5 راه کمتر گفته شده برای جوان نگه داشتن مغز
سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره روزه آب؛ اگر سه روز هیچ چیزی به غیر از آب نخوریم، چه اتفاقی برایمان رخ می دهد؟
و محتمل برای روزه آب را بررسی خواهیم کرد: - ممکن است اتوفاژی را افزایش دهد اتوفاژی فرآیندی است که در آن بخش های قدیمی سلول های ما شکسته شده و بازیافت می شوند. چندین مطالعه حیوانی نشان داده اند که اتوفاژی ممکن است به محافظت در برابر بیماری هایی مانند سرطان، آلزایمر و امراض قلبی کمک کند. مطالعه مورد نظر از طریق مجله انجمن قلب آمریکا در اختیار علاقه مندان قرار گرفته ...
تستوسترون بالا در کاهش خطر دیابت نوع2 در مردان موثر است
پایین تستوسترون خون یک عامل خطر مستقل برای ابتلاء به دیابت نوع 2 است و سطوح بالای تستوسترون در برابر ابتلاء به دیابت نوع 2 محافظت می کند. این تیم داده های گروهی از مردان 35 تا 85 ساله که در شهر آدلاید زندگی می کردند، بررسی کرد. این مطالعه خاص 1315 مرد را مورد بررسی قرار داد که هیچ یک از آنها در ابتدای مطالعه درمان تستوسترون، دیابت یا سرطان نداشتند. پس از پنج سال ...
کسانی که خرو پف می کنند نگران ابتلا به این بیماری باشند
مختلف مانند فیبریلاسیون دهلیزی، فشار خون بالا و نارسایی قلبی مرتبط است. ممکن است در مورد آپنه خواب شنیده باشید. اما در واقع به چه معناست؟ نتایج تحقیق منتشرشده در مجله Nature در سال 2024 روی بیش از 12 هزار نفر نشان داد که خروپف همیشگی، خطر ابتلا به فشار خون بالا کنترل نشده را در افراد افزایش می دهد. دکتر سانجی راجاگوپالان، مدیر موسسه تحقیقات قلب و عروق و دانشکده ...
داروی جدیدی که برای مبتلایان به آپنه خواب معجزه می کند
اول فارس آپنه خواب آپنه خواب انسدادی علاوه بر خطراتی مانند مرگ، فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و احتمالا زوال شناختی و زوال عقل، کیفیت خواب را نیز به شدت پایین می آورد.. به گزارش اول فارس ، یک داروی جدید ممکن است بتواند به مبتلایان به آپنه خواب کمک کند دستگاه های دست وپاگیر سی پپ (CPAP/ فشار پیوندی مثبت پیوسته) را که تنها در آمریکا بیش از 33 میلیون نفر از ...
فشارخون بالا خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد
علیرضا زالی افزود: بیماری پرفشاری خون یکی از ریسک فاکتورها برای بیماری قلبی و عروقی، بیماری مزمن کلیوی و مرگ ومیر ناشی از آن هاست. وی با اشاره به اینکه بیماری پرفشاری خون یکی از بیماری های شایع غیر واگیر در دنیا محسوب می شود، گفت: بررسی ها نشان می دهد که بیماری فشار خون بالا با بروز دیابت ارتباط مستقیم دارد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: بر اساس مطالعه ای که ...
خواص بی نظیر کلم بروکلی برای سلامتی
...: مصرف کلم بروکلی آب پز شده می تواند سطح کلسترول خون را کاهش داده و برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید باشد. کاهش خطر بروز بیماری های سرطانی: مواد شیمیایی موجود در کلم بروکلی آب پز شده می توانند فرایند رشد سلول های سرطانی را کند کرده و خطر بروز بیماری های سرطانی را کاهش دهند. کاهش التهابات: مصرف کلم بروکلی آب پز شده می تواند به کاهش التهابات موجود در بدن کمک کند و ...
خواص توت سفید برای درمان و زیبایی
. همچنین می توانید چای توت را جایگزین نوشیدنی ها گازدار کنید تا به این طریق به کاهش وزن خود کمک نمائید. کاهش خطر سرطان: تحقیقات نشان می دهد آنتی اکسیدان های موجود در برگ و میوه توت باعث مرگ سلول های سرطانی می شوند و از رشد و تکثیر این سلول ها جلوگیری می کنند. کمک به فهم و یادگیری: عصاره برگ توت به طور گسترده بر حافظه و عملکرد مغز تاثیر می گذارد. تحقیقات ...
هندوانه گنجینه ای از سلامتی در دل تابستان
... مصرف منظم هندوانه به دلیل دارا بودن پتاسیم و لیکوپن، می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و لیکوپن با کاهش التهاب و بهبود عملکرد عروق، از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. کمک به کاهش وزن: هندوانه به دلیل کالری و چربی پایین، یک گزینه ایده آل برای افراد در حال رژیم غذایی است. این میوه فیبر بالایی نیز دارد که به ...
خواص شگفت انگیز آب زرشک طبیعی
کنترل قند خون کمک می کند و برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار مناسب است اما مصرف همزمان داروهای خاص کاهش سطح قند خون با آب زرشک اختلال ایجاد می کند. نوشیدن آب زرشک بدون نمک سبب پایین آمدن فشار خون و رفع غلظت خون می شود. اگر آب زرشک را با نمک مصرف کنید سبب بالا رفتن فشار خون می شود و برای افراد دارای فشار خون پایین مناسب است . آب زرشک برای شستشوی کبد و کلیه مصرف آب ...
آزمایش CRP چیست و چرا تجویز می شود؟
پروتئین واکنشی، ماده ای خارجی نیست و کاملا طبیعی طی فرآیندی در کبد انسان تولید می شود. به صورت معجزه آسا هنگامی که بدن درگیر بیماری های عفونی و التهابی شده باشد، پروتئین واکنشی یا C وارد جریان خون خواهد شد. این پروتئین برای حرکت و ورود به خون، همراه پروتئین های دیگر از کبد عبور می کند. در مرحله بعد پروتئین واکنشی C بخش آسیب دیده را ترمیم و درمان خواهد کرد. التهاب روشی است که بدن از آن ...
فواید عرق کردن که نمی دانید
خیلی گرم یا سردتان نخواهد شد. عرق کردن به بدن کمک می کند تا راحت تر دمای خود را بر اساس دمای محیط جدید تنظیم کند. به بهبود آلزایمر کمک می کند عرق کردن هنگام ورزش سبب پاکسازی بدن از فلزات سنگین و افزایش جریان خون در مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر می شود. عرق کردن هنگام ورزش سبب افزایش گردش خون در بدن و بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. به سلامت پوست کمک می کند تعریق به بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و موجب رسیدن اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به پوست و سلامت و زیبایی بیشتر پوست می شود. ...
مشکلات سلامتی که بعد از 50 سالگی، ناگهان ظاهر می شوند
را می توان با دارو یا فیزیوتراپی یا در برخی موارد جراحی درمان کرد. نقرس این وضعیت به صورت درد و تورم ناگهانی در یکی از مفاصل شما، اغلب انگشت شست پا، ظاهر می شود و نوعی آرتریت است که در اثر تجمع اسید اوریک در بدن شما ایجاد می شود. اگر داروهای خاصی برای فشار خون بالا مصرف می کنید، گوشت قرمز و صدف می خورید یا الکل می نوشید، در معرض خطر بیشتری قرار دارید. ...
مکمل های طلایی برای افزایش طول عمر
آبادان نیوز _ سه مکمل مهم در این زمینه عبارتند از امگا 3، کلاژن و اسید فولیک. امگا 3: فشار خون و تری گلیسیرید را کنترل می کند تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ فشار خون و سطح تری گلیسیرید در محدوده نرمال کمک می کند. افرادی که، چه از طریق رژیم غذایی و چه به واسطه مصرف مکمل، امگا 3 بالاتری دریافت می کنند، کمتر در معرض حملات قلبی و مرگ زودرس هستند. بنابراین مصرف مکمل های EPA ...
با مورینگا و خواص مغذی آن آشنا شوید
.... همچنین منبع خوبی از کلسیم، پروتئین، آهن و اسیدهای آمینه به حساب می آید. این گیاه همچنین به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود شناخته شده است و ممکن است به محافظت از سلول ها در برابر آسیب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. نتایج مطالعات بیانگر این است مورینگا به کاهش سطح قند خون، کاهش فشارخون، بهبود سطح کلسترول، کاهش التهاب، افزایش سلامت کبد، کمک به هضم غذا، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و حمایت ...
دانستنی هایی درباره خواص بی نظیر بادمجان
اکسیدان های موجود در بادمجان نیز می توانند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و پیری زودرس کمک کنند. پیشگیری از بیماری های قلبی: باعث کاهش فشار خون و کلسترول خون می شود که این امر می تواند از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند. سلامت مغزی: برخی مطالعات نشان داده اند که مواد مغذی موجود در آن می توانند به سلامت مغز کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با مغز را کاهش دهند ...
خطرات چربی شکمی که پزشکان درباره آنها هشدار می دهند
بالا می شود. خطر بالای زوال عقل زنان باچربی شکمی 3 برابر بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ابتلا به بیماری ابتلا به سرطان بیماری قلبی زنان فشار خون بالا پزشکان خطرات چربی شکمی
آیا می توان پیری را به تعویق انداخت؟
...> همانطور که تامکووین اشاره کرد، قوی ترین عوامل جوان سازی، به نام عوامل یاماناکا(Yamanaka)، مدتی قبل کشف شده است. در واقع، دانشمند ژاپنی شینیا یاماناکا که آنها را پیدا کرد، در سال 2012 جایزه ای برای این مطالعه دریافت کرده بود. مطالعه او نشان داد که چگونه می توان سلول های بالغ را با عملکردی خاص به حالت جنینی جوان کرد در جایی که سلول ها هنوز چنین عملکردی ندارند. همانطور که دکتر تامکووین توضیح ...
نقش تغذیه در مهار بیماری آلزایمر
از طریق مسیرهایی می تواند بر سلامت مغز اثراتی منفی بگذارد. داشتن یک الگوی غذایی سالم به شدت می تواند بر سلامت مغزی مؤثر باشد. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده اند برخی از مواد مغذی خاصی که خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهند می توانند اثر محافظت کنندگی در برابر آلزایمر نیز داشته باشند (نشریه Frontiers in Nutrition. سال 2023). فشار خون بالا، به خصوص در دوره میان سالی با افزایش خطر بروز آلزایمر ...
نقش کم خوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش
کم یک نفر به آن دچارند. کبد چرب غیرالکلی چیست؟ کبد چرب غیرالکلی همان طور که از نامش پیداست، از وجود چربی در کبد خبر می دهد. ابراهیم هانونه ، متخصص گوارش در مینه سوتا، می گوید که افزایش وزن، دیابت نوع 2، فشار خون و تری گلیسیرید بالا و آپنه انسدادی خواب از عوامل اصلی عارضه کبد چرب غیرالکلی به شمار می روند. او می گوید: مصرف الکل هم موجب چرب شدن کبد می شود، اما کبد چرب ...
خوراکی های ضد آلزایمر
تمرکز و افزایش سطح انرژی کمک کند. همچنین، تخم مرغ ها منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا هستند که به سلامت عمومی بدن کمک می کند. پرتقال پرتقال ها سرشار از ویتامین C هستند که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از افزایش سن محافظت می کند. مصرف منظم پرتقال می تواند به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک کند ...
گرفتگی عروق کاروتید؛ علل، تشخیص و روش های درمان آن
.../80 میلی متر جیوه یا بالاتر پرفشاری تعریف می شود. (میلی متر جیوه واحد مورد استفاده برای اندازه گیری فشار خون است.) کمبود فعالیت بدنی نشستن بیش از حد و عدم انجام فعالیت های هوازی می تواند سایر عوامل خطر گرفتگی عروق کاروتید مانند کلسترول خون، فشار خون بالا، دیابت و اضافه وزن و چاقی را بدتر کند. سندرم متابولیک سندرم متابولیک نام یک گروه از عوامل خطر است ...
عاملی که باعث نابودی کبد می شود
گروه علمی:استرس و عصبانیت برای همه افراد مضر است و سلامت بدن انسان را به خطر می اندازد. یکی از اثرات منفی و خطرناک استرس و عصبانیت ایجاد مشکلاتی برای کبد است. به گزارش ایسنا، استرس یک عکس العمل ذهنی و فیزیکی نسبت به تجربه های زندگی است که به سلامت شما آسیب جدی وارد می کند. تاثیر فشار اکسیداتیو به قدری زیاد است که می تواند منجر به بیماری کبد چرب شود. هنگامی که کبد چرب باشد، افزایش ...
چه کار کنیم گرمازده نشویم؟
گرمازدگی هر کسی ممکن است دچار گرمازدگی شود، اما عوامل متعددی خطر ابتلا به آن را افزایش می دهند: سن: توانایی ما برای مقابله با گرمای شدید به قدرت سیستم عصبی مرکزی مان (شامل مغز و نخاع) بستگی دارد. در افراد بسیار جوان، سیستم عصبی مرکزی به طور کامل تکامل نیافته و در بزرگسالان بالای 65 سال، سیستم عصبی مرکزی شروع به زوال می کند، در نتیجه باعث می شود بدن کمتر بتواند با تغییرات دمای محیط مقابله ...
چه چیزی باعث گرمازدگی می شود؟
سلامتی مانند کمبود ویتامین D و فشار خون بالا نقش مهمی دارند. چه چیزی باعث گرمازدگی می شود؟ قبل از پرداختن به شرایط خاص سلامتی که خطر گرمازدگی را افزایش می دهد، لازم است بدانیم گرمازدگی چگونه اتفاق می افتد. بدن انسان دمای اصلی خود را از طریق تنظیم حرارتی که شامل مکانیسم هایی مانند تعریق و افزایش جریان خون به پوست است، حفظ می کند. هنگامی که این مکانیسم ها تحت تاثیر دمای بالای محیط ...
آیا هدفون هایی که صدا ی اطراف را حذف می کنند مضرند؟
قدرت شنوایی منجر شود، زیرا صدای بلند به سلول ها و غشای گوش داخلی آسیب می رساند. آلودگی صوتی، علاوه بر اختلالات شنوایی، افزایش استرس، فشار خون بالا، اختلال در خواب و کاهش بهره وری را نیز موجب می شود. بنابر اعلام سازمان جهانی بهداشت، بزرگسالان مجازند با خیال راحت تا 40 ساعت در هفته به صدای 80 دسی بل گوش بدهند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، صدای موتورسیکلت در حال حرکت حدود 90 دسی ...
فولیستاتین، ژن درمانی، توده عضلانی و طول عمر
حفظ سطح کلسترول سالم و جلوگیری از فشار خون بالا است .کلسترول بالا، یکی از عوامل موثر در تصلب شرایین، است. مداخلات فعلی، مانند داروهای استاتین، با انواعی از عوارض جانبی ناخواسته همراه است . متأسفانه، سطوح بالای کلسترول را نمی توان برای مدت طولانی نادیده گرفت. سطوح پایین تر توده عضلانی بارها و بارها با افزایش خطر آترواسکلروز مرتبط شده است. به عنوان یک ژن درمانی که ...
میکروپلاستیک ها به لخته های خونی قلب، مغز و پاهایمان نفوذ کرده اند
شریان های قلب و مغز و سیاهرگ های عمقی پا خارج شده اند، نیز وجود دارند. ظاهرا این مواد راه خود را به تمام قسمت های بدن ما پیدا کرده اند. به گزارش ساینس آلرت، مطالعه، جدید فقط روی 30 بیمار انجام شده است و نسبت به مطالعه ایتالیایی که 257 بیمار را به مدت 34 ماه تحت نظر داشت، کوچک است، اما باز هم نشان می دهد بین سطوح میکروپلاستیک ها در لخته های خونی و شدت بیماری ارتباط وجود دارد. مطالعه ...
راهکارهای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا
و حمله های قلبی را فراهم کند، فشار خون بالا است وی گفت: بر اساس آمار بدست آمده مشخص شده است که بیش از 30 درصد افراد بزرگسال دنیا به فشار خون بالا مبتلا هستند. این درصد ابتلا به فشار خون بالا نشان می دهد که این بیماری تا چه اندازه به ما نزدیک است و باید در جوانی به فکر این بیماری بود تا در سنین بالا از خطر آن در امان بمانیم. علمی خاطرنشان کرد: فشار خون در واقع فشاری است که ...