خانه
این میوه از افسردگی جلوگیری می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هورمونی که شما را از آلزایمر نجات می دهد
دانشگاه کلمبیا، به منظور تحقیق در زمینه بیماری آلزایمر و پیری مغز، بر یک هورمون مرتبط با ورزش به نام آیریزین متمرکز شدند. طبق تحقیقات، آن ها در مغز بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر متوجه آیریزین شده بودند که سطح آن در مقایسه با یک مغز سالم بسیار پایین بود. با استفاده از موش های آزمایشگاهی، محققان سطوح آیریزین را طی یک دوره پنج هفته ای دنبال و بررسی کردند. هنگامی که محققان موش ها را وادار به ...
کاهش وزن با دو قاشق چایخوری از سرکه سیب
به سه گروه تقسیم شدند؛ یک گروه به عنوان گروه کنترل رژیم غذایی معمولی خود را ادامه داد، گروهی دیگر یک قاشق چایخوری سرکه به غذای روزانه خود افزودند، در حالی که گروه سوم روزانه دو قاشق چایخوری با غذای خود مصرف کردند. نتایج نشان داد که پس از 12 هفته، کسانی که دو قاشق چایخوری سرکه به رژیم غذایی خود اضافه کرده بودند بین دو تا چهار پوند وزن کم کردند. آنان همچنین سطح تری گلیسیرید ...
داروی سوزش معده خطر میگرن را افزایش می دهد
گروه علمی:یک مطالعه جدید هشدار می دهد افرادی که داروهای سوزش معده مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر میگرن و انواع دیگر سردردهای شدید هستند.به گزارش هلث دی نیوز، نتایج نشان می دهد که تمام دسته های داروهای کاهش دهنده اسید معده موسوم به مهارکننده های پمپ پروتون، مسدودکننده های H2 و حتی آنتی اسیدها، به نظر می رسد خطر ابتلاء به میگرن و سردرد را افزایش می دهند. مارگارت اسلاوین ، محقق ارشد و ...
رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از انواع سرطان
اگر چه در انتخاب غذاهایی تحت عنوان {غذای ضد سرطان} تضمینی وجود ندارد اما انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به کاهش خطر ابتلا به آن کمک کند . برای پیشگیری از خطر ابتلا به سرطان در این قسمت دستورالعمل هایی را برایتان ارائه خواهیم کرد. 1. مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید : به گزارش نمناک، میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها هستند که تصور می شود می توانند خطر ...
لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم ذایی
مصرف شوند. اما تأثیر مثبت کاهش وزن بر کاهش قند خون باید افراد را قادر سازد تا داروهای دیابت خود را کاهش دهند. وی خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به دیابت نوع 2 معمولاً باید داروهای خود را در طول عمرشان افزایش دهند، اغلب سه داروی خوراکی را در یک زمان مصرف می کنند، زیرا اکثر داروها تنها مقدار کمی HbA1C را کاهش می دهند. توانایی بهبود گلوکز از طریق شیوه زندگی درست برای کاهش بار دارویی بسیار مهم ...
یک خبر خوب برای طرفداران شکلات
گروه علمی:شکلات از جمله خوراک هایی است که در هر سن و سالی، طرفداران خود را دارد. اما معمولاً هنگام خوردن آن حس خوبی نداریم. چون یا نگران اضافه وزن هستیم یا فکر می کنیم با وجود کالری بالا، ارزش غذایی زیادی ندارد. اما اگر بتوانیم نوع مناسب آن را انتخاب کنیم می توانیم با خیال راحت از خوردن آن لذت ببریم. کشف شیرین خوردن شکلات می تواند سال ها به زندگی شما اضافه کند. فواید مصرف این ...
شگفتی های رازیانه که نمی دانید؛ از درمان دیابت تا جلوگیری از اضافه وزن
رازیانه چشم را از اثرات دژنراسیون ماکولا محافظت می کند. افرادی که ورم ملتحمه دارند می توانند چشم خود را با دمنوش رازیانه شستشو دهند و همچنین می توان ازرازیانه برای درمان التهاب چشم استفاده کرد. 7- تعادل هورمونی را بهبود می بخشد رازیانه یکی از غذاهای حاوی فیتواستروژن است که طبق یک مطالعه، تعادل هورمونی را بهبود می بخشد. دانه های رازیانه توانایی قابل توجهی در درمان سندروم تخمدان ...
تاثیر افزایش عضله بدون چربی بر آلزایمر
تنه و کل بدن را اندازه گرفتند. نتایج نشان داد که توده بدون چربی با بهبود عملکرد در کارهای شناختی مرتبط است، اما این ارتباط تأثیر محافظتی توده بدون چربی را بر توسعه آلزایمر توضیح نمی داد. این مطالعه از توصیه های فعلی برای حفظ یک سبک زندگی سالم برای جلوگیری از زوال عقل پشتیبانی می کند. ایاس داگلاس، یکی از نویسندگان این مطالعه، به مدیکال نیوز تودی گفت: این یک یافته امیدوارکننده ...
این 11 میوه سبب کاهش وزن می شوند
که بعد از ظهر برای میان وعده توت مصرف کردند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که برای میان وعده بعد از ظهر به همان میزان کالری را از آب نبات ها دریافت کردند، در وعده ی شام کالری کمتری مصرف کردند. علاوه بر این ثابت شد مصرف میان وعده ی توت در قیاس با آب نبات بیشتر طول کشید. هر دوی این نتایج می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. انواع توت ها را در اسموتی مورد علاقه تان، همراه با بلغور جو دوسر ...
داروی کاهش وزن به تسکین علائم آپنه کمک می کند
گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که از داروی کاهش وزن GLP-1 Zepbound استفاده کرده بودند علائم کمتری از آپنه خواب داشتند.به گزارش هلث لاین، افراد مبتلا به چاقی که داروی کاهش وزن Zepbound را دریافت کردند، حوادث آپنه انسدادی خواب یا دوره های قطع تنفس در طول خواب کمتری داشتند. الی لیلی ، محقق و داروساز، می گوید: افراد مبتلا به چاقی که از آپنه انسدادی خواب - یا دوره های قطع تنفس در ...
معمای عجیب: این 500 نفر از بیمار ی قلبی و دیابت در امانند
.... چرا که برخی تحقیقات حکایت از آن دارد که این فاکتور ممکن است برای افراد مبتلا به کوتاه قامتی مؤثر باشد. محققان همچنین با آغاز آزمایش یک رویکرد غذایی، امیدوارند تا رشد کودکان مبتلا به این سندرم را بهبود بخشد. گوارا آگیره به صورت رایگان به این گروه مراقبت های پزشکی ارائه می کند. خود او در این باره گفته: آن ها هنوز هم هر هفته با یک مشکل جدید به سراغم می آیند و خوشبختانه، تعداد آن ها زیاد نیست. ...
نقش مصرف ویتامین های گروه B در کنترل اضطراب
. ویتامین B1 - تیامین تیامین بر عملکرد اعصاب تأثیر می گذارد و در ایجاد انرژی و DNA نقش دارد. به نظر می رسد مطالعه ای در ویتنام دریافت تیامین را با بهبود سطح اضطراب در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر مرتبط می کند. با این حال، وقتی به مطالعه بیشتر نگاه می کنیم، به نظر می رسد که این مطالعه فقط 9 نفر را شامل می شد، هر 9 نفر دارای تیامین پایین بودند، همه آنها بالای 50 سال سن ...
کدام فلفل ها از همه تندتر هستند؟
سیستماتیک سال 2012 که در نشریه Appetite منتشر شد، نشان داد که افزودن تندی قابل توجه به وعده های غذایی می تواند به شما کمک کند تا 50 کالری اضافی در روز بسوزانید. این مورد می تواند به کاهش وزن پنج پوندی فقط طی یک سال اضافه شود. مصرف غذاهای تند همچنین می تواند چربی شکم را کاهش دهد و به کاهش اشتها کمک کند. در این مطالعه آمده است که این اثرات تا حدی به دلیل نحوه تحریک گیرنده TRPV 1 کپسایسین است. ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن ریواس در بدن رخ می دهد/ اگر این داروها را مصرف می کنید ریواس نخورید
ندارد و 100 گرم ریواس فقط 21 کالری انرژی دارد. ریواس دارای فیبر فراوانی است، مصرف فیبر در افراد دارای اضافه وزن اهمیت ویژه ای دارد و به کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری طولانی مدت تر کمک می کند. ترکیبات موجود در ریواس می توانند به افزایش سوخت و ساز و افزایش چربی سوزی کمک کنند. این گیاه همچنین حاوی کاتچین است، ترکیب مشابهی که در چای سبز نیز موجود است و همان خواص مفید را داراست. کاتچین به ...
نوشیدن این چای فشارتان را تنظیم می کند
...> جلوگیری از پوسیدگی دندان با چای سبز عصاره برگ چای سبز خواص ضد میکروبی دارد و از ایجاد پلاک و پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. محافظت از قلب در برابر آسیب های مختلف با چای سبز دانشمندان ماده ای شیمیایی را در چای سبز شناسایی کردند که در حفاظت از قلب در برابر آسیب های مختلف موثر است. کارشناسان موسسه بهداشت کودکان انگلیس در مطالعه روی ترکیبات چای سبز موفق به شناسایی ...
بهترین زمان مصرف کلسیم که جذب بدن می شود
های غذایی صبح و عصر به پنج ربع مختلف تقسیم شد. افراد زیر 20 سال، زنان باردار، افرادی که از مکمل های کلسیم استفاده می کردند، افرادی که بیش از 4.500 کیلوکالری در روز مصرف می کردند و افرادی که اطلاعات ناقصی داشتند، از مطالعه حذف شدند. در نهایت، محققان دریافتند، پخش کلسیم در دو وعده غذایی بهترین راه برای کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی است. اما جایگزین کردن 5 درصد کلسیم دریافتی ...
رقیب پرتقال که محافظ کبد و ضد سرطان است
آن ناراحتی قابل توجه یا آلرژی داشته باشد. خوردن فلفل دلمه ای هر روز اشکالی ندارد، اما هدف باید گنجاندن انواع سبزیجات رنگارنگ در رژیم غذایی در طول هفته باشد. به عنوان میان وعده: یکی از ساده ترین راه ها برای لذت بردن از فلفل دلمه ای، خوردن آن به عنوان بخشی از میان وعده است. فلفل دلمه ای خلال شده را با هوموس امتحان کنید. روی کباب: کباب یک روش عالی برای مصرف فلفل دلمه ...
اتحادیه اروپا نحوه رسیدگی به نشر اطلاعات نادرست در اینستاگرام را بررسی می کند
شناسایی و کاهش خطرات پلتفرم های خود داریم. ما مشتاقانه منتظر ادامه همکاری با کمیسیون اروپا و ارائه جزئیات بیشتر مربوط به آن هستیم. مقامات اتحادیه اروپا همچنین به ویژه نگران تعطیل کردن ابزار CrowdTangle در ماه آگوست توسط متا هستند. در طول چند سال گذشته محققان و متخصصان، به طور گسترده از این ابزار برای مطالعه نحوه انتشار محتوا در فیسبوک و اینستاگرام استفاده می کردند. ده ها محقق و ...
خواص باورنکردنی این نوبرانه بهاری برای بدن
خون را بهبود ببخشند و حتی سطح کلسترول خون را کاهش دهند. ترکیب فعال موجود در ریواس به نام راپونتیسین برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. 7. از قلب محافظت می کند از آنجایی که ریواس حاوی فیبر است، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. نشان داده شده که مصرف ریواس سطح کلسترول بد را تا 9 درصد کاهش می دهد. مطالعات دیگر به این نتیجه رسیده اند که ترکیبات فعال موجود در ریواس از عروق در برابر آسیب ...
نتیجه مطالعه روی موش ها: مصرف غذاهای ناسالم می تواند بر حافظه آسیب بلندمدت بگذارد
به گزارش یزدفردا: مطالعه ای جدید دریافته است که مصرف غذاهای ناسالم پرچرب و پرشکر می تواند به بروز مشکلات پایدار حافظه در موش هایی که از جوانی چنین رژیم غذایی داشته اند، منجر شود. این اتفاق ظاهراً تحت تأثیر اثر چربی های اشباع و شکرهای ساده بر یک انتقال دهنده عصبی در مغز است که در کنترل حافظه نقش دارد. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC) در یک مطالعه، گروهی از موش ها را در بازه سنی ...
آشنایی با ویتامین های بهبود دهنده میگرن
...> ویتامین D کمبود ویتامین D با میگرن مرتبط است. این احتمالاً به دلیل نقش آن در مبارزه با التهاب در مغز است. علاوه بر این، ویتامین D ممکن است جذب منیزیم را بهبود بخشد و تولید موادی را کاهش دهد که در طول حملات میگرنی افزایش می یابد. مصرف مکمل ویتامین D ممکن است به پیشگیری و درمان حملات میگرن، به ویژه در افراد مبتلا به کمبود ویتامین D کمک کند. یک بررسی در سال 2021 از پنج مطالعه با کیفیت ...
قرص کوچکی که سرطان روده را از ایرانی ها دور می کند
تحقیقات محققان ایتالیایی مشخص شده که آسپرین امکان دارد خطر ابتلا به سرطان روده (کولورکتال) را کاهش دهد. مطالعات قبلی نیز نشان داده که مصرف آسپرین ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد با این حال، چیزی که هنوز مشخص نیست این است که چگونه آسپرین از سرطان روده بزرگ محافظت می کند. تصور می شود که مکانیسم های حفاظتی اصلی مهار آنزیم هایی مانند پروستاگلاندین-اندوپروکسید سنتاز 1 (COX-1) و ...
مصرف مداوم کیک و بیسکویت مساوی ابتلا به دیابت نوع 2
بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را نشان دادند. محققان تخمین می زنند که حدود 530 میلیون بزرگسال در سراسر جهان با دیابت زندگی می کنند که از این تعداد 98 درصد مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص داده شده اند. برخی از انتخاب های سبک زندگی، مانند کم تحرکی، پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم، و داشتن اضافه وزن یا چاقی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. تحقیقات قبلی همچنین نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده که به طور کلی حاوی مقادیر زیادی قند، چربی، نمک و مواد افزودنی غذایی هستند می تواند خطر ابتلا به دیابت را در فرد افزایش دهد. ...
این ورزش خلق و خوی تان را بهتر می کند
بهبود خلق و خو محققان گروهی از افراد مبتلا به زوال عقل را مورد بررسی قرار دادند که پس از شرکت در یک برنامه 12 هفته ای شنا، شاهد بهبود خلق و خوی آنها بودند. فواید روانی شنا و تمرینات آبی فقط برای افراد مبتلا به زوال عقل نیست، بلکه این فواید برای تمام افراد صدق می کند.
کم خوابی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد؟
، ماهی و گوشت قرمزی که فرد در طول روز یا در طول هفته مصرف می کند، تعریف شده است. از سوی دیگر در تعریف مذکور به این موضوع توجه نشده که چگونه الگوهای غذایی مانند غذاخوردن با محدودیت زمانی یا رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است خطر ابتلا به دیابت را در بین کسانی که کمتر می خوابند تغییر دهد. از سوی دیگر اطلاعات مربوط به میزان خواب و رژیم غذایی شرکت کنندگان در مطالعه تنها در زمان گزینش آن ها جمع آوری شد ...
حمایت از بیماران مبتلا به سلیاک؛ وعده ای که در فارس محقق شد
گیتی آنلاین_ دکتر سید محمد مظلومی در گفت و گو با خبرنگار روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، بیماران مبتلا به سلیاک را از جمله گروه های ویژه ای عنوان کرد که به دلیل نیاز به دریافت مواد غذایی بدون گلوتن، همواره دچار چالش هایی در این زمینه بوده اند و همین امر موجب شد تا در سال گذشته، حمایت از این بیماران و کمک به رفع مشکلات آنان، با اولویت ویژه در مجموعه معاونت غذا و داروی ...
ضایعه نخاعی به متابولیسم بدن آسیب می رساند
گروه علمی:بیماران مبتلا به ضایعه نخاعی اغلب به دیابت و مشکلات سلامت قلب مبتلا می شوند.به گزارش مدیسن نت، یک مطالعه جدید روی حیوانات نشان داده است که فعالیت نورون ها به دنبال آسیب باعث می شود چربی شکم به ترکیباتی تجزیه شود که نشت کرده و در کبد و سایر اندام ها جمع می شود. آندریا تدسکی ، نویسنده ارشد این مطالعه و استادیار علوم اعصاب در کالج پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، می گوید: به محض ...
رابطه صرع با اشتغال و رابطه جنسی و ورزش
به گزارش گروه سلامت پایگاه خبری صدای جویا از اصفهان، صرع و تغذیه، اگرچه شواهد کمی وجود دارد که یک رژیم متعادل یک اثر مستقیم روی تشنج ها دارد، اما می تواند مواد غذایی ضروری را فراهم سازد و سطح انرژی را ثابت نگه دارد. رژیم متعادل ممکن است با حفظ یک الگو منظم خواب به کاهش خطر تشنج در برخی افراد کمک کند. هم چنین رژیم غذایی مناسب با ایجاد احساس مثبت، به فرد کمک می کند تا در مدیریت صرع خود توانایی ...
کاهش فشارخون مُسن ها با یک حرکت ساده
ها را در این مطالعه مشارکت نداده اند. واینتراب افزود: داده ها نشان می دهد که افزایش متوسط فعالیت بدنی منجر به کاهش متوسط فشار خون می شود. فکر کنم برای رسیدن به این هدف یک پیاده روی کوتاه مدت مناسب باشد. با این حال، افراد این گروه (مشارکت کنندگان در این تحقیق) بسیار اضافه وزن دارند و شروع با چند دقیقه فعالیت در حالت ایستاده ممکن است شروع خوبی باشد. اما، تمرکز بر ...
