خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تهدیدهای تغذیه ای دید و بازیدهای عید
به گزارش شفا آنلاین ، غزال بابا رحمتی کار شناس تغذیه با توجه به اینکه به طور معمول در ایام نوروز در برنامه غذایی افراد تغییرات بوجود می آید گفت: در این ایام انواع شیرینی ها، شکلات و تنقلات در برنامه غذایی افراد گنجانده می شود که مصرف آن از چند روز مانده به عید تا پایان روز سیزدهم فروردین ادامه می یابد. وی با اشاره به مصرف کم آب و مایعات در ایام نوروز به علت مسافرت ها یا دید و بازدید ها
کاکائو را اینگونه بخورید تا اثرات معجزه گر آن را احساس کنید
به گزارش گروه جامعه رویکرد، معمولا بیشتر بچه ها علاقه فراوانی به شکلات های مختلف دارند. در بین انواع شکلات، آنهایی که بر پایه کاکائو هستند ارزش تغذیه ای بالاتری دارند. البته در مصرف این نوع شکلات ها هم نباید افراط کرد چون کاکائو دارای ماده ای به نام کافئین است که می تواند باعث افزایش ضربان قلب در برخی افراد، بی خوابی یا حتی تشدید بیش فعالی در بچه های مبتلا به این بیماری شود. بهتر است
11 درسی که باید تا پیش از 30 سالگی بیاموزید
خود را بیان کنید، فقط راستگو باشید. وقتی صادق باشید، دیگران هم بیشتر شما را دوست خواهند داشت. 11. زیاد سبزیجات مصرف کنید همه آدم ها دوست دارند اندام زیبا و سالمی داشته باشند. برای این امر باید از سنین کم عادت سالم غذا خوردن را در خود نهادینه کنید. به جای فست فود و غذاهای ناسالم بیرون که در این سن جوانان به آن گرایش دارند، میوه و سبزیجات مصرف کنید.
فهرست بازیگران رستوران دار هر روز در حال بزرگتر شدن است + تصاویر
لواسان دارد که مدیریت آن برعهده ی همسرش است و رضا صادقی خواننده ی پاپ کشورمان نیز از میهمانان این بازیگر دوست داشتنی بود. اشکان خطیبی از اولین بازیگرانی است که اقدام به رستوران داری کرد و یک رستوران شیک به نام نعنا را راه انداخت که اتفاقا افراد زیادی هم مشتری ثابت رستوران او هستند. فست فود نادر سلیمانی هم این روزها پر رونق است. مهران غفوریان هرچند در این سالها در عرصه
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
آرامی خواهید داشت. اگر مقصد شما تبریز است... آجیل تبریز بهترین و خوشایندترین سوغات این شهر زیباست. مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است. در حقیقت مصرف گردو، بادام و سایر مغز ها باعث کاهش کلسترول خون می شود. بهتر است به جای سوغاتی آوردن انواع شیرینی های تبریزی، انواع مغز ها و حتی میوه های خشک را به عنوان سوغات انتخاب کنید. مغز
صدای پای نوروز در سطرهای تاریخ
خاموش کردن آتش خشم است.سین هفتم، سکه: در آداب نوروزی، سکه نشان ثروت و دارایی است. لحظه تحویل سال فرصت مناسبی است برای طلب رزق و روزی حلال از خداوند. همچنین ایرانیان در اقوام مختلف و گاه بر حسب موجودی اقلام در منزل، سین های دیگری نیز در سفره استفاده می کنند که می توان به سماق که نشان برکت آشپزخانه و پخت و پز است یا سپند(اسفند) که نمادی برای پیشگیری از چشم زخم است اشاره نمود.
مصرف فست فود و افزایش وزن و چاقی در کودکان
1000 زن با وزن سالم به این نوع سرطان ها مبتلا می شوند. چاقی به دلایل مختلفی می تواند باعث افزایش ریسک سرطان در زنان شود؛ یک مورد به تولید هورمون از سلول های چربی، به خصوص استروژن، مربوط می شود که طبق یافته این تحقیق تحریک کننده گسترش سرطان است. دکتر جولی شارپ ، سرپرست تیم تحقیق، عنوان می کند: تغییر در سبک زندگی، از جمله سیگار نکشیدن، حفظ وزن سالم، داشتن رژیم غذایی سالم، و عدم
با شکم گرسنه به دید و بازدید نروید/ به جای شیرینی تر کوچک ترین شیرینی خشک را انتخاب نمایید
منابع غذایی سالمی که سبب سرکوب اشتها می شوند تقسیم می شوند،استفاده از مواد غذایی یاد شده در ایام تعطیلات نوروز به این دلیل که موجب سیری در زمان طولانی می شود توصیه می شود همچنین می بایست از مصرف مواد غذایی ناسالمی چون انواع شیرینی ،شکلات شربت ها و آبمیوه های پرشکرخودداری نمود و مصرف میوه های مغزدار ترجیحا خام و حتما بدون نمک را جایگزین آنها کرد.تحقیقات نشان داده اند مغزها و خشکبار خطر ابتلا به
آجیل عید را چگونه مصرف کنیم تا سالم بمانیم
: مصرف فست فود ها را بسیار محدود کنید. در کنار فست فود ها، انواع سبزی یا سالاد مصرف شود. به جای خیارشور از گوجه فرنگی، خیار، کاهو و سایر سبزیجات مصرف شود. نوشیدنی های سالم تر چون دوغ کم نمک و بدون گاز جایگزین نوشابه های گازدار شود. به جای سیب زمینی سرخ شده از سیب زمینی تنوری استفاده گردد. تنقلات شور چون انواع چیپس، پفک و چوب شور که حاوی نمک زیادی هستند مصرف نشوند. از انواع آجیل و مغزهای بوداده و خام به جای انواع پرنمک و شور آن ها استفاده شود. ...
لیستی از بیماری های خطرناک در نتیجه پرواز با هواپیما
، سطح کم اکسیژن دریافتی توسط بدن و همینطور تنگ بودن صندلی ها و بی تحرکی می دانند. کارشناسان خوردن خوراکی هایی مانند انواع فست فود، نوشابه های شیرین و شکلات را عاملی تشدید کننده برای اختلالات سلامتی حین سفرهای هوایی اعلام کرده اند. کارشناسان توصیه می کنند، افراد در حین سفرهای هوایی به نوشیدن آب بپردازند، غذای سالم مصرف کنند و برای جلوگیری از بروز بوی بد دهان در بین وعده های
4 نوع آجیل که برای سلامتی مفیدند
، چربی های اشباع و ویتامین مورد نیاز بدن را تأمین می کند. خوردن بادام خیس به همراه یک لیوان شیر، صبح ها به بهبود حافظه کمک می کند. بادام همچنین در بهبود زیبایی چهره اثر گذار است و در محصولات زیبایی متنوع استفاده می شود. ماساژ سر با روغن بادام برای ارتقای حافظه کمک کننده است. گردو: گردوی خام سالم تراست و میزان آنتی اکسیدان های آن در مقایسه با سایر انواع آجیل، دو برابر است. خیس کردن گردو در آب
رژیم غذایی مخصوص مبتلایان به چربی خون بالا
به گزارش شفا آنلاین ،محمد جواد حسین زاده، متخصص تغذیه گفت: افراد در ایام عید در مهمانی های مفصلی شرکت می کنند و در این ایام میزان دریافت چربی به خصوص چربی های اشباع بالا است. وی افزود: مصرف منابع حیوانی یا روغن های حاوی چربی اشباع به خصوص در افرادیکه های ریسک یا پر خطر محسوب می شوند، احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی افزایش می یابد. اینگونه افراد در ایام عید به وعده های غذایی خود به
توصیه های متخصص زنان به مهناز افشار
گرم از وزن طبیعی نوزاد بکاهد که خطرناک است و سلامت نوزاد را مستقیما تهدید می کند. این مسئله طبیعتا در سه ماهه اول که ارگان های داخلی جنین شکل می گیرد، حساسیت بیشتری دارد اما حتی با پایان سه ماهه اول چیزی از اهمیتش کم نمی شود و در تمام طول بارداری خانم بازیگر باید حواسش به خستگی و میزان فعالیت هایش باشد. به ویژه در سه ماهه آخر فعالیت شدید خطر زایمان زودرس را به دنبال می آورد و باعث لکه بینی می شود
درباره چربی قهوه ای چه می دانید؟
/> به گفته محققان علت کاهش فعالیت چربی های قهوه ای، بالا رفتن سن است و تا زمانی که راهی برای بازگرداندن آن پیدا نشود، افراد مسن باید سالاد و پروتئین های سالم بیشتری بخورند و بیشتر ورزش کنند. محققان معتقدند که می توان چربی قهوه ای را دوباره فعال کرد. با این کشف می توان راهکاری جدید برای درمان بیماری های مربوط به چاقی مفرط از جمله دیابت، بیماری قلبی، فشارخون بالا و برخی انواع سرطان یافت.
با 7 عادت نادرست چین و چروک زا بیشتر آشنا شوید
صورت و گردن می شود. علاوه بر این، مهره های گردن تان نیز بشدت آسیب پذیر می شوند (بیماری گردن پیامکی). توصیه می کنیم زمان محدودی به استفاده از تکنولوژی های جدید اختصاص دهید و هر از گاهی دیسکانکت شوید لطفا! پرخوری و خوردن غذاهای فست فود تغذیه نامناسب داشتن عادت های نامناسب غذایی باعث بروز مشکلات داخلی مانند مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین
تغذیه مناسب بعد از ورزش
شده و ناسالم استفاده کنید، سلول های جدیدی که تولید می شوند، ناکارامد بوده و به درستی عمل نمی کنند. پس اگر دارید، دلیل بر این نمی شود که نسبت به غذایی که می خورید بی تفاوت باشید. مصرف غذاهای سالم باعث می شود که بیماری ها، پیری زودرس و صدمات جسمی، کمتر به سراغ شما بیایند. در پاداش غذایی دادن به خودتون، زیاده روی نکنید اگر یکی از اهداف شما از ورزش این است که وزن کم کنید، حواستون
مواد غذایی تلخ و زندگی بخش
مانع از بروز این اتفاق می شود. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف مواد غذایی تلخ موجب تشخیص بهتر سایر مزه ها می شود و باعث می شود مواد غذایی شیرین و شور بهتر تشخیص داده شوند.مواد غذایی تلخ جذب مواد مغذی را در بدن بیشتر می کنند و از تجمع چربی بیش از اندازه در بدن جلوگیری می کند.مصرف مواد غذایی تلخ، بخشی از عادت های خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن این قبیل خوراکی ها برای همه
عامل عمر طبیعی در 95 درصد از مبتلایان به صرع چیست!
صرع حدود 95 درصد بیماران طول عمر طبیعی دارند و ترس جامعه از این بیماری همیشه بی مورد بوده است، البته درصد کمی ممکن است افراد وابسته ای باشند ولی بیشتر افراد با درمان دارویی یا غیر دارویی در زندگی هیچ مشکلی را نخواهند داشت، چه بسا افراد به ظاهر سالم ممکن است، دربرخورد با مشکلات زندگی عاجز باشند ولی این افراد در زندگی خود در حقیقت هیچ مشکلی ندارند.
چند اصل مهم در انتخاب و مصرف مواد غذایی
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبدالهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت:افراد در انتخاب و مصرف مواد غذایی به 2 اصل تنوع و اعتدال توجه نمایند. رژیم غذایی وقتی خوب و سالم محسوب می شود که تمام نیازهای فرد را برآورده سازد این رژیم غذایی، یک رژیم با کفایت به شمار می رود. وی افزود:تعادل در مصرف مواد غذایی به این معنا است که فرد انواع مختلفی از مواد غذایی را متناسب با یکدیگر مصرف نماید، به
حالا چی بخوریم؟!
و خشک همچون ساق عروس، نخودچی، برنجی، کاک، زبان، قطاب، گردویی، نارگیلی، کشمشی و مربایی و اغلب شیرینی های ریز و جانبی که بیشتر همراه چای تعارف می شود از انواع نقل، پشمک، پولکی، سوهان، گز، مسقطی، باسلق، باقلوا، شکلات و آبنبات بوده است. تا اینجا همه شیرینی های دیروز و امروز فرمولاسیون مشابهی داشته و تمامی ترکیبات اولیه مورد استفاده آنها آرد، روغن و شکر است که زیاده روی در مصرف آن برای افراد سالم هم
دانش آموزان کدام مغزها را بخورند!
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ، اظهار داشت:در حال حاضر مصرف بالای غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فود ها و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش آموزان وجود دارد. مصرف بیش از حد روغن و چربی علاوه بر افزایش چربی خون و بیماری های قلبی_ عروقی، به دلیل دریافت کالری زیاد، سبب چاقی و اضافه وزن می شود. وی ادامه داد
برنامه های غذایی مبتلایان به دیابت نوع یک در نوروز
دکتر مریم رزاقی آذر در گفتگوی اختصاصی با شفا آنلاین با اشاره به این که دیابت نوع یک همراه با چاقی نیست، در عین حال افزود: اما این بیماری باعث می شود که کنترل متابولیک آنها خوب انجام نشود. وی تأکید کرد:این بیماران در تعطیلات نوروزی که با انواع و اقسام شیرینجات خوشمزه مواجه اند باید از مصرف آنها اجتناب کنند. در دیابت نوع یک یا دو پتانسیل افزایش چربی های خون خیلی زیاد است به همین دلیل
افراد چاق توجه کنند
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: رژیم غذایی زمانی خوب و سالم است که تمام نیازهای فرد را برآورده سازد. در این صورت این رژیم غذایی، یک رژیم باکفایت است. ضروری است که افراد در انتخاب و مصرف مواد غذایی به دو اصل تنوع و اعتدال توجه نمایند، به این معنا که انواع مختلفی از مواد غذایی را به تناسب با یکدیگر مصرف کنند به گونه ای که مصرف زیاد یک ماده غذایی
علایم و دلایل یائسگی مردان
فیزیولوژیک بدن است. برای اینکه یائسگی مردانه خفیف تر شود و شدت آن به تاخیر بیفتد، باید شیوه زندگی سالم باشد. استعمال دخانیات، مصرف الکل، نداشتن تحرک، اضافه وزن، مصرف غذاهای ناسالم، بیماری های روانی و جسمی مانند فشار خون و دیابت، مصرف داروهای اعصاب و روانگردان به تدریج باعث کاهش هورمون مردانه و ایجاد یائسگی زودرس مرد می شود. متاسفانه ورزشکاران زیادی از هورمون تستوسترون به عنوان دارویی برای عضله
6 راه تضمینی برای سوزاندن سریع شکم
موردنیاز خود به سراغ چربی های بدنتان برود. البته رژیم های کم کربوهیدرات فواید مختلف دیگری جز کاهش وزن برای سلامتی تان دارد. بعنوان مثال برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، بسیار مفید است. 4. از موادغذایی پرفیبر بیشتر استفاده کنید. احتمالاً شنیده اید که مصرف فیبر می تواند به کاهش وزن کمک کند. بله، کاملاً درست است. اما خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید که همه فیبرها مثل
علت اضافه وزن و چاقی چیست؟
ها، نان سبوس دار، حبوبات و غلات بیشتر مصرف کنید. - بهتر است تخم مرغ بویژه زده آن را حداکثر هفته ای دو عدد مصرف کنید. - بهتر است برای پخت و پز از روغن مایع استفاده کنید. - مصرف غذاهای پرانرژی نشاسته دار و دارای قند زیاد مانند انواع ماکارونی، سیب زمینی، نان و برنج به ویژه مصرف قند و شکر، نوشابه های شیرین، شیرینی ها و شکلات را به حداقل برسانید. - از مصرف
خانواده امروز ایرانی ؛ گرفتار در سنت های غلط گذشته و سرگردان در آموزه های مدرن حاضر: گفت وگوی شفقنا ...
به گفته این کارشناس مسائل دینی، در آموزه ها و تعالیم اسلامی خانواده سالم علاوه بر اینکه موجب ترقّی معنوی، کسب ثواب، دوری از گناه، شادی، نشاط و امنیت افراد می شود، زمینه ساز تربیت و تولید نسلی صالح و مطیع پروردگار شده و به این وسیله نیز برکات و الطاف الهی به طرف خانه و خانواده سرازیر می کند. بطوریکه پیامبر(ص)درباره تولید نسل و تربیت فرزند می فرمایند: "ازدواج کنید و خانواده تشکیل دهید تا
فواید آلوئه ورا برای پوست های لک دار و برنزه
ورا این است که هر فردی با هر نوع پوستی می تواند از آن استفاده کند، مانند افراد دارای پوست چرب، پوست خشک، پوست حساس و یا پوست طبیعی. همچنین می توان از فرواده های مختلف تهیه شده از این گیاه استفاده کرد، مانند ژل کارخانه ای، روغن، شربت، خود گیاه، کرم، صابون و قرص. فواید زیبایی آلوئه ورا - خواص ضدالتهابی آلوئه ورا برای درمان لکه های پوستی، جوش و سایر مشکلات پوستی مفید
شایع ترین مشکلات گوارشی در تعطیلات
سلامت نیوز: رئیس جامعه متخصصین داخلی ایران با بیان این که بیشترین مشکلات گوارشی بر اثر پرخوری های تعطیلات نوروزی شامل اسهال، استفراغ و مسمویت غذایی است، هشدار داد: سایر مشکلات شامل سرگیجه، دل درد، یبوست، ترش کردن و موارد مشابه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفا آنلاین،دکتر ایرج خسرونیا گفت: همچنین افراد در صورت پرخوری شدید، سنگین، چاق و دچار افزایش قندخون و چربی خواهند شد.
