خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیدار با درختان گرمسیری در سیستان و بلوچستان/ سرزمین باغ های موز
این مناطق باغ های موز حتی در حاشیه جاده هم پیدا می شوند و شما با یک توقف کوتاه می توانید از دیدن این باغ ها لذت ببرید. در حال حاضر منطقه وسیعی از جنوب این استان زیر کشت درختان موز قرار گرفته و بسیاری از اهالی به عنوان یک شغل پردرآمد به کاشت میوه های گرمسیری در این ناحیه امید بسته اند. درست است که این روزها موز مثل قدیم ارج و قربی ندارد و در هیاهوی سایر میوه های گرمسیری مثل پاپایا و انبه، گواوا ...
عمر 120 ساله با خوردن این خوراکی خوشمزه!
...، به ویژه کسانی که با غلبه سودا مواجه هستند، باید کشک را همراه با مصلح های مناسب مصرف کنند تا تعادل در طبع خود ایجاد نمایند. مصلح کشک در طب سنتی برای مقابله با سردی بدن، توصیه می شود کشک را همراه با ادویه ها و مواد غذایی گرمی مانند سیر و پیاز داغ، که هر دو خاصیت گرمی و خشکی دارند، نعنا با طبع گرم، زیره که گرمی به همراه دارد، و گردو که هم گرم و هم خشک است، مصرف کنید. ...
غذا های مضر برای افراد مبتلا به تری گلیسیرید بالا
...> حد مرزی: 150-199 میلی گرم در دسی لیتر بالا: 200-499 میلی گرم در دسی لیتر بسیار زیاد: بالای 500 میلی گرم در دسی لیتر برخی از عوامل سبک زندگی می توانند در افزایش سطح تری گلیسیرید نقش داشته باشند، مانند خوردن رژیم غذایی سرشار از چربی و قند. در این مطلب به شما می گوییم که کدام غذا ها و نوشیدنی ها باعث افزایش تری گلیسیرید می شوند. چه غذا ها و نوشیدنی هایی تری ...
این نشانه ها می گوید که کودک شما باد شکم دارد
همه افراد از جمله نوزاد شما، گاز تولید و دفع می کنند. همانطور که غذا از طریق دستگاه گوارش حرکت می کند، روده کوچک مواد مغذی قابل استفاده را جذب می کند. باکتری های روده بزرگ باقیمانده ها را تجزیه می کنند، هیدروژن و دی اکسید کربن آزاد می کنند و حباب های گاز را در این فرآیند تولید می کنند. آروغ زدن باعث می شود مقداری گاز در اوایل از معده خارج شود و بقیه گاز از روده بزرگ به راست روده منتقل می شود ...
آیا پیاده روی بعد از غذا به هضم غذا کمک می کند؟
پیاده روی بعد از غذا واقعاً به همان اندازه که برخی ادعا می کنند برای کارکرد روده شما مفید است؟ برای پاسخ به این پرسش باید بدانیم که روده ما چگونه کار می کند. روده های ما دارای نوعی حرکت به نام پریستالسیس (peristalsis) یا حرکت دَودی هستند که در آن عضلات روده به طور هماهنگ منقبض می شوند. این انقباض هماهنگ باعث می شود که محتویات لوله گوارش از لحظه قورت دادن غذا تا زمان دفع مواد زائد، در بدن ...
مصرف شیر و لبنیات و پاسخ به چند ابهام
اضافه وزن یا چاقی مرتبط نیست و اغلب با کیفیت کلی رژیم غذایی سالم تر مرتبط است. بچه ها طعم آن را دوست دارند و بنابراین تمایل بیشتری به نوشیدن آن دارند، که منجر به مزایای تغذیه ای و کاهش ضایعات غذا می شود.البته، شیر طعم دار مانند شیر شکلات فقط برای بچه ها نیست. بعد از تمرین یک وعده 8 اونسی مصرف کنید تا آنچه بدن برای کمک به ریکاوری نیاز دارد را دریافت کنید. آیا غذاهای لبنی با شیر کامل می ...
از این خواص معجزه آسای چای خبر ندارید!
البته زمان دم کشیدنش هم مهم است. خطر دیابت را کم می کند نوشیدن هر روزه چای سیاه می تواند خطر دیابت نوع 2 را با کمک به کنترل قند خون بعد از خوردن غذا کم کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله تغذیه بالینی آسیا و اقیانوسیه منتشر شده است، چای سیاه می تواند قند خون را به خصوص بعد از خوردن غذاهای حاوی ساکارز پایین بیاورد. دندان ها را قوی تر می کند وقتی چای می نوشید ...
بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن را بشناسیم
نتیجه منضج های ناشتا را تکمیل می کنند؛ اگر طبیب تشخیص دهد که منضج صبح ناشتا برای دفع اخلاط مضر بدن کافی است از تجویز منضج میان وعده خودداری می کند. طبق قانون آب درمانی طب سنتی، نیم ساعت قبل تا 1/5 ساعت بعد از غذا باید از مصرف آب و مایعات خودداری کرد بنابراین زمان مصرف منضج قبل از ناهار و شام را نیم ساعت قبل از تناول غذا قرار می دهیم. هدف از مصرف منضج هدف از مصرف منضج ...
چکار کنیم چاق نشویم؟
یابد و از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کلزا در مقدار مورد نیاز استفاده و آب کافی مصرف شود. به گفته آریائیان، از نشستن های طولانی، خوردن غذا هنگام تماشای تلویزیون، خوردن سریع غذا و مصرف غذاهای شیرین و پرچرب خودداری کنید و به جای آن، تغییر سبک زندگی، پیاده روی مستمر، انجام ورزش های هوازی (به منظور کاهش چربی) به همراه غیر هوازی (برای افزایش متابولیسم بدن) و استفاده از مواد غذایی در حد ...
توصیه های طلایی طب سنتی برای پیشگیری از "کبد چرب"
عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب ایرانی ادامه داد: برای پیشگیری از کبد چرب، مصرف سالادها، میوه و ماست و مخلفات کنار غذاها توصیه نمی شود و بهترین انتخاب برای کنار بشقاب غذا، سبزی و زیتون است. متخصص طب سنتی گفت: همچنین از مصرف نوشیدنی ها در حین غذا خوردن پرهیز کنید و حداقل یک تا دو ساعت پس از مصرف وعده غذایی می توانید نوشیدنی ها را مصرف کنید. به گزارش تسنیم، کبد چرب غیرالکلی یک ...
طرز تهیه بستنی معجون خونگی با آسون ترین روش
به گزارش شما نیوز ؛ ستنی یکی از خوراکی های خوشمزه است که در تمام فصول سال مصرف می شود؛ ولی خوردن آن در فصل تابستان و زمانی که هوا گرم است، به دلیل طبع خنکی که دارد، بسیار دلچسب تر است. تهیه بستنی سنتی در ایران سابقه طولانی دارد و ایرانیان قدیم از مخلوط کردن برف و آب انگور چیزی شبیه به بستنی را تهیه می کردند. شاید بتوان گفت تاریخ تولید بستنی سنتی در ایران به حدود 60 سال قبل برمی گردد ...
نکات ضروری درباره تغذیه در فصل بهار
ژاپنی و تخم هندوانه هم خوب است اما گردو ممکن است افراد را تا حدودی اذیت کند و به علاوه بادام زمینی یا بادام هندی هم به دلیل گرمی و خاصیت آلرژنی که دارند می توانند تا حدودی برای بدن هایی که ضعیف تر هستند، اذیت کننده باشند، حالا اگر این ترکیبات با هم مخلوط شوند باز اذیتش بیشتر می شود و برای مثال مصرف انواع باقلواها چون معمولاً تنوعی از این آجیل ها را دارند و به آن ها انواع شیرین کننده ها و گاهی مواد ...
از قند و شکر دوری کنید
به گزارش مرور نیوز، عادت به استفاده زیاد از برخی مواد غذایی و برخی عادات تغذیه ای رایج در کشور شیوع گسترده بیماری هایی را موجب شده که با اصلاح تغدیه و عادات غذایی می توان به راحتی از این بیماری ها پیشگیری کرد. اگرچه استفاده از قند و شکر در مقدار کم ضرر زیادی برای بدن ندارد اما مصرف بیش از حد آن می تواند بیماری هایی چون افزایش وزن، آکنه و دیابت نوع2 را به دنبال داشته باشد. مشکل اصلی ...
این 4 نوع غذا را با خیال راحت بخورید و لاغر شوید
به گزارش بهداشت نیوز زمانی که صحبت از کاهش وزن می شود، انتخاب وعده های غذایی مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. گنجاندن گزینه های غنی از مواد مغذی و رضایت بخش در رژیم غذایی روزانه می تواند از اهداف کاهش چربی حمایت کند و در عین حال غذای خوشمزه و دلپذیری به شما ارائه دهد. در این مطلب از صبحانه های پر پروتئین گرفته تا ناهارهای سرشار از سبزیجات و شام های خوش طعم به 4 مورد از بهترین وعده ...
میل به شیرینی جات را چگونه مهار کنیم؟
آفتاب نیوز : می توانید با پنج راهکار ساده، میل به شیرینی جات را کاهش دهید: 1. دوش آب گرم بگیرید مطالعات نشان می دهد حداقل 5 تا 10 دقیقه دوش آب گرم یا حمام آب گرم در برخی افراد که هوس قند دارند، باعث فراموشی و تسکین این هوس می شود. 2. آب بنوشید گاهی اوقات علت میل به شیرینی جات، کم آبی بدن است. در مواقعی که تمایل به مصرف قند و شیرینی دارید، یک ...
برای سم زدایی بدن از این 4 سبزی استفاده کنید
کلم خانواده کلم مثل کلم سبز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل و ... جزو بهترین سبزیجات موجود برای سم زدایی بدن هستند به خاطر اینکه کلم ها کبد را تحریک می کنند. می توانید انواع کلم را به صورت خام یا پخته شده در سالاد یا در غذا های دیگر به صورت رنده یا خرد شده استفاده کنید. بیشتر بخوانید: بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است؟ قاتل حافظه زنان؛ 100 برابر کُشنده ...
خواص فلفل قرمز و سبز برای بدن چیست؟
خاصیت ضد باکتری و ضد اکسیدی برای حفاظت از سلول های آسیب دیده دارد. آنتی اکسیدان موجود در فلفل سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. کپساسین، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن میشود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلول های شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری دارد. فلفل سبز برای لاغری به ویژه نوع تند آن کاهش اشتها و ...
7 نکته مهم سلامت قلب
مغزی و حملات قلبی را کاهش می دهد. 5-تنوع برنده است همه ما می دانیم که باید پنج بار در روز غذا بخوریم. بااین وجود، سعی کنید مواد غذایی یکسان را چندین بار نخورید. درعوض، کارشناسان می گویند شما باید در طول یک هفته 30 ماده غذایی گیاهی مختلف را مصرف کنید که شامل میوه، سبزیجات، گیاهان و حبوبات مانند عدس، آجیل و دانه ها می شوند. خوردن میوه ها و سبزیجات مختلف برای قلب شما مفید هستند ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
خون بالا به شمار می رود. سیگار باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی و منجر به فشار خون بالا می شود، سعی کنید سیگار را ترک کنید و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز خودداری کنید. وزن اضافه خود را کاهش دهید، اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالاست؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد) را بین 18.5 تا 24.9 کیلوگرم بر مترمربع حفظ کنید. چاقی مرکزی خود را کاهش دهید، داشتن چربی ...
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید
.... اگرچه برخی از غذا ها مانند میوه ها و سبزیجات هم کم کالری هستند و هم مواد مغذی کافی برای بدن را فراهم می کنند، اما همه غذا های کم کالری این ویژگی را ندارند. از جمله بسته های میان وعده های 100 کالری، بستنی های 300 کالری و نوشیدنی هایی مانند کوکای رژیمی (کالری صفر) که اگرچه همگی می توانند باعث کاهش وزن شوند، اما ارزش غذایی بسیار پایینی نیز دارند. 2. بیشتر بخوابید خواب زمان ...
آیا تهوع و استفراغ شدید در دوران بارداری مضر است؟
می دهد، اما استفراغ و حالت تهوع شدید می تواند مانع از خوردن و نوشیدن کافی شود و در نهایت منجر به کاهش وزن و کم آبی بدن می شود. یک متخصص هلندی در این باره می گوید: تهوع و استفراغ شدید بارداری می تواند اثرات مضری بر کیفیت زندگی مادر داشته باشد و ممکن است منجر به پیامدهای نامطلوب کوتاه مدت و بلندمدت برای کودک شود. مدیریت استفراغ بارداری نیاز به منابع قابل توجه مراقبت های بهداشتی ...
افزایش طول عمر با این خوراکی ها
اقتصاد24- غذا هایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت وزن شما کمک کنند. اگر می خواهید طولانی تر زندگی کنید و سالم تر بمانید، باید مغذی ترین مواد غذایی را مصرف کنید. افزودن غذا های گیاهی طبیعی به عنوان بخش اصلی از رژیم غذایی، سلامتی و شادابی شما را باز می گرداند. در این مطلب نمونه هایی از مواد غذایی را برای دستیابی به این ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
تاخیر افتادن تخلیه محتویات معده درون روده ها این مشکل پدید خواهد آمد؛ همچنین اگر حرکات دودی شکل معده دچار خلل و اشکال شوند، رفلاکس رخ می دهد. 4. پُرخوری: زیاده روی در مصرف غذا نیز می تواند عاملی برای بروز رفلاکس و سوزش معده شود؛ به ویژه اگر بعد از خوردن غذا فورا بخوابید، این مشکل بیشتر به سراغ شما خواهد آمد. 5. برخی بیماری ها و داروها: مبتلایان به بیماری آسم و نیز مصرف کنندگان ...
بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن
ضروری است. ارتباط بین تخم مرغ و کاهش وزن خوردن تخم مرغ می تواند با افزایش سیری و کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن سالم تر و سریع تر کمک کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ به طور منظم می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتا به دلیل محتوای چربی و پروتئین در تخم مرغ است که می تواند رضایت از غذا ...
اگر کودک نوپا اضافه وزن دارد چه باید کرد؟
، هر چه مدت طولانی تری اضافه وزن داشته باشد، احتمال اضافه وزن در کودکان بزرگتر و بزرگسالان و ابتلا به بیماری های مرتبط با آن بیشتر می شود. با بزرگتر شدن کودک، رساندن کودک از دسته چاق به دسته وزن سالم به طور فزاینده ای دشوار می شود. عادات غذا خوردن و فعالیت به سرعت ریشه دوانده و تفاوت وزن بیشتر می شود. به عنوان مثال، یک کودک دو ساله که اضافه وزن دارد، ممکن است نیاز داشته باشد تا ...
کدام غذا ها و ویتامین ها در کاهش یبوست تاثیر دارند؟
به گزارش شهرآرانیوز ، عادات غذایی نامناسب مثل خوب نجویدن غذا (هر لقمه غذا به طور متوسط 30 بار جویده شود)، صحبت کردن، تماشای تلویزیون و مطالعه در حین غذا، خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خوردن غذا در زمان غیر گرسنگی، از مهمترین عوامل ایجاد یبوست به شمار می رود؛ بنابراین از این عادات نامناسب اجتناب کنید. اگر مواد غذایی خشک همچون برنج، نان سفید، نان باگت، غذا های بریان شده و ادویه جات را به ...
چگونه به آمیب مغز خوار و مسمومیت جیوه مبتلا نشویم؟
آن از طریق مصرف ماهی وارد بدن انسان می شود. بسیاری از صنایع نزدیک خط ساحلی هستند و بیشتر آلاینده های آن ها، از جمله جیوه، در محیط های آبی تخلیه می شود. بنابراین مقدار زیادی از آن وارد بدن ماهی ها می شود . در حالی که اطلاعات کمی در مورد تعداد موارد سمیت جیوه در ایالات متحده در هر سال وجود دارد، مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض بیش از حد جیوه می تواند باعث مشکلات عصبی و رشد در ...
خوشمزه ترین ماست و خیار عمرتان را درست کن
ماست یکی از پر طرفدارترین چاشنی های کنار غذاست که در سفره ایرانیان جایگاه ویژه ای دارد. ماست معمولا در ترکیب با برخی سبزیجات و مواد غذایی بسیار خوشمزه تر می شود. برای مثال ماست و خیار یا بورانی اسفناج یکی از پرطرفدارترین ماست هاست که در کنار انواع غذا سرو می شود. شما به طور کلی می توانید انواع ماست های خوشمزه و مزه دار را با سبزیجات و مواد غذایی مختلف تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید. ...
نکات مهم برای خرید مبلمان اتاق کودک، همراه با معرفی بهترین محصولات بازار
زندگی می کنند. به همین دلیل بسیار بی قرار دیده می شوند و مدام در معرض ضربه خوردن یا افتادن از روی مبل و صندلی هستند. به همین دلیل باید مبلمان اتاق کودک به شکلی انتخاب شود که در صورت افتادن از روی آن ها هم هیچ اتفاقی برایشان پیش نیاید. همچنین باید استانداردهای بهداشتی و ایمنی در آن ها رعایت شده، از نظر ارگونومیک هم با بدن کودک سازگار باشند. جنس مواد اولیه هم در این میان موضوع مهمی است که ...
