سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مصرف زیاد شکر باعث دیابت می شود؟
درست است که خوردن مقادیر زیاد شکر افزوده می تواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد، اما مصرف شکر تنها تکه ای از پازل است. با این حال، خوردن منظم قند زیاد می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد. بسیاری از عوامل دیگر - از جمله رژیم غذایی کلی، سبک زندگی، و ژنتیک نیز بر شانس ابتلا به دیابت تأثیر می گذارند. دیابت چیست؟ دیابت زمانی رخ می دهد که بدن شما نتواند به طور موثر سطح قند خون را ...
4 فایده بی نظیر نخود فرنگی برای سلامتی
کنترل قند خون کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث کاهش قند خون بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. نخود فرنگی همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است. این بدان معنی است که احتمال افزایش ناگهانی قند خون پس از خوردن آنها کمتر است. التهاب و استرس ناشی از رادیکال های آزاد (اکسیداسیون) می تواند به تشکیل پلاک در امتداد دیواره رگ های خونی ...
خونریزی لثه زمان مسواک زدن طبیعی است؟
می کنید؟ حال می خواهیم به شما توضیح دهیم که علت خونریزی لثه هایتان در زمان مسواک زدن چیست. زمانی که دندان هایتان را تمیز می کنید، حتی مقدار کمی خون در سینک، طبیعی نیست و می تواند نشانه بیماری، عفونت، التهاب، یا حتی هشداری مبنی بر اینکه شما در معرض خطر مواردی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، سرطان، زوال عقل و سکته هستید، باشد. این خون می تواند به شما بگوید که کمبود تغذیه ای ...
چه تخمه ای بخوریم بهتره؟
...> تقویت سیستم ایمنی اگر دچار کمخونی هستید بدانید که این تخمه برای شما خیلی مفید است. وجود آهن زیاد در آن موجب می شود سیستم ایمنی بدن شما قویتر بشود. مناسب برای دیابتی ها مروری بر احوال افراد دچار دیابت نشان می دهد که کمبود منیزیم در آنها شدید است. این تخمه با تامین منیزیم می تواند قند خون را کنترل کرده و یا جلوگیری از ابتلا به این بیماری کند. شادابی پوست و مو به دلیل ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف این چای
تقویت کنند. افراد مبتلا به سرطان حساس به استروژن مانند سرطان سینه باید از نوشیدن چای رویبوس خودداری کنند یا قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. همچنین نتایج تحقیقی نشان داده است که نوشیدن منظم مقادیر زیاد چای رویبوس باعث افزایش آنزیم های کبدی می شود که ممکن است باعث اختلال در بافت کبد و عملکرد آن شود. اگرچه پزشکان در مورد ارتباط بین چای رویبوس و کبد مطمئن نیستند، اما بهتر است چای رویبوس را در حد اعتدال بنوشید و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید. ...
کشف ارتباط قند خون بالا با افسردگی و استرس
به گزارش بهداشت نیوز برخی از افراد بیشتر از دیگران به بیماری های مزمن روانی مانند اضطراب و افسردگی مبتلا می شوند. وقتی پزشکان تشخیص می دهند که چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند و عوامل مؤثر را پیدا می کنند، احتمال ارائه درمان زود هنگام و رسیدن به نتایج مثبت در سلامت روانی افراد بیشتر می شود. مطالعه ای که اخیرا در جاما نتورک اوپن منتشر شده ، چندین نشانگر زیستی و ارتباط آن ها با خطر ابتلا ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق مطالعات متعدد ...
بی حسی در اندام بدن که باید آن ها را جدی بگیرید
...، اگر بی حسی شما از دیابت ناشی می شود، درمان بر تثبیت سطح قند خون از طریق رژیم غذایی، ورزش و درمان انسولین تمرکز خواهد داشت. داروهای بدون نسخه ممکن است برای درمان سرماخوردگی و سردرهای خفیف مورد استفاده قرار گیرند. اگر وضعیت بدنیتان باعث بی حسی سر می شود، سعی کنید موقعیت خود را تغییر دهید، با استفاده از کمک های ارگونومیک و یا بیشتر حرکت کنید. ورزش های خاصی شامل ...
چرا سیب بهترین انتخاب برای سلامتی است؟
یک نماد سلامتی، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. فواید چندگانه سیب: از کنترل قند خون تا پیشگیری از سرطان ...
اگر این 5 نشانه را دارید فورا به پزشک مراجعه کنید
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از uk.news، گراهام فیلیپس متخصص داروسازی از کاربران فضای مجازی و مردم خواست تا به پنج علامت هشداردهنده بدن خود توجه مضاعفی داشته باشند. زیرا ممکن است در خطر ابتلا به بیماری سخت دیابت باشند و باید در انتخاب رژیم غذایی خود تجدیدنظر کنند. این متخصص داروسازی با اشاره به [... ...
تاثیر خارق العاده این میوه ها برای کاهش وزن
مورد نیاز بدن و ویتامین های A، B 6 و C را تأمین می کند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن موز در روز باعث کاهش قند خون و کلسترول در افراد مبتلا به کلسترول بالا می شود. علاوه بر این ها، شاخص گلیسیمی پایین تا متوسط این میوه به کنترل سطح انسولین و تنظیم وزن، به ویژه در مبتلایان به دیابت، کمک می کند. 3. کیوی کیوی منبع غنی از ویتامین C، E، فولات و فیبر است. مطالعات نشان می دهند که ...
قهوه استویا چیست؟
...> افراد دیابتی برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون، باید به جای مصرف کردن قند یا شکر در نوشیدنی و غذاهای خود، از این محصول گیاهی و کاملاً طبیعی استفاده کنند. گیاه مورد نظر سبب کاهش کالری مصرفی در فرد شده و در نتیجه برای مدیریت وزن بسیار مفید است. اگر از قهوه مورد نظر در رژیم خود استفاده کنید، میزان مبتلا شدن شما به بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و دیابت نوع دو کاهش پیدا می کند. ...
علائم بارداری سالم و طبیعی
افزایش هورمونی به نام گنادوتروپین جفتی انسان یا HCG ایجاد می شود که از طریق جفت تولید شده است. برای اینکه متوجه شوید علائم شما نشان دهنده بارداری سالم است یا خیر، لازم است میزان قند خون و فشار خون خود را اندازه گیری کنید. به طور کلی بانوان در این دوره با نوسانات مختلفی در قند خون و فشار خون خود روبرو شده که عادی می باشد. اما اگر میزان فشار خون آنها بسیار بالا باشد، باید مدیریت و کنترل شود ...
این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
این نوشیدنی ساده همچنین سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن سالم است و چیزی جز آب ولرم ساده با دارچین نیست، اما اثربخشی این نوشیدنی با افزودن دانه چیا افزایش می یابد، زیرا دانه های چیا و آب دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارند. این دوبه کاهش وزن، تثبیت سطح قند خون و ارتقای سلامت قلب کمک می کند، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است، هضم را بهبود می بخشد و انرژی پایدار را فراهم می کند ...
هشدار کارشناس سازمان غذاو دارو درباره خطر نوشابه های رژیمی
آلانین در بدن نمی باشند و اسید آمینه مذکور در بدن تجمع یافته و منجر به آسیب مغزی و در نتیجه تاثیر بر عملکرد شناختی می شود. تکلو در پایان با هشدار نسبت به اینکه ADI بر اساس بیماری های مزمن غیر سرطان، موتاژن بودن، ناباروری و در بعضی از موارد بر اساس سرطان زایی تعیین می شود؛ تأکید کرد: در برچسب نوشابه های گازدار بدون قند حاوی شیرین کننده مصنوعی آسپارتام، باید هشدار مربوط به عدم مصرف توسط بیماران فنیل کتونوری درج شود. منبع: سازمان غذاودارو در ادامه حتما بخوانید مصرف نوشابه های گازدار خطر افزایش فشار خون در دوران بارداری را افزایش می دهد ...
خواص باورنکردنی بادام هندی
به گزارش سلام نو به نقل از تابناک ، در ادامه به مواردی از خواص بادام هندی اشاره می شود. خاصیت های بادام هندی چاقی صورت اگر از لاغری رنج می برید و می خواهید وزن اضافه کنید توصیه ما به شما استفاده از بادام هندی می باشد. بادام هندی دارای کالری بسیار مناسبی می باشد و مصرف آن در یک رژیم غذایی سالم می تواند علاوه بر اضافه وزن باعث چاقی صورت و زیبایی بیشتر آن شود. مفید ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
عدم تحمل لاکتوز را ایجاد می کنند. تحقیقات نشان می دهد که این منجر به تولید گاز، نفخ و اسهال برای افراد حساس به لاکتوز می شود طبق یک مطالعه، کسانی که سطح قند خون ضعیفی دارند یا دیابت دارند، باید از شیر خودداری کنند. لاکتوز نوعی قند است که ممکن است در افزایش سطح قند خون نقش داشته باشد. اگر نمی توانید شیر گاو بنوشید، می توانید شیرهای جایگزین مانند شیر بادام، شیر سویا، شیر نارگیل ...
تاثیر مواد قندی بر روی روند بیماری زوال عقل
بستری در بیمارستان را که همگی دیابت نوع 2 داشتند، مورد بررسی قرار دادند. هدف، شناسایی عوامل خطر برای اختلال شناختی از طریق بیمارانی بود که آن را نشان دادند و آنهایی که به این مورد مبتلا نبودند. نتایج نشان داد که 38.9 درصد از افراد با میانگین سنی 58 سال در مراحل مختلف، کاهش شناختی را نشان دادند. عوامل خطر مستقلی که در این شرکت کنندگان برای اختلال شناختی مشاهده شد شامل سن، سطح قند خون ...
نوشیدنی پرطرفداری که خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد
تابناک با تو – لخته های خونی که در اندام های حیاتی شما مانند مغز یا قلب تشکیل می شوند، می توانند تهدیدکننده زندگی شما شوند. اگرچه برخی از عوامل خطر ممکن است خارج از کنترل ما باشند، اما می توانیم با عادات سالم خود مانند به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی انرژی زا از خود در برابر لخته شدن خون محافظت کنیم. [... ...
چطور بدون نوشیدن قهوه سرحال و هوشیار باشیم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، می توانید بدون اینکه میزان نوشیدن قهوه ی خود را افزایش دهید با کمک روش های سالم زیر سرحال تر بشوید: میان وعده سالم بخورید سبزیجات برگی مانند اسفناج و کلم پیچ ویتامین B بدن شما را افزایش می دهند. ویتامین B بخشی از فرآیند انرژی سازی سلول های شماست. آب بنوشید اگر احساس خستگی و خواب آلودگی شدیدی می کنید، ممکن است نیاز به ...
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می کند
گیاه ضد تشنج نیز است و می تواند تنش عضلات را کم می کند. درمان افسردگی اگر روزانه یک فنجان چای مریم گلی بنوشید می توانید بر احساسات و افکارهای منفی غلبه بیشتری داشته باشید. در نتیجه نشانه های افسردگی نیز کمتر خواهد شد. سلامت قلب این گیاه یک شل کننده عروق نیز محسوب می شود و می تواند در برابر بیماری های مختلف قلب و عروق از شما محافظت کند. رفع ...
مزایا و معایب خام خواری را بدانیم
کاهش خطر افسردگی و اضطراب، کمک کند. تنظیم قند خون: فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات می تواند به تنظیم قند خون کمک کند و اختلالات آن را کاهش دهد. کنترل سطح گرسنگی: مصرف مواد غذایی خام می تواند به کنترل سطح گرسنگی کمک کرده و کمک به مدیریت وزن نماید. با این حال، توجه به تنوع و توازن در مصرف مواد غذایی خام و دیگر گروه های غذایی ضروری است تا از تأمین تمامی نیازهای غذایی ب ...
فواید کم کردن مصرف شیرینی جات
توان به موارد زیر اشاره کرد: داشتن وزن مناسب بسیاری از اوقات افراد غذای زیادی در طول روز مصرف نمی کنند اما به دلیل داشتن ریزه خواری و مصرف انواع شیرینی و محصولات دارای قند بالا به صورت روزانه ممکن است درگیر اضافه وزن و چاقی شوند. بنابراین شما حتی با حذف شیرینی و انواع محصولات حاوی قند بالا می توانید مقدار خوبی از وزن خود را کم کنید و به مبارزه با چربی های شکم و پهلو بروید ...
اثر منفی مصرف آبنبات و شکلات بر رشد کودکان
از قندهای طبیعی استفاده شده و به تدریج قند خون را بالا می برند، بنابراین عارضه کمتری را نسبت به انواع آن ایجاد می کند. عرب درباره مصرف شکلات ها و آبنبات گفت: مصرف مقادیر زیاد شکلات ممکن است به ابتلا و افزایش بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و کلسترول بالا به دلیل برخورداری از چربی اشباع شده و قند منجر شود. لذا در مورد خرید و مصرف شکلات در این ایام باید آگاهانه اقدام کرد.این کارشناس تغذیه بیان کرد ...
سنگ ها یا عفونت های مزمن کلیوی چه عوارضی دارند؟
...، شما در معرض سنگ های دیگر هستید. کم شدن آب بدن: نوشیدن روزانه ی آب می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. افرادی که در آب و هوای گرم زندگی میکنند و کسانی که زیاد عرق می کنند ممکن است در خطر بالاتری نسبت به دیگران باشند. رژیم های غذایی خاص: خوردن رژیم غذایی که سرشار از پروتئین، سدیم و قند است ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سنگ کلیه را افزایش دهد. این امر به ویژه با یک رژیم غذایی با سدیم ...
تشخیص زودهنگام، پنجره امیدی برای بیماران دیابت
کنترل نمی شود و باید همه جانبه آن را مورد بررسی قرار داد، عنوان می کند: انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی، توجه به زخم ها و حفظ رطوبت پوست افراد مبتلا به جهت زخم نشدن و تغییر ندادن مکرر پزشک معالج که سبب مزمن شدن بیماری می شود از راهکارهای پیشگیری و بهبود بیماری دیابت است. وی اضافه می کند: استفاده از داروهای گیاهی و عمل به دستورات طب سنتی نیز می تواند میزان قند خون مبتلایان را کاهش دهد تا ...
لاغری و تقویت سیستم ایمنی بدن با لوبیا چیتی
مواد مغذی است و به همین دلیل خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد. از جمله خواص لوبیا چیتی می توان به مواردی مانند درمان یبوست، کاهش کلسترول، تنظیم قند خون، تنظیم فشار خون، کاهش کلسترول، جلوگیری از خشکی پوست، جلوگیری از ریزش مو، پاکساری بدن، درمان مشکلات هضم، مفید برای خانم های باردار، مفید برای جنین، افزایش شیر مادران شیرده، بهبود سیستم ایمنی، تامین کولین، جلوگیری از کم خونی، جلوگیری از ابتلا ...