رژیم غذایی مخصوص کودکان فلج مغزی
سایر منابع:
سایر خبرها
5 ویتامین ضروری برای سلامت مردان
عملکرد خوب سیستم ایمنی مرتبط است. با این حال، بسیاری از مردان به دلیل کمتر قرار گرفتن در معرض آفتاب کافی در روز یا خوردن غذاهای غنی از ویتامین D، دچار کمبود ویتامین D هستند، بنابراین مصرف مکمل می تواند مفید باشد. منیزیم منیزیم یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای مهم بدن، از جمله: ریکاوری عضلات، سنتز پروتئین، عملکرد اعصاب و موارد دیگر ضروری است. منیزیم در دانه کدو تنبل ...
5 ویتامین ضروری و مکمل مفید برای سلامت مردان
.... منیزیم منیزیم یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکرد های مهم بدن، از جمله: ریکاوری عضلات، سنتز پروتئین، عملکرد اعصاب و موارد دیگر ضروری است. منیزیم در دانه کدو تنبل، دانه چیا، بادام، بادام هندی، لوبیا سیاه، موز و اسفناج یافت می شود. هم چنین مصرف مکمل منیزیم نیز مفید است. طبق تحقیقات، مکمل های منیزیم می توانند سطح تستوسترون خون در مردان را بهبود ببخشد و ...
علل زانودرد در بارداری+ راه های درمان
هورمونی و تغییر مرکز تعادل بدن نیز می تواند به افزایش درد زانو در این دوره منجر شود. با گذشت زمان و رشد جنین، فشار بر رباط ها و مفاصل افزایش می یابد که در نتیجه ممکن است زانودرد نیز شدت بیشتری بگیرد. برای کاهش زانودرد بارداری، می توانید از روش های ساده و کارآمد استفاده کنید. به عنوان مثال، انجام تمرینات مناسب که توسط پزشک معالج تأیید شده باشد، می تواند به تقویت عضلات پشتی و پایینی بدن ...
بهترین ورزش ممکن برای بدن کدام است؟
گروه علمی:متخصصان بر این باورند که باید شنا را بهترین ورزش ممکن دانست. این در حالی است که بسیاری از افراد معتقدند که دویدن، دوچرخه سواری و وزنه برداری مزایای زیادی برای سلامتی افراد دارند ولی کمتر کسانی هستند که از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، ریه و روان است، آگاه باشند. به گزارش خبرآنلاین،توجه داشته باشید که حرکت توده بدن در آب، باعث فعال شدن ...
4 سبزی که هرگز نباید پوست آنها را کند
هم گوشت و هم پوست کدو سبز فواید زیادی برای سلامتی دارند، مانند هضم بهتر، بهبود خلق و خو و استخوان سازی.پوست کدو منبع فوق العاده ای از فیبر رژیمی، ویتامین C و پتاسیم است. چه در حال تفت دادن کدو باشید یا کباب کردن یا افزودن آن به غذاهای دیگر، باقی گذاشتن پوست کدو سبز یک راه عالی برای افزایش ارزش غذایی آن است.بنابراین، اکنون می دانید کدام سبزیجات را هرگز نباید پوست بگیرید؛ اما مطمئن شوید که قبل از خوردن یا استفاده از این سبزیجات برای پخت و پز، آنها را کاملا بشویید تا آلودگی ها و آفت کش های آن را از بین ببرید! ...
عوارض پرتو درمانی تا کی ادامه دارد؟
عوارض و تأثیرات جانبی است که می تواند در طول درمان یا بعد از آن ظاهر شود. عوارض پرتو درمانی ممکن است در طول درمان بهبود یابند و یا پس از پایان درمان نیز ادامه داشته باشند. عوارض عمومی پرتو درمانی عوارض این شیوه معمولاً وابسته به محدوده ای از بدن هستند که به آن منطقه پرتو تابانده می شود؛ اما برخی از عوارض می توانند به صورت عمومی در سراسر بدن رخ دهند: خستگی: بعضی از ...
با عوارض ناشی از گازگرفتگی حیوانات چه باید کرد؟
بزاق حیوان به این بیماری نورولوژیکی دچار شوند. چیزی که هاری را خطرناک می کند این است که باعث التهاب پیش رونده مغز شده و در صورت عدم درمان فوری کُشنده خواهد بود. علائم هاری می توانند چند روز یا حتی چند ماه بعد از گازگرفتگی ظاهر شوند. اما وقتی ظاهر شوند معمولاً دیگر برای درمان دیر است. علائم هاری می توانند با سردرد، تب و ضعف شروع شده و تدریجاً شدت گرفته و منجر به بی خوابی تشنج، تهوع، فلج ...
آیا دیر خوابیدن برای بدن ضرر دارد؟
می بخشند. تلاش کنید این مواد غذایی خاص را در رژیم غذایی تان بگنجانید تا خواب خوبی داشته باشید: گیلاس، آناناس، کیوی و موز، به ویژه خوب است موز را به رژیم غذایی خود بیفزایید تا خوابتان را بهبود بخشد. موز سرشار از ویتامین ب 6، پتاسیم و منیزیم است که به آرام کردن عضلات تحت فشار زیاد کمک می کند. - تقویت خواب با خوردن برنج و ماهی قزل آلا غذاهای دریایی و غلات از امگا 3 که ...
فوایدی که باور نمی کنید از نوشیدن آب سیب زمینی نصیب تان شود
....علاوه بر این، آب سیب زمینی دارای سطح بالایی از تیامین است، که می تواند توانایی بدن برای تجزیه کربوهیدرات ها را به انرژی قابل استفاده افزایش دهد. آب سیب زمینی برای بهبود هضم: محتوای نشاسته آب سیب زمینی با تعدادی از مشکلات گوارشی مرتبط است و می تواند باعث التهاب در روده و تسکین هضم شود و علائم یبوست، التهاب، گرفتگی و سوء هاضمه را از بین می برد. درمان زخم با آب سیب زمینی ...
با دانه شفابخش چیا به جنگ بیماری و چاقی بروید | دانه چیا را چگونه مصرف کنیم؟
برای سلامتی بدن ازجمله کاهش التهاب، بهبود هضم و سلامت قلب داشته باشد. دانه چیا فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارد و خواص دانه چیا برای لاغری نیز همیشه زبانزد خاص و عام بوده است. برخی از فواید مهم دانه چیا اینهاست: کاهش التهاب با آنتی اکسیدان ها: دانه چیا حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان است که می تواند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و کاهش التهاب بدن مؤثر باشد. ...
5 ویتامین ضروری و مکمل مفید برای سلامت مردان
... منیزیم یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای مهم بدن، از جمله: ریکاوری عضلات، سنتز پروتئین، عملکرد اعصاب و موارد دیگر ضروری است. منیزیم در دانه کدو تنبل، دانه چیا، بادام، بادام هندی، لوبیا سیاه، موز و اسفناج یافت می شود. هم چنین مصرف مکمل منیزیم نیز مفید است. طبق تحقیقات، مکمل های منیزیم می توانند سطح تستوسترون خون در مردان را بهبود ببخشد و سلامت عضلانی را افزایش دهد ...
آیا خوردن جوش شیرین خطرناک است؟
. ممکن است به هضم غذا کمک کند همانطور که قبلا ذکر کردیم، جوش شیرین ممکن است به خنثی کردن اسید معده برای کمک به هضم و کاهش نفخ کمک کند. بهبود فرآیند هضم ممکن است به بدن کمک کند غذا را سریعتر جذب و دفع کند که ممکن است به شما این تصور را بدهد که وزن کم کرده اید. کاهش نفخ همچنین می تواند به لاغری اندام کمک کند و باعث شود این احساس را داشته باشید که وزن کم کرده اید. ...
درمان های طبیعی و خانگی که به کاهش معده درد کمک می کند
آبی (DROP) زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش مایع کافی نداشته باشد. بدن برای هضم غذا به آب نیاز دارد. حتی کم آبی خفیف می تواند روند گوارش را مختل کند و باعث گرفتگی شکم، حالت تهوع و یبوست شود. اگر اسهال دارید، نوشیدن آب بسیار مهمتر است. اسهال می تواند باعث کم آبی بدن و تداوم درد شکم شود. برای کنترل حالت تهوع جرعه جرعه های کوچک آب با دمای اتاق بنوشید. زنجبیل زنجبیل یک ...
از فواید بادام درختی برای مردان چه می دانید؟
کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف منظم بادام می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و عفونت ها کمک کند. کنترل قند خون بادام حاوی منیزیم است که به کنترل سطح قند خون کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند که مصرف منیزیم می تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و به نوبه خود، کنترل بهتر قند خون را تسهیل می کند. ...
آیا ویتامین دی روند پیری را در انسان کند می کند؟
...> ویتامین D به دلیل مهم بودن برای ساخت عضلات و استخوان ها که معمولاً با افزایش سن تحلیل می روند یا ضعیف می شوند، مهم است. مطالعات نشان می دهد که فقدان ویتامین D کافی، خطر تحلیل عضله و زمین خوردن ناشی از افزایش سن را افزایش می دهد. درنتیجه آیا مصرف مکمل ویتامین D به کاهش روند تحلیل بدن کمک می کند؟ جواب این سوال مانند روند پیری پیچیده است. پیری در سطح بیولوژیکی فهرستی طولانی از تغییرات ...
بهترین شنا برای افراد دارای دیسک کمر کدام است؟
تواند به ورزش و حتی درمان دیسک کمر بپردازید. تمام مزایایی که تا به اینجا شما در مورد ورزش شنا و دیسک کمر خوانده اید را کنار بگذارید و به این مطلب دقت کامل داشته باشید، شنا می تواند عضلات بدن شما را تقویت کند، اما این چه فایده ای برای شما دارد؟ شنا ورزشی است که برای اجرای آن باید تمام عضلات بدن شما درگیر باشد، اگر این کار را به صورت مرتب انجام دهید، باعث می شوید تا تمام عضلات اکثر بدن خود ...
طرز تهیه عرق بهار نارنج / خواص عرق بهار نارنج + فیلم
، استرس و بی خوابی کمک می کند. تقویت حافظه و تمرکز: این عرق گیاهی با دارا بودن آنتی اکسیدان ها، به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه و تمرکز کمک می کند. بهبود خلق و خو: بهار نارنج با خواص ضد افسردگی، به تعدیل خلق و خو و درمان غم و اندوه کمک می کند. تقویت سیستم گوارش: این عرق گیاهی به هضم غذا کمک می کند و نفخ و سوء هاضمه را از بین می برد. تقویت سیستم ایمنی ...
علل پرش و اسپاسم عضلانی
شما را از کسالت بعد از ظهر بیرون بیاورد. اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث انقباض عضلانی در قسمت های مختلف بدن شود. سایر دارو های محرک مانند آمفتامین ها نیز همین اثر را دارند. کمبود خواب و خستگی اگر خسته هستید و نیاز به استراحت دارید بدن با پرش و اسپاسم آن را به شما اطلاع خواهد داد. همچنین ممکن است عضلات شما احساس درد داشته یا به طور کلی ضعیف شوند. بدن شما از فرم ...
غنی ترین منابع طبیعی کلسیم
ها همچنین پروتئین و چربی های سالم را تامین می کنند. به عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی هستند. دانه های کنجد نیز علاوه بر کلسیم، حاوی سایر مواد معدنی از جمله مس، آهن و منگنز است. پنیر بیشتر پنیرها منابع عالی کلسیم و پروتئین هستند. بدن کلسیم موجود در محصولات لبنی را راحت تر از منابع گیاهی جذب می کند. علاوه بر این، پنیرهای کهنه و سفت به طور طبیعی دارای ...
با این مواد غذایی درد را فراموش کنید
کمبود برخی مواد مغذی می تواند درد شما را افزایش دهد.کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند باعث شود که التهاب شما کنترل نشود. - ویتامین D: این ویتامین برای سلامت استخوان و عضلات شما ضروری است. سطوح پایین ویتامین D با درد اسکلتی عضلانی مرتبط است. - منیزیم: منیزیم برای ساخت بیش از 300 نوع آنزیم مورد نیاز است. کمبود منیزیم با میگرن، اسپاسم عضلانی و فیبرومیالژیا مرتبط است. - ویتامین های گروه B: اینها به سلامت و عملکرد اعصاب شما کمک می کنند. کمبود این ویتامین ها با درد عصبی و نوروپاتی مرتبط است. - ویتامین C: این آنتی اکسیدان قوی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
به گزارش شهرآرانیوز ، سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکرد های بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان ...
علت چرخش مچ پا چیست؟
افرادی که این عارضه را تجربه می کنند، مشاهده می شود که مچ پا به سمت داخل منحرف شده است و افزایش چرخش مچ پا به داخل، باعث بر هم خوردن راستای مفاصل می شود در نتیجه درد یا آسیب دیدگی قوزک پا، زانو و حتی مفاصل ران و پایین کمر را به همراه دارد و چرخش مچ پا در صورت عدم درمان مشکلات متعددی را به دنبال خواهد داشت و اهمیت این موضوع به خصوص برای کودکان بسیار زیاد است. علت چرخش مچ پا چیست؟ ...
بهترین غذاها پس از 50 سالگی
...، لوبیا، عدس و دیگر انواع حبوبات می تواند به تامین فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن کمک کند. برای بهبود سلامت قلب، کنترل وزن و همچنین جلوگیری از یبوست که معمولا با افزایش سن رخ می دهند، می توانید از مقدار حبوبات بیشتری در رژیم غذایی خودتان استفاده کنید. جایگزین کردن حبوبات پخته شده با گوشت و پروتئین های حیوانی که سرشار از چربی های اشباع شده هستند، به شما کمک می کند تا بدنی سالم تر و ...
راز های پنهان در رژیم غذایی برای تسکین درد های مزمن
تواند درد را افزایش دهد. به همین دلیل، دریافت کافی موارد زیر از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها ضروری است: ویتامین D: برای سلامت استخوان و عضلات ضروری است و سطوح پایین آن با درد اسکلتی عضلانی مرتبط است. منیزیم: برای ساخت بیش از سیصد نوع آنزیم مورد نیاز است و کمبود آن با میگرن، اسپاسم عضلانی و فیبرومیالژیا مرتبط است. ویتامین های گروه B: به سلامت و عملکرد اعصاب کمک می کنند و ...
اگر هر روز طناب بزنید چه اتفاقی برای اتحادخبرتان می افتد؟
توانید بدون استفاده از طناب تنها حرکت آن را تقلید کنید. طناب زدن مهارتی ست که می توانید با کمی تمرین به راحتی آن را بدست بیاورید. اگر به طناب زدن به صورت روزانه پایبند باشید؛ می تواند تغییر اساسی در بدن تان به وجود بیاورد. مبارزه با علائم پیری تنها یکی از دلایلی است که باید روتین طناب زدن خود را شروع کنید. طناب زدن باعث بهبود عملکرد و تحرک پا می شود ما هر روز در زندگی ...
عاداتی که پیرتان می کند
های بدون چربی و چربی های ضد التهابی (امگا 3 و امگا 9) با شاخص گلیسمی پایین را توصیه می کنند. عدم ورزش عدم ورزش با کاهش عضلات، کاهش تراکم استخوان، افزایش وزن و مشکلات قلبی عروقی به پیری زودس کمک می کند. با افزایش سن، فعالیت بدنی منظم برای حفظ توده عضلانی، گردش خون و سلامت مغز ضروری است. بیشتر بخوانید: گزارشی از پدیده پیری افراد / از چند سالگی پیر محسوب می شویم؟ ...