خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نفس عمیق نمیتونم بکشم؟
، رادیوگرافی از قفسه سینه و تمام آزمایش های لازم را انجام دهید. در صورت بروز هر کدام از عوامل زیر باید هرچه سریعتر به اورژانس یا پزشک مراجعه کنید که عبارتند از: • زمانی که به صورت صاف، دراز کشیده و نمی توانید عمیقاً نفس بکشید. • زمانی که تنگی نفس شما از بین نرفته و هر دقیقه نسبت به قبل بدتر می شوید. • اگر تنگی نفس در شما با علائمی همانند خس خس، کبود شدن لب ها، تورم پاها و کبود شدن انگشتان ...
آشنایی با خود شفقتی و تمرینات آن
برای رسیدن به اهدافمان انگیزه خواهیم داشت، به این دلیل که به خودمان اهمیت می دهیم و می خواهیم به پتانسیل کامل خود برسیم. افراد دارای روحیه خود شفقتی استاندارد های شخصی بالایی دارند. آن ها وقتی شکست می خورند خودشان را ملامت نمی کنند. تمرینات خود شفقتی در این بخش برای درک بهتر مفهوم خود شفقتی، چند تمرین ساده و کوتاه را با یکدیگر انجام می دهیم که شامل پاسخ دادن به چند سؤال چالش ...
استخر رفتن بعد از عمل بینی
بیهوشی در بدن، احتمال سردرد یا سرگیجه در شما بسیار زیاد است، بهتر است تا چند روز بعد از عمل بینی حتماً در بستر خود استراحت کنید. از انجام دوی آهسته در چند هفته اول یا پیاده روی های سریع بعد از جراحی بینی، اکیداً خودداری کنید. باید حتماً پیاده روی شما بعد از جراحی کاملاً آهسته و آرام باشد و ضربان قلب شما را افزایش ندهد. بعد از عمل جراحی بینی، انجام پیاده روی سبک به چند دلیل برای فرد ...
فال روزانه فردا یکشنبه 26 فروردین 1403
...> فال روزانه فردا متولدین اردیبهشت این روز ها اوقات فراغتتان بیشتر شده است و می توانید با شریک زندگی تان زمان خوبی را در کنار هم سپری کنید و با هم در مورد موضوعات مختلف صحبت کنید. مشکلی در سلامتی اتان پیش می آید که با مراجعه به پزشک کمی خیالتان راحت می شود اما با وجود تمام این مسائل بهتر است بیشتر مواظب سلامتی خود باشید. فال روزانه فردا متولدین خرداد سلامت عمومی ...
11 درمان طبیعی افسردگی
...، اگر افسرده هستید، به یک روال نیاز دارید. افسردگی می تواند ساختار را از زندگی شما دور کند. تنظیم یک برنامه روزانه متعادل می تواند به شما کمک کند تا به مسیر خود بازگردید. 2. هدف گذاری کنید: وقتی افسرده هستید، ممکن است احساس کنید نمی توانید کاری انجام دهید. این باعث می شود احساس بدتری نسبت به خودتان داشته باشید. برای شروع، اهداف روزانه ای برای خود تعیین کنید. کوک ...
سال نو و هدفگذاری های جدید برای بازنشسته ها
استراحت کافی برای افزایش کیفیت زندگی جزو برنامه روتین همه بازنشسته ها در سال جدید باشد. اگر تا کنون به این وجه از زندگی خود بی توجه بوده اید، بیایید و امسال سلامتی خود را در اولویت قرار دهید و ثمرات ارزشمند آن را ببینید و احساس کنید. با ارتقای رشد شخصی و حرفه ای خود که از طریق مطالعه، آموزش و یادگیری مهارت های جدید به دست می آید، به بهبود شرایط شغلی در صورتیکه به فعالیتی مشغول هستید و یا ...
فال تاروت امروز | آینده از آن توست! | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
قضاوت مثبتی در مورد شما داشته باشند، اما متأسفانه آنها با تقاضاها و انتظارات بیش از حد خود مجالی برای شما باقی نمی گذارند تا وظایف شخصیتان را به بهترین نحو ممکن انجام داده و موفق باشید و همین باعث می شود که تحت فشار و استرس قرار بگیرید. شما بیش از اندازه حساس شده اید! چه اهمیتی دارد که دیگران چه فکری در موردتان می کنند؟! کارت عدالت : برای امروزتان برنامه های مشخصی داشتید، اما تلاش های ...
زلنسکی در شرایط سختی به سر می برد
الکساندر سیرسکی در مورد بدتر شدن قابل توجه اوضاع در جبهه شرقی و نتایج تحقیقات انجام شده توسط مؤسسه مطالعات استراتژیک دانشکده نظامی (IRSEM)، اعلام کرد: تقسیم بندی جوانان در رابطه با کشورهای دوست و متخاصم مستقیماً با منافع ژئواستراتژیک اتحاد آتلانتیک شمالی که در استراتژی این بلوک ناتو 2030 توصیف شده است، مطابقت دارد. خبر مرتبط سناتور آمریکایی: حمله ایران به اسرائیل بسیار گسترده ...
فایده ندارد پولم را خرج مرسدس بنز کنم/ می خواهم همبازی سردار آزمون شوم!
مذهبی هستی و اینجا به مسجد می روی؟ من به دین خود احترام می گذارم و در کل به همه ادیان احترام می گذارم، زیرا برای مردم بسیار مهم است. وقتی به اورال نقل مکان کردم از این موضوع مطلع بودم. هر هفته مسابقات به صورت فشرده برگزار می شود و شما مدام در حال پرواز هستید و خانواده نیز وجود دارد. مطلقاً زمانی برای شناخت بهتر مردم و فرهنگ شهر باقی نمانده است. باور کنید یا نه، در طول فصل پیش فصل من حتی وقت ...
چرا پس از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنیم؟
بعد از غذا ممکن است با خستگی عمومی در طول روز مرتبط باشد. برخی پژوهش ها نشان داده اند که ورزش منظم می تواند این خستگی را کاهش دهد. البته بهتر است قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید با پزشکتان مشورت کنید. یافتن راهی برای انجام فعالیت بدنی منظم ممکن است سطح انرژی شما را بهبود بخشد. - آب بدنتان را تامین کنید: دریافت آب و مایعات یکی دیگر از عوامل موثر بر انرژی و خستگی است. هم کم آبی بدن و هم ...
آزار سیاه دختر چشم رنگی در زیرزمین مرد شیطان
، تیغ یا اسلحه را از بین ببرید. اگر قادر به انجام این کار نیستید، به مکانی بروید که بتوانید احساس امنیت کنید. اگر به فکر مصرف بیش از حد دارو هستید، داروهای خود را به شخصی بسپارید تا روزی یک بار بر اساس نیازتان آنها را به شما بدهد. 4) احساسات و افکار مربوط به خودکشی را ادامه ندهید بسیاری از ما دریافته ایم که اولین قدم برای کنار آمدن با افکار و احساسات خودکشی، صحبت کردن در مورد ...
درباره ی تجربه ی تنهایی
برای تغییر علت تنهایی خود کاری انجام دهیم یا نه. این نوع تجزیه و تحلیل، ما را متوجه دو نکته بسیار مهم میکند: 1- تبیینی که از تنهایی خود به عمل میآوریم بر واکنش های عاطفی و پاسخ های مقابله ای ما تأثیر زیادی می گذارد. 2- تبیین و توجیه ما از تنهایی خود بیشتر ذهنی است. برای مقابله با احساس تنهایی، به جای استفاده از روش خود سرزنشی، بهتر است از شیوه ی مسئولیت پذیری ...
نکات اساسی آشپزی که غذای شما را خوشمزه تر می کند
شیعه نیوز | آشپزی یک مهارت ذاتی برای همه نیست، اما با چند نکته اساسی، غذای هر کسی فوراً طعم بهتری پیدا می کند. به گزارش شیعه نیوز ، گاهی ممکن است نکاتی که خیلی به آنها توجه نمی کنید در نتیجه کار شما برای پخت یک غذای عالی بیشتر از چیزی که فکر می کنید تاثیر داشته باشد. پس در اینجا با چند مورد از این نکات همراه ما باشید. در حین پختن مزه کنید فقط وقتی می توانید طعم غذا را ...
چرا آلرژی در شب بدتر می شود؟
، علائم آلرژی شما ممکن است خوابیدن را تقریبا غیرممکن کند. قرار گرفتن در معرض گرده یا سایر مواد آلرژی زا و دراز کشیدن همگی می توانند دلایلی برای بدتر شدن آلرژی در شب باشند. در اینجا آنچه باید در مورد علائم آلرژی شبانه، نحوه تأثیر آنها بر خواب، نحوه درمان آنها و زمان مراجعه به یک پزشک را بخوانید. علل تشدید شدن آلرژی شبانه اگر شب ها با آلرژی خود مشکل دارید، ممکن است به دلیل ...
راهکارهای کاهش اشتباه در امتحانات
درباره مطالب مورد مطالعه، می تواند به شما کمک کند تا مفاهیم را بهتر درک کنید و در ذهنتان به خوبی نگه دارید. اهمیت مرور کامل مطالب در این است که اطمینان حاصل کنید که شما از تمام جوانب مهم و مفید موضوع آگاهی دارید و آماده اید که سوالات امتحانی مختلف را به درستی پاسخ دهید. حل تمرین ها و مسائل عملی : حل تمرین ها و مسائل عملی یکی از بهترین راه ها برای آماده شدن به درستی ...
درخواست فرشید باقری از کادر فنی تیم ملی فوتبال
را نداشت. هافبک مس رفسنجان در مورد تقابل دو تیم مس و پیکان در جام حذفی گفت: شرایط حذفی تا لیگ خیلی تفاوت دارد. ما امروز خیلی سر بودیم و می توانستیم خیلی راحت بازی را ببریم اما در جام حذفی هر دو تیم محتاط تر کار خواهند کرد. ما قطعاً حذفی را خیلی جدی تر از لیگ دنبال می کنیم. باقری درباره مشکلات مالی مس نیز گفت: خدا را شاکر اوضاع خیلی بهتر شده و قول های مساعدی دادند و کارها خوب پیش می رود و از نظر روحی خیلی بهتر شدیم. همین که امیدواریم قرار است اوضاع خوب بشود خیلی خوب است. ...
مزایده سوراخ موش در تل آویو
اعتراضات پایان پیدا نکرد. حالا اعتراضات به کابینه نتانیاهو پیرامون عدم موفقیت برای آزادی اسرای اسرائیلی صورت گرفته و از طرفی نیز اختلافات درون کابینه نتانیاهو شرایط نامساعدی برای کنترل اوضاع جنگ، مقابل نتانیاهو قرار داده است. در چنین شرایطی حمله به کنسولگری ایران در دمشق و پاسخ ایران به اسرائیل نارضایتی های داخلی علیه نتانیاهو را افزایش خواهد داد. پیش از این و بعد از انتشار خبر حمله، اخباری غیررسمی ...
چهار عامل موثر در کند شدن روند پیشرفت آلزایمر
...> برآوردن نیاز به روابط اجتماعی و صمیمیت ارتباط با دوستان قدیمی می تواند آرامش بخش باشد. بنابراین ملاقات ها، نامه ها و تماس تلفنی با دوستان باید مورد تشویق قرار گیرد؛ ولی بهتر است که هر بازدید به یک یا حداکثر دو نفر محدود شود. از آنجا که سرگرمی اهمیت دارد، باید بیمار را تشویق کرد تا فعالیت های ساده ای مثل پیاده روی، ورزش و معاشرت اجتماعی را انجام دهد. انجام فعالیت های ورزشی ...
بدو بیا فال روزانه بگیر | فال روزانه شنبه 25 فروردین 1403
...> فال روز 25 فروردین 1402 برای ماه مرداد اهل انجام به موقع کارها نیستید و این روحیه باعث شده تا سبک زندگی شما اطرافیان را ناراحت کند. احساس سردرگمی می کنید و مدت زیادی است که روی شادی و لبخند را ندیده اید، اجازه ندهید این وضعیت زمینه افسردگی و ناراحتی شما را فراهم کند و از امروز تصمیم بگیرید که به جای فکر کردن به چیزهای منفی و ناراحت کننده، خوشی های زندگی را ببینید و تا می توانید از حاشیه ...
فال و طالع 25 فروردین + فیلم
تو هماهنگی دارد؛ سپس در آن کار تخصص پیدا کنی تا از نظر مالی به سطح بالایی برسی. فال روزانه شخصی متولدین تیر فال روزانه شما می گوید که شما در اواخر روز سرحال تر می شوید. امروز این انگیزه را دارید که در نگرش های جدی خود تغییراتی را ایجاد کنید و کارهای لذت بخش تر و هیجان انگیز تری را انجام دهید. فال روزانه شخصی متولدین مرداد فال روزانه شما نشان می دهد که ...
فال روزانه شخصی برای شنبه 25 فروردین 1403
کنی که چه کاری با روحیه و استعداد تو هماهنگی دارد؛ سپس در آن کار تخصص پیدا کنی تا از نظر مالی به سطح بالایی برسی. فال روزانه شخصی متولدین تیر فال روزانه شما می گوید که شما در اواخر روز سرحال تر می شوید. امروز این انگیزه را دارید که در نگرش های جدی خود تغییراتی را ایجاد کنید و کارهای لذت بخش تر و هیجان انگیزتری را انجام دهید. فال روزانه شخصی متولدین مرداد ...
شکستگی استخوان تیبیا یا ساق پا [هر آنچه که از مراقبت ها باید بدانیم]
اطمینان از تشخیص صحیح و درمان مناسب، مهم است که از پزشک متخصص مراقبت پزشکی دریافت کنید، به طور معمول اگر شکستگی حاد نباشد استفاده از گچ گیری بعد از 30 روز می تواند شرایط را روبه بهبود ببرد و پس از آن می توان از فرآیند باز کردن گچ در منزل استفاده تا با انجام فیزیوتراپی و توانبخشی لازم پیشرفت درمان را بیش از بیش ارتقا داد، با ما تا انتهای مطالب همراه باشید تا در مورد نکات مهم این بیماری بیشتر از قبل ...
گواردیولا: به خاطر هالند سه گل به رئال زدیم
که در جدول چه موقعیتی داریم و به هیچ وجه نمی توانیم امتیاز از دست بدهیم. پپ گواردیولا درباره صحبت های رودری درباره نیاز به استراحت گفت : من با رودری صحبت نکرده ام. اگر او نیاز به استراحت داشته باشد، استراحت خواهد کرد و در غیر این صورت خیر. این در مورد همه بازیکنان صادق است. رودری خسته است با این وجود در نیمه دوم بازی مقابل کریستال پالاس و رئال مادرید بهتر از نیمه اول کار کرد. مشکل او نه ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد فردا شنبه 25 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
. مراقب کلامتان با کسانی که شما را درست نمی شناسند باشید. ابجد فال شما: ج ا ج تعبیر: احساس سردرگمی و گمراهی در خود حس می کنید بهتر است؛ برای مشکلات خود راه حلی پیدا کنید به زودی یکی از بزرگان تان شما را نصیحت خواهد کرد به حرف های او به خوبی گوش بدهید،، تا زندگیتان را سر و سامان بخشید و شادی را در آینده به دست بیاورید. حسابتان با شخصی بالاخره پاک می شود. ناخودآگاهتان در مورد وقوع ...
در این مواقع بهتر است خودخواهانه رفتار کنید
که پس از سه روز، از نظر فیزیکی احساس بهتری داشتند، کیفیت خواب و خلق و خوی بهتری داشتند. جالب اینجاست که این مزایا بعد از گذشت پنج هفته همچنان ادامه داشت. شما برای رسیدن به یک هدف کار می کنید معمولاً برای تلاش برای رسیدن به یک هدف بزرگ احساس خودخواهی یا خودشیفتگی می کنیم، اما خودسازی جزء لاینفک بهزیستی ما هستند. شاید ما انرژی بیشتری را در حرفه خود صرف می کنیم، زمان خود را به ...
خاطره تلخ رنگرز از عدم مبارزه برگزاری انتخابی
زننده ای انجام شد. مختاری باید خویشتن داری می کرد، کشتی گیر ترک کله می زد، کشتی گیر ما باید این را به داور واگذار می کرد، اما خودش دست به کار شد و مشت زد و این خیلی بد بود. بعد هم میزبان کار بدتر را کرد و به جای اینکه تنش بین دو کشتی گیر را تمام کند، خودشان وارد تشک شده و اوضاع بدتر شد. آن ها آبروی خودشان را هم بردند. این هم از آن دست اتفاقاتی بود که مثل آن پرتاب بطری در مسابقات جهانی بلگراد ...
خمس: تیم ما باید در بهترین حالت خود باشد
رحمان جعفری گفت: این بازیکن مشکلی ندارد و می تواند بازی کند. خبرنگاری در ادامه به خمس یادآور شد که در دیدار مقابل آلومینیوم کمتر کنار خط آمده و همین مسئله روی عملکرد بازیکنان این تیم تأثیرگذار بوده است که سرمربی تراکتور در پاسخ گفت: در بازی با ذوب آهن شما بیایید روی نیمکت بنشینید و دستورات لازم را بدهید! البته من فروتنی را کنار نمی گذارم و بگویم که شما چطور کارتان را انجام دهید و از شما هم ...
صداقت: ما گزینه سقوط نیستیم/ انگیزه های ما نشان می دهد که جدول اشتباه است
، اما کیفیت فوتبال ما را دیده اید و انگیزه و توانایی های ما نشان می دهد که جدول اشتباه است. با تمام احترام برای شما اتفاقات خوبی می افتد و اصلا با شما هم نظر نیستیم. وی در مورد مصدومان و محرومان نساجی مقابل سپاهان توضیح داد: ببینید ما اینقدر اوضاع تیم مان خراب است که اصلا به این موضوع فکر نمی کنیم. ما حتی اگر با 10 نفر از بازیکنان لیست امید هم اینجا بودیم، محکوم به تلاش و جمع آوری امتیاز ...
