تغییر سبک زندگی بهترین اقدام برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب است
سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی ارثی است؟
اختلال با مصرف منظم دارویی ارزان قیمت درمان می شود. او همچنین افزود: گام بعدی این است که بفهمیم آیا افراد مبتلا به این ژن خاص واجد شرایط درمان تیروئید با دارو هستند یا خیر. کارشناسان بر همین اساس می گویند که کاهش وزن تنها با کنترل مقدار غذا یا ورزش امکان پذیر نیست و عوامل دیگری از جمله ژنتیک و برخی بیماری ها در آن دخیل هستند. آن ها همواره بر پیروی از سبک زندگی و رژیم غذایی سالم و همچنین ...
تخم کتان چیست؟ فواید تخم کتان چیست؟
تری را تجربه می کنند. این یک غذای مغذی برای گیاهخواران است تخم کتان، منبع پروتئین گیاهی و اسیدهای چرب امگا 3، غذای خوبی برای گیاهخواران و گیاهخواران است. می توان از آن به جای تخم مرغ برای گیاهخواران استفاده کرد. فواید روغن تخم کتان فواید روغن تخم کتان عبارتند از: روغن تخم کتان برای خشکی پوست مفید است، آکنه و جوش را کاهش می دهد، از پیری زودرس پوست جلوگیری ...
مصرف غذا های پرچرب را در تابستان به حداقل برسانید
هوا، افراد از لبنیات و گوشت های کم چرب استفاده کنند. رضایی مصرف میوه و سبزی تازه فصل را غنی از آب، املاح، ویتامین ها و فیبر دانست و گفت: با مصرف کمپوت، آبمیوه (اعم از صنعتی و خانگی) و میوه و سبزی های خشک، نمی توان این نیاز را رفع کرد و بهتر است از میوه و سبزی تازه استفاده شود. این متخصص علوم تغذیه افزود: در کنار مصرف میوه ها، مصرف غذا های پروتئینی گیاهی (دانه ها، مغزها، حب ...
یک رژیم غذایی مفید برای فعال کردن هورمون تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز تیروئید یک غده پروانه ای شکل کوچک است که در جلوی گردن وجود دارد. هورمون های تولید شده در اثر غده تیروئید، تری یدوتیرونین و تیروکسین تاثیر زیادی بر سلامت فرد دارد و بر تمام جنبه های متابولیسم فرد اثر می گذارد. دلایل مختلفی از جمله بیماری خود ایمنی، درمان پرکاری تیروئید، پرتو درمانی، جراحی تیروئید و برخی داروها، بیماری مادرزادی، بارداری و کمبود ید می تواند وجود داشته ...
عجایب خواص زردآلو ؛ کاهش علائم کبد چرب
کمک می کند. 16- روغن زردآلو می تواند رشد مو را تقویت کند ویتامین E موجود در روغن زردآلو به رشد موی سالم کمک می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند. این ویتامین در ترکیب با اسیدهای چرب با جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد به عنوان یک نگهدارنده عمل می کند. 17- مشکلات پوست سر را درمان می کند روغن زردآلو حاوی ویتامین های A و E است که به سلامت و ترمیم پوست کمک می ...
هشت نکته مهم برای تغذیه سالم
نباید بیشتر از 6 گرم در روز باشد. حدود سه چهارم نمکی که می خورید در مواد غذایی مثل نان و سس ها موجود است، پس حتا اگر به غذای خود نمک اضافه نکنید، ممکن است باز هم زیاد نمک بخورید.از برچسب های مواد غذایی برای کمک به کاهش مصرف مواد ناسالم استفاده کنید. 6- فعال باشید و وزن خود را متناسب نگه دارید افزون بر تغذیه سالم، ورزش منظم ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های جدی ...
کشف عامل خطر جدید برای نارسایی مزمن کلیه
، بیماری مزمن کلیه نیز به موارد فوق اضافه شد. به گفته دکتر آن لانگستد (Dr Anne Langsted) از دانشگاه کپنهاگ دانمارک: افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی در صورتی که چربی خون بالا داشته باشند و درمان شوند می توانند سایر عوامل خطر بیماری را نیز کاهش دهند. در نتایج حاصل از مطالعه یادشده که روی 108 هزار و 439 نفر از جمعیت کوپنهاگ انجام و ضمن ارائه در کنگره مذکور در 29 می 2024 در مجله مد اسکیپ ...
10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
گرم فیبر و 6 گرم پروتئین است. گریپ فروت یک گریپ فروت کامل دارای حدود 100 کالری و 4 گرم فیبر است. همچنین، یک عدد از این میوه می تواند 100 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C برای زنان را تامین کند.یک مطالعه نشان داد افرادی که با هر وعده غذایی خود گریپ فروت مصرف می کردند، طی سه ماه کاهش 3.5 پوندی (1.5 کیلوگرم) وزن خود را تجربه کردند. به گفته پژوهشگران، گریپ فروت ممکن است با ...
خودسرانه دارو مصرف کردن چه بلایی سرتان می آورد
یا مصرف خودسرانه برخی از دارو ها هم می تواند یک فرد را مستعد ابتلا به کبد چرب کند بخصوص کورتون ها، استروئید ها، مُسکن ها (استامینوفن)، دارو های ضدتشنج، دارو های هورمونی زنانه و بتامتازون که در کشور ما مصرف بالایی دارند. وی در پایان متذکر شد: مصرف برخی از دمنوش ها که در طب سنتی بسیار به آن تاکید شده می تواند برای بهبود عملکرد کبد میسر باشد، اما تحقیق علمی و ثابت شده ای در خصوص درمان یا کنترل کبد چرب انجام نشده است. در مطالعات دیده شده است مصرف ویتامین B. شدت کبد چرب را کاهش می دهد، ناگفته نماند مصرف این ویتامین باید تحت نظر پزشک صورت گیرد. ...
این بیماری هیچ علامت آغازینی ندارد و ارثی است
یک بار عصر، فشار خون نباید به صورت وسواس گونه اندازه گیری شود. دکتر قارونی با تاکید بر اینکه ورزش کردن، کاهش وزن در حد 2 الی 3 کیلوگرم، مصرف سیر و گریپ فروت می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، گفت: اما این موارد جایگزین مصرف دارو نمی شوند و افراد مبتلا به فشارخون باید تا آخر عمر زیر نظر پزشک خود دارو مصرف کنند. وی تاکید کرد کنترل فشار خون در همه افراد مبتلا به فشارخون بالا با ...
مصرف غذاهای پرچرب را در تابستان به حداقل برسانید
، سلنیوم، منیزیم و اسید چرب ضروری امگا3 است برای فصل تابستان بسیار مناسب است، البته به شرطی که خیلی سرخ نشده و ادویه جات تند نیز به آن اضافه نشود. به گفته دکتر منصور رضایی همان طور که سبک زندگی افراد در فصول مختلف متفاوت است، غذا های مورد استفاده در فصول مختلف نیز باید متفاوت باشد در غیر این صورت فرد بیمار خواهد شد. دکتر منصور رضایی در خاتمه سخنان خود به افراد توصیه کرد که در فصل گرما ضمن استراحت کافی، مصرف مایعات و آب فراوان و استفاده کمتر از روغن ها و چربی ها را در نظر داشته باشند. ...
مصرف این غذاها استرس و اضطراب را افزایش می دهند
استفاده می کنید، برخی نتایج تحقیقات نشان می دهند که چربی های خوب می توانند برخی از اثرات منفی را کاهش دهند. این تحقیق رابطه پیچیده بین رژیم غذایی، سلامت روده و سلامت روان را برجسته می کند و غذاهای فست فود ممکن است تسکین فوری ارائه دهند اما تأثیر طولانی مدت آنها بر اضطراب و سلامت کلی می تواند قابل توجه باشد. اتخاذ رژیم غذایی متعادل با چربی های سالم و مواد مغذی متنوع برای حفظ سلامت ...
برای صد ساله شدن لازم نیست لاغر بمانید!
فرد 80 ساله و در سنین بالاتر را مورد مطالعه قرار دادند. از این تعداد 1454 نفر به سن 100 سالگی رسیده بودند. به هر فرد بر اساس عادات سیگار کشیدن و ورزش که خود گزارش داده بودند به علاوه تنوع رژیم غذایی و شاخص توده بدنی "نمره سبک زندگی سالم" (HLS) از 0 تا 10 داده شد. شاخص توده بدنی یک فرد را می توان با تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر محاسبه کرد. این معیار می تواند تخمین تقریبی ...
نسخه طب سنتی برای درمان قطعی سنگ کیسه صفرا
به گزارش بهداشت نیوز، در این بخش برخی از نکات کلیدی در مورد سنگهای صفراوی را آورده ایم. جزئیات بیشتر و اسناد اطلاعات در مقاله و بندهای اصلی اش موجود است. کیسه صفرا یک اندام کوچک واقع در زیر کبد است و سنگ ها می توانند زمانی درست شوند که تعادل خوبی از مواد شیمیایی در کیسه صفرا وجود نداشته باشد. افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی بیشتر احتمال دارد که سنگهای صفراوی تولید کنند. کارشناسان ...
غربالگری ناهنجاری های عضلانی- اسکلتی دانش آموزان مشهدی در حال اجراست
داشتند شیوع بیشتری داشته است. وی با بیان این که غربالگری های انجام شده نشان داده است که صافی کف پا در این گروه از دانش آموزان شیوع بیشتری دارد که علت آن باید مورد بررسی قرار گیرد همچنین در این بررسی ها کوتاهی عضله پشت ران دیده شده است که این اختلال اگر درمان نشود می تواند در آینده فرد را دچار دیسک کمر کند. این متخصص فیزیوتراپی با اشاره به این که کاهش فعالیت، کم تحرکی و ورزش ...
با خوردن تخم مرغ می توانیم لاغر شویم؟
از حد تخم مرغ می تواند آن را به یک نگرانی مهم تبدیل کند. افزایش مصرف کلسترول می تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد و شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی قرار دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به شرایط خاص باید هنگام افزایش مصرف تخم مرغ مراقب باشند. این شامل افراد مبتلا به دیابت، بیماری قلبی و سایر شرایط سلامت مرتبط با ...
خواص زرد آلو و تمامی اثرات مثبت این میوه تابستانی
.... ویتامین ایی موجود در روغن زردآلو به افزایش رشد مو کمک می کند و مانع از ریزش مو می شود. این ویتامین در ترکیب با اسیدهای چرب، به عنوان ماده نگهدارنده به جلوگیری از آسیب به رادیکال های آزاد عمل می کند. روغن زردآلو حاوی ویتامین آ و ایی است که از سلامت پوست محافظت کرده و آن را ترمیم می کند. بنابراین، یک درمان خانگی عالی برای مشکلاتی مانند خشکی سر، پسوریازیس، شوره سر، و اگزما ...
مغز دانه ها چه فوایدی برای سلامت دارند؟
مغزهای آجیلی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی هستند و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه می شود. آجیل و مغزها، گنجینه ای از فواید برای سلامتی هستند و مصرف منظم آن می تواند به ارتقاء سلامت جسمی و روحی در جنبه های مختلف مانند سلامت قلب ، کنترل وزن ، سلامت مغز ، دیابت ، پیشگیری از سرطان ، تقویت سیستم ایمنی ، بهبود خلق خو و سلامت پوست و مو کمک کند. مصرف آجیل به کاهش کلسترول کمک می ...
بهترین مواد غذایی برای جوانی مغز
از این مواد سرشار از ترکیباتی هستند که برای مغز مفید هستند: 1. غلات کامل غلات کامل، اساس یک الگوی تغذیه سالم محسوب می شود. این گروه غذایی به کاهش خطر بیماری قلبی، مدیریت دیابت، کاهش وزن و محافظت از مغز کمک می کند. هم چنین برنج قهوه ای، جو دوسر و سایر غلات کامل دارای منیزیم هستند که به سلول های مغز در استفاده از انرژی کمک می کنند. 2. سبزیجات برگ دار سبزی های برگ ...
داروهایی که شما را چاق می کند
اثرات هورمون اپی نفرین را متوقف می کنند، رگ ها را گشاد می کنند تا جریان خون بهتر در بدن حرکت کند، اما گاهی اوقات باعث اضافه وزن می شوند که هنوز علتش خیلی مشخص نیست. البته می دانیم که بتا بلاکر ها سرعت سوخت و ساز را پایین می آورند، در نتیجه همین هم ممکن است عامل چاقی باشد. انسولین افرادی که به دیابت نوع یک مبتلا هستند، یعنی پانکراس آن ها انسولین تولید نمی کند. افراد مبتلا به دیابت نوع ...
16 فواید معجزه آسا هسته انبه که نمی دانستید!
زودرس و شوره سر را کنترل کند. پودر دندان را می توان از هسته انبه تهیه کرد. مقدار کمی روی کف دست خود بریزید، مسواک خود را مرطوب کنید، در آن غوطه ور کنید و دندان های خود را مسواک بزنید. این پودر به سالم نگه داشتن دندان های شما کمک می کند. این مورد از بهترین فواید معجزه آسا هسته انبه می باشد. پودر دهسته انبه را سه بار در روز مصرف کنید تا اسهال یا اسهال خونی درمان شود ...
درمان کبد چرب گرید 2
طور منظم ورزش کنید. اگر 3 تا 5 درصد وزن بدن تان را از دست بدهید، چربی انباشته شده در کبد شما به طرز چشمگیری کاهش می یابد. با این حال، گاهی اوقات ممکن است برای کنترل التهاب و اسکار به 7 تا 10 درصد کاهش وزن نیاز داشته باشید. درمان کبد چرب گرید 2 در خانه؛ این بیماران باید چه نوع رژیمی داشته باشند؟ تغییر سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در درمان کبد چرب گرید 2 و ...
انواع روغن مو و خواص و روش مصرف آن ها
دادن و بهبود سلامت کلی مو و پوست سر استفاده می شود. روغن های مو می توانند فواید زیادی از جمله آب رسانی، تغذیه و درخشندگی موهای شخص داشته باشند. به علاوه، آن ها را می توان برای مقاصدی مانند استایل کردن و البته درمان استفاده کرد. روغن های مو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که فولیکول های مو را تغذیه کرده و رشد موی سالم را تقویت می کنند. آن ها می توانند به تقویت مو و کاهش شکستگی آن ...
چهار خاصیت فوق العاده فندق برای سلامتی
به گزارش نبض بازار ، فندق سرشار از ویتامین های A، B 1، B 2، C و ویتامین E به همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربی های سالم بوده و با اسید های چرب اشباع نشده یعنی چربی های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
کالری با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. هر رژیم غذایی باید شامل حاوی مقادیر مشخصی پروتئین، چربی، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ریزمغذی ها باشد. _ مصرف پروتئین بیشتر: پروتئین نقش اساسی در سلامت و تراکم استخوان ها دارد و فرد باید از داشتن پروتئین کافی در رژیم غذایی خود اطمینان حاصل کند. البته فراموش نکنید که قبل از رفتن سراغ میزان زیادی پروتئین، با پزشک خود مشورت کنید. ...
همه ویتامین های A ،B1 ، B2 ،C و E یک جا در این آجیل جمع اند!
در 100 گرم مغز فندق 600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در هر عدد فندق 10 کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربی های سالم است و با اسیدهای چرب اشباع نشده غنی شده که به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می کند. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری کرده و در تنظیم قند خون موثر است. همچنین، این روغن حاوی آپوپروتئین A-1 است ...
کره بادام زمینی رو ورزشکارا کی و با چی بخورند؟
به این ماده شامل دل درد، سرفه، کهیر، خارش، استفراغ، تنگی نفس و تپش قلب است. در صورت بروز این علائم باید به پزشک مراجعه کرد. مصرف کره بادام زمینی برای خانم های باردار و شیرده و کودکان زیر 2 سال توصیه نمی شود. افراد مبتلا به آلرژی های غذایی باید از مصرف کره بادام زمینی خودداری کنند. جمع بندی کره بادام زمینی یک منبع مغذی و خوشمزه از پروتئین و چربی های سالم است که می تواند به ...