سایر منابع:
سایر خبرها
راز و رمز یک گفت وگوی موثر خانوادگی در سبک زندگی ایرانی اسلامی
به گزارش آی سبک ، میان مهارت های مختلفی که در زندگی زیر یک سقف، دل آدم ها را به هم نزدیک می کند ، مهارت گفت وگوی موثر، از آن فوت و فن هایی است که با این که ساده به نظر می رسد، اما رعایتش کار هرکسی نیست. فوت و فنی که به گفته کارشناسان حوزه خانواده یکی از راز و رمزهای اصلی موفقیت و دوام زندگی مشترک است. رازی که باعث می شود شیرینی کیک برخی زندگی ها هم تا سال ها در کام خیلی ها بماند. راز کوچکی که باعث می شود بعضی ها از عهده حل کوچک ترین مسائل زندگی شان هم برنیایند. مسائلی آن قدر کوچک و سطحی که در فاصله کوتاهی به کلافی سردرگم از مشکلات ...
لاغری اصولی و بدون بازگشت با 5 ترفند ساده!!
خوردن احساسی تمایل پیدا می کنند، و غذاهای شیرین انتخاب می کنند. انجام مداوم چرخه خوردن احساسی می تواند برنامه غذایی تان را از هم بپاشد . زمان هایی که احساس ناراحتی، استرس یا خشم دارید به جای غذا یک جایگزین سالم برای خود پیدا کنید. برای لاغر شدن بدانید چرا غذا می خورید دانستن اینکه چرا غذا می خورید می تواند برابر باشد با شناسایی محرک های احساسی. با این حال گاهی به خاطر احساسات ...
12 اشتباهی که چاق تان میکند
به گزارش تجارت امروز به نقل از جام جم آنلاین، بیشتر ما وقتی صبح از خواب بیدار می شویم هم باید بچه ها را سر وقت به مدرسه برسانیم هم خودمان به موقع سرکار حاضر شویم، خوردن صبحانه در این بین ممکن است خیلی دشوار شود، و فقط به یک چای بسنده می کنیم. چنین شروعی باعث می شود بدن تا چند ساعت پس از بیدار شدن بی غذا بماند، بنابراین به سوخت و ساز ضربه وارد می شود. صبحانه ای که بعدا می خوریم هم ...
آتنه فقیه نصیری: دایی جان ناپلئون، محبوب ترین سریال زندگی من
.... به طور قطع در هر زندگی اسرار خصوصی نهفته است که ممکن است دانستنش برای عده ای انسان های کنجکاو شیرین باشد اما آن اسرار باید در صندوقچه ای حفظ شوند و کلید آن نباید به دست هیچ محرم و نامحرمی بیفتد. بیماری ام اس که خودتان از ابتلا به آن خبر دادید، هواداران تان را نارحت کرد، چگونه متوجه این بیماری شدید؟ دو سال پیش هنگام بازی در سریال شمعدونی به بیماری ام پی بردم و البته در حال ...
تاثیر صبحانه کامل بر فعالیت مغز
بیماری های گوارشی قرار دهد. صبحانه به طور کلی مهم ترین وعده غذایی محسوب می شود و نه تنها مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز را از قبیل پروتئین ها، فیبر، کلسیم و کربوهیدرات تامین می کند، بلکه عملکرد درسی دانش آموزان را نیز تا حد بسیار بالایی بهبود می بخشد. بررسی ها نشان می دهد صبحانه خوردن دانش آموزان، عملکرد شناختی و نمرات امتحانات آنها را بخصوص در کودکان کم سن و سال تا حد زیادی بالا می ...
کار گروهی؛ زمینه ساز نشاط و امید
...، مقابل هم قرار می گیرند. طبق تحقیقات و نظریات متخصصین باید گفت که کار گروهی باعث نشاط و امید در جامعه می شود و به تبع آن، سلامت جسم و روان افراد را به دنبال دارد، در حالی که فاصله گرفتن از انسان ها و اجتناب از زندگی جمعی و گروهی، افسردگی و انزوا را به دنبال دارد. به همین دلیل است که امروزه کار گروهی یکی از ضرورت های زندگی انسان هاست و بسیاری از مقالات در حوزه های مختلف تولید و اقتصاد ...
توصیه هایی برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند
اختیارتان قرار می دهم. مانع کاهش وزن شماره 1: عدم تعادل استروژن استروژن هورمون زنانه ای است که در خانم ها باعث برجسته شدن سینه و ران ها می شود و همچنین مفاصل را روان نگه می دارد. آقایان نیز استروژن دارند، اما در سطحی بسیار کمتر. هم مردان هم زنان هر دو در خطر اضافه بار استروژن قرار دارند، که به معنای داشتن سطح بالای استروژن در بدن است – حتی در دوران یائسگی. استروژن پس از یائسگی ...
چرا نخبگان سیاسی ما اعتمادبه نفس لازم برای نشستن بر کرسی رئیس مجلس را ندارند؟
بررسی قرار خواهیم داد. اعتماد به نوظهورها یکی از مباحث مهم روانشناسی سیاسی، مدیریت استعدادها و روانشناسی پرورش نخبگان سیاسی است. روانشناسی مدیریت استعداد در نخبگان اعتقاد دارد فارغ از اسامی ستاره دار و رجال برجسته سیاسی همواره باید میدان برای ورود جوانان و چهره های نخبه اما گمنام سیاسی هموار باشد و فضای سیاسی کشور بر اعتماد به نفس چهره های جوان و پدیده های نوظهور سیاسی بیفزاید ...
تناسب اندام خانم ها، از لاغری تا عضله سازی
، استرس و خستگی کمتری دارند. بهرامی معتقد است پیلاتس نسبت به رشته های دیگر آسیب های کمتری به بدن می زند: شما در پیلاتس در وضعیت های ایستاده، نشسته و خوابیده کار می کنید و حرکات پرشی و جهشی ندارید، بنابراین این رشته برای کسانی خوب است که نمی توانند حرکات پرشی انجام دهند اما می خواهند عضلات شان را قوی کنند. البته خیلی ها هم ترجیح می دهند برای رسیدن به آرامش، به جای پیلاتس، یوگا را ...
به این شکل وزن را کم و تثبیت می کنند
زیر نظر داشته باشید تا انگیزه تان از بین نرود. البته استفاده بیش از حد ترازو به صورت روزانه نیز ممکن است تمرکز فرد را بهم بریزد و باعث استرس شود، پس نه وزن خود را به کلی فراموش کنید نه اینکه هر لحظه آن را چک کنید. زمان تماشای تلوزیون حتما شنیده اید که می گویند نشستن طولانی مدت مانند سیگار کشیدن خطرناک است، دائما یکجانشستن برای کاهش وزنتان هم نتیجه ای در پی نخواهد داشت. افراد موفق در ...
آشنایی با خواص میوه انار
نارس را کاهش می دهد و به علاوه به مادرانی که منتظر تولد کودکشان هستند کمک می کند تا نوزادی با وزن متعادل به دنیا بیاورند. انار همچنین از بیماری آلزایمر در میانسالان و احتمال بروز آن جلوگیری می کند. در ضمن متخصصان پوست معتقدند انار در کاهش مشکلات ناشی از افزایش سن مانند ایجاد چین و چروک موثر بوده و در نتیجه پوست شما را جوان و شاداب نگه می دارد. انار برای بهبود هضم نیز موثر است و گویا با گذشت زمان، هر روز انسان ها به خواص بیشتری از فواید بی شمار انار پی می برند. پس از حالا تا پایان فصل این میوه، از میل کردن و بهره بردن از فواید بی شمار آن غافل نشوید ...
کودک چاق و افسرده من!
... ارتوپدی: افزایش صدمات به استخوان ها، جدا شدن سر استخوان ران عوارض روانی افسردگی: افسردگی هم زاییده چاقی است و هم خود باعث چاقی می شود. افسردگی در نوجوانان همچنین یک عامل خطر ایجاد چاقی در بزرگسالی است. نکته مهم در بروز افسردگی، نارضایتی نوجوان چاق از تصویر بدنی خود است. این تصویر ذهنی تاثیر بیشتری از خود اضافه وزن روی خلق افسرده دارد. کاهش اعتماد به نفس ...
معنویت عامل مؤثر درمان سرطان
از این رو در سطح کلان نیز سیاست ها و برنامه ریزی هایی برای کنترل و کاهش آن در حال اجراست. وی افزود: از آنجا که ابتلا به سرطان، عوارض و پیامدهای گوناگونی را به بیمار و خانواده وی تحمیل می کند، در مرکز مهر رضوی از جوانب گوناگون به سرطان و مسایل آن پرداخته می شود. در واقع تلاش کرده ایم در مجموعه خدماتمان نگاه جامع نگری به مقوله سرطان و درمان آن داشته باشیم تا کیفیت درمان بهبود یابد. خدمات ...
مشاغلی که پیری زودرس می آورد/از خلبان و دندانپزشک گرفته تا راننده و آرایشگر
.... رانندگان کامیون زودتر از موعد پیر می شوند گزارش های زیادی حاکی از آن است که به علت بادی که از پنجره به صورت رانندگان می خورد، این افراد دچار ضعف یا فلجی موقت صورت می شوند. هر چند که دکتر ندوکا جراح پلاستیک از انگلستان می گوید که ادله علمی کافی برای اثبات این امر وجود ندارد. به گفته وی، این فلجی بر اثر ویروسی است که باعث ملتهب شدن عصب صورت می شود. همچنین بررسی ها نشان می دهد که آن ...
تقابل شهر، صنعت و کشاورزی با منابع طبیعی
وجود ترکیبات ناایمن در چاه های آب شرب مناطق دیگر. از آنجایی که چاه ها مشمول قانون آب شرب ایمن نمی شوند، بنابراین احتمالا آلودگی بیشتری نسبت به آب شرب شهری دارند. البته نباید از یاد برد بنا بر عقیده محققان، چون اکثر آلاینده های جدید باعث تغییر بو و مزه آب نمی شوند، بنابراین بسیاری از مردم نمی توانند وجود این ترکیبات شیمیایی خطرناک را حتی پس از بیمارشدن نیز تشخیص دهند. همه با هم برای رفع آلودگی ...
چرا رابطه جنسی منظم مفیدتر است؟
کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. 2. رابطه جنسی ورزشی لذت بخش است. خیلی از ما با شنیدن کلمه ورزش دچار وحشت می شویم، البته نه اگر این ورزش شامل رابطه جنسی باشد. در طول رابطه جنسی، بدن مداوماً تغییرات ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان
به گزارش عصر دنا سرطان یک شبه نه ایجاد می شود نه پیشرفت می کند. سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. یک سوم تمام سرطان ها در کل دنیا، با تغذیه صحیح، اجتناب از سیگار و حفظ وزن در حد متعادل قابل پیشگیری اند. توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و سیستم ایمنی خود را از این طریق تقویت کنید و به جنگ یکی از مهلک ترین ...
تلاش حوزه علوم پزشکی معطوف به کاهش استرس در جامعه باشد
به گزارش خبرنگار ایرنا دکتر محمدرضا واعظ مهدوی، چهارشنبه در پنجمین کنفرانس بین المللی سلامت زنان در شیراز اظهار داشت: استرس های اجتماعی به اندازه ای در جامعه گسترش پیدا کرده است که می توان گفت همه اشخاص با آن مواجه هستند. وی افزود: همه جوامع در معرض استرس های اجتماعی قرار دارند و این استرس ها، بر فضای روانی، سلامت روان، شرایط اجتماعی و جسم، تاثیر بسیاری می گذارد. این مقام مسئول با ...
ورزش خطر 13 سرطان را کاهش می دهد
ورزش کردن خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را به میزان چشمگیر کاهش می دهد.به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است ورزش کردن به طور چشمگیری باعث می شود خطر ابتلا به 13 نوع سرطان از جمله برخی از کشنده ترین انواع این بیماری کاهش یابد. متخصصان با مطالعه روی یک میلیون و 400 هزار فرد بزرگسال دریافتند ورزش کردن حتی برای مدت زمان چند ساعت در هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان های پستان، روده و ریه را کم کند ...
دیابت نوع یک احتمالا ریشه باکتریایی دارد
.... دیابت نوع یک حدود پنج درصد از کل موارد ابتلا به دیابت را شامل می شود و زمانی بروز می کند که بدن قادر به تولید انسولین -- هورمون عامل تنظیم سطح قند خون -- نیست. گرچه عامل اصلی دیابت نوع یک مشخص نیست اما براساس یافته های پژوهشی قبلی، این وضعیت زمانی بروز می کند که سلول های 'تی' سلول های انسولین ساز 'بتا' را که در لوزالمعده قرار دارند، از بین می برند. محققان دانشگاه کاردیف براساس ...
رسانه های زرد در آذربایجان شرقی به سرعت راه انزوا را در پیش می گیرند
دست داشت از زیر تیغ بگذراند. ما هم بی نصیب نماندیم. البته مدیر مدرسه وقتی به من رسید، گفت که چاره ای ندارد و خشک و تر باهم می سوزد! خاطرات خیلی خیلی زیادند و تعریف همه آنها در این فرصت نمی گنجد. فارس: به نظر می رسد بعد از 21 سال تلاش بی وقفه در عرصه روابط عمومی همچنان شاداب و پر انگیزه آن هم به شکل تمام وقت و تقریبا شبانه روزی به فعالیت مشغول هستید؛ چه عواملی باعث شده است که همچنان احساس ...
لقاح مصنوعی، موفق یا ناموفق؟
دهند و پس از تشکیل سلول تخم، آن را در شرایط خاصی در آزمایشگاه نگه می دارند و پس از چند روز به رحم مادر منتقل می کنند. ادامه مطلب را در نی نی بان بخوانید... فیلم ترسناک، ممنوع البته بسیاری از روان شناسان بر این باورند که کمی ترسیدن برای حفظ سلامت روانمان مفید است، اما دکتر امیر حسین جلالی، روانپزشک در پاسخ به این پرسش که آیا ترسیدن برای سلامت مان مفید است یا مضر می ...
راه های آسان برای کاهش وزن
اطمینان از نوشیدن آب کافی: در میان تمام نوشیدنی های شیرین که به عنوان یکی از علل اصلی اپیدمی چاقی شناسایی شده است، مقدار کالری آب صفر است و محققان اعلام کرده اند که نوشیدن یک لیوان کامل آب، 30 دقیقه قبل از مصرف وعده های غذایی، به شما در احساس سیری و میل کمتر به غذا خوردن کمک خواهد کرد. علاوه بر این، هیدراته ماندن به شما در احساس خستگی کمتر و در نتیجه انتخاب مواد غذایی سالم ...
نفس دامهای آذربایجان غربی با شیوع تب برفکی به شماره افتاد
از محل واکسنهای تولید داخل و دام سنگین در شمال استان از محل واکسن های وارداتی آغاز شده است. معاون سلامت اداره کل دامپزشکی آذربایجان غربی گفت: امیدواریم در 45 روز آینده ایمنی کامل به مدت حداقل چهار ماه در بین دامهای سنگین و شش ماه در بین دامهای سبک استان در ابتلا به این بیماری حاکم شود. وی افزود: برنامه های دامپزشکی کشور در قالب طرح های واکسیناسیون همزمان در سال جاری برای دامهای سنگین ...
روند رو به رشد مرگ جوانان در تصادفات
بسته ها عمدتا درخصوص ازدواج شاد، سالم، پایدار بودند که در تمام کارگاه های آموزشی ازدواج سالم در اختیار گروه سنی جوان قرار گرفتند. روند رو به رشد مرگ و میر جوانان در حوادث ترافیکی اردلان همچنین به ارائه بسته خدمتی جوانان به طور ادغام یافته در برنامه های شبکه بهداشتی و درمانی حاشیه شهرها اشاره کرد و افزود: روند مرگ و میر در جوانان به خصوص در حوادث ترافیکی از سال 75 تا سال 94 رو ...
روانشناسی دست ها
صورت نگرفته است. تفاوت روانی و رفتاری راست دست ها و چپ دست ها به کارکرد مغز آن ها بستگی دارد؛ ارگ بخواهیم تخصصی به آن نگاه کنیم این تفاوت در نیمکره فعالی و انتخاب اعضای دوتایی بدن است، به طور مثال ترجیح دادن دست چپ به دست راست در انجام دادن کارها. روان شناسان معتقدند که چپ دست ها بیشتر از راست دست ها توانایی دارند تا از هر دو سمت بدنشان استفاده کنند؛ به عبارتی دیگر دو نیمکره مغز آن ها ...
جشن پیشگامان عرصه سلامت در گیلان برگزار شد
و ارتقاء آگاهی های آنان سخنرانی کرد. فردین مهرابیان با بیان این که بیماری قند یا دیابت یکی از شایع ترین بیماری متابولیکی است، اظهار کرد: افراد با یک آزمایش ساده می توانند از بیماری دیابت مطلع شوند. وی تغذیه سالم، ورزش و دوری از استرس را از راه های پیشگیری از دیابت دانست و خاطر نشان کرد: نداشتن فعالیت فیزیکی کافی در بروز بیماری دیابت نقش مهمی دارد. وی در رابطه با بیماری استرس شغلی ...
دومین جشن پیشگامان عرصه سلامت گیلان در رشت برگزار شد
...، عوارض و نحوه جلوگیری این بیماری است. وی با بیان اینکه سبک زندگی و آموزش شیوه سالم زیستن می تواند میزان ابتلا به بیماری دیابت را تا 70 درصد کاهش دهد تصریح کرد: کم تحرکی، مصرف غذاهای پر کالری و استرس از دلایل اصلی ابتلا به دیابت است. رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گیلان همچنین دیابت را شایع ترین علت اصلی کم بینایی و نابینایی در کشور اعلام و بیان کرد: آگاهی افراد ...
همایش علمی دانشجویان علوم تغذیه واحد علوم و تحقیقات برگزار شد
اولویت فرایند کنترل و ارتقاء سلامت جامعه قرار گرفته است، گفت: براساس آخرین آمار بالغ بر 52 درصد مرگ و میرها در جهان، ناشی از بیماریهای غیر واگیر مرتبط با تغذیه نظیر بیماریهای قلبی و عروقی، سرطان، دیابت و ... است. وی با بیان اینکه تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای غیر واگیردار نقش بسزایی ایفا می کند، افزود: تغذیه ناسالم و نامناسب عوارضی نظیر افزایش فشار خون، اضافه وزن، دیابت ...
چرا باید دوست داشته باشیم؟
بالا می برد و این موضوع می تواند تاثیری منفی بر حساب بانکی تان بگذارد.ارتباطات زیاد در شبکه های اجتماعی میزان استرس شما را افزایش می دهد. اصطلاح هر چه بیشتر، بهتر درمورد شبکه های مجازی جواب نمی دهد. یک گزارش که از سوی دانشگاه تجارت ادینبورگ منتشر شده نشان می دهد که هر چه دوستان فیس بوکی فرد بیشتر باشد، فرد از استرس بیشتری رنج می برد. محققان فراوانی دوستان در شبکه های اجتماعی را با اضطراب از رنجاندن ...