سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار ساده برای کمک به رژیم تان؛ نوشیدن آب داغ چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
عضلات دستگاه گوارش کمک کند و به طور بالقوه به تجزیه موثر غذا و جذب مواد مغذی کمک کند. هضم مناسب برای مدیریت موثر وزن ضروری است. علاوه بر این، مصرف آب داغ به جای نوشیدنی های پر کالری مانند نوشیدنی های شیرین یا قهوه های خامه ای می تواند کالری دریافتی کلی را کاهش دهد و در طول زمان به کاهش وزن کمک کند. 2. سرکوب اشتها تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب داغ قبل یا در حین ...
5 ماده غذایی که می توانند اثری مشابه داروهای لاغری داشته باشند
آزاد می شوند. بنابراین می تواند به کنترل اشتها کمک کند. جو دوسر سرشار از فیبر بوده و در روده متورم می شود و به ما کمک می کند که بعد از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنیم. تحقیقات انجام شده در سال 2016 روی غلات پرفیبر مانند جو و گندم کامل نیز نشان داده که مصرف این غلات ممکن است GLP-1 را افزایش دهد. فیبر موجود در جو هضم را کند کرده و منجر به آزاد شدن تدریجی گلوکز ...
در این مواد غذایی قندهای پنهان وجود دارد
این است که شما با مراعاتِ هرچه تمام خوراکی هایی را به طور روزمره می خورید که در ظاهر شیرین نیستند ولی حاوی مقادیری قند پنهان هستند. تدوام در مصرف این قندها، بدون اینکه متوجه شوید، می تواند منجر به تجمع چربی در بدن و مانع از کاهش وزن شود. 1. افزایش وزن : بر اساس شواهد علمی، مصرف زیاد قندهای افزوده با افزایش وزن و خطر چاقی مرتبط است. قندهای افزوده شده بدون تأمین مواد مغذی ضروری، منجر به ...
درمان رفلاکس معده در طب سنتی
موثری در گوارش دارند. 6.دارچین درمان رفلاکس معده در طب سنتی، دارچین به هضم مواد کمک می کند. سایر موارد مصرف این گیاه عبارتند از درمان سردرد، التهابات پوستی، اضطراب و تهوع، اسهال ، دردهای قاعدگی و نفخ نیز می باشد. 7.فلفل هندی کمی گیج کننده به نظر می رسد که یک چاشنی نتیجه عکس داشته باشد. تا آنجا که تحقیقات نشان می داد اغلب چاشنی جات موجب تحریک دستگاه گوارش ...
دلایل، علائم، درمان و راهکارهای خانگی سوء هاضمه
شفاآنلاین سلامت سوء هاضمه، مشکلی شایع گوارشی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. این عارضه با احساس سیری زودهنگام، نفخ، سوزش سر دل و گاهی اوقات حالت تهوع و استفراغ همراه است. به گزارش شفاآنلاین: مشکلی شایع گوارشی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. این عارضه با احساس سیری زودهنگام، نفخ، سوزش سر دل و گاهی اوقات حالت تهوع و استفراغ همراه است ...
درمان های طبیعی و خانگی که به کاهش معده درد کمک می کند
آبی (DROP) زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش مایع کافی نداشته باشد. بدن برای هضم غذا به آب نیاز دارد. حتی کم آبی خفیف می تواند روند گوارش را مختل کند و باعث گرفتگی شکم، حالت تهوع و یبوست شود. اگر اسهال دارید، نوشیدن آب بسیار مهمتر است. اسهال می تواند باعث کم آبی بدن و تداوم درد شکم شود. برای کنترل حالت تهوع جرعه جرعه های کوچک آب با دمای اتاق بنوشید. زنجبیل زنجبیل یک ...
اولین نشانه های آسیب کبدی را چطور تشخیص دهیم؟
احساس باشد. اگر علائم بیماری کبدی وجود داشته باشد، ممکن است شامل موارد زیر بشود: زرد شدن پوست و سفیدی چشم که به آن یرقان می گویند. درد شکم و تورم تورم در پاها و مچ پا خارش پوست ادرار تیره رنگ مدفوع رنگ پریده خستگی مداوم حالت تهوع یا استفراغ از دست دادن اشتها کبودی سریع در صورت مشاهده علائم پایداری که شما را نگران می کند، با متخصص مشورت کنید. اگر شکم درد شدیدی دارید که نمی ...
17 درمان سریع خانگی التهاب معده
التهاب معده یکی از مشکلات رایج گوارشی برای افراد می باشد و برای هر فرد علائم و نشانه های مختلفی دارد . افراد مبتلا به این مشکل ، ممکن است که احساسی شبیه به سیری داشته باشند و همچنین با مشکلاتی مثل استفراغ ، سوزش معده ، از دست دادن اشتها ، نفخ ، کاهش وزن روبرو شوند. به گزارش نمناک، بسیاری از آن ها نیز هیچ علائمی ندارند . این بیماری ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که مهم ترین آن شامل ...
این غذاها را با هم نخورید!
...> میوه در حالت عادی هضم سریعی دارد و بلافاصله از معده خارج می شود اما وعده هایی غذایی ما حاوی مواد سنگین تری مانند پروتئین هستند که هضم طولانی تری دارد که هضم آن بیشتر طول می کشد. مادامی که وعده ی غذایی هضم نشود، میوه نیز در معده ی شما می ماند و شروع به تخمیر می کند. تخمیر غذا در معده منجر به درد و نفخ می شود. بنابراین بین مصرف این دو وعده حتماً یک فاصله ی زمانی معقول را در نظر بگیرید ...
این مواد غذایی را با نوشابه نخورید
...؛ مانند برخی از سوپ ها، دسر ها و غیره. به عنوان مثال، پاستا با خامه یا کیک های تولد حاوی شیر هستند. زمانی که شما این غذا ها یا شیرینی جات را می خورید و در عین حال نوشابه هم می نوشید، این دوتا در معده شما باعث ایجاد حالت اسیدی وسیعی می شوند که ممکن است باعث درد معده شدید، ریفلاکس و سوء هاضمه شوند. نوشابه با غذا های چرب مصرف نوشابه با غذا های چرب مانند برگر، ناگت، کیک و پیتزا ...
همهٔ آنچه موجب می شود احساس خستگی رهایتان نکند
با علائم زیر همراه است سریع تر به پزشک مراجعه کنید: . تنگی نفس یا درد در قفسه سینه، بازوها یا بالای کمر . ضربان قلبی که به طور نامعمول تند یا آهسته است . تپش قلب یا ضربان قلب نامنظم . سردرد یا مشکل بینایی خصوصاً اگر اخیراً ضربه ای به سرتان وارد شده . تهوع، استفراغ یا شکم درد . ضعف عضلانی . فکر آسیب رساندن به خودتان یا دیگران در پایان هر ...
بررسی جراحی لاغری و جستجوی بهترین راه برای آن
بیماران لازم است در نظر بگیرند، تمام جنبه های مرتبط با این موضوع مورد بررسی قرار خواهد گرفت. جراحی لاغری: راهی برای رهایی از چاقی مفرط چاقی مفرط، مشکلی شایع در دنیای امروز است که می تواند منجر به بیماری های مختلف و حتی مرگ شود. اگر با وجود تلاش های فراوان برای کاهش وزن، همچنان با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنید، جراحی لاغری می تواند راه حلی امیدوار کننده برای شما باشد. ...
از سکته مغزی چه می دانید؟ + علائم و عوامل خطر
و سرگیجه سردرگمی، مشکل در صحبت کردن یا درک دیگران برهم خوردن تعادل بدن به طور ناگهانی که با حالت تهوع، استفراغ، تب و سکسکه همراه است عواملی که خطر سکته در مغز را افزایش می دهند چیست؟ عوامل مختلفی احتمال ایجاد سکته را افزایش می دهد؛ این عوامل بر اساس سبک زندگی، محیط و ژنتیک است و از جمله این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد: فشار خون بالا دیابت چاقی و کم تحرکی رژیم غذایی ...
عوارض و مزایای جانبی تزریق ویتامین B12
اثر بگذارد. بهبود خواب خستگی بی دلیل یکی از علامت های معمول کمبود ویتامین B12 است. همچنین ممکن است دچار مشکلات خواب شوید. ویتامین B12 به تنظیم تولید ملاتونین کمک می کند و بر الگوهای خوابتان اثر می گذارد. انرژی بیشتر ویتامین B12 به بدنتان کمک می کند غذا را به گلوکز تبدیل کند. میزان کافی این ویتامین در بدن منجر به تولید انرژی برای شما می شود. تقویت عملکرد ...
با افتادگی پوست بعد از کاهش وزن چه کنیم؟
...: پوست اضافی می تواند درد و ناراحتی ایجاد کند، خصوصاً حین ورزش کردن. مطالعه ای نشان داد زنانی که بعد از عمل بای پس معده دچار افتادگی پوست شده بودند، می گفتند پوست آویزانشان حین ورزش برای آن ها مانع و سختی ایجاد می کند و ضمناً باعث خجالت آن ها می شود. شاید دلتان بخواهد هر چه زودتر به وزن ایده آلتان برسید و، اما واقعیت این است که روند کاهش وزن شما باید آهسته و یکنواخت باشد و یک سال یا ...
رژیم غذایی مخصوص کودکان فلج مغزی
کمک کننده باشد. همچنین تحقیقات نشان می دهند که مکمل های امگا 3 به بهبود وضعیت مفاصل و استخوان ها کمک می کنند و این می تواند در سیستم حرکتی کودکان فلج مغزی تاثیر گذار باشد. مکمل کلسیم D کودکان فلج مغزی به دلیل مشکلات تغذیه ای و کاهش اشتها معمولا دچار سوء تغذیه در خصوص املاحی چون ویتامین D و کلسیم می باشند. به همین دلیل معمولا دارای استخوان ها و عضلات ضعیفی هم هستند ...
بهترین نوع قهوه برای سلامتی
، تحقیقات مرتبط محدودی وجود دارد. قهوه CBD این قهوه دارای کانابیدیول (CBD) است. CBD یک ترکیب غیر روانگردان در شاهدانه است که می تواند فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش اضطراب، بهبود خواب و تسکین درد داشته باشد. در حالی که ترکیبات شاهدانه ممکن است به درمان درد مزمن، اضطراب، حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی، صرع و کاهش اشتها در افراد مبتلا به HIV کمک کند، تحقیقات محدودی در مورد قهوه CBD وجود دارد. ...
6 علامت مهم حمله قبلی را بشناسید
، ممکن است علائم مرتبط دیگری مانند درد یا بی حسی که از گردن، شانه یا بازو منتشر می شود، وجود داشته باشد. حالت تهوع یا سایر مشکلات معده درد شکم، حالت تهوع و خستگی نیز از علائم هشداردهنده حمله قلبی هستند. اما این علامت مخصوص همه بیماران نیست. سرگیجه، سبکی سر یا ضعف اگر ناگهان دچار عدم تعادل می شوید، اتاق شروع به چرخیدن می کند یا بینایی شما کاهش می یابد ...
درد قفسه سینه تنها علامت حمله قلبی نیست
این علائم و اقدام به موقع، می تواند شانس بقا و سلامت فرد را به طور چشمگیری افزایش دهد. علائمی فراتر از درد قفسه سینه: درد یا بی حسی در گردن، شانه یا بازو: این درد می تواند به صورت متناوب یا مداوم در ناحیه مذکور احساس شود و گاهی به عنوان اولین علامت حمله قلبی خود را نشان می دهد. حالت تهوع، سوء هاضمه و استفراغ: این علائم گوارشی، به خصوص در زنان، می توانند نشان دهنده ...
6 علامت مهم حمله قبلی را بشناسید
به ویژه در افراد مسن، ممکن است علائم مرتبط دیگری مانند درد یا بی حسی که از گردن، شانه یا بازو منتشر می شود، وجود داشته باشد. حالت تهوع یا سایر مشکلات معده درد شکم، حالت تهوع و خستگی نیز از علائم هشداردهنده حمله قلبی هستند. اما این علامت مخصوص همه بیماران نیست. سرگیجه، سبکی سر یا ضعف اگر ناگهان دچار عدم تعادل می شوید، اتاق شروع به چرخیدن می کند یا بینایی شما کاهش می یابد ...
راه هایی برای افزایش وزن کودکان
با مشکلاتی روبرو می شوند. اگر نگران این هستید که فرزندتان در طول ماه چقدر وزن اضافه می کنند، حتما با پزشک تغذیه در خصوص رشد کودک خود مشاوره کنید. با پزشک تغذیه در مورد اینکه آیا نیاز به افزایش مصرف مواد مغذی برای کمک به رشد کودک است یا خیر صحبت کنید. در صورتی که کودک شما نیاز به افزایش وزن داشته باشد، پزشک ممکن است داروهای افزایش اشتها را تجویز کند. توصیه می کنیم که این دارو ...
با عفونت دستگاه ادراری بیشتر آشنا شوید
، درد پهلو ها و کمر تهوع، استفراغ و تغییر هوشیاری ظاهر شوند. وی بهترین راه کنترل عفونت ادراری در جامعه را پیشگیری از آن دانست و گفت: اقداماتی همچون نوشیدن مایعات فراوان به ویژه آب، رعایت بهداشت، پرهیز از استفاده از لباس های تنگ و نایلونی می تواند از ابتلا به عفونت های ادراری پیشگیری کند.
حالت تهوع بعد از ورزش چه دلایلی دارد ؟
از ورزش برای لاغری، علائم مشخصی دارد. یکی از علائم شایع این اختلال، نشانه های کم آبی بدن است. علائمی مانند تب، استفراغ یا اسهال شدید حاکی از کم آبی بدن است که می تواند باعث سرگیجه شود. همچنین برخی از شرایط پزشکی می توانند مانع از واکنش سریع بدن شما برای پمپاژ خون بیشتر در هنگام ایستادن شده و منجر به ایجاد حس سرگیجه شوند. شرایطی مانند: در کنار این عوامل، چندین اختلال سیستم عصبی وجود ...
سوء هاضمه چیست و چگونه درمان می شود؟
توان به تست باکتری معده( هلیکوباکتر پیلوری)، تست خون (از نظر وجود عفونت ها)، تست مدفوع و تست تنفس اوره، اشاره کرد.این تست ها برای تمییز وجود هلیکوباکترپیلوری و علت ایجاد حالت سوءهاضمه در شماست. جمع بندی سوءهاضمه، حالتیست که شما، احساس سیری زودرس می کنید، احتمالا نفخ بالایی دارید، ممکن است معده درد داشته باشید و حالت تهوع نیز برایتان رخ دهد. در این هنگام، شما با بازگوکردن دقیق حالات خود و ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
ترشح سروتونین را برای تسریع هضم افزایش دهد تا بدن را از شر غذا های تحریک کننده یا محصولات سمی خلاص کند. سروتونین همچنین در کاهش اشتهای نیز نقش دارد. حالت تهوع: حالت تهوع زمانی ایجاد می شود که سروتونین سریع تر از هضم شدن آن در روده ترشح شود. پیام شیمیایی توسط مغز دریافت می شود که شما آن را به عنوان حالت تهوع درک می کنید. بسیاری از دارو هایی که برای کاهش احساس تهوع و استفراغ استفاده می شوند ...
آیا مصرف بیش از حد ویتامین دی برای بدن مضر است؟
حفظ سلامت اسکلتی ضروری است، البته مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به مسمومیت شود، این نوع مسمومیت معمولاً به دلیل مصرف بیش از حد مکمل ها به جای رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید رخ می دهد، یکی از علائم اصلی مسمومیت ویتامین دی تجمع کلسیم در خون است که به عنوان هیپرکلسمی شناخته می شود. علائم مسمومیت با ویتامین دی شامل حالت تهوع، استفراغ، ضعف، تکرر ادرار، استخوان درد و مشکلات ...
عوارض مصرف بیش از اندازه میوه
. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به ...
دلیل لرز و بدن درد بدون تب چیست؟
تب و لرز نوعی واکنش دفاعی بدن بوده و به درگیری سیستم ایمنی با بیماری و عفونت اشاره می کند اما گاهی لرز با تب همراه نیست و زمانی ایجاد می شود که فرد هیچ نشانه ای از تب ندارد. لرز و بدن درد بدون تب دلایل مختلفی چون عفونت، التهاب، آلرژی و یا مشکلات سیستم ایمنی و... دارند، اگر شما هم به این علائم دچار هستید و لرز بدون تب دارید، این بخش را مطالعه نمایید. به گزارش نمناک، قرار گرفتن درمعرض ...
4 عارضه مصرف خودسرانه ویتامین دی را بشناسید
اشتباهات تجویزی است. 2. افزایش سطح کلسیم خون ویتامین D به بدن شما کمک می کند تا کلسیم غذای مصرفی را جذب کند. در واقع این یکی از مهمترین نقش های آن است. با این حال، اگر مصرف ویتامین D شما بیش از حد باشد، کلسیم خون شما ممکن است به سطوحی برسد که علائم ناخوشایند و بالقوه خطرناکی ایجاد کند. علائم هایپرکلسمی (کلسیم بالا) عبارتند از: ناراحتی های گوارشی مانند استفراغ ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی
مواد غذایی خاص مانند میوه ها و ماهی می توانند ناراحتی های ناشی از قاعدگی را کاهش دهند. خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین ئی و کلسیم هم ممکن است به بهبود درد و افزایش انرژی منجر شود. میوه مصرف میوه هایی مانند هندوانه که آب و فیبر زیادی دارند، در طول چرخه قاعدگی عوارض را تسکین می دهند و به بدن آب کافی می رساند. مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانع یبوست می شوند و در تنظیم دستگاه گوارش موثرند ...