خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با غذا خوردن لاغر شویم؟
پروتئینی ساعات بیشتری احساس سیری خواهید داشت. کلسیم براساس گزارش Web MD منابع غذایی کلسیم (محصولات لبنی) سوخت و ساز بدن را تحریک کرده و به کالری سوزی کمک می کنند. این سایت علمی اعلام کرده است که افزایش وزن برای یک خانم میانسال سالانه حدود 300 گرم است. با این حال قصد تشویق برای مصرف بیش از اندازه به عنوان مثال پنیر نیست، چون کاهش میزان کالری های دریافتی از اهمیت بیشتری برخوردار است. ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
امگا 3 به آن معروف شده، نقش آن در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. * رژیم غذایی سرشار از امگا 3 مانع خشکی و ریزش مو می شود. * به گفته پزشکان، سالمندان برای پیشگیری از آلزایمر غذاهای حاوی امگا 3 مصرف کنند. * امگا 3 باعث بهبود خلق و خو، رفتار و شخصیت اشخاص می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که میزان اسیدهای چرب امگا 3 در خون آن ها کم است، نسبت به دیگران رفتار متغیرتر و دیدگاه منفی تری دارند و دارای علائم خفیف افسردگی هستند، در عین حال افرادی که اسیدهای امگا 3 بیشتری در خون خود دارند، سازگارترند. ...
10 خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی
. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد.
تولید تجهیزات آزمایش علوم اعصاب در داخل کشور
به گزارش شفا آنلاین ، سید علی نوربخش، مدیر عامل این شرکت، با اشاره به تولید و تجاری سازی تجهیزات ثبت الکتریکی از مغز، قلب و عضله، گفت: این تجهیزات، ثبت های الکتریکی از سطح پوست و داخل بدن را انجام می دهد. مدیر عامل شرکت پرتو دانش آسمان که فعالیت خود در زمینه تحقیقات الکتروفیزیولوژی، علوم اعصاب، رایانه، الکترونیک و مهندسی نورون، را از 15 سال پیش آغاز کرده است، گفت: در حوزه ثبت تهاجمی از داخل ...
10 ماده غذایی که چهره شما را زیباتر می سازد
...، نرم، انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشد. وقتی بدن را هیدراته (دارای آب) نگه می دارید، ظاهر کلی شما از نظر بافت پوست، مو و ناخن ها بهبود می یابد. اگر احساس ورم می کنید، ممکن است به دلیل افزایش میزان سدیم بدن شما باشد. افزایش دریافت آب به خروج سدیم از بدن کمک می کند. همچنین آب به کاهش وزن از طریق کاهش وزن آب و بعد جایگزینی آب از دست رفته در اثر فعالیت بدن کمک می کند. ویتامین C : ...
دگزامتازون، قاتل جذب کلسیم دربدن
همراه با غذا باشد و استفاده همزمان با الکل ممکن است سبب افزایش اثرات دارو گردد همچنین در درمان دراز مدت ممکن است محدودیت مصرف سدیم و کالری و همچنین افزایش مصرف مکمل پتاسیم و پروتئین نیاز باشد. وی یادآور شد: در افراد دیابتی ممکن است در میزان قند خون تاثیر بگذارد بنابراین در طی مصرف دارو قند خون توسط پزشک معالج کنترل شود، معاینه چشم در طول درمان دراز مدت به طور مرتب باید انجام گیرد در صورت ...
آیا سوزش سردل همان ریفلاکس معده است؟
های کوچک غذایی و داشتن برنامه غذایی سالم می تواند به روند درمان کمک کند. همچنین هرگز بلافاصله بعد از مصرف غذا بیش از اندازه خم نشوید و نخوابید. بالا بردن سر (گذاشتن چند بالش زیر سر) موقع خواب می تواند بسیار مفید باشد. اگر تغییرات برنامه غذایی و شیوه ی زندگی کافی نبود، مصرف داروهای آنتی اسید تحت نظر پزشک متخصص می تواند به خنثی کردن اسید معده کمک کند. همچنین ممکن است نیاز به ...
این صبحانه های هیجان انگیز...
صبحانه خوب و کامل شود؟ صبحانه ای که ترکیبی از پروتئین، فیبر، کلسیم و کمی چربی های سالم باشد. کلمه صبحانه در انگلیسی Breakfast گفته می شود یعنی چیزی که گرسنگی را می شکند یعنی بعد از 12- 10 ساعت خوابیدن و غذانخوردن حالا نوبت آن رسیده است که غذا بخورید. میزان انرژی ذخیره شده در بدن کودکان اندک است و مغز آنها نیاز به سوخت کافی دارد. حتی مقدار کمی صبحانه بهتر از صبحانه نخوردن است. بهتر است ...
بدن ما به تاریکی شب نیاز دارد
هورمون باعث القا حس گرسنگی می شود. آزمایش ها نشان داده است که روشن بودن چراغ ها سطح لپتین را افزایش داده و باعث می شود افراد در اواسط شب احساس گرسنگی کنند. در طول شب و در تاریکی، دمای بدن کاهش پیدا می کند، متابولیسم و سوخت و ساز کم می شود و هورمون ملاتونین به شدت افزایش می یابد. با دمیدن خورشید ملاتونین شروع به افت کرده و شما بیدار می شوید. ملاتونین برای طی کردن این چرخه یک هورمون ضروری ...
فواید سفیده تخم مرغ
: سالمندانی که سالم باشند می توانند یک روز در میان یک تخم مرغ را به طور کامل میل کنند ولی اصولا با بالا رفتن سن چربی خون، اضافه وزن و یا دیابت فرد را در این رابطه دچار محدودیت ساخته بنابراین این افراد می توانند تنها در هفته یکبار مجموع سفیده و زرده یک تخم مرغ را استفاده کنند. وی گفت: افراد سالمند و کسانی که دچار دیابت، چربی و فشار خون هستند می توانند در صورت تمایل برای مصرف بیشتر تخم مرغ تنها از سفیده تخم مرغ همراه با روغن زیتون استفاده کنند. ...
بهترین میان وعده های شب
.... یک فنجان ذرت بو داده ای که خودتان در خانه درست می کنید 30 کالری بیشتر ندارد و سرشار از فیبر نیز هست که احساس سیری را افزایش می دهد. 2- شکلات تلخ شکلات حتی زمانی هم که می خواهید وزن کم کنید مورد استفاده است. فقط مطمئن شوید شکلات تلخی که استفاده می کنید دارای 72 درصد یا بیشتر کاکائو باشد. چنین شکلاتی می تواند بیشترین مقدار آنتی اکسیدان و همچنین فیبر را به بدن برساند. 3 ...
کمک به سیستم گوارشی با این روش ها
عصرخبر به نقل از آوای سلامت: رعایت نکات کوچک و ساده تفاوت های بزرگی را روی فرایند هضم مواد غذایی ایجاد کرده و به شما برای پیشگیری از عوارض ناشی از هضم بد مانند نفخ یا سوزش سر دل کمک می کند. در اینجا چند راهکار و استراتژی موثر و البته آسان برای کمک به هضم بهتر مواد غذایی معرفی شده است: مصرف غذاهای گیاهی حاوی فیبر: این غذاها علاوه بر این که به شما در کاهش وزن کمک می کنند ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسید
، بررسی کنید. این نکته مهمی است که باید به پزشک در بیمارستان بگویید. درمان در درمان سکته مغزی، ثانیه ها نیز اهمیت دارند. وقتی اکسیژن به مغز نمی رسد، مرگ سلول های مغز در چند دقیقه آغاز می شود. به شرط مصرف داروهای متلاشی کننده لخته خون در سه ساعت ابتدایی پس از بروز سکته مغزی، می توان از گسترش آسیب دیدن مغز کاست. وقتی بخشی از بافت مغز از میان می رود، اندام هایی از بدن که توسط ...
24 ساعته زیبا باشید
کرده باشید که نزدیک های سحر کلافه از گرما از خواب بپرید) همچنین در این زمان فشار خون و سطح هورمون ها نیز بالا می روند و همه این ها باعث می شود، پوستی که هنگام خواب کاملا چرب بوده، این چربی را از دست بدهد و خشک شود، البته شاید کرم هایی که هنگام خواب مصرف کرده اید مانع از دست رفتن کامل آب پوست شوند ولی هر صورت پوست شما نیاز به کمک دارد. صبح ها پوست تان کثیف تر از هر زمانی است اگر ...
آشنایی با خواص درمانی برگ های انبه
به گزارش شفا آنلاین ،برگ های میوه انبه سرشار از خواص دارویی و درمانی است. یکی از خواص آن، کنترل دیابت است. خواص ضددیابتی این برگ ها به کنترل سطح قند خون کمک کرده و آن را تحت کنترل نگه می دارد. آزمایشات انجام شده بر روی موش ها نشان داده است که این برگ ها دارای تاثیر هیپوگلامیک بر روی موش های دیابتی بوده و سطح قند خون را کاهش می دهد. یکی دیگر از خواص این برگ ها کمک به درمان آسم است. این ...
8 حقیقت جالب با یک آزمایش خون ساده
.میزان کم آبی بدن کم آبی باعث وارد آمدن فشار به قلبتان می شود، خستگی تان را افزایش می دهد و مانع از آن می شود تا به درستی فکر کنید. و تقریبا 20 درصد از افراد پا به سن گذاشته ای که از تجهیزات کمکی برای زندگی استفاده می کنند دچار مشکل کم آبی بدن هستند، و این بیشتر به خاطر آن است که به اندازه کافی مایعات نمی نوشند. تحقیقات نشان داده که یک آزمایش خون ساده می تواند به پزشک نشان دهد که ...
قوتو دوپینگی گیاهی
گشنیز و... قوتوهایی با رنگ و طعم های متفاوت خواهیم داشت. موادی که همه آن ها در خواصی مانند تقویت اعصاب، آرامبخش خواب، تقویت حافظه، تقویت کننده عمومی بدن(مفید برای پس از دوران نقاهت)، نیرو بخش، رفع ضعف و بی حالی، رفع کم خونی، مسکن درد مفاصل، رفع خستگی و نشاط آوری مشترک هستند. پودری برای تمام فصول محمدعلی گلاب زاده، رئیس مرکز کرمان شناسی استان کرمان است. او معتقد است، قدمت این شیرینی ...
آب خوردن زیاد هم کُشنده است!
به گفته کارشناسان، میزان آب کافی برای بدن یک فرد، به تغییرات مداوم دما و وزن بدن، شدت و طول مدت تمرینات ورزشی و نیز وعده های غذایی مصرف شده در طول روز بستگی دارد. 66 درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، اما این میزان می تواند به شکل های متفاوتی نوسان داشته باشد. حفظ تعادل، نکته کلیدی در آبرسانی به بدن است؛ زیرا افراد ممکن است مایعات را کم یا با تأخیر دریافت کنند. اینکه این پرسش ساده را از ...
مخدری وحشتناک تر از شیشه
خوبی تخلیه نشود یا ذرات شیشه به خوبی با حلال مخلوط نشود، آمبولی (هوا یا ذرات غیرمحلول) رخ خواهد داد؛ آمبولی یعنی حرکت ماده جامد، مایع یا گاز درون رگ ها، مسدود شدن رگ ها و سرانجام ایجاد لخته خون اما ناخالصی هایی که به شیشه اضافه می شود با توجه به جنس آن ها عوارض مختلفی در بدن دارد که مهم ترین آن تشدید اثرات مخرب شیشه است، ضمن این که به گفته عبدخدا، گاهی موادی سمی مانند جیوه به شیشه اضافه می شود که ...
چه خوراکی هایی انرژی زا هستند+ عکس
که بدن برای انرژی مصرف می کند. کربوهیدرات ها همچنین به حفظ سطح گلیکوژن که باعث پیشگیری از خستگی عضله می شود، کمک می کنند. گلوکز عسل سریع جذب بدن می شود و انرژی را بی درنگ افزایش می دهد، اما فروکتوز آن آهسته جذب می شود و منبعی برای انرژی پایدار است. یک قاشق چایخوری عسل را به یک فنجان دمنوش های گیاهی در اواسط صبح و یا بعد از ظهر اضافه کنید و به یک تقویت کننده سریع و خوشمزه انرژی دست یابید. ...
ریشه یابی کم تحمل بودن تازه مادران
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، یکی از بهترین تجربیات زن بودن باردا شدن است، مادر شدن زن بودن را کامل می کند. بعلاوه ورود یک عضو جدید به خانواده نوید شادی و خرسندی به همراه خود دارد. اما این شادی و خرسندی بهایی دارد که معمولا به شکل تغییرات هورمونی، فیزیکی، و روانی خود را نشان می دهد. جای نگرانی نیست، چون تمام چیزی که نیاز دارید خواندن این مقاله و آشنایی با هورمون های بارداری است. هورمون های ...
آنتی بیوتیک های داروخانه را را مصرف نکنید!
پرتقال و نارنج و آناناس یافت می شود. ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به همین علت است که در زمان سرما خوردگی با خوردن این ویتامین احساس راحت تری دارید. یک لیوان آب پرتقال و یک الی دو عدد پرتقال طبیعی را در چند روز هفته مصرف کنید تا بدن تان از مقادیر کافی این ماده ی پرخاصیت تامین شود. Cinnamon 6 – دارچین در مطلبی در نت نوشت مفصلا درباره خواص دارچین و انواع آن صحبت ...
دیابت و چرت بعد از غذا
آن دچار هستند که با نقص در عملکرد سیستم ایمنی ایجاد می شود اما تقریبا 90 درصد این بیماران به نوع دو مبتلا هستند که ارتباط نزدیکی با رژیم غذایی و شیوه زندگی غلط دارد. در این بیماری بدن قابلیت خود برای استفاده از گلوکز را از دست می دهد. گلوکز نوعی قند است که در زمان خوردن غذا آزاد شده و به انرژی مورد استفاده عضلات تبدیل می شود. با افزایش سطح گلوکز، گردش خون با مشکل مواجه شده و رگ های خونی در مناطقی مانند قلب، پاها و چشم ها ممکن است با آسیب غیرقابل جبرانی روبرو شوند. ...
چرا همیشه گرسنه ایم؟
باشند؟ 1. بهم زدن تعادل سطح قند خون زمانی که احساس خستگی مفرط می کنیم یکی از عکس العمل های طبیعی ما این است که به سراغ خوراکی هایی با میزان قند بالا می رویم که به ما انرژی کاذب می دهند ولی دیری نمی گذرد که باعث احساس گرسنگی بیشتر شما می شوند. بلافاصله بعد از مصرف یک میان وعده حاوی قند شما احساس می کنید که سطح انرژیتان بالا رفته است، ولی این انرژی خیلی سریع و به شدت کاهش پیدا ...
خطرات تأخیر در شروع انسولین درمانی
که در نوع یک آن، ترشح انسولین در بدن بیمار به طور کامل متوقف شده و فرد مبتلا از همان ابتدای زندگی، نیاز به تزریق انسولین پیدا می کند اما در نوع دوم دیابت که بیشتر به دلایل ارثی ایجاد می شود، ترشح انسولین به مرور در بدن بیمار کم شده یا پاسخ انسولین در این بیماران کاهش می یابد. وی گفت: در ابتدای بروز دیابت نوع دو در بدن فرد، مصرف قرص های پایین آورنده قند خون بسیار تأثیرگذار است ولی به مرور ...
قندی که هوش تان را می کشد!
و DHA دریافت کرده بودند، عکس العملی مشابه دسته سوم داشتند. این مشخص می کرد که DHA اثرات مخرب فروکتوز را جبران کرده است. همچنین آزمایش خون دسته اول نشان داد که میزان قند خون، تری گلیسرید و انسولین در آنها بسیار بالاتر از دو دسته دیگر است. بالا بودن این سه ماده در ایجاد چاقی و ابتلا به دیابت بسیار موثر است. 20 هزار توالی ژنتیکی در مغز موش ها بررسی شد و700 ژن در هیپوتالاموس (مرکز متابولیک ...
خستگی مداوم و راه های رفع آن
غذایی دارای پروتئین و آهن بالا مصرف کنید. کمبود آهن به دلیل اینکه بر اکسیژن رسانی خون تأثیر می گذارد، می تواند سبب احساس ضعف شود. سعی کنید، سبزیجات، آب پرتقال و لوبیا را در صبحانه تان بگنجانید. آب پرتقال به دلیل داشتن ویتامین C به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند. آب کافی آب کافی به بدنتان برسانید حتی اگر آبرسانی به میزان متوسط سبب احساس خستگی و به هم ریختن تمرکز شما شود. بسیاری از ...
5نوشیدنی بسیار مؤثر برای رفع عطش
...، شربت آب لیمو است.پایه اصلی این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می شود و همراه مقدار کمی قند یا شکر مورد مصرف قرار می گیرد. آب لیمو را به تنهایی نباید مصرف کرد زیرا آب لیموی رقیق نشده روی مینای دندان تأثیر می گذارد و باعث تخریب آن می شود. بنابراین بهتر است چه در غذا و چه در سالاد حتماً قبل از استفاده، آب لیمو را رقیق کنید.جالب است بدانید که شربت آب لیمو جلوی ...
تاثیر ورزش در زندگی دیابتی ها
، افزود: در این دسته از مبتلایان، بدن نسبت به انسولین مقاوم می شود و در این حالت انسولین ترشح شده تاثیری بر روی جذب قند ندارد یا ترشح آن به میزان کافی صورت نمی گیرد. این کارشناس امور دارویی شبکه بهداشت و درمان بهشهر، درباره دیابت حاملگی، گفت: حدود چهار درصد از کل بانوان در طول زمان بارداری موقتا به این نوع دیابت مبتلا می شوند که در این صورت ایمن ترین دارویی که زن باردار می تواند استفاده کند ...
رابطه چرت بعد از غذا با دیابت
...> در این بیماری بدن قابلیت خود برای استفاده از گلوکز را از دست می دهد. گلوکز نوعی قند است که در زمان خوردن غذا آزاد شده و به انرژی مورد استفاده عضلات تبدیل می شود. با افزایش سطح گلوکز، گردش خون با مشکل مواجه شده و رگ های خونی در مناطقی مانند قلب، پاها و چشم ها ممکن است با آسیب غیرقابل جبرانی روبرو شوند. ...
