سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه سالم با صبحانه روش غلبه بر دیابت
(IDF) ، به مناسبت روز جهانی دیابت، توجه ویژه ای به بحث تغذیه سالم نموده و پیام روز جهانی دیابت امسال را شروع تغذیه سالم با صبحانه تعیین کرده است. وحدتی راد تصریح کرد: در انتخاب غذای سالم باید به دریافت چربی، شکر، نمک کمتر، فیبر بیشتر و پیروی از یک برنامه غذایی منظم توجه کنیم،همچنین برای کنترل قند باید مصرف سه وعده اصلی و دو تا سه میان وعده در روز گنجانده شود و صبحانه در اولویت برنامه غذایی ...
غذاهایی برای نبرد با سرطان
ابتلا به سرطان کمک می کند. از آنجا که اضافه وزن نیز می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد و احتمال بروز سلول های سرطانی را افزایش دهد، مصرف موادی که هم سالم باشند و هم اضافه وزن کمتری را به دنبال داشته باشند، از اهمیت بالایی برخوردار است. اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به انواع سرطان ها مانند روده بزرگ، مری و کلیه را چند برابر می کند. در این میان، مصرف برخی میوه ها و سبزیجاتی که رنگ های ویژه ای از قبیل ...
علت زردی پوست و رنگ پریدگی چهره ام چیست؟
مانند هپاتیت باشد که یک بیماری ویروسی است و انواع مختلفی دارد. گاهی نیز هپاتیت ممکن است به دنبال مصرف داروی بیهوشی پس از عمل جراحی بروز کند. در مورد مشکلات کبدی می توان زیر نظر متخصص با درمان مناسب زردی را از بین برد. -کم خونی یکی دیگر از دلایل زردی، کم خونی است که در این حالت معمولا آزمایش خون آن را ثابت می کند. -سنگ کیسه صفرا -انسداد مجاری ادراری -سرطان ...
تشکر مقام بلندپایه دولتی از راکفلر / آلودگی خطرناک 1.3میلیون هکتار از اراضی کشاورزی ایران + اسناد
مستقیماً دستکاری ژنتیکی نشده اند. { اینجا(2) } دکتر شیخی، استاد دانشگاه و کارشناس کشاورزی ج) تهدید سلامت مردم (بیوتروریسم) عدم تأثیر این محصولات بر سرطانزایی و عقیمی انسان در مصرف درازمدت قابل اثبات نیست؛ همچنین شواهد متعددی وجود دارد که خطر این محصولات را برای سلامتی انسان و محیط زیست نشان می دهد؛ بستگی مستقیم نسبت بین رشد سرطان، ایجاد ناباروری و بیماریهای خاصی مانند ...
جادوی کلمات درملاقات با بیماران سرطانی
ماهنامه سلامانه: فرقی نمی کند که بیمار باشید یا نه. در روزهایی که آلودگی هوا در شهرهای بزرگ کشور به مرحله هشدار رسیده و روزانه 180 نفر به علت ابتلا به بیماری های حاد- بیماری های ریوی مزمن، انواع سرطان ها و... در تهران جان می دهند، همگان باید قوانین گفت و گو با بیماران حاد و سرطانی را بیاموزند تا از درد و رنج آنها بکاهند. نبایدها 1- چه کار می توانم برایت بکنم؟ ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 14 اردیبهشت
چند که گاهی اهمیت خواب را مورد توجه قرار میدهیم اما اغلب نسبت به اهمیت تاریکی غافلیم. بله درست است، بدن ما به تاریکی شب احتیاج دارد. حقیقت این است که قرار گرفتن در معرض الگوی منظمی از نور و تاریکی، ریتم شبانه روزی بدن ما را تنظیم میکند. اختلال در این ریتم میتواند خطر ابتلا به برخی مشکلات مثل چاقی، دیابت و سرطان پستان را افزایش دهد. فرآیند فیزیولوژیکی که چرخه شبانه روزی خواب و بیداری ...
برای جلوگیری از بیماری های قلبی شکلات بخورید
در گیاهان شناسایی شده است. به گفته محققان، به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان و در نتیجه برخورداری از عمر طولانی تر، مصرف مواد غذایی سرشار از پلی فنول مانند سیب، انار، انگور، انواع سبزیجات، و چای به تمامی افراد توصیه می شود. بیش از 80 درصد از شرکت کنندگان در این پژوهش، ادعا می کنند که روزانه به طور متوسط در حدود 24.8 گرم شکلات مصرف ...
کاهش متخصص داخلی،عوارض زیاد نشدن تعرفه ها و تلفات بیماری های غیرواگیر
بیماری غیرواگیر قلب و عروق، دیابت، سرطان ها و بیماری های تنفسی و همچنین کاهش خطر دخانیات، کمبود فعالیت بدنی، تغذیه نامناسب و الکل را هدف قرار داد. وی افزود: یکی از بیماری هایی که روز به روز به شیوع آن اضافه می شود، دیابت است. طبق آمارهای منتشر شده حدود 430 میلیون نفر در جهان به این بیماری مبتلا هستند. در ایران نیز 50 درصد از افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود خبر ندارند. کسانی که ...
چرا تازه مادرها بد اخلاق می شوند؟
تیروئید می شود. مصرف مکمل های ضروری: قبل از اینکه این قسمت را بخوانید، همیشه به خاطر داشته باشید مکمل ها را نمی توانید به انتخاب خود مصرف کنید و باید با تشخیص و تجویز دکتر استفاده شوند. مکمل هایی مانند روغن گل پامچال، امگا 3، و ماکارو تاثیر فوق العاده ای روی تنظیم مجدد هورمون ها دارند. روغن نارگیل: چربی های غیر اشباع و کلسترول های با کیفیت به تعادل هورمون ها کمک می کند، و اینجاست ...
به جنگ نشانه های پیری بروید!
. با حفظ تلومرهای بدن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله ناراحتی قلبی و سرطان کاهش می یابد. رابطه جنسی منظم شما برای رابطه جنسی به دلیل و بهانه نیاز ندارید، اما رابطه جنسی منظم به جوان نگه داشتن ذهن و بدن نیز کمک می کند. رابطه جنسی منظم، جوانی پوست را حفظ می کند و قلب را نیز سالم نگه می دارد. محققان دریافته اند که رابطه ی جنسی، فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد و انعطاف ...
نوشیدنیِ همه فن حریف
انجام برخی آزمایش ها روی افراد سیگاری که روزانه یک فنجان چای سبز می نوشیدند، دریافتند که مصرف همین مقدار کم چای سبز به طرز چشمگیری با رشد سلول های سرطانی ریه مقابله می کند. گروهی از پژوهشگران چندی پیش روی 170 نفر که مبتلا به سرطان بودند و 340 فرد سالم آزمایش هایی انجام دادند. این افراد برای مدتی به طور کامل تحت نظر بودند. میزان سیگار کشیدن، نوع تغذیه، میزان مصرف چای سبز یا عدم مصرف آن ...
این شیرهای سرطان زا را نخورید
، از جمله ترکیبات اضافه شده می توان مکمل های فرآوری شده ویتامین D را نام برد که به طور منظم به شیر و سایر فرآورده های لبنی اضافه می شود. در این تحقیق افرادی که از این ماده لبنی غنی شده با مکمل ویتامین D استفاده می کردند دو برابر مصرف کننده های شیر طبیعی به سرطان سینه مبتلا شدند. گفتنی است؛ عوامل دیگری مانند کاهش مصرف سبزیجات طبیعی و ماهی، افزایش مصرف خمیرها و شکر فرآوری شده میزان ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. ...
راز زیبایی کاترین رتاجونز فاش شد!
پوست و موهایتان را تامین کند. این روزها احتمالا درباره خواص روغن آرگان تبلیغات زیادی دیده یا شنیده اید. در این تبلیغات، خواص متعددی برای این روغن ذکر می شود؛ که به چند مورد از آنها در ادامه اشاره می شود. نرم کننده پوست یکی از مهم ترین خواص روغن آرگان، خاصیت نرم کنندگی و آبرسانی آن به پوست است. ویتامین E و اسیدهای چرب موجود در این روغن گیاهی به سرعت وارد سلول های پوستی ...
11 منبع گیاهی غنی از کلسیم را بشناسید
در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غن یاز کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی ...
موضوع "تراریخته" در دستور کار کمیسیون آموزش مجلس/هشدارها به گوش نمایندگان رسید؟
ژنتیک در کشور سوئیس تاکنون دو بار (5 سال در هر دوره) تمدید شده، و این سومین بار است که تصمیم شورای فدرال تا 5 سال دیگر تمدید می شود. علی رغم اقدامات احتیاط آمیز کشورهای پیشرفته در مصرف عمومی محصولات تراریخته، در هیچ یک از گمرکها و مبادی ورود کالا در ایران، آزمایشگاهی مختص تشخیص میزان تراریختگی و ارزیابی خطر محصولات غذایی وارداتی از حیث تراریختگی وجود ندارد، این در حالی است که مطالعات نشان ...
ورزش و تغذیه، بهترین روش های کنترل دیابت هستند
: یادگرفتن غذاخوردن آگاهانه و انتخاب برنامه غذایی سالم و متعادل، باعث کاهش چشمگیر قند خون و پیشگیری از این بیماری خواهد شد. دکتر فخرانی تأکید کرد: افراد بایستی دریافت چربی به خصوص چربی های اشباع با منشأ حیوانی مانند کره و گوشت ها چرب را محدود کرده و بیشتر از روغن زیتون و دیگر روغن های گیاهی غیراشباع استفاده کنید. وی همچنین کم کردن مصرف شکر و شیرینی، کنار گذاشتن غذاهای شور از برنامه ...
موج شناسایی دیابتی های مخفی در اصفهان شکل گرفت
ژن افراد برنمی گردد بلکه عوامل تغذیه در بروز آن نقش دارد رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نیز دراین ارتباط به خبرنگار مهر گفت: مصرف چیپس در کودکی دلیل 50 درصد دیابت در بزرگ سالی است . محمدحسن انتظاری اظهار داشت: برخی از مواد غذایی مضر و غیرسالم یکی از عوامل اصلی بروز دیابت در افراد است به طوری که اگر یک تا 2 درصد اسید چرب ترانس کنترل شود ، بیماری دیابت در حد ...
چه بیماریی در چه گروه خونی بیشتر است؟
قرمز بیشتری در مغز استخوان ها تولید شده و بالغ شوند. تقریبا 90 درصد اریتروپویتین بدن انسان، درون کلیه تولید می شود. وقتی کلیه ها از بدن خارج شوند یا در ایفای وظیفه خود دچار مشکل شوند، فرد دچار کم خونی می شود، چون اریتروپویتی وجود ندارد. آهن، ویتامین ب-12 و فولات، عواملی مهم در تولید گلبول قرمز خون هستند. حالا درباره گروه های خونی چه می دانید؟ آیا تا به حال فکر ...
آیا می دانید روغن کرچک بر روی پوست و مو معجزه می کند؟
پوست و فولیکول های مو عبور کرده و اسید های چرب امگا 9 موجود در آن برای تغذیه پوست و مو بسیار موثر است. این روغن کاوری مناسب برای مو ها می باشد که از ریزش مو نیز جلوگیری می کند. اگر می خواهید موهایتان نرم و درخشان تر شود کافی است مقادیر کمی از روغن کرچک را به انتهای موهایتان که کمی مرطوب است مالیده و با نوک انگشتان برای مدتی آن ها را ماساژ دهید. اگر برای موهایتان از این روغن ...
این خوراکی ها به شما طول عمر می بخشد
- روغن زیتون به دفعات تاکید شده است رژیم غذایی مدیترانه ای، که ستاره و بازیگر اصلی آن روغن زیتون است، یکی از سالم ترین روش های تغذیه در جهان است. دانشمندان دریافته اند که این چربی سالم روغنی به نبرد با زوال شناختی ناشی از سالخوردگی کمک می کند. 8- سالمون این ماهی، هر جور که دوست دارید، چه سوشی ژاپنی یا روی یک تکه نان برشته تنوری میل کنید، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ...
آنچه باید در مورد آسم بدانیم/کمبود های تغذیه ای در مبتلایان به آسم را بشناسید
...، لبنیات، ادویه جات، ترشیجات، میوه های ترش، غذاهای دریایی مانند میگو و ماهی، سفیده تخم مرغ، گوجه فرنگی، سویا، سیر، برخی حبوبات و آجیل های مانند فندق، گردو، بادام و پسته که جزء مواد حساسیت زا محسوب می شوند، کمتر مصرف شوند. کمبود های تغذیه ای در مبتلایان به آسم کمبود منیزیم اغلب در مبتلایان به آسم دیده می شود، منیزیم می تواند از اسپاسم ماهیچه ها جلوگیری کرده و یا آنرا متوقف ...
اما و اگرهای کنترل دیابت بارداری
برای رشد جنین عنوان کرد و افزود: با وجود کالری به میزان کافی و داشتن تغذیه مناسب از افت قندخون به زیر 60 در مادران باردار جلوگیری می شود. دیابت بارداری تا حد زیادی با رژیم غذایی، ورزش متعادل و کنترل وزن درمان می شود و به ندرت نیاز به انسولین پیدا می کند. وی افزود: رژیم معمول در دوران دیابت بارداری مصرف 30 تا 35 کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و دریافت حداقل 250 گرم کربوهیدرات در روز ...
اینقدر زهر نخورید!
شود که غیر سمی است و به صورت طبیعی بدن می تواند آن را دفع می کند. اما آرسنیک صنعتی، آرسنیک غیرارگانیک نام دارد و کارسینوژنی شناخته شده است. یک نکتۀ دیگر دربارۀ آرسنیک این است که طول عمر بسیار بالایی دارد، و حتی با این وجود که در حال حاضر مصرف این ماده در آفت کشها ممنوع شده، اما بقایای آن حالا حالاها در خاک باقی خواهد ماند. در واقع گریزی از آرسنیک نیست، اما با تغییر رژیم ...
توصیه های تغذیه ای فوق تخصص زنان برای پیشگیری از سرطان
.... نفیسی با بیان اینکه اسیدهای چرب اشباع شده در کره و خامه سود زیادی برای بدن ندارند تصریح کرد: بهترین نوع شیر، شیر کم چرب است و چربی هایی همچون روغن های مایع ذرت و آفتابگردان و روغن مغزیجات مفید هستند. وی گفت: مصرف حبوبات، غلاتی همچون دانه های سویا و تخم کتان دارای مواد سودمندی برای پیشگیری از سرطان هستند. این فوق تخصص زنان در پایان گفت: افراد حتما از مصرف سبزیجات و میوه جات به دلیل دارابودن میزان زیادی آنتی اکسیدان غافل نشوند. انتهای پیام/ ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
اختلال های عصبی هستند و اعصاب دست و پای آن ها دچار گزگز و درد شدید می شود، مفید است. بهترین منابع اسید چرب امگا 3 انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو و تخم کتان و گردو است. در واقع منبع امگا 3 در ماهی هایی مانند ماهی آزاد، قزل آلا، تن، اسقومری و شاه ماهی تعریف می شود در این بیماران مصرف این اسید چرب تحمل شیمی درمانی را بالا می برد. همچنین امگا 3 می تواند عوارض عصبی ناشی از دیابت را ...
عوارض مصرف زیاد گوشت
مصرف چه فوایدی دارد؟ بر اساس تحقیقات، مصرف منظم گوشت های فرآوری شده با سرطان روده ارتباط مستقیم دارد. مصرف روزانه 50 گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را در شخص بالا می برد. پیش تر از این محققان اثبات کرده بودند که مصرف گوشت های فرآوری شده به تنهایی سرطان زا نیستند. خطر سرطان زمانی بالاتر می رود که شخص از همه نوع گوشت قرمز و فرآوری شده استفاده کند. در حالی که فواید تغذیه ...
آیا ورزش برای اشخاصی که کمبود وزن دارند خطرناک است؟
ورزش آمریکا، آنهایی که به شدت دچار کمبود وزن هستند، در خطر ابتلا به بیماری های تنفسی، سل، اختلالات گوارشی، و برخی از سرطان ها قرار دارند، و در مورد خانم ها هم احتمال ناباروری یا بدنیا آوردن نوزادی ناسالم افزایش می یابد. به اشخاصی که در هر کدام از این دو دسته قرار دارند توصیه می کنیم تا برای شروع هرگونه فعالیت ورزشی، با پزشک خود مشورت نمایند. مصرف کالری بنظر ساده می ...
فایده توت فرنگی برای مغز
به گزارش شفا آنلاین ، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا گفت: توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامینC، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، املاح کلسیم، آهن و فسفر است و این مواد مغذی، افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان را سبب می شوند. مریم اسدی با بیان اینکه خوردن انواع میوه و سبزیجات از جمله توت فرنگی فواید زیادی دارد، اظهار کرد: با خوردن خوراکی های گیاهی، خطر بیماری های ...
بهترین راه کاهش کلسترول
محلی تخم مرغ هایی با زرده روشن تر و طلایی تر تولید می کنند. افرادی که دارای بیماری های قلبی هستند باید قبل از مصرف تخم مرغ با پزشک خود مشورت نمایند. تخم مرغ می تواند یک صبحانه عالی، میان وعده یا بخشی از وعده غذایی اصلی افراد باشد. شما می توانید این ماده را در انواع مختلف آماده کنید. بهتر است از مصرف تخم مرغ سرخ شده در روغن های زیاد خودداری نمایید. اسفناج و کلم: گیاهانی همچون ...
کلسترول تان را با این خوراکی ها پایین بیاورید!!
امگا-3 یا روغن ماهی استفاده کنید ولی در این حالت نمی توانید از سایر موادمغذی که در ماهی یافت می شود مثل سلنیوم بهره ببرید. اگر تصمیم به مصرف مکمل دارید، در مورد میزان و روش مصرف با پزشک مشورت کنید.گردو، بادام و سایر آجیل هم می توانند به بهبود وضعیت کلسترول شما کمک کنند. گردو که سرشار از اسیدهای چرب مونو و پلی است، رگ های خونی شما را هم سالم نگه می دارد. خوردن حدود یک مشت (42٫5 گرم) آجیل ...