بهترین وعده های غذایی برای کاهش چربی
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه پلوی علی پاشا با کوفته | کمتر از نیم ساعت یک غذای لاچری خوشمزه درست کن
سفره های شود می شود. مواد لازم برنج 2 فنجان کره 2 ق غذا خوری نودل قهوه ای مخصوص پلو یا رشته پلویی 1 فنجان گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز 1 عدد تخم مرغ 1 عدد آرد سوخاری 3 ق غذا خوری کره و روغن به مقدار لازم رب 1 ق چای خوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به مقدار لازم مرحله اول: پخت ...
شام امشب رو ساده و سبک اما با یه طعم لذیذ نوش جان کن؛ خوراک سیب زمینی
به گزارش وقت صبح - خوراک سیب زمینی یک غذای بسیار خوشمزه است که می توانید آن را در وعده شام درست کنید و از خوردنش لذت ببرید. مواد لازم: جگر مرغ: 1 بسته پیاز: 2 عدد بزرگ سیب زمینی: 3 عدد متوسط فلفل دلمه ای: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به مقدار کافی سیر: 2 حبه روغن مایع: به ...
خوشمزه ترین ماست و خیار عمرتان را درست کن
ماست یکی از پر طرفدارترین چاشنی های کنار غذاست که در سفره ایرانیان جایگاه ویژه ای دارد. ماست معمولا در ترکیب با برخی سبزیجات و مواد غذایی بسیار خوشمزه تر می شود. برای مثال ماست و خیار یا بورانی اسفناج یکی از پرطرفدارترین ماست هاست که در کنار انواع غذا سرو می شود. شما به طور کلی می توانید انواع ماست های خوشمزه و مزه دار را با سبزیجات و مواد غذایی مختلف تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید. ...
4 سبزی مفید برای سم زدایی بدن
...> خانواده کلم مثل کلم سبز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل و ... جزو بهترین سبزیجات موجود برای سم زدایی بدن هستند به خاطر اینکه کلم ها کبد را تحریک می کنند. می توانید انواع کلم را به صورت خام یا پخته شده در سالاد یا در غذا های دیگر به صورت رنده یا خرد شده استفاده کنید. جعفری جعفری یک ضد عفونی کننده عالی و ادرار آور بسیار خوب است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار، عملکرد کلیه ها را ...
آموزش روز هفتم، مرغ با سس مایونز
باقی مانده را داخل فریزر قرار دهید. حواستان باشد زعفرانی که استفاده می کنید، تقلبی نباشد. برای اینکه بفهمید زعفران تقلبی یا خالص است. زعفران را بین انگشتتان بگذارید و فشار بدهید. اگر روغن پس نداد؛ یعنی خالص است. زعفران های تقلبی معمولاً براق هستند. 3 برای پخت این غذا می توانید به دلخواه از سینه، ران و یا فیله مرغ استفاده کنید. وقتی می خواهید مرغ بخرید، حتماً جا هایی مانند ران و بال را که ...
زیبا ترین میدان تاریخی ایران را بشناس | تاریخچه میدان نقش جهان | وجه تسمیه این میدان چیست؟
رب تفت دهید تا رنگ مرغ تغییر کند. 5. زرشک را به همراه 1 پیمانه آب به قابلمه اضافه کنید و درب آن را ببندید. 6. روی حرارت ملایم به مدت 30 تا 45 دقیقه بپزید تا مرغ پخته شود و زرشک ها نیز طعم خود را به خورش بدهند. 7. در صورت نیاز، نمک و فلفل غذا را تنظیم کنید. 8. جوجه زرشکی را با برنج یا نان سرو کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید. * می توانید از ...
بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن
انتخاب عالی برای یک وعده غذایی غنی از مواد مغذی و رضایت بخش است. چند ایده برای تهیه تخم مرغ: گزینه های کلاسیک: تخم مرغ های همزده، املت یا تخم مرغ های عسلی از غذا های سنتی صبحانه هستند که سریع آماده می شوند و به راحتی می توان آنها را با افزودن سبزیجات - مانند اسفناج یا قارچ - یا گوشت بدون چربی برای افزایش ارزش غذایی آنها خوشمزه کرد. ایده های نوآورانه برای صبحانه ...
آموزش روز هشتم، مرغ وحشی
.... 2 برای پخت این غذا بهتر است از ران مرغ یا مغزران بدون استخوان استفاده کنید. یکی از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید مرغ را انتخاب کنید، حتماً جا هایی مانند ران و بال را که اتصال دارند، چک کنید؛ زیرا ماندگی و ناسالم بودن مرغ در این قسمت ها زود تر مشخص می شود. اگر این قسمت ها بوی نامطبوعی بدهد؛ یعنی مرغ تازه نیست. حواستان باشد ...
برای مهمونی هات یک سالاد ویژه تدارک ببین | طرز تهیه سالاد ایتالیایی با طعمی بی نظیر
سالاد اضافه کنید. سپس مواد را به خوبی هم بزنید تا سس به خود آن برود. طعم سس را بچشید و در صورت نیاز کمی نمک و فلفل به سالاد اضافه کنید. در نهایت باقیمانده سس را به سالاد اضافه کنید. سپس پنیرها را خرد کنید و روی سالاد بریزید. در صورتی که به پنیر ریکوتا دسترسی ندارید، می توانید از پنیر فتا یا پارمزان نیز برای روی این سالاد ایتالیایی استفاده نمایید. ...
شامی ترش گیاهی بهترین غذا برای گیاه خواران
نارنج به مایه خورش شامی ترش گیاهی اضافه کنید. طعم سس را بچشید و وقتی به طعم دلخواهتان رسید، شعله را خاموش کنید. شامی ترش را با نان، سیب زمینی سرخ کرده یا برنج چلو یا کته سرو کنید. مدت زمان آماده سازی مواد: 1 ساعت مدت زمان مورد نیاز پخت ترش شامی بدون گوشت: 30 دقیقه خورش ترش شامی گیلانی را اگر می خواهید به صورت گیاهی درست کنید، هم می توانید از سویا و هم از لوبیا ...
چالش های تشخیص عکس های ساختگی | نظرات هوش مصنوعی راجب عکس های ساختگی
صورت رنده یا خرد شده روی مواد بپاشید و گوجه فرنگی های گیلاسی حلقه حلقه شده را اضافه کنید. 6. درب ظرف را بگذارید و اجازه دهید تا مواد پخته شوند. 7. پس از چند دقیقه، املت خوشمزه شما آماده است! آن را گرم سرو کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید. * می توانید از انواع دیگر سبزیجات مانند اسفناج، قارچ یا فلفل دلمه ای نیز در این املت استفاده کنید. * برای طعم تندتر ...
راز آشپزی چند هزار ساله لو رفت
جالب برای جذب روغن اضافی و جلوگیری از پاشیدن آن است. نان، مانند اسفنجی عمل می کند و روغن را به خود جذب می کند. با به کارگیری این ترفندهای ساده، می توانید به راحتی و بدون نگرانی از کثیف شدن، به سرخ کردن غذا بپردازید و از طعم بی نظیر غذاهای سرخ شده لذت ببرید. منبع آشپزی آنلاین انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد گاز مواد غذایی روغن سرخ کردن غذا ماهیتابه پاشیدن راز آشپزی ترفندهای ساده نرم افزار موبایل ایلنا ...
مصرف این غذا ها شکم را فورا تخت می کند
شفاآنلاین سلامت غذا های سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. به گزارش شفاآنلاین : افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می کند:) گوشت گاو بدون چربی گوشت گاو ...
تخم مرغ؛ راز طلایی لاغری و تناسب اندام! / بهترین زمان مصرف تخم مرغ برای لاغری
، در حالی که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است. مغذی و کامل: تخم مرغ منبعی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که برای سلامتی کلی بدن و تقویت سیستم ایمنی ضروری هستند. تطبیق پذیری: تخم مرغ را می توان به روش های مختلفی پخت و پز کرد و در وعده های غذایی مختلف از آن استفاده کرد. این تنوع، مانع از یکنواختی و خستگی در رژیم غذایی شما می شود. ثبات قند خون: تخم مرغ کربوهیدرات کمی دارد و ...
اپل عذرخواهی کرد | عذرخواهی اپل بابت ویدئو جدیدش+ویدئو
...، کاری، فلفل تند، آویشن، پاپریکا، دارچین، نمک و پیاز آبپز کنید. 2. بعد از پخت، مرغ را ریش ریش کنید. 1. پیاز را خرد کنید و با گردو، کشمش، زرشک، مرغ ریش ریش شده، کره، زعفران، آب لیمو ترش، آویشن، فلفل و نمک تفت دهید. 1. برنج را آبکش کنید و با زعفران دم دهید. 2. برنج را در ظرف مورد نظر بکشید و مواد میانی را روی آن بریزید. 3. برای تزئین، از ...
مقایسه غذا خشک و کنسرو برای سگ ، کدام یک بهتر است؟
که در برندهای گوناگون و متنوعی عرضه می شود. غذاهای خشک اکثراً از مواد مغذی و با کیفیتی تهیه می شوند. این غذاها با نام های تجاری مختلفی تولید و عرضه می شوند. این نوع غذا از مواد اولیه مختلفی مانند گوشت، مرغ، ماهی، آرد گندم، ذرت، ویتامین ها و مواد معدنی تهیه می شود. مزیت اصلی غذای خشک برای سگ ها، نگهداری مطلوب آن است. شما به راحتی می توانید این غذاها را بدون نیاز به نگهداری در یخچال، می توانید با ...
خواص ازگیل برای سلامتی؛ کم کالری و مغذی
نوش های مختلف هستید از ازگیل غافل نشوید. در این مقاله از مجموعه مقالات دیجی کالا مگ به مهم ترین خواص میوه ازگیل اشاره کرده و در ادامه به معرفی روش های مختلف مصرف این میوه خوش طعم پرداخته ایم. با ما همراه باشید. ازگیل میوه ای کم کالری و حاوی انواع مواد مغذی است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و از آسیب رسیدن به سلول ها جلوگیری می کند. به عنوان مثال ویتامین A به تقویت بینایی و ایمنی و ...
تصویر جدید ژورنالی گلزار در کنار گربه خانگی اش!+ عکس
کتلت لاهیجانی، یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه گیلان است که با نان بربری، گوشت چرخ کرده، سبزیجات معطر و ادویه های مخصوص تهیه می شود. این کتلت طعم و عطری بی نظیر دارد و به عنوان یک غذای کامل یا میان وعده می توان از آن لذت برد مواد لازم: گوشت چرخ کرده: 500 گرم نان بربری: 2 عدد پیاز: 1 عدد بزرگ سیر: 3 حبه گشنیز: 1/2 پیمانه ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن غذاهای فوق فرآوری شده برایمان می افتد
امولسیفایرها هستند تا جذاب تر و خوش طعم تر به نظر برسند. ازجمله این غذاها می توان به نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا، چیپس، آب نبات، ماست های طعم دار، مارگارین، ناگت مرغ، هات داگ، سوسیس، گوشت ناهار، ماکارونی و پنیر جعبه ای، شیر خشک های مخصوص نوزادان و اکثر نان های بسته بندی شده، شیرهای گیاهی، جایگزین های گوشت و غلات صبحانه اشاره کرد. اگر به فهرست مواد تشکیل دهنده یک ماده غذایی ...
حرکت مردم به سمت خرید پای مرغ / قیمت هر بسته چقدر است؟
28 هزار تومان فروخته می شود. همچنین بسته بندی های یک کیلویی آن مبلغ 40 هزار تومان قیمت دارد. بسته بندی های 390 گرمی پای مرغ نیز با قیمت 43 هزار تومان فروخته می شود. باید اشاره کرد که به علت ضعف اقتصادی بسیاری از مردم پای مرغ را در سبد غذایی خود قرار می دهند. قیمت گردن مرغ گردن مرغ ، یکی دیگر از مواد غذایی است که مانند پای مرغ در غذا استفاده می شود و باید اشاره کرد که خاصیت ...
یک غذای جدید و متفاوت برای ناهار درست کن | طرز تهیه شامی سویا با طعمی عالی
به گزارش شمانیوز : شامی سویا یک غذای جدید و خوشمزه است. شامی سویا غذایی گیاهی و مناسب برای کسانی است که از گوشت استفاده نمیکنند. شامی سویا طرفدارهای خاص خودش را دارد. این شامی سویا به علت طعم متفاوت بسیار مورد توجه قرار گرفته است. برای طرز تهیه شامی سویا همراه ما باشید. طرز تهیه ابتدا سیب زمینی ها را در قابلمه ای پر از آب قرار دهید و بگذارید تا به خوبی آبپز شوند. اطمینان ...
تحول آشپزخانه مرکزی مجتمع فولاد شادگان با تجهیزات مدرن پخت
آشپزخانه ترغیب کرد. ایشان پس از بررسی گزینه های موجود در بازار، محصولات مدرن پرشیا استیل را انتخاب کردند. تجهیزات به کار رفته از تجهیزات پرشیا استیل که در این پروژه به کار رفته، می توان به دیگ خورش پز، تابه گردان، کباب پز اتومات، کباب پز گازی، خط سلف و... اشاره کرد. پخت خورش با تجهیزات سنتی نیازمند دقت زیادی است تا از سوختگی و ته زدن دیگ جلوگیری شود. دیگ خورش پز پرشیا ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه چند لازانیای رژیمی اما خوشمزه
با مرغ و طرز تهیه لازانیا رژیمی با سبزیجات می پردازیم. لازانیا رژیمی بین افرادی که رژیم لاغری دارند بسیار محبوب است زیرا می توانند این غذای لذیذ را با کالری کمتر و طعم خوبی در وعده های غذایی خود داشته باشند. از لازانیا رژیمی می توانید در وعده غذایی نهار و شام استفاده کنید. در ادامه به معرفی چند دستور پخت برای لازانیا رژیمی می پردازیم. مواد لازم : یک بسته ورق لازانیا ...
مواد مغذی مورد نیاز ورزشکاران با رژیم غذایی درست
تنوع در آن؛ این وعده غذایی را مصرف نمیکنند. برای این وعده میتوانید از جو دوسر استفاده کنید که سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و ویتامین های مختلف و سایر مواد مغذی است و یکی از ساده ترین و سریع ترین انتخاب ها برای صبحانه است. همچنین ترکیب کردن آن با میوه ها و مواد مختلف به ارزش غذایی آن افزوده و طعم های جدیدی متناسب با سلیقه شما به دست می آورد. میان وعده ها: میان وعده ها در رژیم غذایی ...
طرز تهیه کباب بادمجان با گوشت چرخ
.... مواد لازم گوشت چرخ کرده 200 گرم بادمجان 2 عدد پیاز 2 عدد زعفران دم کرده به مقدار لازم کره و روغن سرخ کردنی به مقدار لازم گوجه 2 عدد رب 1.5 ق غذا خوری آب جوش 1/2 لیوان نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پاپریکا، پودر سیر مرحله اول: کبابی کردن بادمجان ابتدا باید بادمجان ها را ...
برای عصرانه یک کیک دلچسب تهیه کن | طرز تهیه کیک شیر اسفنجی با طعمی عالی
به گزارش شمانیوز : کیک شیر اسفنجی یک دسر خوشمزه و محبوب است که از موادی مانند آرد، شکر، تخم مرغ و شیر تهیه می شود. کیک شیر اسفنجی به خاطر ساختار نرم و خوش طعمش، معمولاً با کرم، مربا یا خامه تزیین و سرو می شود. کیک شیر اسفنجی می تواند در مراسم ها، جشن ها یا به عنوان دسری خوشمزه در وعده های بعد از شام یا عصرانه مصرف شود. کیک شیر اسفنجی با طعم شیرین و خوشمزه خود محبوبیت زیادی دارد و گاهی به عنوان یک ...
برای ناهار امروز یه غذای اصیل و خوشمزه درست کن؛ کوفته نخودچی
مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه در یک کاسه مناسب به خوبی ورز می دهیم تا مایه کوفته منسجم شود. پس از اینکه مایه کوفته آماده شد، از آن کوفته هایی به اندازه نارنگی های کوچک درست می کنیم و با دست به خوبی حالت می دهیم تا کاملا گرد شود. در ادامه کوفته ها را به آرامی به درون قابلمه قرار می دهیم و اجازه می دهیم غذا جا بیفتد. حدود یک ساعت زمان برای پخت کوفته ها کافیست، پس از اینکه 30 دقیقه گذشت سیب زمینی را به صورت درشت خرد می کنیم و به قابلمه اضافه می کنیم تا بپزد. مقدار آب این غذا به خودمان بستگی دارد، می توانیم آنرا به صورت کم آب یا آبدار سرو کنیم. ...
حرکت در مسیر امنیت غذایی کشور با 2 میلیون جوجه ریزی مرغ آرین در سمنان
کشور در تامین مواد غذایی سالم و کافی برای جامعه، به گونه ای که همه افراد جامعه بتوانند به راحتی به غذا دسترسی داشته باشند. وی در رابطه با احیای خط تولید مرغ لاین گفت: احیای لاین مرغ آرین سبب تقویت امنیت غذایی و خودکفایی اقتصادی می شود و با تقویت لاین مرغ آرین، کشور از واردات مرغ اجداد از کشورهای غربی بی نیاز می شود و همچنین حمایت و ترویج پرورش سویه آرین سبب خودکفایی در زنجیره تولید مرغ ...
معرفی داروهایی با عوارض افزایش وزن
بایستی کاهش دهید، به طوری که حداقل غذا خوردن شما 20 دقیقه طول بکشد. مصرف میوه و سبزیجات تازه. تا جای ممکن مواد غذایی را به صورت خام و تازه مصرف کنید. مصرف لبنیات کم چربی و بدون چربی با تاکید بر انواع پره بیوتیک و کفیر. بهتر است از انواع گوشت سفید مانند مرغ و ماهی و به جای گوشت قرمز از سویا استفاده کنید. مصرف نوشابه ها، آبمیوه های مصنوعی، شیرینی های خامه ای ...
آیا با شکم خالی میوه بخوریم؟
مغذی رضایت بخش و مفید برای بدن نیستند. در نظر داشته باشید که همه افراد مبتلا به دیابت تشخیص داده نشده اند و با توجه به اینکه داوران علمی هنوز در مورد بسیاری از جنبه های این موضوع صحبت نمی کنند، الیزابت شاو، متخصص، موسس Shaw Simple Swaps پیشنهاد می کند هر یک از اعضای این گروه غذایی را بخورید، زیرا شخصاً از آن در کنار غذا لذت می برید. در هر مرحله از وعده های غذایی یا میان وعده تان، به ...