خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای افزایش سرعت گردش خون در پاها
کند که باعث افزایش میزان اکسیژن و مواد مغذی می رسد که به عضلات، اندام ها و بافت های شما می رسد. این فرآیند به کاهش فشار خون شما کمک می کند و باعث می شود قلب شما راحت تر خون را در سراسر بدن پمپاژ کند. اگر پیاده روی فعالیت مورد علاقه شما نیست، می توانید از طریق هر نوع تمرین دیگری گردش خون خود را بهبود بخشید. دویدن، دوچرخه سواری یا استفاده از دستگاه الپتیکال (Elliptical machine) فقط به مدت ...
جوشش اکسیر جوانی با ورزش/احتمال درمان تخریب نورون های مغزی با پیاده روی
...، تاکید شده که بهترین نوع ورزش، ورزش های هوازی است که منجر به فشار به سیستم قلبی و ریوی می شوند یعنی افزایش ضربان قلب، نفس نفس زدن و تعریق به دنبال دارند. البته بیمارانی که مشکلات قلبی ریوری دارند باید زیر نظر پزشک ورزش کنند. وی ادامه داد: هرچقدر که شدت و مدت زمان ورزش بیشتر باشد، تغییرات فیزیولوژیک را در بدن به دنبال خواهد داشت، اثبات شده که وقتی بدن مثل ورزش کردن، زیر استرس و ...
چند توصیه برای اینکه دست از هله هوله خوری بردارید
حال حاضر پُر از انواع غذاهای ناسالم است و سعی دارید این عادت مضر را ترک کنید، چند روش مؤثر به شما توصیه می کنیم که از نظر علمی هم ثابت شده کمک خوبی به شما می کنند: بیشتر غذاها را خودتان در خانه درست کنید اینکه عادت کنید بیشتر در خانه آشپزی کنید یکی از بهترین راه ها برای ترک عادت هله هوله خوری است. خیلی وقت ها افراد وقتی عجله دارند و چیزی برای خوردن در دسترسشان نیست سراغ نوشیدنی ...
قرص لووفلوکساسین 500 و 750 برای چیست؟؛ عوارض، تداخل و قیمت
مشکل در عضلات و تاندون ها هستید، حتما به پزشک خود یادآوری کنید. درصورتی که مبتلا به دیابت هستید قند خون خود را به صورت دوره ای وبا دقت بیشتری کنترل کنبد. موارد مصرف لووفلوکساسین سل فعال طاعون آنتراکس (سیاه زخم) عفونت های پوستی عفونت های کلامیدیا بیماری های التهابی لگن عفونت های مجاری ادراری انواع مختلف ذات الریه (پنومونی) سینوزیت (التهاب و عفونت سینوس ها) عفونت های منتقله از راه تماس جنسی عفونت های ...
نسخه های مفید برای درمان درد کمر
اختلال ایجاد می کند. . جواب ندادن به هیچ کدام از روش های توصیه شده . علائم نورولوژیکی مثل بی حسی یا ضعف در دست ها و پاها . درد در دست ها یا پاها . اختلال در عملکرد روده یا مثانه . احساس ضعف شدید در پایین تنه . مشکل در راه رفتن یا استفاده از دست ها عمل جراحی همیشه هم بهترین گزینه برای درمان کمردرد مزمن نیست؛ بنابراین پیش از ...
چرا باید کفش طبی بخریم؟ مزایای پوشیدن کفش طبی
شرایط بهینه و مناسب برای راه رفتن، به دلیل ویژگی هایی همچون پشتیبانی از قوس پا، جلوگیری از فشار نامناسب بر نقاط حساس پا و ارائه پشتیبانی مناسب به ساختار پا، می توانند بهبود موقعیت بدن و توزیع وزن را بهبود بخشند. این امر به دلیل افزایش استحکام عضلات پا و کاهش فشارهای ناشی از ناهمواری های سطحی و ساختاری پا باعث افزایش راحتی و کاهش درد و ناراحتی می شود. از دیگر مزایای استفاده از کفش های طبی ...
فال کائنات امروز | قدرت کائنات در دستان شماست! | از این سفر معنوی غافل نشوید + تفسیر دقیق
دچار مشکلی به نام ناخن تری (Terry’s Nails) شوید. این مشکل می تواند بر اثر بالا رفتن سن رخ دهد اما می تواند نشانه ی وجود مشکل پزشکی پنهانی مانند دیابت، و یا بیماری های کلیوی، کبدی یا قلبی باشد. سندرم رینود (Raynaud’s Disease) باعث می شود برخی قسمت های بدن مانند انگشتان دست و پا، در هوای سرد یا در زمان اضطراب، بی حس و سرد شوند. این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که عروق خونی کوچکی که به ...
خواب کافی و راحت یکی از پایه های اصلی سلامتی است
دارد اظهار کرد: برای داشتن خوابی خوب، تمرینات ورزشی باید حداقل دو ساعت قبل از خواب انجام شود. مدیر جوانی جمعیت سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اجتناب از چرت های روزانه یا به حداقل رساندن آن ها، رفتن به رختخواب در شب در یک ساعت معین و بیدار شدن درصبح در یک ساعت معین، رفتن به بستر در زمان احساس نیاز به خواب، پرهیز کردن از تماشای تلویزیون یا مطالعه در بستر، گرفتن ...
ماساژ سوئدی چیست و چه فوایدی برای تندرستی دارد؟
وقت ماساژ خود را رزرو کنید. ماساژ یک روش عالی برای استراحت و آرامش است. وقتی ماساژ می گیرید روی عضلات و مفاصل شما کار می شود و در حین کار سفتی عضلات از بین رفته، گردش خون در بدن بهبود پیدا می کند. همین موضوع باعث ایجاد احساس آرامش و کاهش درد در بدن می شود. ماساژ سوئدی می تواند برای سلامت قلب شما مفید باشد. ماساژور روی بافت های نرم بدن کار می کند و از ضربات و فشارهایی استفاده ...
داروهایی که حافظه را ضعیف میکند
...، پیشگابالین (لیریکا)، روفینامید (بانزل)، توپیرامات (توپاماکس)، والپرویک اسید (دپاکوت) و زونیسامید (زونگران). اعتقاد بر این است که ضد تشنج ها، تشنجات را با کاهش جریان سیگنال ها در سیستم عصبی مرکزی محدود می کنند. تمام دارو هایی که سیگنال دهی در cns را کاهش می دهند می توانند باعث از دست رفتن حافظه شوند. بسیاری از بیماران مبتلا به صرع به خوبی از فینتوئین (دیلتانین) استفاده می کنند ...
راز جوان تر شدن در پیری کشف شد
شامل روزانه سه ساعت ایستادن و دو ساعت پیاده روی بود. شرکت کنندگان هر رژیم را به مدت چهار روز انجام دادند و در روز پنجم بیوپسی عضله گرفته شد. محققان دریافتند که پس از انجام فعالیت ورزشی هر چند کوتاه مدت سطوح کمتری از چربی بی ام پی در بدن مشارکت کنندگان دیده می شد. نتایج این مطالعه به دلیل بالقوه دیگری در اهمیت ورزش منظم برای افراد مسن اشاره می کند. پانل ووکاسینوف، پزشک متخصص داخلی که در این ...
ملاحظات جدید تغذیه ای در بازتوانی آسیب های ورزشی
وزن بدن پروتئین داده شد. بعد از گذشت 2 هفته، گروهی که میزان کمتری پروتئین دریافت می کردند (یک گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن)، 6/1 کیلوگرم از بافت عضلانی خود را از دست داده بودند. این در حالی بود که میزان کاهش توده عضلانی در گروه با دریافت پروتئین بیشتر تنها 300 گرم (حدود یک پنجم یا 20 درصد گروه اول) بود. به همین دلیل اغلب مطالعات موجود تاکید دارند که برای کاهش تحلیل عضلانی، برنامه غذایی دوران ...
فواید عجیب رابطه جنسی که به آن توجه نمیشود
ی کند. به همین دلیل هنگام رابطه جنسی احساس آرامش فراوانی به شما دست می دهد. افزایش اعتمادبه نفس یکی از مهم ترین فواید رابطه جنسی، افزایش روحیه و اعتمادبه نفس افراد است. در این حین بدن هورمون اندورفین ترشح می کند که باعث افزایش احساس لذت، انگیزه و انرژی در شما می شود. از طرفی این هورمون تاثیر به سزایی در افزایش اعتمادبه نفس دارد. نتایج یک تحقیق در سال 2019 نشان می دهد که س ...
استحمام در دوران قاعدگی ضرر دارد یا ندارد؟
حمام آب گرم، ماهیچه های منقبض شده ریلکس می شوند و گرفتگی عضلات تسکین می یابد. همچنین عوارض پریود مثل سردرد و کمردرد نیز می توانند بهبود یابند. حمام آب گرم قبل از خواب می تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری را تجربه نمایید. گرمای ناشی از حمام آب گرم می تواند گردش خون را در لگن افزایش دهد. در این صورت به کاهش احتباس خون و دیگر مایعات در بدن کمک شده و فشار از روی اعصاب ناحیه مربوطه کاسته می ...
خطر سرطان چشم در کمین چشم رنگی ها
چشمان آبی و پوست روشن، فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع یک قرار می دهد. البته برای اطمینان کامل از این نتیجه به تحقیقات بیشتری نیاز است. ویتیلیگو بیماری برص یا ویتیلیگو یک بیماری پوستی است که با از بین رفتن رنگ یا رنگدانه های پوست، نواحی مختلفی از بدن سفید یا روشن تر می شود و به صورت لک خودنمایی می کند. معمولاً این لکه ها روی دست ها، ساعد یا پاها و صورت ظاهر می شوند. اگر ...
بالاخره با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
مرکزی بدن را پایین می آورد و باعث می شود مغزتان این پیام را دریافت کند که وقت خواب است. وقتی گردش خون بهتر می شود، یعنی گردش خون اکسیژن دار بهتر صورت می گیرد و این برای قلب و ریه ها و عضلات بسیار خوب است و می توانند با بهترین ظرفیت خود کار کنند. زودتر به خواب رفتن پوشیدن جوراب وقت خواب برای فرایند باز شدن رگ ها مفید است. در این زمان جریان خون در دست ها و پاها بیشتر ...
دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید
هورمون آدرنوکورتیکوتروپین (ACTH) از غده ی هیپوفیز باعث تولید کورتیزول می شود. گاهی اوقات، وجود تومور در غده ی هیپوفیز علت افزایش تولید کورتیزول است. در بیشتر موارد، بالا رفتن وزن اولین علامت بیماری کوشینگ است. چون افزایش کورتیزول می تواند میزان چربی بدن و نحوه ی توزیع آن را تغییر دهد. در مبتلایان به این بیماری، چربی در صورت، قسمت میانی و بالایی پشت و بین شانه ها انباشته می شود. ...
تشخیص مشکل تراکم استخوان بدون تست و آزمایش
... کمر درد کمر درد یک علامت رایج از کاهش تراکم استخوانی است. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان ها تراکم خود را از دست می دهند و سطح قدرت شان افت می کند و خطر شکستگی افزایش پیدا خواهد کرد و باعث کمر درد می شود که علائمی مانند درد های شدید را به همراه دارد. وقتی که سن بالا می رود، این اتفاق رایج تر می شود. علت آن هم تغییرات سطح هورمونی است که ممکنِ بعد از یائسگی در ...
خانم هایی که می خواهند شکم شان آب شود این تمرین های ورزشی را انجام دهند
ایجاد کنند. پیاده روی اگر می خواهید تناسب اندام خود را حفظ کنید یا چربی شکمی خود را کاهش دهید و سلامت کلی خود را تقویت کنید، هر روز پیاده روی کنید. اگرچه این ممکن است بسیار ساده به نظر برسد، اما باعث می شود شماکالری بسوزانید و به مرور زمان چربی شکمی خود را از دست بدهید.. هر روز حداقل 30 دقیقه پیاده روی کنید. اگر نمی توانید آن را در یک دور انجام دهید، آن را در طول روز پخش کنید. ...
کمبود این ویتامین سبب خواب رفتن پا می شود!
. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب ها پوشش حفاظتی خود را از دست می دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی می شود. همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B12 می توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد. به گفته محققان، سال ها زمان نیاز است تا علائم کمبود ویتامین B12 ظاهر شود و تشخیص آن می تواند پیچیده باشد. بیشتربخوانید: سندروم پاهای بی قرار علت گزگز و درد کف پا ...
بی حسی دست ها پس از بیدار شدن از خواب خطرناک است؟
... در طول خواب، به ویژه اگر بدن در موقعیت خاصی قرار گرفته باشد، فشار طولانی مدت بر رگ های خونی می تواند مانع جریان خون در دست ها می شود. این کم شدن گردش خون باعث می شود اعصاب اکسیژن و مواد غذایی دریافت نکنند و همین موجب بی حسی دست ها و احساس سوزن سوزن شدن در آن ها می شود. تنظیم وضعیت خواب با استفاده از وسایل کمکی می تواند این مشکل را کاهش دهد. سرمازدگی و برخی بیماری ها نیز می ...
کمبود این ویتامین عامل خواب رفتن پا ها که باید جدی بگیرید
به گزارش نبض بازار ،ویتامین B12 یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی، تولید گلبول های قرمز خون و DNA دارد.کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات مختلفی از جمله خواب رفتن پاها، خستگی، افسردگی، مشکلات حافظه و آلزایمرشود. خواب رفتن پاها: یکی از شایع ترین علائم کمبود ویتامین B12، احساس سوزن سوزن شدن یا خواب رفتن در پاها است. این علامت به دلیل آسیب به ...
دلیل ورم و پف در نواحی مختلف بدن انسان : از پف چشم و صورت تا ورم دست و پا
بافت های اطراف آن ناحیه صدمه وارد شود، امری که باعث تجمع مایعات و ورم دست می شود. ورم پاها و مچ پاها معمولاً علل بی خطری دارد، مثل ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت. اما اگر ورم ناگهانی یا مکرر باشد، ممکن است معنایش وجود مشکلی در بدن باشد: – مشکلات قلبی: نارسایی قلبی یکی از دلایل شایع ورم پاها و مچ پاها است. وقتی قلب نتواند خون را به درستی پمپاژ کند، مایعات انباشته و باعث ورم می ...
کمبود این ویتامین سبب کاهش اشتها می شود
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، بدن برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب ها پوشش حفاظتی خود را از دست می دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی ...
چه عواملی علائم پارکینسون را تشدید کنند؟
مبتلا به بیماری پارکینسون باشند. چه عواملی می توانند علائم پارکینسون را تشدید کنند؟ در صورت ابتلا به پارکینسون، مواردی وجود دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود.تکنیک های مدیریت استرس ...
حواستان به افسردگی دوران سالمندی باشد
علیرضا بیگمی متخصص طب سالمندی در گفت وگو با خبرنگار حوزه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا گفت: با بالارفتن سن و کاهش ایمنی سلول های بدن فرد سالمند با بیماری های مختلفی درگیر می شود که روش درست زندگی تا دوران سالمندی می تواند تا حدود زیادی از میزان ابتلا به این بیماری ها بکاهد. او تاکید کرد: افسردگی، اضطراب و استرس و آلزایمر ازجمله مشکلات روانی است که برخی از سالمندان در دوران کهنسالی با ...
این 5 عادت سلامت پوست را به خطر می اندازند
...: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد، پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد ...
قیمت انسولین قلمی با بیمه / لانتوس در بازار آزاد چند؟
غذا و دارو اشاره کرد که اگر تولید انسولین داخلی افزایش یابد، به تدریج به سمت قیمت 18 تا 20 هزار تومان خواهیم رفت. نرخ انسولین در کشورهای همسایه حدود 10 دلار یا معادل 240 تا 250 هزار تومان است. اختلاف قابل توجهی در نرخ انسولین در داخل و کشورهای همسایه باعث جذابیت قاچاق معکوس این دارو شده است. به علاوه، بهترین راه برای کنترل موجودی و نظارت بر توزیع انسولین های مشمول دریافت ارز دولتی ثبت شده در ...
دماوند | همزمان با آغاز ماه جهانی اتیسم
کودکان می شناسند، چرا که ابتلای کودکان به این اختلال چندین و چند برابر نسبت به بزرگسالان است. همچنین ابتلای پسران به اُتیسم چهار برابر ابتلای دختران به این اختلال است. و هنوز هم علت روشنی برای این پدیده در دسترس نیست. یک سری از علائم بارز آن به شرح زیر است: اُتیسم می تواند در رفتارهای کودک، طوفان به پا کند. او حتی حاضر نمی شود به مهمانی برود. وقتی مادرش جای وسایل خانه را عوض می ...
حمام چگونه از خزینه به دوش رسید؟
. هوآنگ می گوید: از آنجا که در وان نسبت به دوش، مدت زمان بیشتری در آب هستید، پوست شما نرم تر می شود، در نتیجه وقتی به پوستتان دارو می مالید، پوست شما آن را بهتر جذب می کند . به گفته جاستین گروسو، روانشناس ذهن و بدن، حمام آب گرم می تواند تقویت کننده جسمی و روحی باشد. او می گوید غرق شدن در وان، بیش از دوش گرفتن، خلق و خوی افراد مبتلا به افسردگی را بهبود می بخشد، خواب افراد مبتلا به بی ...
