مصرف این نوشیدنی ها در هوای گرم موجب کم آبی بدن می شود
سایر خبرها
در رژیم فستینگ چه بخوریم ؟
افزودنی و نوشیدنی های قندی شیرینی ها و دسرهای فرآوری شده: این مواد غذایی حاوی مقدار زیادی قند و کالری هستند که می توانند باعث افزایش وزن و نوسانات قند خون شوند. نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی: این نوشیدنی ها معمولا حاوی قندهای افزودنی و مواد شیمیایی مضر هستند که به هیچ وجه برای بدن مفید نیستند. غذاهای فرآوری شده فست فودها: غذاهای فست فود مانند پیتزا، همبرگر و سیب ...
این نشانه روی زبان می گوید نباید قهوه بنوشید
یک ویدیوی وایرال در تیک تاک توسط دکتر انیس خلف، از طرفداران طب سنتی چین در فلوریدا آمریکا، منتشر شده که ادعا می کند ترک ها و پوشش زرد ضخیم روی زبان نشان دهنده کمبود یین یا به عبارتی کمبود مایعات بدن است. به گزارش عرشه آنلاین ، بر اساس طب سنتی چینی قهوه این موضوع را بدتر می کند زیرا با تعامل با عنصر آتش بدن، باعث تشدید گرما و خشکی بدن می شود. به این ترتیب به گفته دکتر انیس که ...
چند حقیقت تکان دهنده درباره آب دوغ خیار!
غلیظ در حجم یکسان. فقط فرقش اینه که نوشابه بلافاصله قند رو بالا می بره ولی دوغ زمان می بره. آیا این نظریان نامحبوب درست اند؟ تا کنون بارها از فواید مصرف دوغ گفته ایم اما در این بخش به عوارض و مضرات خوردن دوغ خواهیم پرداخت. دوغ و کم خونی: مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه ...
اصول نوشیدن آب در تابستان برا جلوگیری از بیماری کلیه ها، کبد، عدم تعادل فشار خون
روز بنوشیم؟ عمده افراد تصور می کنند که مصرف روزانه 8 لیوان آب برای حفظ سلامتی بدن ضروری است اما این تصور اشتباه است. متخصصان طب سنتی می گویند میزان مصرف آب در هر فرد با توجه به مزاج او و فصل و اقلیمی که در آن قرار دارد، متفاوت است. با وجود این، به طور عمومی می توان توصیه کرد که به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن، بهتر است یک لیوان آب در طول روز مصرف شود. طب ایرانی تأکید می کند که آب باید به صورت جرعه جرعه و در طول روز با حجم کم و در وعده های بیشتر مصرف شود. ...
قهوه و چای؛ کدامیک برای سلامتی مفیدتر است؟
از این نوشیدنی ها مزایای خاص خود را دارد که کفه ترازو را بسته به نیاز فرد به نفع خود سنگین می کند. فواید خوردن قهوه اما نه به مقدار زیاد! قهوه از شهرت بدی برخوردار است زیرا می تواند شما را عصبانی کند، اضطراب را افزایش دهد و یا باعث لرزش شود، اما این موارد فقط در صورت مصرف بیش از حد آن (پنج تا شش فنجان در روز) اتفاق می افتد و نوشیدن آن در مقادیر متوسط مفید است. به عنوان مثال ...
نقش تغذیه مناسب در کنترل و پیشگیری از آرتروز زانو
...، مهم ترین فاکتور برای مدیریت و کاهش خطر آرتروز زانو است. اضافه وزن، فشار بیشتری به زانو وارد می کند و منجر به تشدید درد و التهاب می شود، همچنین بافت چربی مازاد در بدن، سبب تولید هورمون ها و موادشیمیایی می شود که می تواند سطح التهاب را افزایش دهد، بنابراین کاهش حداقل 10 درصد وزن بدن در افراد چاق و دارای اضافه وزن می تواند بسیار کمک کننده باشد. چه مواد غذایی مفید هستند؟ ...
چطور با گرمازدگی و دیگر عوارض اضطراری ناشی از گرما مقابله کنیم؟
خطرناک و تشخیص ضرورت کمک رسانی برای جلوگیری از گرمازدگی و سایر عوارض اضطراری مرتبط با گرما ضروری است. دکتر لیانا ون، پزشک اورژانس و دانشیار بالینی در دانشگاه جورج واشینگتن، در رابطه با این موضوع توضیحات ارزشمندی ارائه می کند. به گفته او، گرمازدگی شرایط اضطراری پزشکی است که باید فورا درمان شود زیرا می تواند به سرعت کشنده شود. بدن معمولا ظرفیت کنترل و تنظیم دمای خودش را دارد، اما وقتی این ...
نشانه های گرمازدگی را بشناسید
حاوی کافئین مانند قهوه و کولا و نوشیدنی های الکلی نه تنها کمکی در این مورد نمی کنند، ممکن است باعث کاهش مایعات بدن هم بشوند، چرا که دفع مایعات از راه ادرار را افزایش می دهند. نشانه های گرمازدگی را بشناسید در مواجهه با موج گرمایی باید نشانه های بیماری های مربوط به گرما از ضعف، سرگیجه سیاهی رفتن چشم ها گرفته تا سردرد، تهوع، تعریق شدید و غش کردن را بشناسید.بیماری های ناشی از گرما از ...
عوارض و خطر گرما برای دیابتی ها و شیوه پیشگیری از آن
. این نوشیدنی ها میزان ادرار را افزایش می دهند و باعث کم آبی بدن می شوند. *شکسته شدن انسولین و کاهش تاثیر آن از دیگر عوارض و خطر گرما برای دیابتی ها است. به همین خاطر توصیه می شود افراد دیابتی برای کاهش و بی اثر شدن تاثیرات داروهایی که مصرف می کنند، از قرار گرفتن در مجاورت هوای گرم خودداری کنند. *ورزش کردن و فعالیت های جسمی را به ساعاتی از روز موکول کنید که هوا خنک است. بدترین ساعت برای ورزش 11 تا 14 ظهر است. صبح زود و در هنگام غروب، بهترین زمان برای ورزش کردن است. همچنین زمان ورزش کردن خود را طوری تنظیم کنید که زیاد نباشد. منبع: ایسنا ...
اثرات هوای گرم بر افرادی که بیماری های مزمن دارند
در بسیاری از کشورها، بالابودن میزان گرما و رطوبت هوا طبیعی تلقی می شود؛ اما وقتی هوا بی نهایت گرم می شود می تواند برای یک سری از افراد مشکلات جدی ایجاد کند و خیلی مهم است که بدانید در این شرایط چگونه از خود و عزیزانتان محافظت کنید. گرمای زیاد می تواند توانایی بدن برای تنظیم دمای درونی را مختل کند و منجر به بیماری های مربوط به گرما شود. این بیماری ها می توانند طیف گسترده ای داشته باشند، از ...
بهترین رژیم لاغری
...، رژیم لاغری بر اساس مزاج (طبع) فرد تعیین می شود. هر فرد دارای یکی از چهار مزاج اصلی یا ترکیبی از آن ها است: برای هر مزاج توصیه های خاصی وجود دارد که به تعادل بدن و کاهش وزن کمک می کند. در ادامه به معرفی بهترین رژیم لاغری مناسب برای هر مزاج پرداخته شده است: افراد با مزاج دموی معمولاً دارای پوست قرمز، گرم و مرطوب هستند. برای کاهش وزن این افراد می بایست موارد زیر را رعایت کنند ...
عوارض استفاده زیاد ویتامین C
به نیاز بدن جذب می شوند. متخصصان می گویند مصرف بیش از 2 هزار میلی گرم ویتامین C در روز می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد شود. معمول ترین این مشکلات شامل اسهال و حالت تهوع می شود. همچنین رفلاکس معده نیز از دیگر مواردی است که در این افراد دیده می شود. یکی از دلایل شهرت ویتامین C توانایی این ویتامین در افزایش جذب آهن به بدن است. در حقیقت ویتامین C با ترکیب با برخی از انواع ...
علامت های روی زبان که خوردن قهوه را ممنوع می کند
عدم تعادل در بدن است که می تواند با مصرف قهوه تشدید شود و در طب چینی به عنوان کمبود یین شناخته می شود. کمبود یین همراه با گرما و رطوبت است. دکتر لارنس کانینگهام، پزشک عمومی در مرکز راهنمای مراقبت بریتانیا، اظهار کرد: کمبود یین، عدم تعادل در بدن شما را نشان می دهد و منجر به علائم ناخوشایندی مانند بی قراری و مشکلات قلبی می شود. از آنجایی که قهوه به طور ذاتی، محرک گرمی است، این ...
گرمای شدید هوا باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز تحقیقات جدید نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض دماهای داغ تر در مدت زمان کوتاهی چگونه می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد و التهاب را تحریک کند. این اثرات می تواند بدن را در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر کند و پیشرفت بیماری های قلبی عروقی را تسریع کند. این تحقیق بر خطرات بالقوه قرار گرفتن در معرض گرما با ادامه افزایش دمای جهانی تاکید دارد. ...
شکم تان را با این معجون ها آب کنید
تسریع کنید. یکی از این محرک های آسان نوشیدنی موادی است که به کاهش وزن کمک می کند و ممکن است چربی های سرسخت شکم را نیز بسوزاند. این نوشیدنی با استفاده از ریشه زنجبیل، نعناع خشک، خیار و لیمو و .. تهیه می شود. شما می توانید نوشیدنی های زیر را به مشورت پزشک به روتین کاهش وزن خود اضافه کنید. نوشیدنی های خاصی مانند چای سبز، قهوه و چای زنجبیل ممکن است به افزایش متابولیسم ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
فرد می شود. گاهی در زمان استراحت می توان چای سبز یا چای سیاه کمرنگ به میزان کم (3-2 فنجان در روز) نوشید، اما نوشیدن قهوه توصیه نمی شود؛ زیرا کافئین بالای آن می تواند موجب بیخوابی، احساس عصبانیت و سردرد شود. در صورت مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار، توصیه می شود از مصرف آنها حدود 6 ساعت قبل از خواب پرهیز شود. برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی ...
مکمل گینر چیست؟ راهنمای کامل برای افزایش وزن و عضله سازی
لازم برای تمرینات و فعالیت های روزانه کمک می کنند و باعث افزایش سطح گلیکوژن عضلات می شوند. ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری از مکمل های گینر حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به حفظ سلامت عمومی بدن و بهبود عملکرد ورزشی کمک می کنند. فواید استفاده از مکمل گینر افزایش وزن یکی از اصلی ترین فواید مکمل های گینر، افزایش وزن است. این مکمل ها با افزایش مصرف ...
حدف قند از رژیم غذایی موجب لاغری و کاهش سایز می شود؟
هرچقدر می خورد، احساس سیری نمی کند. وی با بیان اینکه به طور کلی در فرهنگ تغذیه ای باید منش منطبق با ساعات زیستی بدن مد نظر گرفته شود و افراد داشتن تغذیه مناسب، متنوع و متعادل را مد نظر داشته باشند، خاطرنشان کرد: حذف یا صرفه جویی در مصرف نوشابه، پرهیز از مصرف شیرینی، شکلات، چیپس، پفک و انواع فست فودها، راهکاری ساده برای بهبود رژیم های غذایی است. متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: با ...
16 تغییر کوچک در رژیم غذایی که کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشید
خوردن سالم تر برای افزایش طول عمر و سلامتی یعنی تعداد سال هایی که بدون بیماری زندگی می کنیم چندان پیچیده نیست. او می گوید:"این مستلزم حذف چیز هایی است که می دانیم مضر هستند. نشاسته تصفیه شده نوعی کربوهیدرات موجود در نان سفید، برنج سفید و شیرینی ها و شکر همگی پیری را تسریع می کنند. این مواد باعث مقاومت به انسولین و التهاب در سراسر بدن می شوند". 2-از مصرف مواد غذایی تولید شده در کارخانه ها ...
10 تغییر در رژیم غذایی برای داشتن عمر طولانی
التهاب را در سراسر بدن افزایش می دهند. 2- از غذاهای فوق فرآوری شده خودداری کنید اینها غذاهایی هستند که حاوی موادی که در آشپزی خانگی استفاده نمی شوند مانند مواد شیمیایی، رنگ ها و شیرین کننده هایی هستند که برای بهبود ظاهر، طعم یا بافت غذا استفاده می شوند، هستند. مثل نوشابه، آب نبات، گوشت های فرآوری شده، شیرینی های بسته بندی شده و وعده های غذایی منجمد. مطالعه اخیر منتشر شده در ...
چرا هیچ موجودی در این دریاچه زنده نمی ماند؟ | راز مومیایی شدن موجودات زنده در خلیج مکزیک برملا شد | ...
و مولکول های مصنوعی شبیه کافئین برای افراد مبتلا به بیماری های تخریب کننده عصب ازجمله آلزایمر مفید هستند. پژوهش ها نشان داده است میزان بیماری های شریانی در افرادی که قهوه فیلترشده مصرف می کنند، پایین تر است. یک توضیح برای این موضوع که کافئین برای مغز مفید است، این است که کافئین موجب تقویت جریان خون مغز می شود. مغز با اینکه حدود دو درصد وزن بدن را تشکیل می دهد، بیش از یک ...
چه زمانی قهوه بنوشیم تا چربی بسوزانیم؟
...، بعد از ظهر بین ساعت 9 صبح تا 5 بعد از ظهر است. در این زمان، سطح کورتیزول به طور طبیعی پایین تر است و بدن شما می تواند از مزایای چربی سوزی قهوه به طور کامل بهره مند شود. علاوه بر زمان بندی، نوع قهوه ای که مصرف می کنید نیز می تواند بر تاثیرگذاری آن بر لاغری تاثیر بگذارد. قهوه سیاه بدون شکر و شیر، بهترین گزینه برای چربی سوزی است. اضافه کردن شکر، خامه یا شیر به قهوه می تواند کالری آن را ...
با مصرف بیش از حد کافئین، چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
فرض کنیم که هر فنجان قهوه 100 میلی گرم کافئین دارد، در این صورت 400 میلی گرم کافئین معادل چهار فنجان قهوه است. اما چهار فنجان فلت وایت (نوعی قهوه) می تواند کافئین بسیار بیشتر از 400 میلی گرم داشته باشد. این موضوع به دلیل تفاوت در انواع دانه های قهوه، مقدار پودر قهوه استفاده شده و نحوه تهیه نوشیدنی است. به طور کلی، می توان گفت که مصرف دو تا سه فنجان قهوه در روز برای افراد سالم عارضه جدی ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
شفا آنلاین: سلامت با توجه به شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در جامعه، نقش باور ها و عادت های تغذیه ای اشتباه در فرهنگ غذایی برخی خانواده ها باید مورد توجه ویژه قرار گیرد؛ چرا که با توجه به نهادینه شدن این باور های غلط تغذیه ای در فرهنگ غذایی ، می تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد. مصرف نوشابه بعد از غذا های چرب به گزارش شفا آنلاین یکی از عادت های غلط غذایی، مصرف ...
لاغری آسان در خانه: 10 راهکار ساده و کاربردی
.... 8. از نوشیدنی های شیرین دار پرهیز کنید. نوشیدنی های شیرین دار مانند نوشابه، آبمیوه و نوشیدنی های انرژی زا سرشار از کالری و قند هستند و می توانند به افزایش وزن شما کمک کنند. سعی کنید آب، چای یا قهوه بدون شکر بنوشید. 9. به طور مرتب ورزش کنید. ورزش منظم برای سلامتی کلی شما ضروری است و می تواند به شما در کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند. سعی کنید حداقل 30 ...
چگونه می توانیم سطح آلانین ترانس آمیناز (ALT) را کاهش دهیم؟
هفته می تواند آنزیم های کبدی مانند ALT را در بزرگسالان بهبود بخشد. ورزش می تواند به کاهش وزن اضافه و محدود کردن میزان چربی وارد شده به کبد کمک کند. علاوه بر این، مکانیسم تعریق را تحریک می کند که دفاع طبیعی سم زدایی بدن است. پیاده روی سریع حتی برای 30 دقیقه در روز می تواند بسیار کمک کننده باشد. می توان آن را در دو جلسه 15 دقیقه ای برای بهبود سلامت کبد انجام داد. کاهش ...
مدیریت بهینه مرغداری در فصل تابستان: راهکار ها و استراتژی ها
به بیماری ها را افزایش دهد. کاهش مصرف خوراک در دماهای بالا، مرغ ها تمایل دارند که مصرف خوراک خود را کاهش دهند. این کاهش مصرف خوراک به این دلیل است که هضم غذا و متابولیسم آن می تواند گرمای داخلی بدن را افزایش دهد. این رفتار می تواند منجر به کاهش تولید تخم مرغ و کاهش وزن در مرغ ها شود که به نوبه خود بهره وری اقتصادی مرغداری را کاهش می دهد. افزایش مصرف آب ...