خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین رژیم لاغری برای یک خانم
پروتئین مصرف کنید: به جای استفاده از گوشت قرمز گوشت سفید و بخار پز شده استفاده کنید اما آن را از برنامه غذایی خود حذف نکنید. کلسیم را از یاد نبرید: یک پایه اصلی برای حفظ سلامت پوست و مو ومهمتر از همه استخوانها مصرف به اندازه کلسیم است که در زمان رژیم از نوع کم چرب و کم کالری آن استفاده کنید. بهترین سبزیجات را انتخاب کنید: به عنوان مثال کلم یک سبزی فوق العاده ...
راهکارهای جلوگیری از لخته شدن خون
.... اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن زیتون: یک مطالعه که نتایج آن در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده، حاکی از آن است که فنول ها در روغن زیتون برای جلوگیری از لخته خون موثر است. علاوه بر این، این روغن علاوه بر اثر حفاظتی بر روی سرخرگ های بدن، چسبندگی پلاکت های خون را به تاخیر می اندازد و مقدار ترومبوکسان را که ...
بررسی گلکسی S7 سامسونگ [به همراه بررسی ویدئویی]
دوربین های DSLR طراحی شده بود، بهره می برند. این تکنولوژی، فوکوس خودکار سریع تر را برای S7 به همراه خواهد داشت تا میزان نورپردازی روی سوژه و کیفیت کلی عکس های گرفته شده، به مراتب بهبود یابد. بی شک می توان گفت این فناوری سریع ترین فناوری موجود کنونی در میان گوشی های هوشمند بازار است. فشردن دوبار پشت سر هم کلید هوم، برنامه دوربین را سریعا اجرا خواهد کرد و امکان استفاده از کلیدهای تنظیم صدا ...
15 غذای حاوی ویتامین B12 که باید بخورید
پروتئین و ویتامین B است. بهترین روش برای مصرف آن: گوشت را به همراه سبزیجات و غلات سبوس دار بپزید. شیر: ویتامین B12: 1.2 میکروگرم در یک پیمانه شیر کم چرب سایر مزایای آن برای بدن: شیر نه تنها منبع خوبی از کلسیم و ویتامین D است بلکه می توان از آن برای بهبود نتایج و نشانه های PMS در زنان استفاده کرد. مطالعات مختلف نشان می دهد زنانی که روزانه شیر کم چرب مصرف ...
ماسک هایی برای سیاه کردن مو
، به عنوان دارویی برای جلوگیری از سفیدشدن موها تاکید کرده اند. در طبیعت هم درمان وجود دارد از ماسک های گیاهی استفاده کنید 1- اسپیرولینا (نوعی جلبک دریایی): به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2- پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی ...
با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
سلامت نیوز :کارخانجات تولید سیگار در آلمان باید از این پس روی بسته های سیگار تصاویر هولناک از اعضای بیمار و فاسد شده بدن بر اثر مصرف سیگار و نوشته های هشداردهنده چاپ کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، هدف از این اقدامات که قرار بوده از روز گذشته (جمعه) آغاز شود، تشویق سیگاری ها به ترک اعتیاد است. تصویرهای هولناکی چون ریه ای فاسد، گلویی که دچار سرطان شده و تغییر شکل ...
سیستم پیشنهادی گیمینگ میان رده با پردازنده AMD مطلب ویژه
مادربرد خود را پیش از خرید Velox V55 همانند سایر درایو های موجود در بازار بررسی کنید. با بهره گیری SSD های جدید روی مادربرد مجهز به پورت نسل دوم ساتا بخش قابل توجهی از سرعت اعلام شده توسط کمپانی سازنده را از دست خواهید داد. پشتیبانی از دستور TRIM، تکنولوژی RAID برای استفاده همزمان از چند درایو به منظور افزایش سرعت انتقال اطلاعات، فناوری NCQ برای صف بندی بهینه و در نهایت فناوری گردآوری اطلاعات کمتر ...
پوست کدام میوه ها را باید خورد؟
به هنگام مصرف پرتقال این لایه را زیاد برندارید . پوست مرکبات می توانند به صورت خلالی و رنده شده در سس سالاد و یا در ترکیب با مقداری شکر، روغن یا سرکه مصرف شوند. پیاز هرچند خوردن پوست پیاز ایده زیاد جالبی نیست، اما کارشناسان مصرف مقادیر زیادی از این ماده را توصیه می کنند. پوست پیاز قرمز منبعی غنی از کوئرستین است که مانع تشکیل رادیکال های آزاد شده می شود و به بهبود جریان خون ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
به گزارش قدس آنلاین به نقل از آوای سلامت ، در اینجا 10 گزینه آسان و مفید غذایی برای تقویت انرژی در تمام طول روز پیشنهاد شده است: غلات سبوس دار: کربوهیدرات ها در سوخت و ساز بدن نقش دارند ضمن این که گلوکز ت ولید شده از شکستن ترکیبات کربوهیدراتی، پس از ورود به جریان خون، در اختیار بافت ها و سلول های بدن قرار می گیرد. در این میان کربوهیدرات های پیچیده موجود در غلات سبوس دار و نان کامل، فرایند ...
خوراکی هایی که نباید در صبحانه بخوریم!
به گزارش افکارنیوز ، پژوهشگران می گویند کسانی که صبحانه را از رژیم غذایی خود حذف می کنند زندگی و تغذیه سالمی نخواهند داشت. پژوهشگران درباره اهمیت خوردن صبحانه می گویند صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی روزانه است، چون سطح انرژی بدن را در ساعات نخست صبح تجدید می کند. وعده صبحانه شامل یک یا چند نوع نوشیدنی (شیر، چای، قهوه، یا آب پرتقال)، لبنیات (پنیر، مسکه یا قیماق) و غلات ...
مواد خوراکی کنترل کننده واکنش های التهابی بدن
آغاز ارتباط سلول به سلول در طول واکنش های ایمنی می شود و سلول ها را به سوی ایجاد التهاب، عفونت یا زخم تحریک می کند. آنها دریافتند ازادسازی سیتوکین ها به شدت وابسته به مصرف میوه و سبزیجات است. سیان ریچاردسون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لیوورپول، در این باره می گوید: نتایج مطالعه ما نشان می دهد پلی فنول های موجود در پیاز، زردچوبه، انگور قرمز، چای سبز و آسای بری (a ai berry) می توانند به ...
زنان، مهم ترین عاملان مؤثر بر مصرف و مدیریت مصرف خانوار
هایی در زمینه تولید لباس و تعمیر لباس ها آموزش داده می شود (3و2Bola Odu,). هدف نهایی اقتصاد خانه این است که به خانواده ها کمک کند که نیازهایشان را بشناسند، تصمیم بگیرند و از منابع برای بهبود کیفیت زندگی شان استفاده کنند. یکی از مهم ترین نقش های زنان در مصرف و اصلاح الگوی مصرف از طریق جامعه پذیری فرزندان اتفاق می افتد. اقتصاد یک جامعه هنگامی پیشرفته است و از انعطاف و سرعت عمل ...
تکرار اپیدمی مسمومیت با الکل/ 20 تا 30 ساله ها بیشتر گرفتار می شوند
اضافه می کند: تجربیاتی که فرد پس از ترک الکل پیدا می کند مانند بهبود سلامت اجتماعی و جسمی سبب می شود، فرد برای ترک مجدد علاقه مند شود. این کارشناس ترک مصرف الکل می گوید: افرادی که دچار سوء مصرف الکل هستند به اشتباه مشکلات خلقی و روحی شان را با مصرف الکل خوددرمانی می کنند و ممکن است در ابتدای مصرف با آثار موقتی مواجه می شوند ولی به مرور ضرر و آسیب ها آغاز می شود. وی می افزاید: این ...
التهاب مزمن را جدی بگیرید
میوه و سبزیجات دارد. این مطالعه نشان می دهد هرچه میزان مصرف میوه ها و سبزیجاتی مانند پیاز، انگور قرمز، زردچوبه، چای سبز و انواع توت بیشتر باشد، التهاب کمتری در بدن دیده می شود. مواد غذایی حاوی پلی فنول بر اساس نشریه اروپایی علوم تغذیه عبارتند از : -پونه و نعنای خشک -پودر کاکائو -کرفس -شکلات سیاه -تخم کتان -فندق -رزماری -آویشن خشک -زغال ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام جم سرا ، در زیر لیستی از مواد غذایی که ورزشکاران باید از آن استفاده کنند آورده شده است : کربوهیدارت ها کربوهیدرات ها بخصوص انرژی بدن را تامین می کنند. در مصرف کربوهیدرات ها یک نکته را باید رعایت کرد: باید در رژیم غذایی بیشتر موادی با شاخص قند خون پایین (GI) در نظر گرفت؛ موادی چون غلات سبوس دار. جوانه گندم جوانه گندم ...
از خواص "توت" چه می دانید؟
کرم ابریشم استفاده می شود. برگ های این گیاه نازک، براق و به رنگ سبز روشن هستند. از برگ های این گیاه برای درمان دیابت و کاهش کلسترول استفاده می شود. میوه توت، مانند انگور، به رنگ قرمز و سفید دیده می شود.توت ها خواص زیادی دارند که در ادامه به آن ها اشاره می شود. منبع خوب آنتی اکسیدان تمام قسمت های گیاه توت اعم از برگ، ساقه و میوه آن حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به کاهش ...
برای تسکین درد از این خوراکی ها مصرف کنید ؟
به گزارش گروه علمی رویکرد، برای تسکین درد اگر چه هر کدام از این خوراکی هایی را که در میهن پست بدان اشاره خواهد شد برای تسکین و آرامش بخشیدن به درد خاصی از بدن استفاده می شود، مثلا زنجبیل که می توانند درد حاصل از تورم را تسکین ببخشد، هر یک باید با اطلاع از تاثیر درمانی آن مصرف شود. نعناع: اسانس موجود در گیاه نعناع یا چای نعنا می تواند به عنوان یک داروی ضدنفخ و داروی شل کننده عضلات عمل ...
افزایش چشمگیر 400 درصدی کشفیات قاچاق محصولات کشاورزی/ کشف 19 هزار تن محصول قاچاق در سال 94
شهرها و توسعه پدیده حاشیه نشینی، ورود آفات و بیماری های نباتی و دامی خطرناک جدید و تهدید امنیت غذایی کشور، ایجاد مخاطرات جدی برای سلامت مصرف کنندگان مواد غذایی، تشدید خطر بیوتروریسم مضرات قاچاق محصولات کشاورزی محسوب می شوند. مسئولیت مبارزه با قاچاق به عهده کیست و نقش دستگاه های متولی مانند وزارت جهاد کشاورزی چیست؟ چرا اقدام اجرایی محکمی انجام نمی شود و هیچ ارگانی پاسخگو نیست؟ ...
افزایش چشمگیر 400 درصدی کشفیات قاچاق محصولات کشاورزی/ کشف 19 هزار تن محصول قاچاق در سال 94
شهرها و توسعه پدیده حاشیه نشینی، ورود آفات و بیماری های نباتی و دامی خطرناک جدید و تهدید امنیت غذایی کشور، ایجاد مخاطرات جدی برای سلامت مصرف کنندگان مواد غذایی، تشدید خطر بیوتروریسم مضرات قاچاق محصولات کشاورزی محسوب می شوند. مسئولیت مبارزه با قاچاق به عهده کیست و نقش دستگاه های متولی مانند وزارت جهاد کشاورزی چیست؟ چرا اقدام اجرایی محکمی انجام نمی شود و هیچ ارگانی پاسخگو نیست؟ ...
اگر فکر می کنید، این خوراکی ها مضر و یا چاق کننده هستند اشتباه می کنید
المللی- اما تحقیقات اولیه نشان می دهند که نور آفتاب در میزان ویتامین دی موجود در قارچ یک جهش ایجاد می کند. یک مطالعه کشف کرده است که قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش به مدت 5 دقیقه می تواند، سطح ویتامین دی را در یک وعده (4 تا 5 عدد قارچ سفید دکمه ای) از 4 درصدِ ارزش روزانه تا 100 درصد (400 واحد بین المللی) برساند. به علاوه، بسیاری از انواع معروف قارچ مثل پورتابلا یا قارچ قهوه ای، منبع خوبی از ویتامین ...
کاهش سن ابتلا به سرطان در ایران با معیارهای بین المللی همخوانی ندارد
سرطان شناسی آمریکا افزود: براساس آمارهای موجود سرطان معده و پروستات در مردان و سرطان سینه و معده در بانوان ایرانی شایعتر است. وی پیشگیری را مهمترین عامل در جلوگیری از سرطان خواند و گفت: آموزش های عمومی باید در کشور بالا برود و سبک زندگی و ذائقه افراد تغییر کند. پروفسور پارسا افزود: استفاده بیشتر از سبزیجات و کاهش مصرف گوشت قرمز هدایت مردم به سوی ورزش در جلوگیری از ابتلا به سرطان موثر ...
سیاست ما سلامت محوری است، نه رسانه ای کردن تخلف
تقلبات موجود در آن آشکار خواهد شد . ممکن است بیشتر توضیح دهید؟ ببینید در پروسه تولید فرآورده های گوشتی حداقل باید 40 درصد گوشت وجود داشته باشد، مصرف کننده با یک حساب سرانگشتی با توجه به قیمت فرآورده به راحتی در نگاه نخست می تواند متوجه تقلب شود . البته با کوچکترین آزمایش ها هم می توان کیفیت و سلامت آن ماده غذایی را ارزیابی کرد . در همین رابطه بیشترین ...
نشانه های کمبود ویتامین کدامند؟
بیش از حد بالا: شما ممکن است دچار فقر ویتامین دی باشید، اگر مبتلا به فشار خون بیش از حد بالا هستید. مصرف بالاتر این ویتامین با فشار خون پایین تر ارتباط مستقیم دارد. راه حل این است که بزرگسالان روزانه 600 واحد ویتامین دی دریافت کنند. ماهی، شیر غنی شده، آب پرتقال، قارچ حاوی مقادیر بالای ویتامین دی هستند. در دوران یائسگی و یا مردان مسن تر، استفاده از مکمل های این ویتامین ضروری است. فشار ...
کبد چرب دارید؟پوست سیب بخورید
به گزارش موج رسا , گفته می شود که خوردن یک سیب در طول روز از بیماری کبد چرب پیشگیری می کند به شرط اینکه پوست آن را دور نیندازید. اخیرا مطالعه ای در دانشگاه لوئا نشان داده میوه سیب به خصوص پوست آن بهترین ماده برای مهار چاقی و بهبود بیماری کبد چرب است. کبد چرب بیماری جدی و خطرناک است که زمانی اتفاق می افتد که چربی موجود در کبد از 10 درصد بیشتر شود. علائم این بیماری در مراحل ابتدایی خاموش ...
بهائیت مجعول و ساخته شده دست اجانب/ نیروی انسانی تمامیت دستگاه قضایی
رهبری است، و در این خصوص به موقع عمل کردن و درست عمل کردن می تواند زمینه اقتصاد مقاومتی را تحقق بخشد. وی در ارتباط با نیروی انسانی دستگاه قضا بیان داشت: نیروی انسانی تمامیت دستگاه قضا است و باید با همراهی و همدلی و تعامل بین آنها از فساد و ناهنجاری در دستگاه قضا پیشگیری نموده و نسبت به سلامت مجموعه کوشا باشیم. وی اظهار کرد: دستگاه های نظارتی باید در جهت حفظ و صیانت نیروهای ...
مشروح سخنان سیدحسن نصرالله به مناسبت هفتمین روز شهادت مصطفی بدرالدین
سید مصطفی بدرالدین خواهد بود، بخش دوم سخنان خود را به حادثه شهادت وی و مسائل پیرامونی آن اختصاص داده ام و بخش سوم درباره این خواهد بود که پس از شهادت شهید بدرالدین ما به کجا خواهیم رفت و موضع ما چه خواهد بود؟ ما در زمان حیات برادران مان معمولاً نام های جهادی شان را استفاده می کنیم، مثلاً ما از اسامی ای همچون سید ذوالفقار، حاج رضوان، حاج علا و دیگر اسامی اینچنینی استفاده می کردیم. ...
5 گیاه پر چرب
قلب هم کمک می کند. منیزیم، در گردش بهتر خون و اکسیژن در رگ ها و بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی هم موثر است. روی فراوان موجود در این دانه به حفظ سلامت پروستات کمک می کند. علاوه بر این، مصرف منظم روغن تخمه کدو می تواند تا حد چشمگیری باعث کاهش خطر ابتلا به بزرگی خوش خیم پروستات هم شود. تخمه کدو، سرشار از چربی های خوب، آنتی اکسیدان ها و فیبرهای خوراکی است به همین دلیل به دفع سموم بدن و حفظ سلامت ...
20 تغییر کوچک برای داشتن زندگی سالم تر
حاوی مقدار زیادی اسید چرب امگا3 است. 7. با بلوبری از نعوظ تان محافظت کنید بلوبری حاوی ترکیباتی است که جریان خون را بهبود می بخشد و سرشار از فیبر محلول است که عروق را تمیز می کند. بلوبری را 3 بار در هفته به صورت تازه یا در یک نوشیدنی غلیظ مصرف کنید. 8. نوشیدنی قرمز شیلیایی سفارش بدهید برای کاهش خطر سرطان، نوشیدنی قرمز شیلی بنوشید. فناونول موجود در نوشیدنی ...
علت فشار خون بالا و تغذیه مناسب آن
فشار خون بالا توصیه می شود. برای معطر کردن گوشت می توان از سبزی های معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد. ماهی را نیز می توان با شوید، فلفل قرمز یا سیاه، مرکبات، سس های خانگی بدون نمک یا سایر سبزی ها معطر کرد. مصرف ماهی های با اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل آلا و قباد حداقل دوبار در هفته توصیه می شود. از چه غذایی باید پرهیز کرد؟ افرادی که از فشار خون بالا رنج می ...
معجونی شفابخش برای همه دردها
این ترکیب بیماری مهلک سرطان را نیز شکست داده و بدن را بیمه عمر می کند. مواد تشکیل دهنده یک عدد هویج دو عدد پرتقال نصف خیار 5 تا 10 برگ نعنا 20 گرم ریشه زنجبیل تازه طرز تهیه میوه ها را بشویید و خرد کنید سپس همگی را در مخلوط کن بریزید به طوری که کاملا خرد و له شوند. سپس برگ نعنا را به ترکیب اضافه کنید و دوباره مخلوط کن را روشن کنید. گفته می شود که این معجون را روزانه قبل از مصرف صبحانه با شکم خالی میل کنید. اگر به طور منظم و مرتب این ترکیب را مصرف کنید، همه دردهای بدنتان درمان شده و سلامتی تان افزایش می یابد. ...
