خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویدویی دردناک از خفگی چوپان همراه با 100 راس گوسفند در اصفهان+ فیلم
خون و شش ها تا چند دقیقه مشکلی نخواهد داشت و سپس این محرومیت تنفسی در مدت 6–4 دقیقه باعث آسیب و مرگ بافت های مغزی می شود به همین دلیل به این زمان زمان طلایی می گویند.خفگی معمولاً با تنفس خواهی همراه است. نیاز بدن به تنفس به خاطر افزایش دی اکسید کربن در خون ایجاد می شود و نه به خاطر کمبود اکسیژن خون.
3 راهکار ساده و مهم برای لاغر ماندن میانسالان
را زنده نگه خواهد داشت. متابولیسم همچنین انرژی لازم برای فعالیت های حیاتی بدن مانند تنفس و هضم غذا را فراهم می کند. وقتی به متابولیسم در زمینه وزن خود اشاره می کنیم، در واقع میزان متابولیسم پایه خود را توصیف می کنیم؛ یعنی تعداد کالری هایی که بدن در حالت استراحت می سوزاند. این محاسبات براساس میزان عضله و چربی بدن ما تعیین می شود. عوامل زیادی از جمله جنسیت، سن، وزن و سبک زندگی روی متابولیسم تاثیر می
فواید خیار برای سلامتی
شود. خیار با داشتن 96 درصد آب در آب رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می شود. بنابراین، منبع بسیار خوبی برای آب رسانی است. دریافت آب کافی برای سلامت شما حیاتی است، چون آب: – دمای بدن را تنظیم می کند – مفاصل را نرم نگه می دارد – از عفونت جلوگیری می کند – مواد مغذی را به سلول ها می رساند – به حفظ عملکرد درست اندام ها کمک می کند
آیا با سرکه سیب لاغر میشویم؟ خواص سرکه سیب چیست؟
شناخته می شود و مزه ترشی دارد. سرکه سیب علاوه بر اسید استیک، آب و اسیدهای دیگری هم در ترکیباتش دارد. آیا سرکه سیب برای لاغری مفید است؟ سرکه سیب باعث افزایش سیری می شود و به همین دلیل، کالری دریافتی بدن شما را کاهش می دهد. همچنین، این ماده خوراکی، منجر به کاهش سرعت خروج غذا از معده می شود. به عبارت دیگر، سرکه سیب مدت زمان ماندن غذا در معده شما را افزایش می دهد. به همین دلیل مصرف
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
آواز می توانند با خواب تان معجزه کنند. هر روز به مدت 20 دقیقه تمرین کنید تا عضلات حلق تان قوی شوند، چیزی که می تواند به جلوگیری از خروپف کمک کند. آپنه خواب یا همان اختلال وقفه تنسی در خواب، نوعی اختلال خواب است که بر اثر آن تنفس فرد در حین خواب به طور موقت و مکرر قطع می شود. این امر باعث می شود خواب فرد به طور مرتب مختل شود و به همین دلیل، بی آنکه خود متوجه شود در طی شب دائماً از خواب
نکات جالبی که درباره چربی خون نمی دانید
است این موضوع باعث تعجب شما شود، اما 60 درصد از مغز شما در واقع حاوی چربی است! مطمئن باشید که خوردن چربی های سالم، باعث عملکرد بهتر مغز شما خواهد شد. 8- چربی برای عملکرد بدن ضروری است اگر شما هیچ نوع چربی مصرف نمی کنید، بیمار خواهید شد؛ چرا؟ زیرا چربی به بدن در جذب ویتامین های A، D، E و K کمک خواهد کرد. بدون این ویتامین های ضروری بدنتان طیف وسیعی از عملکرد های حیاتی اش را از دست خواهد داد، و در نتیجه مشکلات جدی برای سلامت تان به دنبال خواهد داشت. پس مراقب سلامتی تان باشید و سعی کنید روزانه 30 گرم چربی مصرف کنید. این میزان برای این که در بدن تان تعادل حفظ شود، کافی است. ...
عادت ها و سنت های مفید مردم ژاپن
که نوشیدن آب در حین خوردن غذا باعث می شود بدن آنزیم های گوارشی بیشتری تولید کند، امری که می تواند عوارض مختلفی از جمله سوزش معده داشته باشد. 3- روی زمین غذا می خورند وقتی چهار زانو روی زمین می نشینید و غذا می خورید، همزمان بدون هیچ تلاش و زحمتی یوگا هم می کنید. اعتقاد بر این است که چهار زانو نشستن باعث می شود خون بیشتری به سمت معده جریان پیدا کند، امری که کمک می کند مواد
راهکارهای ساده برای معکوس کردن روند دیابت
به دیابت تبدیل خواهد شد. داروهای دیابت نوع 2 به بدن شما کمک می کند تا از انسولین بهتر استفاده کند یا بدن شما را از شر گلوکز اضافی خلاص کند. اکثر آن داروها به شکل قرص (برای مثال متفورمین) هستند اگرچه انسولین و داروهای تزریقی نیز تجویز می شوند به خصوص اگر قند خون بسیار بالا باشد. ممکن است مدتی به طول انجامد تا شما و پزشک تان بهترین داروها را برای درمان دیابت خود پیدا کنید و اکثر بیماران
چه شربتی را جایگزین نوشابه و دلستر کنیم؟
درازمدت، مصرف منظم شربت لیمو عسل می تواند از بسیاری بیماری ها شما، محافظت کند. همان طور که می دانید، لیمو غنی از ویتامین C، فلاونوئیدها، بتا کاروتن، لیموویید، اسید فولیک و فیبر رژیمی است که آنها را در برابر بیماری هایی مانند آب مروارید، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و حتی سرطان مفید هستند و تاثیر می گذارند. سلامت قلب تان را افزایش می دهد بیماری های قلبی همواره افرادی را در
مقاومت بدن به انسولین چه پیامدهایی دارد؟/اینفوگرافیک
شفا آنلاین سلامت انسولین هورمونی است که به گلوکز موجود در گردش خون (قند خون) کمک می کند تا به بافت های بدن وارد شده و در آن جا برای تبدیل شدن به انرژی ذخیره شود.
چه غذاهایی در تست آلرژی بررسی می شوند؟
آلرژی غذایی چیست؟ آلرژی غذایی شرایطی است که در آن سیستم ایمنی بدن شما با یک پروتئین غذایی خاص، مانند یک ویروس مضر یا عامل عفونی رفتار می کند. سیستم ایمنی بدن به این غذاها با ایجاد موارد زیر پاسخ می دهد: علائم سیستم تنفسی (ریه ها ، بینی و گلو) مانند سرفه ، خس خس سینه، احتقان بینی، مشکل در تنفس و سفتی در قفسه سینه علائم پوستی مانند کهیر ، سوزن سوزن شدن، خارش و قرمزی
خواص مصرف برخی دمنوش های مفید در ماه مبارک رمضان
می تواند باعث مقاومت بدن در برابر گرما باشد. وی اضافه کرد: با نوشیدن این عرق عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می شود. می توانید یک یا 2 استکان از آن را در فاصله افطار تا سحر بنوشید. اما توجه داشته باشید اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. وی با تاکید بر اینکه دمنوش نعناع برای بهبود اختلال سیستم گوارشی و نفخ بسیار مؤثر است، اذعان
8 مورد از مهم ترین فواید روزه داری
، سیستم گوارش بدن شما را فعال نگه می دارد. با انجام این امر، مواد غذایی مصرف شده در طول روز، توسط سیستم گوارش، هضم شده و مقدار مشخصی از مواد مورد نیاز بدن نیز در بخش های مختلف بدن ذخیره می شوند. با روزه گرفتن، برای مدت زمان زیادی (از اذان صبح تا اذان مغرب) هیچ ماده خوراکی وارد بدن نمی شود. این امر موجب می شود سیستم گوارش فرصت بازسازی و استراحت بیشتری پیدا کند. کاهش چربی خون
درمان بی خوابی بدون دارو
اختلالات شخصیتی و افسردگی شود. خواب کافی برای حفظ سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی است. بی خوابی می تواند باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی شود و باعث افزایش خطر بروز عفونت ها و بیماری های مختلف گردد. خوابی می تواند به طور مداوم به طول بیانجامد و این موضوع می تواند منجر به بروز مشکلات مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و اختلالات متابولیکی شود. خستگی ناشی از بی خوابی می تواند باعث بروز تنش ها در روابط اجتماعی شما شود، این موضوع می تواند به کاهش کیفیت زندگی و رضایت از زندگی منجر شود.
ویتامین هایی که کمبودشان باعث سرگیجه می شود!
سرگیجه احساسی است که هر کسی حداقل یکی دوباری در طول زندگی خود تجربه کرده است. این مشکل می تواند علت های ریز و درشتی داشته باشد که برخی از آن ها بسیار ساده و قابل حل هستند و برخی هم خبر از مشکلات جدی تری می دهند. رابطه بین کمبود ویتامین B12 و سرگیجهوقتی در بدن شما گلبول های قرمز [...]
خواب بی قرار چیست و نحوه برخورد با آن در تخت خواب
اختلال در کیفیت خواب شود . علاوه بر این، یک تشک قدیمی یا فرسوده می تواند منجر به کمردرد و ناراحتی شود . انتخاب تشکی که متناسب با ترجیحات فردی، موقعیت خواب و نوع بدن شما باشد برای داشتن خوابی آرام ضروری است . بهداشت نامناسب خواب رعایت بهداشت خواب خوب شامل داشتن عادات خواب سالم و بهینه سازی محیط خواب برای استراحت بهتر است . رفتارهای نامناسب بهداشت خواب، مانند چرت زدن بیش
بهترین وقت و زمان روز برای خوردن آجیل
مصرف شوند. اگر هم می خواهید که به گوارش کمک کنند، باید آن ها را هنگام شب مصرف کنید. آجیل بدن را تقویت می کند و باعث می شود که شما در طول روز فعالیت هایتان را بهتر انجام دهید. در کنار زمان بندی، کمیت مصرف آجیل هم اهمیت بسیار زیادی دارد اما به طور کل قصد داریم که در ادامه این بخش زمان های مختلف برای مصرف آجیل را به شما بگوییم. کدوم آجیل رو چه زمان روز بخوریم؟
لاغری / چرا برخی افراد در ماه رمضان چاق می شوند؟
برای مهمانی رفتن در افطار به خانه دوست تان پیاده بروید. دیگر همه تان از مزایای نوشیدن آب به مقدار کافی خبر دارید، اما در این ماه و در رژیم لاغری ماه رمضان اهمیت نوشیدن آب بیشتر هم می شود. بنابراین از خوردن آب غافل نشوید. هیدراته بودن بدن به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. از افطار تا سحر، سعی کنید که مقدار مشخصی آب خالص بنوشید. انتهای پیام/
کمبود این ویتامین ها علت سرگیجه است
افراد دیابتی و نیازمند به انسولین ممکن است رخ دهد. کم آبی در بدن: عدم مصرفی کافی مایعات و به خصوص آب تاثیرات منفی زیادی را به دنبال دارد. آب 50 تا 70 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد و اختلال در میزان مایعات بدن می تواند یک سرگیجه شدید را ایجاد کند. افت فشار: این یکی هم از عوامل رایج دیگر سردرد است. افت ناگهانی فشار خون سبب می شود وقتی از جای خود بلند می شود یک حس سبکی سر و
سرنخ هایی برای اینکه بدانید کسی شما را دوست دارد
تابناک با تو – خیلی از آدم ها احساسات شان را مستقیماً بیان نمی کنند و با زبان بی زبانی، با زبان بدن این کار را می کنند. پیدا کردن سرنخ های عاشقانه شاید به اندازه خواندن یک کتاب به زبانی غیر زبان مادری دشوار باشد؛ در این جا 15 شگرد روانشاختی ساده ای را نشان تان می دهیم که بفهمید کسی [...]
چند جلسه کربوکسی تراپی برای کسب نتیجه لازم است؟
بین رفتن دارند. شدت مشکل: هر چه مشکل شدیدتر باشد، به جلسات بیشتری نیاز است. یعنی اگر عمق چین و چروک ها و یا میزان بافت چربی در بدن زیاد باشد، ممکن است تعداد جلسات کربوکسی تراپی بیشتر از 12 جلسه شود. سلامتی عمومی بیمار: افراد سالم تر به جلسات کمتری نسبت به افراد بیمار نیاز دارند. اگر بدن شما سالم باشد و بیماری های زمینه ای نداشته باشید، راحت تر می توانید برای انجام کربوکسی تراپی اقدام کنید. اما
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
آفتاب نیوز : هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکرد هایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر
9 دلیل خستگی مزمن
افتد که غده تیروئید هورمون کافی تولید نکند. علائم کم کاری تیروئید شامل خستگی، افزایش وزن، احساس سرما و افسردگی است. تشخیص و درمان کم کاری تیروئید با آزمایش خون و مصرف دارو امکان پذیر است. 6. اختلال وقفه تنفسی در خواب (آپنه خواب): آپنه خواب، تنفس را در طول خواب به طور موقت متوقف می کند و کیفیت خواب را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. علائم آپنه خواب شامل خروپف، سردرد صبحگاهی
علائمی که نشان می دهد قلبتان باید معاینه شود
تواند بر قلبتان نیز اثر بگذارد. اغلب سرگیجه دارید جریان خون ضعیف باعث می شود خون کافی به مغز و گوش داخلی تان نرسد (گوش داخلی تعادلتان را حفظ می کند). اگر قلب شما نتواند خون را به جاهایی که لازم است برساند احساس سرگیجه یا سبکی سر خواهید داشت یا حتی ممکن است غش کنید. در قفسه سینه تان درد و گرفتگی و سوزش احساس می کنید بله ممکن است مشکل شما سوزش معده باشد اما
تاثیر پیاده روی بعد از شام بر بدن
به گزارش بولتن نیوز، کارشناسان عقیده دارند، دست کم 100 قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. سایت علم ورزش: اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و 15 دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم 100 قدم پیاده
افطار آش رشته نخورید
شفا آنلاین سلامت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است چرا که با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذاست که نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود. به گزارش شفا آنلاین : در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و درعین
مزایا و معایب خوابیدن روی شکم
به پهلو در این حالت، منجر به سفت شدن عضلات گردن و ایجاد چین و چروک روی صورت می شود. مشکلات در دوران بارداری: خوابیدن روی شکم در دوران بارداری، به رگ های خونی فشار وارد می کند و جریان خون به رحم و جنین را مختل می کند. • مزایای خوابیدن روی شکم: کاهش خروپف: این روش خواب، به دلیل فشاری که به قفسه سینه وارد می کند، می تواند به کاهش خروپف کمک کند. بهبود تنفس: برای افراد مبتلا به
کاهش 70 درصدی آپنه خواب با یک اسپری
به گزارش ایران پزشک، آپنه خواب یا وقفه تنفسی یکی از شایع ترین اختلالات خواب است که معمولاً باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه می شود. این اختلال می تواند به دفعات زیاد در طول خواب رخ بدهد. آپنه خواب می تواند روی سلامت افراد تأثیر منفی بگذارد. درمان محدود این اختلال با کمک ماسک های فشار مثبت (CPAP) و در بدترین موارد با کمک جراحی امکان پذیر است. با این حال، در آزمایش اخیر، محققان موفق شدند با
بهترین تمرین ها برای کنترل خشم و عصبانیت
چه کنیم؟ انواع تمرین کنترل خشم به شما کمک می کند تا بتوانید به خوبی در این مواقع حساس آرامش خود را حفظ کنید و از این وضعیت خارج شوید. تمرینات تنفسی اولین موردی که باید در نظر بگیرید، تمرینات تفسی است. تنفس عمیق مهم است که یک موقعیت آرام پیدا کنید و در آن بنشینید یا دراز بکشید. شانه های خود را شل کنید و عضلات شکم خود را به سمت داخل بکشید. از
