خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که طول عمر را افزایش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، تغییر آب وهوا و فرسودگی روزانه ناشی از افزایش سن خطر ابتلاء به عفونت ها و بیماری ها را افزایش می دهد، با افزایش سن سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و فرد در معرض سرماخوردگی، آنفلوانزا و دیگر بیماری ها قرار می گیرد، بنابراین توصیه شده است افراد مواد غذایی دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی را به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا از بدن در برابر عفونت ها و بیماری
چرا نوشابه درد دوره قاعدگی را بیشتر می کند؟
قاعدگی تشدید می کند. به گفته او، مصرف زیاد شکر ترشح کورتیزول، هورمون استرس، را افزایش می دهد که بر گرفتگی های قاعدگی تاثیر می گذارد. دکتر برار بر نقش التهاب در دوره های دردناک قاعدگی تاکید می کند و می گوید: از لحاظ نظری، قند التهاب بدن را افزایش می دهد و عوارض قاعدگی را شدیدتر می کند، اما مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. برار توصیه می کند که هنگام قاعدگی های دردناک
کمبود آهن چه بلایی سرتان می آورد؟
دستگاه گوارش را دارند و بالاخره افرادی که از انواع رژیم های گیاه خواری پیروی می کنند نسبت به سایرین بیشتر در خطر کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن قرار دارند. مصرف بیش از حد آهن اما تأثیر بالابودن آهن در بدن چیست و آیا مصرف بیش از حد این ماده می تواند برای ما خطرناک باشد؟ در پاسخ باید گفت که دریافت آهن بیش از حد مجاز از طریق مواد غذایی به ندرت باعث ایجاد عوارض می شود. افزایش آهن در بدن معمولاً به
خواص جادویی سیر
تمام اشکالش نسبت به اندازه اش سرشار از مواد مغذی شامل ویتامین های گروه B و آنتی اکسیدان های ضد سرطان است که می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی را در برگیرد. اما ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد سیر ممکن است پاسخ ایمنی بدن را تقویت کند. یک مطالعه 12 هفته ای روی انسان نشان می دهد مصرف روزانه مکمل سیر در مقایسه با دارونما، سرماخوردگی را تا 63 درصد
بهترین روش تقویت ایمنی بدن در پاییز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، با فرا رسیدن فصل های پاییز و زمستان، بدن در معرض سرما و انواع ویروس ها و عفونت های مختلف قرار می گیرد کە برای مقابله با بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا، داشتن سیستم ایمنی قوی اهمیت بسیاری دارد. یکی از مهم ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی، تغذیه مناسب است، مصرف غذاهایی که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند به تقویت بدن
6 باور اشتباه درباره سرماخوردگی را اصلاح کنیم
خود را از این منابع خوب تامین ویتامین ها و مایعات بدن در زمان سرماخوردگی محروم نکنید. 4. لیمو ترش برای سرماخوردگی مضر نیست بارها شنیده اید که میوه های ترش مانند لیمو ترش برای سرماخوردگی مضر است این مورد هم مانند انگور و خربزه به دلیل تحریک و ایجاد سوزش موقتی در گلو در ذهن افراد ایجاد شده است و پایه ی علمی اثبات شده ندارد. برای پیشگیری از تحریک و سوزش موقت گلو می توانید از آب لیموترش
پنج غذا و نوشیدنی که ظاهر شما را ده سال جوان تر می کند
پوست و حفظ رطوبت برای مدت طولانی تری کمک کند. فلاوانول های موجود در شکلات تلخ همچنین می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید کمک کنند و خطر چین و چروک های ناشی از نور خورشید را کاهش دهند. بیانچی همچنین انار را توصیه می کند، زیرا سرشار از بسیاری از مواد مغذی سالم است و دارای طیف کاملی از فواید سلامتی برای بدن و پوست است. مطالعات مختلف نشان
مشکلات پوستی از نشانه های کمبود کدام ویتامین است؟
ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و چشم ها همچنین تقویت دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری ها و عفونت ها ضروری است. خوشبختانه ویتامین E را می توان در انواع غذاها یافت اما ممکن است با وجود مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین همچنان کمبود آن در بدن وجود داشته باشد. ویتامین E، از انواع ویتامین های محلول در چربی محسوب می شود و روند جذب ویتامین های محلول در چربی مشابه جذب چربی هاست و بر این اساس
علت اصلی کبد چرب چیست؟ / مواد غذایی مضر برای کبد چرب را بشناسید
کبد چرب متاسفانه یکی از مشکلات شایع در بین ایرانیان است. چرا کبد چرب می شود تنها یک پاسخ دارد و آن هم تغذیه نامناسب است و در لابه لای مواد غذایی مضر برای کبد یکی از آنها اصلی ترین دلایل ابتلا به “کبد چرب” هستند. به گزارش نمناک، بیماری کبد چرب به هیچ گروهی محدود نمی شود و به نظر نمی رسد تفاوت های جنسیتی مشخصی وجود داشته باشد، اما مطالعات نشان می دهد که آمریکایی های لاتینی به طور
ویتامینی محبوب که باید در پاییز مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف ویتامین D به مثابه یک سپر ایمنی با تقویت سیستم دفاعی بدن، تا حد قابل توجهی شما را در برابر انواع بیماری ها و تضعیف سیستم ایمنی مصون نگه می دارد. دلایل اهمیت دریافت ویتامین D در پاییز و زمستان 1. تضمین سلامت استخوان ها ویتامین D تنها ویتامینی است که به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. کلسیم یک ماده معدنی است که به تقویت و انعطاف استخوان ها
برای سلامتی بدن چه بخوریم ؟ / مواد غذایی معجزه آسا برای حفظ سلامت بدن
رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. برای حفظ سلامت خود و پیشگیری از هرگونه بیماری توصیه می شود مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از میل کردن آنها لذت ببرید. به گزارش سلامت نیوز، احتمالاً می دانید که درست غذا خوردن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید؛ چرا که یک رژیم غذایی سالم
فواید سرکه سیب برای لاغری و کنترل دیابت
سرکه سیب می تواند به درمان خشکی و اگزمای پوست کمک کند. این ماده می تواند به تعادل PH طبیعی پوست کمک کرده و به عنوان محافظ طبیعی پوست عمل کند. سرکه سیب و بهبود سندروم تخمدان پلی کیستیک تحقیقات نشان داده است که مصرف سرکه سیب می تواند در درمان تخمدان پلی کیستیک موثر باشد و به بهبود وضعیت تخمدان و تنبلی آن کمک کند. سرکه سیب ضد باکتری و ضد قارچ است سرکه سیب می تواند به
راه های تقویت سیستم ایمنی کودکان
/> تغذیه با شیر مادر شیر مادر یک غذای کامل و حاوی تمام مواد مغذی موردنیاز بدن کودک است. شیر مادر آنتی بادی و سلول های ایمنی نیز دارد و حاوی باکتری های مفیدی است که سیستم ایمنی کودک را در برابر انواع ارگانیسم های بیماری زا قوی می کنند. کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند کمتر دچار عفونت های گوش و حلق و بینی، بیماری های تنفسی، مننژیت، واکنش های آلرژیک و اسهال می شوند. تحقیقات نشان می دهد اگر کودک
خواص باورنکردنی چغندر قرمز که بعد از خوردن آن نصیب تان می شود
. همچنین، شواهد حاکی از تأثیر آب و عصارۀ چغندر روی کاهش التهاب کلیوی در موش های آزمایشگاهی است که به بدن آن ها مواد شیمیایی سمی و مضر تزریق شده بود . البته لازم است تحقیقات بیشتری روی انسان ها انجام شود تا از تأثیر چغندر به عنوان یک مادۀ غذایی روی کاهش التهاب مطمئن شویم. خلاصه شاید بتوان گفت مقابله با التهاب از جمله خواص چغندر است اما لازم است تحقیقات
راهکارهای افزایش ایمنی بدن در برابر آنفلوآنزا
که از ساعت 9 شب تا 4صبح، حداقل فعالیت خود را داشته باشد.فاضلی افزود: در این بازه زمانی، سیستم ایمنی بدن بسیار انرژی مصرف می کند و می تواند سرطان و ویروس ها را حذف کند، لذا وقتی فردی مبتلا به آنفلوانزا یا سرماخوردگی می شود، در طول شب نسبت به روز بیشتر اذیت می شود. بنابراین، وقتی فرد دچار بیدارخوابی و کم خوابی می شود، بیشتر در معرض عفونت های ویروس قرار می گیرد. بهترین مکمل برای بیماری
فواید بی نظیر آب پنیر برای سلامت بدن
. آب پنیر برای محافظت در برابر سرطان: آب پنیر حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است به همین دلیل می تواند با رادیکال های آزاد که دلیل اصلی ایجاد سلول های سرطانی هستند، مبارزه کنند. آب پنیر مفید در رشد و تقویت استخوان: آب پنیر حاوی مواد آلی و معدنی فراوانی است که ابتدا با جذب مواد حیاتی از طریق روده باعث رشد، تقویت استخوان ها و تحریک سلول های بنیادین تشکیل دهنده
خواص هل و مقدار مجاز مصرف هل در روز
، تسکین مشکلات قلبی و عروقی و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد، این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه و سوزاک نیز مفید است. در سیستم های طب سنتی، هل سبز به دلیل خواص دارویی متنوع آن مورد توجه قرار گرفته و اعتقاد بر این است که به هضم غذا کمک می کند، مشکلات گوارشی مانند نفخ شکمی و سوءهاضمه را بهبود می بخشد و نفس را تازه می کند و علاوه بر
2 یا 3 وعده غذا بخوریم؟
طریق امساک اختصاص به بیماری های فوق ندارد بلکه بیماری هایی که مربوط به اصول جسم انسان است و با سلول های جسم آمیخته شده همانند سرطان سفلیس، سل و طاعون را نیز شفا می بخشد و نتیجه می گیرد آثار روزه و امساک عجیب است و باید گفت که روزه اعجاز می کند. غذایی که انسان بدون رعایت نظم بهداشتی مصرف می کند در بافت ها ذخیره می شود و به نوبت برای سوخت و ساز بدن مصرف می شود، به عنوان مثال اکسیژنی که امروز
مسواک نزنید سرطان گردن می گیرید
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مؤثر است. نکته جالب دیگر اینکه ویروس HPV (یک بیماری جنسی) از عوامل ایجاد سرطان گردن ذکر شده است. استاد دانشگاه مینه سوتا آمریکا سمیر خریوالا با بیان اینکه مسواک نزدن منجر به سرطان گردن نمی شود، می گوید عامل اصلی در این زمینه مصرف مشروبات الکلی و سیگار است . اما از سویی دیگر استاد دانشگاه بین المللی سنت لوک ژاپن اوسامو تاکاهاشی می گوید که کاهش دفعات مسواک
همه چیز درباره خواص سیاه دانه ، چه کسانی نباید سیاه دانه را مصرف کنند؟
: برونشیت آسم اسهال اختلالات پوستی بیماری کبد مشکلات گوارشی اشتهای ضعیف انگل ها کم بودن شیر مادر همچنین تصور می شود سیاه دانه از سیستم ایمنی حمایت می کند و از کبد، کلیه ها و دستگاه گوارش محافظت می کند. مطالعات مختلف نشان داده است سیاه دانه دارای خواص دیگری ازجمله موارد زیر است: دیورتیک (کاهش دهنده تجمع مایعات) ضد فشار خون ضد دیابت ضد سرطان ضد میکروب ضد درد ضد التهاب
کارت های لاتاری بامز+ عکس
که به سلامت مربوط باشد، است. این تحقیقات بر روی یک پروتئین حیاتی به نام "گیرنده هیدروکربنی آریل" (AhR) متمرکز بود. این مولکول برای تنظیم التهاب در روده مهم است و تقریبا مانند یک حسگر محیطی که فعالیت سلول های ایمنی را تنظیم می کند، عمل می کند و با خوردن خانواده کلم ها در روده تحریک و تولید می شود. پژوهشگران وقتی این پروتئین را در بدن موش ها مسدود کردند، متوجه شدند که موش ها
معرفی 12 بیماری خطرناک که باعث کم آبی در بزرگسالان می شوند
/> گاستروانتریت یک بیماری کوتاه مدت است که ناشی از التهاب پوشش معده و روده ها است. در حالی که اغلب به عنوان "آنفلوآنزای معده" شناخته می شود، گاستروانتریت توسط ویروس های آنفلوآنزا ایجاد نمی شود. این می تواند توسط بسیاری از ویروس های مختلف، از جمله نوروویروس ها و روتاویروس ها ایجاد شود. این همچنین می تواند ناشی از مصرف غذا یا نوشیدنی آلوده به ویروس ها، باکتری ها، انگل ها یا مواد شیمیایی، یک بیماری به نام مسمومیت
معرفی بهترین آجیل ها برای کاهش وزن؛ برنامه رژیم
باعث افزایش سوخت وساز بدن می شود و به سوزاندن بیشتر کالری ها کمک می کند. این موضوع به خصوص برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن خود هستند، اهمیت بالایی دارد. علاوه بر این، آجیل ها می توانند به تأمین انرژی مورد نیاز بدن در طول روز نیز کمک کنند. اگر به عنوان میان وعده این مواد مغذی را مصرف کنید، احساس خستگی شما کم شده و تمرکز و کارایی شما بیشتر می شود. همچنین، ترکیبات آنتی اکسیدانی
بعد از مصرف زیره این اتفاقات در بدن می افتد
. الکترون های آزاد یا جفت نشده از بقیۀ مواد شیمیایی در بدن الکترون می دزدند. به این فرایند، اکسیداسیون می گویند. اگر اسیدهای چرب در رگ اکسید شوند، عروق مسدود می شود و بیماری قلبی رخ می دهد. اکسیداسیون عامل التهاب در دیابت است و اگر در دی ان ای رخ دهد، منجر به سرطان می شود. آنتی اکسیدان ها، مثل موادی که در زیره وجود دارند، به رادیکال آزاد الکترون می دهند و ثبات آن
6 ویتامین لازم و ضروی برای سلامت چشم
بدن حیاتی است. ویتامین ای به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا کمک می کند و نقش مهمی در بینایی دارد. مطالعات نشان داده اند که ویتامین ای می تواند به محافظت از شبکیه در برابر رادیکال های آزاد که می توانند باعث بیماری های چشمی شوند، کمک کند. ویتامین ای می تواند پیشرفت دژنراسیون ماکولا وابسته به سن را نیز کاهش دهد. انجمن بینایی سنجی آمریکا 10 میکروگرم ویتامین ای در روز را توصیه می کند
خواصی از کره بادام زمینی که باید بدانید!
کرد یا می تواند به عنوان یک ماده در دستورالعمل های مختلف مانند اسموتی ها، کوکی ها و سس ها ترکیب شود. کره بادام زمینی یک غذای غنی از مواد مغذی است که در صورت مصرف متعادل می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. با این حال، با انتخاب کره بادام زمینی طبیعی بدون قند افزوده، روغن های هیدروژنه یا نمک زیاد می توانید از فواید آن بهره مند شوید. ارزش غذایی کره بادام زمینی
14 خواص جالب کرفس با مضرات، طبع، مصلح و کالری
مانند فلاوونوئیدها، کوئرسیتین و ویتامین C است که به تقویت و بهبود عملکرد کبد کمک می کنند. یکی از مهم ترین خواص کرفس برای لاغری و تأثیر آن بر چربی سوزی است زیرا نوشیدن آب کرفس باعث افزایش متابولیسم بدن می شود که به سوزاندن کالری بیشتر و چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در کرفس با رادیکال های آزاد که منجر به سرطان می شود، مبارزه می کند.
مرگ با طعم تلخ فریبنده
الکلی مصرف می کنند، سیستم ایمنی ضعیفی دارند و در برابر بیماری بسیار سریع آسیب پذیر هستند. ذات الریه و سل دو بیماری به شدت در حال رشد هستند که بسیاری از جمعیت جهان را در برگرفته اند. آمار نشان می دهد که بیش از 10 درصد از بیماری سل به دلیل نوشیدن الکل است و نوشیدن الکل می تواند انواع مختلفی از سرطان ها مانند روده بزرگ، دهان و سینه را ایجاد کند. به گزارش وارش نیوز؛ دکتر محمدتقی آشوبی رئیس
فواید سرکه سیب برای لاغری، کنترل دیابت و حتی بهبود تنبلی تخمدان
قارچ، شپش، عفونت های گوش و زگیل کمک کند. همچنین می تواند ماندگاری مواد غذایی را افزایش دهد. سرکه سیب برای کنترل دیابت سرکه سیب می تواند با کاهش قند خون و مقاومت به انسولین، به کنترل و درمان دیابت نوع دو کمک کند. تحقیقات نشان داده است علاوه بر اینکه سرکه سیب برای لاغری مفید است، مصرف آن می تواند قند خون را کاهش داده و این موضوع به صورت مستقیم در تحقیقات اثبات شده است.
