خانه
با رعایت این نکات خشکی پوست را رفع کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش ریزش مو ناشی از چربی کف سر
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، میزان چربی موهای هر فرد به سبک زندگی او، عادات نگهداری از موها و جنس موها بستگی دارد. اگر به دنبال درمان کردن چربی بیش از اندازه موی سر خود و قطع ریزش موها هستید بهتر است در این مطلب همراه ما باشید. موی چرب و دلیل ایجاد آن روغن طبیعی تولید شده در پوست سر برای حفظ رطوبت موها ضروری می باشد. اگر در عملکرد غده های تولید کننده سبوم مو، اختلالی ایجاد ...
روتین مراقبتی و زیبایی برای پوست چرب و جوش دار
افرادی که پوست چرب دارند معمولا زود به زود جوش می زنند و صورتشان دچار التهاب می شود. با این حال داشتن یک روتین مراقبتی و درمانی برای پوست چرب دار، می تواند در حفظ زیبایی و سلامتی پوست موثر باشد. هر چه شما بتوانید پوست صورت را تمیزتر و بهتر نگه دارید، می توانید روتین آرایشی و زیبایی خود را حفظ کنید. در این حالت آکنه ها، منافذ باز، جوش ها، مشکلات پوستی و... نیز به مرور زمان برطرف می شود. در ادامه ...
گوشت این حیوان سالم ترین گوشت ها از نظر کارشناسان تغذیه است
... 2- تا جای امکان چربی های گوشت را جدا کنید. جدا کردن چربی هایی که قابل مشاهده هستند، می تواند به میزان قابل توجهی محتوای چربی اشباع شده در برش گوشت انتخابی شما را کاهش دهد. 3- از ماهی استفاده کنید. ماهی های چرب مانند سالمون و تن سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. پیشنهاد می شود مصرف دو وعده ماهی در هفته را در برنامه خود قرار دهید. 4- مصرف ...
5 کرم ترک پا موثر برای ترمیم و تقویت پوست + قیمت
کرم حاوی اوره، روغن آووکادو و پروتئین گندم است و به پیشگیری و ترمیم خشکی و ترک های دست، پا، آرنج و زانو کمک می کند. فرمول مغذی و آب رسان آن به تدریج پوست را بازسازی کرده و باعث تسکین طولانی مدت و محافظت در برابر آسیب های بیشتر می شود. قیمت این محصول 48 هزار تومان است. کرم ترک پا سینره برای التیام سریع ترک خوردگی و خشکی کف پا و ایجاد تسکین و راحتی فرموله شده است. ترکیباتی مانند شمعدانی ...
خواص بالم لب گیاهی چیست؟ + معرفی بهترین بالم لب طبیعی
بالم لب گیاهی یک محصول منحصربه فرد و ارگانیک است که به لب های خشک و پوست حساس آن ها، رطوبت و نرمی می بخشد. این محصول با استفاده از ترکیبات کاملاً طبیعی مانند موم زنبور عسل، کره کاکائو، ویتامین C و ویتامین E تهیه می شود. نکته مهم در بالم گیاهی این است که بدون استفاده از مواد مصنوعی مانند آفت کش ها، مواد افزودنی پتروشیمیایی و مواد سنتزی برای رنگ و عطر تولید می شود. این بالم ها همچنین با محیط زیست سازگار بوده و برای بدن نیز مضر نیستند. ...
خوردنی های که چربی دارند اما چاق نمیکنند
کاهش وزن، سیر نگه داشتن بدن و به طور کل سلامت و تعادل بیشتر بدن باشد. سالمون وحشی ماهی سالمون فواید بی نظیری دارد. چربی آن سالم است و می توانید تا دو بار در هفته هم آن را مصرف کنید و به اندازه کافی اسید چرب امگا 3 برای سلامت قلب دریافت کنید. همچنین سطح تری گلیسیرید را در بدن کاهش دهید و باعث اعتدال فشار خون شوید. روغن زیتون این روغن مدیترانه ای، سرشار از پلی فنول ...
تقویت ساقه مو در خانه
گیاهی برای موهای چرب یا نازک در نگاه اول استفاده از روغن گیاهی بر روی موهای چرب کاملاً غیر منطقی به نظر می رسد اما در واقع، پوست سر به دلیل کمبود چربی، سبوم زیادی تولید می کند. با انتخاب روغن تنظیم کننده سبوم، به موها کمک می کنید تا درخشش خود را بدون سنگین کردن دوباره آنها به دست آورید. بهترین روغن های گیاهی برای استفاده برای موهای نازک یا چرب عبارتند از: روغن گیاهی برای موهای ...
3 ماده غذایی شگفت انگیز برای درخشش پوست
شادابی درونی خود توجه کنیم. یک رژیم غذایی سالم، روحیه ای شاد و سبک زندگی متعادل، رمز داشتن پوستی سالم و درخشان برای همه انسان ها است. عوامل متعددی بر سلامت پوست شما تأثیر می گذارند: عوامل داخلی: ژنتیک، پیری، هورمون ها و شرایطی مانند دیابت عوامل خارجی: آلودگی هوا، اشعه UV خورشید، مواد شیمیایی خشن و استرس برخی از این عوامل غیرقابل کنترل هستند، اما خوشبختانه بسیاری از ...
3 ماده غذایی شگفت انگیز برای درخشش پوست
به گزارش زیرنویس آنطور که خبر آنلاین نوشته است در دنیای پر زرق و برق امروزی، بسیاری از افراد در آرزوی دستیابی به پوستی بی عیب و نقص هستند. اما حقیقت این است که هیچ پوستی به طور کامل بی نقص نیست. رسانه ها و جامعه تصویری غیرواقعی از زیبایی را به ما القا می کنند و ما را [...]
این غذاها کم چرب هستند ولی سالم نیستند
به گزارش بهداشت نیوز غذاهای کم چرب به گفته متخصصان سلامت، احتمالاً بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارند. اگرچه پیش تر این ایده مطرح شد که کاهش چربی باعث کاهش کالری می شود (و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود)، اکنون می دانیم که همه چربی ها برابر نیستند. برخی از آنها مانند اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های تک غیراشباع دارای مزایای سلامتی فوق العاده ای مانند کاهش التهاب و ارتقای سلامت قلب هستند. حتی مشخصات ...
لاغری / کدام چربی ها سبب افزایش وزن نمی شوند؟
بالای آن همگی می تواند عاملی برای کاهش وزن، سیر نگه داشتن بدن و به طور کل سلامت و تعادل بیشتر بدن باشد. سالمون وحشی ماهی سالمون فواید بی نظیری دارد. چربی آن سالم است و می توانید تا دو بار در هفته هم آن را مصرف کنید و به اندازه کافی اسید چرب امگا 3 برای سلامت قلب دریافت کنید. همچنین سطح تری گلیسیرید را در بدن کاهش دهید و باعث اعتدال فشار خون شوید. ماهی تن ...
4 عادت غذایی که دیرتر پیرتان می کند
. 3) دریافت چربی های سالم همان طور که ذکر شد، خطر ابتلا به بیماری قلبی در سنین 45 تا 55 سالگی افزایش می یابد. با این اوصاف، یکی از زمینه های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است. مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب ...
سالم ترین روش برای طبخ ماهی چیست؟
خبرآنلاین نوشت: ماهی غذای سالمی است و خوردن منظم آن خطر ابتلا به برخی مشکلات، از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی را کاهش می دهد. با این حال، نحوه طبخ ماهی مهم است؛ چرا که روش های اشتباه می توانند ارزش غذایی ماهی را تغییر دهند و آنطور که لازم است، فواید آن را به بدن نرسانند. [...]
شواهدی مبنی بر افزایش بیماری های پوست و مو در همدان وجود ندارد
دو نوع اگزما تماسی تحریکی و اگزما تماسی آلرژیک تقسیم می شود و بیشترین آمار اگزما را به خود اختصاص داده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: قرار گرفتن در برخی از موقعیت و مشاغل اگزمای پوست را افزایش می دهد که ازجمله این مشاغل آشپزهای در ارتباط مستقیم با رطوبت هوا و یا مکانیک های در مواجهه با انواع روغن ها هستند. سبحان استفاده بیش از اندازه از مواد شیمیایی را ...
4 عادت غذایی که پیری را به تعویق می اندازد
افزایش می یابد. با این اوصاف، یکی از زمینه های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است. مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. همچنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های گیاهی در کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و ...
بانوان بخوانند | خانم ها خوردن این غذاها به جوان ماندن پوست شما کمک می کنند
صفحه اقتصاد - پوست شما به عنوان بزرگ ترین اندام شما به طور مکرر در معرض تشعشعات و آلودگی های مضر قرار دارد. بنابراین نیاز به توجه زیادی دارد. داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از راه هایی است که می تواند به سلامت پوست ما کمک زیادی کند. تغذیه نقش مهمی در سلامت ما دارد؛ به اندازه ای که حتی در ظاهر ما نیز تأثیر گذار خواهد بود. زنان می توانند با کنار گذاشتن سه ماده غذایی که می توانند ...
این ماهی بمب کلسیم، فسفر و پروتئین است
ضروری برای بدن به ویژه پروتئین و انواع ویتامین ها، یک انتخاب هوشمندانه و ارزان قیمت برای رژیم های لاغری به شمار می رود. چربی های ماهی کیلکا از نوع غیر اشباع هستند که به راحتی و سریع هضم می شوند و در عین حال تامین کننده امگا 3 مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت مغز و سیستم عصبی همچنین پیشگیری از انواع سرطان ها به واسطه خواص آنتی اکسیدانی می باشد. سایر مزایای مصرف ...
7 روش موثر برای حذف چربی اضافی غذا
افزودن روغن حفظ می کند. این یک روش عالی برای سبزیجات، ماهی و حتی طبخ کوفته است. در شیوه طبخ بخار پز، مواد مغذی و بافت مواد غذایی حفظ می شود. تفت دادن در آب سبزیجات به جای استفاده از روغن، سبزیجات و مواد غذایی پروتئینی خود را در آب سبزیجات یا آب تفت دهید. این روش باعث طعم دادن به غذا می شود و آن را بدون کالری اضافه شده مرطوب نگه می دارد. برداشتن چربی غذا پس از پخت ...
اشتباهی که نباید در حمام صبحگاهی مرتکب شوید
تاثیرات بسیار مهمی دارد که می تواند سلامت و زیبایی پوستش ما را تهدید کند. دمای آب نباید خیلی داغ باشد اگرچه ممکن است دوش آب سرد یا ولرم در اول صبح ناخوشایند به نظر برسد، اما کارشناسان می گویند این کار به نفع شما است. آب بسیار داغ نه تنها پوست را خشک می کند، بلکه محافظ سطحی پوست که از اسید و چربی تشکیل شده است و در برابر باکتری ها از پوست محافظت می کند را از بین می برد. این ...
ویتامین های ضروری برای سفید شدن و روشنایی پوست
...، نخود فرنگی، لوبیا، و ماهی های چرب مثل سردابی می تواند به سلامتی و سفیدی پوست کمک کند. مصرف مقادیر مناسبی از محصولات لبنی کم چرب مثل ماست، دوغ، و پنیر کم چرب به تامین کلسیم و پروتئین برای سلامتی پوست کمک می کند. مصرف آب به میزان کافی برای حفظ رطوبت پوست و افزایش جذب مواد مغذی مهم است. حداقل در روز باید 8 لیوان آب مصرف کرد تا میزان آب برای بدن تامین شود. با توجه ...
5 مزیت شگفت انگیز بخور صورت
با باز کردن منافذ پوست و نفوذ بیشتر رطوبت به لایه های پوست به آبرسانی و مرطوب شدن پوست کمک می کند. بخار حاصل از بخور صورت نیز به نرم شدن سطح پوست کمک می کند و آن را بیشتر پذیرای مرطوب کننده ها و سایر محصولات مراقبت از پوست می کند. پوست هیدراته شده، لطیف و جوان به نظر می رسد و خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری بهتری دارد. جلسات منظم بخور صورت می تواند به حفظ تعادل بهینه رطوبت در پوست کمک کند ...
با خوردن روزی 2 قاشق از این روغن از شر چربی شکم راحت شوید
بهبود سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. از سلامت پوست، مو و دندان های شما محافظت می کند حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از خواص روغن نارگیل بهره مند شد. خیلی از افراد از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو اطلاع دارند و از آن برای مصارف آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. تحقیقات روی افراد دارای پوست خشک نشان داده است که روغن نارگیل می تواند رطوبت پوست را ...
فرار از لب های ترک خورده در فصل سرما
، سبزیجات برگ دار، محصولات لبنی، غلات سبوس دار، زرده تخم مرغ و گوشت قرمز مصرف کنید به علاوه از مصرف مواد غذایی تند اجتناب ورزید. از آنجایی که لب ها فاقد چربی طبیعی جهت حفظ رطوبت خود هستند باید لب های خود را با استفاده از وازلین، ژل ویتامین E و یا آلوئه ورا مرطوب نگه دارید. عوارض خشکی لب اگر ترک لب ها درمان نشوند مانند یک زخم باز، دچار عفونت می گردد و باکتری ها به داخل ترک ها نفوذ می کنند. ...
شواهدی مبنی بر افزایش بیماری های پوست و مو در همدان وجود ندارد
اگزما تماسی آلرژیک تقسیم می شود و بیشترین آمار اگزما را به خود اختصاص داده است. سبحان با بیان اینکه قرارگرفتن در برخی از موقعیت و مشاغل اگزمای پوست را افزایش می دهد، ازجمله این مشاغل را آشپزهای در ارتباط مستقیم با رطوبت هوا و یا مکانیک های در مواجهه با انواع روغن ها عنوان کرد. وی استفاده بیش از اندازه از مواد شیمیایی را عامل اگزما و تشدید آن دانست و گفت: اگزما می تواند به دلایل ...
می دانید کاشف وازلین که بود؟ / خواص جادویی وازلین + طرز مصرف وازلین
داسته باشید که، وازلین مرطوب کننده نیست و در واقع مانعی است که می تواند به از دست رفتن رطوبت سطح پوست، جلوگیری کند. جلوگیری از خراشیدگی پوست به کمک وازلین خراشیدگی، در زمانی رخ می دهد که پوست در برابر جسم دیگر یا لباس خراشیده می شود که این امر می تواند بسیار تحریک کننده باشد. به خصوص برای افراد مبتلا به اگزما یا پوست خشک. جلوگیری از پوسته پوسته شدن به کمک وازلین ...
20 نکته برای کاهش چربی شکم و پهلو (نکات علمی و اثبات شده)
چاقی مفرط نه تنها ظاهر و زیبایی افراد را به خطر می اندازد بلکه با بیماری های زیادی از جمله دیابت نوع 2، نازایی، آپنه خواب، مشکلات فلبی، کبد چرب و ... مواجهند. اگر با ورزش و تغییرات سبک زندگی شامل تغییر رژیم لاغری نتوانید لاغر شوید بهتر است با کمک یک جراح لاغری و با روش های جراحی اقدام به لاغری کنید. مهمترین عمل هایی که باعث لاغر شدن شما به روش جراحی میشوند عبارتند از: عمل جراحی اسلیو معده عمل بای پس معده بای پس روده پلیسه معده باندینگ معده بالون معده ساسی بای پس و .... 20 ن ...
کاخ سفید: به ایران اطلاع دادیم نقشی نداریم | کاخ سفید حرف های جالبی زد!
سلامت قلب: تخم مرغ به دلیل وجود چربی های سالم و امگا 3، برای سلامت قلب مفید است. * کمک به کاهش وزن: تخم مرغ به دلیل پروتئین بالا و احساس سیری که ایجاد می کند، می تواند به کاهش وزن کمک کند. * مفید برای سلامت مغز: تخم مرغ به دلیل وجود کولین، برای سلامت مغز و حافظه مفید است. * مفید برای سلامت چشم: تخم مرغ به دلیل وجود ویتامین A و لوتئین، برای سلامت چشم مفید است. * مفید برای سلامت پوست و مو: تخم مرغ به دلیل وجود ویتامین های A، E و بیوتین، برای سلامت پوست و مو مفید است. ...
جدید ترین روش های درمان سیاهی زیر چشم
در صاف و روشن کردن پوست از جمله پوست دور چشم توصیه شده است. مصرف زیاد نمک باعث احتباس و حفظ مایعات در بافتهای بدن میشود، بنابراین پایین آوردن مصرف نمک میتواند از پف کردن چشمها جلوگیری کند. مصرف سبزیها به ویژه سبزیهای سبز رنگ مثل اسفناج، جعفری و کاهو برای مبتلایان توصیه شده است. یکی از روشهای بهبود درمان سیاهی زیر چشم، استفاده از چای سبز کیسه ای مرطوب و سرد شده است ...
این نوشیدنی چربی های شکمتان را آب می کند
، منیزیم، فسفر و منگنز است که برای سلامت استخوان، عملکرد ماهیچه ها و سلامت کلی ضروری است. دانه های چیا با وجود اندازه کوچکشان سرشار از مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم، منیزیم و ویتامین های مختلف هستند. آنها می توانند به رفع نیازهای تغذیه ای شما در کنار نظارت بر میزان کالری دریافتی شما کمک کنند. دانه چیا منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و فسفر است که از مواد معدنی ضروری برای ...
