از اهدای خون جبران شود، بهتر است اهداکننده شربت خاکشیر، قدومه و حجم مناسبی از مایعات را مصرف کند، همچنین غذا را به تدریج میل کنند و به خوبی جویده شود تا هضم بهتری داشته باشد. کد خبر 736995 ...