سایر منابع:
سایر خبرها
خواص روغن بادام تلخ برای پوست، مو
در فرد به دنبال دارد. ادرارآور بدن تمایل طبیعی به حذف مواد سمی داخل بدن از طریق عرق، ادرار و مدفوع دارد. بنابراین زمانی که روغن بادام تلخ به مقدار بسیار کم مصرف شود، بدن تمایل دارد آن را از طریق تکرر ادرار دفع کند و این تکرر ادرار به کاهش وزن و کاهش فشار خون کمک می کند. ضد سرطان تحقیقات اخیر نشان داده است که سمیت روغن بادام تلخ برای مهار رشد سلول های ...
هنرنمایی جنگنده های سوخو 35 و سوخو 2 در منطقه ویژه عملیات+ فیلم
هستند که آن ها را به یک ملین طبیعی عالی تبدیل می کند. مصرف منظم دانه چیا می تواند به تنظیم حرکات روده و ارتقای سلامت کلی دستگاه گوارش کمک کند. برای استفاده از دانه های چیا به عنوان درمان یبوست، آن ها را چند ساعت در آب خیس کنید تا حالت ژل مانندی پیدا کند، سپس مصرف کنید یا به اسموتی، بلغور جو دوسر یا ماست اضافه کنید. آب آلو: این مایع خوراکی منبع غلیظی از ملین های طبیعی موجود در آلو است که ...
نشانه های سومین سرطان شایع جهان را بشناسید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از communitycancercenter ، سرطان روده بزرگ جزو سرطان های شایع در جهان است و افراد بسیاری را تحت تأثیر قرار می دهد. برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ، در ابتدا قابل تشخیص نیستند اما با داشتن اطلاعات کافی و آگاهی در مورد این سرطان می توان از وقوع آن جلوگیری کرد. علائم این سرطان عبارتند از: وجود خون در مدفوع این مورد می تواند نشانه ...
4 راهکار ساده برای کاهش نفخ شکم و گاز معده
تحریک پذیر (IBS) عدم تحمل غذایی، تند غذا خوردن و فیبر زیاد متحمل این درد شوند. به گفته دکتر رضایی، محقق دستگاه گوارش یکی از علل نفخ، رشد بیش از حد باکتری روده کوچک (SIBO) است که در این حالت مقدار زیادی باکتری در روده کوچک به وجود می آید. این باکتری ها پس از خوردن غذا، مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات ها را تخمیر کرده و فرآورده های جانبی و گاز های مختلفی مانند متان، هیدروژن و سولفید ...
کنگر گنجینه ای از خواص؛ از لاغری تا سلامتی کبد
به گزارش بهداشت نیوز، فصل بهار پر از نوبرانه است، از جمله نوبرانه های فصل بهار کنگر است که دارای خواص منحصر به فردی است که به دلیل دارا بودن فیبر، آنتی اکسیدان و مواد مغذی فراوان، نقشی مؤثر در ارتقای سلامت بدن ایفا می کند. وجود این ترکیبات مفید در کنگر، آن را به گزینه ای ایده آل برای مصارف دارویی و خوراکی تبدیل کرده است. دکتر رضا غفارزادگان؛ رئیس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی مهمترین ...
ویتامین ضد یبوست | کمبود این ویتامین باعث یبوست می شود
تغییر سبک زندگی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده ...
عوارض جانبی داروهای لاغری رایج
تحقیقاتی برای بررسی عوارض جانبی داروهای لاغری، خصوصاً آگونیست های GLP-1 مانند سماگلوتاید انجام شده است. مثلاً مطالعه ای در اواخر 2023 نشان داد عوارض این داروها می تواند در طیف گسترده ای قرار بگیرد، از تهوع گرفته تا التهاب پانکراس. توقف مصرف داروهای لاغری به احتمال بسیاری زیادی منجر به برگشت دوباره وزن می شود و به همین دلیل کسی که قصد مصرف این داروها را دارد باید خطرات آن را بداند. ...
این میوه تابستانی خنک کننده طبیعی است
حاوی محتوای بالا از مواد مغذی و مواد معدنی هستند. هر روز باید یک عدد گلابی مصرف کنید تا از مزایای سلامتی آن بهره مند شوید. آب تازه میوه گلابی برای به دست آوردن بهترین نتایج مصرف می شود. یکی از بهترین خواص گلابی فیبر موجود در آن است ،میزان بالای فیبرِ موجود در گلابی، سلول های سرطانی را مهار می کند و از بین می برد و از سرطان روده ی بزرگ جلوگیری می کند. مصرف یک گلابی در روز می تواند تا 34 ...
16 خاصیت شگفت انگیز معجون آب هویج و زنجبیل
مانند یبوست و سوزش معده را کاهش می دهد. 3. پوست شما را سالم تر و زیباتر می کند: حضور ویتامین A و C در آب هویج و زنجبیل، باعث بهبود کلاژن سازی و افزایش جریان خون به پوست می شود، که بهبود پوست و جلوگیری از پیری زودرس را تضمین می کند. 4. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: وجود ویتامین های A و C در آب هویج زنجبیل باعث ایجاد تغییرات قابل توجهی در مغز استخوان شده که باعث ...
بعد از رابطه جنسی حتما این نوشیدنی را بخورید
خواهد شد. آب به طور طبیعی سموم و آلاینده ها را از بدن خارج می کند. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، همه این مواد در بافت های بدن تجمع کرده و می توانند تعادل بیوشیمیایی بدن را مختل کنند و به دنبالِ آن؛ میل جنسی و هورمون های جنسی نیز دچار مشکل خواهند شد و این گونه رابطه زناشویی تان نیز با مشکل مواجه می شود. بعد از رابطه زناشویی؛ شما به اندازه یک ورزش خیلی سفت و سخت انرژی می سوزانید و در نتیجه با نوشیدن آب می توانید تا حد زیادی از این افت انرژی و خستگی جلوگیری کنید. ...
5 دلیل که چرا آب گوجه فرنگی برای سلامتی شما مفید است
پوشش می دهد. 12-15 درصد پتاسیم و مس و 5 درصد منیزیم، آهن، منگنز و فسفر. همچنین دارای 12 درصد از مصرف روزانه توصیه شده پکتین و حدود 8 درصد فیبر غذایی است. گوجه فرنگی حاوی ترکیبات زیست فعال است. اینها دارای مواد شیمیایی گیاهی مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول ها هستند. کاروتنوئیدها در بدن ما به ویتامین A تبدیل می شوند. این به حفظ بینایی خوب و سلامت بافت کمک می کند. همچنین می تواند از سرطان ...
ناشتا شیر نخورید
با معده خالی مصرف شود می تواند باعث اختلال در تعادل هورمونی بدن شود. این عدم تعادل به طور بالقوه می تواند بر سلامت کلی شما تأثیر منفی بگذارد. منجر به ایجاد مخاط می شود مصرف شیر گاو با معده خالی ممکن است تولید مخاط در دستگاه تنفسی را در برخی افراد افزایش دهد که ممکن است شرایطی مانند آسم یا سینوزیت را تشدید کند و باعث مشکلات تنفسی شود. در حالی که فواید تغذیه ای شیر گاو قابل توجه ...
هوس بستنی، شکلات و چیپس، ناشی از کمبود چه چیزهایی در بدن است؟
جویدن آدامس می تواند به علامت پایان نشان دادن زمان غذا خوردن به شما کمک کند. نان گاهی اوقات تنها چیزی که می خواهید یک تکه نان تست با مقداری کره آب شده روی آن است. مواد غذایی غنی از کربوهیدرات مانند نان انرژی مورد نیاز بدن مان را تامین می کنند. کربوهیدرات ها به تولید سروتونین یا هورمون شادی مان کمک می کنند. کربوهیدرات ها به انتقال اسیدهای آمینه ای به نام تریپتوفان را از طریق ...
چقدر خونریزی در پریود طبیعی است؟
شفا آنلاین: سلامت قاعدگی طبیعی برای هر زن متفاوت است. هر ماه یکی از تخمدان های شما یک تخمک آزاد می کند. در همین حال، اگر تخمک بارور شود، رحم شما برای کمک به رشد کودک آماده می شود. اگر اینطور شد، شما باردار می شوید. اگر اینطور نباشد، بدن شما پوشش داخلی رحم را از طریق واژن می ریزدکه همان پریود شماست و به طور متوسط هر 28 روز یکبار اتفاق می افتد. به گزارش شفا آنلاین به این فکر کنید که ...
ضربان قلب در ورزش مطلوب چقدر باید باشد؟
در طول روزهای هفته پخش کنید. برای مثال می توانید در پنج روز هفته هر روز نیم ساعت ورزش کنید و دو روز را به خود استراحت دهید. حتی این امکان وجود دارد که مدت انجام ورزش روزانه تان در یک روز معین را به کمتر از 30 دقیقه برسانید و در روزهای بعدی هفته این کاهش را جبران کنید. موضوع اصلی این است که ورزش روزانه برای شما به صورتی کاری عادتی یا روتین درآید. شدت ورزش را تعیین کنید ...
بهترین غذاهای فصل بهار که نباید از آنها غافل شوید!
، ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که با خستگی مبارزه می کنند و برای بدن در برابر سرماخوردگی، آنفولانزای فصلی و همچنین برخی از انواع سرطان مانند سپر هستند. شروع روز با آنتی اکسیدان ها به صورت طبیعی انرژی تان را تقویت و سیستم ایمنی را پشتیبانی می کند. اسفناج یک سوپرغذای فوق العاده با خاصیت است، اما با افزایش محبوبیت کلم ها شاید آن را فراموش کرده باشید. به عنوان یکی از غذاهای فصل بهار ...
فواید سرکه سیب برای کاهش وزن
به گزارش زیرنویس، سرکه سیب را برای مصرف سالاد معمولا به کار می برند اما شما می توانید با استفاده مرتب و منظم از سرکه سیب چربی سوزی کنید. چربی سوزی با سرکه سیب ثابت شده است. چربی سوزی کل بدن کاهش دور کمر مقابله با چربی موجود در خون سلامت روده ها می شود. [...]
آشنایی با بیماری های شایع زنان و درمان آن
کمر یا شکم نفخ احساس سیری سریع بعد از خوردن مقدار کمی غذا حالت تهوع تغییرات قاعدگی کاهش وزن تغییر عادات روده (مانند یبوست) تکرر ادرار دلایل بروز سرطان تخمدان عوامل خطر زیر احتمال ابتلا به این بیماری زنان را افزایش می دهند: چاقی ابتلا به اندومتریوز درمان جایگزینی هورمونی سیگار کشیدن سابقه خانوادگی ...
این گیاه معجزه آسا اکسیر سلامتی از درمان نفخ تا تقویت حافظه
بدن دارد و به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کند. مصرف رازیانه به طور منظم می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها کمک کند. رازیانه، کلید تناسب اندام و لاغری رازیانه به دلیل داشتن فیبر بالا، می تواند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند. این خاصیت رازیانه، آن را به گزینه ای ایده آل برای افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی تبدیل می کند. ...
پروبیوتیک و پری بیوتیک ها دقیقا چه تفاوتی با هم دارند؟
پروبیوتیک توصیه می شود. دانستن این نکته نیز حائز اهمیت است که باکتری های پروبیوتیک بیشتر از یک هفته تا حداکثر 10 روز زنده نمی مانند. مصرف این نوع محصولات برای کودکان زیر یک سال باید تحت نظر پزشک باشد. پس می توان این طور نتیجه گرفت که پری بیوتیک ها در حقیقت غذای پروبیوتیک ها هستند.
بهترین روش های خانگی درمان نفخ
...، اختلالات گوارشی، زخم معده، افزایش وزن، اختلالات هورمونی (خصوصاً در زنان)، مصرف برخی داروها. علائم نفخ چیست؟ اغلب افراد در این حالت، احساس سیری یا سنگینی معده و همچنین احساس سفتی یا تورم در ناحیه شکم را تجربه می کنند. نفخ معده به طور معمول با این علائمی چون درد، آروغ زدن مکرر و سروصدای شکم همراه است. چه عواملی در بروز نفخ نقش دارند؟ جویدن آدامس ...
زیاد پنیر نخرید مضر است!
توان به هورمون های موجود در لبنیات نسبت داد که می توانند تولید سبوم را تحریک کرده و منافذ پوست را مسدود کنند. پنیر حاوی چربی های اشباع شده است و این موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که بین مصرف لبنیات از جمله پنیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان ارتباط وجود دارد. ...
با خوردن این میوه کمتر به دکتر مراجعه کنید
دهد که خوردن سیب می تواند راهی برای مبارزه با بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی باشد. یک مطالعه بر روی بیش از 20،000 بزرگسال نشان داد که مصرف مقادیر بیشتری گوشت سفید، میوه و سبزیجات از جمله سیب، با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. این مسئله ممکن است به دلیل وجود فلاونوئیدهای موجود در سیب باشد، ترکیباتی که التهاب را کاهش می دهند و از سلامت قلب محافظت می کنند. سیب همچنین دارای فیبر محلول است که به ...
6 نکته مفید و موثر برای جلوگیری از نفخ شکم
-مصرف کم تر غذاهای نفاخ غذاهای نفاخ، مانند شیرین کننده های مصنوعی، لوبیا، گل کلم و کلم بروکلی، گاز تولید می کنند، بنابراین کاهش آنها می تواند کمک کننده باشد.با این حال، شایان ذکر است که لوبیا، گل کلم و کلم بروکلی فواید سلامتی زیادی دارند، از جمله تامین فیبر که برای سلامت روده مهم است، بنابراین اگر مجبور نیستید آنها را قطع نکنید. اگر مطمئن نیستید یا مرتباً تا حد درد نفخ می کنید، به دکتر مراجعه کنید. ممکن است دارو، رژیم غذایی یا درمان دیگری را برای شما تجویز کند. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
حقایقی که باید در مورد سلامت سالمندان بدانید
به قلم : دکتر کامیار سنایی ؛ روانشناس تحریریه زندگی آنلاین : با افزایش سن افراد، تغییرات فیزیولوژیکی در بدن سالمندان به عنوان بخشی طبیعی از افزایش سن رخ می دهد. تغییرات فیزیکی ناشی از افزایش سن تقریباً در هر اندامی رخ می دهد و می تواند بر سلامت و سبک زندگی سالمندان تأثیر بگذارد. در این زمان برخی از بیماری ها در سالمندان برجسته تر می شوند. مسائل روانی اجتماعی نیز می تواند در سلامت جسمی ...
یک نوشیدنی که مانند یک خواب آور عمل می کند
توانید مشکلاتی مانند یبوست ، ناراحتی معده و رفلاکس اسید و حرکات نامنظم روده را بهبود ببخشید. ضمن اینکه برگ بود برای هضم و به طور کل بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع مشکلات گوارشی شایع مثل نفخ و سوزش سر دل نیز بسیار مفید می باشد. تقویت سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص مهم برگ بود این است که می تواند به قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای این منظور کافیست در غذاهایی که حاوی آب زیاد هستند ...
نشانه های خطرناک در زنان باردار را بشناسید
زیاد آب بنوشید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید تا در بهترین وضعیت سلامت به سر ببرید. وی افزود: کمی ورزش و تحرک با نظر پزشک می تواند به کاهش شکم درد و یبوست و نفخ کمک کرده ضمن اینکه خلق وخویتان را بهبود خواهد بخشید، همچنین اگر طی بارداری شکم دردهای جدی داشته باشید، پیدا کردن بهترین راه برای کاهش آن ها می تواند سخت باشد؛ زیرا علت های بالقوه زیادی می توانند وجود داشته باشند، چیزی که واضح است اینکه شما باید در مورد هرگونه احساس ناراحتی که دارید، پیش از خوددرمانی، با پزشکتان مشورت کنید، خصوصاً اگر قرار است سراغ دارویی بروید. ...
چاقی با 32 نوع سرطان مرتبط است
آفتاب نیوز : چاقی دیگر فقط مربوط به بیماری قلبی یا دیابت نیست. چاقی در حال حاضر به طور محکم با 32 نوع مختلف سرطان مرتبط است که به طور بالقوه باعث افزایش 40 درصد از همه موارد می شود. در حالی که ارتباط بین چاقی و برخی از سرطان ها، مانند سرطان سینه و روده، به خوبی ثابت شده است، تحقیقات جدید دامنه بسیار گسترده تری از خطر را نشان می دهد. این تحقیق نه تنها ارتباط موجود ...
مصرف این غذاها تا 10 درصد عمر شما را کوتاه می کند!
ناشی از مصرف محصولات آماده بر پایه گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، شکر و نوشیدنی های مصنوعی شیرین شده، دسرهای لبنی، و غذاهای صبحانه فوق فرآوری شده است. به گفته محققان، این نمونه ها شامل محصولات پخته شده بسته بندی شده، غلات شیرین، محصولات آماده برای خوردن یا گرم کردن، و غذاهای سرد می شوند که خطرات چاقی، بیماری قلبی، دیابت و سرطان روده را به همراه خواهند داشت. برای این مطالعه، محققان ...