خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 فاکتور طلایی برای تناسب اندام
اصلاح شده آن را با پاستای غلات کامل جایگزین کنید. حتی می توانید از رشته فرنگی برای تهیه پاستا استفاده کنید. همچنین می توانید به جای گندم ساییده شده از جوانه گندم استفاده کنید. پروتئین را حذف نکنید پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند. همچنین باعث می شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش ...
کارشناس ارشد تغذیه : غذای شیرین در وعده سحر نخورید
وارش نیوز: حمیدرضا شیرآشیانی افزود : خوردن غذای شیرین در وعده سحری موجب افت قند خون روزه دار در ساعات اولیه روز و در نهایت موجب ضعف جسمی او می شود. وی بر خوردن غذای شیرین هنگام افطار تاکید کرد و گفت که خوردن غذای شیرین در وعده افطاری موجب جذب غذا در بدن و به تبع آن احساس سیری در انسان می شود. این کارشناس ارشد تغذیه اظهار داشت: در ماه رمضان روزه داران بهتر است ابتدا افطاری میل کنند ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 11 خرداد
.... محققان شرکت Monsanto برخلاف نگرش هایی نظیر اصلاح ژنتیکی و یا پرورش گیاهانی که ژنوم آنها به طور موقتی دستخوش تغییر شده است از تکنیک جدیدی استفاده کردند که در آن عملکرد ژن های به خصوصی از گیاه بوسیله اسپری کردن مولکولهای ژنتیکی موسوم به RNA اصلاح میشود. این کار از طریق انتقال مولکولهای مورد نظر به ریشه گلها نیز امکانپذیر است. این پروژه که از دو سال پیش آغاز شده حالا به مرحله ای ...
چگونه بدون رژیم در تابستان امسال وزن کم کنیم
. نیوجنت توضیح می دهد، ” اگر زمان صرف ناهار، ظهر است و شام را در ساعت 8 شب می خورید، حدود ساعت 4 بعد از ظهر یک میان وعده بخورید.” فقط هنگامی که موقع خوردن میان وعده فرا می رسد، به قانون شماره ی 1 مراجعه کنید. 4. قانون انتخاب یکی از سه تا. زمانی که چشم تان به دسرها، نوشیدنی ها، یا غذاهای پر از کربوهیدرات (مثلا سالاد سیب زمینی معروف همسایه تان) می افتد، یکی را انتخاب کنید و از باقی ...
چطور به راحتی روزه بگیریم؟
حجم غذای روزانه خود را 20 تا 25 درصد کاهش دهند. پاسدار افزود: در گام اول افراد باید حجم وعده ناهار خود را کاهش دهند و بعد از آن این کاهش حجم غذا باید در وعده شام و صبحانه نیز انجام شود. این متخصص تغذیه اظهار کرد: این کار علاوه بر آماده سازی بدن برای روزه داری، مسائل روحی که ناشی از نخوردن غذاست را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. پاسدار با اشاره به اینکه برخی افراد ...
استفاده از گوشت سگ و تاج خروس در سوسیس و کالباس شایعه است
شایعاتی درباره استفاده از مواد غیرمجاز در این محصولات مانند استفاده از گوشت سگ که بازتاب گسترده در فضای مجازی داشته است، برای پیگیری به پلیس فتا مراجعه کرده تا مسببان این شایعات که با افکار عمومی و اعتبار تولید کنندگان بازی می کنند مورد پیگرد قانونی قرار گیرند. دبیر انجمن صنایع فرآورده های گوشتی ایران با اشاره به فرآیندهای نظارتی بر کارخانه های تولید کننده فرآورده های گوشتی گفت: عملا جای ...
17 دلیل برای خداحافظی سیف با بانک مرکزی
سال 94 را موعد تک نرخی کردن ارز دانست. سپس بعد از ناکامی مجدد در عمل به وعده تک نرخی کردن ارز اعلام کرد که بعد از برجام ارز را تک نرخی می کند. با اجرای برجام همه منتظر تک نرخی کردن نرخ ارز بودند که این بار رئیس کل بانک مرکزی برای سومین بار خلف وعده کرده و قول داد که نیمه دوم سال 95 ارز را تک نرخی کند. بسیاری از کارشناسان معتقدند که سیف در سال جاری هم قدرت تک نرخی کردن ارز را ندارد و این بار هم در ...
راز تناسب اندام فرناز رهنما از زبان خودش
...، استراحت مناسب و ورزش کردن ابزارهای مهمی هستند که محافظ خوبی برای سلامت من تا به امروز بوده اند. زیاد غذا خوردن دشمن سلامت بدن است بنابراین از زمانی که یادم می آید همیشه سعی کرده ام کم غذا باشم. اگرچه همیشه دوست داشتم که وعده غذایی مورد علاقه ام صبحانه بود اما متاسفانه وعده غذایی مورد علاقه من شام است چون تنها زمانی است که در کنار خانواده دور میز شام می توان از غذا خوردن و باهم بودن لذت برد ...
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
معده شود. با این حال این ادعا توسط چندین سازمان بهداشتی بی ارزش خوانده شده. یکی از مواردی که درباره نوشیدن مایعات به همراه وعده های غذایی باید در نظر گرفته شود، نوع مایعاتی است که می خواهیم بنوشیم. مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، می تواند تنها به یک وعده کالری اضافی وارد کند. نوشیدن آب هنگام صرف غذا می تواند احتمال دچار شدن به یبوست را کاهش دهد و همچنین جذب برخی مواد مغذی را در بدن افزایش دهد ...
بسته خبری سفیر دوشنبه 10 خرداد ماه 1395
سال گذشته 2/2 منفی بوده است. اگر بیکاری گسترده را با منفی شدن رشد صنعت و تعمیق رکود تورمی در بخش های صنعت و کشاورزی در نظر بگیریم، طبیعی است که قیمت ها باید پایین بیایند... یکی از ویژگی های رکود، کاهش قیمت هاست منتها ما تنها رکود نداریم بلکه رکود تورمی داریم؛ در بخش های تولید شاهد رکود و کاهش قیمت و در بخش های خدماتی، واردات، واسطه گری های مالی و مسکن شاهد رکود تورمی هستیم...مسئله قابل ...
به جای گوشت پنیر بخورید
ریحانه شهرستانی فر اظهار کرد: همه افراد پنیر را به عنوان لبنیات می شناسند، اما میزان پروتئین پنیر بسیار بالا است و در گروه های غذایی به عنوان گوشت در نظر گرفته می شود. وی افزود: کارشناسان تغذیه برای شخصی که رژیم دارد یک قطعه پنیر را به عنوان یک واحد گوشت در نظر می گیرند چون سطح پروتئین فشرده پنیر بالاست. پنیر منبع کلسیم است، اما در کنار آن سرشار از پروتئین است. اینکه گفته می شود زیاد ...
تولید محصولات تراریخته تعلیق شود/مهندسی ذائقه ایرانی ها توسط غرب/برنج تراریخته زیر کشت انبوه
...> وی گفت: یک ارزیابی موردی توسط دادگاه ایالت ماساچوست امریکا در سال 2015 نشان داد یک کمپانی سوئیسی به دلیل منافع اقتصادی خود در مورد برنج تراریخته طلایی (Golden Rice) از اساس تخلف نموده است. آنها برای اثبات اینکه برنج طلایی منبع غنی بتاکاروتن است و جذب ویتامین را افزایش می دهد، در تغذیه کودکان آزمایش شده از رژیم غذای مواد پرچربی مثل گوشت خوک استفاده کرده اند که جذب ویتامین های محلول در چربی نظیر ...
مخدرگل تهدیدی جدی برای جوانان
فراگیری دخانیات، مشکلی جهانی است و توسعه بی سابقه تولیدات مواد دخانی و فروش فراوان آن در سراسر دنیا، به ویژه نواحی کم درآمد، زیان های فراوان جسمی و روحی را برای ساکنان آن به همراه آورده است. بیماری ها، مرگ و میر زودرس و زیان های اقتصادی، کمترین پیامدهای مصرف مواد دخانی است. روز جهانی بدون دخانیات هر سال در 31 مه برگزار می شود. در سال 1987 کشورهای عضو سازمان بهداشت جهانی با تعیین یک روز با عنوان روز جهانی بدون دخانیات، توجه همگان را به مضرات و خطرات استفاده از دخانیات جلب کرده و به بررسی راهکارهای جلوگیری از مرگ ومیر ناشی از آن پرداختند. سیگار و تنباکو دومین قاتل بشریت شاید در اذهان عمومی مساله دخانیات چندان مهم ...
حلیم بادمجان
را کبابی کنید و پوست آنها را بگیرید. اما می توانید بادمجان ها را به صورت سرخ شده هم در این غذا استفاده کنید. در این صورت باید تلخی بادمجان ها را بگیرید، بنابراین آنها را توی آب و نمک قرار بدهید تا نیم ساعت بماند و بعد آنها را با دستمال تمیز خشک کرده و سرخ کنید.حالا پیاز ها را سرخ کنید و گوشت و برنج و عدس را به آن اضافه کنید تا کمی تفت بخورد. بعد همه مواد را باهم بکوبید تا کشدار شود. بهتر است برای ...
شکست عارفانه، هتاکی اصلاح طلبانه
تواند در کمتر از 3 تا 5 دقیقه نه تنها به سیگار و مواد دخانی بلکه انواع افیون ها دست یابد و تا همه ارگان های ذی ربط به وظیفه قانونی خود در اجرای قانون خوب و جامع مبارزه با دخانیات که 10 سال از عمر تصویب آن می گذرد عمل نکنند در بر همین پاشنه لق می چرخد! و برخی افراد همچنان با پُک زدن به سیگار و قلیان ، جان و تن و روح و روان خود را میزبان انواعی از 52 بیماری، 24 نوع سرطان ،چند ده ماده سمی ...
همای رحمت طرحی برای تحقق آرزوی تبدیل تحقیر فقرا به تعظیم فقرا
سامانه تلفن همراه کد# USSD *733*5151 و یا واریز به حساب شماره 15،000،000،42 بانک ملت می پذیرد، همچنین بسته های غذایی تهیه و شبانه به درب منازل نیازمندان ارسال می شود. س: تلاش هایی را که سال گذشته در خصوص این برنامه انجام گرفت را چگونه ارزیابی می کنید؟ رافع: با نظری اجمالی به نتایج بدست آمده از اجرای این برنامه و مقایسه با سال های گذشته، می توان نتیجه گرفت که روند اجرا همواره سیر صعودی داشته و هر ساله اعضا و داوطلبان تمایل زیادی به مشارکت در آن داشتند به نحوی که در سالی که گذشت در بخش توزیع سبدهای غذایی درصد تحقق سرانه تعیین شده 79 درصد و در سفره های مهربانی 101 درصد بود. ...
جمع آوری پنی سیلین های مورددار
اقدامات لازم در آن خصوص صورت بگیرد. قائم مقام اداره کل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو تاکید کرد: جمع آوری صددر صد داروی مورد نظر از سطح عرضه جمع آوری شده و جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد. اخیرا درباره آلودگی داروی ویال پنی سیلین یک میلیون و 200 هزار واحدی با اندوتوکسین در شهرستان سراب و دستور جمع آوری این دارو در شبکه های اجتماعی منتشر شده بود. ...
آنچه بیماران دیابتی برای "روزه داری" باید بدانند
. وی افزود: این بیماران باید از مصرف بیش از حد گوشت، مواد غذایی شیرین و شور، ادویه جات و غذاهایی مثل کله پاچه و سیرابی و غذاهای چرب در وعده سحری اجتناب کنند. رضوان مدنی خاطرنشان کرد: این بیماران همچنین باید بعد از خوردن سحری حداقل یک تا دو لیوان آب بنوشند. رییس مرکز تحقیقات دیابت استان کرمانشاه در خصوص وعده افطار بیماران دیابتی نیز گفت: شروع وعده افطار باید با مواد ...
اگر فائزه هاشمی به دیدار خانم کمال آبادی نمی رفت، اشتباه بود/ دانشگاه تهران آقای هاشمی را مجبور به برائت ...
بین دو تا دوست و زندانی پدید می آید. به نظر شما، دیدار فائزه هاشمی با اعضای فرقه بهائیت با چه هدفی صورت گرفت؟ زیبا کلام: خانم کمال آبادی در حدود 8 سال زندان بود و اکنون هم دختر وی فارغ شده و خداوند به خانم کمال آبادی نوه داده است، به همین جهت مسئولین زندان اوین به ایشان مرخصی می دهند که به دلیل نوه دار شدن، به نزد دخترش بیاید و کنار آنها باشد. خانم فائزه هاشمی هم زمانی که مطلع ...
از تاج خروس تا جان آدمیزاد!
... ایرانیان خیلی نمی خورند مصرف سرانه فرآورده های گوشتی در اروپا بالغ بر 60 تا 65 کیلو گرم در سال است. این در حالی است که هر ایرانی به طور میانگین سالانه تنها در حدود 6/8 کیلو گرم از فرآورده های گوشتی مصرف می کند. اگر کالباس و سوسیس مصرفی ایرانیان از مرغوب ترین نوع آن با 90 درصد گوشت خالص گاو باشد، در واقع هر ایرانی سالانه تنها حدود 350 هزار تومان برای اینگونه محصولات گوشتی هزینه ...
دختر اسیر
راست او ایستاده بودند. نوازندگان سرود شهبانو را نواختند و وزیر جنگ و در پشت سر او آجودان ها با کنده های سوریندرانو (13)، چوب سبکی که به هنگام سوختن دود نمی کند، وارد تالار شدند. آنان دیگ هایی پر از آب و برنج و گوشت گاو با خود می آوردند. در اجاق هایی که به ردیف در کنار هم قرار داشتند آتش برافروختند تا آب حمام را گرم کنند و غذا بپزند. چون همه چیز آماده شد شهبانو از جای خود برخاست و با ...
نفس عشایر خطه کویر به شمارش افتاده است/کمبود آب امان عشایر خراسان جنوبی را برید
...> فرماندار بیرجند با بیان اینکه طبق سرشماری سال 78 تعداد عشایر بیرجند 105 خانوار با 600 نفر جمعیت است گفت: پیش بینی می شود این جمعیت به 150 خانوار و بیش از 650 نفر رسیده باشد. ناصری افزود: عشایر شهرستان بیرجند در 15 محله ییلاقی و 10 محله قشلاقی بوده که آمار دام آن ها 32 هزار و 500 راس دام است و عشایر بیرجند سالانه 36 تن گوشت و 90 تن فرآورده لبنی تولید و سالانه 10 میلیارد ریال درآمد کسب می ...
ظهور عصر "قلیانیسم" در ایران
، کنجکاوی، تلاش برای دوست یابی، همرنگی اجتماعی، الگوهای نامناسب اجتماعی، احساس اعتماد به نفس کاذب و ... را می توان از جمله عوامل فراگیر شدن مصرف قلیان در جامعه دانست. نبود تفریح جایگزین و ارزان برای جوانان، گران بودن مکان ها و امکانات ورزشی به اضافه معضلاتی چون بیکاری و نداشتن شغل همه دست به دست هم داده اند تا جوانان، بسیاری از اوقات شبانه روز خود را به امری اختصاص بدهند که نه تنها از نظر ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
با این مواد می توانید غذاهای خود را سالم تر (و همچنین خوشمزه تر!) کنید و در عین حال با التهابات تحریک کننده ی دیابت نیز مبارزه نمائید. چگونه؟ کافیست به طبیعت و انواع غذاهای گیاهی بنگرید. تمامی گیاهان و ادویه جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه ی غذاها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از ...
طرز تهیه میتلف یا meatloaf
برای برش میتلف اجازه دهید که کمی سرد شده و برش بزنید تا خرد نشود زمان آماده سازی : 45 دقیقه زمان پخت : 75 دقیقه تعداد برای : 4 نفر مواد لازم برای میتلف : گوشت چرخ شده 750 گرم کرفس یک و نیم پیمانه پیاز داغ طلایی 3 قاشق غذاخوری سبزی خرد شده یک و نیم پیمانه تخم مرغ 1 عدد شیر یک و نیم پیمانه آرد سوخاری یک و نیم ...
دخانیات؛ دشمن در گفتار، دوست در کردار/ دولت متهم اول کاهش سن اعتیاد در کشور
-170 گرم کمتر از نوزادان مادران غیرسیگاری است. هیچیک از اعضای بدن از عوارض زیان بار مواد دخانی در امان نیستند - براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی مصرف دخانیات بطور متوسط 10- 8 سال طول عمر مورد انتظار افراد را کاهش می دهد و این میزان برای افرادی که در میانسالگی فوت می کنند به حدود 22 سال می رسد. بعد از 20 سال سیگار کشیدن از هر 4 نفر سیگاری یک نفر فوت می کند و 3 نفر دیگر به یک بیماری ناشی ...
امتحانات و غلبه بر خواب آلودگی بهاره
تلقین می کند و برعکس، نور مصنوعی احساس شب بودن را تلقین می کند و باعث خواب آلودگی می شود. پرخوری نکنید اگر می خواهیم بعد از ناهار زود به مطالعه برگردیم، بهتر است به جای یک وعده غذا نصف آن را بخوریم! و بقیه را وقتی گرسنه شدیم بخوریم. خوردن غذای سنگین و پرحجم همه خون بدن را برای هضم غذا، به طرف معده سرازیر می کند و مغز احساس خستگی و خواب آلودگی می کند. تلاش برای حل مساله ...
سن مصرف سیگار در ایران به 11سال رسید، چه کسی باید چاره اندیشی کند؟!
...> تنها سرطان ریه یا بیماری های قلبی پیامدهای استعمال دخانیات نیست، بلکه مجموعه ای از مسایل و مشکلات بهداشتی در ارتباط با مصرف مواد دخانی وجود دارد. و یکی از مصرف کنندگان قهار قلیان بوده است، اما چند وقتی است به دلیل مشکلات تنفسی حتی قادر نیست یک مسیر صد متری را بدود. کامران به خبرنگار ما در مورد علت بیماری خود گفت: حدود چهار سال بود که قلیان می کشیدم، به طوری که روزی نبود که ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام می خورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانه تان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش می شوند، برخی مغز را فعال تر می کنند و برخی دیگر قند خون را بالا می برند. هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام می خورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانه تان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش می شوند، برخی مغز را فعال تر می کنند و برخی دیگر قند ...
مراکز گذری کاهش آسیب چگونه به درمان اعتیاد کمک می کند؟
شناسایی و با آنان ارتباط برقرار می کند. آن دسته از افرادی که به حضور در مرکز هیچ تمایلی ندارند، وارد حوزه هدف تیم سیار می شوند، به این صورت که تیم سیار، روزانه به پاتوق های آنان سر می زند و خدمات کاهش آسیب را در محل های مورد نظر به آنها ارایه می دهد. در این میان، بسته های بهداشتی مانند سرنگ، سرسوزن، پد الکلی، آب مقطر، چسب زخم و مواد غذایی به بیمارانی که در محل های همیشگی خود حضور داشته و تغییر مکان ...
