سایر منابع:
سایر خبرها
پزشکیان در چهارمین مناظره انتخاباتی چه گفت؟
مسعود پزشکیان، نامزد چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری گفت: برجام مزیت دولت گذشته بود اما با موانعی که ایجاد شد نگذاشتند و دعوا بر سر این است که به اسم شما نباشد و به اسم ما باشد. به گزارش گروه سیاسی حیات ؛ مسعود پزشکیان، نامزد چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری شامگاه دوشنبه - چهارم تیرماه - با حضور در چهارمین مناظره انتخاباتی با موضوع سیاسی در مقابل پنج رقیب دیگر انتخاباتی ...
تکنیک های صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود، و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. در معرض نور خورشید قرار بگیرید: مطالعات نشان داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرضن ور خورشید قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به طول قابل توجهی پایین تر از افرادی است که نور خورشید را از خود دریغ می کنند. نور صبحگاهی خورشید تنظیم کننده ...
کشف آنزیمی تأثیرگذار در کاهش روند پیری
سالم تر، به احتمال زیاد چالش های اجتماعی جدیدی را به همراه خواهد داشت. اگر طول عمر تا 120 سال عادی شود، ساختارهای اجتماعی از جمله سن بازنشستگی و مسائل اقتصادی، باید برای سازگاری با جمعیت سالخورده تکامل یابند. چارچوب های قانونی و اجتماعی در مورد مراقبت از سالمندان و خانواده ممکن است نیاز به تجدید نظر داشته باشد. امکان دارد نیاز باشد که نسل ساندویچی، یعنی آنهایی که دارای فرزند، والدین ...
با خوردن مغزیجات آجیلی کاهش وزن را تجربه کنید
.... برای این بررسی، محققان یافته های هفت کارآزمایی را تجزیه و تحلیل کردند که شامل رژیم هایی بود که مصرف غذا را بین 240 تا 1000 کالری در روز کاهش می داد. این مطالعات از یک ماه تا یک سال به طول انجامید و بر روی 676 نفر که دارای اضافه وزن یا چاق بودند، انجام شد. محققان دریافتند هیچ یک از مطالعات نشان نداد که آجیل مانع کاهش وزن می شود، و چهار مورد از مطالعات نشان دادند که آجیل در واقع باعث کاهش وزن بیشتر در افراد می شود. بیشتربخوانید: لاغری و عمر بیشتر با روزی یک مشت آجیل ...
خوردن پنیر طول عمر را افزایش می دهد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، چه فقیر باشید و چه غنافرادی که از سطح سلامت روان بالاتری برخورداند و دربرابر اضطراب بیشتر مقاومت می کنند، پنیر بیشتری می خورند. پنیر به افزایش طول عمرتان کمک می کند. گروهی از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شانگهای جیائو تونگ روی 2.3 میلیون نفر پژوهشی وسیع انجام داده اند. این پژوهش نشان می دهد که مهم ترین عامل در پیری سالم و طول عمر سلامت ...
رابطه افزایش عمر با نجات کره زمین
استفاده کرد که تا 34 سال تحت نظر بودند. محققان دریافتند افرادی که رژیم غذایی آنها بیشتر با رژیم PHD مطابقت دارد، 30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودهنگام در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی آنها کمترین تطابق را دارد، بودند. این مطالعه نشان داد که این موضوع برای هر علت اصلی مرگ نظیر سرطان، بیماری قلبی و بیماری ریوی صادق است. هیچ یک از شرکت کنندگان در ابتدا بیماری مزمن حادی نداشتند. آنها پرسشنامه ...
آیا آناناس برای لاغری و کاهش وزن مفید است؟
آناناس، دارای اثرات لیپولیتیک و پروتئولیتیک است که به سوزاندن چربی کل بدن کمک می کند. همچنین می توانید با گنجاندن آن در رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی و ورزش روزانه ناحیه شکم تان را مورد هدف قرار دهید. منبع: عصر ایران
بهترین و کم خطرترین روش های جراحی لاغری
... به طور کلی، عمل اسلیو معده یک روش موثر برای کاهش وزن است که می تواند به افرادی که با چاقی مفرط دست و پنجه نرم می کنند کمک کند تا به وزن سالم تری دست یابند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. با این حال، مانند هر جراحی دیگری، دارای ریسک ها و نیازمند تعهد به تغییرات دائمی در سبک زندگی است. بوتاکس معده چیست و چگونه انجام می شود؟ بوتاکس معده یک روش کم تهاجمی برای کمک به کاهش ...
تاثیر افسردگی بر حافظه در سنین بالا
های جدید از تجزیه و تحلیل داده های حاصل از مطالعه مداوم در مورد پیری به دست آمده، که در آن افراد هر دو سال یک بار توسط پرسشنامه ها ردیابی می شدند. در این نمونه، داده های 16 ساله از حدود 8300 بزرگسال با میانگین سنی 64 سال جمع آوری شد. برخلاف یافته ها که حافظه و افسردگی ارتباط نزدیکی با هم دارند، این تحقیق رابطه قوی بین افسردگی و یکی دیگر از شاخص های سلامت مغز، یعنی فصاحت کلامی ...
رکوردهای تورم در خرداد 1403 ؛ میوه و خشکبار در صدر چهار ساله
سپری شده در سال جاری نیز تاکنون این شاخص بالاتر از 2.5 درصد به دست آمده است. روند رو به رشد تورم ماهانه در بهار امسال موجب شده تا تورم نقطه به نقطه در کشور نیز مسیری صعودی را طی کند. به طور کلی تورم نقطه به نقطه دلالت بر رشد شاخص قیمت مصرف کننده در هر مقطع در مقایسه با موقعیت مشابه خود در سال گذشته دارد. در همین رابطه طبق آخرین اعلام مرکز آمار ایران، تورم نقطه به نقطه در ...
پنیر بخورید تا دوران پیری سالم داشته باشید
، میزان رضایت از زندگی، روان نژندی و علائم افسردگی اندازه گیری کردند. نویسندگان این پژوهش چنین نتیجه گرفتند: مطالعه ما شواهد دلگرم کننده ای ارائه می کند مبنی بر اینکه افزایش رفاه روانی، بدون توجه به وضعیت اجتماعی-اقتصادی فرد، راهی مناسب برای داشتن پیری سالم است. آنها با تمرکز بیشتر روی 33 نفر از افراد اروپایی مورد مطالعه، بررسی کردند تا ببینند چه رابطه ای بین بهزیستی ذهنی و ...
با مصرف این نوشیدنی، پیری سالم داشته باشید
در نشریه تغذیه بریتانیا منتشر شد، اگر هر روز بین 1⁄4 تا 1⁄2 فنجان شیر بنوشید می توانید خطر کاهش قدرت عضلانی خود را در سن 69 سالگی کاهش دهد و نوشیدن روزانه حداقل یک فنجان شیر قدرت بیشتر در مردان طی میانسالی ایجاد خواهد کرد. مصرف شیر و طول عمر چربی شیر و به طور کلی لبنیات می توانند در طول عمر شما تفاوت ایجاد کنند. نتایج تحقیقی که در سال 2022 در نشریه تغذیه منتشر شد نشان می دهد اگرچه ...
اثر تمرین های ورزشی بر حساسیت به انسولین
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از بیماری هایی که ارتباط نزدیکی با شاخص توده بدنی و اضافه وزن دارد، دیابت نوع2 است. به طوری که شاخص توده بدنی بیشتر از 35 کیلوگرم بر مترمربع موجب افزایش بیش از حد انسولین شده، به افزایش خطر دیابت تا بیش از60 برابر در زنان و42 برابر در مردان منجر می شود. دیابت نوع 2با مقاومت به انسولین عضلانی_اسکلتی و اختلال در متابولیسم گلوکز مشخص می شود؛ علاوه بر اختلالات در ...
دانشمندان محرک ژنتیکی در افزایش وزن را پیدا کردند
منظم دارویی ارزان قیمت درمان می شود. او همچنین افزود: گام بعدی این است که بفهمیم آیا افراد مبتلا به این ژن خاص واجد شرایط درمان تیروئید با دارو هستند یا نه. کارشناسان بر همین اساس می گویند که کاهش وزن تنها با کنترل مقدار غذا یا ورزش امکان پذیر نیست و عوامل دیگری ازجمله ژنتیک و برخی بیماری ها در آن دخیل اند. آنها همواره بر پیروی از سبک زندگی و رژیم غذایی سالم و همچنین تمرینات بدنی تاکید می کنند تا علاوه بر مدیریت وزن سلامت افراد هم بهبود یابد. ...
با این کار ها صد سال عمر کنید
، کم خونی و سوء تغذیه دریافتند که افراد صدساله در مقایسه با افرادی که عمر طولانی نداشتند، سطوح گلوکز، اسید اوریک و کراتینین کمتری در خونشان داشتند؛ البته تفاوت چندان زیاد هم نبود. در واقع، کسانی که تا 100 سال عمر کردند، به طور کلی میزان نسبتاً یکنواختی از نشانگر های زیستی را در خونشان داشتند – به این معنی که به ندرت مقادیری در پایین یا بالای محدوده های سالم داشتند. به گفته کارشناسان ...
شناسایی 8 معیار سبک زندگی که می تواند پیری بیولوژیکی را آهسته کند
دفعات و شدت ورزش را ارزیابی می کند. دو معیار بعدی ساعت خواب شب، یعنی ارزیابی مدت و کیفیت خواب و وضعیت سیگار کشیدن، یعنی قرار گرفتن در معرض دخانیات را مشخص می کنند. ارزیابی شامل چهار اندازه گیری آزمایشگاهی نیز می شود. معیار اول شاخص توده ی بدن (BMI) است که چربی بدن را بر اساس قد و وزن اندازه گیری می کند. معیارهای دیگر سطح کلسترول، نشان دهنده ی سلامت چربی، سطح قند خون، ارزیابی کنترل ...
مقصر این بیماری فرزندان تقصیر پدران هستند
تربیت و سلامت جسمانی و روانی فرزند منحصر به فرد است، نقش مادر را تکمیل می کند و زائد نیست. یوگمن که نویسنده اصلی گزارش آکادمی اطفال آمریکا در سال 2016 در مورد نقش پدران بود، می افزاید: اگرچه مادران هنوز بیشتر در مراقبت از کودکان نقش دارند، اما پدران بیش از هر زمان دیگری درگیر هستند و تاثیر زیادی بر نحوه غذا خوردن، ورزش و بازی فرزندانشان دارند. نقش مهم پدران در الگوسازی ...
پیشگیری از ابتلا به زوال عقل با مصرف این ماده غذایی
که رژیم غذایی آنان را بین سال های 1985 و 1999 ارزیابی می کرد. این افراد عموما سالم و بین 40 تا 64 سال سن داشتند سپس از سال 1999 تا 2020 مورد پیگیری قرار گرفتند تا مشخص شود که آیا آنان به زوال عقل مبتلا شده اند که نیاز به مراقبت دارد یا خیر. محققان داده ها را از مجموع 3739 فرد بالغ بر اساس میزان فیبر موجود در رژیم غذایی به چهار گروه تقسیم کردند. آنان دریافتند گروه هایی که سطوح بالاتری از ...
هر روز هفته برنج نخورید
هضم شده و به همین علت احساس سیری کمتری را ایجاد می کند. در نتیجه میزان مصرف آن در هر وعده غذایی افزایش می یابد که این امر موجب افزایش وزن می شود. ساده ترین راه برای جلوگیری از این وضعیت، توجه و کنترل میزان و دفعات مصرف برنج در وعده های غذایی است. در حال حاضر حدود 61 درصد از بزرگسالان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند و شاخص توده بدنی بالایی دارند. محققان ساختار کربوهیدرات انواع برنج و ...
عمل اسلیو معده چیست و چه مراحلی دارد؟
افراد دارای اضافه وزن معمولاً به دنبال راه هایی برای کاهش وزن هستند. ورزش و رژیم غذایی سالم برای کسانی با چاقی متوسط (شاخص توده بدنی زیر 35) توصیه می شود، اما اگر پس از شش ماه نتیجه نداد، جراحی اسلیو معده که حجم معده را کاهش داده و اشتها را کم می کند، می تواند گزینه ای مناسب باشد. این جراحی غیرقابل بازگشت است و برای کسانی با شاخص توده بدنی بالای 40 مناسب است. برای دریافت مشاوره و پرسیدن سوالات ...
با خوردن تخم مرغ می توانیم لاغر شویم؟
.... شما باید به پزشک خود مراجعه کنید اگر: مقدار قابل توجهی چربی بدنی داشته باشید شاخص توده بدنی (BMI) 30 و بالاتر داشته باشید از شرایط قبلی مانند بیماری قلبی، دیابت و فشار خون بالا رنج می برید هر گونه داروی مزمن مصرف می کنید کاهش وزن قابل توجه و بدون دلیل را تجربه کنید سابقه اختلالات خوردن (EDs) داشته باشید یا شروع به ...
تنهایی موقت هم می تواند به سلامت جسمی آسیب برساند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، داکوتا ویتزل ، نویسنده ارشد این مطالعه و پژوهشگر فوق دکترا در مرکز پیری سالم در دانشگاه ایالت پنسیلوانیا، گفت: اگر بتوانیم تغییرات تنهایی روزانه را درک کنیم، می توانیم شروع کنیم به درک اینکه چگونه بر سلامت روزانه و بلندمدت ما تأثیر می گذارد. تنهایی طولانی مدت یک عامل خطر شناخته شده برای سلامتی است - به طوری که در سال 2023، تنهایی یک بحران ...
بیشترین دلیل مرگ نی ریزی ها چیست؟
.... پریسا زارعی افزود: ابتلا به بیماری های زمینه ای از جمله دیابت، فشارخون، چاقی، نارسایی کلیوی و... از مهمترین علل سکته های قلبی و مغزی است. از این رو، برنامه های تشخیصی و پیشگیرانه برای بیماری دیابت (افراد 25 سال و بالاتر) و فشارخون (افراد 18 سال و بالاتر) در تمام مراکز ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی انجام می شود. همچنین، ارزیابی افراد از نظر خطر بروز سکته های قلبی و مغزی در ...
واریزی 4 میلیونی افزایش حقوق بازنشستگان با همسان سازی | مبلغ جدید افزایش حقوق بازنشستگان تعیین شد
در مقابل سفیده تخم مرغ در افزایش توده عضلانی به اندازه کافی پشتیبانی نمی شود. در یک بررسی سال 2021 که نتایج آن در نشریه بین المللی تغذیه ورزشی و متابولیسم ورزش منتشر شد، محققان اذعان کردند، در حالی که زرده تخم مرغ به نظر می رسد سنتز پروتئین را هنگامی که به عنوان بخشی از کل تخم مرغ مصرف می شود تقویت می کند، اما شواهد کمی وجود دارد که نشان دهنده تفاوت در افزایش توده عضلانی است. ...
وزن کم کردن همان چربی آب کردن است؟
بینید نیست. وزن آب بدن به طور متوسط آب می تواند 50 تا 60 درصد از وزن کلی بدن یک فرد را تشکیل دهد. عبارت وزن آب به هر اندازه آب اضافی گفته می شود که بدن آن را نگه داشته است. اما کمتر آب نوشیدن باعث نمی شود به درستی وزن آب اضافی بدن را کم کنید. اتفاقاً برعکس؛ بیشتر آب نوشیدن کمک می کند وزن آب اضافی بدن را به طور مؤثرتری کاهش دهید. آب به انتقال کربوهیدرات ها و پروتئین ...
دستاورد یک سال ورزش قدرتی در سالمندی تا چهار سال حفظ می شود
بیشتر باقی بماند. این تحقیق که روی 369 فرد بزرگسال تازه بازنشسته شده و سالم بین 64 تا 75 سال انجام شد، تاثیر مثبت و درازمدت تمرین های قدرتی را بررسی کرد. در این تحقیق، به شرکت کنندگان یکی از سه برنامه ورزشی یک ساله داده شد. آن ها یا سه بار در هفته وزنه می زنند یا با استفاده از وزن بدن و نوارهای الاستیک مقاومتی سه بار در هفته تمرین متوسط داشتند، یا اینکه برنامه ورزشی معمولشان را ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
تمرین ها به حفظ ساختار استخوان های موجود کمک می کند. به عنوان مثال، یک مطالعه در مورد تراکم استخوان در کودکان مبتلا به دیابت نوع یک نشان داده است که شرکت در فعالیت های بدنی تحمل وزن در سال های اوج رشد استخوان، تراکم استخوان را بهبود می بخشد. تمرین های تحمل وزن باعث بهبود و افزایش توده عضلانی نیز می شود. _ خوردن سبزیجات بیشتر: سبزیجات کم کالری بوده و سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها ...
پرخاصیت ترین میوه ها از نظر متخصصان
فیبر بالا، یک میوه فوق العاده مقوی برای سلامت روده می دانند. تمشک همچنین سرشار از منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها است که می تواند به سلول های شما در مقابله با بیماری ها کمک کند. آووکادو آووکادو جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای فوق العاده سالم است. یک مطالعه نشان داد که جایگزینی برخی از کربوهیدرات ها در یک وعده غذایی با نصف یا یک آووکادوی کامل با بهبود در ...
راز سلامتی قلب زنان در یک رژیم غذایی ساده
پیروی می کردند، 25 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار داشتند. -کاهش خطر زوال عقل: تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند تا 23 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. -کاهش خطر مرگ زودهنگام: مطالعات متعدد نشان داده اند که زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند، به طور کلی عمر طولانی تری دارند. علاوه بر این، رژیم غذایی مدیترانه ای با فواید دیگری مانند بهبود سلامت روان، کنترل وزن و کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان نیز مرتبط است. منبع: upi ...
جزئیاتی در مورد مطالعه استرس و زوال شناختی
و همچنین عواملی مانند پیشرفت تحصیلی بالاتر، مشاغل پیچیده، ادامه فعالیت های فیزیکی و اوقات فراغت و تعاملات اجتماعی سالم به دست می آیند. جزئیات در مورد مطالعه استرس و زوال شناختی در مطالعه ای جدید، ارتباط بین نمرات CRI، عملکرد شناختی و نشانگر های زیستی برای بیماری آلزایمر در 113 شرکت کننده از کلینیک حافظه در بیمارستان موسسه کارولینسکا بررسی شد. گفتنی است که به منظور ردیابی سطح ...