خانه
چربی شکم با چه نوشیدنی آب می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف خودسرانه نوروبیون ممنوع! | خطر ابتلا به سرطان با مصرف نوروبیون افزایش می یابد؟
عجایب چربی سوزی با مواد ساده! می خواهید شکم صاف و اندامی سالم داشته باشید؟ به دنبال راه حلی آسان و طبیعی هستید؟ دو نوشیدنی فوق العاده را امتحان کنید که نه تنها به ذوب شدن چربی های شکم کمک می کنند، بلکه فواید سلامتی دیگری نیز دارند! 1. لیمو و زنجبیل: ترکیبی قدرتمند که هضم را تقویت می کند، سم زدایی می کند و متابولیسم را افزایش می دهد. مواد لازم: ...
تغییرات در رژیم غذایی متناسب با سن / کاهش وزن در دوران بزرگسالی با استراتژی های جدید
دهید تا یاد بگیرید چگونه می توانید چربی های اضافی بدنتان را با این عادت های ساده آب کنید. برخلاف تصور شما، افزودن یک تخم مرغ یا مقداری لوبیا به سالاد یا ناهار، پروتئین کافی به بدن شما نمی رساند. با افزایش سن، بدن شما به پروتئین بیشتری برای حفظ قدرت و تامین ماهیچه های بدون چربی نیاز دارد. هرچه مقدار عضله شما بیشتر باشد، بدن شما در هنگام استراحت کالری بیشتری خواهد سوزاند. انتخاب ...
درگیری مسلحانه در زاهدان یک کشته و سه مجروح برجا گذاشت
موچی ، شیرینی لطیف و دوست داشتنی ژاپنی، با طعم و ظاهری منحصر به فرد، می تواند به عنوان یک دسر یا میان وعده ی خوشمزه، لحظات دلچسبی را برای شما رقم بزند. در این مقاله، طرز تهیه ی موچی شکلاتی خانگی را به شما آموزش می دهیم تا با به کارگیری مواد اولیه ی ساده و در دسترس، این شیرینی خوش طعم را در منزل خود تهیه نمایید و از آن لذت ببرید. مواد لازم: مراحل تهیه: آماده سازی ...
7 نکته مهم برای تهیه بستنی ساده خانگی + طرز تهیه
...، خامه را 5 دقیقه به حال خود رها کنید تا دانه های یخ آب شوند، سپس دوباره شروع به هم زدن کنید. تا جایی که امکان دارد از وانیل شکری استفاده نشود. چراکه باعث کم شدن مزه و بوی وانیل می شود. مدت ماندگاری این بستنی ساده در داخل فریزر، حداکثر یک ماه است. فواید بستنی کم نیست! پس بی دلیل نیست که این دسر تا این اندازه پرطرفدار است. اگر بستنی خانگی و سالم را خودتان تهیه کنید، می توانید با خیال راحت آن را به میان وعده ثابت برای کودکتان تبدیل کنید. ...
از چند ماهگی به نوزاد ماست بدهیم ؟
کنید. از 12 تا 23 ماهگی، کودک در حال رشد شما می تواند مصرف لبنیات را تا مجموع دو وعده در روز افزایش دهد. این می تواند ترکیبی از شیر گاو، ماست و پنیر باشد. با پزشک اطفال خود در مورد اینکه چه زمانی و چه مقدار غذا باید به کودک خود برای رشد و تکامل سالم معرفی کنید، مشورت کنید.
میوه ای برای تقویت سلامت چشم
انگور می تواند این خلا را جبران کند. سلامت پوست و مو دانه های انگور سرشار از ویتامین E هستند که به پوست شما را صاف و هیدراته نگه می دارد. همچنین سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به جلوگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند تا موهای سالم تری داشته باشید. کاهش وزن به نظر می رسد ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر ...
بدون اینکه ورزش کنید، لاغر شوید
غذایی خود بگنجانید. مصرف پروتئین در طول روز هم چنین می تواند به ثابت نگه داشتن سطح گلوکز کمک کند و از این طریق، خطر چاقی را کاهش دهد. 2) حواستان به حجم غذایتان باشد توجه به حجم غذاهای مصرفی در هر وعده، یکی از نکات ساده اما مهم در جلوگیری از چاقی و کاهش وزن بدون ورزش است. سعی کنید همیشه اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی مصرفی خود را بررسی کنید؛ به طور مثال ببینید حجم چربی و قند موجود در ...
چند پیشنهاد شگفت انگیز برای هیدراته کردن پوست
خودداری کنید. خواب کافی برای سلامت پوست ضروری است. در طول خواب، پوست شما فرصت بازسازی و ترمیم خود را پیدا می کند. سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. استرس یکی از عوامل مهم خشکی و پیری پوست است. برای کنترل استرس، می توانید از روش های مختلفی مانند یوگا، مدیتیشن یا ورزش استفاده کنید. با رعایت این نکات ساده، می توانید پوستی سالم، شاداب و هیدراته داشته باشید. نکته: در صورت داشتن پوست خشک یا دهیدراته، می توانید از یک متخصص پوست برای دریافت مشاوره و درمان مناسب کمک بگیرید. ...
توت ها: گنجینه ای از سلامتی در رنگ های مختلف
به طورکلی می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. در اینجا به برخی از فواید کلی توت ها اشاره می کنیم: توت ها را می توان به روش های مختلفی در رژیم غذایی خود گنجاند. می توانید آنها را به صورت تازه، یخ زده یا خشک شده مصرف کنید. در اینجا چند ایده برای افزودن توت ها به وعده های غذایی خود آورده شده است: ...
راهنمای انتخاب کفش زنانه مناسب برای هر نوع استایل
...، اما واقعیت این است که شما اکثر فعالیت های خودتان در خارج خانه را به کمک کفش هایتان انجام می دهید. پس لازم است که حتما راحت باشد تا بتوانید بدون هیچ مشکلی فعالیت و از بروز ناهنجاری ها جلوگیری کنید. انواع مختلفی از پاها وجود دارد، مانند قوس دار، صاف یا پنجه پهن. هنگام انتخاب کفش، مهم است که فرم پای خود را در نظر بگیرید تا کفشی پیدا کنید که به درستی جا بیفتد و از پاهای شما پشتیبانی ...
با 450 میلیون این خودرو محبو را بخرید / مدل 97 لیفان چند ؟
نظر نمی رسد. با این حال می توان آن را تقریبا همسطح با رقبا ارزیابی کرد. ناگفته نماند که طرح داشبورد بسیار شبیه به نسل سوم تویوتا راوفور بوده و به طور حتم از روی آن الگوبرداری شده است. با این حال طرح اسپرت و جذاب غربیلک فرمان خوش دست لیفان ایکس 60 و پنل کیلومتر شمار می تواند موجب دلگرمی و افزایش لذت رانندگی با این خودرو شود. فرم مناسب صندلی ها نیز تا حد امکان بدن سرنشینان را دچار خستگی ...
فلفل دلمه را خام بخوریم یا پخته ؟
نگه می دارد. فیبر همچنین به تغذیه باکتری های سالم روده که در دستگاه گوارش شما زندگی می کنند کمک می کند که می تواند به حمایت از میکروبیوم سالم نیز کمک کند. اکثر مردم می توانند بدون هیچ مشکلی از مزایای سلامتی فلفل دلمه ای لذت ببرند. آلرژی به فلفل دلمه ای نادر است، اما غیر ممکن نیست. خوردن فلفل دلمه ای برای همه بی خطر است، مگر اینکه فردی از خوردن آن ناراحتی قابل توجه یا آلرژی داشته باشد ...
مصرف خودسرانه نوروبیون ممنوع! | خطر ابتلا به سرطان با مصرف نوروبیون افزایش می یابد؟
داشتن گل ها و گیاهان شاداب و سرسبز در خانه، نه تنها زیبایی و طراوت را به فضای منزل می بخشد، بلکه می تواند به تصفیه هوا و ایجاد حس آرامش نیز کمک کند. اما گاهی اوقات، رشد گیاهان به کندی صورت می گیرد و ما را برای رسیدن به گل ها و برگ های پرپشت منتظر نگه می دارد. در این مقاله، به چند ترفند ساده و کاربردی برای رشد سریع تر گل ها و گیاهان آپارتمانی می پردازیم: نور مناسب: ...
مساجد پنهان در کوچه پس کوچه های توکیو + تصویر
یک کوچه بسیار باریک و کوچک در منطقه مسکونی اوجیما واقع شده است، اما کارگران مهاجر و تاجران زیادی که به این منطقه می آیند برای استراحت و اقامه نماز به این مسجد می آیند و این مسجد در حقیقت بهترین دوست آنهاست. 5. مسجد اخلاص، کابوکیچو تصور اینکه دقیقا در وسط منطقه معروف چراغ قرمز توکیو یک مکان عبادت وجود داشته باشد، سخت است، اما مسجد اخلاص در واقع یک عبادتگاه منظم برای بسیاری از ...
عرضه دو تک نگاری خبرنگار ایرانی از افغانستان در نمایشگاه کتاب
محمدکاظم کاظمی چگونه به دستم رسیده بود اما شعرهایش به شدت به دلم نشسته و بسیاری از آنها را حفظ کرده بودم. اشعار آن با فضای بعد از جنگ و دهه 1370 همخوانی زیادی داشت و از آنها در نمایشگاه ها و نشریات دانشجویی استفاده میکردیم. البته در آن زمان نمی دانستم محمدکاظم کاظمی افغانستانی است، این را بعداً فهمیدم و شگفت زده شدم و با نگاه تازه ای کتاب و دیگر اشعار او را خواندم. همین کتاب، نقطه آغاز جستجوی بیشتر من ...
روش های خانگی چاق شدن صورت
داشتن صورتی پر و شاداب، آرزوی بسیاری از افراد است. اگرچه ژنتیک نقش مهمی در تعیین فرم صورت شما دارد، روش های خانگی متعددی برای چاق شدن صورت و افزایش شادابی آن وجود دارد. این روش ها عمدتاً بر پایه تغذیه سالم، ورزش های صورت و استفاده از ماسک های طبیعی بنا شده اند: مصرف کالری کافی: اولین قدم برای افزایش وزن، مصرف کالری بیشتر از میزان کالری سوزانده شده در روز است. سعی کنید به وعده های غذایی ...
نحوه تزریق ژل لب مدل روسی چگونه است؟
داشتن لب های پرحجم و خوش فرم به عنوان یکی از معیارهای زیبایی همواره مورد توجه بوده است. در سال های اخیر، تکنیک جدیدی به نام تزریق ژل لب روسی محبوبیت بسیاری پیدا کرده است. این روش با ظرافت خاصی حجم و فرم لب ها را به طور متعادل و زیبا افزایش می دهد و ظاهری جذاب و دلنشین به چهره فرد می بخشد. مراحل انجام تزریق ژل لب مدل روسی؛ آماده سازی و تزریق در اولین قدم، لازم است با یک پزشک ...
لایه برداری پوست و روش های آن
ماه های سرد می تواند یک درد واقعی باشد. اگر از خشکی مزمن رنج می برید، ممکن است تعجب کنید که برای داشتن پوستی سالم و هیدراته چه کاری می توانید انجام دهید. خبر خوب این است که صورت منظم می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. فیشیال ها روشی عالی برای آبرسانی بیشتر به پوست شما هستند و محصولاتی که در حین انجام فیشینگ استفاده می شوند می توانند پوست شما را مرطوب، حجیم و درخشان کنند. آبرسانی اضافه شده به صورت ...
ورزش هایی برای زایمان آسانتر
شفاآنلاین سلامت زایمان طبیعی آسانتر به آمادگی گروه های عضلانی مختلفی نیاز دارد، از کف لگن گرفته تا پشت و شکم و پاها. بنابراین، تقویت کل بدن ایده خوبی است تا بتوانید برای زایمان راحت تر و سالم تر آماده شوید. به گزارش شفاآنلاین: خوشبختانه، ورزش های ساده و ایمن برای بارداری وجود دارد که می تواند به آمادگی بدن شما کمک کند. تمام تمرینات می توانند با کمترین تلاش و بدون نیاز به تجهیزات خاصی ...
خرید شومیز مجلسی و اسپرت جدید و باکیفیت از اینفینیتی
متنوعی موجود هستند و می توانند به استایل شما جلوه خاصی ببخشند. برای موقعیت رسمی، انتخاب و خرید شومیز مناسب بسیار مهم است. شومیز شما باید ظاهری شیک، حرفه ای و در عین حال مناسب با مد روز داشته باشد. در ادامه چند نکته و مدل برای انتخاب شومیز رسمی ارائه می کنیم: شومیز کلاسیک:این مدل شومیزها ساده و بدون طرح هستند و هرگز از مد نمی افتند. شومیزهای کلاسیک را می توانید با انواع شلوار ...
آموزش افزایش صدای تلویزیون بدون استفاده از ساندبار یا سیستم صوتی
تلویزیون های امروزی تنها یک نمایشگر ساده نیستند و می توانند با سیستم عامل هوشمند خود، دنیایی از سرگرمی را برایتان فراهم کنند. در این بین برای تماشا یک فیلم و یا داشتن تجربه یک بازی عالی، بهره مندی از صدای مناسب و فراگیر یکی از ضروریات به شمار می رود. از این رو برخی برای حل این مورد به دنبال گزینه هایی مانند ساندبارهای گران قیمت و یا سیستم های صوتی حرفه ای می روند. به گزارش گجت نیوز، به ...
(تصویر) کشف جمجمۀ زنی که 75 هزارسال قبل در کردستان عراق زندگی می کرد
فرادید| این اسکلت، کامل ترین و سالم ترین اسکلت نئاندرتال کشف شده از زمان آغاز این قرن است. سالم بودن جمجمه به محققان اجازه داده که بتوانند چهره صاحب اسکلت را بازسازی کنند. بر اساس بازسازی انجام شده، این زن عضوی از یک دودمان منقرض شدۀ انسانی است که حدود 75 هزار سال پیش می زیسته است. این اسکلت که در غار مهم شانه در یافت شده (جایی که نئاندرتال ها بطور مرتب مردگان خود را احتمالاً روی بسترهایی از گل ...
پاشنه و یک تمرین ساده برای داشتن پاهایی قوی و سالم/ روش انجام حرکت، فواید و تغییرات مورد انتظار (+فیلم)
تقویت کند که این امر به خودی خود به روند بهبودی یاری می رساند. - مرحله اول: موقعیت شروع مناسب را بیایید صاف بایستید و پاهایتان را به اندازه عرض لگن باز کنید. انگشتان پا باید به سمت جلو باشند. انحنای طبیعی ستون فقرات خود را حفظ کنید. توصیه می شود برای این تمرین پابرهنه باشید زیرا به شما این امکان را می دهد که خمیدگی پشتی بیشتری داشته باشید. با این وجود، اگر راه رفتن با پاشنه برهنه ...
با سریع ترین روش های کاهش وزن آشنا شوید
، ورزش های قدرتی و معاینه توسط پزشک برای بررسی علل احتمالی کمبود وزن توصیه می شود. BMI بین 18.5 تا 24.9 (وزن ایده آل): اگر شما در این گروه قرار دارید، نیازی به کاهش وزن سریع ندارند و باید بر حفظ سلامتی و تناسب اندام خود تمرکز کنند. رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و چکاپ های دوره ای برای حفظ سلامتی در بلند مدت ضروری است. BMI بین 25 تا 29.9 (اضافه وزن): برای افراد ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
در سالمندان به معنای نیاز به کالری کمتر، بنابراین افزایش تحرک و ورزش می تواند باعث تقویت اشتهای سالمند شود. گاهی لازم است که سالمندان قبل از وعده های غذایی، چند حرکت ورزشی و کمی فعالیت داشته باشند. -کم آبی که می تواند روی مرکز گرسنگی اثر بگذارد. فرد را تشویق به نوشیدن آب و مایعات کنید (حداقل 6 تا 8 لیوان). از او بخواهید تا برای نوشیدن آب منتظر احساس تشنگی نباشد. این کار بر ...
علائم کبد چرب چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
یم غذایی سالم، ورزش منظم و در برخی موارد مصرف دارو زیر نظر پزشک. استئاتو هپاتیت غیرالکلی در این نوع علاوه بر جمع شدن چربی، التهاب هم در کبد وجود دارد. این التهاب می تواند منجر به آسیب سلولی کبد در طول زمان شود. کبد چرب گرید دو ممکن است برگشت پذیر باشد. احساس خستگی، دردشکم، کاهش اشتها، حالت تهوع و استفراغ، افزایش وزن یا چاقی، بزرگ شدن کبد، زردی، خارش پوست، تغییرات در رنگ ادرار، ...
اهمیت خواب را جدی بگیرید
خواب شد.طبق این بیانیه افراد بالای 18 سال باید به طور منظم هرشب 7 ساعت یا بیشتر بخوابند تا سلامتی مطلوب داشته باشند.خواب سالم معمولا با مدت زمان سنجیده می شود،اما به کیفیت خوب،زمان بندی مناسب و منظم و عدم وجود اختلالات خواب نیاز دارد.علاوه بر این،9 ساعت خواب یا بیشتر ممکن است برای افراد جوان،افراد مبتلا به بیماری یا کسانی که از کمبود خواب رنج می برند لازم باشد. میزان خواب مورد نیاز ...
استفاده از خمیر سیلیکون؛ چه مقدار خمیر سیلیکونی باید به CPU خود بزنیم؟
ترمال پیست که به عنوان خمیر حرارتی هم شناخته می شود، تقریباً در تمامی لپتاپ ها، کارت های گرافیک و کامپیوترها یافت می شود که بالاخره باید روزی تعویض شود. اما استفاده از خمیر سیلیکون چگونه است و چه مقدار خمیر باید استفاده کنید؟ در نوشتار پیش رو به شما می گوییم چطور خمیر سیلیکون را با مقدار مناسب و کافی تازه کنید. در خصوص استفاده از خمیر سیلیکون چندین نکته اساسی وجود دارد که مهم ترین آنها ...
