خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این میوه ها برای حفظ سلامتی ضروری هستند
، آبمیوه های طبیعی، کمپوت میوه و میوه های خشک شده است، میزان مورد نیاز مصرف روزانه 2 تا 4 واحد است. این کارشناس تغذیه ادامه داد: گروه میوه ها مملو از ویتامین A.C پتاسیم، منیزیم، فیبر و مواد معدنی است که برای محافظت از بدن در برابر عفونت، سلامت پوست، سیستم گوارشی و رفع یبوست، ترمیم زخم و تقویت بینایی لازم است. وی افزود: میوه ها همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی در پیشگیری از ابتلا ...
دیابت چه بر سر اکبر عبدی آورد؟
کوچکی وجود دارند. هنگام عبور خون در داخل این رگهای خونی مواد زائد بدن در خون، از طریق سوراخهای دیواره رگ وارد لوله های کلیوی می شوند و پس از طی مراحلی, ادرار را تشکیل می دهند. اما مواد مفید برای بدن( مثل پروتئین ها و سلولهای خونی) به دلیل اندازه بزرگشان از این سوراخها رد نمی شوند. این رگهای خونی مثل یک صافی برای بدن عمل می کنند و تنها دیابت است که می تواند این دستگاه صافی را تخریب کند. ...
روشهایی برای حذف سموم از بدن
گزارش می دهد مطالعات متعدد روی چای سبز نشان می دهند که چای سبز قادر است از کبد در مقابل مواد مضری مانند الکل محافظت کرده و درعین حال التهاب و علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهد. مقاله ای در وبسایت Science Daily، براساس اطلاعاتی در ماه آگوست مجلات Cancer Epidemiology, Biomarkers, و Prevention ارائه شده بود، آنزیم های سم زدا برای چای سبز معرفی کرده است. همچنین با توجه به مطالعاتی که در مرکز آریزونا جمع آوری شده است، آنزیم هایی که در چای سبز وجود دارند، می توانند به مکانیسم دفاعی بدن در برابر سموم سرطان زا کمک شایانی کنند. ...
رمز جوانی را در دارچین بیابید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان، دارچین، ادویه ای کم نظیر با بوی مطبوع و تاریخچه کهن است که مصرف آن برای بدن بسیار اهمیت دارد. یک قاشق مرباخوری پودر دارچین به اندازه یک لیوان آب انار حاوی آنتی اکسیدان است. دارچین سرشار از کلسیم و آهن بوده وخاصیت ضد باکتریایی دارد که برای خوشبو کردن دهان به کار برده می شود. دارچین همراه با عسل، سیستم ...
آمار بالای سرطان مثانه در ایران به دلیل استفاده از مواد مخدر است
مثانه است این متخصص ارولوژی با بیان اینکه مصرف دخانیات و مواد مخدر اصلیترین ریزفاکتوری است که در ایجاد سرطان مثانه مؤثر است، افزود: دفع مواد مخدر بدن از مسیر کلیوی عبور می کند و البته غلظت آن در مثانه بیشتر از دیگر بخش های بدن است که باعث آسیب رساندن به مثانه شده و به مرور زمان تبدیل به سرطان می شود . چرم سازان، رنگ کاران، لاستیک سازان و آسفالت کاران در معرض سرطان مثانه قرار ...
راز مادران خوش اندام
. ماهی، یکی از مواد غذایی به اصطلاح ابرغذا است زیرا سرشار از DHA، یک اسید چرب ضروری امگا 3 است که برای رشد سالم مغز و دستگاه عصبی لازم است. بهترین منبع DHA، ماهی های آب سرد مانند ماهی آزاد، ساردین و تن است. شیر و ماست نیز از بهترین مواد غذایی محسوب می شود؛ زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم است که مادران برای مستحکم شدن استخوان ها به آن نیاز دارند. البته پروتئین هم نباید فراموش شود. گوشت قرمز ...
ریواس ترشاب بهترین و مقوی ترین ریواس کشور
، کنار رودخانه ها و مناطق برخوردار از آب های راکد می روید و برگ ضخیم و گوشت دار این گیاه مصرف غذایی دارد. ریواس از گیاهان خوراکی و خود روی فصل بهار با خواص فراوان است و مصرف آن به صورت تازه خوری رواج دارد و نیز لوزالمعده را وادار به ترشح انسولین کرده و قند خون را کاهش می دهد. این گیاه خوراکی دارای یک ریشه معمولی است که یک تا دو متر در خاک رشد می کند و از ویژگی های منحصر به فرد این ریشه ...
بیماری هایی که در فصل گرما سراغ تان می آیند
، دل درد و اسهال است. مصرف سوسیس و کالباس، گوشت قرمز، سس ها و محصولات لبنی آلوده خطر مسمومیت را بالا می برد. مواد غذایی را بلافاصله پس از خارج کردن از یخچال مصرف کنید و از نگهداری آنها در دمای گرم محیط بپرهیزید. در صورت بروز مسمومیت غذایی حتما حواستان به تامین آب بدن باشد. هر یک ربع آب بنوشید و از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، پوره، ماست تازه و... بیشتر استفاده کنید. معمولا مسمومیت بعد ...
حقایقی از بختک/ عجوزه ای وحشتناک که شب ها به سراغتان می آید
افراد واکنش های شدید فیزیکی مانند رفتارهای خشونتی و عصبی در خواب از خود بروز دهند. برخی عوامل مانند کمبود خواب، عوامل ژنتیکی، استرس یا اضطراب زیاد موجب اختلال در خواب می شوند و برخی عوامل نیز موجب برهم خوردن ساعت خواب بدن می شوند که از جمله آن می توان اختلال های ذهنی، اختلال دو قطبی، به پشت خوابیدن، حمله هایی که در خواب اتفاق میفتد، گرفتگی عضلات بدن مانند گرفتگی عضله پا، استفاده از برخی ...
ترفندهای لاغری برای نتیجه گرفتن در بلند مدت
، نه اینکه رژیمی بگیرید که بعد از یک یا دو هفته هیچ اثری از نتایجش باقی نماند. تغییرات مهم برای کاهش وزن و سلامت کلی عبارتند از: پر کردن خود با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری. قطع مصرف قند های اضافه شده، ورزش کردن و استفاده از یک برنامه غذایی متعادل با چربی های مفید برای قلب، پروتئین بدون چربی، و منابع طبیعی سرشار از فیبر مانند حبوبات، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات. ...
این میوه ها به معده آسیب جدی می زند
وارش نیوز: اگر کسی هم مریض شود, پزشک حق ندارد به شخص حتی گیاه دارویی بدهد, باید اول تغذیه اش را باید درست کند, چه لزومی دارد که این همه دیابتی داشته باشیم؟ هشت میلیون دیابتی در کشور وجود دارد, تازه این بر اساس یک آمار غیررسمی است. وی پرسید: آیا جز این است که شکر سفید، برنج سفید، نوشابه هایی که مملو از شکر هستند, انواع و اقسام چیپس ها، پفک ها, شکلات ها و شیرینی ها باعث دیابت می شود؟ ...
با خواص میوه های بهاری آشنا شوید
اختلالات کبدی نظیر یبوست های ناشی از عدم دفع صفرا، وجود صفرا در خون، ورم روده، زردی و افزایش کلسترول خون موثر است. این گیاه در درمان میگرن موثر است. همچنین افرادی که بدن آن ها دچار خارش می شود، نیز می توانند از عصاره ی این گیاه در درمان و برطرف کردن خارش استفاده کنند. گیلاس: یکی از جواهرات طبیعت در فصل بهار است و یک فنجان از آن تنها 100 کالری دارد. گیلاس حاوی ویتامین ث، پتاسیم، فیبر و مواد ...
پوست صورت تان را با روشهای خانگی بوتاکس کنید!!
ماده عبارتند از بوتاکس صورت با تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین افزایش دهنده کلاژن پوست و ویتامین A است این دو ماده در کنار هم موجب سفتی و رفع افتادگی پوست می شوند به همین دلیل توصیه شده روزانه یک تخم مرغ به منظور جوانی پوست خود استفاده کنید. بوتاکس صورت با رب گوجه فرنگی این محقق اظهار داشت: مصرف رب گوجه فرنگی یک راه آسان برای دریافت دوز مناسبی از لیکوپن و ...
قاروره شناسی در طب سنتی ایرانی
فاقد بود باشد، حاکی از جمود (سرمازدگی) و یا حرکت ماده سوداوی است که این گونه موارد، معمولا در بحران ها رخ می دهد. البته سیاه بودن رنگ ادرار ممکن است ناشی از مصرف مواد سیاه رنگی هم باشد. ه) رنگ سفید که در صورت شیری رنگ بودن، نشانگر غلبه بلغم، سرمازدگی، ذوب پیه بدن و یا اعضای اصلی (همانطور که در پایان بیماری سل رخ می دهد) می باشد. گاه نیز ادرار شفاف است که اصطلاحا آن را سفید می خوانند ...
44 درصد ارزش افزوده کشاورزی مربوط به دامپروری است
به گزارش خبرنگار مهر ، رحمت الله سمیعی در همایش ملی پژوهش ها و دستاوردهای کاربردی در صنایع دام و طیور آبزیان که شامگاه چهارشنبه برگزار شد، گفت: بر اساس قانون در بخش کشاورزی دولت موظف است از تمام ظرفیت ها و امکانات دربخش خودکفایی در کشاورزی استفاده کند و واقعیت این است که با رشد جمعیت ما نیاز مردم به پروتین هم افزایش می یابد. سمیعی افزود: در برنامه چهارم و پنجم توسعه میزان مصرف پروتئین ...
1+16 اشتباه رایج در باشگاه های مردانه
قدرت بدن تان شود. با این حال، فشار زیاد با خود خستگی به همراه دارد. شما به لحاظ جسمی خسته شده و بعد از انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا، احساس بی حالی و ضعف خواهید داشت. این مسئله نه تنها تاثیر منفی روی خود آن تمرین می گذارد، بلکه باعث می شود تکنیک ضعیفی که در آن تمرین مورد استفاده قرار داده اید به حرکت بعدی هم انتقال یابد. خطر دوم: تجزیه پروتئین بعد از 45 دقیقه ورزش در باشگاه ...
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
...> توصیه می شود برای جلوگیری از آسیب کم تر سموم وارد شده به بدن از مواد غذایی مفید بیشتر استفاده شود. بدین منظور در این جا 27 ماده غذایی را پیشنهاد می کنیم که برای بدن مفید است: آب آب مسلماً باعث شسته شدن بسیاری از سموم از دستگاه گوارش است. توصیه پزشکان بر این است که روزانه هشت لیوان آب نوشیده شود. با نوشیدن آب خیلی از سموم از بدن خارج می شود و از جذب آن ها جلوگیری می شود ...
Ferritin / راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
به گزارش کمال مهر ؛ Ferritin یا فریتین پروتئین ذخیره کننده آهن در بدن است. افزایش سطح این ماده در بدن با افزایش سن امری طبیعی است. اگر ذخیره های پروتئینی و آهن در بدن فرد کاهش یابد، فریتین نیز کم می شود. به طور معمول سطح فریتین بدن با بارداری نیز کم می شود. فریتین در خون، بافت های بدن، عضلات اسکلتی، کبد و مغز استخوان وجود دارد. میزان طبیعی فریتین در بدن برای افراد زیر 45 سال 4 تا 104٫2 ...
8 میلیون کودک در ایران کار می کنند
و اعتراض نمی کند و به سهولت و بسادگی مصرف می شود و متأسفانه به آسانی نیز به دست می آید. مشکلاتی که پس از کارکردن کودکان به وجود می آید، چیست؟ کار کودکان به دلیل سنگینی و شرایط سختی که دارد و فشاری که به جسم و فیزیک وارد می شود، رشد طبیعی آن ها را متوقف می کند و متناسب با شکل و صورت آن کار، فیزیک کودک رشد می کند.این کار تأثیرات مخربی بر روی رشد اندام، قد و عضلات او دارد و سبب ...
شایع ترین اختلالات ژنتیکی در کودکان را بشناسید
افزایش می یابد. هموفیلی این اختلال شامل خونریزی ناشی از فقدان فاکتورهای ژنتیکی لخته شده خون است که از پدر یا مادر یا هر دوی آنان به ارث می رسد. جایگزین کردن این فاکتور، راه کنترل اختلال های متعدد خونریزی است. همچنین از آزمایش های خاصی برای تعیین و شناسایی فاکتور لخته شدن خون که در بدن فرد مبتلا وجود ندارد، استفاده می شود. بیماری هانتینگتون این بیماری ...
نفخ شکم شدید که نباید نادیده گرفت
رحم باشند. از عوامل خطر سرطان رحم می توان به مصرف داروی تاموکسیفن، خوردن مکمل های استروژنی بدون پروژسترون، پرتودرمانی، سابقه سرطان رحم در خانواده یا سابقه یک نوع از سرطان روده بزرگ ارثی به نام سندرم لینچ اشاره کرد. ترکیب این عوامل خطر، مخصوصا وقتی که فرد سابقه خانوادگی سرطان رحم یا یک عامل خطر اضافی دارد می تواند باعث یک مشکل جدی و خطرناک همچون سرطان رحم شود. وجود این عوامل خطر بررسی و معاینه فوری ...
بهترین و بدترین غذاها برای آسم
چون باعث استراحت عضلات اطراف نایژه و مسیر های تنفسی می شود، پس آنها را باز نگه می دارد، انقباض نایژه در واقع همان عامل حمله آسمی است. سیر ( خوب ) سیر حاوی ترکیبات ضد التهابی است. از قدیم تا کنون سیر را به عنوان دارویی برای تسکین انواع بیماری در نظر می گرفتند از بواسیر گرفته تا عفونت های ویروسی. سیر حاوی آلیسین است، یک آنتی اکسیدان فوق العاده قدرتمند. تحقیقات نشان داده ...
آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟
...> این مقدار خیار حدود یک گرم فیبر، 150 میلی گرم پتاسیم، و مقدار بسیار کمی کلسیم، آهن، منیزیم، زینک، ویتامین C، ویتامین های گروه B، و 16 میکرو گرم از ویتامین K به بدن می رساند. استفاده از برنامه غذایی با تراکم پایین انرژی می تواند به کاهش وزن کمک کند. خوردن غذاهای کم کالری و سرشار از آب مانند خیار، کمک می کند بعد از خوردن احساس سیری کنید. در یک تحقیق که سال 2007 انجام گرفت، به دو ...
کرباسیان: در صنعت آلومینیوم عقب مانده ایم
که دیگر کشورهای منطقه با بهره مندی از منابع سرشار به رقیبی سرسخت در این صنعت تبدیل شده اند. وی همچنین افزود: به رغم داشتن مزایا نسبت به کشورهای منطقه همچون منابع گازی و دسترسی به آب های آزاد، نیروی انسانی و بازار مصرف گسترده تر تا کنون نتوانسته ایم از این منابع استفاده کرده و نسبت به توسعه آن اقدامات لازم را انجام دهیم. کرباسیان در ادامه اذعان کرد: سال 2015 طبق آمار انجمن جهانی ...
خوراکی هایی که سحرخیزتان می کند
.... در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ...
خطر چقدر جدی است؟
پزشکان مورد تایید قرار نگرفته اما عده ای بر این باورند که قرار گرفتن در معرض این امواج موجب تهوع، سردرد و احساس درد در عضلات بدن می شود. این افراد از رفتن به تئاتر، سینما و هر جایی که این دستگاه ها به تعداد زیاد وجود داشته باشد، خودداری می کنند. گفته می شود این افراد از سندرم حساسیت الکترومغناطیس یا EHS رنج می برند و تصور می کنند قرار داشتن کنار دستگاه های الکترونیکی که هر روز از آنها استفاده می کنیم ...
خواص شیر و گوشت شتر
این گوشت را متمایزتر نسبت به دیگر گوشت ها کرده چرا که این حیوان در طبیعت آزاد و به دور از پرورش دامی رشد می کند. وی یادآور شد: همچنین وجود مواد طعم دهنده و معطر در گوشت این حیوان موجب تحریک و ترشح غدد بزاقی و شیره معده شده و در نتیجه قدرت جذب را افزایش می دهد. قلم و کوهان شتر مفید برای دردهای روماتیسمی استفاده می شود معاون سلامت دامپزشکی استان با بیان اینکه معمولا ...
انواع سرطان های تهدید کننده سلامتی شما
دقیقه قدم بزنید یا حرکات کششی انجام دهید. مصرف کلم بروکلی: کلم بروکلی یک منبع فوق العاده غذایی برای جلوگیری از سرطان است. اما باید توجه داشته باشید که بیشتر آن را به صورت بخارپز استفاده کنید. چون به گفته محققان ایتالیایی کلم بروکلی بخارپز شامل گلوکوزینولات بیشتر (قطعات سالم سبزی)، نسبت به کلم سرخ شده، است. کلم بروکلی غنی از سولفورافان است. این ماده خطر ابتلا به سرطان های معده، سینه و پوست ...
خواص درمانی آناناس
حاکی از آن است که حتی ساقه آناناس حاوی مولکول های مفید است و این مولکول ها بدن را در مقابل سرطان های ویژه ای مثل تخمدان، سینه، ریه، روده و پوست محافظت می کند. مضرات آناناس این کارشناس طب سنتی یادآور شد: مصرف مقادیر زیاد آناناس می تواند باعث کاهش اثر داروهای ضد فشار خون شود. زنان باردار و شیرده بهتر است از زیاده روی در مصرف آناناس خودداری کنند.در صورت منع خاصی برای بیماران ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب را بشناسید
همچنین حاوی تریپتوفان است و هورمون های خوئاب مانند سروتونین و ملاتونین را تنظیم می کند. بهترین؛ بادام: یکی دیگر از منابع غنی از منیزیوم، بادام است. ضمنا بادام سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن، بدن و عضلات را آرام می کند. کلسیم نقش مهمی در کمک به مغز برای تبدیل تریپتوفان به ملاتونین دارد. بهترین؛ اسفناج: این سبزی تیره رنگ، بهترین دوست بی خوابی است. اسفناج نه تنها حاوی تریپتوفان ...
