سایر منابع:
سایر خبرها
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟
به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند. هدف از این واکنش، اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی است. تفاوت بین استرس و اضطراب وقتی احساس خطر می کنیم، بدن ما هورمون استرس ترشح می کند. هورمون های استرس باعث می شوند قلب تندتر بزند و در نتیجه خون بیشتری به اندام ها پمپاژ می شود. این ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
30 درصد از آن ها به سنکوپ دچار می شوند. وجود علائم ناشی از تغییرات وضعیتی، گزینه های تشخیصی را به نفع افت وضعیتی فشار خون کنار می زند. انواع گوناگونی از داروهای قلبی -عروقی ریسک بروز افت وضعیتی فشار خون را در افراد مسن افزایش می دهند. ازجمله این داروها می توان به رزرپین (در دوزهای بالاتر از 0.25 میلی گرم)، دوکسازوسین و کلونیدین اشاره کرد. عوامل گوناگونی وجود دارند که می ...
با این تمرین تنفسی خطر آلزایمر را دور کنید
انتقال دهنده عصبی است و برای برقراری ارتباط با اندام های بدن استفاده می شود و اگر تنفس خود را کند کنیم، استیل کولین منتقل شده از طریق عصب واگ، پیامی را به قلب می فرستد تا سرعت ضربان را کاهش دهد. همانطور که ضربان تنفس شما کاهش می یابد، ضربان قلب و فشار خون شما نیز کم می شود. مایکل همچنین خاطرنشان کرد که تمرین تنفس عمیق فقط به مدت 5دقیقه در روز می تواند سطح استرس و اضطراب شما را کاهش دهد ...
ناباروری، دلایل و راهکارها
گذاری در خانم هایی که وزن خیلی زیاد یا وزن خیلی کم دارند، نامنظم بوده و یا مختل می شود. چاقی باعث سیکل های نامنظم قاعدگی، افزایش احتمال ناباروری، افزایش خطر سقط خود به خودی و کاهش موفقیت درمان های ناباروری خواهد شد. تغذیه نامناسب یک رژیم غذایی مناسب حاوی مقادیر مناسب پروتئین، فیبر، انواع ویتامین ها و املاح می تواند در بهبود باروری مؤثر باشد. این عوامل نه تنها بر ...
عوارض نوشیدن قهوه در اوایل صبح
ترشح اسید معده می شود و سوءهاضمه، نفخ و تهوع را در بر دارد. استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون: نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد ...
ضرورت بررسی ماهانه فشار خون بالا به عنوان قاتلی خاموش
، دانستن مقدار فشار خون، نکشیدن سیگار و خود مراقبتی را از جمله اقداماتی برشمرد که در پیشگیری از ابتلای افراد به بیماری های قلب و عروق و کاهش عوارض آن تاثیر بسزایی دارد. به گفته رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های قلب و عروق وزارت بهداشت با آگاهی بخشیدن صحیح به مردم و تشخیص به موقع و خودمراقبتی آگاهانه می توان از شیوع این بیماری و گسترش عوارض قلبی و عروقی آن و تحمیل هزینه های گزاف به مردم و نظام سلامت جلوگیری کرد. ...
عصبانیت ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد
...، می گشاید. این مطالعه شامل 280 بزرگسال سالم ساکن شهر نیویورک زیر 74 سال بود. این گروه جوان - با میانگین سنی 26 سال - و بدون سابقه بیماری قلبی یا عوامل اصلی خطر قلبی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت بودند. همه شرکت کنندگان از نظر تغییرات رگ های خونی در بازوهای خود تحت نظر قرار گرفتند و سپس از آنها خواسته شد تا در گفتگوهای هشت دقیقه ای یا خواندنی های بسیار شخصی شرکت کنند که ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای / نوشیدن چای تا چند فنجان مجاز است؟
بسیاری به همراه داشته باشد. مقدار دقیقی برای نوشیدن چای توصیه نشده است. اما مصرف 3تا 5 فنجان در روز می تواند، مصرفی منطقی و متعادل باشد تا بتوانیم از فوائد چای بهره مند شویم و هم با نوشیدن چای به بدن ما آسیبی وارد نشود. مصرف بیش از حد چای و بیش از 5 فنجان در روز به دلیل مقدار بالای کافئین می تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند که مهم ترین آن ایجاد کم خونی است. مورد دیگر تکرر ادرار است. چون چای مدر هست و آب بدن را دفع می کند. بی نظمی در ضربان قلب، احساس تپش قلب، فشار خون بالا و حالت تهوع از جمله موارد دیگری هستند که ممکن است در اثر نوشیدن زیاد چای در افراد ایجاد شود. ...
مضرات فراوان آب پرتقال از افزایش وزن تا بالا بردن قند خون
امکان دارد باعث افزایش و کاهش قند خون و در نهایت منجر به افزایش وزن شود. بر اساس تحقیقات انجام گرفته مصرف بیش از حد آب پرتقال می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. طبق تحقیقات انجام گرفته، مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به افت فشار خون شود. به گفته متخصصان، افراد دارای اضافه وزن در مقایسه با دیگران بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند. طبق گزارش های ...
فشارخون بالای کنترل نشده خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد
می شوند. اقبالی با اشاره به اینکه سردرد شدید، خونریزی از بینی، خستگی و گیجی، مشکلات بینایی (تاری دید)، مشکلات تنفسی، ضربان قلب نامنظم، درد قفسه سینه، وجود خون در ادرار و احساس داشتن ضربان در سینه، گردن و گوش ها از شایع ترین علائم فشارخون بالاست، گفت: درصورتی که فشارخون بالا درمان نشود، باعث آسیب به عروق خونی یا اندام های داخلی می شود. رئیس امور بیماری های غیرواگیر معاونت ...
عوارض جانبی داروهای کاهنده چربی خون چیست؟
علت مصرف خود داروهای استاتینی باشد. اگر عوارض جانبی این داروها آزاردهنده شود، پزشکتان ممکن است دوز دارو را کاهش دهد. موارد شدید عوارض عضلانی داروهای استاتینی ممکن است شامل نوعی اختلال عضلانی به نام رابدومیولیز باشد که می تواند علائم زیر را ایجاد کند: - گرفتگی، درد یا درد شدید عضلانی - ادرار تیره رنگ - ضعف یا خستگی شدید عوامل زمینه ساز ...
فشار خون بالا قابل درمان نیست
در هنگام آزاد شدن عضلات قلب (بین هر ضربان قلب) است. بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی می شود.فشار خون در حالت طبیعی باید کمتر از 120/80 باشد. در صورتی که فشار خون بین 120/80 تا13/99 باشد، شخص در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار دارد و فشار خون 140/90 و بالاتر نشان دهنده ابتلا به بیماری پرفشاری خون است. در دوران ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
فرض به توصیه پزشک خود عمل کنید. فشار خون بالا مصرف منظم قهوه اغلب با اثرات مثبت و منفی بر فشار خون همراه است.در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون منتشر شد، نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود.با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از راهنماتو، اضطراب باعث ایجاد پاسخ های ذهنی و فیزیکی به موقعیت های استرس زا و ایجاد واکنش دفاعی مانند تپش قلب می شود. هنگامی که فرد احساس اضطراب می کند، این واکنش، جنگ یا گریز را فعال می کند که سبب افزایش ضربان قلب او می شود. در طول حمله عصبی، قلب فرد احساس می کند که در حال تپش یا ایستادن است. به گفته اتحادیه ملی بیماری های روانی (NAMI)، این یکی از علائم اصلی اختلال ...
فواید شگفت انگیز چای کرک؛ از لاغری تا تقویت سیستم ایمنی
، به طور سنتی برای بهبود سلامت پوست با کاهش التهاب و بهبود گردش خون استفاده می شود. چای کرک یک نوشیدنی محبوب است که از چای سیاه، شیر، شکر و ادویه جات تهیه می شود. در حالی که چای کرک فواید سلامتی زیادی دارد، اما برخی از عوارض جانبی بالقوه نیز دارد. کافئین موجود در چای کرک می تواند باعث سردرد شود عوارض جانبی چای کرک عبارتند از: • بی قراری و اضطراب: کافئین ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
، سبزیجات و دانه ها بروید.وزن خود را نیز متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
، بنابراین چند دقیقه استراحت می تواند به کاهش آن کمک کند، یادگیری تمرینات تنفسی که ضربان قلب شما را کاهش می دهد نیز می تواند باعث آرامش شما شود. کمی آب بنوشید، کم آبی بدن می تواند باعث افزایش فشار خون شود، بنابراین نوشیدن یک لیوان آب می تواند کمک کننده باشد. فعالیت بدنی داشته باشید، پیاده روی یا انجام حرکات کششی سبک می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند؛ محققان به این نتیجه رسیده ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
موارد می شود. غذاهای دریایی بیشترین ید را دارند. دوز توصیه شده روزانه ید حدود 0.15 میلی گرم است. برخی از داروها نیز حاوی ید هستند؛ مانند: آمیودارون (نکسترون)، شربت های سرفه، مکمل های گیاهی یا ویتامینی. غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، چای، نوشابه و شکلات می توانند علائم پرکاری تیروئید را تشدید کنند و منجر به افزایش اضطراب، نوسانات خلقی، تحریک پذیری و ضربان قلب سریع شوند. ...
از کنار این علائم ساده نگذرید
، بینایی یا اختلال در سیستم داخلی گوش باشد. عوامل مختلفی می توانند در ایجاد سرگیجه دخیل باشند؛ شرایطی مانند اضطراب، کمبود هموگلوبین یا کم خونی، عفونت ویروسی گوش، فشار خون بسیار بالا و پایین، خستگی و ضعف همگی می توانند باعث سرگیجه شوند.همچنین سرگیجه ممکن است ناشی از قند خون بالا یا پایین، دیابت، بیماری تیروئید یا ناراحتی های قلبی باشد. 2) تعریق بیش از حد تعریق بیش از حد، یا هایپرهیدروزیس ...
چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
ضربان قلب: مصرف بیش از حد قهوه می تواند منجر به بی قراری، افزایش ضربان قلب و اختلال در الگوهای خواب به دلیل اثر تحریک کننده کافئین شود. 5 فنجان قهوه در روز حتی ممکن است منجر به "مسمومیت قهوه" شود که کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ، چاپ پنجم (dsm-5) در یادداشتی نوشته که می تواند منجر به اضطراب، سردرد، گفتار بی معنی و هیجان شود. اثرات منفی بر افراد باردار یا شیرده ...
حلقه هوشمند اورا سن واقعی قلب شما را تشخیص می دهد!
عروقی و ظرفیت سیستم تنفسی خبر داد. این قابلیت های جدید به کاربران اجازه می دهند با شناسایی سن واقعی قلبی، وضعیت سلامت قلب و عروق خود را بررسی کرده و سیستم تنفسی خود را در راستای افزایش سلامتی هرچه بهتر قلب در طولانی مدت بهبود دهند. همچنین کاربران قادرند با استفاده از این 2 قابلیت جدید، در صورت شناسایی موارد غیرطبیعی به پزشک مراجعه کرده و با تشخیص زودهنگام بیماری های قلبی و عروقی، اقدامات پیشگیرانه ...
فاکتورهای مهمی که سلامت تیروئید شما را تضمین می کند
تواند به افزایش آرامش، کاهش فشار خون، کاهش علائم اضطراب، افسردگی و بهبود سلامت و رفاه کلی کمک کند و باعث بهبود علائم تیروئید کم کار شود. مدیتیشن ذهن آگاهی: این تمرین شامل تمرکز بر لحظه و کاهش استرس است. از نظر علمی، مدیتیشن و تمرکز حواس، سطح کورتیزول را تنظیم می کند و بدن را در برابر استرس و اضطراب ایمن نگه می دارد. استرس مزمن می تواند بر عملکرد تیروئید تأثیر منفی بگذارد. کم ...
سه فاکتور ساده در سلامت تیروئید
و بدن است که می تواند به افزایش آرامش، کاهش فشار خون، کاهش علائم اضطراب، افسردگی و بهبود سلامت و رفاه کلی کمک کند و باعث بهبود علائم تیروئید کم کار شود. مدیتیشن ذهن آگاهی: این تمرین شامل تمرکز بر لحظه و کاهش استرس است. از نظر علمی، مدیتیشن و تمرکز حواس، سطح کورتیزول را تنظیم می کند و بدن را در برابر استرس و اضطراب ایمن نگه می دارد. استرس مزمن می تواند بر عملکرد تیروئید تأثیر منفی ...
مشکلات ریه و علائمی که از آن ها خبر ندارید
اجاره دستگاه اکسیژن ساز از شرکت های معتبر مانند تندیس آنلاین تنفس بهتری را به خود هدیه دهند. به شما یاد می دهد که چگونه نفس خود را به طور موثرتر بکشید و سطح فعالیت خود را حفظ کنید. در برخی موارد، جراحی ممکن است برای برداشتن بافت آسیب دیده ریه یا باز کردن مجاری هوایی مسدود شده لازم باشد. در حالی که برخی از عوامل خطر مانند سابقه خانوادگی و قرار گرفتن در معرض آلاینده ...
با خوردن آب سیب زمینی چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
کمک کند. عناصری مانند پتاسیم و منیزیم که در آب سیب زمینی وجود دارند، به تسکین درد های التهابی کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی پتاسیم است که برای کنترل فشار خون بسیار مفید است. مصرف منظم آب سیب زمینی می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مصرف آب سیب زمینی می تواند به پیشگیری از بیماری های پوستی مانند جوش های آکنه و آلرژی های جلدی ...
قلق خشک کردن توت سفید را در خانه یاد بگیرید | با این روش توت سفید٬ سیاه نمیشه
Immunity-Health منتشر شده است. پژوهش ها نشان می دهند که افرادی که براساس هویت خود (مثلاً نژاد، جنسیت، وزن یا معلولیت) تبعیض هایی را تجربه می کنند، ریسک ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی در آن ها بیشتر است. این مشکلات عبارتند از فشار خون بالا، بیماری های قلبی و افسردگی. عوامل زیستی ای که باعث این خروجی های سلامتی می شوند مشخص نیستند، اما احتمالاً فعالیت مزمن واکنش های اضطرابی بدن در این ...
سبک زندگی اشتباه، ساعت بیولوژیک انسان را بهم می زند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه به ازای هر کیلوگرم وزن اضافه در بدن، صدها کیلومتر مویرگ جدید به بدن اضافه شده و به دلیل خون رسانی بیشتر، فشار بر روی قلب وارد می شود، گفت: برای تحرک الزامی به باشگاه رفتن نیست! ورزش یکی از عوامل مهم در بهبود کیفیت زندگی انسان ها است که اثرات مثبتی بر سلامتی، بهبود کیفیت خواب، افزایش تناسب اندام، بهبود سلامت قلب – عروق، کاهش استرس و ...