سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه قلب سالم داشته باشیم؟
گیل خبر/ به نقل از ایسنا؛ آترواسکلروز، پرفشاری خون، بیماری ایسکمی قلبی، بیماری عروق محیطی و نارسایی قلبیجزو بیماری های قلبی_عروقی به حساب می آیند. افراد بالای دو سال به منظور جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی_عروقی باید سبک زندگی مناسب و رژیم غذایی سالم داشته باشند. رژیم غذایی مدیترانه ای برای پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی_عروقی توصیه می شود. افزایش مصرف تعداد میوه و سبزیجات با ...
برای ناهار امروز یک غذای متنوع و خوشمزه نوش جان کنید؛ خورشت سیب
به گزارش وقت صبح ، خورشت سیب برای افرادی که علاقمند به غذای شیرین هستند بسیار مناسب است چون طعم نسبتا شیرینی دارد و می توانید برای تهیه خورشت سیب هم از گوشت قرمز استفاده کنید. مواد لازم : هویج: 1 عدد سیب: 1 کیلو نمک، فلفل و زرد چوبه: به مقدار لازم آب لیمو: به مقدار لازم پیاز: به مقدار لازم گوشت: 300 گرم کره ...
جو دو سر پرک صبحانه
بلغور جو دوسر پرک، غذای مورد علاقه بسیاری از متخصصان تغذیه و مردم عادی می باشد. این بلغور یک محصول مهم در جهان به شمار می رود، زیرا در آب و هوای خنک و مرطوب رشد می کند و برای سلامتی بسیار مفید است. همچنین نسبت به اکثر غلات پروتئین بیشتری دارد و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعددی می باشد. در ضمن جو دو سر پرک حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر محلول به نام بتا گلوکان است که به چندین سیستم بدن کمک می کند. شما می توانید جو دو سر پرک صبحانه هاژه را به عنوان بهترین برند جو دو سر پرک از سایت بازرگانی صداقت ...
استرس زیاد و کمبود خواب شما را چاق می کنند!
...، میوه ها، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، گروه گوشت ها مانند انواع گوشت بدون چربی یا کم چرب، حبوبات و تخم مرغ در برنامه روزانه گنجانده شوند. وی تاکید کرد: همچنین مصرف غذاهای پرکالری و کم ارزش مانند فست فودها، غذاهای سرخ کردنی، شیرینی ها و چربی های اشباع شده کاهش یابد و از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کلزا در مقدار مورد نیاز استفاده و آب کافی مصرف شود. به گفته آریائیان ...
طرز تهیه کتلت بدون گوشت، یک شام خوشمزه و آسان
فرارو کتلت و کوکو ازجمله غذا های خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارند. تهیه کوکو و کتلت معمولاً آسان است و زمان کمی برای طبخ نیاز دارد؛ همچنین مواد تشکیل دهنده آن ساده و در دسترس است. کوکو ها و کتلت ها انواع متفاوتی دارند و بسیار متنوع هستند. برای مثال می توان به کتلت گوشت، کتلت سیب زمینی، کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کوکو مرغ، کوکو لوبیا سبز، کوکوی سبزیجات، کوکوی ...
معرفی بهترین شهربازی های شیراز
شهربازی در منطقه 2 شیراز واقع شده است و دارای فضای بازی سرپوشیده و روباز، انواع وسایل بازی هیجان انگیز و تفریحی، سالن بیلیارد، فوتبال دستی، ایرهاکی و کافی شاپ است. این شهربازی با توجه به تنوع وسایل بازی و فضای شاد و خانوادگی، انتخابی ایده آل برای تفریح با کودکان و نوجوانان است. شهربازی مترو پارک شیراز این شهربازی در منطقه 3 شیراز واقع شده است و دارای فضای بازی سرپوشیده و روباز ...
گامی بلند در مسیر سلامت قلب و پیشگیری از سرطان با این رژیم
کمک می کند و میکروبیوم روده را سالم نگه می دارد. چه نوع رژیم غذایی گیاهی برای شما مناسب است؟ انواع مختلفی از رژیم های غذایی گیاهی وجود دارد، بنابراین می توانید نوعی را انتخاب کنید که متناسب با سبک زندگی و ترجیحات شما باشد. برخی از انواع رایج رژیم های غذایی گیاهی عبارتند از: رژیم غذایی وگان: این رژیم غذایی تمام محصولات حیوانی از جمله گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و ...
راهکار مقابله با بحران خشکسالی
آسیانیوز - ایران با توجه به قرار گرفتن در کمربند خشک جهانی، تغییرپذیری شدید اقلیمی، بارش تنها معادل یک سوم متوسط جهانی، خشکسالی های متعدد، مصرف بالای آب و محدودیت هایی از این قبیل، نیاز به تنوع کشت محصولات غذایی و کشاورزی به روش های متنوع دارد. از طرفی بحث امنیت غذایی و دسترسی کافی همه افراد جامعه به غذای سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این میان کشت فراسرزمینی می تواند راهکاری ...
تاثیر چمن مصنوعی در زیبایی دکوراسیون خانه
چمن مصنوعی به عنوان یک جایگزین مناسب و زیبا برای چمن طبیعی، به طور چشمگیری در دکوراسیون خانه ها و فضاهای مختلف جای گرفته است. با پیشرفت تکنولوژی و توسعه مواد مصنوعی، این نوع چمن ها به شکل ها و طرح های متنوعی در بازار موجود شده است و توانایی ایجاد یک زیبایی طبیعی را در فضاهای داخلی و خارجی به ارمغان می آورند. تاثیر چمن مصنوعی در زیبایی دکوراسیون خانه قابل توجه است. این محصولات، به عنوان ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی سالم
در اولویت قرار دهید. انواع غذاهای غنی از مواد مغذی و کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید و مراقب باشید اقلام فوق فرآوری شده را محدود کنید. در یک رژیم غذایی سالم، بهتر است برخی غذاها را محدود کنید. دهه ها تحقیق علمی، غذاهای فوق فرآوری شده را به پیامدهای منفی سلامتی، از جمله افزایش خطر بیماری و مرگ زودرس مرتبط می کند. کاهش مصرف نوشابه، گوشت های فرآوری شده ...
(تصاویر) بز اَسمری افغانستان؛ بزی شگفت انگیز که باهوش ترین بز جهان است
اسمری به طور سنتی برای ساختن طناب و چادر استفاده می شود. بز اسمری به تطبیق پذیری و همه کاره بودن معروف است. این بز می تواند بار های سنگین را در مسیر های صعب العبور حمل کند و به همین دلیل این بز به عنوان یک حیوان بارکش معروف است و برای این هدف ایده آل است. بز اسمری هم برای تولید شیر و هم برای تولید گوشت مورد استفاده قرار می گیرد. از طرف دیگر این بز ها می توانند خودشان را با انواع مختلف شرایط ...
هوس شیرینی نشانه چیست؟
بیماری های مزمن نظیر بیماری قلبی و دیابت کمک کنند. شکلات تلخ: شکلات یکی از رایج ترین خوراکی هایی است که افراد هنگام خوردن شیرینی می خورند این به خصوص برای زنان صادق است، اما اگر می خواهید شکلات بخورید می توانید با انتخاب شکلات تلخ انتخاب سالم ترکنید. شکلات تیره شکلاتی است که بیش از 70 % کاکائو است. همچنین حاوی ترکیبات گیاهی سالم شناخته شده به عنوان پلی فنول ها است برخی ...
ماست یونانی چه تفاوتی با ماست های دیگری دارد؟
...، از جمله پروتئین، کلسیم، منیزیم و فسفر. خوردن ماست یونانی حتی ممکن است به افزایش تشکیل استخوان هم کمک کند. مصرف ماست همچنین با تراکم مواد معدنی بیشتر استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان و پوکی استخوان در میان افراد مسن مرتبط است. تحقیقات نشان می دهند که خوردن ماست به طور منظم ممکن است با افزایش تنوع باکتریایی در روده برخی افراد به حمایت از سیستم گوارشی سالم کمک ...
علائم کم کاری و پرکاری تیروئید چیست؟ | راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری های تیروئیدی
تری یدوتیرونین که دارای سه اتم یدید است، وظیفه کنترل سوخت و سوز در بدن را برعهده دارد. اگر تیروئید عملکرد درستی داشته و بین هورمون ها تعادل برقرار باشد، سوخت و ساز بدن به درستی کار می کند. 10 درصد حدود 10 درصد ایرانی ها به نوعی گرفتار تیروئید هستند. ایران در یک نگاه پیش بینی می شود 8.5 درصد افراد در کشورمان پرکاری تیروئید و 5.5 درصد کم کاری تیروئید داشته باشند که ...
رازهای داشتن قلب سالم
قلبی_عروقی باید سبک زندگی مناسب و رژیم غذایی سالم داشته باشند. رژیم غذایی مدیترانه ای برای پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی_عروقی توصیه می شود. افزایش مصرف تعداد میوه و سبزیجات با تأکید بر سبزیجات ریشه ای و سبز و غلات سبوس دار از ویژگی های این رژیم به حساب می آید. همچنین مصرف ماهی های چرب (سرشار از امگا3)، مصرف کمتر گوشت قرمز و تأکید بر گوشت بدون چربی، کاهش مصرف لبنیات پرچرب، مصرف زیاد آجیل و ...
جو چه خواصی دارد؟ + تفاوت جو با جوی دو سر، تاثیر بر لاغری و علائم حساسیت
نسبت به نان سفید، قدرت سیرکنندگی بیشتری دارد. تحقیقات دیگر نشان داده اند که مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم، مانند جو، با کاهش احتمال ابتلاء به دیابت نوع دو مرتبط است؛ جو به عنوان یکی از غلات غنی شده، سرشار از منیزیم و کلسیم است و در مبارزه با دیابت نقش مهمی دارد. فواید جو برای نوزادان مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که نوزادانی که از پنج تا 5.5 ماهگی جو مصرف کردند ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه کیک عصرانه کاراملی
توجه به کیفیت آرد کم یا زیاد شود. 6- یک نکته خیلی مهم که در پخت انواع کیک باید رعایت کنید، این است که در فر را قبل از 30 دقیقه به هیچ عنوان باز نکنید. اگر این کار انجام دهید، تمام زحمات شما هدر می رود؛ زیرا کیک شما پف نمی کند. 7-در انتخاب قالب کیک دقت کنید. اگر قالب نسبت به مواد کوچک یا بزرگ باشد، نتیجه مطلوبی نمی گیرید. همیشه باید قالبی را انتخاب کنید که وقتی مواد کیک را در آن ...
میان وعده به کودک مان چه چیزی بدهیم؟
به گزارش شهرآرانیوز ، به جای غذا های فرآوری شده، کودک خود را با غذا هایی سیر کنید که انرژی و مواد مغذی مورد نیاز آن ها را تامین خواهد کرد. اگر به دنبال میان وعده سالم، لذیذ و مقوی هستید، چند دقیقه از وقت خود را به مطالعه این مطلب اختصاص دهید. از تمام گروه های اصلی غذایی انتخاب کنید 1. میان وعده ها را از هر پنج گروه اصلی غذایی لبنیات، گروه نان و غلات، گروه گوشت، حبوبات و تخم ...
کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا میشود
...> در اینجا چند نکته برای کمک به جلوگیری از کمبود ویتامین و حفظ سلامت ساق پا آورده شده است: رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید که شامل انواع میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات باشد. غذاهای غنی از ویتامین مصرف کنید. به عنوان مثال، غذاهای غنی از ویتامین B1 عبارتند از گوشت، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و آجیل. غذاهای غنی از ویتامین B12 عبارتند از گوشت، ماهی، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی ...
قیمت جدید دام زنده اعلام شد/ قیمت واقعی گوشت چقدر است؟
قیمت انواع گوشت در بازار چند؟ پوریان ادامه داد: عرضه دام نسبت به مدت مشابه سال قبل 100 درصد افزایش یافته که این امر منجر به کاهش قیمت گوشت در بازار شده است و از طرفی افزایش روند توزیع موجب شده که از مرحله کمبود یا شرایط سخت بخش تولید گوشت قرمز خارج شدیم. رئیس شورای تامین کنندگان دام با اشاره به سبد متنوع پروتئین کشور افزود: با استمرار روند توزیع مناسب شاهد کاهش قیمت گوشت ...
لیستی از بهترین تولیدکنندگان تیرآهن در ایران
شناخت کارخانه های تیرآهن و محصولات آنها، برای انتخاب تیرآهن مناسب در هر پروژه، اهمیت بسیار زیادی دارد؛ فاکتورهایی که در انتخاب برند مناسب برای خرید تیرآهن باید مدنظر قرار داد شامل مواردی مانند کیفیت محصول، تنوع هر کارخانه، قیمت تیرآهن و تناسب آن با کیفیت محصول و خدمات پس از فروش و موقعیت کارخانه می شود. در مقاله حاضر به معرفی و بررسی بهترین کارخانه های تولیدکننده تیرآهن در ایران می ...
فروشگاه مکمل های ورزشی فیت برتر
معتبرترین فروشگاه های مکمل های ورزشی در ایران است. این فروشگاه با داشتن تنوع گسترده ای از محصولات و ارائه خدمات با کیفیت به مشتریان، توانسته است جایگاه ویژه ای در بین ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام کسب کند. محصولات موجود در فروشگاه فیت برتر در فروشگاه فیت برتر می توانید انواع مختلفی از مکمل های ورزشی را پیدا کنید. از پروتئین ها و آمینو اسیدها گرفته تا کراتین و مکمل های قبل ...
معرفی پرطرفدارترین قهوه اسپرسو
بیش تری نسبت به عربیکا داشته باشند. تناسب های 70٪ عربیکا و 30٪ ربوبوستا، کافئین مناسبی دارند؛ اما اگر مقدار بیش تری کافئین نیاز دارید، می توانید به مقدار دل خواه مقدار روبوستای قهوه تان را نسبت به عربیکا افزایش دهید. چه میزان قهوه اسپرسو برای مصرف روزانه مناسب است قهوه یکی از بهترین منابع کافئین برای بدنه که فواید سلامتی زیادی هم داره اما مصرف مقدار مجاز قهوه می تونه کمک ...
24 مورد از منابع زینک و ضرورت مصرف آن برای سلامتی
از ماده غذایی است که به طور معمول توسط یک فرد در یک وعده مصرف می شود.) میزان زینک در یک سهم غذایی: 5.6 میلی گرم درصد ارزش روزانه (%DV): 37 (درصد ارزش روزانه به این معنی است که به ازای دریافت هر سهم از یک ماده غذایی، چه درصدی از نیاز روزانه بدن به این ماده تأمین می شود.) زرده تخم مرغ در کنار داشتن زینک، سرشار از انواع مواد مغذی از جمله ویتامین های A، D، E و K و ...
معرفی کامل انواع صندوق های سرمایه گذاری در ایران
به گزارش تجارت امروز ؛ صندوق های سرمایه گذاری ، امروزه تنوع زیادی دارند. سرمایه داران معمولا برای سرمایه گذاری مطمئن از این صندوق ها استفاده می کنند. در واقع این یک نوع سرمایه گذاری غیر مستقیم است، که شما با یک مشاور می توانید نوع صندوق برای سرمایه گذاری مناسب خود را پیدا کنید. این صندوق ها به سرمایه گذاران کمک می کنند تا با توجه به اهداف مالی، میزان تحمل ریسک، و ترجیحات شخصی خود، بهترین انتخاب ...
اعلام قیمت جدید تخم مرغ در بازار / تخم مرغ دو زرده چند؟
ها است که می تواند تولید تخم مرغ را متأثر کند. عوامل دیگر شامل رژیم غذایی مناسب، استرس، تناسب مناسب فیزیکی مرغ ها، محیط زندگی سالم و مناسب، نور و دمای محیط تولید تخم، سن مرغ ها، باروری نرها و نحوه مدیریت و نگهداری مرغ ها می باشند. به طور کلی، اهمیت توجه به همه این عوامل به طور کامل از اهمیت بسزایی برای افزایش کیفیت و تعداد تولید تخم مرغ برخوردار است. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی ...
کاغذ دیواری جدید برای پذیرایی
...> این روش نه تنها به زیباسازی فضا کمک می کند، بلکه با توجه به انواع متنوع و طرح های بی شمار آن، امکان شخصی سازی و هماهنگی با سلیقه و سبک دکوراسیون داخلی را فراهم می آورد. در ادامه، به بررسی مزایا و نکات مهم در انتخاب کاغذ دیواری جدید برای پذیرایی، طرح های جدید و طرح های ساده خواهیم پرداخت. مزایای استفاده از کاغذ دیواری 1. **تنوع طرح و رنگ**: کاغذ دیواری در انواع طرح ها و رنگ های مختلف ...
معرفی 10 نوع از صندوق های سرمایه گذاری در بازار
حالی که هر سرمایه گذار مالکیت و کنترل سهام خود را حفظ می کند. یک صندوق سرمایه گذاری انتخاب گسترده تری از فرصت های سرمایه گذاری، تخصص مدیریت بیشتر و هزینه های سرمایه گذاری پایین تر از سرمایه گذاران را فراهم می کند که ممکن است بتوانند به تنهایی به دست آورند. انواع صندوق های سرمایه گذاری شامل صندوق های سرمایه گذاری مشترک، صندوق های معامله شده در بورس (Etf)، صندوق های بازار پول و صندوق های ...
خرید لوازم یدکی خودرو چگونه با هوش مصنوعی آسان شد؟
از هزینه ماهیانه یک خانواده است باز هم تنها با تنوع محصول و نداشتن دانش لازم در این زمینه میتوان مشتری را راضی نگه داشت؟ باید بگوییم خیر... در گذشته به علت تنوع پایین خودرو ها این امکان فراهم بود که به طور سنتی قطعات را توزیع و به دست مصرف کننده رساند اما این مسئله با تنوع بالای مدل ،آپشن ،کلاس و تیپ خودرو ها در دنیای امروز شدنی نیست. اینجاست که ارزش جدیدی به اسم بیگ دیتا ...
آن چه باید در مورد دستگاه قرص ساز بدانیم
...> دستگاه قرص ساز ، دستگاه مکانیکی است که پودر را به شکل قرص هایی با اندازه، شکل و وزن یکنواخت فشرده می کند. هر قرص حاوی مقدار یکسانی از هر ماده دارویی است. طیف گسترده ای از مواد، از جمله داروها، گیاهان، مواد صنعتی، محصولات پاک کننده و لوازم آرایشی را می توان از طریق قرص ساز تولید کرد. دستگاه قرص ساز از اصل فشرده سازی استفاده می کند. آنها قادرند مواد پودری و نامنظم را به شکل منظم تبدیل کنند ...