نقش تغذیه مناسب را در کنترل آسم جدی بگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
بادمجان سوخاری، یک میان وعده خوشمزه برای عاشقان بادمجان
؛ بنابراین برای تولد و مهمانی های عصرانه مناسب هستند. سوخاری ها در دسته غذا های بین المللی قرار می گیرند و در منوی رستوران ها جایگاه ویژه ای دارند. پیاز سوخاری، سیب زمینی سرخ شده، مرغ سوخاری و قارچ سوخاری ترکیب فوق العاده ای را با هم تشکیل می دهند. لازم به ذکر است اگر تصمیم دارید در رستوران غذا میل کنید، سوخاری ها نسبت به فست فود های دیگر سالم تر هستند و برای کسانی است که معذوریت مصرف یک سری از غذا ...
تغذیه مناسب افراد مبتلا به سرطان
قرمزی که می خورید، به خصوص گوشت هایی که فرآوری شده یا پرچرب هستند، کاهش مصرف چربی، شکر، الکل و نمک؛ و حفظ وزن مناسب تاکید دارند، اما زمانی که برای سرطان تحت درمان هستید، انجام این کارها ممکن است سخت باشد، به خصوص اگر عوارض جانبی داشته باشید. تغذیه خوب به ویژه در صورت ابتلا به سرطان، بسیار مهم است؛ زیرا هم بیماری و هم درمان های آن می توانند نحوه تغذیه شما را تغییر دهند. آن ها همچنین می توانند بر ...
طرز تهیه ته چین خوشمزه و آسان پز
شیعه نیوز | ته چین ساده غذایی خوشمزه و آسان پز است و می توانید آن را به راحتی درست کنید. در این مطلب طرز تهیه ته چین ساده آموزش داده شده است. به گزارش شیعه نیوز ، ته چین غذایی بسیار پرطرفدار است، دستور پخت این غذا خیلی پیچیده و سخت نیست، با ما همراه باشید تا یک ته چین ساده خوش طعم را به شما آموزش دهیم. برای پخت ته چین می توان از انواع مواد خوراکی مانند گوشت، مرغ، بادمجان، قارچ، گوشت ...
برای شامت یک سالاد جدید و بهاری درست کن | طرز تهیه سالاد نخودفرنگی با طعمی عالی
به گزارش شمانیوز : سالاد نخودفرنگی یک غذای خوشمزه و سالم است که از نخودفرنگی، سبزیجات، ادویه ها و انواع ادویه های دیگر تهیه می شود. سالاد نخودفرنگی معمولاً با اضافه کردن انواع ادویه ها، نمک، فلفل، روغن زیتون و سرکه برای افزودن طعم و ارزش غذایی بیشتر تهیه می شود. سالاد نخودفرنگی غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که به سلامتی بدن کمک می کند. سالاد نخودفرنگی یک گزینه سبک و خوشمزه ...
طرز تهیه کیک توت فرنگی با مارمالاد و کرم کاستارد + عکس
...> سپس مواد را از روی حرارت برمی داریم و اجازه می دهیم مواد کاملا سرد شوند. مرحله 3 - طرز تهیه ی مایه ی کیک تخم مرغ، شکر و وانیل را در ظرف مناسب می ریزیم و با همزن برقی به مدت 5دقیقه هم می زنیم تا مواد پف کنند و کش دار و کرمی رنگ شوند، سپس به مواد روغن و شیر را اضافه می کنیم و در حد مخلوط شدن هم می زنیم. آرد و بکینگ پودر را مخلوط و در چند مرحله داخل مواد الک می کنیم ...
چگونه برای کاهش وزن تخم مرغ بخوریم؟
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد. تخم مرغ یکی از سالم ترین مواد غذایی است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ تخم مرغ انواع مواد مغذی ضروری را بدون کالری اضافی تامین می کند.درک چگونگی گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی و اینکه چگونه این غذا می تواند برای سلامت کلی شما مفید باشد، برای انتخاب رژیم غذایی آگاهانه ضروری است. ...
چگونه تغذیه سالم، موجب سلامت دهان و دندان می شود؟
پوسیدگی زا است. شستشوی دهان پس از مصرف غذاها و میان وعده ها: خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان برای سلامتی دندان ها بسیار مفید است. کرم بروکلی، پرتقال، کیوی، کلم، توت فرنگی، فلفل دلمه، کشمش، آجیل، انگور، لوبیا، سیب و توت ها از بهترین منابع غذایی حاوی انواع آنتی اکسیدان های موثر است که به سلامتی دندان ها کمک می کند. مواد غذایی حاوی هر نوع قندی که باشد می تواند در پوسیدگی دندان ...
برای لاغری از این غذا های ساده غافل نشوید
...> تخم مرغ همزده تخم مرغ های همزده یک انتخاب عالی برای کاهش چربی هستند، زیرا سرشار از پروتئین هستند و به افزایش سیری و کاهش هوس خوردن در طول روز کمک می کنند. این غذا را همچنین می توان به راحتی می توان با مواد مغذی مانند سبزیجات و پروتئین های بدون چربی ترکیب کرد و آن را به صورت یک غذای سفارشی درآورد تا ارزش غذایی آن افزایش یابد. برای تقویت ارزش غذایی، سبزیجات خرد شده مانند اسفناج، فلفل ...
مصرف این غذا ها شکم را فورا تخت می کند
شفاآنلاین سلامت غذا های سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. به گزارش شفاآنلاین : افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می کند:) گوشت گاو بدون چربی گوشت گاو ...
جزئیات پشت پرده واردات روغن های تاریخ گذشته
ایران در مورد فرآیند توزیع روغن خوراکی در بازار، صدور گواهی های تأیید سلامت مواد غذایی از مراجع مربوط از جمله سازمان ملی استاندارد ایران و سازمان غذا و دارو، پیش نیاز توزیع اقلام خوراکی در بازار است و روغن خام فقط در صورتی که سلامت و اصالت آن به تأیید سازمان های مذکور رسیده باشد، امکان ترخیص از گمرک و عرضه در مجاری توزیع و مبادی مصرف را داراست. این شرکت در مورد خبری مبنی بر توزیع 47 هزار ...
با انواع ویتامین ها و فواید هریک آشنا شوید
! (vitamin B2) ویتامین B2 یکی از انواع ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است. ریبوفلوین یا همان ویتامین ب 2 اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می شود. مهم ترین کارکرد این ویتامین کمک به تجزیه و هضم غذا، جذب سایر مواد مغذی در بدن و حفظ بافت سلولی است. سبزیجات چلیپایی منبع ویتامین B2 هستند. البته به شرط اینکه آن ها را به صورت بخارپز و یا با حالت بلانچ کردن، مصرف ...
روغن ماهان توزیع کننده و فروش روانکارهای صنعتی
برای مصرف در دستگاه هایی که در نزدیکی مواد خوراکی فعالیت دارند. 14. روغن زنجیر این نوع روغن با خاصیت چسبندگی بسیار خوب و مقاومت عالی در برابر دما و حرارت های مختلف است، مناسب انواع زنجیر کنترل، یاتاقان و غیره که طول عمر این قطعات بستگی به روغنکاری آن دارد. 15. روغن صنعتی خوراکی در واقع یک مایع چرب است که به طور فیزیکی از چندین سبزیجات و همچنین برخی بافتهای حیوانی استخراج میشود، که ...
مزایا و کاربردهای فوق العاده گوگرد در صنایع غذایی
...> گوگرد و ترکیبات آن مانند سولفیت و دی اکسیدها همگی در بهبود کیفیت مواد غذایی و افزایش میزان سلامتی صنعت غذا و دارو نقش دارند. در ادامه این مقاله قصد داریم تا مهم ترین کاربردهای گوگرد در صنایع غذایی و همچنین مضرات و فوایدی که این ماده می تواند برای بدن داشته باشد را به شما معرفی کنیم. اگر از گوگرد در صنایع غذایی مختلفی مانند خشک کردن میوه یا سم زدایی گوشت و مرغ استفاده شود، با فواید و ...
بیا بهت یاد بدم چجوری کیک پیتزا درست کنی | طرز تهیه کیک پیتزا +ویدیو
بورک سوسیس و سیب زمینی یک غذای خوشمزه و دلچسب است که می تواند به عنوان صبحانه، ناهار، شام یا حتی میان وعده سرو شود. این غذا به سادگی تهیه می شود و می توانید از مواد دلخواه خود در آن استفاده کنید. مواد لازم: 1 بسته خمیر یوفکا 4 عدد سوسیس، پخته و خرد شده 3 عدد سیب زمینی متوسط، آب پز و رنده شده 1 پیاز متوسط، ریز خرد شده 2 حبه سیر ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
مطالعات نشان می دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت می کنید می تواند بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق را کنترل می کنند، تأثیر بگذارد. غذا می تواند عاملی برای افزایش یا کاهش سطح استرس باشد. بنابراین خیلی مهم است که در موقعیت های استرس زا به آن چه که می خوریم، دقت کنیم. صرفا داشتن استرس، می تواند نیاز بدن ما را به برخی مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین B، سلنیوم و منیزیم افزایش دهد. ...
جنجال روغن های آلوده | عوارض سموم در مواد غذایی چیست؟
، امکان ورود به بازار را ندارد. در صورتی که کالایی مورد تأیید سازمان های مذکور قرار نگیرد، نه تنها به مجاری توزیع و مبادی مصرف وارد نمی شود که حتی ترخیص آن از گمرک نیز عملاً امکان پذیر نیست. شرکت بازرگانی دولتی ایران همچنین درباره زمان ورود این روغن ها به کشور هم توضیح داده که طی سال های 99 تا 1400 ثبت سفارش و ورود این محصولات به کشور صورت گرفته و طی چند مرحله نمونه گیری از کل محصولات ...
راه های پیشگیری از عفونت لثه ها
یک جراح لثه گفت: رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان عامل کلیدی و اصلی در عفونت لثه به شمار می آید. بهزاد هوشمند، جراح لثه گفت: در عفونت لثه سه عامل که هرکدام یک ضلع مثلث را تشکیل می دهند، نقش دارد. به گزارش سلام نو ایسنا در خبری نوشت:وی افزود: مهم ترین عامل اصلی، بیماری های نسوج نگهدارنده دندان و لثه، پلاک میکروبی یا مجموعه ای از میکروارگانیسم هایی است که در محل اتصال لثه به ...
افزایش ابتلا به آسم با مصرف این مواد غذایی
به گزارش یزدفردا: سیده معصومه تقی زاده با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل آسم اظهار کرد: داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، بخش مهمی در کنترل آسم است، زیرا چاقی، یکی از معضلاتی است که با آسم در ارتباط است. وی افزود: اگر میزان مصرف کالری از میزان سوخت آن بیشتر باشد، قطعا فرد اضافه وزن پیدا می کند. این حالت نه تنها برای سلامت فرد ضرر دارد بلکه علائم آسم را نیز تحریک می کند. افراد چاق ...
برنامه غذایی سالم برای یک هفته (لیست جامع)
داشتن یک برنامه سالم غذایی تمام ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کند و جلوی بروز بسیاری از بیماری های جسمی را می گیرد. ورزش نیز مانند برنامه غذایی سلامتیتان را حفظ می کند. یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامت بدن کوهنوردی است. شما می توانید با تهیه کیسه خواب کوهنوردی و تهیه خوراکی های سالم دل به طبیعت بزنید و در مسیر سلامتی قرار بگیرید. اگر برنامه غذایی سالم برای یک ...
مهم ترین نشانه های کم خونی؛ چی بخوریم؟
را پوشش می دهد. گوشت قرمز همچنین سرشار از پروتئین، روی، سلنیوم و ویتامین های گروه B است و به حفظ سلامت عمومی و کاهش خطر کمبود آهن کمک می کند. جمع بندی برای تقویت سطوح آهن بدن، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند شکلات تلخ، تخم کدو، ماهی و گوشت قرمز بسیار توصیه می شود. این مواد غذایی نه تنها به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کنند، بلکه منابع مهمی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی دیگر نیز هستند که به بهبود عمومی سلامت کمک می کنند. افزودن این مواد به رژیم غذایی روزانه می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد. ...
آیا دوروزه کردن تعطیلات به نتیجه می رسد؟ | چالش تعطیلات
مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه تخم مرغ ها اضافه می کنیم و مخلوط می کنیم. در ادامه لوبیا سبز را به همراه سیب زمینی و پیاز به کاسه اضافه می کنیم و مواد را به خوبی مخلوط می کنیم تا با هم یکدست شوند. در اخر را کم کم اضافه می کنیم و مواد را هم می زنیم تا آرد گلوله نشود. پس از اینکه مایه کوکو آماده سک تابه مناسب روی حرارت قرار می دهیم و مقداری روغن داخل تابه می ریزیم. اجازه می دهیم روغن به خوبی ...
توصیه به مصرف آب چاه به جای آب های بسته بندی غیرمسئولانه و غیرکارشناسی است
شود و تنها محصولاتی قابلیت عرضه به بازار مصرف را دارند که با ضوابط و مقررات ملی کشور مطابقت داشته باشند. بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، کلیه کالاهای سلامت از جمله آبهای بسته بندی مورد نظارت و پایش مستمر سازمان غذا و دارو بوده و با هر گونه عدم انطباق با ضوابط موجود به صورت قانونی برخورد می شود. نظرات ارائه شده از سوی افراد غیرمسئول در حوزه سلامت غذایی، جنبه شخصی دارد و موضع ارگان های رسمی نیست. اطلاعات ارائه شده بر اساس اطلاعات بسیار محدود و ناقص یک آزمایشگاه بخش خصوصی، فاقد عمومیت بخشی به کل جامعه است. لینک کوتاه کپی لینک ...
توصیه به مصرف آب چاه به جای آب های بسته بندی غیرمسئولانه و غیرکارشناسی است
که شاید خطراتی برای مصرف کننده به همراه داشته باشد و این هم محدود به یک فرآورده مانند آب بسته بندی شده نیست. ظروف بسته بندی پت در ایران و دنیا، مختص آب های آشامیدنی نیست بلکه در نوشابه ها، روغن های خوراکی، برخی لبنیات و شیشه های شیرخوری کودکان نیز از مواد پت استفاده می شود. وی در ادامه صحبت هایش به روغن های خوراکی اشاره کرد و با بیان اینکه روغن های زیروترانس مورد تایید سازمان غذا و دارو ...
بهترین غذا برای جوجه چیست؟
در دوره ابتدایی زندگی جوجه ها، تغذیه مناسب از اهمیت ویژه و بالایی برخوردار است. انتخاب بهترین غذا برای جوجه ها نه تنها به رشد و توسعه سالم آن ها کمک می کند، بلکه تاثیر مستقیمی بر کیفیت و عملکرد آینده آن ها دارد؛ از این رو انتخاب مواد غذایی مناسب برای جوجه ها یک امر بسیار حیاتی و مهم به شمار می رود. در این مقاله به بررسی بهترین غذا برای جوجه ها می پردازیم تا به پرورش دهندگان و دارندگان جوجه کمک کنیم تا تصمیمات بهتری در خصوص تغذیه و رشد سالم جوجه های خود بگیرند. این بررسی شامل غذاهای آماده، غذاهای ...
دو عامل جلوگیری از چاقی
حذف می کنند؛ ولی باید توجه داشت که لازم است همه گروه های غذایی به میزان مورد نیاز استفاده شوند و گروه های سبزی ها (دارای فیبر بالا باشند و مصرف آن ها به صورت خام و آب پز به حس سیری کمک می کند)، میوه ها، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، گروه گوشت ها مانند انواع گوشت بدون چربی یا کم چرب، حبوبات و تخم مرغ در برنامه روزانه گنجانده شوند. وی تاکید کرد: همچنین مصرف غذاهای پرکالری و کم ارزش مانند ...
خواص یک روغن شگفت انگیز برای پوست و مو
شیعه نیوز | روغن بادام یک روغن سبک وزن و مرطوب کننده است که از مغز بادام به دست می آید. این روغن سرشار از ویتامین E، چربی های سالم، فیبر، فیتوکمیکال ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که آن را به یک انتخاب محبوب برای مراقبت از پوست تبدیل می کند. به گزارش شیعه نیوز ، این روغن پوست را تغذیه و آبرسانی می کند و باعث سلامت آن می شود. روغن بادام ملایم و مناسب برای انواع پوست از جمله پوست های ...