سایر خبرها
لرز و بدن درد بدون تب چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
مانند ادویل و موترین (ایبوپروفن) می توانند به تسکین التهاب و درد کمک بکنند. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی می توانند باعث زخم معده و آسیب کلیه شوند و استامینوفن نیز در افرادی که بیماری کبد دارند باید بااحتیاط مصرف شود. اگر فکر می کنید آلرژی دلیل بدن دردتان است، می توانید از داروهای بدون نسخه آلرژی استفاده کنید. پیش از شروع هر داروی جدیدی (حتی داروهای غیرتجویزی) و ویتامین ها و مکمل ها یا داروهای ...
با مصرف این مواد غذایی سالم عمری طولانی داشته باشید
استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می کنند، شرایطی که با بیماری های مزمن و پیری مرتبط است. گنجاندن بلوبری در رژیم غذایی شما می تواند سلامت شما را در کوتاه مدت بهبود بخشد و همچنین ممکن است زندگی طولانی تر و سالم تر را افزایش دهد. تحقیقات منتشر شده در Gerontology همچنین نشان داد که مصرف بلوبری می تواند به کاهش خطر اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر، زوال عقل و بیماری پارکینسون کمک ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا،تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از مواد غذایی که برای سلامت قلب مضرند، خواهیم پرداخت. * شکر، نمک، چربی با گذشت زمان مصرف مقادیر زیاد نمک، شکر، چربی های اشباع شده و کربوهیدرات ...
غذا هایی که ما را نابود می کنند
به گزارش راهبرد معاصر؛ یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی، بلوک های ضروری را برای عملکرد های بهینه بدن، حمایت از رشد و عملکرد بهتر سیستم ایمنی فراهم می کند. برعکس، انتخاب های غذایی نامناسب و ناسالم، مانند غذا های فرآوری شده، میان وعده های شیرین و چربی های ناسالم، می تواند منجر به کمبود مواد مغذی، التهاب و بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت و اختلالات قلبی عروقی شود. ما عاشق مصرف روزانه چندین ...
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم ترند؟
ایالات متحده یا مقامات بهداشتی مانند انجمن قلب آمریکا یا سازمان بهداشت جهانی پیش بروید پاسخ روشن است: یک نسخه بدون چربی یا کم چرب را انتخاب کنید. مظفریان گفت:مطالعاتی که رژیم غذایی افراد را مورد بررسی قرار داده و سپس سلامت آنها را طی سالیان متمادی ردیابی کرده است، محققان به ارتباط بین مصرف لبنیات و کاهش خطر برخی بیماری ها مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 پی برده اند ...
هشدارهای تغذیه ای برای بیماری آرتریت روماتوئید
است که التهابی مزمن و سیستمیک می باشد و با درد و تورم مفاصل به صورت قرینه و همزمان، خشکی صبحگاهی و خستگی خود را نشان می دهد. در مراحل نخستین بیماری تنها مفاصل کوچک درگیر می شوند، مانند PIP proximal interphalangeal، MCP metacarpophalangeal و DIP (distal interphalangeal، اما با پیشرفت بیماری این درگیری دیگر به مفاصل محدود نمی شود. تخریب غضروف ها، خوردگی در استخوان ...
خوراکی های کبد پسند را بشناسید
گیل خبر/ به نقل از هلث لاین،رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که نشان داده شده است به بهبود آنزیم های کبدی، محافظت در برابر تجمع چربی و کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. کبد مسئول کارهایی مانند تولید پروتئین، کلسترول و صفرا برای ذخیره ویتامین ها، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات ها است. همچنین سمومی مانند الکل، داروها و ...
علائم شایع بیماری های کبدی را بشناسید
بیماری کبد چرب عمدتاً بیماری های خاموشی هستند که علائم کمی ایجاد می کنند. اگر علائم بیماری کبد چرب را بروز دهید، احتمالاً درد شکم در سمت راست یا خستگی را تجربه خواهید کرد. مانند فیبروز، بیماری کبد چرب نیز می تواند بدتر شود و باعث سیروز شود. اگر وضعیت شما پیشرفت کند، ممکن است که بعداً علائم سیروز را نیز تجربه کنید. به وسیله سونوگرافی می توان کبد چرب غیرالکلی را تشخیص داد؛ همچنین در این ...
چطور چهارمغز را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه چهارمغزبه شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای صحت بد نیستند. برعکس چهارمغزفواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری چهارمغز: هر 100 گرام چهارمغز645 کالری دارد. چهارمغزکالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده ...
فواید باورنکردنی خوردن و نوشیدن قارچ چاگا
...> قارچ چاگا ترکیبات موجود در قارچ چاگا برای قرن هاست که فرهنگ های بومی در کانادا، شمال اروپا، و بخش هایی از آسیا برای کمک به بهبود گوارش، تسکین مشکلات پوستی، کاهش درد مفاصل، و مبارزه با عفونت ها از قارچ چاگا استفاده می کنند. پژوهش های مدرن نشان می دهند که چاگا دارای ترکیبات زیست فعال بسیاری است که فواید سلامت بالقوه را ارائه می دهند. پلی ساکاریدها چاگا به دلیل ...
بررسی 10 فایده باور نکردنی ژله رویال و عوارض
نشان دادند که در صورت مصرف ژله رویال می تواند موجب درمان خشکی مزمن چشم شود و به دلیل اینکه عوارض جانبی خاصی ندارد به یکی از بهترین درمان ها برای این بیماری تبدیل شده است ولی همانند خواص دیگر نیاز داریم تا تحقیقات بیشتری انجام شود تا این ماده به درمان قطعی برای تمام بیماری ها بدل شود. 8- کاهش روند پیری این ماده سرشار از مواد مغذی، مواد معدنی، مواد ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است ...
راز طول عمر در بشقاب شما با 10 میوه و سبزیجات قدرتمند برای جوانی ماندگار
به گزارش نبض بازار ، به جای داروهای معجزه آسا یا رژیم های عجیب و غریب به سبد خرید خود نگاه کنید،در این خبر به بررسی برخی از قدرتمندترین میوه ها و سبزیجات می پردازیم که به دلیل توانایی شان در کند کردن روند پیری و افزایش طول عمر شناخته شده اند.این مواد مغذی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات فعال زیستی هستند که می توانند به محافظت از بدن شما در برابر آسیب سلولی التهاب و ...
خربزه برای دیابتی ها ضرر دارد یا نه؟ + فواید و مضرات
شود احساس سیری بیشتری داشته باشید؛ برای همین در کاهش ریزه خواری و جلوگیری از افزایش وزن اثر دارد. همان طور که قبلا هم گفته شد، خربزه سرشار از آنتی اکسیدان هایی عمدتا از گروه ویتامین A و C است. این آنتی اکسیدان ها به شکلی موثر و قدرتمند با سلول های سرطانی مبارزه می کنند. رادیکال های آزاد مقصر اصلی بروز سرطان و از عوارض جانبی سبک زندگی ناسالم و مواد غذایی آماده هستند. مصرف زیاد ...
معرفی 16 مورد از عرقیات گیاهی برای آرام کردن معده
طب سنتی استفاده شده است. علاوه بر خصوصیات ضد استرس و آرامبخش کارآمدی در درمان سیستم عصبی، خصوصیات دیگری نظیر: ضد التهاب، ضد نفخ، ضد تشنج، ضد درد، ضد قارچ و ... دارد. عرق بادرنجبویه با تسکین التهاب پوشش داخلی معده و کاهش تولید اسید معده به بهتر شدن حالتان کمک می کند. عرق زنیان یکی از عرقیات گیاهی بسیار موثر برای معده درد است. اگر به مدت طولانی مقداری از آن را مصرف کنید، معده شما تقویت ...
غذای سالم با روغن سالم
بهتر است هنگام خرید مواد غذایی به مقدار چربی اشباع و اسیدهای چرب ترانس که روی برچسب غذایی محصول نوشته می شود، توجه کنیم. درباره تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط مانند روغن نارگیل می توان گفت که در مقایسه با چربی های حیوانی اشباع برای سلامت مفیدتر هستند. مطالعات نشان داده، در مقایسه با چربی های حیوانی، روغن نارگیل کلسترول خوب (HDL) را افزایش و کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد. اما در مقایسه با روغن های ...
11 خاصیت باورنکردنی گیاه جادویی مریم گلی برای سلامتی
های قلبی عروقی مانند سکته ی مغزی و حمله ی قلبی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. مریم گلی، به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی، همچنین می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی برای درمان عفونت های رحمی مانند عفونت واژن و عفونت مجاری ادراری مورد استفاده قرار گیرد. این گیاه با مبارزه با میکروب ها، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن، به بهبود عفونت و ارتقای سلامت رحم کمک می کند. ...
روش تهیه بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه
گیاهان می توانند به پاکسازی مخاط، کاهش التهاب، مبارزه با عوامل بیماری زا و حمایت از عملکرد کلی ریه کمک کنند. با گنجاندن دمنوش های گیاهی در یک برنامه سلامتی، شما می توانید از خواص درمانی این دارو های طبیعی در حفظ سلامت ریه و مبارزه با عفونت های تنفسی بهره مند شوید. معرفی بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه ریه ها یکی از ارگان های بسیار مهم بدن ما هستند. بطوریکه پیشتر هم ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
در جریان خون را افزایش دهد. به گفته تدوالکار، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. - مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی ...
سماق چه خواصی دارد؟
...، 41 فرد مبتلا به دیابت تا سه ماه هر روز سه گرم پودر سماق خوردند و نتیجه نشان داد مصرف سماق باعث شد انسولین خون تا 25 درصد کاهش پیدا کند، یعنی سماق حساسیت به انسولین را بالا برد. تأثیر سماق در تسکین درد عضله در تحقیق سال 2016، به 40 فرد سالم نوشیدنی سماق یا دارونما داده شد تا نقش سماق در تسکین درد عضله ارزیابی شود؛ بعد از چهار هفته، درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش در گروهی ...
مواد غذایی ای که به کاهش التهاب معده کمک می کنند
. استرس هضم غذا ها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. _ مصرف آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی "فلاونوئیدها" برای جلوگیری از رشد ...
کیسه صفرا چیست و چگونه دچار سنگ می شود؟
. در صورت امکان، انواع غلات کامل را انتخاب کنید. شیر و لبنیات (2 تا 3 وعده در روز): محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید. مصرف مقدار متوسطی گوشت، ماهی، تخم مرغ و استفاده از جایگزین هایی مانند لوبیا و حبوبات نیز مفید است. مقادیر محدودی از مواد غذایی سرشار از چربی و قند: چربی های اشباع موجود در محصولات حیوانی مانند کره، پنیر، گوشت، کیک، بیسکویت و شیرینی را محدود کرده و ...
آشنایی با بهترین روغن مناسب دیابتی ها
نوجوانان بروز می یابد و حدود 5 تا 10 درصد دیابتی ها مبتلا به دیابت نوع یک می باشند. دیابت نوع 2 زمانی رخ می دهد که فرد نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهد، یعنی لوزالمعده انسولین لازم را تولید می کند، اما بدن نمی تواند از آن استفاده کند. عوامل زیادی مانند سبک زندگی، عدم تحرک، اضافه وزن و نوع تغذیه در بروز و شدت گرفتن این بیماری نقش دارند. معمولاً دیابت نوع 2 در سنین بالاتر از 40 سال خود را ...
با مصرف این غذاها از سرطان جلوگیری کنید
.... بسیاری از اسیدهای چرب در بدن سنتز نمی شوند. به همین دلیل باید از طریق مواد غذایی دریافت شوند. تنظیم سطح اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در بدن اهمیت بسیار زیادی دارد. برخی مطالعات نشان می دهد، مصرف این چربی ها با کاهش خطر بیماری های مربوط به پروستات مرتبط است. ماهی های چرب آب سرد، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند. بنابراین بهتر است به رژیم غذایی شما اضافه شوند. دانه های ...
با این نسخه خانگی التهاب لثه را درمان کنید
برای مبارزه با التهاب و درد ناشی از تورم لثه است. ماساژ دادن لثه ها با چند قطره روغن گل میخک می تواند به تسکین سریع التهاب و کاهش احساس درد کمک کند. با این حال، به دلیل وجود مواد فعال قدرتمند در روغن گل میخک، استفاده از آن ممکن است موجب احساس سوزش موقتی در برخی افراد شود. علاوه بر استفاده موضعی، جویدن مستقیم یک تکه گل میخک نیز می تواند تأثیر مشابهی در کاهش التهاب و درد لثه داشته باشد. این ...
نسخه های مفید برای درمان درد کمر
و آن هم به مقدار کم. ضمناً افرادی که بیماری مزمن کلیوی یا زخم معده دارند باید در مصرف این داروها بیشتر احتیاط کنند. درمان با بیوفیدبک مثل CBT نیاز به سنسورها، تجهیزات مانیتورینگ و ابزارهای پزشکی دارد. در واقع بیوفیدبک یک درمان مکمل است؛ یعنی شما از این شیوه به عنوان جایگزین روش ها یا ابزارهای دیگر استفاده نمی کنید داروهای ضدالتهاب غیراستروئید هر چند در تسکین التهاب عالی عمل ...
7 دشمن خاموش سلامتی که هر روز در سبد غذایی شما جا خوش کرده اند
باشید و به حفظ سلامتی خود کمک کنید. 1. نوشابه های رژیمی: با وجود طعم شیرین و فریبنده ای که دارند، مملو از شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام هستند که می توانند منجر به افزایش قند خون، بیماری کبد چرب، دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان شوند. 2. سرخ کردنی ها: مصرف غذا های سرخ کرده احتمال ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و چاقی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. این ...