خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افراد آبگوشت نخورند ...
داشته باشد، زیرا علاوه بر پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد. در مورد گوشت قرمز مطالعات نشان داده است مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خوردن بیش از حد گوشت باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. افراد دچار معده ضعیف گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش ...
رفلاکس را با دردهای قلبی اشتباه گرفته نشود!
به دنبال دراز کشیدن پس از خوردن غذا اتفاق می افتد یا تشدید می شود. از دیگر علائم بیماری باید به درد قفسه سینه که می تواند با دردهای قلبی اشتباه گرفته شود اشاره کرد. بازگشت مجدد محتویات معده از طریق مری به داخل گلو یا دهان ممکن است باعث شود بیمار از تلخی و طعم بد دهان و در مواردی بوی بد دهان شکایت داشته باشد. تهوع، اختلالات بلع و گاهی نیز سرفه مزمن و گرفتگی صدا یا ابتلا به ...
فواید فروان برگه زردآلو برای رفع یبوست، کم خونی و تنظیم فشارخون
کرده و ضمن تقویت بدن از خونریزی لثه جلوگیری می کند. گوشت میوه زردآلو قدرت تصفیه کنندگی خون را داشته و باعث باز شدن عروق می شود. آهن موجود در میوه زردآلو می تواند در درمان کم خونی موثر باشد. توصیه می شود میوه زردآلو را به همراه مغز هسته آن مصرف کنید چرا که خود میوه باعث نفخ معده و مغز هسته آن منجر به رفع نفخ معده می شود، بنابراین زردآلو در درمان التهاب معده نقش دارد ...
ناشتا شیر نخورید
گوارشی ایجاد می کند شروع روز خود با یک لیوان شیر ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود. علائمی مانند نفخ ، گاز و حتی اسهال ممکن است به دنبال داشته باشند، زیرا شیر سرشار از لاکتوز است که پردازش معده برای برخی افراد، به ویژه با معده خالی، دشوار است. باعث اسیدیته می شود شیر گاو به سمت اسیدی بودن گرایش دارد. مصرف شیر زمانی که معده شما خالی است ممکن است سطح اسیدیته روده ...
مصرف این ماده غذایی عاملی برای افزایش ابتلا به سرطان معده
به نوبه خود ممکن است در معرض خطر ابتلا به سرطان معده باشند. آنتون بیلچیک انکولوژیست مدیر برنامه دستگاه گوارش و کبد صفراوی در انستیتو سرطان پروویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، کالیفرنیا، گفت: پیشتر این مساله که استفاده بیش از حد از نمک با افزایش خطر ابتلا به فشارخون و بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است، مشخص شده بود. این تحقیق شواهد بیشتری ارائه می کند که نشان می دهد مصرف نمک به طور روتین ...
خوردن روزانه میوه خشک معجزه می کند
استحکام و یکپارچگی کلی استخوان کمک کند. صحت دستگاه گوارش: میوه خشک منبع عالی از فیبر رژیمی است که با تقویت حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست از صحت دستگاه گوارش حمایت می کند. محتوای فیبر موجود در میوه خشک همچنین به حفظ میکروبیوم روده سالم کمک می کند و خطر ابتلا به اختلالات گوارشی مانند دیورتیکولیت و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. جذب مواد مغذی: چربی های سالم و ویتامین E موجود درمیوه خشک باعث افزایش جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین D، E ، Aو K و همچنین سایر مواد مغذی محلول در چربی مانند بتاکاروتن و لیکوپن می شود. ...
شگفت انگیزترین خواص مویز که تا به حال نشنیده اید!
مزاج منظم روزانه داشته باشید. فیبر موجود در مویز می تواند حجم مدفوع را افزایش دهد و به حرکت منظم روده و هضم غذا کمک کند. همچنین می تواند دستگاه گوارش را پاک سازی کرده و از مشکلاتی مانند نفخ معده، اسهال و یبوست جلوگیری کند. مویز احتمالا تنها شیرینی مورد تایید دندانپزشکان است. مویز مملو از ترکیباتی است که با باکتری های دهان که عامل ایجاد بیماری های پریودنتال (بیماری عفونی دهان و ...
4 راهکار ساده برای کاهش نفخ شکم و گاز معده
شما نفخ می کند، باید درمان پزشکی را جدی بگیرید. برخی افراد بیشتر از دیگران از نفخ و گاز معده رنج می برند و ممکن است به دلایل مختلفی از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) عدم تحمل غذایی، تند غذا خوردن و فیبر زیاد متحمل این درد شوند. به گفته دکتر رضایی، محقق دستگاه گوارش یکی از علل نفخ، رشد بیش از حد باکتری روده کوچک (SIBO) است که در این حالت مقدار زیادی باکتری در روده کوچک به ...
موز را با چی بخوریم با چی نخوریم؟
... همچنین ترکیب موز با شیرینی ها و دسرها می تواند منجر به مصرف بیش از حد قند، افزایش وزن و بروز سایر مشکلات سلامتی شود. موز رسیده به طور کلی راحت هضم می شود، اما ترکیب موز رسیده با موز سبز یا موز نارس می تواند باعث ناراحتی گوارشی شود، زیرا موز سبز حاوی نشاسته مقاوم تری است که هضم آن را سخت تر می کند و امکان دارد در برخی افراد باعث بروز نفخ یا تولید گاز شود. ترکیب موز با ...
5 دلیل برای مصرف منظم آجیل در زندکی روزمره
ضروری به حساب می آید. در واقع بیشترین میزان پروتئین و فیبر از آجیل ها دریافت می شود. حتما بارها شنیده اید که آجیل و دانه ها منبع غذایی فیبر هستند. فیبر یک کربوهیدرات تخصصی است که در غذاهای گیاهی می توانید آن را پیدا کنید. فیبر با عبور از دستگاه گوارش تجزیه نمی شود تا به حرکات منظم روده بیانجامد. این ماده همچنین به کاهش سرعت هضم کمک می کند. با حذف قند از وعده غذایی و ورود آن به جریان خون ...
عوارض جانبی داروهای لاغری رایج
هم مطمئن شوید که تداخلی با داروهایی که مصرف می کنید ندارند. در مورد داورهای لاغری که مورد تأیید سازمان غذا و دارو هستند، عوارض جانبی معمول شامل موارد زیر می شود: . افزایش ضربان قلب . خواب آلودگی . بی قراری یا افزایش سطح اضطراب . یبوست . اسهال . مدفوع شل یا چرب . تهوع . استفراغ . نفخ و شکم درد . سرگیجه . خشکی دهان . سردرد ...
مصرف قهوه قبل از خواب مضر است؟
/بیداری را تغییر می دهد. به گفته این متخصص، داشتن مقدار زیادی غذا در معده قبل از خواب می تواند جریان خون را به روده شما هدایت کند تا غذا را هضم کند، به این معنی که جریان خون کمتری به مغز شما می رود. این متخصص اظهار کرد: البته خوردن و آشامیدن در اواخر شب بستگی به برنامه فرد دارد. اگر فردی در شیفت شب کار می کند یا ورزشکاری است که دیر از یک بازی به خانه می آید، برنامه خوردن و ...
برای درمان نفخ این داروی گیاهی را مصرف کنید
، از نوشیدن دمنوش رازیانه به عنوان یک روش ثابت در طب سنتی استفاده می شود.اگرچه هنوز دانشمندان غربی و طب جدید مهر تأیید بر تمام این فواید نزده اند؛ اما معمولا رازیانه برای موارد زیر استفاده می شود:تسکین نفخ شکم، تقویت متابولیسم، بهبود بینایی، جلوگیری از آب سیاه (از اختلالات چشمی)، تنظیم اشتها، ترشح مخاط از مجاری تنفسی، ،تحریک تولید شیر در زنان شیرده، کاهش استرس، سم زدایی بدن به گفته گیاه شناسان، دانه رازیانه کمک مؤثری به گوارش می کند؛ این گیاه همچنین می تواند به شل شدن ماهیچه های دستگاه گوارش و کاهش گاز و نفخ معده یا گرفتگی آن کمک کند. ...
میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟
حد هستند، مصرف میوه همراه غذا توصیه نمی شود، چون باعث می شود کالری موجود در غذا به میزان لازم جذب بدن نشود؛ و در وزن گیری دچار مشکل شوند. به علاوه افرادی که دچار سوء هاضمه هستند، و کسانی که ترشح اسید معده شان زیاد است، یا مبتلایان به زخم معده، التهاب معده، زخم اثنی عشر و سایر مشکلات دستگاه گوارش فوقانی یا تحتانی، از مصرف میوه حین غذا منع می شوند. خوردن میوه و لاغری در مقاله ...
عادات ساده ای که سلامت شما را به خطر می اندازد
ویژه برای آن هایی که با مشکل سوزش معده درگیر هستند. از آنجایی که معده در سمت چپ بدن قرار دارد، خوابیدن به پهلوی چپ باعث می شود اتصال ماهیچه ای میان معده و مری را راحت تر می کند، امری که به کنترل رفلاکس اسید معده کمک می کند. 2- پاک کردن دست ها با دستمال های آنتی باکتریال قبل یا بعد از غذا استفاده از دستمال های آنتی باکتریال در حال افزایش است. با این حال، توصیه می شود به ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا
دستگاه گوارش شده و احساس پری در معده ایجاد می کند، چرا که فیبر موجود در این دانه باعث احساس سیری می شود؛ درنتیجه در طول روز فرد اشتهای کمتری به خوردن خواهد داشت. می توانید دانه چیا را به نوشیدنی اضافه کرده یا با آن پودینگ و اسموتی درست کنید. یادتان باشد که هر چقدر هم دانه چیا مفید و مغذی باشد، نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. لاغری و کاهش وزن تنها با خوردن چند ماده غذایی امکان پذیر نیست و باید در کنار مصرف این دانه، رژیم غذایی متعادل و فعالیت ورزشی مناسب زیر نظر پزشک تغذیه داشته باشید. ...
پروبیوتیک و پری بیوتیک ها دقیقا چه تفاوتی با هم دارند؟
پری بیوتیک ها در حقیقت کربوهیدرات های پیچیده یا فیبرهایی هستند که در اثر آنزیم های معده تجزیه نمی شود و در نهایت به روده انتقال می یابد. روده انسان نیز قادر به هضم این مواد نیست، ولی باکتری هایی وجود دارد که این پری بیوتیک ها را در روده تجزیه می کند و بدن را قادر می سازد تا از فواید آن ها بهره مند شود. این ترکیبات در بسیاری از مواد غذایی از جمله سبزی ها، حبوبات و میوه ها یافت می شود. ...
6 نکته مفید و موثر برای جلوگیری از نفخ شکم
اول فارس نفخ شکم برخی افراد بیشتر از دیگران از نفخ و گاز معده رنج می برند و ممکن است به دلایل مختلفی از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) عدم تحمل غذایی، تند غذا خوردن و فیبر زیاد متحمل این درد شوند.در ادامه این مطلب به علت نفخ شکم و چند نکته کاربردی برای جلوگیری از این مشکل را به شما معرفی می کنیم پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. عوامل موجب نفخ معده عوامل ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده
مشکلات روده آن است که به آن فضایی برای تنفس بدهید. اگر با نفخ شدید دست و پنجه نرم می کنید زمان استفاده از شلوار جین یا سوتین تنگ را به حداقل ممکن برسانید، زیرا پوشیدن طولانی مددت لباس و لباس زیر تنگ می تواند به اصطلاح باعث خفگی روده شده و نفخ را افزایش دهد. باید بدانید که اگر بند سوتین تنگ باشد به شانه ها و گردن نیز آسیب می رساند. هنگام غذا خوردن لباس های گشادتر را انتخاب کنید و در صورت امکان دکمه ...
با خوردن این میوه کمتر به دکتر مراجعه کنید
.... سلامت استخوان را بهبود می بخشد. عملکرد مغز را ارتقا می دهد. در برابر آسم از شما محافظت می کند. خطر دیابت را کاهش می دهد. نکات منفی احتمالی خوردن هر روز یک سیب به سلامتی شما آسیب نمی رساند اما خوردن چندین سیب در هر روز ممکن است عوارض جانبی مختلفی برایتان ایجاد کند. به طور خاص، افزایش سریع دریافت فیبر در مدت زمان کوتاهی می تواند باعث نفخ و معده درد ...
یک نوشیدنی که مانند یک خواب آور عمل می کند
توانید مشکلاتی مانند یبوست ، ناراحتی معده و رفلاکس اسید و حرکات نامنظم روده را بهبود ببخشید. ضمن اینکه برگ بود برای هضم و به طور کل بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع مشکلات گوارشی شایع مثل نفخ و سوزش سر دل نیز بسیار مفید می باشد. تقویت سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص مهم برگ بود این است که می تواند به قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای این منظور کافیست در غذاهایی که حاوی آب زیاد هستند ...
این بیماری ها را به سادگی با سیب طلایی درمان کنید
مخاطی روده بزرگ در برابر سرطان محافظت می کند، بنابراین یکی از خواص به این است که ضدسرطان می باشد. همچنین خواص به در درمان زخم معده نیز به اثبات رسیده است، چرا که این میوه خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند باعث کاهش التهاب های دستگاه گوارش شود. خواص به در سیستم گوارشی تسکین مشکلات معده مانند زخم معده و سوءهاضمه را به دنبال دارد. همچنین با برخورداری از مقدار قابل توجهی ویتامین C به عنوان یک ...
اختلالات تغذیه ای در افراد دیابتی نوع 1 رایج است
به اختلالات غذا خوردن را شناسایی کنیم. او تاکید کرد: ایجاد یک اختلال خوردن می تواند باعث ایجاد عوارض و بدتر شدن بیماری در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 شود. با این حال، برخی از روش های غربالگری می توانند به پزشکان در تشخیص علائم اختلالات خوردن در بیماران کمک کنند.
خواص دمنوش بهارنارنج
به گزارش زیرنویس، بهارنارنج به عنوان یک درمان طبیعی شناخته شده است که به کنترل تشنج ها و حملات قلبی کمک می کند. علاوه بر این، این گیاه به تقویت عملکرد معده، کاهش اضطراب و استرس، و تنظیم تپش قلب نامنظم مؤثر است. در ادامه، با ما همراه شوید تا طرز تهیه دمنوش بهارنارنج را گام به [...]
زیاد پنیر نخرید مضر است!
در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. خوردن بیش از حد پنیر می تواند شما را در معرض بیماری قلبی قرار دهد، زیرا سطوح بالای سدیم، فشار خون را افزایش می دهد. هم چنین چربی اشباع شده پنیر در بالا رفتن کلسترول بد نقش دارد. برخی افراد ممکن است در نتیجه مصرف بیش از حد پنیر دچار جوش های پوستی یا تشدید آکنه شوند. این اتفاق را می ...
