خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نکته مفید و موثر برای جلوگیری از نفخ شکم
نامعمول در روش زندگی، تغذیه یا مصرف داروها می تواند به نفخ معده منجر شود. تأثیر روانی و استرس بر نفخ معده استرس و اضطراب می توانند به عنوان عوامل موثر در ایجاد یا تشدید نفخ معده عمل کنند. وقتی فرد در وضعیت استرسی یا نگرانی قرار می گیرد، سیستم گوارشی به طور مستقیم تحت تأثیر قرار می گیرد و ممکن است علایم نفخ معده شدت بیشتری پیدا کند. استرس می تواند منجر به تغییرات در ...
جواد نکونام به این دلیل باید قهرمان شود
همیشه استقلال در هفته های پایانی با چند نتیجه نا امید کننده از کورس قهرمانی خارج می شد، پس حالا بهترین فرصت برای تکرار یک خاطره شیرین است. استرس و اضطراب و صد البته هیجانی که این هفته های پایانی پیدا کرده است هم دور از ذهن نیست و کاملا طبیعی است. لحن گفتگو های جواد نکونام در کنفرانس های مطبوعاتی و مقابل خبرنگاران هم شده مشابه و کپی رفتار فرهاد مجیدی در سال قهرمانی! انگار تمام اتفاقات ...
استرس زمینه ساز بروز انواع بیماری هاست
کیوان الچیان، با بیان اینکه باید در زمان مناسب و ممکن اقدام لازم انجام دهیم، افزود: استرس های ناشی از سوانح و حوادث نیز موضوع بسیار مهمی است که موجب پیامدهای ناگوار در کوتاه مدت و بلند مدت می شود. عضو هیأت علمی گروه طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: نکته مهمی در مورد استرس باید دانست آن است که بروز انواع استرس، باعث ترشح هورمون های مرتبط با استرس خواهد شد تا بدن بتواند به ...
این چهار عادت سلامتی شما را به خطر می اندازد
، دست ها را به مدت یک دقیقه با آب و صابون بشویید. 3- نوشیدن قهوه در ابتدای صبح بسیاری از ما صبح خود را با نوشیدن قهوه آغاز می کنیم. با این حال، صبح زود زمان مناسبی برای نوشیدن قهوه نیست، چون بدن ما در آن زمان از روز کورتیزول بالایی تولید می کند. مصرف قهوه در زمانی که بدن کورتیزول بالایی تولید می کند می تواند سطح هورمون اضطراب را افزایش دهد، امری که به مرور مشکلات دیگری برای ...
هوس بستنی، شکلات و چیپس، ناشی از کمبود چه چیزهایی در بدن است؟
تواند منجر به هوس خوردن غذا هایی مانند شکلات شود. چیپس وقتی به سراغ چیپس می رویم در واقع هوس ترکیب کربوهیدرات ها، چربی و نمک را می کنیم. گاهی اوقات میل به خوردن چیپس می تواند با استرس، بی حوصلگی و خلق و خوی ضعیف ایجاد شود، زیرا خوردن این نوع از مواد غذایی می توانند باعث ایجاد آرامش شوند. هم چنین، غیرمعمول نیست که صرفا از روی عادت به این خوراکی ها روی آورید. هم چنین، میل به ...
حقایقی که باید در مورد سلامت سالمندان بدانید
بویایی : حس بویایی و در موارد کمتر حس چشایی ممکن است از بین برود و منجر به کاهش اشتها و کاهش وزن شود. روده و مثانه : کنترل روده و مثانه می تواند باعث مشکلات بی اختیاری (دفع غیر ارادی مدفوع یا ادرار) شود. علاوه بر این، عادت روده و مثانه می تواند تغییر کند. یبوست در افراد مسن شایع است، همچنین تکرر ادرار و مشکل در شروع ادرار. خواب : الگوی خواب می ...
نشانه های خطرناک در زنان باردار را بشناسید
تشخیص اینکه چه زمانی خونریزی در بارداری خطرناک است و چه زمانی نرمال با پزشک است. اقدامات در زمان دردهای بارداری وی در پاسخ به این سوال که برای به حداقل رسیدن دردهای بارداری چه اقدامی موثر است؟ توضیح داد: حتی اگر شما هنوز دچار درد خاصی در بارداری تان نشده باشید، اهمیت دادن به سلامت و تندرستی تان کمک زیادی به کاهش دردها و ناراحتی هایی می کند که ممکن است با آن ها مواجه شوید بنابراین ...
علت چشم درد شدید
می دهد که سینوس ها ملتهب و عفونی می شوند کهمی تواند باعث فشار در اطراف چشم شود و در این زمان احساس درد، سردرد و علائم دیگر داشته باشید. سردردهای تنشی سردردهای تنشی ناشی از عواملی مانند استرس، اضطراب و سفت شدن عضلات گردن یا شانه است. این سردردها باعث ایجاد فشار در پیشانی و اطراف چشم می شود که احساس دردناکی دارد. گلوکوم گلوکوم یک بیماری جدی چشم است که عصب ...
19 خواص اسطوخودوس: از فواید تا مضرات اسطوخودوس + نحوه مصرف
سیستم عصبی مرکزی و کاهش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول در بدن فوق العاده است. این امر در کاهش اضطراب، تنش و افکار مزاحم در هنگام خواب و تجربه ی یک خواب عمیق تر و آرام تری نقش موثری دارد. خاصیت آرامش بخش بودن اسطوخودوس بر همگان مشخص است و کمک شایانی به بهبود کیفیت خواب می کند. اختلال نعوظ (ED) می تواند برای بسیاری از مردان یک تجربه ناامید کننده باشد. مردانی که ...
فال روزانه ماه تولد - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403
...> فال متولدین مرداد ماه شما به شدت نیاز به آرامش روحی روانی دارید پس، مدیتیشن و یوگا را هرچه زودتر شروع کنید. در مورد برنامه های مهم و هرگونه سرمایه گذاری برای آینده خود رازدار باشید و با کسی در این موارد صحبت نکنید. مشکل پیش آمده برای سلامتی همسرتان احتمالا باعث استرس و اضطراب شود. تلاش و تکاپوهای طولانی مدتتان برای پیوستن به حوزه بازاریابی احتمالا در ...
پرستار سالمند و بیمار در بیمارستان
موسسه پرستاری توانبخش با بیش از دو دهه تجربه در ارائه خدمات پرستاری در بیمارستان، آماده است تا نیازها و دغدغه های شما را در بیماری و مراقبت برطرف نماید. برای پرسش هرگونه سوال در خصوص خدمات پرستار بیمار در بیمارستان از طریق شماره زیر با موسسه پرستاری توانبخش در تماس باشید. • مشاوره تلفنی رایگان: 66923937 -021 پرستار بیمار در بیمارستان چه وظایفی دارد؟ پرستار بیمار در بیمارستان نقش بسیار حیاتی و گسترده ای را ایفا می کند. وظایف یک پرستار بیمار شامل م ...
چگونه عملکرد ورزشی را افزایش دهیم؟
و حفظ تمرکز تصویرسازی و تجسم هدایت شده چطور بر اضطراب عملکرد ورزشی غلبه کنیم خرافات و تشریفات افزایش عملکرد ورزشی با کمک تغذیه خوب بخورید، خوب بنوشید تغذیه مناسب می تواند به شما کمک کند تا از نظر ورزشی برتری پیدا کرده، ریکاوری سریع تری داشته باشید و همچنین خطر مصدومیت و گرفتگی و درد عضلانی را نیز در خودتان کاهش دهید. برای داشتن بهترین عملکردتان، شاید چیزی که می خورید نیاز ...
علت تشنج چیست؟
که می توانند باعث بروز نشانه های تشنج شوند. به عنوان نمونه سردرد های میگرنی، اختلال در خواب و استرس های شدید ازجمله عواملی هستند که علائمی شبیه به تشنج دارند. انجام تست های آزمایشگاهی مخصوص عواملی را که ممکن است به فعالیت های تشنج منجر شوند، شناسایی می کند و مشخص می شود که حمله تشنج ناشی از چه مشکلی است. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشند: • تست هایی مانند آزمایش خون ...
روابط عمومی ها و ضرورت تغییر مسیر
تک افراد به شکلی منحصر به فرد، در جایگاهی قرار گرفته اند که بدون ترس و استرس کار خود را انجام دهند این طوری کار کردن باعث بهبود کار و افزایش عملکرد کلی سازمان می شود. نتیجه گیری روابط عمومی شالوده و استوانه اصلی و اساسی ایجاد ارتباط موثر و تاثیرگذار بین سازمان و مخاطبان است که هیچ وقت نباید اجازه داده شود این موقعیت حساس و خطیر دچار تزلزل و فروپاشی شود چون صدمه دیدن روابط ...
بررسی ابعاد و تبعات فرهنگی تعطیلی شنبه ها در خبرگزاری رسا
تقریبا عصر کار کنند، خاطرنشان کرد: از مشکلات این نوع برنامه کاری این است که خوردن نهار در محل کار باعث هدر رفت زمان کاری می شود و تعطیلات آخرهفته؛ شلوغی زیادی را در سطح شهر ایجاد می کند. وی با بیان اینکه اعمال برنامه ریزی کلان شهر تهران؛ برای تمام شهرستان ها محل بحث است، گفت: تهران از لحاظی اقلیمی و هزینه شهری با خیلی از شهر ها متفاوت است و نمی توان برنامه ای که در این کلان شهر وجود دارد ...
فیلم هایی به رنگ استکبارستیزی در قاب تلویزیون/ از اخت الرضا و کیمیا تا 12 سال بردگی
دل شب و در خواب او غافلگیر کرده و پس از اینکه سگش را جلوی چشمش می کشند، خودش را هم از صخره به پایین پرت می کنند. آن ها به خیال این که او مرده است وسایل و اسبش را برمی دارند و می روند. اما... فیلم سینمایی دیدی می تازد به کارگردانی ویگبرت ویکر ، جمعه 28 اردیبهشت ماه ساعت 08:45 به روی آنتن شبکه سه سیما می رود. در این فیلم با بازی دیتر هالروردن، برنارد منز و پیر تورناد خواهیم دید ...
درمان دیسک کمر + معرفی بهترین روغن برای دیسک کمر
چاقی انجام ورزش های سنگین بلند کردن اجسام و وسایل سنگین به روش اشتباه و ضربه ناگهانی به دیسک کم تحرکی و یکجانشینی نشستن یا ایستادن طولانی مدت پرت شدن از بلندی یا زمین خوردن از ناحیه کمر سوانح و تصادفات رانندگی چه افرادی بیشتر به دیسک کمر مبتلا می شوند؟ با توجه به اینکه عوامل زیادی در بیماری دیسک کمر دخیل هستن ...
فال حافظ متولدین هر ماه - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403
ازش استفاده کنی و یه کار خوب انجام بدی. راستی، یه کم هم به خوابت برس. خواب کافی باعث می شه که ذهنت آروم بشه و بتونی بهتر فکر کنی. آذر امروز یه روز فوق العاده منتظرته! انگار همه چیز داره به نفع تو پیش میره و همه چی طبق برنامه پیش میره. مراقب باش که تحت تاثیر حرفای منفی و نگران کننده بقیه قرار نگیری. یه سری آدم هستن که فقط بلدن یه عالمه حرف بی مورد و چرت و پرت به بقیه بگن و ...
مؤمنی در حرم مطهر بانوی کرامت: حرم حضرت معصومه(س) بهترین مکان ارتباط با امام زمان(عج) است
معرفت داشته باشد، درجات سلوکی را بهتر طی می کند. حجت الاسلام والمسلمین مومنی به روایتی از امام صادق علیه السلام در رابطه با افضل و اوجب فرائض اشاره نمود و اظهار داشت: شناخت و معرفت نسبت به ذات اقدس الهی بالاترین فرائض است و تمام آسیب های اجتماعی اعم از استرس ها، اضطراب، تشویش خاطر و... ریشه در عدم معرفت نسبت به خدا دارد. وی افزود: باید اقرار کنیم خدا رب و خالق ماست و نازل ...
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
مصرف دمنوش ها تا چه اندازه می تواند در لاغری سریع به شما کمک کند بسیار مهم خواهد بود. این که اثر دمنوش های لاغری باعث کاهش وزن شود روشن و واضح است. اما این نوشیدنی ها باید چگونه و طبق چه برنامه ای مصرف شوند؟ بهترین زمان برای خوردن دمنوش های لاغری درست قبل از خواب و چند ساعت گذشته از شام است. نوشیدن آن ها می تواند در متابولیسم بدن تاثیر گذاشته و با بالا بردن سوخت وساز باعث چربی سوزی در بدن ...
خلاص شدن از چین و چروک دور چشم با 7 روش طبیعی
جذاب به نظر می آمدم و احساس خوب و خوشایندی داشتم. من سرشار از انرژی، زندگی و هیجان بودم. یک روز صبح در آستانه 34 سالگی زمانی که از خواب بیدار شدم و برای یک روز فوق العاده آماده می شدم، احساس کردم چهره ام مثل همیشه به نظر نمی رسد. چهره ام خسته به نظر می رسید. با کمی دقت بیشتر متوجه وجود چروک هایی اطراف چشمانم شدم! ناگهان احساس کردم یک شبه مسن تر شده ام. احساس ناخوشایندی بر من غالب شد که ناشی از اتفاقی ...
5 ترفند ساده برای کاهش میل به شیرینی
خوردن شیرینی و شوری مرتبط است. 4. استرس خود را کنترل کنید برخی افراد در مواقعی که مضطرب هستند، به مصرف شیرینی جات روی می آورند. سعی کنید با نوشیدن آب، تنفس عمیق و دوری از موقعیت تنش زا، بر استرس و اضطراب خود غلبه کنید تا به سمت مصرف شیرینی جات نروید. 5. پیاده روی سریع داشته باشید پیاده روی به دو منظور برایتان مفید است؛ اول، سبب هضم وعده غذایی قبلی می شود. دوم اینکه ورزش باعث آزاد شدن اندورفین در مغز و ایجاد حس خوب می شود که می تواند به از بین بردن ولع شیرینی جات کمک کند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
6 عادت سالمی که مضر بدن است
پیری تا بهبود خواب و کاهش وزن، محدود کردن مصرف قند فواید بی شماری دارد. با این حال، حذف کامل قند می تواند منجر به مصرف مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی شود، محصولاتی که می توانند به همان بدی قند باشند و باعث دیابت و چاقی شوند. قند هم بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است، بنابراین کافی است به جای آبمیوه و شیرینی، میوه مصرف کنید. با این کار از فیبر طبیعی هم که فواید زیادی برای بدن دارد، برخوردار می ...
دانش آموزان چگونه برای امتحانات آماده شوند؟
: زمانی استرس و اضطراب زیان آور است که از حد طبیعی بیشتر باشد، متاسفانه بیشترین دلیل اضطراب دانش آموزان به والدین، نگرش و طرز برخوردشان با آنها بر می گردد. این موارد باعث می شود که دانش آموز اضطراب زیادی را تجربه کند. مهدیار رودسری در ادامه گفت: شرط اول این است که والدین محیط آرامی را برای آنها فراهم کنند. در ایام امتحانات بهتر است تا جایی که امکانپذیر است، برگزاری مهمانی و مسافرت را محدود ...
آیا عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
.... واکنش صحیح در این مورد خوردن غذای سالم، نوشیدن آب یا انجام فعالیت هایی است که فرد را از هوس قند منصرف می کند. علاوه بر این کنترل استرس به بیماران دیابتی کمک می کند زیرا افزایش استرس ممکن است باعث شود کالری یا شیرینی بیشتری مصرف شود. یوگا و مدیتیشن را برای غلبه بر استرس امتحان کنید.طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت 422 میلیون دیابتی در جهان وجود دارد که بیشتر آنها متعلق به کشورهای با درآمد متوسط و کم هستند و این بیماری سالانه باعث مرگ حدود 1.6 میلیون نفر می شود. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
تجربه می کنید جداً از انجام دادن فعالیت هایی مانند رانندگی و کار با ماشین آلات سنگین خودداری کنید. از مصرف کافئین، الکل، نمک، تنباکو و دخانیات خودداری کنید. مصرف بیش از حد این مواد می تواند علائم و نشانه های شما را تشدید کند. به میزان کافی مایعات بنوشید، رژیم غذایی سالم داشته باشید، خواب کافی را فراموش نکنید و از استرس دوری کنید. اگر حس می کنید گیجی شما به دلیل ...
کافه های روشنفکریِ تهران
. لذا شهری موفق است و به معنای امروزی مدرن شناخته می شود که این سه مکان را با هم داشته و برای حفظ آرامش بین این سه حوزه تعادل برقرار نماید. ارزش پاتوق ها در باهم بودن و هم کلام شدن با پاتوق نشینان است و نه مدت زمانی که صرف نوشیدن و خوردن می شود. چرا که این زمانِ صرف شده برای خوردن و نوشیدن را در مکان اول و دوم هم می توان به خوبی داشت؛ شاید هم از جهاتی باکیفیت تر. این مکان های سوم راهی است ...
دختر امیرکبیر چرا در تاریخ بدنام شد؟ (+عکس)
خاطراتش نوشته است: ناصرالدین شاه سعی دارد با دادن اسباب بازی به فرزندان عزت الدوله، محبت آن ها را به خود جلب کند ولی بچه ها همیشه به شاه می گویند تو همان کسی هستی که به قتل پدرمان حکم دادی. چند ماه پیش، پسر فراشباشی (پسر علیخان) که به سن همان بچه هاست با بچه های امیر مواجه می شود، همین که بچه ها او را شناختند به روی او افتادند و با چنگ و ناخن، سر و صورت او را زخمی کردند و به زحمت او را از دست دختران ...
