سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟
باعث می شود نتوانید به وضوح فکر کنید. با گذشت زمان، سطوح بالای استرس می تواند باعث ایجاد مشکل در یادگیری و حافظه شما شود. یک راه سرگرم کننده برای محافظت از مغزتان این است که خوب بخندید. خندیدن می تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد و به سلامت مغز شما کمک کند. * به اندازه کافی بخوابید اگر به اندازه کافی نخوابید، حتی یک کار ساده می تواند تلاش ذهنی بیشتری نسبت به قبل نیاز داشته باشد ...
خواص شگفت انگیز و کمتر شناخته شده هندوانه | با این میوه سلامت خود را تضمین کنید
هندوانه در بدن به آرژنین تبدیل می شود که در حفظ سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون نقش دارد. بنابراین مصرف منظم هندوانه ممکن است از سلامت قلب حمایت کند. سلامت پوست: محتوای بالای آب و ویتامین C موجود در هندوانه می تواند به هیدراته نگه داشتن پوست و تولید کلاژن کمک کند و به داشتن پوستی سالم و درخشان کمک کند. علاوه بر این، لیکوپن موجود در هندوانه ممکن است از پوست در برابر آسیب خورشید محافظت کند ...
هفت فایده بی نظیر حمام بخار
حمام یا سونای بخار که در آن رطوبت هوا بسیار بالاست و دمایی معادل 37 تا 43درجه دارد، فواید متعددی برای بدن دارد. به گزارش خبرآنلاین، از این فواید می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. بهبود گردش خون بررسی ها نشان داده حمام بخار موجب باز شدن مویرگ ها می شود که درنتیجه آن، اکسیژن رسانی به سراسر بدن بهتر صورت می گیرد. درضمن گردش خون بهتر، از فشار خون کاسته و قلب را سالم ...
خواص کیوی از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به کاهش وزن
مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان می دهد خوردن کیوی می تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. مصرف این میوه به کاهش علائمی مانند ناراحتی های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می کند و تاثیر مثبت آن در کاهش علائم آسم به ویژه در کودکان بیشتر مشاهده می شود. کمک به کاهش وزن کیوی که در هر ...
ترفند آبرسانی حرفه ای پوست در خانه
گروه سلامت:لایه برداری، هیدراته کردن و آبرسانی پوست در خانه و با استفاده از مواد طبیعی هم ممکن است، البته برای آبرسانی پوست با مواد طبیعی در خانه هم ترفندهای مختلفی وجود دارد.با پیشرفت تکنولوژی و زندگی پرمشغله ای که برای خود ساخته ایم ممکن است وقت آن را نداشته باشیم تا از پوستمان مراقبت کنیم. تنها کافی است یک ساعت از وقت خود را صرف تمرکز و محافظت از پوست خود کنید ، پس از صرف این زمان متوجه خواهید ...
آمار جهانی ابتلا و مرگ های مرتبط با سرطان در 2022
انجام داد. * از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت کنید قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) توصیه می کند که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب در ظهر را به حداقل برسانید، لباس های آستین بلند بپوشید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. * پیشگیری و غربالگری سرطان را جدی بگیرید ...
اصول و نکات مراقبت از مو در طول شب
مشکلات مو ناشی از عدم محافظت موثر هنگام خواب: چین های مو موخوره شکنندگی مو ریزش موها وز و خشک شدن مو توصیه مهم برای مراقبت از مو در شب در صورتی که مراقبت از موهایتان در شب برای شما اهمیت دارد بایستی برخی نکات را بدانید، نکاتی شامل: نخوابیدن با موهای خیس خوابیدن با موهای خیس یا تازه خشک شده در شب کار درستی نیست زیرا صبح که ...
بهترین کرم های مرطوب کننده و مناسب برای پوست های بسیار خشک
پوست خود حساب کنید و به آن احساس لطافت ببخشید. مرطوب کننده فنتی اسکین Hydra Vizor اکثر مردم می دانند که SPF کلید داشتن پوستی شاداب است، اما همه آن را هر روز اعمال نمی کنند. این کرم ضد آفتاب در عین برخورداری از خاصیت مقاومت در برابر انواع اشعه های فرابنفش، به آبرسانی پوست نیز کمک می کند. کرم آب رسان روز لاگونا 100 میل یکی از بهترین کرم های آب رسان و مرطوب ...
مهم ترین فواید شگفت انگیز کیوی که تا به حال نشنیده اید!
...، دو آنتی اکسیدان قوی که سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت می کنند. این ویتامین ها با مقابله با رادیکال های آزاد، از بدن در برابر استرس و پیری زودرس محافظت می کنند. 2. آبرسانی عمیق و شادابی پوست: کیوی با 90 درصد آب، یک آبرسان طبیعی و فوق العاده برای بدن است. این میوه ی دوست داشتنی به حفظ دمای بدن، رفع آسیب های پوستی و هضم مواد مغذی کمک می کند و شادابی و طراوت را به ...
آمار جهانی ابتلا و مرگ های مرتبط با سرطان در 2022
را افزایش می دهد . * برای ترک سیگار برنامه ریزی کنید دخانیات می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان های ریه، دهان، گلو، دهانه رحم، خون، مثانه، مری، معده، پانکراس و کلیه را افزایش دهد. پرهیز از دخانیات و ترک سیگار از گام های اصلی است که می توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام داد . * از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت کنید ...
همه چیز درباره کلینیک زخم در تهران
که شامل موارد زیر می شود: تشخیص دقیق زخم: شامل اندازه، نوع، و شدت زخم و ارزیابی عوامل مرتبط. درمان و مراقبت از زخم: شامل استفاده از پانسمان های متناسب، ترمیم بافت، و درمان های دارویی. مدیریت درد: ارائه روش های مختلف برای کنترل و کاهش درد زخمی. مراقبت های توانبخشی و فیزیوتراپی: جهت افزایش عملکرد بدنی و تسریع فرایند بهبودی. پشتیبانی روانشناختی: برای ...
توصیه های مهم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
به گزارش زیرنویس، طبق داده های مطالعه ای که در 4 آوریل سال جاری میلادی (2024) به روزرسانی و به صورت آنلاین در CA: مجله سرطان برای پزشکان منتشر شد، در سال 2022 حدود 20 میلیون مورد جدید ابتلا به سرطان در جهان ثبت شده است. ایسنا در گزارشی نوشت: همچنین طبق داده ها در 2022 میلادی 9.7 میلیون [...]
بهترین تجهیزات آفرودی برای یک سفر خاطره انگیز
با نصب آسان بر روی کناره باربند آفرودی خودرو، به سرعت و آسانی می توانید از این سایه بان استفاده کنید. مزایای استفاده از سایه بان بغل: محافظت در برابر نور خورشید: با UVP 50+، این سایه بان پوست شما را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش خورشید محافظت می کند. مقاومت در برابر آب: با مقاومت بالا در برابر نفوذ آب، این سایه بان برای استفاده در هر شرایط آب و هوایی، ایده آل است. نصب آسان: با ...
نکاتی برای داشتن خوابی راحت به هنگام سفر
را از داشتن استراحتی خوب در شب باز می دارند. 6. یک روتین داشته باشید نکته دیگری که برای داشتن یک خواب خوب شبانه در مسافرت نیاز دارید، ایجاد و پایبندی به یک الگوی خواب منظم است. با پایبندی به این برنامه، می توانید چرخه شبانه روزی خودتان را کنترل کنید و از خواب کم یا زیاد جلوگیری به عمل بیاورید. علاوه بر این، این کار ممکن است به مدیریت شرایط خواب آور مانند جت لگ، استرس و اضطراب ...
مرگ سالانه 128 هزار نفر بر اثر سرخک؛ واکسیناسیون عامل محافظت
سرخجه (MMR) را دریافت کنید. این واکسن می تواند شما را در برابر هر 3 بیماری سرخک، اوریون و سرخجه محافظت کند. دو دوز واکسن MMR تا 97 درصد در برابر سرخک محافظت ایجاد می کند. یک دوز هم تا 93 محافظت می کند. واکسن سرخک برای نوزادان و کودکان مرکز مراقبت از بیماری های آمریکا واکسن سرخک را برای نوزادان کمتر از 6 ماه توصیه نمی کند. نوزادان زیر 12 ماه، دوز اولیه را در 6 تا 11 ماهگی دریافت کنند ...
مهم ترین پیام جدید آمبرلا با نام سفر خوشبو
ساعاتی با هوای دلپذیر و پاکیزه تبدیل می کند. چنین خلاقیتی توسط این مجموعه خوش ذوق، می تواند به ارتقای کیفیت زندگی شهروندان در طول روز، کمک شایانی بکند . سخن پایانی کمپین سفر خوشبو رویای ساختن فرهنگ استفاده از محصولات مراقبت از پوست بدن را در سر دارد. تیم اجراکننده این پویش، معتقد است که رعایت بهداشت پوستی، احترام به خود و دیگران به حساب می آید؛ یعنی مصرف دئودورانت ها به صورت ...
مرگ زودرس؛ بحرانی پنهان در زندان های آمریکا
؛ تحقیقات اختصاصی گاردین نشان داده است افرادی که در زندان ایالتی نیوجرسی زندانی می شوند، سال ها زودتر و جوان تر در مقایسه با کل جمعیت می میرند. این مرگ ها اغلب پس از دریافت مراقبت های بهداشتی کم در پی بیماری روی می دهد. سوابق در این باره به طور نسبی در دسترس هستند و به ساخت تصویری که اغلب در جا های دیگر مبهم است کمک می کنند. مدافعان حقوق زندانیان بر این باورند که مرگ ...
خوردن این غذاها به جوان ماندن پوست شما کمک می کنند
نشان دهد و به کاهش وزن آن ها نیز کمک کند. بنابراین زنان 40 تا 50 ساله می توانند با اجتناب از مصرف کربوهیدرات وزن کم کنند و جوان تر هم به نظر برسند. زنان به ویژه زنان بالای 50 سال می توانند با محصولات مراقبت از پوست جوان تر به نظر برسند. اما باید محصولات مناسبی را انتخاب و آن ها را به طور منظم مصرف کنند. مصرف رتینول گزینه مناسبی است که نباید آن را فراموش کنید. چون نقش مهمی در پر کردن چین و چروک ها دارد. رتینول از مشتقات ویتامین A است که به عنوان عنصر ضدپیری در بیشتر محصولات مراقب از پوست یافت می شود که متابولیسم سلول های پوست را بیشتر و درنتیجه تولید کلاژن را تقویت می کند. ...
روتین مراقبت از پوست در فصل بهار
.... کرم های ضدآفتاب از کرم های ضدآفتاب در روزهای ابری هم باید استفاده کرد، اما در فصول گرم سال مانند بهار و تابستان بسیار ضروری است.از دیگر مواردی که برای مراقبت از پوست می توانید به کار بگیرید، استفاده از مرطوب کننده های ملایم روز و شب و البته محصولات حاوی رتینول در شب است. درضمن ورزش روزانه را فراموش نکنید. ورزش علاوه بر اینکه بدن تان را سالم نگه می دارد، به پوست تان هم طراوت و شادابی می بخشد. ...
توصیه های طلایی برای آبرسانی پوست
و متنوع نگه می دارد که برای سلامت پوست مفید است. آب بنوشید به گزارش ایندیپندنت، به گفته بوئی، اگرچه نوشیدن آب به تنهایی کار زیادی برای پوست نمی کند، مطالعه ای در سال 2018 نشان داد که مصرف آب کافی می تواند آبرسانی سطحی و عمقی پوست را مخصوصا در افرادی که پوست کم آب دارند، افزایش دهد. همچنین باید این نکته را در نظر گرفت که پایبندی به توصیه های آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده برای مصرف مایعات (2.7 لیتر در روز برای زنان و 3.7 لیتر برای مردان) در صورت ترکیب با رژیم مناسب و محصولات آبرسان، می تواند برای پوست هم مزایایی داشته باشد. ...
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
توانید انجام دهید روی آوردن به یک کار ناسالم است. کنترل نکردن اوضاع و هیچ کاری نکردن می تواند مشکلات شما را بدتر کند. برخی از کلیدهای مدیریت خوب استرس عبارتند از: ایجاد قدرت عاطفی، کنترل موقعیت، داشتن یک شبکه اجتماعی خوب و اتخاذ یک دیدگاه مثبت. در ادامه با روش های مدیریت استرس آشنا می شوید: ورزش باعث از بین رفتن استرس نمی شود، اما می تواند مقداری از شدت استرسی را که احساس می ...
با کرم های ضد آفتاب ضد لک در شیمن شاپ آشنا شوید (قیمت +معرفی)
این کرم ها علاوه بر فیلترهای ضد آفتاب، به روشن شدن پوست و محو شدن لک های قهوه ای کمک می کنند. یک گزینه پیشنهاد عالی در این بین است. انواع کرم ضد افتاب ضد لک خارجی موجود در شیمن شاپ همان طور که اشاره کردیم، کرم های ضد آفتاب ضد لک خارجی یکی از بهترین انتخاب ها برای داشتن پوستی شفاف در روزهای گرم تابستانی هستند. در این بخش به معرفی بهترین های بازار ...
کره کاکائو چیست؟ خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن و پوست
پوست را تغییر می دهد و به سلول های پوستی آسیب می زند. محققان می گویند قرارگرفتن در معرض نور خورشید احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. کره کاکائو حاوی فیتوکمیکال های مختلفی است. فیتوکمیکال مواد شیمیایی گیاهان است که می تواند از بدن انسان در برابر آسیب های محیطی محافظت کند. طبق تحقیقات، فیتوکمیکال ها از پوست بدن در برابر اشعه فرابنفش مراقبت می کند و احتمال ابتلا به بیماری های پوستی را ...
آموزش کار با دستگاه تیتانیوم: راهنمای جامع و گام به گام
.... 3. بعد از لیزر: تمیز کردن پوست: ژل باقی مانده روی پوست را با دستمال مرطوب پاک کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب: برای محافظت از پوست در برابر آفتاب، از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید. مرطوب کردن پوست: برای تسکین و آبرسانی پوست، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. ارائه توصیه های لازم: به مراجعه کننده در مورد مراقبت های بعد از لیزر، مانند عدم قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، عدم استفاده ...
روابط اجتماعیِ مثبت کلید تاب آوری هستند
کمتری نسبت به شوک الکتریکی خفیف نشان دادند. و در مثالی دیگر، لمس مراقبتی از یک کارمند مراقبت های بهداشتی، درد قربانیانِ تصادف را تا شش ماه بعد از آن اتفاق کاهش داد و این موضوع دال بر اهمیت رفتارهای همدلانه در مراقبت از بیمار استنباط می شود. احساس حمایت به یاد بیاورید که دیگران چگونه به شما آرامش داده اند روابط حمایتی همچنین به کسانی که از سوء استفاده در دوران کودکی رنج می ...
8 گام ساده برای کاهش وزن
تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف پروتئین در طول روز هم چنین می تواند به ثابت نگه داشتن سطح گلوکز کمک کند و از این طریق، خطر چاقی را کاهش دهد. 2) حواستان به حجم غذایتان باشد توجه به حجم غذاهای مصرفی در هر وعده، یکی از نکات ساده اما مهم در جلوگیری از چاقی و کاهش وزن بدون ورزش است. سعی کنید همیشه اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی مصرفی خود را بررسی کنید؛ به طور مثال ببینید ...
ترکیب این دو روغن طبیعی رشد مو ها را چند برابر می کند
محافظت می کند و باعث رشد مو می شود. فواید روغن نارگیل برای مو چیست؟ روغن نارگیل به طور گسترده در محصولات مراقبت از پوست و مراقبت از مو استفاده می شود. خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. روغن نارگیل یک پوشش روی ساقه مو ایجاد می کند، بنابراین کوتیکول را می بندد و رطوبت داخل آن را به دام می اندازد. این پدیده به باز کردن مو ها و صاف کردن سطح کوتیکول کمک می کند که سلامت و ظاهر تار ...