خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در مهمانی ها خجالتی نباشیم؟
توانید نخستین قدم هایتان رابا دقت به این 12 تکنیکی که برایتان عنوان می شود بردارید. 1. به کسی نگویید اصلا ضروری نیست که خجالتی بودن تان را همه جا جار بزنید. کسانی که به شما نزدیک هستند خودشان از این موضوع خبر دارند و کسانی که نزدیک نیستند هم شاید اصلا آن قدر با شما تعامل نداشته باشند که این موضوع را متوجه شوند. خجالتی بودن تان به این توی چشمی هم که خودتان فکر می ...
سردار سلامی: اگر موج دوم حملات به رژیم صهیونیستی انجام می شد، کارایی سیستم یکپارچه دفاعی اسرائیل، ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تسنیم: فرمانده کل سپاه گفت: این ماجرا (عملیات وعده صادق) استثنایی ترین تصمیم یک نظام بود. ممکن نیست هیچ رهبری و نظامی در نقطه ای از عالم چنین تصمیمی را بگیرد. سرلشکر حسین سلامی روز چهارشنبه در همایش گرامی داشت مقام استاد و مربی که در ستاد فرماندهی کل سپاه برگزار شد، گفت: وعده صادق ظهور قدرت اراده ملت ایران بود که اراده ملت ایران در اراده رهبر ملت ایران متجلی و متراکم است. رهبری تجلی گاه اراده خداوند و اراده مردم است که در طول اراده خدا است، قدر نظام ولایی ...
سه رفتاری که شما را دوست داشتنی تر می کند
راه هایی هست که می توانید انجام دهید تا آدم های اطراف تان بیش تر با شما احساس راحتی کنند. شما برای آنکه دوست داشته شوید نیازی ندارید که عالی باشید. هیچ کسی نیاز ندارد. در ضمن ما هیچ کنترلی بر احساس دیگران نسبت به خودمان نمی توانیم داشته باشیم. نمی توانیم دیگران را مجبور کنیم که بخواهند با ما دوست شوند یا همان شریکی برایمان باشند که همیشه می خواستیم. آنچه ما روی آن کنترل داریم نحوی است ...
فال ابجد امروز چهارشنبه 12 اردیبهشت ماه 1403
که حتی ممکن است خودتان را نیشگون بگیرید که مطمئن شوید همه چیز واقعی است! موفقیت در کسب و کار، پول و شغل شما احتمالا در بالاترین درجه ممکن خواهد بود، اگرچه ممکن است ترس هایی نسبت به آینده ای که هنوز نیامده احساس کنید. گرمای طبیعی وجودتان با احساس تازه سرشار از اعتماد به نفس تقویت خواهد شد. از سوی دیگر هر گونه فعالیت گروهی ومراسمی که شرکت می کنید ممکن است افراد جدید و ارزشمند از نظر تجاری ...
تغییرات رفتاری برای کاهش وزن
باورهای شما، انگیزه و اشتیاق و تلاش های شما و البته دقت و تمرکزتان چیزهایی هستند که در مسیر رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک می کنند؛ بنابراین، تغییرات رفتاری برای رسیدن به این هدف ضروری اند. چالش واقعی در مدیریت وزن، تغییر یک سری از عادت هاست. این عادت ها مربوط به این می شوند که شما چه چیزهایی می خورید، چگونه می خورید، چگونه آشپزی می کنید و برای آرام سازی ذهن و جسمتان چه فعالیت ه ...
اهمیت توجه به خودشفقتی در چیست؟
های مثبت با خود، بخشش اشتباهات خود و مراقبت از نیازهای عاطفی و جسمی خود می شود. محمدی گفت: انسانیت مشترک به این معنی است که به یاد داشته باشید که همه انسان ها اشتباه می کنند و رنج می برند، این به شما کمک می کند تا احساس شرم و انزوا را که ممکن است در زمان های سخت تجربه کنید، کاهش دهید. وی افزود: ذهن آگاهی به این معنی است که توجه خود را به لحظه حال معطوف کنید و افکار و احساسات ...
شیوه های حفظ و تقویت اقتدار همسر
، همه چیز را بدانند و درست انجام دهند، به همین خاطر آن ها نیاز به تشویق و تحسین فراوانی دارند. اهمیت این موضوع خیلی بیشتر از آن است که بتوانید تصور کنید. ممکن است شوهرتان از شما نخواهد این کار را بکنید، حتی ممکن است انکار کند که به این مسأله نیازمند است یا وقتی او را تحسین می کنید تظاهر کند که لذت نمی برد. اما شما باور نکنید و گول اعتماد به نفس او را نخورید. مطمئن باشید در هر حالتی، او تشنه تعریف و ...
کودکان را از آغوش محروم نکنید/ رابطه بغل کردن با سلامت جسم و روان
. فواید روانی تا اینجا فواید و آثار جسمانی بغل کردن را بررسی کردیم و در این بخش نگاهی به اثرات آن بر جوانب روانی می پردازیم. کودکان هنگامی که در آغوش گرفته می شوند، احساس عزت نفس و اعتماد به نفسشان به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، احساس قدرت می کنند و می توانند حس امنیت بیشتری را در خود پیدا کنند. طبق تحقیقات علمی، کودکانی که به اندازه نیازشان بغل می شوند، کمتر درگیر ...
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403
فال حافظ آنلاین با داشتن بهترین و کاملترین تعبیر و تفسیر فال حافظ درست در بین تمامی فال ها، به شما در تفسیر فال خود کمک می کند. فال حافظ یکی از قدیمی ترین و پرطرفدارترین فال در بین ما ایرانیان می باشد. در قدیم وقتی می خواستند فال حافظ بگیرند این کار را یکی از بزرگان به صورت انگشتی و با دست انجام می داد. انجام فال حافظ کار هر شخصی نبوده و فقط انسان های ویژه ای اقدام به گرفتن ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
به نقل از الجزیره، اگر فکر دیدن خانواده باعث می شود دل شما از اضطراب و استرس به هم بخورد، احتمالاً از نوعی اضطراب اجتماعی رنج می برید. اگر فرد به ویژه در رویدادهای اجتماعی بزرگ، به شدت احساس اضطراب، استرس یا ناراحتی می کند، این اختلالی است که در آن از تعامل با دیگران اجتناب می کند. ممکن است علائم اضطراب مانند: افزایش ضربان قلب، تعرق مفرط، تنفس دشوار، احساس تهوع یا استفراغ، اسهال و ناراحتی معده و ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد فردا پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
درگاه خداوند توبه کنید انشالله که از این وضعیت خلاص خواهید شد. با شخصی دشمنی می کنید و از این طریق ممکن است آسیب فراوانی به شما برسد چرا که قدرت فراوانی دارد پس از این کار دست بکشید و او را به خداوند واگذار کنید. به زودی سرمایه ای به دستتان می رسد که راهگشای مشکلات شماست. این روزها غم بزرگی به دلتان چنگ میزند اما حالا وقت سوگواری نیست، قوی باشید و حق تان را بگیرید بعدا وقت برای گریه است. انجام کارهای اداری یک مسئله حقوقی و مالی کلافه تان می کند، یادتان باشد شما فقط یکبار فرصت زندگی دارید. ...
فال روزانه 1403.02.11
فرد انجام دهید. مطمئن باشید ایشان لطف شما را بدون پاسخ باقی نمی گذارد و در آینده ای نزدیک محبت هایتان را جبران می کند. اطرافیان امروز رفتار مناسبی با شما دارند و پاسخ نه از کسی نمی شنوید. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید. تلاش های زیادی در زندگی انجام داده اید. با این حال آن گونه که بایدوشاید به زحمت های تان اهمیت نمی دهید و همیشه خودتان را دست کم گرفته اید. ادامه این رویکرد به صلاح شما نیست ...
چگونه رنج هایمان را به گنج تبدیل کنیم؟
و شادابی است و تخلیله هیجانی و دوری از گوشه گیری و افزایش عزت نفس را بدنبال دارد. ورزش انسان را از حالت بی تفاوتی و افسردگی بیرون می آورد و باعث نشاط و امیدواری وی می گردد. به دل طبیعت بروید یک روز هم شده چهار دیواری خانه تان را رها کنید و به دل طبیعت بزنید مارک برمن روانشناس می گوید که تعامل با طبیعت باعث بهبود کیفیت زندگی و عملکرد بهتر مغز افراد می شود. برای ...
18 قانون کاربردی برای افزایش جذابیت
.... سر و چشمان خود را به جلو و بدن خود را کشیده و راست نگه دارید. قدم زدن با یک حس اعتماد به نفس احساس راحتی بیش تری در درون شما ایجاد خواهد کرد. این یکی از ساده ترین و ارزان ترین راه ها برای جذابیت بیش تر است. به سادگی می توانید کمی خود را بلندتر و کشیده تر نشان بدهید. شنونده خوب بودن یک هنر است. دیگران را ترغیب کنید که درباره خودشان صحبت کنند. نگاه، گوش و تمام حواس خود را ...
چرا کودکم اعتماد به نفس ندارد؟
احساس کافی بودن ندهیم، آنها در بیان و ابراز خود در روابط شان دچار مشکل می شوند و احساس کافی بودن به معنای تشویق کلامی نیست. آن ها نیاز دارند که حرف هایشان شنیده شود، تایید شوند، نه فقط کلامی، بلکه بتوانند خوب بودن شان را در حالت و احساس صورت شما ببینند. کودکان به سرعت احساس شما و نگاه تان را درک می کنند، سریع تر از آنچه که شما تصور کنید. بیایید به این نکته توجه کنیم که آیا کودک شما اعتماد به نفس کافی ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد فردا چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
به گزارش شمانیوز : فال ابجد یک نوع روش پیش گویی آینده است. خیلی از افراد به فال ابجد اعتقاد قلبی دارند. فال ابجد از گذشته مرسوم بوده است. فال ابجد این روزها بیشتر رواج یافته است. در ادامه فال ابجد فردا 12 اردیبهشت 1403 را بخوانید. ابجد فال شما: ج آ آ تعبیر: مقصودتان خیلی زود حاصل می شود و باید خودتان را آماده کنید. دست از رفتارهای ناشایست بر دارید که دیگران را از دور شما دور ...
10 راه مقابله با طرد شدن توسط کسی که عاشقش بودید
اول فارس طرد شدن طرد شدن عشقی، تجربه ای دردناک و طاقت فرسا است که می تواند به عزت نفس و اعتماد به نفس فرد لطمه بزند. این تجربه می تواند منجر به احساساتی مانند غم، خشم، اضطراب، تنهایی و انزوا شود. به گزارش اول فارس ، طردشدگی یعنی از دست دادن عشق، احساس قطع ارتباط عاطفی با دیگران. این مفهوم اغلب با مفاهیمی همچون جدایی، خیانت و احساس تنهایی همراه است. شخص ممکن است همه این حالات ...
راز رهایی از افسردگی در 5 قدم ساده
تواند به بهبود خلق و خو و افزایش عزت نفس در افراد افسرده کمک کند. نکاتی برای شروع یک برنامه ورزشی: با پزشک خود صحبت کنید: قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمن بودن آن برای شما مطمئن شوید. از فعالیت های کوتاه و کم شدت شروع کنید: اگر به ورزش عادت ندارید، با فعالیت های کوتاه و کم شدت شروع کنید و به تدریج شدت و مدت زمان تمرینات خود را ...
فال روزانه ماه تولد - سه شنبه 11 اردیبهشت 1403
متولدین آذر ماه امروز یک روز عالی برای انجام کارهایی است که باعث می شود احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. خشم خود را تحت کنترل داشته باشید و با همه افراد حاضر در اطرافتان به خوبی رفتار کنید. انحراف از این مسیر می تواند به قیمت از دست دادن کار شما تمام شود و در نتیجه مستقیماً وضعیت مالی شما را بدتر کند. کودکان ممکن است ناامید شوند زیرا نمی توانند ...
6 علامت مهم حمله قبلی را بشناسید
، بدن شما ممکن است در مورد حمله قلبی قریب الوقوع هشدار دهد. اگر این علائم را تجربه کردید، فوراً به اطرافیان خود اطلاع دهید. تنگی نفس تنگی نفس می تواند بر اثر فعالیت بدنی، دمای بالا یا ارتفاع زیاد ایجاد شود. عرق سرد تعریق زیاد در حالت استراحت و یا تجربه عرق سرد می تواند از علائم هشداردهنده حمله قلبی باشد. بازه زمانی بین علائم و حمله قلبی از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت به نظر می رسد. اما تقریباً دو سوم از بیماران می توانند یک ماه قبل از حمله قلبی به زمانی اشاره کنند که درد قفسه سینه را تجربه کرده اند. ...
زنان بخوانند| مقابله با عوارض جنسی داروهای ضد افسردگی
صحبت کنید ارتباط با شریک زندگی بخش مهمی از یک رابطه سالم است. زمانی که شما و شریک زندگیتان با مشکلات جنسی دست و پنجه نرم می کنید، مهمتر است که بتوانید با یکدیگر صحبت کنید. بحث در مورد این موضوعات ممکن است از نظر احساسی شدید باشد و هر دوی شما باید برای گفتگو وقت بگذارید، اما مهم است که این کار را انجام دهید. صحبت کردن در مورد مشکلات رابطه بخشی از قوی نگه داشتن رابطه است. شما و ...
فال روزانه | فال روزانه فردا سه شنبه 11 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
.... شاید به یک مهمانی دعوت شده باشید که فقط دوستانتان و خودتان در آن حضور دارید، اما به شما توصیه می شود که برای خوشحال نگه داشتن عشقتان این دعوت را رد کنید و برنامه ای بچینید که هر دویتان بتوانید در کنار هم از روز تعطیلتان لذت ببرید و خوش باشید. شاید پروژه ها و اهدافتان امروز به طور موقت با موانع و مشکلاتی روبرو شوند و این موضوع باعث ناراحتی و نگرانی شما شود. به خودتان سخت نگیرید و امروز همه ...
چاکرای ساکرال را خود را بیشتر بشناسید
یا همان چاکرای خاجی است کار کنید. سپس با تمرینات یوگا و ذهن آگاهی می توانید برای پاکسازی و تقویت این چاکرا اقدام کنید و لذت را به زندگی خود بیاورید. اگر احساس غالب شما احساس گناه یا حسادت است و اگر احساس می کنید که از زندگی لذت نمی برید، به احتمال زیاد چاکرای دوم تان مسدود شده است و نیاز به پاکسازی دارد. به عنوان مثال با خودتان می گویید: نباید این را بخواهم، نباید این احساس را داشته ...
به وقت آرزوها
می کنند در زندگی تان احساس رضایت کنید. - هدف تان را پیدا کنید فهمیدن این که چه چیزی به زندگی شما معنا و هدف می دهد، می تواند به شما برای پیداکردن و پرورش آرزوهایتان کمک کند. - با روان شناس صحبت کنید گاهی اوقات نداشتن آرزو می تواند ناشی از یک اختلال روان شناسی باشد. اگر برای پیداکردن انگیزه تلاش می کنید یا علاقه تان را به کارهایی از دست داده اید که قبلا از انجام شان لذت می بردید، مهم است که با درمانگر یا متخصص روان شناسی صحبت کنید. انتهای پیام ...
اگر از زندگی خسته و کلافه شده اید بخوانید
. و بهترین بخش؟ شما می توانید آن را در هر مکان و هر زمان انجام دهید. بدون نیاز به تجهیزات یا محیط خاصی. بنابراین دفعه بعد که احساس خستگی کردید، یک نفس عمیق بکشید. شاید تعجب کنید که چقدر کمک می کند. اگر می خواهید با افزایش سن اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، با این 8 رفتار خداحافظی کنید 2) قدرت طبیعت را در آغوش بگیرید گویی چیزی در طبیعت وجود دارد که روح را آرام می کند ...
اهمیت آموزش دوست داشتن خود به فرزندان
و نظرات آن ها را در اولویت قرار بدهد. آموزش مواردی از قبیل پرسیدن و مشورت کردن با فرزندان در مورد موضوعات مختلف ، شرکت دادن آنها در فعالیت های روزمره،تعریف و تمجید از کارهای پسندیده او،دادن عزت نفس به فرزند، احساسات فرزندان را جویا شدن و ... می تواند تا حد زیادی مهارت عشق ورزی به خود را افزایش دهد. قرارگیری فرزندان در چنین موقعیت هایی عزت نفس آن ها را تقویت می کند و نوید مهم بودن و باارزش بودن در ...
اهمیت تقویت اراده در رسیدن به موفقیت
وسوسه انگیز شوید. به زبان ساده، اراده، قدرت ذهنی افراد برای مقابله با افکار و وسوسه هایی است که به تحقق اهداف شان کمکی نمی کند. وقتی که صبح ها پس از یک خواب کامل بیدار می شوید، عضله اراده تان حداکثر قدرتش را دارد. بنابراین بهتر است کارهای مهم تر یا کارهایی را که انجام شان نیاز به اراده دارد، در ساعات ابتدایی صبح به انجام برسانید. اگر بخواهید عضلات خود را تقویت کنید، باید آن ها را به طور مداوم و منظم تمرین بدهید. این موضوع برای اراده هم که آن را به عضله تشبیه کردیم، صادق است. افرادی که به طور مداوم تمرین اراده می کنند، قدرت بالاتری برای کنترل خود و دستیابی به اهداف خود دارند. ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
....6 تا 20 درجه سانتیگراد حفظ کنید، حتی می توانید روی خرید تشک ها، ملحفه ها، لحاف ها و بالش های با دمای کنترل شده سرمایه گذاری کنید. تقلا برای خوابیدن الکساندرا زاتارین می گوید: بی خوابی و اختلالات خلقی ارتباط نزدیکی با هم دارند. بی خوابی اغلب نشانه اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب است. اضطراب و استرس باعث افزایش بی قراری می شود و بدن شما را برانگیخته، بیدار و هوشیار نگه می ...
عمر طولانی و مفید با مطالعه مستمر
دانستید پرداختید، دایره واژگان شما به یک باره گسترش می یابد و مهارت های زبانی شما بهبود می یابد. شما با کتاب خوانی مستمر مغز خود را با واژگانی پر می کنید که در ادامه زندگی تان از این واژگان در هر موقعیتی به صورت اتوماتیک استفاده می کنید، این موضوع در تحقیقاتی که توسط دانشمندان انجام شده است اثبات شده است. پوران فکری، کارشناس ارشد زبان فارسی برایمان تبیین می کند: کلماتی که شما یاد گرفته ...
فال شمع روزانه | فال شمع سه شنبه 11 اردیبهشت ماه 1403
لازم خواهد رساند و باید قدر دان لطف و محبت او باشید. / در مورد نیت قلبی تان شادی زیادی به شما روی خواهد آورد متن فال: / کاری را انجام خواهید داد که با نتیجه روشن ، مثبت و عالی همراه است.این کار از دیده خودتان سرچشمه می گیرد / در باره یک مساله یا در یک مشاجره تنش و اضطرابی زود گذر خواهید داشت. / از جانب یک شخص مقام دار و که دارای موقعیت اجتماعی ویژه ای است در حق شما ارفاق ...
