خانه7 اشتباهی که همیشه افراد ناموفق در ابتدای روز انجام می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای خوراکی برای شب امتحان
مطالعات خود بپردازند و بهترین عملکرد خود را در امتحانات داشته باشند. صبحانه روز امتحان صبحانه همیشه و همه وقت یکی از مهم ترین وعده های غذایی است. حالا در نظر داشته باشید صبحانه روز امتحان چقدر می تواند مهم باشد! پس حواس تان باشد این وعده را نباید به هیچ عنوان حذف کرد. صبحانه از پرخاصیت ترین وعده های غذایی برای تأمین انرژی و تقویت ذهن است. کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب ...
راز لاغری در 6 ماده غذایی شگفت انگیز
به گزارش نبض بازار ،دستیابی به تناسب اندام آرزوی بسیاری از افراد است اما اغلب یافتن راهی درست و سالم برای کاهش وزن دشوار به نظر می رسد. رژیم های غذایی سخت و طاقت فرسا نه تنها طاقت فرسا هستند بلکه در بلندمدت نیز پایدار نیستند. خبر خوب این است که راه های ساده و موثری برای لاغری بدون گرسنگی و عذاب وجود دارد! در این مقاله به معرفی 6 ماده غذایی شگفت انگیز می پردازیم که سرشار از فیبر و مواد ...
40 نکته کاربردی برای صرف غذا در محل کار | آداب یک ناهار کاری
...، می بینید که چند روزی است سالاد نخورده اید در حالی که می توانید نوبتی برای خود و افرادی که با شما غذا می خورند، سالاد یا میان وعده ببرید. با این کار هر روز مخلفات غذایی هم دارید. به زمان غذا خوردنتان دقت کنید معمولا ساعت شروع به کار از 8 صبح است. برخی افراد پس از این ساعت که به محل کار رسیدند، تازه مشغول خوردن صبحانه می شوند که با این کار ساعت کار می گذرد. بهتر است این ...
چگونه زوال عقل بر خواب تأثیر می گذارد؟
اختلالات خواب، مانند بی خوابی و خواب آلودگی بیش از حد در طول روز، در میان افراد مبتلا به زوال عقل رایج است. این علائم همراه با روند پیری بدتر می شود. چرا زوال عقل بر خواب تأثیر می گذارد؟ کیفیت خواب اغلب در افراد 55 ساله و بالاتر کاهش می یابد و زوال عقل می تواند شرایط را بدتر کند. زوال عقل نحوه عملکرد مغز و نحوه تنظیم خواب را تغییر می دهد. بیشتر بزرگسالان به 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند، اما پیری می تواند خوابی ...
تست روانشناسی تشخیص شخصیت اجتماعی " منزوی هستید یا اجتماعی "
ارتباط با دیگران و حضور در جمع بیزارند و اغلب تنهایی را ترجیح می دهند. پس از قضاوت دیگران نسبت به خود و افکار منفی و پریشان کننده که غالبا با زیر سوال بردن خود و نادیده گرفتن شایستگی ها و توانایی ها همراه است، باعث می شود که حضور در جمع برای شان آزاردهنده و غیر قابل تحمل باشد. به همین دلیل، افراد منزوی اهل معاشرت نیستند و به شدت از برقراری ارتباط با دیگران گریزان هستند. تست ...
تاب آوری و درک احساسات ما
...> بیایید خلاصه کنیم درک احساسات همیشه آسان نیستند، به خصوص اگر کلماتی برای بیان احساسات خود نداشته باشید. گرایش به سمت احساسات اساسی مانند “شادی” یا “غمگینی” طبیعی است، اما بیشترِ احساسات بسیار پیچیده تر هستند و اغلب پایه های مهمی در یادگیری روزمره دارند. شما می توانید احساسات خود و دیگران را با موارد زیر شناسایی کنید: مشاهده دیگران روزنامه نگاری یادگیری در ...
کاهش وزن با رژیم غذایی جو
و مس است. کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، کاهش بیماری های قلبی عروقی و افزایش طول عمر از دیگه خواص معجزه آسای این ماده بی نظیر است. لاغری و تناسب اندام از دیگر خواص مهم این ماده غذایی است. مواد موجود در جو به خصوص جو دو سر از چاقی و اضافه وزن پیشگیری می کند زیرا تا چند ساعت شما را سیر نگه می دارید و تا پایان روز انرژی مورد نیاز بدن شما را تهیه می کند به طوری که با مصرف آن در وعده صبحانه ...
هر فردی به طور بالقوه می تواند کارآفرین باشد
. بانوان کارآفرین با ایده خلاقانه کسب و کار و شرکت های موفق شان در حال تغییر دنیا هستند. امروزه با کمک اینترنت ایده های کسب و کار اینترنتی زیادی وجود دارد و می تواند چراغ هایی را در ذهن شما روشن کند. • و سخن آخر؟ صحبت راجع به کارآفرینی آسان است ولی راه اندازی کسب و کار و تبدیل شدن به کارآفرین موفق کار ساده ای نیست. به هر حال باید از جایی شروع کرد که بتوان ارزشی خلق کرد. بسیاری از افراد ...
بورس پس از چند روز ریزش، سرانجام قد علم کرد!
کشمش پلویی یا کشمش طلایی استفاده کنید. اگر نان شما به اندازه کافی برشته نشد، می توانید آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه دیگر در فر قرار دهید. نان کشمش و پسته را می توان تا 3 روز در دمای اتاق نگهداری کرد. نوش جان!
چرا وردپرس؟ 7 دلیل برای طراحی سایت با وردپرس
اگر از قبل این سیستم توسط افراد حرفه ای آماده شده باشد و شما بتوانید به صورت رایگان از آن استفاده کنید چطور؟ چرا وردپرس را ندیده بگیریم وقتی فرایند طراحی وب سایت را چه از نظر زمان و چه از نظر هزینه ها کاهش میدهد. این سیستم مدیریت محتوا برای کنترل انواع وب سایت ها مناسب است و می توانید به آن اعتماد کنید. چرا وردپرس در شروع کار بهتر است هر کسب و کاری در ابتدای مسیر ...
راهنمای جامع صفر تا صد بازسازی ساختمان
بخش اول: پیش از شروع بازسازی ساختمان تعیین هدف از بازسازی اولین قدم در بازسازی ساختمان ، تعیین هدف نهایی شما از این کار است. بازسازی می تواند به دلایل مختلفی انجام شود، از جمله: ارتقای زیبایی و کارایی خانه: شاید شما از ظاهر قدیمی و فرسوده خانه خود خسته شده اید و یا خواهان افزایش کارایی و عملکرد آن هستید.بازسازی می تواند راهی عالی برای ارتقای زیبایی و کارایی خانه شما باشد. ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر سه شنبه 8 خرداد ماه 1403
اخطاری باشد برای دست بر ذاشتن .از لجاجت و توجه به نصایح متن فال: کارت شما: غیبگو جهت موافق محبت. بخشش. همدردی. بینش. انطباق. دین داری.این کارت می تواند معنی ازدواج هم داشته باشد متن فال: کارت شما: جادوگر جهت مخالف اراده ضعیف. عدم تصمیم گیری. تاخیر. نا امنی متن فال: کارت شما: امپراتور جهت مخالف عدم تصمیم ...
فال شمع روزانه | فال شمع سه شنبه 8 خرداد ماه 1403
خوشایند و دوستانه با شخصی که دارای موقعیت ویژه ای از نظر اجتماعی و شغلی است دست خواهید یافت. / در تعطیلات به یک سفر خواهید رفت . ممکن است آ منطقه خوش آب و هوا باشد / از یک شرایط نا مساعد و نا هموار ، رها خواهید شد و به احساس آرامش فوق العاده ای دست خواهید یافت. متن فال: / بشارت و شادی به یکباره و دور از انتظار در مورد نیت قلبی تان به شما خواهد رسید / نسبت به مشکلی حاد ...
نکونام: هیچ قولی برای قهرمانی ندادم/ تا روز آخر اجازه نمی دهیم آب خوش از گلوی کسی پایین برود
م برای قهرمانی می جنگیم. الان هم برنامه ما هیچ تغییری پیدا نکرده است و تا آخرین روز می جنگیم. وی در ادامه افزود: هرچند خیلی ها نمی خواستند این تیم نتیجه بگیرد و گفتند تیم پنجم یا سیزدهم شود، اما من از روز اول گفتم که استقلال باشگاه بزرگی است و نباید کوچکش کنیم، با این وجود کسانی که کوچک بودند اینجا دوست داشتند باشگاه را کوچک کنند. خدا را شکر با کمک هواداران و بازیکنان اجازه ندادیم. ...
بررسی روش 30-30-30 برای کاهش وزن که در شبکه های اجتماعی مشهور شده است
انجام 30 دقیقه ورزش کاردیو و استقامتی با شدت پایین هر روز صبح بعد از صبحانه است. این نوع ورزش ضربان قلب شما را افزایش می دهد، اما نه خیلی سریع. طبق دستورالعمل های فعالیت بدنی وزارت بهداشت ایالات متحده، بزرگسالان باید حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته داشته باشند. هر تمرینی به کاهش قند خون شما کمک می کند، بنابراین مفید است. اما این ...
اندکی تغییر تا کامیابی
نسبی در مسیر زندگی و کاری خود راضی نگه می دارد غافل از اینکه جهان واقعی شما این نیست و دنیای دیگری است. حتی پس از شروع مسیر تغییر نیز مراقب تشویق های بی مورد باشید. بدانیم تغییر عموما سخت است و اغلب با چالش ها و حتی شکست هایی نیز عجین می شود، ولی تا این مراحل طی نشوند ما راهی به سوی کام یابی واقعی نخواهیم یافت. همواره به این نکته توجه داشته باشید که تغییرات یک شبه در زندگی شما بوجود ...
دلایل سخت بیدار شدن از خواب، خودتان را سرزنش نکنید
ایدیوپاتیک کمک کنند. با این حال، مهم است که به پزشکتان اطلاع بدهید چه مکمل ها و داروهایی را مصرف می کنید. بیشتر بخوانید: غذاهای مضر صبحانه، اجتناب کنید ورزش در اواخر شب، کیفیت پایین خواب، شرایط سلامت روان، دیر به رختخواب رفتن، سن و اختلالات خواب، از دلایل سخت بیدار شدن از خواب هستند که با ایجاد یک روتین خواب منظم، مصرف صبحانه سالم، نوشیدن قهوه یا چای در اول صبح و شستن صورتتان می تواند کمک کند که با این مشکل مقابله کنید. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
فال شمع امروز دوشنبه 7 خرداد 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
شرارت های آن بر حذر باشید *** مانعی سر راه شماست که با بردباری موفق خواهید شد آن را ازسر راهتان بردارید و به مقصود خود نایل شوید. *** برای کسالتی مختصر از نظر جسمی یا روحی ،به نزد پزشک خواهید رفت. برای انجام کاری قانونی به نزد وکیل تا قاضی خواهید رفت *** جایی می خواهید بروید. شک و تردید نداشته باشید ،با روی باز و گشاده از شما استقبال خواهد شد *** شما فردی جسور و شجاع هستید که به هر چه اراده کنید ...
تاب آوری در برابر انگ افسردگی
افسردگی برای آن به دنبال کمک نیستند. تا حدی، عدم تمایل نسبت به درخواست کمک ممکن است به دلیل انگ هایی باشد که اغلب به سلامت روان مرتبط می باشند. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است سعی کنند احساسات خود را پنهان کنند، زیرا می ترسند: آنها را متفاوت قضاوت کنید با آنها متفاوت رفتار کنید از آنها به طور کلی اجتناب کنند اگر افسردگی دارید، ممکن است ترس داشته باشید که نتوانید یک ...
فال چای من چی میشه | فال چای دوشنبه 7 خرداد ماه 1403
... خیر و روزی-مساله بزرگ قابل حل از دوستان فریبکار بپرهیزید و عنان اختیار خود را به دست افراد به ظاهر دوست ندهید دردسر های کوچک نصیحت پذیری-خبر های تازه فال چای برای متولدین اردیبهشت متن فال: اگر داوطلب انجام کار خیری هستید تاخیر نکنید.تحمل و فداکاری زیاد لازم است در اثر بی توجهی شما جر و بحث شدیدی در خانه رخ می دهد، مواظب باشید تغییرات-نزول برکت-عبور از سختیها پیشرفت در ...
بهترین زمان سونوگرافی برای تشخیص اندومتریوز
شما فشار داده می شود یا داخل واژن شما قرار می گیرد (سونوگرافی ترانس واژینال ). هر دو نوع سونوگرافی ممکن است برای به دست آوردن بهترین تشخیص از اندام های تناسلی انجام شوند. علت بروز اندومتریوز محققان هنوز نتوانسته انددلیل قطعی برای بروز این اختلال در افراد مبتلا بیابند. معمولاً اندومتریوز در سن 25 تا 35 سالگی تشخیص داده می شود؛ اما به طور کلی افرادی با شرایط زیر بیشتر از ...
فال شمع روزانه دوشنبه 7 خرداد 1403!
گرفت ، شرکت در جشن یا شادی که شما زیاد بدان تمایل ندارید.رفتن یا نرفتن به این جشن ، به رای و نظر خودتان بستگی دارد. شخصی ممکن است در یکی از کار هایی که شما انجام می دهید ، ایراد یا انتقادی نسبت به کار شما داشته باشد که باید به راحتی آن را پذیرا باشید.زیرا این موضوع به نفع شما خواهد بود، نه ضرر و زیان شما. خبر و پیغامی به شما می رسد که متعلق به شخص پیام آور است و شما نیز از شنیدن خبری که ...
نکونام: هیچ قولی برای قهرمانی ندادم/ نمی گذاریم آب خوش از گلوی کسی پایین برود
ناکامی و نا امیدی بود، گفت: ناکامی نبود، صحبت های بعد از بازی را عینا تکرار می کنم. شما بازی سپاهان – پرسپولیس و پرسپولیس – ملوان را ببینید. بازی ما با مس رفسنجان و نساجی را ببینید. بحثی در این نیست و بحث ما کاملا فنی بود. با این اتفاقاتی که داور رقم می زند، مگر می توان قهرمان شد. از روز اول به همین شکل بودیم و بازیکنان من حق ندارند یک روز بد تمرین و بد بازی کنند. این همه هوادار زندگی و جان خود را ...
پیشگیری بهتر از درمان است....
مسأله در بسیاری مواقع با حفظ حجاب و عفاف و تلاش برای تحکیم بنیان خانواده مغایرت دارد و اخبار ناخوشایندی به گوش می رسد. با کوچکترین تعطیلی گروهی برای تفریح و سرگرمی لب دریا را انتخاب می کنند اما ظاهرا ترجیح میدهند در ویلاهای استخردار بیتوته کنند و در آنجا به شنا و خوشگذرانی بپردازند(تا اینکه از ساحل و شنا در دریا لذت ببرند) که به نظر می رسد درصد بسیار کمی از این افراد با هم نسبت فامیلی دارند و ...
