خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوردنی ها سرحالتان می کند
خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان می توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد. آیا اغلب شب های خود را با غلت زدن در تخت و تلاش مفرط برای ...
خواص فراوان رازیانه از درمان دیابت تا جلوگیری از اضافه وزن +شیوه مصرف
،A،C،D،اسید های آمینه و بسیاری از مواد مغذی دیگر است که بدون شک همه ما باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. دانه های رازیانه ماهیچه ها را آرام و شل کرده و جریان صفرا را تحریک می کند که در نهایت باعث کاهش درد شده و هضم را بهبود می بخشد. رازیانه از ان دسته گیاهانی است که خاصیت هضم را افزایش می دهد. با خروج گاز معده از بدن، نفخ معده را تسکین می دهد. گردش خون را در دستگاه گوارش ...
خواص انواع چای برای سلامتی
صورت مصرف مقدار زیاد آن می تواند باعث از دست رفتن آب بدن و بروز علائم کم آبی در بدن شود. در بعضی افراد مصرف زیاد کافئین ممکن است منجر به عوارض جانبی مانند اضطراب، بی خوابی، افزایش ضربان قلب، پرفشاری خون و بدتر شدن علائم زخم معده شود. افرادی که از زخم معده و بیماری رفلاکس معده به مری (بازگشت غذا از معده به مری) رنج می برند، باید در مصرف چای احتیاط کنند؛ زیرا ممکن است علائم آنها را تشدید کند. ...
بررسی یک خواب پرطرفدار؛ در طول روز چرت بزنیم یا نه و چقدر؟
به حداکثر رساندن مزایای چرت های روزانه است. چرت زدن و افزایش بهره وری مغز دانشمندان علوم خواب، اثرات چرت زدن بر مغز و بدن انسان را به طور گسترده مورد مطالعه قرار داده اند و تحقیقات پیرامون این موضوع نشان می دهد که چرت زدن، بین 10 تا 30 دقیقه، می تواند منجر به بهبود عملکرد شناختی، تقویت حافظه و تنظیم خلق و خو شود. این پدیده به نقش چرت زدن در تثبیت خاطرات و پاک کردن اطلاعات ...
5 دلیل برای ممنوعیت گرم کردن غذا در مایکروویو
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، وقتی عجله داریم، ترجیح می دهیم غذای خود را در مایکروویو گرم کنیم، زیرا این کار سریع و راحت است و زحمت ما را کم می کند. با این حال، دلایل متعددی وجود دارد که چرا نباید این روش را تبدیل به یک عادت غذایی کنیم، چرا که می تواند برای سلامتی ما مضر باشد. مطالعات بسیاری به نتیجه رسیده اند که قرار دادن و گرم کردن مواد غذایی در مایکروویو، مقادیر بسیاری از ارزش ...
رشد 3 برابری مسمومیت ها با قارچ وحشی در لرستان و دو استان کشور
ضمن ایجاد مسمومیت های شدید، 70 درصد احتمال مرگ برای مصرف کننده دارد. قارچ های سمی پادزهر نداشته و پس از ایجاد سندرم هپاتورنال کبد را از کار انداخته و در مواردی به مرگ مصرف کننده منجر می شود. مشاهده قارچ هایی که زیر درختان رشد کرده و کاملاً شبیه قارچ خوراکی است، همه ساله چشم طمع بسیاری را برانگیخته و سبب افزایش تعداد مسمومیت ها و فوتی ها می شود. کاسبی با سلامت مردم، اگرچه موضوع تازه ای ...
خواص باورنکردنی این نوبرانه بهاری برای بدن
به گزارش راهبرد معاصر؛ فصل بهار، فصل نوبرانه های زیادی است که می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. ریواس یکی از این نوبرانه هاست که مصرف آن در رژیم غذایی می تواند به تعدیل برخی از مشکلات در بدن انسان کمک کند. اینکه ریواس میوه است یا سبزی نظرات متناقضی وجود دارد، با این حال از زمان های قدیم از این ماده ی غذایی برای درمان بیماری های معده استفاده می شد. ریواس به خواص خود در تقویت استخوان ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود؟
به گزارش ایران اکونومیست، به نقل از صداو سیما، اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید که همه شکرها بطور یکسان مضر نیستند و شکر سفید تصفیه شده، نوعی است که می تواند به طور جدی بر سلامتی تاثیر بگذارد. مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد. وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکر ...
مصرف بیش ازحد مواد قندی و شیرین، کارایی انسولین در بدن را ضعیف می کند
...، شیرینی و شکلات هم می شود. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: بسیاری بر این عقیده اند که مصرف شیرینی بعد از صرف غذا ها به ویژه غذای چرب باعث هضم آن می شود؛ درحالی که مصرف شیرینی، کار معده را سنگین کرده و باعث جذب کامل مواد غذایی شده و منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. اباصلتی با اشاره به اینکه یکی از دلایل مهم ابتلا به دیابت، مصرف زیاد قند و شکر و مواد ...
کاهش فشار خون با مصرف این ماده غذایی
) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می دهد و باعث دفع سموم از بدن می شود. مصرف بامیه همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم باعث کاهش فشارخون می شود. علاوه براینها بامیه برای پیشگیری از فشارخون بالای دوره بارداری مفید است. مقوی و خون ساز! اسیدفولیک موجود در بامیه باعث کاهش ماده مسدود کننده رگ های خونی می شود و می تواند در خون سازی موثر باشد. درواقع افرادی که ...
این دروغ را درباره کاهش افسردگی باور نکنید
، تمرکز و یادگیری می شود. علاوه بر مواد مذکور مواد مخدر باعث افزایش سطح استرس در بدن شده و استرس مزمن خطر ابتلا به اختلالات روانپزشکی را افزایش خواهد داد. معمولا مواد مخدر منجر به اختلالات سلامت روان از قبیل اختلالات خلقی، اختلالات روانپریشی، اختلالات شناختی، اختلالات اضطرابی و اختلالات شخصیت می شود. همچنین مصرف مواد مخدر می تواند به توهم، هذیان و افکار خود کشی نیز بیانجامد. ...
بهترین زمان مصرف کلسیم که جذب بدن می شود
از شام با وعده صبحانه، این خطر را به طور کلی 6 درصد کاهش می دهد. با این حال، نویسندگان این تحقیق به این مساله کرده اند که عوامل دیگری نیز وجود دارند که مشاهده نشده یا ناشناخته هستند که می توانند بر نتایج نهایی این تحقیق تأثیر بگذارند، و گروه های دیگر نژاد ها و کشور ها باید برای هر گونه اختلاف یا شباهت بررسی شوند. بیماری های قلب و عروق مهمترین عامل مرگ و میر ایرانیان است ...
بهترین میوه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
افزایش سلامت قلب می شود؛ بدون چربی و بدون سدیم است و فقط 60 کالری دارد. همچنین از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند. گریپ فروت گریپ فروت سرشار از مواد مغذی، حاوی ویتامین ث، ویتامین آ، فیبر، پروتئین، کلسیم، تیامین و فولات است. همچنین ویتامین ب، زینک ، مس و آهن در آن وجود دارد که همگی باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی و ایجاد پوست سالم می شود. مصرف روزانه گریپ فروت عاملی برای کاهش وزن ...
غذاهایی که در صبحانه و باشکم خالی خوردن آنها ممنوع است
. 8- نان غلات کامل بدون خمیرمایه کربوهیدرات و دیگر مواد مغذی موجود در این نوع نان ها برای بدن ضروری هستند. بهترین زمان برای مصرف این نوع نان صبح زود است. 9- آجیل آجیل اگر برای صبحانه مصرف شود باعث بهبود سلامت گوارشی می شود و سطح pH درون معده را متعادل می کند. 10- عسل عسل به بیدار و فعال شدن بدن در زمان صبح کمک می کند و به سیستم بدن قدرت و انرژی می بخشد. این ماده غذایی همچنین فعالیت مغزی را بهبود می بخشد و میزان تولید هورمون شادی بخش ِ سروتونین را افزایش می دهد. ...
خوردن این غذاها خستگی و بی حالی فصل بهار را از شما دور می کند
به گزارش بهداشت نیوز خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان می توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد. آیا اغلب شب های خود را با غلت زدن در ...
باور دانشمندان درباره میزان هوش تی رکس ها دگرگون شد
به نظر می رسد تی رکس ها ساده لوح تر از آن چیزی بودند که دانشمندان تصور می کردند. *** باور دانشمندان درباره میزان هوش تی رکس ها دگرگون شد به گزارش سروش، اگرچه تیرانوسوروس رکس ممکن است بازوهای کوچکی داشته باشد، اما دانشمندان تا به حال عموما فکر می کردند که این پادشاه دایناسورها مغز بسیار بزرگی دارد. مطالعات قبلی نشان می داد که تی رکس کاملا باهوش بوده و هوشی تقریبا معادل با ...
موچین ابروت کُند شده؟ بیا ترفند تیز کردنش رو بهت یاد بدم+ویدئو
استفاده کنید. * از آب برنج تازه استفاده کنید. * از آب برنج بیش از حد استفاده نکنید. آبیاری بیش از حد با آب برنج می تواند منجر به پوسیدگی ریشه شود. * آب برنج را فقط برای آبیاری خاک گیاهان خود استفاده کنید. از اسپری کردن آن روی برگ ها خودداری کنید زیرا ممکن است باعث ایجاد لکه شود. * آب برنج را می توان برای آبیاری انواع مختلف گیاهان آپارتمانی استفاده کرد. علاوه بر آب برنج، می توانید از سایر مواد طبیعی مانند پوست موز، تفاله قهوه و چای کیسه ای نیز برای تهیه کودهای خانگی برای گیاهان آپارتمانی خود استفاده کنید. ...
قدرت پنهان این میوه ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
آزاد در بدن مبارزه می کند. سطح بالای آنتی اکسیدان دارد وهمچنین باعث بهبود وضعیت بدن شده و با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. سیستم ایمنی را تقویت می کند و هنگامی که آن را با ویتامین دی مصرف کنید، بسیاری از بیماری ها را از بین می برد. گلابی گلابی سرشار از مواد مغذی است و سیستم ایمنی را تقویت می کند. این میوه همچنین حاوی ویتامین ث، ویتامین کا و آ است. همچنین پتاسیم، فولات ...
9 اشتباه آسیب رسان در پخت مواد غذایی
رویداد24 به گزارش خبرآنلاین ،در مورد برخی از میکروب ها مانند سالمونلا، فقط مقدار کمی از غذای نیم پز کافی است تا مسمومیت غذایی ایجاد شود و فقط یک طعم کوچک غذا با سم بوتولیسم می تواند باعث فلج و حتی مرگ شود. سلامت نیوز در خبری نوشت:این درحالی است که می توان با اجتناب از برخی اشتباهات از خود و خانواده مان محافظت کنیم. _ اشتباه شماره 1: پختن نیم پز گوشت، مرغ، بوقلمون، غذاهای ...
راهی ساده برای تسکین دردهای قاعدگی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از socialboat ، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یک بیماری شایع است که بسیاری از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد و منجر به طیف وسیعی از علائم فیزیکی و احساسی می شود. در حالی که دلایل دقیق PMS به طور کامل شناخته نشده است، محققان در حال بررسی عوامل مختلفی هستند که ممکن است در ایجاد و شدت آن نقش داشته باشند. یکی از عواملی که در این میان مورد توجه قرار گرفته است، مصرف ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن ریواس در بدن رخ می دهد/ اگر این داروها را مصرف می کنید ریواس نخورید
...> ریواس منبع عالی از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است و وجود این ترکیبات آن را برای بدن ما بسیار مفید می سازد. همچنین ریواس فوایدی را مهیا می سازد که هر کسی نمی تواند از آن بهره مند شود. چرا که برخی ممکن است به ریواس حساسیت داشته باشند و باید تا آنجایی که ممکن است از مصرف ریواس اجتناب کنید. بعضی از عوارض حساسیتی آن ممکن است ورم زبان و لب ها ...
این چهار منبع غنی آهن را بشناسید
...؛ هِم و غیرهِم. آهن هِم فقط در محصولات حیوانی یافت می شود، درحالی که آهن غیرهِم فقط در گیاهان وجود دارد. مصرف روزانه توصیه شده آهن بر اساس مصرف متوسط 18 میلی گرم در روز است. با این حال، نیازهای فردی بر اساس جنسیت و شرایط زندگی افراد متفاوت است. مردان و زنان یائسه معمولاً به حدود 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. این مقدار برای زنان در دوران عادت ماهانه به 18 میلی گرم در روز و برای زنان باردار به ...
مرگ های تلخ الکلی!
کشور 0.2درصد بوده و با وجود آنکه طبق مطالعه انجام شده در اورژانس ها شیوع مصرف الکل در زنان یک دهم مصرف مواد اپیوئیدی در آن ها بوده؛ اما در اکثر مطالعاتی که در این بازه زمانی (1378 تا 1381) بین دانشجویان و دانش آموزان انجام شده، شیوع مصرف الکل در زنان به طور قابل توجهی بیش از شیوع مصرف مواد اپیوئیدی است. همه این ها حاکی از این است که مصرف مشروبات الکلی در حال افزایش است؛ به ویژه مشروباتی که دست ساز ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
سم زدایی ایفا می کند. کبدی که به خوبی کار می کند می تواند به طور موثر مواد زائد را از بدن پردازش و از بین ببرد، که ممکن است تأثیر مثبتی بر مدیریت وزن داشته باشد. مصرف آب داغ می تواند اثر مدر خفیفی داشته باشد و باعث افزایش تولید ادرار شود که ممکن است به کاهش احتباس آب و نفخ کمک کند و باعث تسکین ناراحتی شود. همانطور که قبلا ذکر شد، گرمای آب داغ می تواند عضلات دستگاه گوارش را ...
ناآگاهی مهمترین علت مصرف الکل و دخانیات
...: پس از گذشت سالیان زیاد که بشر با اعتیاد دست و پنجه نرم می کند، هنوز هم مهمترین علت مصرف مواد، الکل و دخانیات، ناآگاهی و دسترسی آزاد مصرف کنندگان است. وی اطلاع رسانی،آموزش و تغییر نگرش و باور را مهمترین عامل در کاهش مصرف مواد، دخانیات و الکل عنوان کرد و افزود: راهکار سازمان بهداشت جهانی، عدم دسترسی،آموزش عوارض مصرف الکل و بالا بردن مهارت های زندگی است نه در اختیارگذاری الکل اتانول ...
چرا زنان هر چقدر بدنسازی می روند عضلاتشان حجیم نمی شود؟
باور اینکه بدنسازی، بدن زنان را حجیم می کند باوری اشتباه است که به نظر می رسد بیشتر مردم نمی خواهند از آن دست بردارند. اما با چند دلیل می توان اثبات کرد که این باور غلط است. این روزها، بدنسازی، به ویژه وزنه برداری در بین مردم محبوب شده است. اما یکی از نگرانی های زنان، حجیم شدن بدن آنها با ورزش بدنسازی و وزنه برداری است. البته برخی از زنان که دوست دارند ماهیچه های حجیم داشته باشند به ...
خانم ها به این 5 دلیل کفش پاشنه بلند بپوشند
باعث کاهش مصرف انرژی هنگام راه رفتن شود. برداشتن گام های کوتاه تر و افزایش سرعت با کفش پاشنه بلند به طور بالقوه می تواند منجر به کاهش مصرف انرژی در طول راه رفتن شود. اوون بک، استادیار حرکت شناسی در دانشگاه تگزاس پیشنهاد کرده که کفش های پاشنه بلند ممکن است یک ابزار تمرینی برای افرادی که مشکلات حرکتی دارند یا ورزشکارانی که مایلند سریعتر و با سهولت بیشتری حرکت کنند، باشند. ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
...، بلغور جو دوسر و ماست اضافه کنید. اسموتی های میوه هم یکی دیگر از گزینه ها است، اما مراقب میوه های پرکالری باشید.خوردن بیش از حد میوه به طور کلی توصیه نمی شود، میوه ها می توانند به دلیل فیبر بالای موجود باعث ناراحتی های گوارشی شوند. بنابراین در مصرف آن ها زیاده وری نکنید.به طور کلی رژیم غذایی متعادل با سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لبنیات، پروتئین بدون چربی در کنار ورزش منظم توصیه می شود، زیرا هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند به کاهش وزن در ناحیه خاصی از بدن منجر شود. ...
این گیاه برای مشکلات معده فوق العاده است
پروستاگلندین در معده را دارد و اثرات ضدتورم معده را از این طریق اعمال مینماید. نتایج پژوهش های آزمایشگاهی نشان می دهد که فلاوونوئید های موجود در این گیاه باعث نابودی هلیکوباکتری پیلوری می شود. باید بدانید که این باکتری عامل زخم معده است. می توان از شیرین بیان برای درمان آفت ها و زخم های دهانی نیز بهره برد. از این گیاه در ترکیب شربت های ضد سرفه استفاده می شود. این گیاه برای دستگاه گوارش و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر عمل می کند؛ چون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعدد مورد نیاز بدن است. * صدآنلاین ...
