خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در مصرف این خوراکی صرفه جویی نکنید!
مورد اهمیت شیر و محصولات لبنی سالم و تمرکز بر تولید این محصولات، با صرفه اقتصادی، توسط تولیدکنندگان و مصرف کنندگان برگزار می شود. به گزارش ایرنا، شیر منبع غنی کلسیم، منیزیم، روی، فسفر، ید، آهن، پتاسیم، فولات، ویتامین A، D، B12، پروتئین و چربی سالم است. محققان بر این باورند که مصرف سه وعده شیر یا ماست در روز، تمام نیاز کلسیم بدن را تامین می کند. اسیدهای آمینه ضروری و چربی های ...
آشنایی با 17 گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
امتحان نمودند و دریافتند که دارچین هموگلوبین 1C A را کاهش می دهد. در هر صورت، مصرف دارچین همراه با غذا، التهابات را التیام بخشیده و در نتیجه ی کاهش کلسترول و افزایش سوخت و ساز بدن، منجر به کاهش وزن می شود. البته، مادامی که دارچین را می پزید، فواید آن را خنثی می کنید. بنابراین آن را روی لوبیا، عدس و برنج قهو ه ای یا گوشت قرمز پخته شده امتحان کنید، و بدون قند بمانید! 5. زیره ی سبز ...
بهترین زمان ورزش برای بیماران دیابتی
خون شما خیلی پایین است ورزش نکنید. همچنین اگر بیشتر از یک ساعت ورزش می کنید به فواصل منظم، قند خون خود را اندازه بگیرید. صارمی به بیماران دیابتی توصیه کرد: فراموش نکنید علامت دیابتی بودن خود را به همراه داشته باشید. همچنین همیشه مقداری مواد قندی زود جذب و مقداری غذا به همراه داشته باشید تا در صورت افت قند خون بخورید. کارشناس ارشد ورزش و علوم پزشکی تهران در پایان گفت: این جمله را به یاد داشته باشید که ورزش قند خون بالا را بالاتر و قند خون پایین را پایین تر می آورد. بنابراین بهترین زمان ورزش، زمانی است که از قند خون طبیعی برخوردارید . ...
اگر این 5 نشانه را دارید، اصلا لبنیات نخورید!
لبنی مصرف می کنید، یعنی به این محصولات آلرژی دارید: * پوست حساس * خارش پوست * آکنه * قرمزی و لکه دار شدن پوست، مخصوصاً در ناحیه صورت * احتقان و خلط بینی و سینوسی * سرفه همراه با احساس خارش در گلو * بالا آوردن همراه با سرفه * خارش زبان، لب ها، لثه یا گلو 3. اگر مشکل گوارشی دارید گاستریت ...
آغاز مسمومیت های گرمایی+ توصیه ها
، دلپیچه، تب، لرز از علائم شایع این بیماری است که افراد در صورت دیدن چنین نشانه هایی باید به پزشک مراجعه کنند و مورد درمان قرار گیرند. وی تصریح کرد: حداقل باید حدود دو ساعت بعد از تزریق سرم هیچ گونه مواد غذایی خورده نشود و تا سه روز نیز از خوردن انواع میوه، آب میوه و غذای فست فودها اجتناب کرد؛ به کودکان مبتلا نیز باید مایعات بیشتری داد و از خوردن شیر گاو نیز خودداری کرد. این ...
فرهنگ در رسانه
کمترین تغییرات در ترجمه سورآبادی است به خاطر اینکه متن شسته رفته تر و پاکیزه تری از آن چاپ شده است و بیشترین اصلاحات بر روی متن ترجمه ابوالفتوح رازی صورت گرفته است. در مورد ابوالفتوح من از نسخه ای استفاده کردم که اولین چاپ حروفی در ایران است. یعنی زمان مظفرالدین شاه شروع شده و در زمان رضاشاه به پایان رسیده است. این تفسیر در پنج جلد چاپ شده و تفسیر مفصلی است که من از ترجمه اش استفاده کردم. در این ...
خوراکی های مفید برای بهبود سرماخوردگی/زنجبیل بخورید
میکروبی و ضدویروسی است. پیاز نیز شبیه سیر است و به همراه جعفری خاصیت ضداحتقان دارد. کربلایی همچنین مصرف زنجبیل را به دلیل ترکیبات ضد ویروسی به هنگام سرماخوردگی توصیه کرد و گفت:زنجبیل به کاهش درد، تب و سرفه کمک می کند. وی در مورد غذاهایی که می توان در این شرایط خورد افزود: نوشیدن آب در طول روز، سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. این متخصص تغذیه تصریح کرد ...
کودکان زیر دو سال پفک نخورند / این محصول آسیب رسان است
های طبیعی یا رنگ های مصنوعی است. وی افزود: البته با توجه به درخواست تولید کنندگان با مجوز از وزارت بهداشت (سازمان غذا و دارو) سایر مواد اولیه ای که در ضوابط و مقررات مربوطه مجاز باشد، امکان استفاده دارد. جنت در ادامه گفت: این فرآورده ها با دارا بودن 15 الی 20 درصد چربی، 5-6 درصد پروتئین، نمک و مقدار قابل توجهی کربوهیدرات و نشاسته جزء کالاهای آسیب رسان به سلامت به حساب می ...
فشارخون چیست
لاغری است. 2-مصرف دخانیات را ترک کنید اگر سیگاری هستید سعی کنید این عادت را ترک کنید یا حداقل تعداد سیگارهای مصرفی در روز را بتدریج کم کنید تا به صفر برسد 3- غذاهای سالم را انتخاب کنید مصرف غذاهای سالم همیشه یک اقدام خوب است در درجه نخست وعده های غذایی را فراموش نکنید. سه وعده غذایی خوب در روز مصرف کنید و به اندازه سهم غذا در هر وعده توجه داشته باشید. سعی کنید مصرف غذاهای فرآوری شده و ...
پیشگیری از سرطان با نوشیدن منظم آب در تابستان
خبرگزاری فارس: شهرام خزایی گفت: با توجه به اینکه در فصل گرما و در آستانه ماه مبارک رمضان هستیم ممکن است دچار گرمازدگی شویم و بدن ما با کمبود آب مواجه شود که با رعایت کردن نکات مناسب تغذیه ای می توان از آن جلوگیری کرد. وی افزود: توصیه می شود افراد در طول روز مقدار زیادی آب بنوشند. چای یا نوشیدنی های دیگر را جایگزین آب نکنند البته آب خیلی سرد ننوشند چرا که ممکن است با مشکلات گوارشی روبرو ...
راه هایی معجزه آسا برای کاهش تشنگی روزه داران
افطار تا موقع خواب کمبود را جبران می کند، اظهار داشت: وعده سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی به تأمین آب در بدن افراد روزه دار می کند. اولیایی گفت: برای تامین آب بدن در این ماه، مصرف میوه، ویتامین و املاح مهم است چون باید با ...
چگونه خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
راهکارهایی برای آماده کردن بدن برای ورود به ماه رمضان و بهره مندی از تمام برکات این ماه، آشنا کنیم. 5 نکته درباره غذا خوردن در طول روزهای روزه داری، عملا یک وعده غذایی ما حذف می شود. برای اینکه بدنتان به این شرایط عادت داشته باشد و دچار ضعف و گرسنگی در طول روز نشوید، از همین امروز کمی سبک تر غذا بخورید. بهتر است که وعده ناهار را نصف و میان وعده های صبح و عصر را هم ...
فواید شگفت انگیز "کاکل ذرت" که تا حالا به گوشتان نخورده است!
قرار دهید تا آماده خوردن شود. این ترکیب را هنگام عصر با افزودن عسل به آب میل کنید. توصیه های لازم: فقط از ذرت های ارگانیک استفاده کنید و مطمئن شوید بر روی آن ها سمپاشی صورت نگرفته باشد. مصرف بیش از اندازه کلاله ذرت برای بدن مضر است. همچنین مصرف آن به خانم های باردار توصیه نمی شود. گروه خبری : اجتماعی منبع : آخرین ویرایش : 1395/03/12 -- 16:38:47 نویسنده : روزنامه بیرجند امروز تعداد بازدید : 29 ...
زخم بی تدبیری بر تن کارگران آق دره
کارگران مظلوم از یک منطقه آلوده شده به سیانول را بشنوند و شلاق خوردن در این منطقه چیزی نیست بیش از این به کارگران و مردم آق دره ظلم شده است. مهدی عیسی زاده با اشاره به شلاق خوردن 17 کارگر معدن طلای آق درّه اظهار داشت: من اعتقاد دارم در مورد کارگران عزیز تکاب و تمام کارگران معادن و کارخانه های طلا در آق دره و مناطقی که همجوار در شهرستان تکاب هستند، ظلم می شود. وی با بیان اینکه ...
کشف 2 تن و200 کیلوگرم مواد مخدر/ جاسازی حرفه ای سوداگران مرگ
294 دستگاه تلفن همراه و یک هزار و 200 عدد وسایل جانبی تلفن همراه را از دیگر اقدامات اداره نظارت بر اماکن عمومی پلیس امنیت عمومی فارس طی 10 روز گذشته عنوان کرد. برخورد با روزه خوران سردار گودرزی با اشاره به نزدیک شدن ماه مبارک رمضان، بر زنده نگه داشتن حرمت این ماه تأکید کرد و گفت: خودداری از خوردن و آشامیدن درملأعام، رعایت تدابیر ابلاغی پلیس توسط واحدهای صنفی، مشخص کردن جایگاه ...
12 نکته درباره کرم های ضد آفتاب که باید بدانید
استفاده کنید. سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از کرم های ضد آفتابی که عبارت ضد آب روی آنها درج شده را ممنوع اعلام کرده و عبارت مقاوم در برابر آب را جایگزین نموده است. علاوه بر این، برچسب های کرم های ضد آفتاب باید حاوی این توضیح باشند که چه مدت در مواجهه با عرق کردن یا هنگام استفاده از استخر، از پوست محافظت می کنند. اغلب توصیه ها بر این است که در صورت تعریق، این کرم ها هر 40 تا 80 دقیقه ...
13 فاکتور طلایی برای تناسب اندام
، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما می توانید با پخش کردن مقدار پروتئین مصرفی در طول روز، بدن خود را قوی نگه داشته و اشتهای تان را کنترل کنید. برای این کار بهتر است از چربی های فرآوری نشده پروتئینی مانند حبوبات و گوشت تازه و عاری از مواد نگهدارنده استفاده کنید. سراغ هر کنسروی نروید صرف اینکه یک ماده غذایی در قالب کنسروی، بسته بندی شده یا منجمد عرضه می شود، به این معنا نیست که ...
خواص و ارزش غذایی گل کلم
افزایش دهد. مصرف این ویتامین از طریق مواد غذایی باعث استحکام بافت استخوانی می شود. همچنین جذب پروتئین بهبود یافته و دفع کلسیم از طریق ادرار کاهش پیدا می کند. ارزش تغذیه ای گل کلم: بر اساس مطالعات انجام شده، یک پیمانه گل کلم خرد شده خام حاوی 27 کالری، 2 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 5 گرم کربوهیدرات است. مصرف یک پیمانه از گل کلم خام، 77 درصد از نیاز بدن به ویتامین سی ، 20 درصد به ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 12 خرداد
مناسبت با هدف افزایش آگاهی در مورد اهمیت شیر و محصولات لبنی سالم و تمرکز بر تولید این محصولات، با صرفه اقتصادی، توسط تولیدکنندگان و مصرف کنندگان برگزار میشود. اهمیت شیر شیر منبع غنی کلسیم، منیزیم، روی، فسفر، ید، آهن، پتاسیم، فولات، ویتامین A، D، B12، پروتئین و چربی سالم است. محققان بر این باورند که مصرف سه وعده شیر یا ماست در روز، تمام نیاز کلسیم بدن را تامین میکند. اسیدهای ...
روش های کنترل قند خون در دوران بارداری
زیادی غذا بخورید مقدار قند خون شما به میزان زیادی بالا خواهد رفت از سوی دیگر نباید هیچیک از وعده های غذایی یا میان وعده های خود را فراموش کنید. در هنگام بارداری، نیازهای تغذیه ای شما بالا می رود و از سوی دیگر جنین نیز به تغذیه ی متعادلی نیاز دارد . نشاسته غذاهای نشاسته ای در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. بنابراین نباید در خوردن آنها زیاده روی نمود اما نشاسته باید درهر وعده ی ...
آیا می دانید که؟!
می دانید که 60 تا گاو می توانند هر روز یک تن شیر تولید کنند -آیا می دانید که فانتای نارنجی سومین نوشابه پرفروش دنیا است -آیا می دانید بیش از 15000 نوع مختلف از برنج وجود دارد -آیا می دانید محصولات لبنی 29٪ از تمام مواد غذایی مصرف شده در ایالات متحده آمریکا را تشکیل می دهد -آیا می دانید که کوچک ترین استخوان بدن شما در گوشتان قرار دارد -آیا می ...
عجایب دنیای مارها
بتوانیم راز خارق العاده مارها را کشف کنیم، این مساله در آینده به ما خیلی کمک خواهد کرد. دو سال بقا بدون غذا از مهم ترین ویژگی های مارهای زنگی، علاقه آنها به زندگی انفرادی است. آنها اغلب عادت دارند، مدت مدید در گوشه ای چنبره بزنند و منتظر وعده غذایی بعدی شوند. تحقیقات نشان داده اگر لازم باشد، مارهای زنگی حتی می توانند تا دو سال هم بدون غذا سر کنند؛ اما زمانی که فرصت مقتضی دست دهد، قطعا آن را از دست نمی دهند. مارهای زنگی از کارآمدترین و کشنده ترین گوشتخواران روی زمین هستند که درست مانند همه مارها، اولین و موثرترین سلاحشان بزرگی یا قدرت نیست؛ بلکه از سرعت خارق العاده به بهترین شکل ممکن استفاده می کنند. ...
شهادت پدرم شهدای مدافعان حرم را از مظلومیت در آورد
نتوانستند طی 11 روز منطقه را بگیرند با 30 نفر از بچه های فاطمیون هم قسم می شوند منطقه را تصرف کنند. حمله را شروع می کنند و پدر من اولین نفری بود که وارد مقر مسلحین می شود. در این منطقه ساختمان های بسیاری وجود دارد و نزدیک اتوبان و فرودگاه است و باید حتماً فتح می شد. پدرم اولین شهید سال 93 فاطمیون بود. فرمانده نبود اما تخریبچی بود و با تیر قناسه که به پهلویش خورد، بعد از نیم ساعت به شهادت می ...
5 چیز که مغز شما را مسموم می کند
آسان تر از همیشه است. از ابزارک Healthy Living روی تلفن همراه تان استفاده کنید تا بارکد محصولاتی را که روزانه مصرف می کنید اسکن کنید. این ابزارک مقدار مواد آلرژی زا، سرطان زا، و تهدیدکننده ی تولیدمثل و مقدار پژوهش موجود در مورد هر کدام را در محصولاتی که خریداری می کنید به شما نشان خواهد داد. این ابزارک می تواند در انتخاب محصولاتی که مقدار کمتری از این سموم مغزی دارند نیز به شما کمک می کند. ...
ماجرای چهارشنبه ای که حاج قاسم به بغداد رفت
به دلیل اینکه آب کم بود می خواستند با یک قمقمه وضو بگیرند اما وقتی آب را به صورت خود می زدند، از محاسن شان آب گِل به زمین می ریخت؛ شرایط زیستی این طور بود یعنی جایی برای خواب و حمام نبود اما با یک برنامه ریزی همراه با نشاط و امید که شهید صیاد شیرازی و برادر محسن رضایی برای ارتش و سپاه کرده بودند، یک گام بلندی مشخص شده بود تا ما خود را به رودخانه اروند که محل پدافند خوبی بود، برسانیم. ما روز بیست و ...
آیا مصرف محصولات غذایی غنی شده توصیه می شود؟
این باکتری ها می توانند باکتری های مضر را در بدن نابود کنند. پس یکی از راه های افزایش جمعیت باکتری های پروبیوتیک در بدن و فعال نگه داشتن آنها به صورت مستمر، اضافه کردنشان به انواع محصولات غذایی مثل ماست و حتی شیر است. به عبارت دیگر ماست با پروبیوتیک ها غنی می شود و مصرف آن برای هیچ کس بجز افرادی با بیماری های خاص مانند HIVپیشرفته یا نوزادان زیر شش ماه ممنوع نیست. افراد مبتلا به بیماری های خاص هم ...
سفر به پایتخت نپال؛ چه هیجان انگیز... (1)
سرزمین را برایتان بنویسم. اگر قصد سفر به کاتماندو را کرده اید قطعا می دانید که چه نقاط تاریخی و طبیعی را خواهید دید اما برخی مسائل هست که در مورد آنها پیش بینی نکردید که من در ادامه به آنها اشاره خواهم کرد. آب و هوای کاتماندو مه آلود، خشک و گاهی هم پر از گرد و خاک است. اگر بدن شما به هوای خشک و آلوده عادت ندارد بهتر است خودتان را برای آلرژی ها، آبریزش بینی، خشکی دهان و لب ها آماده کنید ...
برای سرخ کردن غذا فقط از روغن مخصوص این کار استفاده شود
به گزارش قدس آنلاین از سازمان غذا و دارو، دکتر حسین رستگار افزود: در طی عمل سرخ کردن عمیق، روغن مصرفی بارها در معرض دمای بین 180 تا 190 درجه سانتیگراد و نیز در مجاورت رطوبت و هوا قرار می گیرد و تخریب روغن اتفاق می افتد و به سلامت بدن آسیب می رساند. وی تاکید کرد: بنابراین دمای روغن در حین سرخ کردن نباید از 180درجه بیشتر شود. وی خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای سرخ شده پس از نگهداری در دمای ...
8 گزینه غذایی سالم برای روزهای گرم سال
به گزارش قدس آنلاین به نقل از آوای سلامت، فصل تابستان به دلیل تنوع میوه ها فرصت خوبی را برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، فراهم می آورد. میوه هایی که سرشار از خواص فراوان است با دارا بودن قند طبیعی نیاز بدن به شیرینی را برطرف می کند و از طرفی مانع از افزایش وزن می شود. در اینجا بهترین مواد مغذی که اضافه کردن شان به رژیم غذایی روزهای گرم بی فایده نیست، معرفی شده است. ذرت: این ماده ...
حساسیت غذایی کودکان و راه های درمان
سلامت نیوز :فوق تخصص گوارش و کبد اطفال با بیان اینکه حدود 8 تا 10 درصد کودکان دنیا ازحساسیت غذایی رنج می برند، افزود:نحوه مصرف موادغذایی، تغییرترکیبات مواد غذایی، نحوه تهیه در کارخانه ها، تغییرسیستم ایمنی بدن و استفاده از افزودنی های صنعتی سبب شده تعداد زیادی از کودکان از حساسیت غذایی رنج ببرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ،دکتر حامد شفق با اشاره به شیوع حساسیت غذایی ...
