خانه
فشار خون بالا را این گونه کنترل کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم فشار خون داریم؟
باید هرسال فشارخون خود را اندازه گیری کنند. طاهرخانی با بیان اینکه فشار خون بالا سالانه بیش از 10 میلیون مرگ و میر را به خود اختصاص می دهد، به راه های پیشگیری از فشار خون در افراد اشاره کرد و گفت: حفظ وزن مطلوب، اصلاح سبک زندگی، پرهیز از رژیم غذایی ناسالم مثل مصرف غذا های سرخ کردنی، چرب، آماده و کنسروی، حذف اسید های چرب ترانس، خودداری از مصرف الکل و دخانیات و پرهیز از مصرف نمک بیش از یک ...
مطمئن ترین راه برای فرار از قاتل خاموش؛ فشار خون!
فشارخون بالا هستند، باید به صورت سالانه پایش شوند، افراد بالای 40 سال نیز باید هرسال فشارخون خود را اندازه گیری کنند. دکتر طاهرخانی با بیان اینکه فشار خون بالا سالانه بیش از 10 میلیون مرگ و میر را به خود اختصاص می دهد، به راه های پیشگیری از فشار خون در افراد اشاره کرد و گفت: حفظ وزن مطلوب، اصلاح سبک زندگی، پرهیز از رژیم غذایی ناسالم مثل مصرف غذاهای سرخ کردنی، چرب، آماده و کنسروی، حذف ...
نوشیدن این چای فشارتان را تنظیم می کند
. جلوگیری از بروز فشارخون بالا با چای سبز مصرف نیم تا 2 و نیم فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا 46 درصد کاهش می دهد. جلوگیری از عوارض دیابت با چای سبز چای سبز از عوارض ناشی از دیابت مانند آب مروارید و بیماری های کلیوی نیز جلوگیری می کند. چای سبز به علت داشتن کافئین، از جذب مواد معدنی به ویژه آهن جلوگیری می کند. زنان ...
چه کار کنیم فرزندمان چاق نشود؟
خوشبختانه چاقی در کودکان معمولاً از طریق تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی سالم قابل درمان است. چنین تغییراتی مهم هستند، زیرا کودکانی که چاق هستند احتمالاً در بزرگسالی چاق می مانند و احتمال ابتلا به مشکلات جسمانی مرتبط با وزن مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری های کبدی و قلبی عروقی بیشتر است. عوارض چاقی [... ...
کاهش وزن با دو قاشق چایخوری از سرکه سیب
کمی وجود دارد. برای خوش طعم تر کردن سرکه، می توان به سادگی آن را در یک لیوان آب یا هر نوشیدنی دیگری افزود تا طعم تند آن کاهش یابد. از طرف دیگر، می توان آن را روی سالاد ریخت به اسموتی اضافه کرد یا به عنوان طعم دهنده غذا استفاده کرد. از دیگر فواید سرکه می توان به کاهش فشار خون و جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا اشاره کرد. برای این مطالعه، 175 فرد ژاپنی ...
بیماری روانشناختی و فشار خون از عوامل چاقی هستند
هانیه شهرابی فراهانی٬ روانشناس بالینی با اشاره به شرم ناشی از اضافه وزن در زندگی گفت: هر چند که اضافه وزن به خودی خود، مشکلات سلامتی زیادی به همراه دارد؛ اما مسائل روانشناختی ناشی از چاقی و اضافه وزن بیشترین آسیب را به زندگی اجتماعی یک نفر وارد می کنند. افرادی که اضافه وزن دارند، به خصوص کسانی که از کودکی دچار این مشکل شده اند، به جز بیماری های جسمی مثل دیابت و فشار خون بالا، متاسفانه در معرض ...
قرص ول من چیست؟ عوارض جانبی ول من را بدانید
خونریزی و یا لختگی خون اگر از سولفونامید آنتی بیوتیک ها استفاده میکنید. در صورت فراموش کردن مصرف دارو : اگر متوجه شدید مصرف دارو را فراموش کرده اید هرچه سریعتر آنرا مصرف کنید؛ در صورتی که به نوبت بعدی مصرف دارو زمان اندکی باقی مانده است از مصرف داروی فراموش شده صرف نظر کنید و مصرف دارو را طبق برنامه پیش ببرید. اگر بصورت مکرر مصرف دارو را فراموش میکنید از تنظیم ...
کاهش کلسترول و فشار خون با مصرف این ماده غذایی
و صبح ناشتا میل کنند. اگر یک هفته منتظر بمانند اثر معجزه آسای آن را خواهند دید و حتما شگفت زده خواهید شد. کلسترول زدایی به روش طبیعی! موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می دهد و باعث دفع سموم از بدن می شود. مصرف بامیه همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم باعث کاهش فشارخون می شود. علاوه براین ها بامیه برای پیشگیری از فشارخون بالای دوره ...
پیام های تلفنی فشار خون را بهبود می بخشد!
...> یک داروی کاهش وزن که آپنه خواب را درمان می کند داروی “مونجارو” که برای کاهش وزن استفاده می شود، بر اساس آنچه سازنده گزارش کرده، در درمان مشکل آپنه خواب برای افرادی که از چاقی شدید رنج می برند، موثر بوده است. لازم به ذکر است قطع تنفس می تواند منجر به فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. پیام های تلفنی فشار خون را بهبود می بخشد مطالعه ای که در کنفرانس علمی ...
نمک، دشمن سلامتی!/ تاثیرات منفی نمک بر بدن
نشانه های قابل مشاهده کمی دارد. تخمین زده می شود که فشار خون بالا عامل 54 درصد از سکته های مغزی و 47 درصد از بیماری های عروق کرونر قلب است. این عارضه همچنین یک ریسک فاکتور برای نارسایی و گشادی دریچه قلب است. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد نمک با افزایش وزن و تجمع چربی مرتبط است. محققان بر این باورند که مصرف روزانه 1000 میلی گرم سدیم در میان بزرگسالان، خطر چاقی را تا 26 درصد ...
روش های خانگی چاق شدن صورت
داشتن صورتی پر و شاداب، آرزوی بسیاری از افراد است. اگرچه ژنتیک نقش مهمی در تعیین فرم صورت شما دارد، روش های خانگی متعددی برای چاق شدن صورت و افزایش شادابی آن وجود دارد. این روش ها عمدتاً بر پایه تغذیه سالم، ورزش های صورت و استفاده از ماسک های طبیعی بنا شده اند: مصرف کالری کافی: اولین قدم برای افزایش وزن، مصرف کالری بیشتر از میزان کالری سوزانده شده در روز است. سعی کنید به وعده های غذایی ...
فواید و خواص آب سیب زمینی
... آب سیب زمینی یکی از ارزان ترین روش ها برای پاک سازی کبد و کیسه صفرا است ، ژاپنی ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می کنند. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین ...
6 دسته از افرادی که به هیچ وجه نباید سیر بخورند!
پزشک مصرف شود. 2-فشار خون پائین اگر فشارخون طبیعی یا پایین دارید بهترین پیشنهاد این است که از خوردن سیر پرهیز کنید، چون خوردن سیر باعث افت فشار خون میشود. 3-مصرف داروی ضد انعقاد سیر یک ضد انعقاد طبیعی است که بهترین درمان برای گردش خون است به همین دلیل توصیه می شود از مصرف سیر پرهیز کنید چون موجب خونریزی شدید میشود. 4-تپش قلب اگر بعد از ...
اتفاقی که بعد از خوردن جوش شیرین در بدن می افتد
سدیم است که در صورت مصرف زیاد می تواند تعادل الکترولیت ها را در بدن شما مختل کند. عدم تعادل الکترولیت می تواند باعث سردرد، خستگی و ضعف عضلانی شود و در موارد شدید، می تواند تهدید کننده زندگی نیز باشد. افراد مبتلا به بیماری کلیوی، فشار خون بالا یا بیماری قلبی باید مراقب این عارضه جانبی بالقوه باشند، زیرا بدن آنها برای مدیریت سدیم اضافی تلاش می کند. آلکالوز ...
کبد چرب و دردسرهایش
علایمی ندارد، اما در صورت بدتر شدن می تواند منجر به آسیب جدی به کبد شود. علت بیماری کبد چرب کبد چرب می تواند ناشی از مصرف زیاد الکل باشد، اما بیشتر افراد مبتلا به این بیماری دچار بیماری نوع غیرالکلی هستند که ناشی از مصرف الکل نیست. عواملی که در ایجاد این بیماری نقش دارد، عبارت اند از: فشار خون بالا افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون ابتلا به دیابت ...
عادت های شبانه برای کاهش فشار خون
برای بعضی از افراد، کنترل فشارخون به معنی چک کردن مرتب اعداد فشارخون و مصرف دارو تحت نظر پزشک است. اما سبک زندگی شما هم می تواند نقش مهمی در حفظ سطح سالمی از فشارخون داشته باشد.
برگزاری جلسه آموزشی به مناسبت روز جهانی آسم و فشارخون در شبکه بهداشت اسلامشهر
یا بدتر شدن علائم آسم ارائه کرد. وی در این جلسه به طرح سوال و پاسخ در خصوص پرفشاری خون، فشارخون طبیعی، نحوه اطلاع از بالا رفتن فشارخون، عوامل تاثیرگزار بر فشارخون، مهمترین عوارض فشارخون بالا، مدیریت درازمدت فشارخون بالا با تغییر الگوی تغذیه ای و تغذیه سالم، رسیدن به وزن ایده آل، افزایش فعالیت بدنی، ترک مصرف دخانیات و الکل، کاهش استرس و مصرف درست داروها پرداخت. در پایان جلسه به سوالات همکاران در خصوص آسم و فشارخون بالا پاسخ داده شد. ...
کوچک کردن شکم در 20 روز با 20 روش ساده
کاهش قند خون خود به جای قند از شکر برگ استفاده کنید ، این مواد طبیعی که کالریشان صفر است در همه فروشگاه ها وجود دارند . از مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید به جای خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل ...
رفتارهای نادرست در شیوه زندگی تهدیدی جدی برای سلامتی انسان
...، آماده، با چربی، قند و نمک بالاتر از میزان نیاز بدن و کاهش مصرف لبنیات، رسیدن ریزمغذی ها به بدن دچار اختلال شده و شیوع اضافه وزن و چاقی رو به افزایش است. این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: بر اساس آخرین مطالعه STEPS حدود 63 درصد افراد بالای 18 سال در کشور ما دچار اضافه وزن و چاقی هستند که نتیجه این وضعیت افزایش شیوع بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت و فشارخون بالا بوده است. ...
از کجا بدانیم فشار خون بالا داریم؟
شیعه نیوز | 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران به عارضه فشار خون بالا مبتلا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع خبر ندارند. به گزارش شیعه نیوز ، 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران دچار عارضه فشارخون بالا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع بی خبرند! 50 درصد افرادی هم که از پرفشاری خون خود مطلع هستند، دارو مصرف می کنند و بیماری در کمتر از 50 درصد این افراد تحت کنترل ...
اضافه وزن این بلاها را سرتان می آورد
بیماری ها و ناهنجاری هایی مانند موارد زیر می شود: فشار خون بالا (فشار خون بالا) بیماری عروق و نارسایی قلبی دیابت بیماری کبد آرتروز تشکیل لخته خونی در بدن سرطان افرادی که چاقی مفرط دارند معمولا با مشکل تعادل مواجه هستند. بنابراین می توانند از تردمیل برای ورزش کردن شروع کنند. تردمیل راه مناسبی برای کاهش وزن است.لازم است خطرات چاقی را به صورت جامع به همراه ...
لاغری بدون دردسر با راهکارهای اصولی
...: افراد با BMI بین 25 تا 29.9 در معرض خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با اضافه وزن مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی و ... قرار دارند. چاقی: افراد با BMI30 یا بیشتر چاق محسوب می شوند و در معرض خطر ابتلا به بیماری های جدی مرتبط با چاقی مانند فشار خون بالا، سکته مغزی، آرتروز و برخی از انواع سرطان قرار دارند. سه مدل رژیم غذایی اصولی و علمی برای تناسب اندام و سلامت: ...
وزن ما در مورد سلامتی بدنمان چه می گوید؟
مورد اضافه وزن و ورود داروهای تازه جهت مقابله با آن، انگ ها و شرم های جدیدی ظاهر شده اند که باید برای آنها فکر تازه ای کرد. مانند اینکه بسیاری از افراد، مصرف داروهای لاغری را عیب می دانند و آن را مخفی می کنند. در ادامه حتما بخوانید یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند و نیمی هم از ابتلا به آن بی خبرند! منبع: ایرنا ...
مسکن های بی خطر در زمان بارداری
. استامینوفن (با نام های تجاری تیلنول و...) به طور کلی در دوران بارداری بی خطر در نظر گرفته می شود. اکثر پزشکان پیش از سایر گزینه ها، این داروی بی نسخه را برای درد یا تب در زنان باردار توصیه می کنند. البته آن ها معمولاً توصیه می کنند که این دارو با کمترین مقدار برای کوتاه ترین دوره مصرف شود. البته توجه داشته باشید که استامینوفن یک جزء مورد استفاده در بسیاری از داروهای ترکیبی است ...
59 داروی جدید تحت پوشش بیمه قرار گرفت ؛ از دیابت و فشار خون تا بیماری های روانی
به گزارش همشهری آنلاین ، محمدمهدی ناصحی مدیرعامل سازمان بیمه سلامت درباره پوشش اقلام دارویی جدید بیماران خاص و صعب العلاج گفت: در سال جاری 2290 دارو تحت پوشش بیمه ای قرار دارند و تعداد داروهای تحت پوشش بیمه پایه برمبنای مصوبه شورای عالی بیمه افزایش یافته است. وی گفت: داروهایی که تحت پوشش بیمه ای قرارگرفته اند برای بیماری های دیابت، فشارخون و بیماری های روانی به خصوص اسکیزوفرنی کاربرد ...
کاهش فشارخون مُسن ها با یک حرکت ساده
ها را در این مطالعه مشارکت نداده اند. واینتراب افزود: داده ها نشان می دهد که افزایش متوسط فعالیت بدنی منجر به کاهش متوسط فشار خون می شود. فکر کنم برای رسیدن به این هدف یک پیاده روی کوتاه مدت مناسب باشد. با این حال، افراد این گروه (مشارکت کنندگان در این تحقیق) بسیار اضافه وزن دارند و شروع با چند دقیقه فعالیت در حالت ایستاده ممکن است شروع خوبی باشد. اما، تمرکز بر ...
