خانه
نگاهی طنز به استرس و اضطراب در رادیو صبا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روز جهانی بدون رژیم غذایی را از دست ندهید/ در این روز هر غذایی دوست دارید بخورید
رژیم غذایی یک پیام مشخص دارد و آن هم این است که بدون وابستگی به رژیم غذایی، زندگی می تواند با آزادی و انعطاف پذیری بیشتری تجربه شود. تأثیر رژیم های غذایی بر روحیه و روان شناختی افراد افزایش احساس استرس و اضطراب: رژیم های غذایی شدید و محدود که با کمبود مواد مغذی و افزایش قند خون همراه هستند می توانند باعث افزایش سطح استرس و اضطراب شوند. افت وزن و نقصان انرژی: رژیم ...
خواص دارویی عرق بهار نارنج + بهترین ساعت برای مصرف
یک درمان طبیعی برای بهبود تپش نامنظم قلب و کاهش اضطراب محسوب می شود. زیرا این گیاه از خاصیت آرام بخشی برخوردار است و می تواند به رفع تپش نامنظم قلب کمک کند. علاوه براین خاصیت آنتی اکسیدانی بهار نارنج با بهبود فشار خون منجر به کاهش التهابات عروق می شود. مصرف عرق بهار نارنج در تسکین دردها و استرس دوران قاعدگی نیز موثر است. خانوم ها در دوران قاعدگی به دلیل بروز تغییرات هورمونی دچار استرس ...
لطفا ترکم نکن!
شاید با شنیدن لغت اضطراب جدایی یاد بچه هایی بیفتید که با فقط چند دقیقه گم کردن مادرشان به گریه می افتند، یا کودکانی که روز اول مهر جلوی در مدرسه ایستاده و گریه کنان لباس والدینشان را می کشند تا آنها را با خودشان به خانه برگردانند. اما اضطراب جدایی فقط مختص کودکان نیست بلکه در موراد در بزرگسالان هم شایع است. اضطراب جدایی چیست؟ اضطراب جدایی زمانی است که کسی از جدا شدن یا از دست دادن یک ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
در تعطیلات و مناسبت ها، بیشتر مردم از ملاقات با خانواده و دوستان و گذراندن لحظات ارزشمند با آنها، برای رهایی از رنج و دغدغه های زندگی کاری هیجان زده هستند. اما برای برخی، گردهمایی های خانوادگی ممکن است منبع اصلی احساس ترس و اضطراب باشد. به گزارش الجزیره، اگر فکر دیدن خانواده باعث می شود دل شما از اضطراب و استرس به هم بخورد، احتمالاً از نوعی اضطراب اجتماعی رنج می برید. اگر فرد به ویژه ...
علل دیستونی و بهترین راه کنترل و درمان انقباض عضلات
. انقباضات عضلانی ممکن است در یک ناحیه خاص مانند ساق پا ، گردن یا بازو ایجاد شود که به آن دیستونی فوکال گفته می شود و معمولاً بعد از سن 21 سالگی در ناحیه گردن ، بازو یا صورت اتفاق می افتد. ممکن است در انجام یک فعالیت خاص مانند نوشتن صورت بگیرد و ممکن است با استرس، خستگی و اضطراب بدتر شود . دیستونی با گذشت زمان مشهود تر می شود. کجای بدن دچار دیستونی می شود؟ قسمت هایی از بدن که می ...
دلایل بی خوابی در زنان + نکاتی برای رعایت بهداشت خواب
...> اتاق خواب خود را تا حد امکان در دمای مطلوب نگه داریم؛ تاریک و ساکت کنیم و به هم ریختگی و وسایل الکترونیکی را حذف کنیم. از همه مهم تر به افسردگی و اضطراب یا دردهای روان تنی برا درمان شدن، توجه نشان بدهیم و از رواندرمانگر کمک بگیریم. نوشتن برنامه ریزی های روز بعد و اتفاقات همان روز، برای کاهش نشخوار ذهنی در رختخواب. گوش دادن به موسیقی های مناسب خواب، تمرینات کششی و تنفسی ...
نشست تخصصی قرآن پژوهی در فرهنگسرای نیاوران برگزار می شود
بازخوانی مصحف شریف به خط کوفی و معرفی یکی از شاهکار های خوشنویسی دوره غزنویان در حوزه کتابت و تذهیب می پردازد و بهنام زنگی، رییس موسسه فرهنگی، هنری و پژوهشی صبا نیز به بررسی کلام وحی در آثار خوشنویسان ایرانی خواهد پرداخت. این نشست روز جمعه 21 اردیبهشت ماه 1403 ساعت 16 در فرهنگسرای نیاوران برگزار می شود. گفتنی است نخستین نمایشگاه تخصصی هنر های قرآنی روایت باران توسط گالری تخصصی هنر هایی ایرانی ...
برنامه های رادیو برای دور دوم انتخابات معرفی شد رادیو؛ صدای انتخابات
انتخابات روی آنتن رفتند. هر یک از این برنامه ها متناسب با رویکرد و شعار برنامه با نگاهی طنزآمیز به مباحثی همچون اهمیت شرکت در انتخابات، باید ها و نباید های انتخاباتی، ویژگی های یک نامزد شایسته و چگونگی انتخاب و... می پردازد. برنامه نمایشی غیر علنی در قالب طنز ماجرای انتخابات را در رادیو صبا به نمایش می گذارد. در این نمایش قرار است یک نفر از شخصیت های طنز به عنوان رییس اتحادیه طنزپردازان ...
معرفی برنامه های رادیو برای دور دوم انتخابات
...> برنامه های زنده روزانه صبح صبا و عصر صبا در بخش های مختلف برنامه در قالب های متنوع با نگاهی طنز به موضوع های انتخاباتی می پردازد. صبح صبا شنبه تا چهارشنبه ساعت 6:30 تقدیم مخاطبان می شود و برنامه عصر صبا شنبه تا چهارشنبه ساعت 18:30 راهی آنتن می شود. رادیو نمایش؛ با هم رای هم رای ویژه برنامه رادیو نمایش برای روز انتخابات دور دوم مجلس شورای اسلامی است و اهمیت این موضوع که چرا باید در ...
درمان اضطراب در نوجوانان
و اتفاقات نیست و عوامل محیطی نقش پُررنگی در این ماجرا دارد. مهم ترین و مؤثرترین راه درمان اضطراب نوجوان، همراه شدن و همراهی کردن با او است. با ایجاد حس همدلی و همراه شدن با نوجوان، می توان به علت ایجاد اضطرابش پی برد و همچنین می توان به او آموزش داد که چگونه نگرانی ها و افکار خودآیند منفی اش را مدیریت کند و چگونه در برنامه هایش تفریحات سالم، رژیم غذایی، ورزش و خواب کافی و سالم جا دهد ...
چرا برخی افراد نیمه شب از خواب می پرند؟
برنامه درمانی به شما ارائه شود. درمان آپنه خواب می تواند شامل عمل جراحی، استفاده از ابزار های کمک تنفسی یا استفاده از پلاک ضد خوروپف برای کمک به باز کردن راه های هوایی شود. اضطراب، افسردگی و نگرانی اضطراب و افسردگی می توانند باعث بی خوابی شوند. عکس این قضیه نیز درست است: بی خوابی هم می تواند باعث اضطراب و افسردگی شود. هم اضطراب و هم افسردگی باعث می شوند نتوانید ذهن خود را ...
استرس کودکان
یک واکنش طبیعی و سالم به محیط کودک است. استرس زمانی رخ می دهد که خواسته ها از کودک بیش از حد زیاد باشد، زیرا برنامه های او به طور غیرضروری پر شده یا اتفاقات دشواری در محیط اطراف اش رخ می دهد. از طرف دیگر، اضطراب بیش تر یک پاسخ اغراق آمیز است جایی که کودک از چیزی می ترسد یا نگران چیزی است که در واقعیت هیچ تهدیدی ایجاد نمی کند. این امر برای والدین ناامید کننده است. اضطراب ...
معرفی آوازهای ایرانی با کوک آوا
رادیو صبا در برنامه موسیقی محور کوک آوا به معرفی آوازهای ایرانی می پردازد. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، کوک آوا یکی از برنامه های موسیقی محور این شبکه رادیویی است، که با ترکیب متن، ترانه و موسیقی بسته شنیداری جالبی را هر روز تقدیم شنوندگان می کند. این برنامه در هر قسمت با انتخاب یک وجه مشترک، ترانه و موسیقی را به هم کوک می زند. این برنامه در هفته جاری به سراغ دستگاه های ...
مهم ترین مؤلفه های سلامت روان که زائران خانه خدا باید بدانند
وسواس فکری است، حتماً قبل از سفر باید به روانپزشک مراجعه کند. وسواس شست وشو را قبل از حج درمان کنید دهقان تشریح کرد: کسانی که وسواس شدید شست وشو و یا وسواس در انجام اعمال عبادی دارند، زمانی که وارد عربستان می شوند فضای استرس زا برای آنها بیشتر می شود چون نگران صحیح بودن اعمالشان هستند؛ این افراد اگر تا به حال به دنبال درمان خود نرفته اند حتماً قبل از سفر حج باید به دنبال درمان ...
گرامیداشت روز اسناد ملی و میراث مکتوب
رادیو صبا در برنامه ادبی مشتاق دیدار روز اسناد ملی و میراث مکتوب را گرامی می دارد. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، این شبکه رادیویی در برنامه مشتاق دیدار روز روز اسناد ملی و میراث مکتوب را گرامی می دارد ,17 اردیبهشت همزمان با روز بزرگداشت شیخ کلینی با عنوان روز اسناد ملی و میراث مکتوب برای درج در تقویم به تصویب رسید. مشتاق دیدار یکی از برنامه های ادبی این شبکه رادیویی است که ...
در جامعه امروزی، استرس چگونه باعث ایجاد افسردگی می شود؟
های زندگی است، وقتی کنترل نشود، می تواند به دشمنی عمیق یعنی افسردگی تبدیل شود و عزت نفس و اعتماد به نفس ما را دچار چالش کند. برای اینکه بینش عمیق تری در خصوص راهکارهای کنترل و مقابله با استرس، اضطراب، افسردگی و... پیدا کنید، نیاز است به منابع معتبر در خصوص سبک زندگی، اختلالات روانشناختی و توسعه فردی دسترسی داشته باشید. پیشنهاد ما مراجعه به سایت کلینیک روانشناسی آوان می باشد که علاوه بر سطح ...
4 عادت صبحگاهی که باید از آنها دوری کنید
حرکات کششی یا مدیتیشن کوتاه، روز خود را با آرامش و تمرکز آغاز کنید. فهرستی از کارهایی که می خواهید در طول روز انجام دهید را بنویسید تا احساس نظم و هدفمندی داشته باشید. 2. به جای زنگ دزدگیر، از موسیقی آرام استفاده کنید صدای بلند زنگ دزدگیر می تواند باعث اضطراب و استرس شود و این اضطراب می تواند تا ساعت ها در بدن شما باقی بماند. به جای استفاده از زنگ دزدگیر، از یک موسیقی ملایم و ...
کاهش علائم سرطان با روش های مکمل: 5 روش از مؤثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
. مدیتیشن مزایای زیادی برای افراد مبتلا به سرطان دارد و بسیاری از متخصصان این روش درمانی مکمل را توصیه می کنند. این روش ممکن است با تسکین اضطراب و استرس و بهبود خلق و خو به افراد مبتلا به سرطان کمک کند. مدیتیشن به عنوان یک درمان جایگزین کاملاً بی خطر است. می توانید یک یا دو بار در روز چند دقیقه به تنهایی مدیتیشن کنید یا می توانید در کلاس های مدیتیشن شرکت کنید. هم چنین دوره ها و برنامه های ...
چگونه اضطراب را درمان کنیم؟
سؤال پرسیدند که برای رفع اضطراب و استرس هایی که بدون منشأ خاصی به انسان وارد می شود و از طریق پزشکی هم حل نشده چه کار باید کرد؟ قرآن می فرماید: الَّذِینَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِکْرِ اللّهِ أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ، همین. به قول حضرت امیرالمومنین (ع)، دنیا تجارت خانه ای بیش نیست. تمام انسان این باشد هرچه که عقل و شرع برای او تعیین ...
ریشه بروز وسواس در افراد اضطراب است / کودکان نیز دچار این بیماری می شوند؟
طور کامل دچار بیماری شوند، جلوگیری کرد. وی تصریح کرد: درمان وسواس فکری شامل سه مرحله روان درمانیِ شناختی ِ رفتاری، رفتاردرمانی و دارودرمانی و درمان های رفتاری اختلال وسواس اجباری نیز شامل رویارویی و جلوگیری از پاسخ است. روان شناس و مشاور خانواده ادامه داد: متخصص به بیمار مبتلا به وسواس کمک می کند تا در بازه های زمانی طولانی در رویارویی با شرایط استرس زایی قرار بگیرد که در آن ...
حمایت روانی چیست و چگونه توصیف میشود ؟
...> 2. درمان شناختی رفتاری (CBT) - به افراد کمک می کند الگوها و رفتارهای افکار منفی را شناسایی و تغییر دهند 3. رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) - بر تنظیم عواطف، هوشیار بودن و پذیرش افکار و احساسات ناراحت کننده تمرکز دارد. رفتار درمانی دیالکتیکی نوعی از درمان در رفتار است که با شناسایی و شناخت رفتارها و عواطف به تغییر نقاط ضعف و الگوهای منفی می پردازد. 4. بازی درمانی - به کودکان ...
دمنوش عالی برای رفع مشکلات خواب
کافی برای کنترل و درمان شرایط شما باشد. اختلالات خواب نیاز به تشخیص صحیح و درمان های پزشکی دارد. فاکتورهای سبک زندگی نیز می توانند بر موثر بودن بابونه برای خواب تأثیر بگذارند. برنامه های خواب متناقض، تماشای بیش از حد صفحه نمایش قبل از خواب، و سبک زندگی پر استرس می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد و چای بابونه ممکن است برای غلبه بر اثرات نامطلوب این عوامل بر خواب کافی نباشد. ...
5 روش از موثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
ساعت 24- درمان های جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
گروه درمانی راهی برای خلاصی از استرس
شبانه یا خواب عمیق نداشتن. افزایش خطر بروز بیماری های روانی: استرس ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های روانی مانند افسردگی یا اضطراب شود. تأثیرات بر روی سیستم قلبی عروقی: استرس می تواند تأثیرات منفی بر روی سیستم قلبی عروقی داشته باشد و خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش دهد. درمان استرس: درمان استرس می تواند شامل مجموعه ای ...
5 شغل دفتری با حقوق بالای 20 میلیون تومان در تهران
...> شرکت صبا شیمی آریا برای کارشناس مارکتینگ بیش از 20 میلیون تومان حقوق پرداخت می کند. ساعت کاری در این شغل 8 الی 16 برای روزهای شنبه الی چهارشنبه است. همچنین مزایا و تسهیلات همچون بیمه درمان تکمیلی، صبحانه، بسته ها و هدایای مناسبتی و سفرهای کاری در نظر گرفته شده است. شرکت ایرانیان روز خودرو برای شغل روابط عمومی 20 میلیون تومان حقوق می پردازد. روز و ساعت کاری این شغل از شنبه تا چهارشنبه 8.30 الی 17 و پنج شنبه 8.30 الی 12.30 است. همچنین برای این شغل مزایا و تسهیلات ویژه ای همچون وام، پاداش، بیمه درمان تکمیلی و سفرهای کاری در نظر گرفته شده است. انتهای پیام ...
مدیریت استرس و سبک زندگی سالم
فشار هستید علامت این است که از کاری که انجام می دهید لذت نمی بردید. اگر به هر حال ناچارید این کار را انجام دهید پس روی جنبه های لذت بخش آن تمرکز کنید. تداخل و ادغام زندگی کاری با زندگی خصوصی باعث اختلالات فیزیکی و عاطفی است. برنامه و زمانی را برای توقف کار انتخاب کنید و به آن پای بند باشید. در خانه به کار فکر نکنید و توجه خود را به زندگی خانوادگی معطوف دارید. ورزش و فعالیت های بدنی هدفدار می توانند روش های مناسبی برای کاهش اضطراب و استرس و حتی احساس افسردگی باشد و با گنجاندن یک برنامه ی ورزشی یا پیاده روی می توان سلامت جسمی و روانی را ارتقا داد. ...
8 راهکار ساده برای زندگی طولانی تر
، بیماری های قلبی و حتی سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. 6) استرس خود را مدیریت کنید استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول می شود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس می گردد. تداوم این شرایط در طولانی مدت می تواند مضر باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد استرس طولانی مدت می تواند موجب پیریِ ...
درمان استرس با تابش نور به سر و شکم
بالینی بیماران مبتلا به آلزایمر آزمایش کرده است. استرس مزمن با استفاده از عوامل استرس زا به طور تصادفی هر روز به مدت 28 روز در موش القا شد. موش ها از دوشنبه تا جمعه به مدت شش دقیقه با PBM به مدت سه هفته تحت درمان قرار گرفتند. این درمان یا از علائم شناختی ناشی از استرس مزمن جلوگیری کرد یا آنها را کاهش داد. در سطح سلولی، التهاب مغز پس از درمان با PBM کاهش یافت. از نظر میکروبیوم روده ...
