خانهآیا گریپ فرود واقعا فشار خون را پایین می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های بهبود دهنده گردش خون
بدن آن را به نیتریک اکسید تبدیل می کند. نیتریک اکسید در اتساع رگ های خونی اثرگذار است. خوردن مواد غذایی غنی از نیترات ممکن است از طریق اتساع رگ های خونی، به افزایش گردش خون کمک کند . یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی غنی از اسفناج به بهبود چشمگیر جریان خون و کاهش فشار خون کمک می کند. مرکبات از جمله مرکبات می توانیم پرتقال، لیموشیرین و گریپ فروت را نام ببریم که همگی سرشار از آنتی ...
بعد از جراحی نباید اینکارها را انجام دهید
نشانه های عفونت در حال توسعه هستند که نیاز به توجه فوری دارند. مراقب باشید که دچار یبوست نشوید به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث اگر جراحی دستگاه گوارش انجام داده اید یا از مسکن های تجویزی استفاده می کنید، در معرض خطر ابتلا به یبوست هستید . ایجاد یبوست باعث افزایش ناراحتی شما می شود، زیرا، فشار آوردن برای دفع مدفوع ، فشار بیشتری را بر برش جراحی وارد می کند . نرم کننده ...
کدو پلو سیستانی، یک پلوی خوشمزه برای شما که به دنبال تنوع هستید
برنج به این نکات توجه کنید. بعد از اینکه برنج را شستید، به آن آب گرم و نمک اضافه کنید. نمک را به اندازه ای اضافه کنید که کمی شور تر از حد معمول باشد. بگذارید برنج چند ساعت خیس بخورد. بهتر است برنج حداقل 3 ساعت با نمک خیس بخورد تا کیفیت بهتری داشته باشد. اگر وقت دارید، حتماً از شب قبل برنج را خیس کنید. برای آب کش کردن برنج قابلمه را تا دو سوم از آب پر کنید و روی حرارت بگذارید. نمک را به آن ...
مهم ترین ملزومات بهداشتی مورد نیاز زائران حج + فیلم
سفر در ایران روزی حداقل نیم ساعت پیاده روی کنند تا دچار گرفتگی و خستگی عضلات در عربستان نشوند. مورد دیگر بهداشت دهان و دندان است. زائران حتماً قبل از اعزام اگر مشکلی در دندان های خود دارند به دندانپزشک مراجعه کنند تا در عربستان دچار مشکل نشوند و از اعمال باز نمانند. زائرانی نیز که دچار بیماری هایی مثل فشار خون، دیابت، بیماری قلبی، تنفسی و ... هستند قبل از عزیمت به سفر حج حتماً به متخصص ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
.... در این مطلب قصد داریم تا شما را با 15 ترفند از بهترین روش های آب کردن شکم در مدت کوتاه آشنا کنیم. 1- قبل از غذا کاهو بخورید بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که خوردن سالاد و کاهو قبل از هر وعده غذایی موجب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. از همین امروز شروع کنید. قبل از اینکه شروع به غذا خوردن کنید. ابتدا یک کاسه سالاد کاهو بخورید. سپس به سراغ غذای اصلیتان بروید ...
فال ابجد امروز 4 خرداد
کامل و بدون نقص نیست هیچ شکی وجود ندارد و هر کسی به گونه ای دارد با مشکلات زندگی دست و پنجه نرم می کند. این که بخواهید زندگی خود را با دیگران مقایسه کنید اصلا عاقلانه نیست، هرچه بیشتر این کار را بکنید زمینه دلسردی و ناراحتی خود را بیشتر فراهم خواهید کرد. فال ابجد متولدین خرداد ماه ابجد فال شما : ب ب د تعبیر فال ابجد: سعی کنید زیبایی را در وجود خودتان، دیگران و هر ...
فال ابجد 4 خرداد
به گزارش زیرنویس، فال ابجد یکی از فال های بسیار جالب است. فال ابجد بر اساس 4 حرف الفبای فارسی انجام می شود. در فال ابجد مشاهده می کنید که 4 حرف الف، ب، ج ، د بر اساس ماه تولدتان چگونه چیده می شود. فال ابجد را بسیاری به دانیال نبی نسبت می دهند. [...]
جو چه خواصی دارد؟ + تفاوت جو با جوی دو سر، تاثیر بر لاغری و علائم حساسیت
ب 6 و فولات ممکن است میزان ترکیبی به نام هوموسیستین را کاهش و سطح بالای ترکیب ذکر شده در بدن ممکن است خطر ابتلاء به بیماری قلبی را افزایش دهد. مهم ترین خواص جو کاهش کلسترول بد خون سلامت قلب و عروق تنظیم فشار خون بهبود سلامت روده پیشگیری از سنگ کلیه تقویت سیستم ایمنی بدن درمان طبیعی برای کم خونی کاهش حالت تهوع صبحگاهی در بارداری حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کاهش درد ناشی از التهاب و ...
فواید و عوارض کلسیم و مکمل های آن برای سلامتی
مادرانی که در دوران بارداری مکمل کلسیم مصرف کرده اند، کمتر با خطر ابتلا به فشار خون بالا مواجه شده اند. (اگر قصد دارید از هرگونه مکملی در دوران بارداری استفاده کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.) کاهش کلسترول یک بررسی که درباره تأثیر مکمل کلسیم و متابولیسم لیپید (چربی) انجام شد، نشان داد این مکمل باعث کاهش کلسترول بد یا LDL و افزایش کلسترول خوب یا HDL می شود. علاوه بر این ...
آلزایمر با زوال عقل چه تفاوتی دارد؟
....سازمان جهانی بهداشت همچنین در این باره اظهار کرد: این بیماری با گذشت زمان بدتر می شود و همچنین عمدتا افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد اما همه افراد با افزایش سن به آن مبتلا نمی شوند. مهمترین عواملی که احتمالا با خطر ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل مرتبط هستند، عبارتند از: - کاهش دفعات اجابت مزاج - ابتلا به دیابت نوع دو در سنین کم - افسردگی - صرع - فشار خون ...
وعده غروب پنجشنبه خادم الرضا (ع) با امام رئوف چه بود؟
بالاخره تمام شد. یک عمر دویدن و بار مسئولیت های سخت را بر عهده گرفتن و از این استان به آن استان رفتن و غم مردم را خوردن؛ و چه پایان باشکوهی... از مفتخر شدن به مدال شهادت و بدرقه تاریخی توسط مردم قدرشناس ایران تا آرام گرفتن در قبله شرقی ایران، دیوار به دیوار مضجع شریف سلطان (ع)، حسن ختامی بود که دست تقدیر الهی برای آیت الله سید ابراهیم رئیسی ، خادم ملت ایران، رقم زد. در این میان، در ...
24 مورد از مؤثرترین خواص سیاه دانه و روغن آن
از کاهش فشار سیستولی خون (بالاترین میزان فشار خون که در هنگام پمپاژ خون به خارج از قلب ایجاد می شود) و افزایش بیش از حد گلبول های سفید در خون (لوکوسیتوز) جلوگیری کرده و به انعقاد خون کمک کند. در برخی مطالعات نشان داده شده است که سوسپانسیون آبی سیاه دانه به طور قابل توجه ای از بروز زخم معده ناشی از عوامل ایجاد نکروز (سیاه شدن و مرگ بافت ها) جلوگیری می کند. علاوه بر این، سیاه دانه شدت زخم ...
برکات خون شهید رئیسی
علیه آن بر پا شده بود که بسیاری تحلیل گران فاتحه ی آن را خوانده بودند. فراموش نکنیم که این همان کشوری است که به دلیل تحریم های غرب وحشی، سال هاست که اقتصاد آن دچار مشکلات عدیده شده و مردم با فشارهای شدید زندگی دست و پنجه نرم می کنند. واقعا چه دلیلی دارد چنین جمعیت های بزرگی به تشییع مقامی بیایند که قاعدتاً باید او را مسئول وضع موجود خود بدانند؟ قطعاً برخی از تحلیل گران سیاسی و اجتماعی ...
میان وعده به کودک مان چه چیزی بدهیم؟
فشار خون بالا را بیشتر می کند. تنقلات شیرین را هم محدود کنید. هرچند خوردن خیلی کم و گهگاه مواد غذایی شیرین مانند شیرینی، شکلات در کودکان مجاز است ولی مصرف روزانه و بی رویهٔ این مواد خوراکی بدون ارزش غذایی توصیه نمی شود، چون ذائقهٔ کودک را به خوردن مواد شیرین عادت می دهد و باعث اضافه وزن و چاقی و بدتر از همه پوسیدگی دندان می شود. چیپس و پفک میان وعده نیست خوراکی هایی مانند ...
رژیم درمانی در تری گلیسیرید بالا
می تواند نشانه ای از موارد زیر باشد دیابت نوع 2 یا پیش دیابت (پره دیابت) سطح پایین هورمون های تیروئید (کم کاری تیروئید) برخی شرایط ژنتیکی نادر که در آن تبدیل چربی به انرژی با اختلال روبه رو می شود. سندرم متابولیک: سندرم متابولیک، وجود همزمان شرایطی از جمله تجمع بیش از حد چربی دور شکم، فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا، قند خون بالا و سطح غیرطبیعی کلسترول ...
آشنایی با کلروفیل و بهترین کلروفیل بازار
می تواند باعث تقویت تولید گلبول های قرمز خون هم شود. علاوه بر این ها به بهبود هورمون ها و عملکرد تیروئید هم کمک می کند. باعث می شود تا تمامی هورمون ها به تعادل برسند. اگر دچار تیروئید کم کار یا پرکار شده اید می توانید از کلروفیل مایع استفاده کنید. برای اکسیژن رسانی به مغز و کمک به سردرد و میگرن، بهبود خلق و خو مناسب است. البته توجه داشته باشید که قبل از خوردن کلروفیل باید با پزشک مشورت کنید. ...
روش صحیح خوابیدن برای درمان دیسک کمر
آرامی به پهلو بچرخید. زانوها را به سمت قفسه سینه بکشید و به آرامی تنه خود را به سمت زانو خم کنید. خوابیدن روی شکم با قراردادن بالشت زیر شکم در واقع خوابیدن روی شکم در حالت عادی و بدون کمر درد نیز بسیار مضر می باشد زیرا در این حالت به گردن و کمر فشار وارد می شود. اما اگر عادت دارید که بر روی شکم خود دراز بکشید و در این وضعیت استراحت می کنید حتماً این نکات را رعایت کنید ...
خواص دارویی زیره سبز
ویتامین در کاهش فشار خون، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن: زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می توان دانه زیره و یا عرق زیره را می توان میل کرد. در یک مطالعه 80 زن که دارای اضافه وزن بودند به دو گروه زیره و کنترل رژیم غذایی تقسیم شدند. گروه اول باید روزانه زیره مصرف می ...
این خوراکی ها سرشار از قند پنهان هستند
چربی در بدن و مانع از کاهش وزن شود. 1. افزایش وزن : بر اساس شواهد علمی، مصرف زیاد قندهای افزوده با افزایش وزن و خطر چاقی مرتبط است. قندهای افزوده شده بدون تأمین مواد مغذی ضروری، منجر به دریافت کالری اضافی و درنهایت افزایش وزن و سایر مشکلات می شوند. 2. افزایش قند خون : قندهای پنهان می توانند باعث افزایش سریع سطح قند خون و در ادامه سبب افت شدید آن شوند و هم چنین احساس خستگی ...
این خوراکی خوشمزه شما را افسرده می کند
مکرر آنها ممکن است به طور غیرمستقیم بر سلامت روان تأثیر بگذارد. غذاهای سرخ شده معمولاً کالری و چربی های اشباع شده بالایی دارند و می توانند منجر به مشکلاتی مانند چاقی، فشار خون و کلسترول بالا شوند؛ این بیماری های مزمن نیز ممکن است به نوبه خود سلامت روان ما را تحت الشعاع قرار دهند.
راهکارهایی در باب بهبود ذائقه
این مدت خوردن غذاهای شور برایشان مطلوب نخواهد بود. شاید برای خیلی از افراد این سؤال پیش بیاید که افراد دچار فشار خون بالا، چطور می توانند غذای بی نمک را بخورند، ولی واقعاً اگر یک مدت نمک غذا یا شیرینی را کم کنند، به راحتی این طعم و مزه بعد از مدتی برایشان مطلوب خواهد بود. مطالعه دیگری نشان داده است نوزادانی که با نوشیدنی های شیرین تغذیه می شوند، در سال های بعدی زندگی هم ترجیح بیشتری به ...
فواید خوردن موز برای بدن
به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمون های تنظیم کننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک می کنند. موز یک درمان طبیعی برای اختلالات خواب است موز می تواند برای افرادی که با بی خوابی، سندرم پای بی قرار (RLS) یا اختلالات خواب مرتبط با استرس دست و پنجه نرم می کنند، مفید باشد. منیزیم موجود در موز به آرامش عضلات و کاهش اضطراب کمک می کند، در حالی که ...
آمار هولناک از چاقی ایرانی ها
ابتلا به علائم سرطان رحم 7 برابر بیشتر است. مطالعات جهانی ثابت کرده که از دست دادن وزن و کاهش توده بدنی (BMI) می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را به طرز چشمگیری کاهش دهد. از میزان توده بدنی خود غافل نباشید BMI یا شاخص توده بدنی اغلب برای پیش بینی خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سایر بیماری ها به کار می رود. شاخص توده بدنی 18.5 تا ...
فواید آب گوجه فرنگی برای بیماران قلبی و لاغری
سدیم اگر آب گوجه فرنگی بسته بندی شده می نوشید، حتما میزان سدیم و نمک موجود در آن را بررسی کنید. بسیاری از برندهای تجاری دارای سدیم بیش از حد هستند که می تواند به بدن آسیب برساند، مانند فشار خون بالا. 2. فیبر کمتر نسبت به گوجه فرنگی اگر به دنبال افزایش محتوای فیبر خود هستید، بهتر است به جای نوشیدن آب گوجه فرنگی، گوجه فرنگی کامل مصرف کنید. گوجه فرنگی حاوی 1.4 گرم ...
نمک زدن به غذا با افزایش 41 درصدی خطر ابتلا به سرطان معده همراه است
از ارتباط بین رژیم غذایی به ویژه رژیم غذایی پر از نمک و سرطان معده ارائه می دهد. بیلچیک افزود: گفته می شود یکی از دلایل اصلی سرطان معده در کشورهای آسیایی ماهی های پرنمک است. دانش کمتری درمورد ارتباط بین مصرف نمک و سرطان معده در کشورهای غربی وجود دارد. مشخص شده است مصرف بیش ازحد نمک با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی همراه است. مطالعه جدید شواهد بیشتری ارائه می ...
درمان سریع فشار خون بالا در خانه بدون مصرف دارو
.... توصیه می کنیم حتما این ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. زرشک زرشک سرشار از آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین، نوعی فلاونوئید است. اخیرا محققان، یک مطالعه بزرگ بر روی بیش از 34000 فرد مبتلا به فشار خون بالا انجام دادند. نتایج نشان داد، کسانی که بیشترین میزان مصرف آنتوسیانین را در روز داشتند، احتمال کاهش خطر فشار خون در آن ها 8 درصد بیشتر بود. همچنین می توانید از آب زرشک در ...
6 منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
پرخوری در اواخر روز به شما کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن تخم مرغ برای صبحانه، کالری دریافتی را کاهش می دهد. به علاوه، تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین D است و جالب است بدانید کمبود ویتامین D با چاقی شکمی مرتبط است. 2) لوبیا – 7.5 گرم پروتئین در نصف فنجان لوبیا یک ماده غذایی بسیار سالم با پروتئین بالا و فیبر متراکم است. ترکیب پروتئین و فیبر در حبوبات به کاهش دریافت کالری ...
آب مورد نیاز بدن تنها از راه نوشیدن آب آشامیدنی تامین می شود؟
از آب دریافتی آن می شود. کم آبی می تواند حالت خفیف یا بسیار شدید داشته باشد. بنابراین بسته به شدت آن عوارض مختلفی دارد. تشنگی، خشکی دهان، تیره شدن رنگ ادرار، کاهش ادرار دفعی، احساس خستگی، گودی زیر چشم ها از جمله مشکلات کم آبی خفیف است، که با افزایش دهیدراسیون این علائم افزایش می یابند. کم آبی شدید هم علائمی چون تب، افزایش دفعات تنفس، افزایش ضربان قلب و کاهش فشار خون، گیجی و تحرک پذیری را به همراه ...
