خانه
بهترین غذاهای فصل بهار که نباید از آنها غافل شوید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تدبیر طب ایرانی برای آلرژی های فصل بهار
گوشت گاو و گوساله از دیگر سفارش های طب ایرانی در فصل بهار است. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: کاهش مصرف غذاهای گوشتی به ویژه گوشت گاو و گوساله، کاهش مصرف غذاهای دیرهضم مانند فست فودها و انواع شیرینی های مصنوعی و مصرف گیاهان و سبزی های مفید فصل بهار مثل کنگر، ریواس، اسفناج و خرفه مورد سفارش طب ایرانی است. اخباری تأکید کرد: انجام ورزش سبک روزانه، کاهش فعالیت های بدنی شدید در طول روز در کنار خواب معتدل و اجتناب از زیاد خوابی و کم خوابی از تدبیرهایی است که در طب ایرانی برای پیشگیری از بیماری به آن سفارش شده است. ...
آبمیوه هایی برای جلوگیری از پیری زودرس
درون مخلوط کن بریزید.هر روز قبل از صبحانه یک لیوان بنوشید. مویز،اسفناج و آب پرتقال مواد لازم برای این دستور 2 مشت مویز،6 عدد برگ اسفناج و دو پرتقال است.مویزها را بشویید و ساقه های آن را جدا کنید.پرتقال را پوست گرفته و تکه تکه کنید و به قطعات برش دهید.همه این میوه ها را با هم در مخلوط کن بریزید تا یکدست شود.روزانه یک لیوان قبل از صبحانه بنوشید. آب زردآلو، پرتقال و انگور ...
این ویتامین ضد ویروس به مبارزه با HPV می رود!
سلامت نیوز نوشت: ویتامین C یک ویتامین شناخته شده برای تقویت قدرت و اثربخشی سیستم ایمنی است. اگرچه ویتامین C مستقیماً HPV را از بین نمی برد، اما می تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند با این ویروس راحت تر مقابله کند. HPV یک ویروس شدید و خطرناک است زیرا به طور بالقوه [...]
کنگر گنجینه ای از خواص؛ از لاغری تا سلامتی کبد
به گزارش بهداشت نیوز، فصل بهار پر از نوبرانه است، از جمله نوبرانه های فصل بهار کنگر است که دارای خواص منحصر به فردی است که به دلیل دارا بودن فیبر، آنتی اکسیدان و مواد مغذی فراوان، نقشی مؤثر در ارتقای سلامت بدن ایفا می کند. وجود این ترکیبات مفید در کنگر، آن را به گزینه ای ایده آل برای مصارف دارویی و خوراکی تبدیل کرده است. دکتر رضا غفارزادگان؛ رئیس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی مهمترین ...
چطور از شر تبخال خلاص شویم؟
از بدن در برابر ویروس و عفونت ها کمک می کنند، ضروری است. استفاده از زینک به صورت موضعی روی پوست برای درمان تبخال مفید است. البته دریافت زینک با مصرف پروتئین می تواند در فرآیند بهبود نیز تاثیر بگذارد. خوراکی هایی مانند جگر، گوشت گاو، آجیل و سبزیجاتی مثل اسفناج سرشار از زینک هستند. خوراکی های مضر برای تبخال تعدادی از مواد غذایی سبب افزایش التهاب، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش ...
این میوه یخ زده یک داروی مکمل برای درمان سرطان است
آیا می دانستید که لیمو منجمد خواص دارویی نیز دارد؟ این یک روش درمانی است که بسیار محبوب شده است و از تمام خواصی که این میوه سالم می تواند ارائه دهد، بهره کامل می برید. راز اصلی لیمو درمانی منجمد این است که چگونه به روشی ساده و خوشمزه از بخشی از لیمو که اغلب فراموش می شود استفاده کنیم یعنی پوست آن. می خواهید بدانید چگونه در ادامه با ما همراه باشید. بسیاری از افرادی که از سرطان رنج می ...
درمان امیدوارکننده سرطان با استفاده از ویروس گیاه لوبیا چشم بلبلی
تزریق مستقیم نانوذرات ویروس گیاهی به تومورها بود که واکنش ایمنی را در پی داشت. اگرچه این ویروس پستانداران را آلوده نمی کند اما سیستم ایمنی هنوز آن را به عنوان یک عامل بیگانه در نظر می گیرد و یک واکنش قوی را علیه تومورهای موجود و تومورهای احتمالی آینده به وجود می آورد. این روش نوآورانه با هدف استفاده از دفاع طبیعی بدن برای مبارزه با سرطان ارائه شد. اشتاینمتز و گروهش در جدیدترین پژوهش ...
16 خواص شگفت انگیز نوشیدن معجون آب هویج و زنجبیل + طرز تهیه
شود و مکمل بسیار خوبی برای سلامتی شماست. حضور فیبر طبیعی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی در این نوشیدنی، بهبود گردش خون و سلامت شریان ها را تضمین می کند. مصرف معجون آب هویج و زنجبیل بهبود هضم را تسریع می کند و مشکلات مانند یبوست و سوزش معده را کاهش می دهد. حضور ویتامین A و C در آب هویج و زنجبیل، باعث بهبود کلاژن سازی و افزایش جریان خون به پوست می شود، که بهبود پوست و جلوگیری از ...
هر روز 8 تا 10 عدد مویز بخورید/ کشمش سالم تر است یا مویز ؟
کشمش کاهش داد. علاوه براین، مصرف مویز در کودکان باعث رشد مغز آنها شده و توانایی آنها را در به خاطر سپردن چیزها را افزایش می دهد. چگونه مویز را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ اگرچه مویز در بعضی از غذاها استفاده می شود، اما آشپزی فرانسوی بیشتر از آنها استفاده می کند و اغلب با مرکبات و بادام سرو می شود. مویز در غذاهایی که شامل انواع توت های تازه هستند، استفاده می شود ...
ویتامین هایی که برای رشد موی کودک خوب است
مکمل برای رشد مو و تقویت ریشه آن استفاده می شود. منابع غذایی خوب برای دریافت ب3 عبارت اند از: برنج، ماهی تن، مرغ، گوجه فرنگی و گندم. با استفاده از این مواد مغذی علاوه بر تأمین ویتامین B موردنیاز بدن، از سلامت پوست و موی کودک دلبندتان آسوده خاطر شوید. ویتامین B7 راهکار مناسب برای تقویت فولیک های موی سر مهم ترین مأموریت ویتامین B7 یا بیوتین، جلوگیری از ریزش مو است ...
طرز تهیه بستنی میوه ای در منزل
فروشی ها در ایران رونق گرفتند. یکی از مشهورترین بستنی های سنتی در ایران بستنی اکبر مشدی بود که در حوالی میدان راه آهن تهران افتتاح شد. بستنی منبع غنی کلسیم و سرشار از مواد معدنی است که تامین کننده انرژی برای بدن است؛ همچنین خوردن بستنی به ترشح هورمون سروتین می انجامد که شادی آور است. بستنی میوه ای یکی از انواع خوشمزه و پر طرفدار بستنی هاست که میوه تازه از مواد اصلی تشکیل دهنده آن است ...
جذاب ترین نوشیدنی های خنک بهاری!
مجلسی برای فصل های بهار و تابستان است که با روش های مختلفی آماده می شود. برای درست کردن یک لیموناد ساده، آب و شکر را حرارت دهید تا به غلظت مناسب برسد. زمانی که شربت سرد شد، برگ های نعنا، آب لیمو ترش تازه و تکه های لیمو را به آن اضافه کنید. البته در تهیه لیموناد می توان از مواد دیگر مانند آب گازدار، هلو یا دیگر میوه ها نیز استفاده کرد. 5. مارگاریتا مارگاریتا یک نوشیدنی خنک و ...
خوردن روزانه آجیل معجزه می کند
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است.به گزارش بهداشت نیوز، آجیل از جمله تنقلات اصلی مورد استفاده ما ایرانی ها در مهمانی ها و انواع مراسم سنتی و آئینی است. به رغم دیرنگی و محبوبیت آجیل در میان ایرانی ها اما شاید بیشتر ما شناخت کافی از مزایای آن برای سلامت عمومی نداشته باشیم. آجیل سرشار از ...
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند: تصادفی یا عمدی!
به سلامت مغز کمک می کنند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی با خاصیت آنتی اکسیدانی بالا مانند گردو می تواند آسیب پذیری افزایش یافته در برابر استرس اکسیداتیو را که در دوران پیری رخ می دهد، کاهش دهد، طول زندگی توام با سلامتی را افزایش داده و عملکرد شناختی و حرکتی را در سنین بالا ارتقا دهد. - آووکادو و رحم این ماده غذایی خوشمزه و متمایز، سرشار از چربی های سالم، ویتامین B6 و ...
خواص باقلا برای پوست و مو / عوارض باقلا + طرز مصرف باقلا
به گزارش رکنا به نقل از نمناک، افزایش انرژی بدن، زیبایی پوست، درمان کم خونی، درمان یبوست و کاهش وزن از خواص باقلا هستند، البته استفاده از باقلا یا باقلی برای زنان باردار و کودکان نیز مفید است. باقلا یا باقالی و باقله گیاهی یک ساله می باشد که دارای فواید بسیاری برای سلامتی می باشد. باقلا در فصل بهار به بازار عرضه می شود و با آن می توان غذاهای خوشمزه مانند باقلا پلو، باقلا قاتق، باقلا ...
خواص باونکردنی زعفران برای بدن
زعفران که با عنوان طلای سرخ و ادویه ای بسیار مهم و ضروری در کشورهای آسیایی و اروپایی و آمریکایی محسوب می شود. این ماده خواص فوق العاده ای را برای بدن داشته و روز به روز به خواص زعفران و تاثیرات مثبت آن بیش تر پرداخته می شود. زعفران امروزه به عنوان یک ادویه فوق العاده برای درمان قاعدگی و افسردگی در دنیا استفاده می شود. علاوه بر این خواص بسیاری را برای بدن و نیز انواع سرطان ها به همراه داشته که نمی ...
5 دلیل که چرا آب گوجه فرنگی برای سلامتی شما مفید است
پلی فنول ها هستند. کاروتنوئید ها در بدن ما به ویتامین A تبدیل می شوند. این به حفظ بینایی خوب و سلامت بافت کمک می کند. همچنین می تواند از سرطان پیشگیری کند. کاروتنوئید ها همچنین آنتی اکسیدان هایی هستند که به جلوگیری از تولید رادیکال های آزاد کمک می کنند. 3. سرشار از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها برای بدن شما بسیار مهم هستند و آب گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن ...
بادام زمینی را با پوست بخریم یا بدون پوست؟
اگر بادام زمینی را همراه با پوست استفاده کنید، خواص بیشتری را به بدن خود می رسانید و برای شما مفیدتر خواهد بود. میزان آنتی اکسیدان موجود در این محصول حتی از یک سری میوه ها مثل تمشک و توت فرنگی نیز بیشتر است. یک چهارم فنجان بادام زمینی به اندازه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، چربی اشباع نشده دارد. این محصول، بومی مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی است و سپس به سایر مناطق جهان منتقل شده است. ...
غذاهای کم کربوهیدرات برای کاهش چربی شکم را بشناسید
تر چربی ها و سرکوب اشتها کمک می کنند و باعث می شوند احساس سیری بیشتری داشته باشید، در ادامه به معرفی چند غذای کم کربوهیدرات می پردازیم که به کاهش چربی شکم کمک می کند: تخم مرغ تخم مرغ کربوهیدرات کمی دارد، اما سرشار از پروتئین و چربی های سالم است، زمانی که در وعده صبحانه از تخم مرغ استفاده کنید، انرژی مورد نیاز بدن تأمین می شود و احساس سیری می کنید. توت ها ...
دیابتی ها سبزیجات زیاد بخورند
خاطر سپردن این است که سبزیجاتی که روی سطح زمین رشد می کنند معمولاً کربوهیدرات کمی دارند و آن هایی که در زیر زمین رشد می کنند کربوهیدرات بالایی دارند. استثنائاتی مانند کدو حلوایی وجود دارد که روی زمین رشد می کند، اما کربوهیدرات بسیار بالایی دارد. کدو های تابستانی کربوهیدرات کمتری دارند و جایگزین بهتری برای بیماران دیابتی هستند. بهترین سبزیجات برای دیابتی ها شامل: سبزی های سبز برگ مانند کلم، بروکلی، کاهو، کلم بروسل، اسفناج، کیل، مارچوبه، لوبیا سبز، بادمجان، فلفل، کرفس، قارچ، حبوبات، مانند نخود، عدس و لوبیا، گوجه فرنگی، پیاز و خیار است. ...
معرفی انواع میوه های آلرژی زا در تابستان + درمان آلرژی
مواد شیمیایی باشند. نوعی از میوه های آلرژی زا در تابستان توت فرنگی است. ممکن است به توت فرنگی حساسیت داشته باشید، اگرچه این آلرژی بسیار کمتر از بسیاری از آلرژی های غذایی دیگر است. داشتن آلرژی توت فرنگی به این معنی است که سیستم ایمنی بدن فرد به پروتئین خاصی که در این میوه وجود دارد واکنش بدی نشان می دهد. گرم کردن توت فرنگی پروتئین های موجود در آن را تحریف می کند، بنابراین برخی ...
همه چیز درباره گوشت قرمز: ضرر و فایده گوشت قرمز، جایگزین گوشت قرمز و آخرین قیمت گوشت قرمز
می توانند به روش های مختلفی در غذاها مانند سوپ، خورش، سالاد و برگرهای گیاهی استفاده شوند. می دانستید ارزش غذایی این گیاهان چند برابر گوشت است ؟ غلات کامل غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو دوسر، کینوآ و نان سبوس دار سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها همچنین می توانند به عنوان منبع کربوهیدرات های پیچیده عمل کنند که به شما احساس سیری طولانی ...
تغذیه مناسب برای مبتلایان به واریس
تغذیه ای برای کمک به درمان بیماری و بهبود علایم آن استفاده کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، مصرف غذاهای شور و سرشار از سدیم باعث حفظ آب اضافی در بدن می شود که به تشدید علایم واریس کمک می کند و به همین دلیل کاهش مصرف غذاهای شور و سدیم دار و در مقابل افزایش استفاده از غذاهای حاوی پتاسیم می تواند مفید باشد. از منابع خوراکی غنی از پتاسیم می توان به بادام، پسته، عدس، لوبیا سفید ...
هنرنمایی جنگنده های سوخو 35 و سوخو 2 در منطقه ویژه عملیات+ فیلم
خود قرار دهد. سیب زمینی شیرین که سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پروتئین و کلسیم است، انتخابی فوق العاده برای تامین انرژی بعد از تمرین است. ترکیب آن با مغزهایی مانند بادام، که سرشار از ویتامین E هستند، باعث تقویت مواد مغذی اضافی می شود. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و به پیشگیری و رفع عوارض مختلف بیماری کمک می کند. با تبدیل کردن سیب زمینی شیرین به بخشی منظم از رژیم غذایی بعد از ...
دانه های سرخ شده این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
...، آنفلوآنزا و عفونت ها تقویت می کند. تاثیر خرمالو روی سیستم گردش خون و سلامت قلب از دیگر فوائد مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بدن از طریق بسط رگ های خونی و آرام کردن ماهیچه ها کمک می کند. در حقیقت بسیاری از پزشکان از پتاسیم به عنوان مسکن درد در عضلات استفاده می کنند. خرمالو با وجود آنکه حاوی خواص بسیاری برای بدن است اما از آنجایی که در این میوه مقدار بالایی تانن وجود دارد می تواند فاکتور خطرزا باشد. وجود تانن در مقدار بالا تاثیرات سمی دارد و به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف این میوه به مقدار متعادل را توصیه می کنند. ...
چای ماچا چه خواصی دارد؟
افراد ترجیح می دهند از آن به صورت مرتب استفاده کرده و حتی آن را جایگزین چای سیاه کنند. در ادامه برای شما در مورد خواص این چای گیاهی صحبت می کنیم: بهبود سلامت پوست ماچا به دلیل داشتن ویتامین ث می تواند برای سلامت پوست بسیار مفید باشد به همین دلیل خوردن آن یا استفاده از آن برای تهیه انواع ماسک های خانگی می تواند نقش مهمی در بهبود سلامت پوست و روشن شدن آن داشته باشد. ...
