خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف غذا های پُرچرب را در تابستان حذف کنید
میوه ها، مصرف غذا های پروتئینی گیاهی (دانه ها، مغزها، حبوبات و آجیل ها) و پروتیین های حیوانی کم چرب مثل تخم مرغ و لبنیات باعث افزایش توان جسمی افراد می شود. وی تاکید کرد: در فصل تابستان و گرما نباید غذا های پرانرژی و پرچرب استفاده شود و مصرف غذا های فرآوری شده که نمک پنهان دارد باید به حداقل برسد. عضو هیأت علمی دانشگاه تاکید کرد: مصرف نمک، غذا های شور و تنقلاتی مانند چیپس شور و ...
مصرف غذاهای پُرچرب را در تابستان حذف کنید
می شود. این متخصص رژیم درمانی، با اشاره به اینکه در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و به آب، املاح و ویتامین ها بیشتر می شود یادآور شد: با گرم تر شدن هوا افراد باید از لبنیات و گوشت های کم چرب استفاده کنند. رضایی با بیان اینکه میوه و سبزی تازه فصل غنی از آب، املاح، ویتامین ها و فیبر هستند، مصرف آنها را برای رفع نیاز بدن توصیه کرد. به گفته وی، مصرف کمپوت، آب میوه ...
در فصل گرم این غذاها را نخورید!
رژیم درمانی خاطرنشان کرد که در هوای گرم، نیاز بدن به کالری کمتر و به آب، املاح و ویتامین ها بیشتر می شود. او توصیه کرد: "با گرم تر شدن هوا، افراد باید از لبنیات و گوشت های کم چرب استفاده کنند." دکتر رضایی بر اهمیت مصرف میوه و سبزی تازه فصل تأکید کرد و گفت: "این مواد غذایی غنی از آب، املاح، ویتامین ها و فیبر هستند و برای رفع نیاز بدن در تابستان بسیار مفید هستند." او هشدار داد ...
علائم مسومیت غذایی در تابستان چیست؟ همراه درمان
توانند فرد را دچار مسمومیت کنند. شیر هایی که به صورت غیر پاستوریزه و به صورت فله ای تولید و به مصرف می رسد، امکان دارد باعث بروز تب مالت شوند. این نوع شیر ها به ویژه در فصل گرما می تواند برای افراد مشکلات زیادی درست کنند. غذا هایی مانند انواع پنیر ها و گوشت های پخته شده که به صورت کامل پخته نشده اند یا اینکه درست از حالت انجماد خارج نشده اند نیز در بروز مسمویت در فصل گرما موء:ثر هستند. در خوردن بعضی ...
تیک اف تماشایی ایرباس غول پیکر A380 + فیلم
ایسنا نوشت: در حالی که بسیاری از افراد مشتاق فرارسیدن فصل گرم تابستان هستند، اما گرمای بیش از حد در تابستان چیزی است که خوشایند همگان نیست. در حقیقت وقتی گرما و رطوبت بالا می رود علائم گرمازدگی در افراد افزایش می یابد. در این شرایط افراد در معرض علائمی مانند تب های مرموز، حالت تهوع، اسهال، تعریق، سرگیجه و سنگینی سر قرار می گیرند. چند معجزه ی طب سنتی برای درمان گرمازدگی در ...
برای پیشگیری از گرمازدگی چه کارهایی انجام دهیم؟
سماق در غذا ها استفاده کنید. مصرف سبزیجاتی مانند خیار و کاهو و میوه هایی مانند هندوانه و طالبی هم بسیار مفید است. ترکیب دو قسمت عسل، دوقسمت عرق نعنا، یک قسمت سرکه انگوری و پنج قسمت آب، یک شربت عالی برای این روز های گرم سال است. (می توانید متناسب با ذائقه ای که دارید، ترشی و شیرینی آنها را تنظیم و میل کنید.) ماءالشعیر طبی برای روز های گرم 50گرم جو پوست کنده سالم را با یک لیتر آب مخلوط ...
طرز تهیه خورش آلبالو با کوفته قلقلی، خورش خوشرنگ و خوشمزه فصل
فرارو خورش ها از غذا های اصیل و پایه ثابت سفره های غذای ایرانی هستند که تنوع بسیاری دارند. در شهر های مختلف ایران خورش ها را به سبک ها و روش های گوناگون طبخ می کنند. خورشت آلبالو یکی از انواع خورش های سنتی است که در نقاط مختلف کشور نیز با روش های متفاوت تهیه می شود. طبخ این خورش بیش تر در فصل بهار و تابستان و با رسیدن میوه آلبالو رونق پیدا می کند. آلبالو سرشار از ویتامین c و املاح معدنی، سدیم ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
را به تدریج و آهستگی میل کنید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید و در شرایط گرما زدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه، خودداری کنید، زیرا مدر ادرار آور بوده و باعث دفع بیشتر آب بدن می شوند. وی با توصیه به هموطنان در خصوص پیشگیری از گرمازدگی گفت: افزایش مصرف آب و مایعات، به طور معمول نیاز روزانه بدن به آب و مایعات حدود هشت لیوان است که این تعداد در روز های گرم تابستان به 10 لیوان ...
چند توصیه برای پیشگیری از گرمازدگی
وعده های غذایی استفاده کنند. وی با بیان این که هموطنان در فصل تابستان بهتر است از غذاها و چاشنی هایی که طبع سرد دارند؛ مانند ماهی، خورشت کدو، ترشی، ماست و خیار استفاده کنند؛ تصریح کرد: به دلیل حرارت بالای فلفل بهتر است از این ادویه در غذا کمتر استفاده کنند. حاجی حیدری گفت: مصرف میوه و آبمیوه هایی همچون زرشک و آب زرشک، شاه توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، هلو، زردآلو ...
بهترین منابع ویتامین B 12 را بشناسید
استخوان ها، عضله ها و سلامت عمومی سلول ها ضروری است بلکه املاح خاصی مثل آهن، زینک (روی) و سلنیوم را هم به بدن می رساند. 2. شیر شما با مصرف شیر و دیگر محصولات لبنی مانند ماست و پنیر می توانید مقادیر خوبی از ویتامین B 12 را به بدن برسانید. هر یک لیوان از شیر کامل یا پرچرب حدود 1.1 میکروگرم ویتامین B 12 دارد. با توجه به اینکه مقادیر زیادی از مواد مغذی دیگری مانند کلسیم هم در شیر و دیگر ...
میوه ای برای پیشگیری از سرطان و دیابت
به گزارش نبض بازار ،تابستان فصل هندوانه است؛میوه ای خوشمزه، شیرین و آبدار که نه تنها طراوت این فصل گرم را دوچندان می کند بلکه فواید بی نظیری برای سلامتی بدن دارد. در این مقاله قصد داریم به بررسی خواص شگفت انگیز هندوانه بپردازیم که شاید تاکنون از آن ها بی خبر بوده اید. با ما همراه باشید تا با مصرف این میوه ی پرخاصیت، گامی بزرگ در جهت سلامتی خود بردارید. ایسنا در گزارشی نوشت ...
کدام غذا ها عامل اضطراب هستند؟
ضعیف تر مرتبط است. تجزیه وتحلیل بیشتر نشان داد، موش هایی با رژیم غذایی پرچرب بیان بالاتری از سه ژن (tph2، htr1a، و slc6a4) دخیل در تولید و سیگنال دهی سروتونین داشتند. این ناحیه با استرس و اضطراب همراه است. همه چربی ها مضر نیستند. چربی های سالم مانند چربی های موجود در ماهی، روغن زیتون، آجیل و دانه ها می توانند ضد التهاب و برای مغز مفید باشند. اگر از رژیم های پرچرب استفاده می ...
ضرورت رعایت الگوی مصرف برق برای عبور از گرما در لرستان
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان لرستان ؛مدیر عامل شرکت توریع نیروی برق لرستان گفت:با توجه به شروع فصل تابستان و افزایش دمای هوا رعایت الگوی مصرف و صرفه جویی در لرستان باید در دستور کار همه قرار بگیرد امیری با اشاره به ارائه ی مشوق های شرکت توزیع برق به مشترکان برای کنترل و مدیریت مصرف افزود: امسال علاوه بر مشوق و پاداش های سال گذشته ، 300 خودروی اتوماتیک ایرانی از خرداد تا پایان شهریور به خوش مصرفان برق اهداء است دانلود فیلم اصلی ...
نکات ضروری که هنگام مصرف هلو باید بدانید
میوه به افراد با مزاج گرم و خشک پیشنهاد می شود. خواص هلو او تصریح کرد: افراد گرم مزاج به ویژه کسانی که طبعشان صفراوی (گرم و خشک) بوده، به طور معمول عطش دارند، بنابراین مصرف هلو برای آن ها مناسب است و به رفع تشنگی کمک می کند همچنین خوردن هلو در افراد گرم مزاج و صفراوی که اشتهای خوبی ندارند، نقشی موثر در افزایش اشتها دارد. این متخصص طب سنتی مصرف هلو را در افرادی که به ...
چگونه مصرف کولر گازی را کم کنیم؟ بهترین راهکار برای کاهش مصرف
به گزارش تجارت امروز ؛ ممکن است با رسیدن روزهای گرم تابستونی با سوال چگونه مصرف کولرگازی را کم کنیم؟ مواجه شوید. این سوال کاملا به جا و درست است. اگر نتوانید در مصرف کولرگازی صرفه جویی کنید، اخر ماه با قبض برق وحشتناکی رو به رو خواهید شد. بنابراین در ادامه همراه باشد تا به شما در این زمینه کمک کنیم. فهرست مطلب تابستان فصل گرما است و همه به دنبال روشن کردن کولرهای خود می روند ...
تخفیف شارژ گاز کولر و پاداش ویژه، طرح های تشویقی تپسی برای مقابله با گرما در تابستان
این روزها با گرم شدن هوا، بحث استفاده از کولر در تاکسی های اینترنتی دوباره داغ شده است. تپسی اولین شرکتی بود که با اضافه کردن یک بنر در اپلیکیشن خود از سال 99، تهویه هوا در سفرهای خود را به نظرسنجی گذاشت تا بتواند با رصد این شرایط در حین سفر، برای بهبود آن اقدام کند. این شرکت از 4 سال گذشته تا امروز با تعریف اقدامات متنوعی در ارتباط با کولر، تلاش کرده سفرهای خنکی را در تابستان برای کاربرانش فراهم ...
مصرف بهینه برق با افزایش دما طی روزهای آینده در فارس
شرکت توزیع نیروی برق استان فارس در ادامه سخنان خود به پویش سراسری "با انرژی" اشاره کرد و گفت: پویش "با انرژی"، پویشی همگانی در راستای اصلاح رفتار مصرف برق است که از ابتدای خرداد آغاز و تا پایان شهریور 1403 ادامه خواهد داشت. وی هدف نهایی این پویش برای مشترکان کاهش حداقل 15 درصدی مصرف برق در طول فصل گرم سال 1403 دانست و افزود: مشترکان می توانند با فعالیت مستمر و کاهش بیش از 15درصد، به ...
ساعت کاری کارگران در فصل گرما تغییر می کند؟
موارد بالای مسمومیت کارگران در فصل گرم سال به دلیل مصرف بالای آب آشامیدنی نامناسب را داریم. شوکت با اشاره به مشکلات پروژه های مسکن ملی گفت: باتوجه به دوری کارگران این پروژه ها از محیط های شهری، علاوه بر موضوع مسمومیت ناشی از مصرف بالای آب غیربهداشتی، فشار کار در فصل گرما در این پروژه ها بیشتر است. ضمن اینکه در فصول پایانی بهار که هوا به سمت گرمی می رود و ابتدای تابستان، به دلیل افزایش ...
توصیه های طب سنتی برای رفع گرمازدگی و عطش در تابستان
گرمی پیوسته هوا در روزهای تابستان به خصوص زمانی که با پیاده روی و فعالیت بدنی شدید مانند ورزش کردن همراه باشد می تواند منجر به بروز مشکلاتی در گرم مزاجان، خشک مزاجان و جوانان شود. هوای گرم، باعث افزایش خون رسانی محیطی شده و منجر به گرم و قرمز شدن رنگ پوست می شود و باطن بدن رو به سردی می رود و از همین رو، قوه هاضمه و دستگاه گوارش دچار سستی و ضعف می شود. همچنین، گرمی قلب زیاد می شود و ...
برگزاری دوره آموزشی آشنایی با بیماری های مشترک و راه های پیشگیری از آن در شهرستان کنگاور
افزایش بیماری تب کریمه کنگو دور از ذهن نمی باشد لذا رعایت اصول بهداشتی و استفاده از وسایل حفاظت فردی(ماسک، دستکش، عینک...) در زمان ذبح دام و گذراندن 24 ساعت دوره پیش سرد برای لاشه دام های ذبح شده قبل از مصرف الزامیست. رئیس اداره دامپزشکی شهرستان کنگاور با اشاره به اهمیت سمپاشی جایگاه و بدن دام ها به صورت دوره ای برای جلوگیری از شیوع این بیماری عنوان داشت: از همشهریان تقاضا می شود گوشت ...
بررسی ارتباط گرمای هوا با میگرن/ زنان بیشتر از مردان در معرض میگرن هستند
دنبال سایه و فضاهای خنک باشید. *در روزهای آفتابی حتماً از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنید. *از کرم ضد آفتاب بدون بو استفاده کنید. *در هوای گرم ورزش نکنید. *در هوای گرم به موقع و به اندازه غذا بخورید. *از کیسه یخ برای کاهش دمای بدن استفاده کنید. *در هوای گرم از لباس های خنک و گشاد استفاده کنید. *از مصرف نوشیدنی های حاوی ...
متن تبریک عید غدیر/ پیام تبریک متفاوت برای عید غدیر خم 1403
با رسیدن فصل گرما، صندل یکی از انتخاب های خانم ها برای پوشیدن است که کمتر احساس گرما کنند و اگر یک صندل علاوه بر خنکی، زیبایی را به پا و استایلشان هدیه دهد که چه بهتر. انواع مدل صندل زنانه با تنوع بسیار در بازار موجود است؛ به همین دلیل گاهی انتخاب سخت می شود. صندل زنانه گزینه مناسبی برای استفاده خانم ها در فصل گرم و تابستان و جایگزینی برای کفش های گرم است. این نوع کفش زیبا؛ به پا امکان نفس کشیدن در فصل گرم را می دهد و از عرق کردن پا جلوگیری می کند. ...
اگر بتونید سالاد ماکارونی را اینجوری درست کنید آشپزی تون معرکه است !
از آن را ندارید، می توانید ماست چکیده یا پرچرب را جایگزین کنید؛ اما ماست معمولاً آب می اندازد؛ بنابراین توصیه می شود برای مهمانی ها این کار را انجام ندهید. همچنین می توانید میزان سس مایونز را نصف کنید و ماست پر چرب را با آن مخلوط کنید. 3 ذرت یکی از دانه های خوراکی بسیار خوشمزه و پر طرفدار است که در آشپزی کاربرد زیادی دارد. از دانه ذرت برای تهیه انواع سالاد سبزیجات، سوپ ها، خوراک مرغ ...
اجرای پویش باانرژی در لرستان/ مشترکان کم مصرف پاداش می گیرند
خبرگزاری مهر - گروه استان ها: هرساله با آغاز فصل گرما و افزایش استفاده از وسایل برقی، نگرانی ها پیرامون احتمال وقوع خاموشی قوت می گیرد. اما در این میان مشترکان می توانند با صرفه جویی های اندک در مصرف برق، رعایت پیک مصرف برق و برنامه ریزی برای توزیع زمانی استفاده از وسایل برقی در طی روز، دغدغه های خود و مسئولان را نسبت به خاموشی در فصل تابستان برطرف کنند. اجرای پویش باانرژی ...
هرگز این خوراکی ها را در فصل تابستان نخورید
جلوگیری از احساس تشنگی بعد از غذا خوردن و پیشگیری از کم آبی بدن، تعادل را در مصرف آن ها رعایت کرده و در طول روز به اندازه ی کافی از مایعات سالم و کم کالری (مثل آب) و غذاهای پرآب (از جمله کاهو، خیار، هندوانه، مرکبات و...) استفاده کنید. منبع دیجی کالا مگ انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد تنفس رژیم غذایی سازمان بهداشت جهانی گوشت مغز هیدراته کردن بدن ...
مادران باردار باید در فصل تابستان موضوع گرمازدگی را جدی بگیرند
وع هم مورد توجه قرار بگیرد تا در روز های گرم سال، با مشکلات شدید گرمازدگی مواجه نباشیم. وی با اشاره به اینکه در فصل تابستان میزان مراجعات مادران باردار به بخش اورژانس بیمارستان حضرت ام البنین (س) به دلیل وجود گرمازدگی افزایش می یابد، بیان کرد: خوشبختانه به دلیل شرایط مناسب بدنی و مصرف مستمر مایعات، مشکل خاصی برای این گروه از مادران و جنین داخل رحم آنان مشاهده نشده است. در ادامه حتما بخوانید مصرف چه دارو هایی در گرما خطرناک است؟ ...
